痘痘肌的女生究竟应该如何护理皮肤呢？

痘痘肌的女生总是非常苦恼，面对一脸的痘痘总是不知道该如何处理。接下来小编就给大家介绍一下痘痘肌的护理方法，让痘痘肌女生不再无从下手。

一、注意饮食作息          

想让痘痘肌不再加重一定要特别注意自己的饮食作息，千万不要吃那些辛辣，含糖量高的东西，摄入这些东西会让我们皮肤的毛细血管扩张，从而使肌肤问题越来越严重。此外还要注意尽量不要熬夜，否则也会影响到肌肤正常的代谢。

二、清洁皮肤            

皮肤长了痘痘千万不要用手去摸，因为我们的手接触了各种各样的东西，在不知不觉间就携带了许多细菌，所以要避免皮肤感染这些细菌。痘痘肌也要注重皮肤的清洁，在挑选洗面奶的时候选择那些温和不刺激的产品，这样才不会刺激到敏感的肌肤。

三、咨询医生                  

青春期长痘是正常的，但如果脸上的痘痘太过严重，这时候就要咨询一下医生了。通过咨询专业的医生，他会向我们推荐一些注意事项以及治疗的方法或产品，对症下药才能好得更快。各位女孩子们也不要因为自己是痘痘肌而感到自卑，这是青春的印记，有些人一旦过了青春期就不会长痘了。保持放松的心态，多运动，少熬夜，这样肌肤也会恢复得更快。

各位读者，你们还知道有哪些护理痘痘肌的方法呢？欢迎在评论区里留言讨论一下。

痘痘就是医学中所讲的寻常痤疮，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性的疾病，具有一定的损容性，各年龄阶段都有可能患病，以青少年发病最多。那么痘痘肌肤怎么改善呢？

痘痘肌肤怎么改善

1健康饮食

如果你是痘痘肌的话，就一定要尽量避免吃辛辣食物，因为吃这些辛辣食物，往往只会加重自己的痘痘症状，对自己的护肤是没有任何帮助的，平常最好是吃一些清淡一点的食物，这样对改善痘痘肌也是有很好的帮助。

2保证清洁

清洁是基础保养的第一步，也是痤疮护理的关键。清洁做得不够彻底，往往造成毛孔阻塞，使皮肤看起来粗糙、没有光泽，更可能产生粉刺、面疱或衍生其它皮肤的问题。角质厚引起这些问题的皮肤，可以用一些磨砂膏等产品，去除老化角质，加强皮肤的正常新陈代谢，但角质也不要太频密，大概一周一次。

3充足的睡眠

睡眠不足或者是熬夜都有可能会造成内分泌失调，所以保证一个充足良好的睡眠，对于改善肌肤情况来说也是非常重要的，同时也要保持一个健康的心态，这样对于改善痘痘肌也很有帮助。

4适量运动

想要缓解痘痘的肌肤也要适量的做一下运动，这样可以保证机体的功能正常的运作，可以促进血液的循环速度，帮助代谢的正常进行，都是可以缓解痘痘的症状，而且运动的话可以适当出些汗，可以及时清理毛孔，是很有帮助。

5及时补水

实际上痘痘肌是毛囊发炎，真菌感染，除以上几点之外，应该逐步改善痘痘肌的根源。油性肌肤，大部分是由于皮肤缺水，皮肤自身免疫系统会分泌油脂来保护肌肤的缘故，故而痘痘肌需要补水，让肌肤逐步恢复水油平衡。

　青春期长痘一般是与内分泌有关，等过了青春期后脸上的痘痘便会逐渐消失。但如果成年后精神一直处在高压之下，或者是受到长期的不良生活习惯影响，脸上就会经常感染痤疮，形成痘痘肌。痘痘肌非常影响人的外观形象。那么，痘痘肌肤应该如何调理呢

痘痘肌肤应该如何调理

　易长痘痘的皮肤护理应从内外两方面着手，从内来讲，长痘痘主要跟皮肤油脂分泌增加有关，因此要少吃油腻和甜食，辛辣食物为温燥之性，可以助湿生热，更易爆痘，因此也要少食，平时可以多食含有维生素A多的食物，如胡萝卜、蛋黄、动物肝脏、菠菜、芒果等，改善痘痘肌可以从饮食上以及药物上入手，可以帮助控制油脂分泌。此外要减少熬夜，保持心情舒畅，可以减少对神经内分泌的影响，从而减少痘痘的发生。

　因为痤疮的外用制剂会有一定的刺激性，特别是维甲酸类药物可以加重皮脂膜的损伤，因此在用药的同时需要配合医学护肤品进行辅助治疗，来重建和修复皮脂膜，以及保持皮肤的水油平衡，具体如下：

　1、控制油脂分泌，可以使用药妆品来清洁皮肤，通常是选用弱酸性，也就是氨基酸的洁面类产品;

　2、抗炎、舒缓皮肤，可以用药妆的活泉水;

　3、调节皮脂及水分的平衡，通常用去脂、保湿类的保湿霜，这些保湿霜的主要成分是透明质酸、寡肽、胶原蛋白，可以有效的维持水油平衡，恢复皮肤屏障。

没有青春痘正常呀

　青春期不长青春痘是正常的，青春痘，也就是常说的寻常痤疮。发病原因主要是青春期男女激素分泌水平增加导致了皮质分泌增多，毛囊口异常增生角化和痤疮丙酸杆菌感染等。部分人群皮肤属于干性皮肤，平时皮脂腺分泌比较少，即使青春期皮脂分泌相对增多，皮肤的皮脂代谢也属于正常水平，不容易产生毛孔阻塞的情况，所以不产生青春痘。长期熬夜有可能会导致内分泌紊乱、导致上火，发生毛囊内细菌感染有关，就有可能会长痘痘。可以涂抹金霉素软膏，服用银翘解毒片等药物进行治疗。平时注意避免辛辣食物以免上火。多喝水、多食新鲜的蔬菜水果、禁烟酒，西红柿、雪梨、柠檬，洗净后同放入果汁机中搅汁，直接饮用，长期坚持有祛痘效果。可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水。

痘痘肌应该怎么护肤

　痘痘肌应该怎么护肤，让肌肤重回少女时代的光滑，脸上的水分是需要我们日常保持住的，面膜在我们平时的护肤中非常重要，挑选到合适的护肤品能让我们的脸蛋增色不少，学会痘痘肌应该怎么护肤，快快get起来吧。

痘痘肌应该怎么护肤1

　 1、不要频繁的洗脸

　夏天天气比较炎热，肌肤更加容易出油，所以很多人都会为了让自己变得清爽一些而频繁的洗脸，这样是不正确的，会让肌肤问题更加严重。过于频繁的洗脸会让皮肤水油失衡，破坏皮脂膜和健康的角质，不仅出油量问题没有得到解决，还会让肌肤变得更加敏感。如果实在感觉非常的油腻，可以用吸油纸稍微的吸一下，这样能让自己好受一些。

　 2、去角质

　跟洗脸的道理差不多，夏季油脂代谢活跃，靠每天洗脸来清理肌肤垃圾还会留有死角，所以需要定期清理角质，最好是每周清理一次，将皮肤的死皮和脱落的角质层全部去除，留下新生的皮肤，对痘痘肌有灭菌的效果。

　 3、出汗后洗澡

　夏季运动后会出大量的汗水，因而毛孔里会产生很多的油脂和细菌，回到家后要尽快洗个澡，不然分泌的油脂发炎会引发痘痘，至少要洗个脸。

　 4、化妆不要过浓

　夏天天气比较炎热，在化妆的时候尽量选择轻薄一些的妆容，不要画的太浓，否则不仅爱脱妆，还会让肌肤不透气，让痘痘问题更加严重。底妆应该选择轻薄的底妆，不要过度追求遮瑕而涂的过于厚，要选择痘痘肌专用的粉底液，也可以用气垫或者bb霜，看个人的喜好。遮瑕还是用局部遮瑕，这样的遮瑕产品会更加专业，也会使肌肤的负担减小。定妆是非常重要的，要不然夏天一出汗就让妆容变得斑驳。

　 5、做好防晒

　要知道太阳照射后，紫外线会晒伤皮肤细胞组织，皮肤从而发炎引发痘痘，所以痘痘肌夏季出门要注意防晒，避免让太阳照射到您的脸蛋~

　 6、护肤品要随季节适当更换

　痘痘肌是所有皮肤当中较为复杂的一种，在不同的季节有不同的护肤要求，因此也要更换一些适合当季气候状况的护肤品。夏天应该选择保湿补水功效的护肤品，这样能够改善肌肤的水油失衡问题，一旦肌肤的保水度足够了，就会让出油问题得以缓解。但是在换护肤品的时候不能一下子就改变过来，建议给肌肤留有一个适应期，慢慢的更改。

痘痘肌应该怎么护肤2

　 自制祛痘面膜

　自己可以在家里自制一款简单的祛痘面膜，用到的材料也比较简单。具体的做法是：将芦荟叶肉、蛋清、一小勺蜂蜜搅拌混合，敷脸30分钟既可。因为芦荟有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒，而蜂蜜中的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润美白肌肤，并有杀菌、消毒、加速伤口愈合。

　 洁面产品的选择

　如果你想指望用清洁力很强的洁面产品对付青春痘，这样做是不会成功的，而且其中的表面活性剂反而会刺激皮肤，破坏皮肤屏障组织，损害皮肤自愈能力，加速引起青春痘的细菌繁殖，并增加皮脂分泌。其实这个时候不要用去角质、强力清洁等对抗一般粉刺的方法去对待它。一款温和的水溶性洁面产品对各种肤质来说都是最好的选择。

　 使用富含维生素的保湿品

　除了保持肌肤清洁之外，选择保养品时，建议使用单纯保湿型的产品。在不增加长痘痘机率的情况下，可以适当补充维生素B群、维生素C，提高肌肤抵抗力，提升肌肤代谢水平，让肌肤恢复健康。

　 肝火旺引起的痘痘

　年末聚会多，熬夜或不健康的饮食同样会造成爆痘惨剧。面对肝火旺引起的痘痘可以通过4点小方法来轻松搞定：

　1、 通过锻炼减压和让皮肤冷静，这样做同样可以减少身体双氢睾酮和脱氢表雄酮的分泌；

　2、 多吃含全谷物和各种抗氧化水果蔬菜；

　3、 保持皮肤清洁、轻柔去角质，补水以及防晒对于抵抗痘痘来说异常重要；

　4、 金银花茶、菊花茶、柚子茶等都有降火改善痘痘肌的作用。

　 腮边颊痘

　这个时节还很容易在面颊边际长出小痘痘，这种痘痘叫做“腮边颊痘”，除了肝火旺的原因之外，还有可能是面部排毒不畅，毒素淤积所造成。面对这种情况，每天涂抹保养品的时候可以轻轻对整个面部进行轻柔按摩，帮助改善皮下的血液循环和淋巴循环，从而达到排除淤积毒素的作用。

　 别再用手挤青春痘了

　有很大一部分人有挤痘痘的坏习惯。别再用手挤青春痘了！挤痘痘其实会给肌肤带来更多麻烦，除了会结痂外，也会让痘痕更加明显。挤痘痘的动作会使毛孔出现不可逆的扩张，扩张后的毛孔更容易囤积油脂，这也就是为什么痘痘总爱在一个地方反复长的原因，恶性循环让痘痘挥之不去。

首先，痘痘肌肤在涂抹护肤品的时候一定要区别不同区域的肌肤采用不同的护肤品。比如脸上比较容易干燥的地方涂抹保湿补水的护肤产品，有的区域比较油腻，可以涂抹一些控油清爽产品，特别是比较容易起痘痘的地方可以涂抹一些乳液或者是凝露产品，避免使用含油脂的乳霜类产品。如果痘痘很严重的话，最好不要化妆。因为化妆品都是化学成分，会对脸上的痘痘产生刺激，导致痘痘越来越多，更不能消退。

其次，紫外线也可以对人的肌肤产生伤害，导致痘痘更加的严重。所以应该积极的防晒，特别是痘痘肌的人更是要做好防晒处理，但是也不要防晒系数太高，否则就会油脂比较多。因此，在每天出门时，要做好适当的防晒，这样既可以保护肌肤不被晒伤，也可以起到减少痘痘的效果。

另外，痘痘肌一般在夏季可以每天洗三次脸，其他季节可以每天洗两次，最好不要洗脸太勤，洗脸台勤比较容易使得油脂分泌更加的旺盛，如果不洗脸觉得脸上比较油腻可以购买一些吸油纸，用吸油纸吸油，然后在脸上拍一些控油补水的爽肤水或者是喷雾等，可以起到很好的控油效果。因此，痘痘肌的人每天不要过于频繁的洗脸，以防止分泌更多的油脂，产生更多的痘痘。

最后，多喝水可以有效的促进机体的新陈代谢，同时要保持清淡的饮食，最好不要吃油腻食物和辛辣刺激性的食物，能够很好控油。用手挤过的痘痘的伤口会呈现出裂隙状，远远不如暗疮针刺破痘痘留下的针孔状的伤口好愈合，所以比较容易留下痘印。晚上要养成早睡早睡的习惯，熬夜会使肌肤暗沉，导致长痘痘的最主要的原因。好好保护自己的肌肤，让痘痘远离自己。