燕麦片的功效对皮肤的好处

燕麦片的功效：

1、抗衰老

燕麦具有最受女性欢迎的美容功效。它里面含有大量额抗氧化物质，还有维生素E，这些物质可以清除身体里有害的自由基，让皮肤细胞免受伤害，从而是皮肤富有弹性和光泽。

2、降血糖

燕麦的很多功效得益于其所含的β-葡聚糖，它能够加快糖类成分在吸收过程中的运转速度和效率，降低肝糖原的分解，从而降低血糖。因此可以说燕麦是糖尿病患者的保健食品。

3、减肥

燕麦片是高纤维食物，吸水性极好，饱腹感强，能延缓胃的排空，减轻饥饿感，有助于减轻体重。一般来说，一杯200毫升的燕麦，需要15克左右燕麦片，热量也就55大卡的样子。且燕麦片有促进肠胃蠕动的作用，常吃可以清除体内宿便，帮助消除小肚腩。

4、补钙

燕麦含有多种矿物质，其中钙的含量比较高，而且它还含有一些维生素D，这种物质可以促进人体对钙质的吸收，平时适量食和燕麦能起到良好的补钙作用，能有效预防骨质增生的发生。

5、预防心血管疾病

燕麦能有效清理人体内的胆固醇，可以降血压也能预防高血脂，更能预防血管老化，平时多食用一些，能增加血管弹性，减少动脉硬化和中风等疾病的发生机率。

燕麦对皮肤的好处：

1、保湿

燕麦有助于保湿，因为它里面含有丰富的油脂，能够起到有效的锁水功能，其中含有的蛋白质也会在皮肤上形成一层保护膜。

2、去污

麦片最大的功效莫过于它能够去除身体及脸部上多余的油脂和污垢，而这要归功于它其中含有的皂苷成分，在许多的清洁剂、洗发水中都含有这个成分。

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去角质的小妙招

　肌肤每天都会进行新陈代谢，每天都会产生老废死皮，这些老废死皮如果没有及时清理就会堆积在毛孔口越来越多，因此为脸部去角质是护肤里不可缺少的一项护肤内容，那么有什么好的脸部去角质方法推荐呢？

去角质的小妙招1

　 去角质方法一：选用专业去角质产品

　生活中很多MM都会选用专业去角质产品来达到去角质的目的，这的确是行之有效的方法，只需要为自己置备一款适合子自己的去角质产品，便可轻松去除去角质，追求简约方便的MM可试试这个去角质方法。

　我提示：在选用这个方法去角质之前，挑选正确的去角质产品和用对正确的去角质手法尤其重要，所以MM们在选择去角质产品之前，需要先了解自己的肤质情况，然后再从中去挑选产品。此外，去完角质后，一定要记住及时为肌肤拍上爽肤水，它可以有效缓解去角质后肌肤干燥现象。

　 去角质方法二：柔肤水去角质

　肌肤每位MM都会为自己置备一款合适的柔肤水，但是对于柔肤水的作用，你了解多少呢？如果你的皮肤是属于比较敏感的肌肤，那么则不妨试试柔肤水去角质这个方法，它含有能够溶解并且促进角质脱落的添加剂。只要每天用浸满柔肤水的棉片擦拭清洁后的肌肤，避开眼睛周围，重复3-5遍，肌肤就可变得透白靓丽。

　 去角质方法三：燕麦片去角质

　相信经常DIY护肤的MM就知道，利用燕麦片来去角质是应用最广泛的天然去角质方法。准备一杯牛奶和适量的燕麦，用牛奶将燕麦泡软，洁面后，将燕麦均匀涂于面部肌肤，然后用双手轻轻按摩10分钟，最后再用清水洗干净就可以了。这个方法可以起到安全温和的去角质功效。

　 去角质方法四：细盐鸡蛋去角质

　盐和鸡蛋都是我们生活中非常常见的食品，用它来去角质也是可行的'天然去角质方法。准备一颗鸡蛋和适量的食盐，将鸡蛋敲碎，析出蛋清，加入适量的食盐混合，然后抹于面部皮肤上，用指腹按摩，保持15分钟的时间，最后再用清水洗净脸部皮肤即可。

去角质的小妙招2

　 脸部去角质方法一：葡萄果浆去角质

　需要材料：新鲜葡萄若干

　DIY方法：将葡萄洗净剥皮，去掉籽，放入面膜碗内，用勺子将葡萄压碎成泥；清洗完面部皮肤后，将葡萄果浆均匀涂于面部肌肤，但要避开眼周及唇部肌肤，刚涂肌肤上时会有黏滑感，但与此同时你也将会感到清爽和紧绷。之后用温水洗净，拍干水分并按照日常护肤的步骤涂上保湿霜就可以了。

　去角质原理：葡萄含有丰富的营养成分，能美白滋润肌肤，去除肌肤新陈代谢的老废死皮，让肌肤重现生机；此外，葡萄含具有优秀的抗氧化功效，能延缓肌肤衰老，淡化皱纹。

　 脸部去角质方法二：绿豆粉去角质

　需要材料：绿豆粉适量，蛋白，熏衣草精油，面膜刷

　DIY方法：将绿豆粉和蛋白及薰衣草精油一起混合均匀，清洗完面部肌肤后，用面膜刷将混合物刷于面部肌肤上，保持15-20分钟的时间，最后再用温水洗净肌肤，拍上爽肤水即可。

　去角质原理：绿豆粉含有出色排毒养颜功效，不但能帮助肌肤去除死皮，同时还能美白嫩肤。

　 脸部去角质方法三：燕麦酸奶面膜

　需要材料：燕麦片适量，酸奶适量

　DIY方法：将适量的燕麦放入面膜碗内，如果燕麦过于粗糙可以先稍微压碎些，然后加入适量的酸奶一起混合均匀，清洗完面部肌肤后，将混合物均匀涂于面部肌肤，保持15分钟的时间，再用指腹轻轻按摩，再用清水洗净。

　去角质原理：燕麦粉特有的粗糙感能取到温和去角质的功效，加之酸奶调和，能够降低敏感和刺激，滋润保湿肌肤。

　 脸部去角质方法四：核桃末去角质

　需要材料：核桃两个，蜂蜜少许

　DIY方法：将核桃研细成蜂蜜，加入少许蜂蜜一起混合调匀；清洗完面部肌肤后，将核桃泥均匀涂于面部，保持15分钟后，用指腹轻轻按摩，最后用温水洗净，拍上爽肤水即可。

　去角质原理：核桃含有丰富的维生素E，可促进肌肤的新陈代谢，促进肌肤新生，让肌肤变得白皙透亮。