哪些去角质产品比较好?

哪些去角质产品比较好?,第1张

我们的皮肤需要定期地角质,这样才能防止废旧的角质层堆积堵塞毛孔,引发一系列的皮肤问题。去角质不能太过于频繁,只需要定期做一下即可,在选择去角质产品上也有要注意的,那么,哪些去角质产品比较好?哪些品牌的去角质产品好用?

1、去角质产品推荐

Vella去角质_喱

价格:120人民币。

适合肤质:敏感肌肤

韩国vella去角质_喱属于温和去角质的一款去角质产品,vellla去角质_喱质地类似乳液,对皮肤没有任何的刺激的同时还能去除脸上的角质。挤压两管就能快速去除脸上的角质,洗完脸后还能发现脸上十分的滑嫩。Vella去角质_喱不但能够去除脸上咯啊花的角质还能清除堵塞在毛孔中的黑头,彻底抚平粗糙的皮肤。

使用方法:在使用vella去角质_喱之前,需要先清洗脸部并且保持脸部干爽的状态。取3~5滴vella去角质_喱在脸上,避开眼部、嘴部,然后利用指腹进行打圈式按摩,按摩2分钟就能彻底清除脸上的角质,最后用清水冲洗干净脸部,就可以看到脸部变得很滑嫩了。

奥蜜思去角质_喱

价格:99人民币。

适合肤质:干性皮肤。

奥蜜思去角质_喱看外包装不算高档,有些妹子甚至会吐槽这样透明蓝管的去角质_喱。奥蜜思去角质_喱适合干性皮肤,将奥蜜思涂抹在皮肤上,轻轻推开就能快速去除角质,特别是针对皮肤表面的死皮。个人认为适合涂抹在手肘、脚底这种死皮较多的部位,不过奥蜜思去角质_喱并不适合经常用,一个月用一次就足够了。

Holikaholika懒蛋蛋清去角质_喱

价格:75人民币。

适合肤质:敏感肌肤。

Holika懒蛋去角质_喱可爱的外形俘获很多内心萝莉的妹子,懒蛋去角质_喱适合敏感肌肤和孕妇,正常的使用方式是一周一次的区角刺,如果脸上角质很多可以一周2次,毕竟温和的懒蛋去角质_喱其实一次性不会完全清除脸上的角质。Holika懒蛋蛋清去角质_喱用完以后,不会像其它去角质产品一样脸上变得紧绷。相反,懒蛋蛋清去角质_喱用完后能够感觉皮肤变得非常的滋润,因此值得推荐。

Cure东洋去角质_喱

价格:175人民币。

适合肤质:敏感肌肤。

敏感肌肤角质层较薄,因此并不适合刺激性较大的去角质产品。Cure去角质_喱用起来属于非常温和的类型,它和别的去角质产品不一样,它不会一用久会出现挫白泥的情况,需要在脸上按摩3分钟左右才能将死皮搓下来,一个星期使用一次也不会感觉皮肤变干。用完cure去角质_喱以后,会感觉脸上变得平整很多,并不会出现之前皮肤粗糙的现象,用完后如果再做一张补水面膜效果会更加好。

IPSA角质清理液

价格:290人民币。

适合肤质:任何肤质。

IPSA角质清理液分为2个型号,1号是清爽型的,适合油性皮肤;2号是保湿型的不含酒精的,适合干性皮肤和敏感肌肤。1号清爽型的IPSA角质调理液中蕴含油脂吸取成分,能将毛孔内的油脂污垢彻底去除,更能去除皮肤表面的死皮,使皮肤变得平滑细致;而2号中加入了氨基酸等天然保湿因子,高度滋润硬化缺水的角质层,温和去除角质的同时还能高度滋润皮肤,有效锁住脸部的皮肤。不过IPSA角质清理液最好配上日本日立N4000使用,效果才会加倍哦。

魔法森林足膜

价格:39人民币。

魔法森林作为韩国小众品牌,但是旗下的产品却总是让觉得惊艳。例如之前的蜗牛面膜就让很多妹子赞口不绝,而魔法森林的足膜也让人惊叹。魔法森林足膜分为保湿和去角质两种类型,保湿的作为日常的护理,而去角质则是半个月使用一次。每次在使用魔法森林足膜的之前,可以先泡个脚,然后再使用足膜,这个足膜的为例在于能够将脚丫上的死皮也能脱下来,脱下来的角质能够完整的掉落,不会感觉脚上皮肤去角质后坑坑洼洼的感觉。

2、不同肤质去角质

(1)干性皮肤

干性皮肤因为皮肤的含水量低,锁水能力也较低,所以在平时就应该各位注意补水保湿来避免皮肤出现明显的干纹、小细纹。干性皮肤最好是不要进行去角质,本身角质层就是保护表层皮肤的,如果一定要去的话,也要减少去角质次数,选择力度较为温和,还具有滋润效果的产品。另外干性皮肤要注意每一次去角质产品停留时间不宜超过三分钟,去完角质之后要涂抹大量乳液进行保湿。

(2)油性皮肤

油性皮肤毛孔分泌油脂旺盛,肌肤吸附灰尘、细菌的能力较强,毛孔很容易堵塞。所以最好是能够选择能够帮助足够清洁面部并且还能帮助消炎清热的去角质产品。要注意的是油性皮肤去角质的时候应该在涂抹去角质产品之后顺着肌肉纹理按揉角质约3分钟,最好用温水洗净。油性皮肤因为皮肤的特殊性可以一周去一次角质。

(3)混合性皮肤

混合性皮肤去角质的时候要注意结合干性皮肤和油性皮肤的特点进行去角质。比如较容易出油的T型区,可以重点进行去角质,一周一次都行;而较为干燥的V型区则可以较温和去角质,一个月一次也是可以的。要注意的是去角质的时候不管是哪个部位都应该轻柔进行,以免磨伤皮肤。

(4)敏感皮肤

敏感肌肤顾名思义就是比较敏感,皮肤较为薄弱,很容易出现红血丝的皮肤。敏感肌肤最好是避免去角质,如果一定要进行去角质的话也要选择具有消炎镇定作用的温和去角质产品。另外敏感肌肤一定要注意降低去角质频率,避免食用磨砂、酸性类产品。

脸部去角质什么牌子好

相信大家对于脸部去角质这个问题都有一定的关注,而且也非常的重视,因为脸上的角质不仅会影响美观,而且还会堵塞毛孔,造成多种肌肤问题的发生。不过,护肤品市场上也有不少关于帮助脸部肌肤去除角质的产品,而且很多人也会觉得使用护肤品既方便又实惠,但并不是每一款产品都适合使用的。那么,到底哪个牌子的产品,帮助脸部去角质的效果会比较好呢?下面就跟大家一起来看一下吧!

积姬仙奴娇容柔亮去角质膏

积姬仙奴娇容柔亮去角质膏是一款专门用于脸部肌肤的护肤品,其特点在于能够帮助任何肤质的人群改善皮肤肤质,同时柔化角质层,帮助肌肤去除角质,而且使用过程中不会对肌肤带来刺激感,能够增强肌肤活力,使肌肤变得更加柔软,是一款非常值得为大家推荐的产品之一。

韩律红痘精华磨砂去角质面霜

韩律红痘精华磨砂去角质面霜是著名美容护肤品品牌韩律旗下的一款产品,这款产品能够帮助肌肤去除角质,同时提供强效锁水的功效和作用,是一款能够为肌肤带来高效祛除角质的产品,而且对于脸部肌肤来说,使用感非常舒适,效果值得一试。

美国AlphaHydrox果酸美白去角质乳霜套装

美国AlphaHydrox果酸美白去角质乳霜套装是美国著名护肤品牌美国AlphaHydrox旗下的一款套装产品,这款产品主要作用在于能够帮助肌肤去角质、美白,同时还能利用果酸成分的特质,帮助肌肤进行梳理,是一款使用体验极佳的去角质产品。

很多女性在护肤的时候都会去角质,去角质能够去除一些脸部多余的物质,让面部更加清洁,而且还能够让后续的保养品更好的吸收利用,去角质有很多的产品,也有许多的品牌可以选择,那么去角质哪个品牌好?去角质的牌子有哪些呢?

1、去角质的品牌

品木宣言元气十足亮肤洁面露0

这是一瓶双效合一的洁面露,洗脸同时能够做到温和的去角质,如果肌肤状况好的时候,其实可以天天使用,我平均一周会使用2~3次,洗后肌肤不会因为去角质的关系而觉得紧绷感,摸起来的肤触相当平滑细致,特别喜爱葡萄柚、柠檬和绿薄荷的香气,使用时能感受到清新活力的氛围!

GROWNALCHEMIST酵素去角质75ml/50

因为我是非常敏感的肌肤,只要稍微有点摩擦就很容易泛红发炎,因此我其实不太常去角质。但自从遇见了这款产品就开始爱上去角质了!它是完全没有颗粒的去角质霜,涂抹在肌肤上时会感觉微微的刺刺感、但不会是刺激的刺痛!敷上大概10分钟洗掉后,能感觉到肌肤瞬间的明亮焕白,夫处也变得柔滑水嫩。我大概一周会使用一次,但我觉得以它的温和度、应该正常肌肤一周用个2-3次也没有问题!因为它运用的成分像是木瓜蛋白酶、澳洲檀香果等都是非常天然的植物成分,加上又是一个以科技起家的品牌,强调不使用任何对人体有害的成分,任何人都能安心使用!

因为我的肌肤相当敏感,所以很多去角质商品都要避免,但又不能放任暗沉粗糙的肤况不管,因此我会藉由一周一次或是2周一次的酵素洗颜,来达到去除老废角质的目的!最近最爱使用的是佳丽宝酵素洁肤粉,一袋有15颗,因为是分次包装,所以就算是出国或旅游也可方便携带,洗后肌肤感觉更滑嫩且明亮,就我个人来说,是相当温和的去角质方式,推荐给大家。

THEBODYSHOP汉_稻香元气焕白面膜

我不习惯使用专门的去角质产品,所以会在其他保养步骤中选择能顺便去角质的品项,例如带有细致颗粒的洗脸品,或者面膜。现在最爱用的是THEBODYSHOP汉_稻香元气焕白面膜,蕴含人_菁萃、白米萃取及天然芝麻精华油等天然润白成分,能帮助吸附毛孔中的老废角质。质地带有细细的米粒,除了可以活络黯沉的肌肤,也能净化并紧致毛孔。每周使用1-2次,每次只要敷5-10分钟後,一边按摩一边用水洗净,就有焕然一新的感觉!

欧舒丹牡丹花妍角质面膜100ml/80

欧舒丹所有系列当中我超级喜欢牡丹系列,这个香气完全让我无法抗拒~是很优雅清淡令人感受到舒缓气息的香调。这瓶最特别的是它虽然是凝胶状的质地,但在肌肤上推匀的瞬间会转换为滑顺的油状,就像在涂擦美容油一样的有浓密保湿感,另外清洗干净后后会感受到肌肤像是被温润薄膜包裹般的丰盈饱满感,整体来说用它的感觉很像在擦美容油,但它是去角质的功效,是不是超级厉害!很推荐给乾肌的女生使用~

倩碧三步骤温和洁肤水保湿型400ml/,300

为了让肌肤更健康、更能好好的将保养品完整吸收,固定做去角质是不能少的事!我使用的去角质产品是倩碧的三步骤温和洁肤水保湿型,因为是无酒精配方,使用起来很温和,而且没有香料,对皮肤比较容易敏感的人来说用起来很放心~像我每天都有化妆,就算卸妆後还是很怕会有残妆,多了这一步骤心里会更心安一些(笑)。平时在洗完脸後我会用卸妆棉沾取洁肤水,擦拭脸部及颈部来除去肌肤表层的老废角质和脏污。它是瓶可每天早晚使用的产品,早上我会不洗脸就直接擦,再做後续的保养,直接当作脸部清洁!因为适合各种肤质,如果你喜欢温和的去角质保养,这瓶很推!

2、去角质的误区

误区一:频繁去角质

很多女性认为角质去多了效果更好,多多益善对于去角质来说反而是不正确的。尤其是那些油性或干性肌肤的女性,如果蜕去死皮的表面层过于频繁,那么你的肌肤反而会分泌大量的油脂,或者变得更加干燥,不要频繁去角质,每周不要超过2次。

误区二:晚上去角质

晚上时间充裕,有利于去角质后还可以做后续的保养工作,所以很多MM都习惯在晚上去角质,然而晚上的肌肤代谢能力活跃的时期,也是肌肤自我修复的最佳时间,超强的代谢能力会使肌肤表面留下一些老化或坏死的细胞,产生大量的死皮,因此,去角质的工作应该要等有大量死皮生成后,也是就是第二天早上去做效果更好!但要注意的是,早上去角质后,一定要做好隔离防晒工作,以免紫外线灼伤柔嫩的肌肤。

误区三:磨砂膏涂满脸

磨砂膏附着在皮肤上软化角质层,搓掉皮肤表面老化的死皮,但磨砂类型的产品一般能都含有磨砂颗粒,如果使劲搓,力度过大,很容易损伤肌肤,尤其是眼部周围的肌肤较薄且敏感,如果磨砂膏全脸的进行,会使眼周的角质层越来越薄,脸部也会出现敏感现象,产生红血丝。

因此,建议大家使用磨砂膏去死皮时,动作一定要轻柔,涂抹时要避开眼周、唇部较薄的部位。此外,脸部有创伤、过敏、暗疮、湿疹的时候不要去角质。

误区四:去角质下手重速度快

同样你可能认为如果我使劲擦拭皮肤,皮肤就会变得更加柔软和有光泽,但是记住你的皮肤是细腻的,去角质尽量要轻柔,如果你选择的去角质磨砂膏,你使劲按摩皮肤,产品里面的圆形颗粒就会磨伤肌肤,记住温柔地对待你的肌肤。

误区五:不为身体肌肤去角质

去除脸上的死皮可以让脸部肌肤恢复光泽,它可以帮助你的新细胞更新,去完角质后的肌肤看起来更加年轻,但是千万不要忘记给你的身体肌肤去角质,你的双手、脖子和胸部都有老死角质堆积。

误区六:可以缓解痘痘和湿疹

也许你认为去角质适应每个皮肤,其实这是错误的,如果我们用小苏打去角质,那么虽然抗菌效果很好,但是多余的油脂和细菌都被杀死了,并且让那些糟糕的皮肤问题更加明显,如果你有皮疹,湿疹,酒渣鼻,那么请不要轻易去角质,最好咨询医生治疗。

误区七:敏感皮肤不能去角质

敏感皮肤经过新陈代谢也会产生老化角质层,但去掉这些角质层并不会令肌肤敏感度加重,只要使用性质温和的去角质产品,就可以放心使用。

误区八:有黑头所以经常去角质

黑头是因为毛孔堵塞而引起的,只有彻底清理掉毛孔污垢,黑头就会消失,不需特别去角质,如果经常去角质,肌肤就会变得脆弱,甚至变成红血丝皮肤。

误区九:常用去角质产品

最后当你选择去角质产品的时候,很容易挑到有化学成分的,因为美容行业是个无底洞,你可以尝试用身边最自然的东西去角质,比如小苏打用水调成糊状,你一额可以用棕色或白糖、麦片去角质,千万别忘记加水,或者选购一些DIY的去角质的产品。

人的角质层是会慢慢的代谢出来的,当我们的肌肤缺水的时候,肌肤就会摸起来很粗糙,而这也会导致肌肤毛孔堵塞的,这个时候就必须要使用去角质的产品了,不然再好的护肤品都是难以被吸收的,那么,脸部去角质产品哪些比较好用?脸部去角质产品推荐。

1、去角质的产品

Kiehl’s科颜氏集焕白亮肤磨砂乳

参考价格:¥2700

柔和去角质配方,对皮肤刺激较小,能有效软化并去除粗糙角质层,温和呵护,安抚肌肤。虽然洋甘菊的味道不好闻吧,但去角质的效果还是不错的,皮肤明显感觉到亮了一点,没有磨砂颗粒,比较温和。

佰草集脸部去角质磨砂_哩

参考价格:¥75/80ml

产品中所含的中草药红景天草药精华,温和而不油腻,其中所含的天然玉米粒子能温和有效的去除面部肌肤老化的角质,红景天的有效成分更能增进肌肤的活力,平衡面部肌肤细胞的新陈代谢,使肌肤常保光洁柔润,恢复细腻柔滑。

倩碧CLINIQUE水溶性七日按摩霜

参考价格:¥250/100ml

使肌肤更加光亮,清新,淡化细纹,紧致肌肤,控制油脂分泌。增添肌肤亮泽度,更易于上妆。使保湿层更易吸收水分。不会损伤肌肤。清水洗后不会留有残余物。祛除老化死皮细胞,亮泽肌肤,清洁毛孔。

兰芝LANEIGE草莓酸奶磨砂_喱

参考价格:150ml/¥2100

随着柔和的按摩,老化角质伴着纤维素(Cellulose)成分自然脱落,让您在翌日早晨,可以感受到变得洁净光滑的肌肤。红色胶囊中的磨砂酶(酵素)柔和去除肌肤凹陷深处的老化角质,促进肌肤更新,缔造富有生气并健康的肌肤。

Thefaceshop石榴保湿去角质着哩

参考价:120ml/¥680

消炎去豆收缩毛孔,清洁皮肤并配合保湿因子。石榴中提取的元素能够消炎去豆收缩毛孔清洁皮肤并配合保湿因子适用暗沉无生气肤质,天然_石榴萃取菁_,_化肌肤弹性,同时配合保湿因子,具有抗氧化、改善肌肤__之功效。一次补充肌肤大量水分,防止肌肤缺水、干燥,使疲惫的肌肤重新恢_元气与活力。

DHC天然圆粒磨砂膏

使用温和植物成分,天然原料,能够有效去除毛孔及肌肤表面残留的老化角质和污垢,调整肌肤纹理,去除黑头,帮助改善暗沉、干燥、粗糙等肌肤问题,令肌肤恢复白皙、明亮。

DermalogicaGentleCreamExfoliant

这款产品里面含有的果酸素可以除角质,同时还会促进细胞新生。而且里面还有的芦荟精华还能镇静舒缓肌肤哦。是比较平价、实惠的一个选择。学生党们不妨试试看!

~~我是贵妇级产品的分割线~~

YSLTopSecretsNaturalActionexfoliator

这款磨砂的特点就是非常的柔和,颗粒是非常非常细小圆润的,上脸不会有很刺刺的感觉,属于比较温和的物理型去角质产品。而且味道也是超级赞。用完之后皮肤非常的有光泽而且也不会有不适哦。

LAPRAIRIECellularmineralfaceexfoliator

LAPrairie的东西基本属于贵妇级了,但是东西也是确实好用,如果预算充裕的同学一定要去专柜试试看看。丰富的矿物质可以使毛孔更加紧密,增加肌肤的光泽。凝胶质地,非常温和,不会有物理型去角质产品的颗粒感,LaPrairie独有的细胞复合物让整个肌肤在去角质的过程中还可以同时护肤哦。

LAMERTheRefiningFacial

LaMer’sRefiningFacial是一种多功能复合的去角质产品,很高级的配方可以使皮肤变得很平滑又很有光泽。发酵过的酸性海泥可以有效软化皮肤的角质层,显出更亮的肤色,而蕴含的晶体和抛光的海石英作为物理去角质的介质,可以刺激循环,更新皮肤,在脸部轻轻打圈按摩即可,效果非常明显。

2、养颜掌握的穴位

一、丝竹空穴:消除眼周皱纹

位置:在眉梢凹陷处。位于目正视,瞳孔直上,眉上1寸,在额肌中,有额动、静脉,布有额神经外侧支。

按摩丝竹空穴有疏通经气的作用,能促进血液循环,改善细胞代谢功能,消除眼周皱纹,同时按摩此穴有很好的保健作用。按摩时应轻重适当,以有酸胀感为宜。

二、劳宫穴:消除面疮

位置:在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时,位于中指和无名指指尖处。

作用:常按劳宫穴能起到清心和胃、消除面疮的作用。

三、四白穴:消除眼袋

位置:四白穴位于人面眼眶下孔凹陷处,双眼平视时,瞳孔正中央下约二厘米处(或瞳孔直下,当眶下孔凹陷处)。

作用:长按能提高眼睛机能,治疗近视或者眼部疾病,且可缓解下眼袋的问题。

四、肾俞穴:强壮肾气

位置:肾俞穴与命门穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开15寸处,左右各一个。

作用:肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此,月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴,以调脱月经不调的烦恼。肾俞穴与命门穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开15寸处,左右各一个。

五、命门穴:延缓衰老

位置:位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。

作用命门穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,在人体重力场中为位置低下之处,脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉。常按摩命门穴有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回复性功能,还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

六、中府穴:丰胸美体

位置:立正、叉腰站直,用手可以摸到在锁骨外侧下端的三角窝,那里的中心就是云门穴,在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。

作用:中府穴是肺经上的大穴,经常按摩可以顺畅肺的经脉,有丰胸的作用,还可以强化淋巴循环,减轻胸闷、肩背痛。并且可兼治脾肺两脏之病,治疗气不足,腹胀,消化不良,水肿等。是调理内息的一个重要穴位。

脸部肌肤需要定期去角质,如果让废旧角质长期呆在肌肤表面,容易导致各种皮肤问题。市面上有不少去角质的产品,究竟哪个去角质产品好用呢?下面推荐几款不错的去角质产品,赶紧来看看吧!

艾杜纱无瑕美肌去角质乳

说到去角质产品哪个好,首先要介绍的是这款去角质乳。艾杜纱是资生堂旗下的一个品牌,它家的这款去角质乳质地是乳液状,温和不吃劲,使用时候皮肤不会有紧绷的感觉,性价比不错,味道也很好闻,是值得推荐的一款去角质产品。

海蓝之谜晶钻去角质霜

去角质产品中,你还可以看看海蓝之谜的这款去角质霜,它能够溶解毛孔的油污,帮助你改善毛孔黑头和白头,不知道去角质产品哪个好,可以试试这款,它能够有效去除黑头,让你的肌肤变得细嫩。

城野医生纯金箔去角质_喱

城野医生的这款去角质_喱效果也不错,它添加了纯度999%金箔成分,还有多种植物成分,有提拉紧致的功效。在洁面之后,可以涂抹在脸上,然后轻轻按摩,就能够搓出白色颗粒,最后用清水冲洗掉就可以了。

DHC天然圆粒磨砂膏

DHC天然圆粒磨砂膏也是一款值得推荐的去角质产品,它含有杏核微粒,并配合天然净菌素,可以帮助你有效去除毛孔的污垢和废旧角质,让你的肌肤更加光滑细腻,对后续的护肤也有帮助。

露姬婷温和去角质凝胶

露姬婷温和去角质凝胶人气很高,是露姬婷家的明星产品,清洁效果好,温和不刺激,用来去角质是不错的选择。重点是这款去角质产品价格实惠,值得入手。

很多女生没有定期去角质的习惯,当然,不是所有肤质的人都适合去角质,比如角质层薄的人。不知道去角质产品哪个好的话,可以看看上面推荐的几款,不妨参考一下。

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面部去角质用什么好推荐几款面部磨砂膏

去角质的产品Rosette、森田、艾杜纱、JAYJUN、DHC这几款比较好用。

1、Rosette

大家比较熟悉的是它家洗面奶,但事实上这款去角质凝胶也是它家的明星单品。很温和,没有什么刺激感,用来去角质很不错,价格也比较平价,很值得入手。

2、森田

比较熟悉的应该是它家面膜,它家的去角质凝露也是比较实惠好用的,清洁强度射中,温和不刺激,洗完之后比较清爽也比较好清洗,值得入手。

3、艾杜纱

是资生堂旗下比较年轻的品牌。它家的这款去角质乳首先味道不错,其次质地是乳液质地,温和用完之后不会有紧绷的感觉,比较舒服清爽,性价比还挺高的。

4、JAYJUN

大家用的比较多的应该是面膜,但去角质啫喱也是很好用的。外观高大上蛮好看的。也是有淡淡的香味,清爽不刺激,也比较容易洗得干净,性价比也比较高,值得推荐。

5、DHC

磨砂膏也是性价比很高的产品,颗粒很大,但触感很温和,还是蛮不错的,一般一个月用一次就够了,不需要太频繁。

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