熬夜长痘痘，有哪些祛痘效果好的护肤品推荐？

长痘痘本身就够烦心了，没想到痘痘好不容易下去了，痘印这个大麻烦又来了，一茬接一茬，是不是超烦心。以前我和大家一样，看见痘痘就害怕，后来经过不停地摸索经验，俗话说得好，病久成医，我也算摸索出来一套对付痘痘和痘印的方法和护肤品，效果很好，现在基本上都不会再长痘了，方法很简单，多吃素多喝水，不熬夜。护肤品也给大家总结了几款，保证都非常好用，都是我自己亲身用过的，不好用我是不会介绍给大家的。

理肤泉痘痘清净化修护霜

有效作用于炎性反应的每一环节，降低痘痘带给皮肤的不适感。收干痘痘，同时抑制痘痕，质地舒适，温和，易于使用，经过耐受性测试，不生粉刺配方，适合局部使用。

肌克祛痘膏

不得不说，超级好用的一款祛痘膏！虽然是一款小众品牌，但是它的研发团队却是国内知名的皮肤专家，原料是采用国际知名的供应商，我最喜欢它的一点就是它纯植物，温和无刺激，抹上特别舒服基本几天痘痘就消掉了。可以解决青春痘、粉刺、痤疮痘、修护痘印等问题，很多护肤杂志多次评肌克为祛痘金奖，良心好货，值得购买！

欧缇丽葡萄水精华

欧丽缇就是专门做葡萄的，欧缇丽全线几乎都带有算算的葡萄味这枚也一样啦，属于药妆，成分美好的紧乳液质地的精华，延展性很好擦完后也不油腻，早上醒来时皮肤感觉很柔和国内价格不太美好。

伊索滋润舒缓修护面霜

完美保湿面霜提供极度深层的保湿功能，其绝佳的吸收效果能有效修护缺乏营养的肌肤，留下令人愉悦的柔嫩与光彩。

慕拉得舒缓精华乳

采用丰富的舒缓植物精华成分研制而成，在使用时能迅速地将有效性的成分深入至肌肤的底层，有效的修复痘痘等肌肤状况，进而不断的提升肌肤整体的健康性。

sisley净化调理面膜

以绵密细致的空气乳霜进化质地，提供油性肌肤容易推抹但却清爽无负担的保湿感受；在成分上，利用高岭土、锌、赤道树脂等天然成分加上给予肌肤润泽保湿的复合配方，以”清洁、调理、保湿等金三角持衡保养达到提供肌肤天然的控油、抑菌、及不缺水的全新持衡效应。

韩国Hanskin韩斯清玻尿酸祛痘修复精华

看到这粉嫩嫩的爽肤水是不是少女心爆棚？非常适合小仙女们，可以修复祛痘，男士也可以送给自己的女友哦。补水护理用舒真海藻面膜效果超级好。这款爽肤水含有玻尿酸原液，能有效锁水，润白肌肤，修复祛痘，让你的肌肤喝饱水的同时变得白嫩白嫩的！

奥尔滨健康水

补水保湿、收敛控油、调理肌肤、舒缓抗炎、清凉镇定。看了这些功效，对于油性肌肤还是很不错的，夏天用的时候，不要用多，会有一点油腻。

资生堂暗疮点痘水

来自日本的品牌，资生堂暗疮点痘水能有效清除暗疮和痘痘的药用凝胶，能净化肌肤，使肌肤感到清爽舒适。暗疮点痘水能加速粉刺的去除并预防暗藏的粉刺形成，可促进细胞再生，迅速去除粉剌，洁净肌肤。

雅漾修护保湿霜

含67%雅漾活泉水，天然修护保湿因子与雅漾活泉水协同作用，可舒缓、保湿，缓解肌肤敏感现象。

问题一：哪个牌子的祛痘效果好？ 祛痘最好不要用洗面奶，对皮肤会产生化学反映而且也不可以彻底的祛痘

问题二：哪种牌子祛痘效果好， 第一，瓷肌

第二，草木之心

第三，净痘丽彦

第四，艾玛丝茶树系列

第五，自然乐园芦荟胶

问题三：什么牌子祛痘最好 要治疗痘首先要知道痘痘是如何形成的,

长青春痘(又叫痤疮)实在是个令人烦恼的事情。人们管它叫“青春痘”，是认为年轻人才会长这讨厌的东西。可现在越来越多的人是在经过青春期，甚至中年发福后，还不能结束战“痘”的岁月。这是怎么回事呢而且，为什么有的人就长这玩意儿，而且相当严重，而有的人则不会呢

直到今天，医学家对此也没有一致的看法，但普通的共识是：青春期的结束并不代表青春痘也会跟着结束；青春痘的产生有许多复杂的因素。其中复杂的因素总结有以下几点：

1，遗传因素、激素分泌引起皮脂腺变大，进而产生过多的油脂分泌引起青春痘。

2，环境因素也在其中起一定作用；

3，有时一些化妆品或扩肤品会阻塞毛孔引起青春痘；

4，精神紧张、工作、学习压力可能也是一个因素，特别是女青少年期第一次爆发青春痘时。

青春痘的形状和大小有许多种。丘疹是一种较温和的表现，看起来就像是一个红红的肿块。而脓疱则非常严重，毛囊的深处发炎，而且里面有血和脓，看起来很恐怖。如果你的鼻子、下巴、脸颊有严重面疮并布满肿大的血管，而且很容易红肿发炎的话，很可能是“玫瑰青春痘”，虽然像粉刺，却比其严重多了。

不管是哪一种情况，只要你自己没有把握处理，或处理后根本没什么效果，找医生肯定是必要的!同时，对自己的日常护理也是非常重要。专业人士认为，青春痘患者须遵循以下方面：

一、护肤、化妆

l、温和地对待你的皮肤：不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。拼命地刷洗只会使你的粉刺更加严重。和一般人想的正好相反，拼命洗脸并不会减少油脂的分泌，用力搓洗只会分泌更多的油脂。

2、使用能控制、清洁油脂功能的护肤品：以往的油性肌肤护肤品，大多只能洗掉脸上过多的油脂，现在的油性护肤品已有控制清洁油脂的功能。它们利用生化或植物成分，深入皮肤深层，控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。你可选用有口碑的这类产品。

3、不要用磨砂膏和收缩水：磨砂膏和收缩水会过度 表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌，使情况更糟。此外，收缩水能使毛孔收缩，让原来已堵塞的毛孔口更小。

4、注意所选用的化妆品是否含油质的素水性配方：有青春痘的朋友，有时适度地搽一些粉底，可以起到遮盖和美化的效果，但在选用口红和粉底时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前市面上有极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽，不含增加皮肤油脂负担的成分，不会因粉干而使疙瘩更明显。

5、注意个人卫生：个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下腭和嘴角，请不要穿有衣领的衣服。衣领是藏污纳垢的地方，极易和下腭摩擦而使病情加重。另外，常常保持将头发梳在脑后不要留刘海，以免头发上的灰尘和油污感染青春痘。

另外，一般人不知道，枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且长时间的睡眠，更易使脸部皮肤滋生、繁衍细菌。所以，最好保持每日洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

发胶、定型剂中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净，因此脸部要远离它。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

6、注意防晒措施：阳光中的紫外线，一旦经青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成黑色的斑点，即使在青春痘消失以后、仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸>>

问题四：<《哪 个 牌 子 祛 痘 比 较 好？》> 你可以看看邦豆、肤苏还有痘友小站。投的少，回_报高一些，很受大家的欢迎。

问题五：国内哪个牌子的去痘效果好 您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

1曼秀雷敦乐肤洁控油清爽洁面乳

能深入毛孔底部，预防青春痘产生，舒缓青春痘引起的不适；能彻底清除面部油脂及堵塞毛孔的污垢；有效减少油丁分泌；含保湿成分维他命C，洁面后肌肤柔滑不绷紧。另含维他命E，帮助保持肌肤弹性。含有清爽的柑橘香味。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

问题六：哪个牌子祛痘效果好一点 挺好。可以的

问题七：祛痘霜什么牌子好 祛痘霜五大品牌推荐 军献3代益肤霜 25g

产品功效：深彻导入肌肤，源源释放祛痘美肌力，促进痘痘好转，畅通毛孔，修护长痘肌肤，淡化痘印和痘坑，防止痘痘复发，拔除痘毒 祛顽痘痘印。

适用肤质：所有肤质，脆弱肌肤除外。

适用症状：顽固痘痘、粉刺、毛孔粗大、肤质粗糙等肌肤人群。

理肤泉清痘净肤净化修护霜 15ml

产品功效：特含双重抗痘成分，针对痘痘，加速收干并有效抑制痘痘，修护炎性痘痘，及时缓解泛红、肿痛等不适，舒缓肌肤。

适合肌肤：油性及混合性肌肤均可。

使用方法：取适量涂抹痘痘及周边肌肤，直至痘痘消失。

正彩马油膏 70g

产品功效：祛痘、去痘印、滋润、祛疤、嫩肤、淡化黑色素、消除妊娠纹、提亮肤色。

适用人群：所有肌肤人群。

使用方法：洁面后，取适量于掌心，温热后涂抹脸部和痘痘处，轻轻按压。

温馨提示：敏感肌肤建议先测试再使用。

凡茜3倍浓缩芦荟胶 150ml

三倍浓缩芦荟胶，温和配方，控油防痘，滋养修护肌肤，融合芦荟精华，解决多种肌肤问题，活性酶加快受伤组织康复和愈合。

使用心得：把芦荟胶涂抹在痘痘、痘印出，感觉凉凉的，几天后痘痘下去了，痘印也淡了。

使用：可以当面霜或者面膜使用。

黛优祛痘霜 20g

功效：集结天然植物净痘力量，快速缓解成熟痘痘，促进痘痘愈合，祛痘、去粉刺、痘印淡化、修复凹洞痘坑，调理肌肤水油平衡，改善红痒，防止痘痘复发。

适合肤质：任何肤质。

使用评价：祛痘效果棒棒的，味道很清新，清透不油腻，不 ，很好吸收。

问题八：祛痘用哪个牌子好？？ 都好，关键是能去除你的痘痘。不知道你脸部的痘痘到底是什么情况？严不严重？什么样？

问题九：大家觉得哪个牌子去痘印比较好 这个要亲身体验过才清楚，我先说我的豆印是用颜怡薰衣草精油好的。直接涂擦使用，颜色淡的很快，每个人的皮肤情况不一样时间也不一样，皮肤的恢复周期是28天左右，滴在面膜上面敷在脸上也行方便的说。先洁面-爽肤-精油-乳液。

问题十：去痘印哪个牌子好 按周期性使用后慢慢灰复的产品要放心些，你不清楚的话可留个Q不

即使是适用于同一个年龄层、同种肤质的面霜，也会因为其添加的主打成分不同，而呈现不同的护肤效果。这是以为每个人遇到的肌肤问题是不同的，下面我带大家来看一下面霜什么成分能去痘痘粉刺？

面霜什么成分能去痘痘粉刺

①水杨酸：水杨酸（BHA）是一种β-羟基酸，被称为最基础、最有效的去角质因子。它具备溶脂、去角质的作用，有非常好的疏通毛孔的作用，清除油脂，对付痘痘，闭口，粉刺以及黑头非常有效！水杨酸产品也要达到足够的浓度与酸度才会有效，最佳的浓度是1％到2％之间，最佳的pH值是3。且初次使用前先测试皮肤是否耐受。

②茶树：茶树成分具有70倍超强渗透能力，深层清洁皮肤油脂，舒缓镇静肌肤。帮助肌肤迅速恢复保湿状态，达到水油平衡，从源头抑制痘痘反复发作。且最大的作用是控制发炎，痘痘发炎后才会变得又红又肿，所以利用茶树成分消炎的功效，降低痘痘持续发炎，这才是茶树祛痘背后的原理。

痘痘粉刺的误区

1、粉刺不是青春痘：粉刺当然是青春痘的一部分，而且有研究证明，更重要的是，粉刺同痘痘本是同源，而且粉刺极易引发痘痘的发生，如果只是想治好痘痘却不根除粉刺，简直是缘木求鱼。

2、粉刺具有极高发生率，但绝不是正常现象。虽然有88%的人都曾经受到过粉刺的困扰，但是，不重视粉刺的发生，就有可能出现青春痘在一夜之间全冒出来毁了你那完美约会的事情。

痘痘粉刺怎么预防

1、太阳：经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。所以一定要作好防晒工作。

2、碘质：含碘量重的食物(如紫菜)，在痤疮爆发期应避少食。

3、游泳：泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生痤疮时避免游泳。

4、饮酒：酒令血液转为弱酸性，间接造成痤疮问题，饮酒会加速血液循环，引爆痤疮。

5、按摩：面部按摩当然能促进血液循环，但脸上有发炎的痘痘时就会因按摩恶化甚至感染更多的细菌，所以满脸包包的时候就不要做美容按摩了。

6、煎炸食物：煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出痤疮来！

7、抽烟：烟里面的毒素使内分泌紊乱，从而导致痘痘爆发，戒烟是预防痘痘必不可少的步骤。

祛痘面霜推荐

1、AA网面霜：这个是针对问题肌肤的，就是你长痘，过敏，只要是皮肤状态不稳定都可以用，有很好的修复稳定皮肤的作用，我看成分里有紫草和芦荟，后来这瓶就成我一年四季的标配啦，到现在用完了有五六甁了吧，反正很省心，不知道用啥的时候就用它，换季的时候厚厚的糊一脸睡觉，醒来以后皮肤软软的很细腻。

2、资生堂新漾美肌精华面霜：资生堂的入门级面霜，我是混油皮，毛孔粗大，初用时略感厚重，不好推，且略粘腻，但吸收快，补水效果算佳，追求自然清爽肤感的小朋友可绕行，适合混油秋冬季，干皮随你。

很多人在青春期的时候会长痘痘，过了青春期，可是脸上还是会冒出痘痘，还会留下可恶的痘印，祛痘成为很多人护肤的需求，也有不少护肤品品牌推出了一些具有祛痘作用的产品，可供选择，那么祛痘的护肤产品有哪些？有哪些好用的祛痘护肤品牌？

1、祛痘的护肤品

美若康净痘贴

很多大品牌都有出，适合那种已经化脓的痘痘，一般来说这种痘痘毁比较大，贴一片在上面，睡一觉起来揭下来，后续补涂一些对伤口黑色素沉淀有缓解左右的精华，可以有效的预防痘印，而且这个还特别便宜。

SK-II青春敷

这个真的非常有用，基本长了痘痘敷上没多久，期间再辅助精华，连痘印都不会留下。

理肤泉K乳

K乳算是很热门的产品，以水杨酸为主，属于比较温和而且调配比较好的乳液，质地有点像乳液，很好抹开，味道不重，有点像果香+维生素E胶囊里面油的味道，不算好闻，效果是不错，软化+消炎，偶尔冒出来的痘可以很好的消除，缓解黑色素的沉淀。

宝拉水杨酸

水杨酸简直就是祛痘届的老巫婆，不过敏感肌还是不要用，用化妆棉贴在痘痘处十分钟拿下后续叠加淡斑精华，分分钟已经消了下去，留下了两个很浅的痘印。

DRWU杏仁酸

杏仁酸跟水杨酸的效果直观上还挺类似的，但这个比上面那个效果更强，某种程度上来说有利于皮肤新陈代谢。

科颜氏清颜修护精华

科颜氏的修护精华，主要成分还是以水杨酸，功能是去角质美白保湿，对新生痘和痘印的改善效果不错。

2、祛痘的注意事项

1、水温勿过热：洗脸水尽量使用温水或冷水，水温请勿过热，尤其是常洗脸的人，要避免使用太刺激的洗面皂，应该改用温和配和的洗颜用品，以免油脂被冲掉太多。

2、随时随地清洁脸部：出门在外，一旦感觉脸部脏污时，尽快用清水冲洗，或用随身携带的纸巾，随时清洁脸部。再用局部调理的遮痘或消炎乳胶，加强防护与调理。

3、调理水放在冰箱里：夏天将收敛调理水(化状水)存放在冰箱里，使用时有冰凉镇静肌肤、收缩毛孔的效果。

4、使用油性肌肤专用的护肤品：擦过收敛调理水的肌肤，千万别以为这样就好了，因为无防御的肌肤是最脆弱的，记得在搽上油性肌肤或青春痘肌肤专用的无油脂面霜或乳液。

5、无油的面霜：夏天户外活动，务必涂上防晒面霜，因为紫外线的刺激会使青春痘更恶化，不得不谨慎。回家后，除了赶快清洁，并用冰毛巾收敛镇静肌肤。市面上防晒面霜太多含有油腻成份，痘痘型的油腻肌肤使用反而会有反效果，选择时请注意挑选不含油配方。

6、维生素B内服法：每天固定服用维生素b群(各类药房有售)，对生理调理油脂分泌有一定程度的帮助。

7、清水洁肠法：每天早上起床后，喝一大杯冷开水，保持肠胃正常循环，排泄毒素。

8、养成正常作息：戒除烟酒的习惯，并确实养成三餐定时、早睡与睡眠充足的正常作息，这一点对交往甚多的年轻女士实在有够难喔，但是你要青春，还是要痘

9、大量的蔬菜水果：每天都要在餐前吃大量的高纤维水果，如果打成不要去掉果纤，要一起喝掉，少喝罐装果汁。并多生吃或水煮新鲜蔬菜，少吃油炒青菜和俺制蔬菜。

痘痘是在脸上最常见的，很多人为了去痘痘更是耗尽了所有的耐心，其实去除痘痘最有效的方法，就是从根治疗了!

祛痘护肤品的选择应该基于皮肤类型和痘痘状况。以下是一些常见的祛痘护肤品建议：

清洁剂。清洁剂是清洁皮肤的重要工具，特别是对于容易出油或者油脂分泌过多的皮肤。选择一种温和的清洁剂，尽可能避免含有硬质颗粒和酒精等刺激性成分，以避免刺激和干燥皮肤。

化妆水/爽肤水。选择一款含有祛痘成分的化妆水或爽肤水，例如含有水杨酸、绿茶、茶树油、海藻等成分的产品。这些成分可以帮助控制油脂分泌和减少痘痘的发生。

祛痘霜/凝胶。祛痘霜或凝胶可以直接用于痘痘上，有助于减轻发炎、消炎和祛痘。选择一款含有水杨酸、苯甲酸、益生菌等成分的产品，以达到更好的效果。

面霜。选择一款轻盈的面霜，避免过于油腻，以避免堵塞毛孔和产生更多的痘痘。同时，选择含有保湿成分的产品，以避免皮肤因使用祛痘产品而干燥。

面膜。选择一款含有祛痘成分的面膜，例如含有水杨酸、茶树油、绿茶等成分的产品。这些面膜可以深层清洁毛孔和减轻痘痘。

请注意，每个人的皮肤都有独特的需求和反应。在选择和使用祛痘护肤品时，建议首先进行测试，并在使用前咨询专业医生或护肤师的建议。

很多朋友都会被痘痘困扰，而且还是不停的长，最后还要留痘印，非常的难看，让自己都没有信心了。后来我们看到很多朋友痘痘也会慢慢的没有了，原来是用对了产品和合理的休息，对痘痘改善很多，那么合理的休息和饮食就要靠你自己了，我们就来说说口碑好效果好的几款祛痘产品。

丹尼斯医生清透硫磺面膜

这款夜间祛痘面膜可以你睡觉的时候，悄悄地帮你去除掉面部的油脂、细菌和其他杂质。还能帮助缩小毛孔，对去除黑头和痘印也有功效。

植物图书馆祛痘膏

效果最好的一款祛痘膏！很多皮肤科医师都推荐过！配方是十几种进口祛痘植物精华组成，对于青春痘、闭口白头、痤疮红肿、痘印痘坑效果都很显著，重要的是安全无刺激，没有任何化学激素，富含栀子花精油气味特别好闻，很多国际品牌的效果都不如这款，配方成分真的很良心！坚持每天涂抹，很快痘痘就会淡化消失，皮肤真的会变细腻平滑。敏感肌可用，痘肌必备！

悦木之源净痘凝胶

萃取自水果的天然酵素及天然果核微细颗粒，深层软化、溶解并去除老化角质细胞，促进肌肤的新陈代谢频率，减少肌表细纹，改善肌肤透亮度，令肌肤显现年轻柔滑质感。

肌克祛痘水

超级好用的祛痘产品！皮肤科医生推荐的这个肌克祛痘水，权威医学期刊表明祛痘率高达98%，亲测祛痘祛痘印有效果，这个是让你的痘痘一点一点的下去，你会发现3天后痘痘完全不疼不红了，感觉消炎真的很棒。如果有青春痘粉刺、闭口脓包、痘印痤疮、白头红肿都可以用这款解决。纯正植物配方，无激素无刺激，真的是痘痘肌的大救星，神奇祛痘水非它莫属！

资生堂暗疮点痘水

来自日本的品牌，资生堂暗疮点痘水能有效清除暗疮和痘痘的药用凝胶，能净化肌肤，使肌肤感到清爽舒适。暗疮点痘水能加速粉刺的去除并预防暗藏的粉刺形成，可促进细胞再生，迅速去除粉剌，洁净肌肤。

YANHEE祛痘膏

在洁面之后将少量祛痘霜擦在痘痘上，刚涂在痘痘上的时候，会有一点点的刺痛感，药膏不用涂太多，薄薄的一层就够了,每天早晚洁面后使用就可以咯~

Mario Badescu drying lotion净痘精华温和版

点涂到痘痘上，有种石灰膏混合酒精的味道，但是每次都会起皮。另外我觉得有耐药性，需要用用停停，才会持续有效。

fancl战痘精华

fancl推出的这款抗痘精华，可以针对不同的痘痘肌肤问题，防止毛孔堵塞抑制细菌繁殖。特别添加了鼠尾草精华和红茶精华能抑制面部细菌再生，起到消炎祛痘的效果。

伊索滋润舒缓修护面霜

完美保湿面霜提供极度深层的保湿功能，其绝佳的吸收效果能有效修护缺乏营养的肌肤，留下令人愉悦的柔嫩与光采。

H2O痘点水

H2O痘点水主要祛痘原理是使用适量水杨酸BHA渗入含有油脂的毛囊，加以分解污垢及不洁物，防止细菌滋生，从而加快去除死皮及痘痘愈合

花煊美祛痘面霜没用过，

祛痘可以试试众多网友推荐的高密商城祛痘套装，都是种草药成分的，祛痘修复痘印都很好，粉刺痤疮也可以去掉。

长痘主要是皮肤水油不平衡，油脂分泌旺盛，毛囊皮脂腺堵塞所致。粉刺主要包括白头和黑头粉刺，长痘痘后，使用高密商城祛痘套装就可以，可以平衡水油，减少油脂分泌，改善毛囊皮脂腺口部异常角化。总之，长痘与个人体质有关，是由于异常角化和毛囊毛孔堵塞引起的注意休息，避免疲劳，清淡饮食或避免暴力挤压痘痘。

长青春痘不能吃辛辣刺激性的食物，比如常吃的烧烤之类的食物，可能会导致皮肤油脂分泌过于旺盛，引起的毛孔堵塞长粉刺。甜食类也要忌食，比如面包，蛋糕，甜点之类的。最好要忌食牛奶，科学研究表明，牛奶中含有的物质可能会引起长痘的增生。可以多喝一些水，吃一些蔬菜，水果。应该多吃绿叶蔬菜，或者吃一些粗粮，绿叶蔬菜。比如大白菜，小白菜，菠菜，苦菊，西红柿等对于粉刺都是比较合适的。可以吃一些富含有水分的这样的水果，比如橙子，西瓜，樱桃，或者是牛油果等。不要吃一些浓烈的酒或者是浓茶，浓咖啡等。所以通过以上这些饮食的注意，粉刺基本上就可以被控制住，再加上药物的应用以及生活方式的改变，相信粉刺很快会治愈。日常生活中千万不要用手去抠，因为手指甲上有很多细菌，用手抠细菌就会感染皮肤加重感染、加重炎症。尽量不要熬夜，保持心情的放松，精神紧张也会加重痘痘。