洗澡的时候，到底要不要搓掉身上的“泥”呢？

爱干净的伙伴最少每天都要洗一次澡，也有一些人甚至一天都会洗两遍澡，洗澡时总是喜欢搓身上，往往搓下来很多“泥”，很多人认为这是脏东西，但是其实并不是，因为不管你一天洗几次澡，都会或多或少的搓下来一些的，那么这些东西到底是不是泥呢？

我们人体的皮肤时刻都在代谢，角质层作为皮肤的最外层，可以起到保护、保湿皮肤的作用。皮肤中的角蛋白，还能减少水分蒸发，对吸收水分非常有效，使肌肤保持滋润、光滑的状态，而且还能够抵御各种微生物的侵袭。

洗澡时身上搓下来的东西

洗澡搓出的泥主要成分是皮屑、灰尘、汗液以及油脂等等，因为人身体的器官每时每刻都在运动，细胞在更新换代，而体表出现的代谢就是皮屑。

此外人体的毒素会通过脾胃代谢送出身体内，这些分泌物被排出身体外之后就是所谓的油脂以及汗水等等，此外裸露在外界的皮肤也会吸附灰尘，这也是“泥”的一部分。

其实我们在洗澡的时候，从身上搓下来的泥是一种混合物，它的主要成分包含皮肤表皮脱落的上皮组织细胞角质层，皮脂腺分泌的皮脂以及空气中的灰尘和身上的汗液无机盐等等。

我们都知道只要是人活着，我们的身体内部就会进行着不间断的新陈代谢，体表的皮肤和毛孔都会呼吸，在呼吸的同时会排出多种分泌物，这些物质对于我们身体是无用的东西。

生活的灰尘

人生活在大环境中，裸露的皮肤沾染到了空气的微尘，就会形成我们在洗澡时所搓下来的泥，即便我们每天都在洗澡，把皮肤上附着的这些东西都洗干净了，第二天还会有新的覆盖上来，可谓是生生不息。

角质膜是皮肤的屏障保护膜之一，它的作用就是减少水分的蒸发，保持皮肤的湿润，而且还能抵御各种微生物的侵袭，可见它的重要性，但是如果我们过度的磋，会把我们皮肤上的这层角质层给破坏掉，直接导致我们的皮肤比较敏感，出现红血丝，而且还会加剧皮肤的干燥，甚至又发烧痒等症状，因此皮肤干燥引起的皮肤病变等。

哪些人群更加容易出泥

有些人每隔一两天搓澡都会有泥，但是有些人三四天也不会有太多，这是为何呢？

有数据显示，一些爱吃油腻食物同时又不喜欢运动的人群身体上的泥会更多一些，在平常生活中这类人群经常会感觉到身体沉重，也会有四肢无力的情况。但是越不想动，体内就会淤积更多湿气，长此以往湿气就会攻入脾脏，导致脾脏排除更多毒素，严重还可能会引起某些病症。

虽然说搓一搓会感觉到皮肤清爽，但是不可搓的太严重，否则很容易将皮肤搓伤，出现各种问题，还会导致湿气侵袭，成为一个恶性循环。

一般一周搓一次即可，可以适当去掉身上的皮屑、油脂等。

为何身体有那么多“泥”新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着。即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了，第二天还会有新的覆盖上来，生生不息。

减少出泥，除湿是关键

多运动，运动可以缓解身体的压力，对于器官运作可以起到一定帮助，加快湿气排除身体的速度，同时还可以活化气血，增加身体的水分代谢。

调整饮食，健康的饮食才可以造就健康的身体，因为肠胃系统关系着营养以及水分代谢，想要去湿气，那么饮食上要清淡一些，要做到营养均衡，少吃油腻以及生冷食物。因为油腻和生冷食物会给肠胃增加负担，使湿越来越严重。

从洗澡搓出的泥可以了解一个人的健康状况，我们需要掌握透过现象看本质的能力，如果身体“出泥”非常严重，那么则需要反思一下自己的生活习惯，如果有不利于健康的习惯一定要及时改正，毕竟万病始于湿，想要健康的身体首先要做好排湿工作。

破坏角质层、降低皮肤抵抗力，角质层是人体皮肤表面的第一道防线，可以抵御外界的微生物入侵，降低物理、化学物质的刺激，防止水分丢失过快。

但若是频繁洗澡或是过度搓泥是有害的，角质细胞从新生到脱落需要28天，过于频繁地去角质，皮肤代偿不及，会大大降低皮肤的保护作用。且水分经皮肤外渗流失的速度至少增加10倍。如果是过敏人群，还会增加过敏的几率

从09年开始在淘宝上“搓泥浴宝”这个新词就特别火，是一种能代替搓澡巾轻松搓澡的类似沐浴露的东西。下面我带大家来看一下搓泥浴宝真的能搓泥吗？身体搓泥去角质方法。

搓泥浴宝真的能搓泥吗

可以。我是平时洗澡速度很快的女生，平时用沐浴乳身上搓不出东西，感觉皮肤滑溜滑溜的，但偶尔不用沐浴乳，用指甲抓一下皮肤，指甲里有垢，所以总感觉没洗干净。

换了很多种沐浴乳都没用，也尝试过去角质的洗面奶，效果不突出，就粗暴直接的在某宝搜搓泥，遇到了搓泥宝，想着反正白菜价，试一下呗！

效果真的超级明显，平时洗澡光溜的能搓出好多泥，有点恶心哈……但是搓完后，感觉堵塞在毛孔里的东西全搓出来了，毛孔全打开了的感觉，关键感觉搓完皮肤都白了，可能是心理作用。

我一般一周甚至两周用一次，因为清洁力度蛮大的，经常用肯定伤皮肤，搓完后会觉得皮肤有点干，所以一定要用补水或者滋润度较高的沐浴乳再洗一遍，洗完后要擦身体乳，保养一下，因为毛孔都清洁打开了，所以皮肤吸收特别好。

身体搓泥去角质方法

身体湿润软化角质层后，取适量在掌心hold住，然后在皮肤表面打圈按摩，力度适中，自己控制，然后冲水。使用后，根据自己的产品和需求考虑要不要用沐浴露。

使用心得

很多人认为这个搓泥的过程是因为产品本身能变成固体，但是经过我实验，没有角质无法搓泥的地方，涂上浴宝之后都是泡沫状，而有角质能搓泥的地方，涂上搓搓就有收获，同时，如果需要搓泥的地方有油或者沐浴露之类的，是无法搓泥的呢～而搓泥之后，要好好涂上身体乳，全身都清爽，超滑。

搓泥浴宝好用吗

几年前随便买的，没想到还挺不错？包装丝毫不做作，简单接地气。价格便宜。有五款不同颜色不同功效的，我买的蓝色锁水保湿，光滑肌肤。

无味凝胶质地，身体微湿的时候使用。每周1-2次即可。

优点是搓泥能力超强，肉眼可见的泥…什么磨砂膏通通弱爆了！我不管它搓出来的东西到底是产品自带的泥还是我身上的泥，我只知道用完身体滑滑的，而且你用手再搓是搓不出来东西的，说明老废角质去得很干净。

缺点是身体比较干…用到后期有点难倒出来，需要挤一挤甩一甩。

洗澡如何快速去泥：

正常人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些紧密连接的角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡。最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落，这就是抖动内衣时所见的“飞尘”或称为“皮屑”。人每分钟会掉落50个小鳞片状的皮屑，一年相当于换皮三次，一生脱皮可达20公斤。所以，人们在洗澡时，每次都有“泥条”被搓出来。

洗澡的正确方法：

一、次数

1、夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。

2、身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

3、对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，尤其在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。

4、当然，洗澡频度应因时因地而异：南方天热时，一天冲凉3次也不为过；北方天冷时，三周洗澡1次也不算少。

二、水温

1、、澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。

2、其实，洗澡的水温有不少讲究，依正常体温，可分为热水浴、温水浴、冷水浴三类。它们对人体可起到不同的作用。

3、热水浴解乏，水温约为40℃热水浴温度大约为40℃，用手试一下，感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。此外，由于热水浴的温度与多数温泉相似，略高于人体体温，因此具有和温泉类似的功能。比如，能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。冬天洗热水澡比较适合，夏天运动后大汗淋漓的状态下，也最好洗个热水澡。

4、温水浴止痒，水温约为35℃温水浴在35℃左右，用手试，感到稍热。这是一种比皮肤温度略高，比体温略低，非常适合泡澡的温度。一般情况下，夏天提倡洗温水浴。温水浴能镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效，也是皮肤去垢的最佳温度。研究发现，健康人如在35℃的水中浸泡2小时，出浴后尿量就会增多，心脏供血能力增强，体重平均减轻05千克。常泡温水浴，还可使食欲增加，面色变得更红润。

5、冷水浴健身，水温约为20℃冷水浴水温大约是20℃，是三者中健身效果最明显的一种。现代医学研究表明，坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量，提高免疫力；而且有促进血液稀释，改善血液循环和血液质量，防止血栓形成的作用。

6、此外，冷水浴对提高人体对外界气候变化的适应能力，以及延缓组织器官衰老，改善皮肤血液循环，保持皮肤健美都有一定的作用。冷水冲淋身体时，机体为了维持恒定的体温，会迅速调动起调节功能，这既会提高神经系统的应激能力，又能增强血管弹性，改善脏器功能，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等老年病都有疗效。因此，不少人将冷水浴称为“不流汗的血管操”。

7、此外，洗澡水的温度还要因时、因人制宜，如夏天宜选用温水浴，因为温度过高可能会令心脑血管病人因缺氧而昏倒；而温度过低(如10℃以下)，又会使体表毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内热量散发不出来，洗后让人感到四肢无力、肩膝酸痛，甚至可能成为关节炎及慢性胃肠炎的诱发因素。而在冬天，则适合选择热水浴。需要注意的是，老人和孕妇洗热水浴应对温度有所控制，否则可能导致老人昏倒，或令胎儿缺氧，影响发育。由于不同水温对身体的影响有所区别，所以，要选用适合自己洗澡的水温。

很多人每天都洗澡，但是每次洗澡的时候仍然会发现自己的身上有很多污垢，用搓澡巾搓的话会有很多，会有泥一样的东西下来。我们很好奇，难道自己每天洗澡没有效果吗，为什么自己每天洗澡还会这么脏，应该怎样洗澡才能保证自己身体表面的干净。那么，洗澡怎样才能去除身上的污垢？

1、冲澡

有些人认为冲澡就是简单的站在浴头下直接淋浴就可以，其实，这也是有讲究的，把纯植物的浴盐用一块布包住，放到浴头出水的喷头里，出来的水将浴盐冲到身上可以起到杀菌消炎的作用，深层清洁皮肤及毛孔中的油腻和污垢，细给皮肤补充多种微量矿物营养。要是有浴缸的朋友可以直接将浴盐撒在浴缸里，放上温温的水，泡在里面，更是会有一种特殊的享受哦。

2、搓澡

搓澡的时候，也尽量避免使用搓澡巾、浴花等物品，建议使用手搓或者使用搓泥浴宝，这样能在清洁肌肤的同时，又不伤害到肌肤。

3、洗头

洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中曾经得到充分滋养，此时，洗头的最佳时辰就已来临。用洗发水洗完之后一定要利用好洗澡间的这个天然蒸房，使用护发素或者发膜，涂抹上之后把头发盘在头顶，让头发可以更好的吸收养分。稍等几分钟之后再冲掉。

4、沐浴

以上的全部完成之后，可以用清水将身体冲下后使用沐浴露清洁一下自己的肌肤哦，这里不建议亲使用日常生活中使用的香皂哦，因为一般的香皂都是显碱性，会侵蚀肌肤的哦。

5、去角质

现代人因接触外在环境条件变差，饮食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽烟、喝酒、情绪等因素影响，常会使得代谢速度减缓，不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，所搽的保养品，往往也被这道过厚的屏障挡住，无法被下面的活细胞吸收。因此，我们要预防角质增厚。肌肤表层每周都会新陈代谢，过多的老废角质堆积于肌肤上会造成肌肤负担，因此利用去角质去除肌肤表面的老废角质，让肌肤重新呼吸。

6、护肤

首先，要先使用修复水快速的补充一下肌肤再洗澡的过程中流逝掉的水分，也可以及时的在肌肤的毛孔没有闭塞的时候补充一下肌肤所需的养分。最关键的是很清爽

使用完修复水之后要是还会感觉一点点的干涩，可以再涂抹薄薄的一层身体乳，这样可以达到锁水保湿的效果的哦。

搓澡怎么快速出泥

搓澡怎么快速出泥？在日常生活中，我们经常都需要洗澡，有不少人在洗澡时想把自己身上的泥给搓出来。接下来就由我带大家详细的了解搓澡怎么快速出泥的相关内容。

搓澡怎么快速出泥1

先淋湿身体，用肥皂搓一遍身体，冲干净后再开始搓澡，就很容易搓出身上的泥了。往往很多人淋湿身体以后就直接开始搓澡，搓完再用香皂，这样是搓得没那么干净的。

香皂先去掉身上的油，使皮肤变得不那么润滑，就很容易把灰尘和死皮搓下来了。

搓澡前不要用浴液，否则往往会增加皮肤光滑度，导致身体上的泥搓不下来。

搓澡时可以抹些醋，去死皮的效果会更好，但是不要经常用醋搓澡，不然会使皮肤变得干燥。

搓澡怎么出泥

搓澡怎么出泥的问题，可以用这样的方法进行处理，具体可以结合实际情况来选择

可以用温水冲洗皮肤，让皮肤得到充分的湿润，这样方便去掉皮肤的角质层

接着用搓澡巾，对湿润的皮肤进行搓擦，这样往复就可以擦掉皮肤的角质层

再用沐浴露涂抹，清洗即可去除搓下来的皮肤角质层污垢

搓澡怎么快速出泥2

搓澡要出泥就要让身体充分加热，最好用温热水浸泡身体，让皮肤潮湿就可以，但是也可以使用搓泥宝贝来辅助，这样可以最快速度的搓出泥，具体操作步骤如下：

1、准备好搓泥宝和一盆清水。

2、在要搓泥的部位撒上清水。

3、挤出适量的搓泥宝到皮肤上。

4、用手环形均匀的揉搓。

5、大概1分钟左右，皮肤开始出现颗粒状角质层，这就是已经开始出泥了。

搓泥宝使用注意事项：

1、不要使用太大量的搓泥宝。

2、尽量让皮肤温度升高，可以更快地出泥。

搓澡怎么快速出泥3

搓澡搓出泥到底是什么

一般情况下，即使是天天洗澡，只要你搓，都或多或少会搓出点细长条儿的泥。

经常洗澡，搓出的泥便是偏白灰色，如果好几天不洗，泥就会呈深灰色或黑色，而且形状上也变成粗长条~

原来是身体无时无刻在新陈代谢，那皮屑肯定是推陈出新；体内的'油脂和汗水也要分泌到皮肤外部，再加上灰尘…。。所以你一搓，就出现了灰白色长条物！

如果你喜欢吃油腻食物，或者你不爱运动，那么你身上的“泥”就会多一些。

“油腻+不运动”会造成人体湿气重，湿气重会导致代谢缓慢，这样代谢的残留物就会堆积在皮肤上，产生的“泥量”自然就多！

搓澡泥对身体有害吗

1、破坏角质层

角质层对皮肤来说，就像个保护膜，你搓那么狠，都发红带疼的，角质层能不遭到破坏吗？

破坏后你就等着细菌感染、水分流失过快吧，同时也降低了皮肤抵抗力，容易过敏。

2、湿气入侵体内

当然，你也许会说就那么点点不至于吧！那你都不爱惜自己的身体谁还能管得了，再说皮肤发红带疼很好受吗？

如果你经常这样狠搓，你的皮肤保护屏障会出现异常，加上夏天湿热又爱用空调、风扇，你就等着湿气进去吧！（进去也不怕的哦，早给你备好了这些祛湿方，点一点就能看)

3、诱发或加重皮肤病

搓泥，讲究个适可而止，轻轻搓一下搓掉表层的灰尘和汗液混合物，再搓就会到皮脂层了，发红带疼的那种搓法，完全容易让皮肤发生皴裂或瘙痒。

如果再加上使用香皂、沐浴露，会使皮肤变得更干燥，引发干燥性皮炎！这可不是开玩笑的。

洗澡的注意事项

有人觉得洗澡不搓一搓心里过不去，那搓的力度又把握不好，怎么办？

很简单，搓之前，先用自己的手指头搓一搓，如果有“吱溜”声，就表示过度了不用搓；如果能搓出“泥”，那就轻轻用澡巾搓，以皮肤不发红不疼为准。或者隔几天搓一下，不必天天搓。

洗脸为什么放在第一步？因为遇到热水，毛孔会长开，先洗脸可以避免灰尘进入毛孔。

洗头为什么放最后一步？洗脸、洗身体时，头发可以有较长时间的水汽滋养，同时可以避免冷热交替刺激脑部的血液循环。

搓泥宝对身体皮肤有一定的伤害，如果要是过度使用的话，很容易会导致皮肤出现搓伤或者是过敏的情况。而且一不小心就会出现感染的情况产生。

所以建议最好还是不要频繁的使用，半个月左右使用一次最佳。其他的之后可以适当的用一些去角质霜或者是沐浴露来代替搓泥宝的作用。

产品种类

1、搓泥浴宝

包括桃花幼白搓泥浴宝、海洋经典搓泥浴宝、茶树清凉搓泥浴宝和儿童浴宝。

2、新搓泥浴宝

包括野玫瑰搓泥浴宝、西柚搓泥浴宝、木槿花搓泥浴宝，其成分、包装、气味等都与普通的搓泥浴宝有所区分。

以上内容参考 -搓泥浴宝