在家怎么做手部护理

在家怎么做手部护理

　在家怎么做手部护理，有的女生的手看起来白白嫩嫩的，手指也很纤长，看起来如香葱一般，这么好看的手是需要护理的，有的人会选择去美容院做护理，其实在家也能做，下面我就告诉大家在家怎么做手部护理。

在家怎么做手部护理1

　 1、洗手：

　洗手能够清除手部的细菌污垢及老化角质，但是最好用温水洗手，因为过冷的'水不能完全洗净手上的污垢，过热的水又会破坏肌肤的皮脂膜。洗手时应该使用温和的中性或弱酸性洗手液，而不要用肥皂等碱性较强的洗护产品，否则会伤害手部肌肤，加重手部的粗糙程度。

　 2、擦手：

　洗手后要及时用干净、柔软的纸巾或毛巾轻轻擦拭水分，注意指缝间的水渍也要擦干净，否则容易滋生细菌。如果将手自然晾干，会让干燥的空气带走手上的水分，使手部肌肤更容易干裂。

　 3、护手：

　将手部的水分擦干后，一定要及时涂上护手霜，这样才能够有效改善手部肌肤粗糙的现象，预防干裂。将适量的护手霜均匀地涂抹双手，同时轻柔地按摩至吸收。注意不要忘记涂抹指尖、指缝及手腕部位。

　 4、指甲：

　经常修剪指甲，可以防止指甲缝内积存污垢，保持双手的卫生和美观。如果要留指甲，应将它修剪成椭圆形，并将边缘打磨光滑。过尖的指甲形状会削弱指甲的韧性，变得容易被折断。

　 5、手套：

　一双温暖而又舒适的手套是我们在寒冷的季节不可缺少的伙伴，有了它，机能保暖，又能阻挡干燥空气和紫外线对手部肌肤的伤害。做家务事，如果要接触洗洁精、洗衣液等清洁剂，最好带上橡胶手套，用来阻隔化学成分对肌肤的侵袭。

在家怎么做手部护理2

　 1、去除角质

　除了脸部去角质，双手也要去角质，涂抹上玫莉蔻嫩肤手蜡，不仅能去角质，同时还能给肌肤补水保湿！

　 2、温水洗手防干燥

　秋冬季手部皮肤会逐渐变得干燥，洗手过度或者不戴手套、使用劣质清洗剂都会导致手部皮肤粗糙干燥，使用合适的保湿霜可以保持双手皮肤柔软不紧绷，防止手部干裂，最好用温水洗手。

　 3、橄榄油食糖按摩治粗糙

　随着年龄增长，皮肤中的胶原和弹力会开始下降，皱纹出现，皮肤失去弹性，可以在家用橄榄油加食糖搓揉皮肤，有助于治疗皮肤粗糙，每周用1/4茶匙橄榄油加上食糖搓揉按摩手背一次，效果更佳。

　 4、自制手部保养

　用酸奶、蜂蜜调成营养汁均匀的涂抹在手上，并用保鲜膜包裹约15分钟，这样可以有效的滋养手部皮肤，减少细纹，15分钟后用洗手液洗净。

　 5、勤涂护手霜

　进入秋冬季，拥有一款护手霜是护理手部的前提，每天出门前以及每晚临睡前为自己的手部涂些护手霜。

如何护理手部皮肤

　如何护理手部皮肤？爱美是女人的天性，都说手是我们的第二张脸，所以手部皮肤的护理对于女性而言是很重要的，很多人好奇怎样护理手部的肌肤。那么接下来我带大家一起详细了解下如何护理手部皮肤。

如何护理手部皮肤1

　 1、清洁

　手的护理最好在临睡前进行，用温水和温和的洗手液彻底清洁手部，涂上护手霜。然后对手部做10分钟的按摩，让双手吸取其营养素。尽可能不用肥皂洗手，若遇上顽固污渍，可用一茶匙糖加少许食油，以双手摩擦，可收到清洁之效。

　 2、去角质

　所有劳动都要靠双手来完成，手上的角质又不能及时地去除，使双手看起来粗糙干燥。所以，每星期应为双手做一次特别的去角质护理。手的去角质次数要比脸部的多。

　 3、防晒

　每天在脸上涂上防晒品的时候，千万别忘了给手部也做好防晒。无论春夏秋冬，紫外线也会加速手部皮肤的老化。

　 4、多保养

　因为手背上只有很少的皮脂腺，需要补充油分和水分，否则肌肤会变得粗糙干燥。所以手部的保湿同样少不了，而润手霜是化妆袋中必备之物。

　 5、饮食调养

　摄取足够养分补充维生素A、维生素C、锌及硒；胡萝卜、哈密瓜、蛋、奶酪中含丰富的维生素A；维生素E可自水果、绿色蔬菜等中获取；海产品、牛奶等含有硒及锌。

　 6、少接触洗涤剂

　尽量少接触洗洁精、洗衣粉及漂白水，如有必要最好带上手套。如果不习惯戴手套，洗衣服时可以选择偏中性的洗衣液。

　 7、护手霜使用须知

　 护手霜一天涂几次最好

　护手霜一天涂多少次都是没有关系的。护手霜的主要作用就是滋润肌肤，减少外界刺激对手部肌肤的伤害。只要是手部感觉干燥就可以涂擦护手霜。

　 什么时候涂护手霜好

　护手霜一天涂多少次没有关系，但是我们如果是抓住了每天中的几个时候贴，其护手的效果会变得更好。

　 (1)早上起床

　起床后最好要记得擦护手霜，尤其在天气干燥的季节里，手部肌肤的水分很容易流失，所以最好每天一刻也不要放过，充分的保护好双手肌肤，尤其是在出门前，因为护手霜具有一定防护作用，可以让双手免受外界阳光的侵害。

　 (2)洗手之后

　洗手的时候将原本涂好的护手霜冲洗掉了，我们可以在擦干双手之后涂上护手霜能够避免手部肌肤水分流失太快。

　 (3)双手干燥时

　因为双手需要接触不同的东西，护手霜涂在上面容易被蹭掉，其滋润双手的效果也会削弱，手部肌肤会出现干燥感，我们可以在双手觉得干燥的时候就涂护手霜。

　 (4)晚上睡觉前

　睡觉前擦护手霜可以让双手在夜间的睡眠时间里也能受到滋养，而且肌肤在夜间吸收力会变强，所以最好使用滋润力度比较强的护手霜在睡前擦，这样一早起床就会发现双手是很嫩滑滋润的，而不会感到干燥紧绷。

　 护手霜一次涂多少好

　护手霜可以频繁的涂擦，每次涂抹的时候应该以均匀涂抹到双手的各个角落为宜，这样才能够给肌肤全面的保护，每次不需要涂抹太厚以免手部肌肤产生黏腻感，反而觉得不适。

如何护理手部皮肤2

　 常做家务该如何护理手部皮肤

　 1、选择适合自己的洗剂制品

　要保护自己的双手，首先要从正确选择洗涤餐具的洗洁精开始。洗洁精中含有会刺激皮肤、导致皮脂脱落的物质，因此，尽量少用洗洁精、用的`时候少量使用是保护手部的重要手段。有不少女性在洗碗洗菜时选择戴上橡胶手套，但橡胶手套中含有的化学成分照样会刺激手部皮肤，因此选择棉质手套为好。如果戴上橡胶或棉手套无法做精细活，戴上医疗用的透明塑料手套也是一种办法。

　皮肤专家指出，洗涤剂中含有的活性成分因洗涤剂产品的不同而不同，皮肤的状况也会因人而异，一般情况下新的洗涤剂产品发售以后患者都会急剧增加，不要贪图便宜或时髦，选择最适合自己的洗涤剂很重要。

　 2、洗个温水浴

　女性在冬季血液循环不良也是手部干燥粗糙的原因之一，因此回家以后不妨接一盆温水泡手，在水中进行手部按摩以改善血液循环。

　 3、常擦润手霜

　勤快护手是预防手部皮肤粗糙老化的重要手段，清洁手部以后应当即使擦一些润手霜来补充手部皮肤需要的油分。如果手部皮肤干燥粗糙的状况难以改善，可以适当使用一些增加了尿素或透明质酸等保湿成分的护手产品。

　最后提醒各位女性朋友，如果手部粗糙状况越来越严重，持续出现裂口、出血、出水等状况时，应及时到医院皮肤科就医。这时需要一些涂一些消炎类的药膏，在治疗过程中如果需要碰水做家务应当戴上手套进行。

先保湿水后护手霜。

实际上，光用护手霜保湿是远远不够的。就像平时的面部护肤，洗完脸还需要再敷化妆水，擦精华、面霜等等。有时还要视情况用上磨砂膏呢。如果手部护理也做得像面部护肤、身体护理一样细致，保湿效果便会大幅提高。

洗完手后，先擦保湿水，再涂上护手霜或者护手油。这里提到的保湿水，用我们平时使用的化妆水即可。但如果介意化妆水用太快，也可以将化妆水和纯净水以1:1的比例混合后使用。

扩展资料：

让手部干燥粗糙的坏习惯：

1、不常洗手

脏污油腻放著不管的状态，会使干燥粗糙的情形恶化。应该常常使用刺激性较低的洗手乳洗手。

2、酒精消毒

洗完手或是觉得不够干净时，有许多人会使用有酒精的干洗手或湿纸巾来擦。但是，当酒精挥发时会带走肌肤的水分，是干燥及肌肤粗糙得原因，所以最好不要频繁使用。

3、未涂抹防晒油

手常常露在外面，所以也是容易晒伤的部位。此外，因为代谢比脸部要来的慢，容易产生紫外线所造成的伤害，所以必须经常涂抹防晒油。

人民网-5种特殊手部护理 立刻告别粗糙双手

人民网-让手部变粗糙的7个恶习 8招护理 养出美手

怎样做手部护理

　怎样做手部护理，做好手部日常护理，选择简单易学的工具就显得至关重要了， 都说手是女人的第二张脸，保护好手是每个人都需要做的事情。日常生活中手部护理是件很重要的事，下面给大家讲讲怎样做手部护理。

怎样做手部护理1

　 一、如何做好手部护理

　1、清洁

　因洗手而导致手部粗糙，很大的原因是清洁剂或肥皂中的化学剂对手部的影响，它们在去除细菌污垢时会将手部的油脂带走，让双手变得干燥紧绷。

　建议：洗手用品选择清洁和滋润两种功能的洗手液，如此可减轻肌肤受损程度。用偏冷的温水来清洁，清洁过后，要用柔软的纸巾或是毛巾将手上的水蘸干。

　另外随身携带护手霜，工作场所、家里洗手间、床头柜上都备一款护手霜，如此可每次在办公过程中、洗手后、做完家务事后，随时滋润双手。

　2、定期去角质

　不要以为只有脸部需要去角质，现在就连双脚都需要去角质了，难道手部还不需要吗？

　手部的角质在关节处堆积的会较多一点，角质一堆积过多，关节部位就会出现暗沉，让双手看起来就像没洗干净一样。

　手部去角质，选用专用的手部去角质产品（面部产品亦可)，可两周进行一次。挤出两颗珍珠大小量的去角质产品，以关节为重点轻轻打圈按摩，然后用温水冲洗干净即可。

　3、注意保湿

　手部肌肤最重要的就是水润，因此保湿是护手最重要的步骤之一。

　手模们进行手部的保湿工作不只是涂抹护手霜那么简单，她们往往会在涂抹手霜之前，用化妆棉蘸取化妆水之后轻轻擦拭手部一遍，进行二次清洁，再将化妆棉从中间撕开，贴在手背上5分钟，让手部肌肤充分吸收化妆水。

　涂抹护手霜的时候，动作一定要轻柔，用力搓揉只会让手部肌肤形成难看的纹路。

　4、敷手膜

　选择专用的手膜霜或是手套型手膜都能给双手一次性注入大量养分。如果你觉得没有买手膜的必要，你也可以在睡觉前在手上涂上厚厚一层的护手霜，然后戴上棉质型的手套，同样可以起到同专用手膜异曲同工的效用。

　5、注意防晒

　一般妹子脸上防晒都懒得做，更何况手部了，光老化是导致衰老最重要的原因，所以防晒的时候也别忘了手部，双手被我们一年四季地暴露在外面，很容易因为紫外线等辐射的侵害而变得又黑又粗糙，如果对手部有完美追求的姑娘记得要防晒。

　 二、手部护理注意事项

　1、常用温水洗手。相较于常温的自来水，太烫的'水洗手又会导致手部干燥。温水不那么刺激，能更好的保护肌肤。

　2、洗碗、洗衣服的时候记得戴上手套，以免洗涤剂中化学物质给手部带来刺激，造成损伤；

　3、手上有倒刺的话，千万别用手揪，不仅会让你的双手看起来伤痕累累，还容易留疤，并且还会刺激倒刺的增生；

　4、尽量拉长每次做美甲的间隔，美甲虽然能让你的指甲变得好看，但是却会伤害你的指甲，让其变薄、变脆，更容易断裂。

怎样做手部护理2

　 1、用温水洗手

　洗手过度都是容易让手变得粗糙的，使用适合的保湿霜立马可以让双手保持柔软不紧绷的状态的，防止手部自身的油脂和保护层脱落，温水洗手是不错的选择，想要手部恢复细嫩的模样就赶紧get起来吧。

　 2、橄榄油+食糖按摩

　由于年龄都是在增长的，肌肤中的胶原蛋白自然也就会流失的快了，弹力也会有所下降的，一旦出现了皱纹肌肤就会失去弹性，再加上有了紫外线的暴晒会加快衰老的速度，严重的会让手部变得粗糙，甚至出现皮肤癌，其实利用橄榄油和食糖融合着按摩揉搓皮肤是有利于缓解皮肤的干燥现象的，发挥的效果不会让你失望的。

　 3、做手膜

　关于手膜的话相信使用过的MM是极少的，在平常闲暇的时候做一次手膜也可以对手部有着不错的滋养，短时间以内是能为手部的肌肤提供充足的营养和水分的，做完了手膜以后就再用护手霜擦一下手，立马可以起到保湿滋润的效果。

　 4、自制花生酱美手霜

　当手部的皮肤彻底的被清洁干净了以后，就把准备好的花生酱涂抹到手部的肌肤上吧，当然除了手部以外，手肘以及膝盖的部分这些比较容易粗糙的区域也是需要涂抹上的，保持15~20分钟左右就ok了，第二天早上你会发现手部变的润滑又白皙了。

　 5、淘米水泡手

　有一些妹子在煮饭之前用的淘米的水都是会直接倒掉的，其实这个淘米水对皮肤也是大有好处的，每次剩下的淘米水不要急着倒掉，放到容器里留着，晚上睡前可以拿出来泡泡手，一次泡上10分钟，泡完以后就用温水来洗手，最后涂完护手霜就ok了，长期这么坚持完全不用担心手会开裂或者粗糙了。

　 6、涂夜霜

　双手如果是暴露在紫外线的环境中的时间太长都是会容易导致有色素存在的，这时候就形成了黄褐斑和雀斑，以前大家都认为斑点的出现是肝功能异常所造成的，其实富含着视黄醇成分的夜霜或者面膏都是可以减少黑色素的到来的，手部的细纹也会一扫而光。

　 7、涂抹修复软膏保护指甲

　女人到达30岁的时候身体的油脂会逐渐的减少，指甲也会因为干燥的原因变得容易折断了，如果有了黑点就要注意皮肤癌的危险了，涂上含有凡士林物质的修复软膏是可以帮助修复好指甲的损伤的，另外还能预防手部脱水，让指甲变得更加的富有弹性。

怎样做手部护理3

　 秋冬手部护理应该从哪几个方面入手

　1、洗手：

　洗手能够清除手部的细菌污垢及老化角质，但是最好用温水洗手，因为过冷的水不能完全洗净手上的污垢，过热的水又会破坏肌肤的皮脂膜。洗手时应该使用温和的中性或弱酸性洗手液，而不要用肥皂等碱性较强的洗护产品，否则会伤害手部肌肤，加重手部的粗糙程度。

　2、擦手：

　洗手后要及时用干净、柔软的纸巾或毛巾轻轻擦拭水分，注意指缝间的水渍也要擦干净，否则容易滋生细菌。如果将手自然晾干，会让干燥的空气带走手上的水分，使手部肌肤更容易干裂。

　3、护手：

　将手部的水分擦干后，一定要及时涂上护手霜，这样才能够有效改善手部肌肤粗糙的现象，预防干裂。将适量的护手霜均匀地涂抹双手，同时轻柔地按摩至吸收。注意不要忘记涂抹指尖、指缝及手腕部位。

　4、指甲：

　经常修剪指甲，可以防止指甲缝内积存污垢，保持双手的卫生和美观。如果要留指甲，应将它修剪成椭圆形，并将边缘打磨光滑。过尖的指甲形状会削弱指甲的韧性，变得容易被折断。

　5、手套：

　一双温暖而又舒适的手套是我们在寒冷的季节不可缺少的伙伴，有了它，机能保暖，又能阻挡干燥空气和紫外线对手部肌肤的伤害。做家务事，如果要接触洗洁精、洗衣液等清洁剂，最好带上橡胶手套，用来阻隔化学成分对肌肤的侵袭。

　在每日的工作和生活中，干燥的空气、电脑的辐射、化学剂的腐蚀以及风吹日晒，都在伤害手部肌肤。想保持双手细腻柔软，需要我们关注日常护理的每个小细节。点滴呵护的积累，才是最有效的护手方式。

　 日常护手小贴士：

　1、护手霜不是每天出门前涂一次就够了，而是应该在每次洗手后都涂上，及时锁住肌肤水分。

　2、最好随身携带护手霜，或在经常活动的地方如厨房、卫生间、梳妆台及办公室等地方，都放置一支护手霜，随时随地呵护双手。

　3、如果手部极干，可以先涂一层厚厚的护手霜，然后包上保鲜膜，或者带上棉质手套。30分钟后摘下手套，你会发现手会变的十分滋润和柔软。

　4、闲暇时，可以用双手模拟弹钢琴或打字动作来活动手指关节，或十指相对挤压做手部压伸，这样能达到加速手部血液循环的功效，预防冻疮产生。

　5、如果手指上长了倒刺，可将双手放在温水中浸泡、软化角质层，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将倒刺剪掉，最后抹上护手霜。

让手美白的方法

　让手美白的方法，很多人的手都是比较粗糙的，因为长期照射紫外线会使的皮肤中黑色素的大量沉积，但是都说手是女人的第二张脸，所以护手是非常重要的，以下分享让手美白的方法。

让手美白的方法1

　 1、去角质

　因为平时疏于护理，手部比面部更容易堆积角质层，使皮肤变粗糙，一旦出现这种情况就需要进行手部的去角质工作了。

　可将双手泡在温水中，使皮肤毛孔张开，取适量去角质产品或细盐，双手轻轻揉搓与按摩几分钟，再用清水冲掉，就可以去除手部的死皮，每周使用1-2次可以帮助手部皮肤变得柔软细嫩。

　 2、白醋泡手

　白醋中含有大量的乙酸成分，具有一定的美白作用，加以利用可以达到软化角质、清洁肌肤、美白肌肤的效果。洗净双手后在温水中滴入5-10滴白醋，双手浸泡5分钟，再用清水冲净即可。这种方法可以促进血液循环，让肌肤更加细腻光泽。

　 3、使用美白功效的护手霜

　护手霜和面霜有着类似的功能，主要是以其中的油性成分来保持皮肤中水分，使手部皮肤水分达到平衡，有效的滋润皮肤，缓解手部干裂，预防细纹的产生。

　想通过护手霜来美白的人士可以选择市面上含有水杨酸、熊果苷等美白成分的护手霜，特别是秋冬季可以经常使用该类产品，可以使皮肤更加滋润有弹性。

　以上就是可以美白手部的三种护理方法，需要主要的是：手部也需要防晒，在紫外线强烈的夏季，可以选择丝薄清凉的防晒手套，防止紫外线对手部皮肤的伤害。不管使用哪种护理方法，只要长期坚持使用，逐渐养成良好的保养习惯，都可以使双手肌肤保持细嫩白皙。

让手美白的方法2

　 手部美白小窍门1、深层清洁手部肌肤

　清洁是护肤的第一步，首先取适量的洗手液均匀涂抹手部肌肤，轻轻搓揉再用清水冲洗干净，然后再涂抹适量的去角质乳液，双手互相揉搓，让手部的老废角质完全脱落。

　tips：要把手上的饰品取下。

　 手部美白小窍门2：按摩促进血液循环

　做法：倒入适量的按摩精油，沿着手臂到手掌再到手指，这样的顺序进行按摩，保持15-20分钟左右即可，这个方法可以促进血液的循环，活化手部细胞，对美白手部肌肤有极大的帮助。

　 手部美白小窍门3：定期敷手膜

　想要美白双手，手膜可少不了，通过与肌肤的`全面接触，可以让营养液被肌肤吸收得更加充分，是个美白双手的好方法。

　做法：准备一根香蕉和一杯无糖酸奶，将香蕉去皮捣碎，再加入酸奶一起充分搅拌，可加入适量的橄榄油，增加滋润感，敷在手部肌肤15分钟，再用清水洗干净。

　 手部美白小窍门4：鸡蛋护手

　具体操作：鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷在手上，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜，每星期一次，可去皱、美白。

　 手部美白小窍门5：美白护手霜

　早晚将护手霜涂抹、按摩于双手，可以补充双手因皮脂腺较少而缺乏的水分和养分，白天可以选用具有防晒效果的护手霜，隔离紫外线的伤害，夜间则改用吸收能力较强的手部润肤霜，让双手得到滋润。

让手美白的方法3

　 第一、多泡手

　平时没事的时候，就打一盆温水来，在水里再加一点秘方，我们平时吃的白醋或者一些柠檬汁都可以，然后放在自己面前，这样我们可以一边追剧一边做手部美白啦。一举两得呀。

　 第二、手部按摩

　每天睡觉之前利用一点点时间来做这个按摩就好。家里有蜂蜜的可以用蜂蜜，没有蜂蜜用白糖也是可以的，用蜂蜜或者白糖涂在手上，轻轻按摩十分钟左右，洗干净，然后抹上护手霜，坚持一段时间，你会惊喜地发现手变得比以前更白更嫩了哦。

　 第三、涂抹微热的护手霜

　我们都知道保护手必须用护手霜，这是必不可少的，但是可能很多人不知道，在使用护手霜之前把它在微波炉或者热水里加热一下再擦，这样能使手上的皮肤吸收得更好，效果肯定事半功倍啦。

　 第四、蛋清美白法

　鸡蛋真是个好东西，不仅好吃，还可以用来美白呢。但是美白的时候，我们只需要用到蛋清就可以了，蛋黄还是留着吃吧。

　这个很简单，就是把蛋清直接涂在手上就好了，干了之后用水洗干净。蛋清的好处想必爱美的女性朋友都知道，就不多说了，适用脸部的同样适用与手部。但是需要注意的是，对蛋清过敏的谨慎试用哦。

　 第五：牛奶美白法

　平时我们喝牛奶的时候，可以留一点点擦在手上，嗯，以后不小心把牛奶撒到手上的时候可以不用不去了，还能美白呢。牛奶的话，使用脱脂牛奶最好。经常这样做，小手也会变得更加白嫩呢。

让手美白的方法4

　第一招：涂护手霜。这是大家都知道的一种方法，不仅简单而且效果最好。尤其是冬天的时候，必须要坚持每天都要涂抹很多遍才行，千万不要因为觉得麻烦而偷懒。护手霜我们可以买小瓶的，这样去哪里都能随身带着，很方便。

　第二招：秋天和冬天这两个季节是比较干燥的，这时候我们吸收可以用多脂类的香皂或者是含有油性的洗面奶来洗手，洗完手之后马上擦干净，最后当然是涂护手霜啦。

　第三招：使用磨砂膏，这个也是非常不错的办法哦。如果双手真的很粗糙干燥的话，我们要先用温热水来泡一下手，让手表面软化之后，再用点磨砂膏在手上按摩十分钟左右，这样可以让手变得细腻嫩滑哦。

　第四招：用醋泡手。对，你没有看错，就是醋，只要用我们平时用来腌酸煮菜的食用醋就可以了，我们可以每天洗干净手之后，抹一点醋在手上，一天一次就可以了。

　因为我们的皮肤也是需要酸性来保护的，每天擦点醋，皮肤表面会形成保护膜。但是这个方法前提是手没有裂开血痕的情况下哦，不然，你知道的，那酸爽。

　第五招：手部运动。这个你绝对想不到吧，平时我们打字，或者用手指轻轻敲打桌面还可以促进血液循环，对保护手有很大的帮助呢。特别是冬天手上长冻疮的话，可以每天做几次轻敲桌面的动作，让手部的血液活跃起来。

　第六招：手部健美操。我们先把双手平放在桌面上，然后整个手掌包括手指都向下压，是个手指一个一个轮流抬高起来；再把两只手伸直高举过头，先握成拳头，再做数数的动作，别小看这两个简单的手部动作，它们可以让手指得到锻炼，缓解手部疲劳，让手变得更加柔软。

长期洗碗手指爆皮可以使用以下方法呵护改善：

一、手部去角质死皮

别以为去死皮只针对面部，其实需要的话，全身都要去死皮，保持手部的清洁。选择含有蛋白质的磨砂膏混合手部护理液，然后涂抹在手上按摩，不仅能去死皮，还能促进细胞新陈代谢。但不能频繁，每月一次够了。

二、护手霜必备

无论是什么季节都要用到护手霜，每个季节都有对应的护手霜，擦的时候掌心对搓，使之发热，手背处则用拇指来进行螺旋式按摩，让血液循环活络起来。再用右手拇指和食指对左手每个手指，从指根开始拉伸式按摩。

三、劳作戴手套

化学物质对皮肤具有较强的刺激作用，也是手指爆皮的诱因之一。对从事家务劳动的妇女来讲，在刷碗和洗衣服时，清洁剂化学成分高、碱性大，对手的伤害很大。再一个就是由于常接触水，双手在水分长期浸泡下，角质容易丢失油脂，干燥后发生皲裂。而乳胶手套是隔绝化学物质侵袭，保护双手肌肤的简单工具。戴上橡胶手套，可以避免洗涤剂与双手皮肤直接接触，对护手是极为有利的。对于户外工作者，尤其是接触油漆等化学物质类的户外工作者来讲，工作时也一定要戴上手套，不要直接接触刺激皮肤的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢。伤害皮肤的角质层，使双手出现干裂脱皮的现象。

四、洗手要讲究

手指爆皮后一是忌用碱性强的洗涤剂。洗手要避免用太多碱性强的肥皂及其他洗涤剂，应选用无刺激性的中性洗手液，最好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分，要养成洗完手后马上抹护肤品的好习惯。每次洗手后，应该立即把手彻底擦干，再抹护手霜或其他护肤油脂保持滋润。二是忌频繁洗手。过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去，造成皮肤干燥、开裂。三是忌水温过高。洗手时水温不应过热，最佳水温应该在20℃-25℃之间。手部起皮千万不要用热水去烫，这样不但不利于愈合，反而会使情况加重。同时，手洗干净后不能自然风干，最好用干净、柔软的毛巾擦手。

五、橄榄油

睡觉之前可以给手做个“睡眠面膜”，将橄榄油涂抹在手上，然后按摩。能够软化肌肤的皮层和深入滋润肌肤底层。