是不是农村人都不护肤？

其实并非不护肤的人皮肤好，而是因为乱护肤导致皮肤不好的情况太多了。如果正确护肤的话，那肯定是对皮肤所有帮助的。来打一个简单的比方，打王者时，一直送人头还比挂机更惨，因为送人头的同时把对方经济也给送起来了，而挂机也不过是个4打5，幸运的话说不定还有大神能够带飞。即便如此咱们不能以偏概全说玩王者挂机比自己送人头打好呀。护肤也是这个道理，完全不护肤等于挂机，乱护肤等于送人头，而会护肤的大神是那些能够扭转皮肤问题的存在。依次是2011、2014和2020年给大家看一下之前我皮肤的变化，2011年大一那会，虽然不能说美女，但是起码也还是个清秀的吧，那会特别流行用补水面膜，什么海藻面膜、普通的补水面膜、纯露和矿泉水泡水膜等等，我几乎经常使用，每天也算是个精致女孩，洁面、精华、眼霜、水乳、防晒、卸妆、面膜样样不落，就这样孜孜不倦坚持护肤到了2014年大三，全面爆痘，我终于过度护肤把自己搞烂脸了！！！姐妹们，说真，有时候真不怪护肤品，而怪我们护肤的时候“用力过猛”，并不是别人不护肤皮肤反而好，而是咱们护肤太猛把自己的皮肤整坏了呀！绝大多数时候，皮肤是不需要那么多功效产品，我们需要牢记皮肤的功能为屏障隔离和保护，它的主要功能并不是美化，而是健康！但是我们很多人搞反了，一会抗衰，一会美白，完全不理皮肤是否健康，但是说句实在话，皮肤最重要的其实是维稳以及保持健康，这才是重点，如果皮肤不健康，今天泛红明天长痘后天过敏，你就算白又如何？满脸斑斑点点，白了才明显呢！而有些人黑，但是皮肤光滑细腻，照样不失为一个大美人呀~这么多步骤护肤容易烂脸那么现在我就来和大家介绍一下，哪些过度护肤的行为可能坑了你的皮肤，避免这些坑可以让你少走许多弯路。1、沉浸式护肤。现在超级流行沉浸式护肤，洗个脸用好几次清洁产品，还要配上清洁工具，补个水又是面膜又是喷雾，有些还要搞什么三明治面膜，单纯涂个面霜就好几层。但是这样造成的结果就是特别容易伤害皮肤，护肤并不是越多越好，清洁一次就够，保湿有就够，真不需要那么多的护肤品。2、早C晚A。是不是很惊讶我会说这个，其实单独说谁都没有问题，有问题的是这一组合长期用非常容易烂脸，如果是高浓度的话，那么估计不到一个月皮肤就出现各种敏感状况。功效护肤品并非不能用，但是不应该这么密集、这么高浓度、这么急于求成去用。皮肤的首要是健康，而不是美化，所有伤害皮肤用啥不耐受来做幌子的方法，都不适合！不耐受就是你的皮肤不适应了，不适应你还非要强制它适应？！这不等着烂脸吗？！3、过度补水。每天贴面膜现在有人再做吗？真的，你可以坚持一两年，就会和我之前一样爆痘了。不知道是谁说的什么皮肤出油是因为缺水，皮肤长痘是因为缺水，总而言之，皮肤只要哪里有问题那就是缺水了！但是你们知道吗，皮肤真皮层的含水量是超过85%的！皮肤需要的是锁水能力，也就是保湿就足够，而不是一直补充水分，过度补水照样会导致皮肤水合皮炎！4、过度清洁。这个应该很多人都知道了吧？过度清洁其实是很伤害角质和皮肤屏障的，例如使用完卸妆产品之后再用洗面奶，再或者每周都需要去角质或是深层清洁。其实这些很常见又错误的方法就很有可能会导致皮肤过度清洁从而出现皮肤屏障破损。而这些过度护肤的行为可能会导致以下几个问题:l 皮肤屏障受损，皮肤屏障健康这个问题近几年终于进入群众视角了！不管哪一种过度护肤的行为都会影响到屏障健康，只要皮肤屏障出现问题，皮肤健康势必不可能好，非常可能出现皮肤泛红、敏感、痤疮甚至是色沉等问题。l 皮肤显性或者是隐形免疫反应。当屏障受损之后，各种微生物更容易进入皮肤底层，当出现一些异物在皮肤中时，皮肤的免疫细胞就会开始攻击，从而出现红肿、痘痘等问题。有些是很明显的显性状态，也就是皮肤的不问题和不健康自己明显可以看出来，有些则是隐形状态，这种皮肤免疫攻击发生在更深层次，通常可能变现出来是暗沉、色沉以及容易不耐受等。l 皮肤衰老。乱用护肤品、乱按摩和使用仪器拉伸皮肤都可能会更早的出现衰老和各种皱纹。同时当皮肤不稳定时，会更快的分解皮肤中的胶原蛋白以提供能量，这样胶原蛋白的流失就比正常皮肤更快，从而更容易造成衰老。l 皮肤暗沉。这里的暗沉主要是皮肤不稳定带来的色素沉着，皮肤中有一项自我保护是变黑，当皮肤黑色素更多的时候，它在防晒能力上会提升SPF2，以及增强皮肤自身的抵抗能力。所以当皮肤不稳定时，其实会更容易变黑和泛黄。并且皮肤不稳定带来的痘痘留下的痘印也会让皮肤色素增加。l 出现各种皮肤疾病。例如接触性皮发炎、脂溢性皮肤、激素性皮炎等都可能因为护肤不当引起，过度护肤绝对是有害无益的。很多人出现依赖激素性皮炎都离不开滥用激素药膏护肤。那么如何正确护肤呢？其实只需要三个步骤，一是适度清洁，二是增加皮肤保湿和屏障健康，三是彻底防晒。基本做到这三个步骤，即便不适用一些功效性产品，例如抗衰、美白等，你的皮肤也会比没有护肤的时候好上许多。适度清洁就是不你需要跟洗盘子一样去洗脸，不需要用任何的棉柔巾、清洁仪，使用温和的氨基酸洁面即可！如果你用了自带乳化功能的卸妆产品，就不需要再用多一次洁面。彻底防晒就是要选择大品牌温和的防晒产品，尽量多使用硬防晒，使用防晒衣、帽子、遮阳伞等防晒的效果并不比防晒霜差，并且硬防晒不仅效果好便宜，最重要是对皮肤没有负担，再温和的防晒剂都有刺激和致敏的可能，防晒本身属于化妆品而不是护肤品，使用之后是需要清洁干净的，防晒产品就是防晒而已，别想着它真能有别的功能。而这三步骤里面，最重要也最容易犯错的其实是皮肤适度保湿和屏障健康，因为我发现太多人在这一步要不过度保湿，要不选错了产品。那么如何选择适合自己的护肤品呢？下面同样来给大家做一些简单的介绍。1、要了解自己的肤质，强烈推荐大家百度一下鲍曼博士的皮肤测试，最后是16分类，了解自己的皮肤是油性干性，是否敏感，是否容易色沉，是否容易出现皱纹等等，这样更加有的放矢，可以更好的选择适合自己的产品。因为很多人明明皮肤不敏感，还成天用敏感肌的护肤品，有些人明明就是偏干只是T区有点油，但是却一直误认自己是油皮用一些刺激收敛产品，导致皮肤出现干燥甚至是敏感刺痛。所以彻底的了解自己肤质非常重要，如果你知道你皮肤弹性较差，那你其实应该更早抗衰，如果你知道你皮肤容易色沉，那么基础维稳太有必要，长痘很容易让你产生更严重的痘疤，如果你知道你皮肤暂时看着很好，但是实际上你皮肤属于敏感型，那你就没必要去瞎折腾试用那么多的功效产品来刺激皮肤了。2、选择一款优秀的维稳产品。其实维稳的产品非常多，但是很多人会很晕乎，市面上有各种各样的维稳产品，可是适合的人群完全不一样。举个例子，优色林的霜其实更适合大干皮，薇诺娜的霜更适合油皮，玉泽的维稳产品也更适合干皮。LAN兰玉帛肌肤降躁精华 强韧修护屏障舒缓修红精华液50ml淘宝¥19800去购买点击跳转至第三方那么，肯定有人让我来推荐一款不容易犯错的产品，也就是那种干皮用了足够保湿，油皮用了又不会太油腻的。我自己在多年的维稳尝试以及做功课之后，更加推荐LAN兰他们家的降躁精华。一是产品成分优秀，创新「双菌双蔷薇」配方，构建由内而外的降躁防御体系。品牌也是近几年较为优秀的国货护肤黑马。二是产品肤感和设计都非常不错，在成分保证足够保湿的同时，肤感做到了轻薄无负担，基本适合任何皮肤。LAN兰家的降躁精华我觉得其实是一种类似于肌底液存在的精华，肤感很轻薄，但是产品的成分却一点都不“薄”。这款降躁精华的核心功效主要是两大块：主要为维持皮肤稳定以及修复皮肤屏障。先使用交替单胞菌、灰白岩蔷薇来抑制炎症生成，快速缓解皮肤不适。卡瓦胡椒叶/根/茎提取物、羟苯基丙酰胺苯甲酸等成分帮助皮肤进行维稳以及降低皮肤多度免疫的麻烦。前面就说了，皮肤如果把什么都当成外来物进行攻击，那这种过度免疫就会产生敏感、泛红、脱皮和痘痘等问题。除了交替单胞菌发酵产物提取物、灰白岩蔷薇花/叶/茎提取物、卡瓦胡椒叶/根/茎提取物这些植物提取物带来的优秀维稳之外，羟苯基丙酰胺苯甲酸这一拗口的成分也必须拥有他的姓名！在一篇国外文献《Exploring Anti-Fungal, Anti-Microbial and Anti-Inflammatory Properties of a Topical Non-Steroidal Barrier Cream in Face and Chest Seborrheic Dermatitis》中就曾在皮肤出现红肿和痤疮等人群中使用羟苯基丙酰胺苯甲酸这一成分。我们可以看到，在不同种类的微生物培养皿中，添加了羟苯基丙酰胺苯甲酸这一成分之后，微生物的繁殖和数量都明显减少。而在真人实验组中，效果就更为明显了。在使用羟苯基丙酰胺苯甲酸一周和两周之后，面部（左图）和胸前（右图）的泛红和痤疮范围都明显减少，这证明羟苯基丙酰胺苯甲酸对于人体的泛红等都有着不错的改善效果。除了维稳和减少皮肤过度免疫带来的麻烦之外，在皮肤屏障修复方面LAN兰的降躁精华也是下足了功夫，添加了桦褐孔菌提取物、聚繖岩蔷嶶提取物，增厚皮肤屏障，抵御日间光照、污染等各种损伤。在一篇名为《桦褐孔菌总黄酮的微波提取及美容功效研究》的研究中发现，桦褐孔菌提取物对于小鼠皮肤的氧化还原反应的拮抗、抑制络氨酸酶的活性都有着不错的效果，也就是说，如果它用在我们的皮肤上，对于适度的修复、抗衰以及焕亮都是有效的。另外，白羽扇豆籽油和小麦胚芽油则可以补充我们皮肤屏障中的脂肪酸，皮肤屏障主要是由神经酰胺、胆固醇和脂肪酸组成。但是脂肪酸也分为饱和和非饱和，非饱和的脂肪酸才能够真的补充皮肤屏障所需部分，而饱和的游离脂肪酸则很容易成为皮肤微生物的养料。这也就是为什么有些产品中添加了油脂不会闷痘反而对皮肤维稳有着不错的效果，而有效产品中添加了油脂却很容易爆痘。因为不同的油脂有着不同的功效、分子量等区别。而德敏舒则是可以模拟皮肤形成一层非常轻薄的仿生皮脂膜，来减少皮肤屏障修复的负担和增加皮肤屏障修复能力。我自己在使用这款LAN兰的降躁精华觉得是非常优秀的，夏天我是单独作为精华来使用，而秋冬我则会作为肌底液来使用，后续再根据肤况叠加适合的产品。他挤出来的颜色为浅绿色，在手上是有点啫喱状，但是上脸基本一秒化水，变成水状，干了之后是形成一层很薄很薄的膜感去保湿皮肤，不会有任何肤感，也不会觉得油或者是摸起来粘腻。后续添加乳霜、防晒或者是粉底都不会觉得厚重和搓泥，不容易和其他产品打架，可以说是一款非常不错的精华产品。我用完之后给我的效果是那种皮肤非常稳定，如果你平时皮肤不错，那用起来估计就觉得很轻薄优秀的保湿，不会太惊艳，但是如果你皮肤不稳定，类似于在换季、暴晒或者是刷酸之后使用，就会觉得有很明显的效果。LAN兰玉帛肌肤降躁精华 强韧修护屏障舒缓修红精华液50ml淘宝¥19800去购买点击跳转至第三方皮肤退红会更快，出现蜕皮的地方也不容易刺痛，用过之后皮肤在使用一些视黄醇或者是高浓度VC明显耐受性会增加。如果你皮肤不稳定，或者是很喜欢折腾，真的这款精华可以盲入，基础维稳精华中的王者存在，特别不容易踩雷！基本上要介绍的到这就说完了，最后还是再说一下，并非不护肤的人皮肤更好，而是瞎折腾护肤把自己的皮肤给整坏了。如果你是神队友真的可以带你的皮肤飞，如果你是不懂乱七八糟用一通的猪队友真的很容易皮肤越折腾越差哦。

可能你死皮比较少吧。。去死皮对于油性皮肤的人来说一星期做个3次左右。如果是干皮肤的话1次其实就可以了。。

有的小化妆店还是存在很多假货的。

那个纤草苦瓜水，有很多盗版货。而且夏天这种水很容易馊掉的。

支持你去店里，维护消费者权益！！

不疼不痒也不红这种小疙瘩应该是闭口痘痘或者囊肿痘痘

痘痘分为5种，白头粉刺、炎性丘疹、闭口痘痘、结节和囊肿。其中前两种可以快速的去掉，肤质好的几天就可以了。皮肤的代谢周期是28天，最后二种没有一个月真是别想，区别在于皮肤被侵蚀得有多深。

前二种其实只要消炎，很快就会消下去。但是为了不再长出来，我们还需要做到两点：一是做好皮肤的锁水；二是养成良好的生活习惯（饮食和作息）。

有人可能会问痘痘要不要挤，我想说最好不要，痘痘都是有一个生理过程的，挤了也还是会长的，如果你挤的手法不对，有脓残留，那你的伤口会二次发炎，会留疤！如果你没有做好消毒，伤口感染了细菌，也会二次发炎，会留疤！不排除有人可以完美的做到这两点，但是绝大多数人做不到。因为脓有没有残留，细菌有没有感染是用肉眼看不到的。等你察觉到的时候就晚了。

我当初严重时整个脸跟烂了没啥区别，心急的很，用了好多好多祛痘的去印的，依旧长。

因为毛孔大，所以毛孔更容易堵塞，建议先彻底清洁，用收缩毛孔的产品，或者每天用温水洗脸，然后用放在冰箱里的爽肤水拍脸。可以收缩毛孔。做好清洁是最关键的。

其次用补水的产品。调节肌肤水油平衡，就不易长痘了。

简单经济的除痘方法

护肤：很多长DD的JMS都有个误区那就是想要去油，那只会刺激更多的油脂分泌，而补水才是重点,水多了油才会少，从而达到油水平衡。

清洁：最好用泡沫丰富的洗面奶，先把洗面奶在手中搓出丰富的泡沫后再涂在脸上洗，这样可以减少对皮肤的刺激。洗脸最好用温水，太热的水会刺激油脂分泌，太凉的水不容易洗干净，容易长黑头。

洗面奶用发；挤出适量的洗面奶在手心上，加水后揉出丰富的泡沫后，再在脸上清洗，（泡沫一定要丰富哦，多揉一会）这样不但减少了泡沫洗面奶对皮肤的刺激，而且会清洗得更干净！

周期护理：每周至少做一次补水面膜，或者清洁面膜，或者去死皮。情况依个人而定，我用李医生的再生膜挺不错的，超市买的27元，好大一支(我觉得爱化妆的MM一周一次裸妆比较好，让毛孔透透气）

去黑头小办法：把蛋清涂在鼻子上，然后上面盖上吸油纸干了后撕下，我没试过，据说很有效果，是听一个姐妹说的。

收缩毛孔面膜：酸奶加蜂蜜，调好量把面膜纸泡进去，待完全吸收后，把面膜纸敷在脸上，20分钟后摘下清洗掉。我现在每天晚上都做这个，敷完后很舒服，皮肤变白变细腻，我打算一直坚持下去，强力推荐!

美白补水面膜；用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化豆印，还可以做晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒哦，牌子不限。

祛除痘印方法：（这个是网友推荐的）除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是：

1、用茶叶水(热的)涂在痘印处

2、每天早晨用温水洗脸，里面加一些白醋。

3、多喝水(每天至少8杯)，多吃蔬菜水果，吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话，建议可以吃21金维它。

DIY面膜大全：

新鲜面膜自己来~

女人，生来就是尤物，我们都是为了美丽才来到人间的精灵，能够身为女人，真的很幸福。美丽人人都爱，要让自己变美的方法有很多，你知道的有多少呢？以下的小小常识，追求美丽的你别忘了要记下来哦！

牛奶美白晒红的肌肤

脸部皮肤如因过度日晒而红肿疼痛时，可以用冷牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，如依然疼痛不已，表示有发炎现象，最好找皮肤科医生诊治。

酸奶清除毛孔污垢

可在洗脸过后，用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩，就可以深入肌肤，彻底清除毛细孔的污垢。

豆腐可美白肌肤

将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，洗脸过后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。

敷脸秘诀

敷脸是让脸部肌肤恢复光彩与健康的最佳方法，想要达到什么样的敷脸效果，首先就该对面膜成份有所了解……

敷脸最好选在沐浴后进行，否则就必须先蒸脸10分钟。然后将面膜均匀涂抹在脸上，但要避开眼睛和嘴巴四周。敷脸时间每次大约8到10分钟即可，然后洗净，再拍些化妆水补充水份。如采用自制的面膜，由于大部分成分是面粉，在脸上涂匀后，可以再盖一层纱布。等敷完脸后，面粉干了，只要轻轻掀起纱布，面膜就可像面具一样轻易取下来了。

牛奶面膜--美白、滋润：将一碗面粉和1/2盒小盒装鲜奶调匀，可视浓稠度加减鲜奶或面粉的量。由于牛奶是极为温和的除污剂，因此用来清除皮肤的污垢十分有效，它也具有美白、滋润的效果。

鸡蛋面膜--营养高：1碗面粉加上1颗蛋，倒进1滴婴儿油(或橄榄油)调匀即可。如觉太干，可再加一些清水。它富含营养，适合冬季或皮肤干燥粗糙者使用；夏季皮肤较油，蛋黄可少放一点，以免过度的营养造成皮肤负担。

小黄瓜面膜--美白：小黄瓜洗净，磨成泥状，加入适量面粉及少许清水，就制成了淡绿色的小黄瓜面膜，有美白作用。

酸奶面膜--活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。

酥梨面膜--润滑：酥梨含有丰富的营养及油脂成份，制作面膜时，将1/4只酥梨去皮磨成泥状，加入适量的面粉，少许的蜂蜜及3滴柠檬汁拌匀。它对干燥的肌肤最具润滑的效果。

红萝卜面膜--肌肤白里透红：先将1/3条红萝卜洗净，连皮磨成泥状，和适量的面粉及1滴柠檬汁混合，再加上1滴橄榄油搅拌成糊状即可。皮肤苍白，干燥的人常用此法，会使皮肤变得白里透红，呈现健康美。

西瓜面膜--美白、去毒：夏天是西瓜的季节，如果只把西瓜当美食，那就太浪费它的美容功能了。把西瓜外面一层硬的绿皮用削皮器削掉，把可食的红色部分挖掉食用，中间的一层绿囊放入果汁机中打成泥，加入适量的面粉调匀，就可拿来敷脸，可以美白、去毒。

番茄面膜--美白、滋润：将洗净的番茄放入果汁机中打碎，用砂布过滤后，和适量的面粉调匀，就成了简单的面膜。用来敷脸可以滋润皮肤，使皮肤美白。

要“治痘”首先得了解“痘”，下面是广大的网友给你提供的“战痘”经验，老妖不过是负责整理一下，提供给你参考……

※痤疮（青春痘）是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

■治疗建议

◇(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◇(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◇(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◇(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◇(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◇(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◇(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◇(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◇(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◇(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◇(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◇(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

■注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

■日常清洁：

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

■化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

☆☆☆遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

☆☆☆遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

☆☆☆除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

■个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。

如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。

如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。

如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

■从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

■抗痘产品推介：

1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

■◆■“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

■你千万不可以做的事：

1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

■有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

■你要做的事:

★1找出诱发青春痘的原因，对症下药

惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

★2注意个人卫生

个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

★3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯

一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

★4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离

发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

★5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方

有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

★6确实做好防晒措施

阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

★7使用具有控油净脂功能的护朕品

现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

★8在青春痘发作发炎时，耐心等候

要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

★9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

★10愉快的心境是治愈青春痘的良方

别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

　　不能，会伤害皮肤角质层，严重会导致角质层变得非常薄引起红血丝等情况。

　　去死皮膏是去除皮肤表面老化的角质层，一般来说最多一个星期用一次，皮肤的更新周期是27天左右，泥膜的话一般都会有一定的去角质作用，和去死皮膏的使用需要分开至少隔一周。如果两者都要用，那么可以一周用一次泥膜，一个月用一次去死皮膏。

　　死皮也就是多余的角质，而角质就是类似角的质地，如牛角，羚羊角，一般质地坚实，半透明状。以区别于金属质地，木质，草质，革质等。

　　面膜是美容保养品的一种载体，敷贴在脸上15~30分钟。当保养品的养分缓缓被皮肤吸收后，即卸下来的膜，目前粉末调和、高岭土、无纺布、及蚕丝面膜、天丝面膜、生物纤维面膜材质的面膜使用十分广泛。

淋浴的正确方法步骤

淋浴的正确方法步骤，知道小仙女们是不是和我一样，每天睡前必须要洗澡，毕竟生活要充满仪式感。以下是我为大家精心准备的淋浴的正确方法步骤，想知道就快来一起看看吧。

淋浴的正确方法步骤1

冲澡

有些人认为冲澡就是简单的站在浴头下直接淋浴就可以，其实，这也是有讲究的，把纯植物的（浴）盐用一块布包住，放到浴头出水的喷头里，出来的水将（浴）盐冲到身上可以起到杀菌消炎的作用，深层清洁皮肤及毛孔中的油腻和污垢，细给皮肤补充多种微量矿物营养。要是有浴缸的朋友可以直接将（浴）盐撒在浴缸里，放上温温的水，泡在里面，更是会有一种特殊的享受哦。

搓澡

搓澡的时候，也尽量避免使用搓澡巾、浴花等物品，建议使用手搓或者使用搓泥浴宝，这样能在清洁肌肤的同时，又不伤害到肌肤。

洗头

洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中曾经得到充分滋养，此时，洗头的最佳时辰就已来临。用洗发水洗完之后一定要利用好洗澡间的这个天然蒸房，使用护发素或者发膜，涂抹上之后把头发盘在头顶，让头发可以更好的吸收养分。稍等几分钟之后再冲掉。

沐浴

以上的全部完成之后，可以用清水将身体冲下后使用沐浴露清洁一下自己的肌肤哦，这里不建议亲使用日常生活中使用的香皂哦，因为一般的香皂都是显碱性，会侵蚀肌肤的哦

去角质

现代人因接触外在环境条件变差，饮食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽烟、喝酒、情绪等因素影响，常会使得代谢速度减缓，不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，所搽的保养品，往往也被这道过厚的屏障挡住，无法被下面的活细胞吸收。因此，我们要预防角质增厚。 肌肤表层每周都会新陈代谢，过多的老废角质堆积于肌肤上会造成肌肤负担，因此利用去角质去除肌肤表面的老废角质，让肌肤重新呼吸。

这些洗澡的部分就已经完成了，是不是认为这样已经结束就可以躺到温暖的被窝里呼呼大睡了呢，这样也可以，明天你就会看到哗啦啦的白雪花了，哈哈哈哈

护肤

首先，要先使用修复水快速的补充一下肌肤再洗澡的过程中流逝掉的水分，也可以及时的在肌肤的毛孔没有闭塞的时候补充一下肌肤所需的养分。最关键的是很清爽

使用完修复水之后要是还会感觉一点点的干涩，可以再涂抹薄薄的一层身体乳，这样可以达到锁水保湿的效果的哦。

淋浴的正确方法步骤2

1、洗澡的水温

洗澡水温度一般是35-37度，这个温度和人体的体温相近，太低或者太高的水温都会对身体造成一定的伤害。

2、洗澡时长

淋浴的话时间一般为10-15分钟，最长不超过20分钟，每天不要超过两次。

3、多久洗一次澡合适

夏季的话建议每天都洗澡，防止身体出现异常疾病发生。冬季如果身体出汗不多的情况下，可以2-3天洗一次，具体要根据个人情况来定。

淋浴的`正确方法步骤3

1、从脚踝开始往上淋

从脚踝开始，沿着膝盖的方向，用淋浴器淋小腿肚和胫骨部位。从左脚开始，慢慢地重复淋几次。

2、从膝盖开始，向着大腿往上淋

淋巴结位于膝盖内侧，要用淋浴器好好地淋这个部位的地方。从膝盖到大腿根位置，对整个大腿进行淋浴。

3、小心地淋鼠蹊部

在大腿根部的鼠蹊部上就有淋巴结。沿着图上箭头的方向，用淋浴器好好地淋这个部位的淋巴结。

4、手臂从腋下开始伸直

从手指指尖开始，向着腋下的方向进行淋浴。到腋下的地方稍微往下拉长一点。手臂的淋浴也是从左手开始然后到淋右手。

5、背部要从上到下的淋

沿着背部，用淋浴器去淋整个背部。注意，肩胛骨之间的部位、肩膀的后侧也要好好地用水来刺激一下这些部位的淋巴管。

6、在臀部用淋浴器画圆形

沿着腰到臀部的线条，用淋浴器画圆的方式，借助水压左右交替进行淋浴。

7、顺时针转动淋浴器淋腹部

从左侧下腹开始，用淋浴器按照顺时针的方式转动来冲洗腹部。最好是让整个腹部变暖。

8、锁骨的话，注意方向

从前面肩膀开始，向着身体重心，再从颈窝到锁骨，向着腋下的方向进行淋浴。

9、脖子，由上往下

用淋浴器来分别淋脖子左右两侧、以及脖子前后两侧。按照从上到下的方向进行淋浴。因为这个地方是淋巴结的所在地，所以要慢慢地进行淋浴。

10、脸部，从中间到外侧

按照从下巴到耳下，从鼻翼到太阳穴，从额头中间到太阳穴的顺序来冲洗脸部。