不能用的。
改善的方法：
①每天应多吃一些水果、蔬菜、少吃鱼虾、牛羊肉及辛辣刺激等的食品。
②在生活上要有规律，保持充足的睡眠、不喝酒也不要抽烟。
④尽量避免在炎热的空气中逗留，避免尘埃、汗水的过多刺激。
⑤不能太长的接受日光的照射，而且在平时的时候要加强身体的体质。
⑥要补充维生素和矿物质，这些微量元素能够促进血液循环。
⑦及时补充铁，多吃一些红枣等。
⑧外出活动时尽量戴口罩来防寒保暖，或是打太阳伞来预防紫外线对角质层的伤害。
⑨可以适当的抹点修复角质层的臻草霜在脸上的，坚持用角质层就会正常了。
不行。
泥膜本身就是一种有一定清洁的能量的产品，所以频繁食用的话可能会破坏皮肤原有的构造，并且清洁泥膜有一定去角质作用，而角质层相当于皮肤的保护膜，过度清洁会使得皮肤敏感变薄。
进而对外界防御能力也会变差，一不小心就容易受到损伤，长期会给皮肤带来永久性的伤害，所以清洁泥膜不能天天敷，一般一周敷一次即可。
泥膜的正确使用方法
在进行泥膜清洁前，首先要做的就是把脸洗干净。完成面部基础清洁后，我们可能会看到，鼻翼，下巴等粉刺集中的皮肤上，有白色颗粒冒出，鼻子上的黑头也有凸起表现。这时候敷上清洁泥膜，才能到达更好地吸附清理效果。
我们也可以在洗脸后，使用热毛巾或是蒸脸仪，将毛孔打开，适度软化粉刺，以达到更好的吸附效果。在黑头严重的皮肤位置，清洁面膜前，可以使用黑头导出液或是敷酸类面膜，将毛孔深层扎根的黑头更多导出，清洁效果更好。
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