首先要有好习惯：
不要抠,挤,挑痘痘;
不要使用磨砂膏;
不要太晚睡;
不要吃辛辣油炸食物；
多喝水，保持好心情；
油痘肌好用的洗面奶推荐：平价的（卡尼尔洗面奶，相宜本草洗面奶，水密码啫喱洗面奶，丝塔芙洗面奶，海泥洗面奶，旁氏米粹润泽洁面乳，高丝药用纯肌粹洗颜霜，FANCL保湿洁面粉，悦诗风吟洗面奶我用过感觉不错，实体店很多，可以去店里面买），比较火的口碑好的（freeplus芙丽芳丝，露得清清滢洁面摩丝，理肤泉清痘净肤舒缓洁面啫喱，雪花秀顺行洗面奶，我用过的有elta洗面奶，感觉挺温和的，价格也不贵，就是假货太多了，娇韵诗平衡洁面霜不错，但是对学生来说比较贵，孕妇用用倒是要的，SK-II全效活肤氨基酸泡沫洁面乳和兰蔻的也不错）
平价一点的品牌你可以去屈臣氏，万宁，或者沃尔玛这种超市看看，一般都有，稍微贵点的可以去专柜或者丝芙兰看看。
其实脸上长痘痘一般都是身体内部出了问题，如果你只是从表面去解决是治标不治本的。我建议你先了解你皮肤和你的身体本身是出现了什么原因，然后根据你身体内部出现的问题慢慢调理。至于你说的脸上脱皮是因为你皮肤太干燥了，因为一般的皂类都会把你脸上的油脂和水分全部洗掉，建议你不要天天使用皂来洁肤，应该使用些温和型的洁面产品。
用洗面奶洗脸会长痘痘是因为产品不适合或者过敏了。
如果没有根据自己的肤质正确的选择洗面奶，就无法很好的清洁皮肤就会对皮肤造成伤害，久而久之会让皮肤产生各种问题，比如皮肤会变得毛孔粗大易生痘痘。
例如油性皮肤应当选择具有较强清洁度的洗面奶。并且要定期的做去角质面膜，以清除皮肤深层的油脂与污垢。如果用的清洁力度不够，就会长痘了。
洗面奶挑选注意：
1、油性皮肤
油性皮肤因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂洗面奶，皂剂洗面奶去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。
2、混合型皮肤
这类皮肤主要t字位比较油，而脸颊部位一般是中性，有点可能是干性。所以这种皮肤要在t字位和脸颊部位取个平衡，不能只考虑t字位清洁干净而选一些去脂力非常强的产品，尤其是在秋冬季节。
3、干性皮肤
这类皮肤最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清洁油，清洁霜或者是无泡型洗面奶。目前清洁油类产品在一些中高档产品中有，因为相对清洁霜而言，这类产品肤感比较清爽。
4、中性皮肤
这类皮肤是最容易护理的，一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。因为其洗后感觉滋润，不紧崩。当然如果在秋冬时候，感觉皮肤比较干的时候也可以改用一些无泡洗面奶，因为现在一些无泡洗面奶在改进后不像以前一样很难冲洗了。
洗面奶是我们日常护肤必备的产品之一，但是有些人使用洗面奶却会出现长痘痘的情况。这可能与您所选择的洗面奶品牌或者使用方法有关。
化妆品市场上有很多种洗面奶，不同类型的皮肤需要选择不同品牌的洗面奶。如果您使用的洗面奶并不适合您的皮肤类型，那么就容易引起皮肤敏感或长痘痘等问题。
如果您在使用洗面奶时没有注意清洁干净，残留在脸上的污垢和油脂会阻塞毛孔导致长痘痘。所以，当您使用洗面奶时一定要彻底清洁干净，并且避免用力搓揉脸部肌肤。
其三，在使用洗面奶前最好先将脸部湿润，并且用温水进行清洁。如果您使用过热或过冷的水来清洁脸部，也会刺激皮肤产生过多油脂而引起长痘痘。
想要避免因为洗面奶而长痘痘，您需要选择适合自己皮肤类型的洗面奶，并且在使用时注意清洁干净，同时也要避免使用过热或过冷的水进行清洁。温和的洗面奶效果最好，建议选择口碑较好的品牌。希望我的回答对您有所帮助。
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