青少年一般用什么擦脸保护皮肤？

青少年用什么擦脸保护皮肤呢？相信大家都知道，在青春期的时候，皮肤会出现各种各样的问题，如油腻、痘痘等，这个时候护肤特别重要。青少年应该用哪些护肤品呢？

我们知道，洗面奶是一个非常基本的护肤品，而且是每个人每天都需要用到的。如果你是油性皮肤的话，可以选择去油脂的洗面奶，如果是干性皮肤的话，可以选择滋润型的洗面奶。对于有痘痘的皮肤来说，可以选择含有水杨酸成分的洗面奶，这个成分可以去角质，减少痘痘的生成。

除了洗面奶，还有一个重要的护肤品就是面霜。青少年的皮肤还很嫩，需要用到比较轻薄的面霜，不要用含有酒精或过多化学成分的面霜。推荐使用一些温和的保湿型面霜，这样可以保持肌肤的水分，有效预防皮肤干燥。

除了这些基本的护肤品，针对一些特殊的问题，如去痘或淡化斑点等，可以使用一些专业的护肤品。但是，在选择这些产

品的时候，也要注意避免过量使用，以免对皮肤造成伤害。

化妆师建议，鲜水生花玫瑰精华水是一款非常棒的护肤产品，特别适合青少年使用。它富含玫瑰成分，可以滋润肌肤，保持肌肤的水分，有助于保持皮肤的健康。

除了使用护肤品之外，还有一些其他的方法可以保护皮肤。比如说，多喝水、多吃蔬菜水果、保持良好的睡眠习惯等等。这些方法虽然简单，但却对皮肤健康非常有益。

青少年的皮肤需要得到良好的保护，使用适合自己的护肤品是非常重要的。希望大家可以从多方面多角度来保护自己的皮肤，让肌肤健康亮丽。

很高兴为楼主解答!

1简单的说皮肤也有新陈代谢的,一般是28天

2脸上有斑的朋友请注意:如果是晒斑的话,是可以去掉的,若是雀斑(从小就长的斑)说实话是不可能根除的,因为在您的血液中就有这种斑的元素在里面,所以不能根除,只能淡化劝您不要去美容院花冤枉钱,因为美容院得产品只能帮您淡化,不可能根除

3注意一下防晒(防晒可是四季都要的奥~ 不要以为冬季的紫外线弱，其实四个季节的紫外线照射都是一样的)楼主要注意:不要以为阴雨天紫外线照射会低奥,其实阴雨天的紫外线照射也是很高的,所以要采取防晒的措施楼主不要认为在家不出门就不会有紫外线的照射了,其实在室内紫外线照射强度比室外的还要高,因为室内有各种电器的电辐射,所以防晒工作是一天最重要的事情(防晒霜您可选用雅芳系列的,一瓶防晒霜+一瓶晒后修复露才35元,欧莱雅的也很好但价格贵一些,防晒霜+晒后修复要240元小护士之类的防晒品建议最好别用,同样的价格建议您还是用雅芳的好)

4只要每天注意清洁,每天洗两次脸，早上一次,是洗掉睡了一晚觉脸上的油脂,晚上重点是清洁皮肤~ 睡觉前一定要洗脸(用适合您自己皮肤的洗面奶)最好用温水洗脸,洗干净脸后再用冷水泼脸,进而来提高皮肤的弹性,对皮肤补水有较大的作用洗完脸后一定要擦柔肤水,柔肤水有再次清洁皮肤的作用(洗脸的正确方法:应先取少许洗面奶沾少许清水将洗面奶打开,然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈,从额头开始打圈至下额,再打回至鼻头,注意:额头、鼻头、下额应多洗几遍,皮肤较敏感的应少清洗两颊,两颊的皮肤层较薄,清洗次数多了容易过敏)

5请楼主不要用短时间就能够美白的化妆品铅、汞含量较多的产品最好不要使用,会有依赖性,用的时间长了再换别的品牌就会不适应,会过敏若是您使用的产品已经过敏了,那么您就只用清水来洗脸,洗完脸后什么化妆品也不要擦一个星期就会见好了!

6护肤品您现在可以用雅芳的,一套大约在150元左右,价格还可以,效果也不错欧莱雅保湿系列的也不错,一套在350元,效果绝对的好~ 粉底液的话您可以用优倩系列的,一瓶50ml的才35元,面膜建议您选择雅芳冰镇面膜,一瓶100ml才16元,补水效果超强~

7眼霜一般建议25岁以后再用25岁以前用的话,皮肤不会缺少那么多营养的,眼霜建议您只晚上用就行,不然会因为养过剩而起脂肪粒其它的化妆品请不要涂在眼睛周围,若涂在眼周会容易形成脂肪粒的不过若是您因以前使用不当起了脂肪粒,那么以后您只要注意,不要多次使用营养过剩的化妆品就会随着时间的变化自然消失25岁以下不建议您用眼霜,如果您确实想用,那么建议您用雅芳种子多多的,一瓶大约40元左右,25岁以上您可以用雅芳新活系列的,一瓶大约120元左右要是因熬夜出现黑眼圈的话,那么您可以把闭眼睛大两圈的勺子(最好准备4-6个勺子，两个的话，中间还要在等中间冰的时间,既浪费时间,效果也不好了)再冰箱里冰十几分钟,拿出来放在眼睛上,有助于缓解黑眼圈,效果不错奥~(马上就见效)

8建议您不要长时间的化妆,化妆品会堵塞毛孔,若化妆了,那么在临睡觉之前一定记得用卸妆液卸妆,不然一旦堵塞毛孔,脸上会起疙瘩或者因为色素沉淀而起色斑!

9去角质的最好别用,对皮肤没有帮助只会使自己的皮肤越来越敏感,角质层越来越薄

10建议有斑、痘的各位不要长时间的食用刺激性的食物,如:辣椒、麻椒,吃这种食物对皮肤是帮助的,不建议楼主长时间的饮用茶水、碳酸饮料或咖啡之类的饮品,对皮肤也没有好处,建议多喝白开水楼主不要多食油炸食品、含铅量多的食物(如:松花蛋),这样也会由于色素沉积而引起色斑

11还有要注意补水保湿,补水只靠化妆品效果不是很明显,建议您要多喝水、吃新鲜水果、蔬菜(不是只吃一种水果和一种蔬菜奥~ 要什么都吃,这样才能对皮肤好)时间长了,不用化妆皮肤自然会变好的有的朋友时常用甘油等油性较高的产品来为自己的皮肤进行补水,甘油只是油分较大,起不到补充水分的作用,建议楼主不要用甘油等油性较大的产品来对自己的皮肤进行保湿,那样还会因使用不当而引起皮肤过敏

12要注意多休息,保证充足的睡眠时间,美容觉是在22:00至凌晨2点奥,这段时间是美容的最佳时间要是您选择用面膜的话,就在14:00-15:00或：22:00-23:00用是吸收效果最好的(切忌:敷面膜时不要看电视、上网最好是平躺着睡一觉,上面膜的时间是15分钟,超过15分钟皮肤中的水分会被面膜反吸收的,面膜一般一周敷1-2次就可以,不能天天敷)

13用化妆品的步骤:水-乳液-霜-防晒\隔离(白)水-精华-霜-眼霜(夜)

14擦化妆品时要用手轻拍面部直至完全吸收

个人建议,希望能给楼主带来帮助~!~

<请各位君子自重,复制盗用者检举>

青少年鸡皮肤治疗方法

　青少年鸡皮肤治疗方法，鸡皮肤是一种皮肤疾病，对于很多爱美的女性朋友来说，是一件非常痛苦的事情，而且对于鸡皮肤它是一种持续的症状，以下分享青少年鸡皮肤治疗方法

青少年鸡皮肤治疗方法1

　 鸡皮肤的形成原因

　 1、先天性遗传因素

　一般情况下,上一代人有鸡皮肤,那么就会又百分之五十的概率会遗传给下一代。皮肤的正常新陈代新可以维持健康的肌肤状态,如果皮肤的新陈代谢出现异常,那么就会引起皮肤的角质层变厚,毛囊导管堵塞,就会引起鸡皮肤。严重的甚至还会连接成为一片。

　 2、环境因素引起的

　如果长期身处湿度低或者空气非常干燥的环境下,也有可能引起鸡皮肤。又或者是皮肤直接接触到了焦油、油脂等刺激性很强的物质,鸡皮肤也会产生。所以如果皮肤上出现了鸡皮肤,那么就要注意是不是环境引起的,如果是的话,最好要考虑换个环境了。

　 3、维生素A缺乏引起的

　体内维生素A不足也有可能会引起鸡皮肤的出现,因为维生素A与皮肤的关系很密切,多摄取维生素A也有护肤的效果。所以一些人非常不爱吃蔬菜,就有可能引起鸡皮肤的产生。因此出现鸡皮肤后,就要多吃维生素A含量丰富的食物,如胡萝卜、菠菜以及猪肝等,或者每天按量服用维生素A也可以。

　 鸡皮肤的保养方法

　 1、饮食清淡

　饮食清淡对消除鸡皮肤很重要,要多吃含有维生素A和维生素E的食物如:动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油、鸡蛋等动物性食物和橙**或绿色蔬菜。

　 2、防晒措施

　紫外线强的时候外出做好防晒护肤,避免阳光的直接照射导致的黑色素沉淀浴盐去角质

　去角质比较温和的方法,是用浴盐(食盐也有去角质功效,但其中的钠会令皮肤干燥,“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。

　 3、泡澡滋润

　可以用浴盐泡澡,也可先将浴盐用热水溶解了,然后混合在植物型的沐浴乳中,在淋浴时用。用浴盐泡澡时,还可加入玫瑰和檀香精油,去角质的同时还能滋润皮肤。

　 4、沐浴刷擦洗

　洗澡时患部应涂抹含有去角质成分的肥皂或沐浴乳,并微微地用沐浴刷擦洗,以便清理毛孔的角栓。

　 5、涂保湿的润肤霜

　沐浴后应尽快擦上润肤霜或保湿乳液,每天抹个六七次不为过。多喝水能补充充足的水分来增皮肤的抵抗能力

　 鸡皮肤吃什么好

　 1、维生素A的食物

　有鸡皮肤的人要多吃含维生素A的食物,因为它是脂溶性的醇类物质,对脂肪代谢异常有一定的作用,帮助改善皮肤问题。维生素A的食物有哪些呢比如说西红柿,早餐吃一个,晚上睡前两小时吃一个。

　 2、西兰花

　多吃西兰花对鸡皮肤有好吃,这个蔬菜对鸡皮肤缓解的效果特别的好。

　 3、胡萝卜

　吃胡萝卜也能改善鸡皮肤问题,而且生吃胡萝卜是最好的。

　 4、饮食要清淡

　除了要吃一些针对鸡皮肤治疗的食物外,饮食方面尽量要清淡,多吃水果蔬菜,早睡早起,保持充足的睡眠,因为睡美容觉不仅仅只是针对面部,还有全身。

　 鸡皮肤要注意什么

　 1、鸡皮肤要注意不能挤

　鸡皮肤出现后皮肤上会出现一粒粒凸起的小疙瘩,就给人造成了一种可以挤掉的错觉,其实鸡皮肤是绝对不能挤掉的,因为挤掉以后,皮肤的周围会变得红肿,毛孔的开口会变得更小,就更容易导致毛孔堵塞,而且如果经常挤鸡皮肤的话,那么还很容易引起皮肤内色素沉着,就算将来鸡皮肤消失了,皮肤上也还会留下一块块的斑点。

　 2、不要过度去角质

　鸡皮肤是角质层过厚才出现的,所以去角质也是治疗鸡皮肤的一个方法,但是即使是鸡皮肤,去角质也要适当,去角质时太用力,或者次数太过频繁,不仅对鸡皮肤没有好处,还会损伤皮肤,尤其是面部两侧,还有可能导致红血丝出现。

青少年鸡皮肤治疗方法2

　 一、护理

　1、一旦皮肤出现鸡皮的症状就要选择一种方式祛除角质，但是在角质的祛除过程中不可以过分急躁要采用相对温和的方式，以免造成皮肤破损。

　2、皮肤呈鸡皮状很大一部分原因是缺水造成的，因此补水就变得非常重要了，这个时候可以采用药房的护体乳来保持肌肤的水润。

　3、皮肤是非常脆弱的因此要经常保持皮肤的清洁，要用温水对皮肤进行清洁同时沐浴也是一种保养皮肤的有效方式。

　4、在饮食方面也要引起重视，不要食用一些刺激的食物要多吃些富含维生素的食物。水果也要经常食用，这对补充皮肤的水分也有好处。

　5、对于皮肤不要挠、抓以免造成皮肤损伤使毛孔受到伤害，刺激毛囊使毛囊发生病变。

　 二、治疗方法

　1、采用中医的治疗方式主要是调节人体的各种机能，从内部开始调理使身体恢复滋润，同时疏通身体的经络，使皮肤慢慢的恢复光泽。

　2、如果想快速的治疗就要选择西医了，西医通过涂抹一些药膏和口服药来达到治疗的效果。

　 三、皮肤像鸡皮的注意事项

　1、不要挤压皮肤表面的丘疹以免发生交叉感染。

　2、口服一些维生素类药物可以减轻症状，但是要注意服用的量。。

　3、一旦发现症状就要及早就医，越早治疗越容易治愈。同时还要保持良好的心态。

　总的来说，皮肤像鸡皮是一种皮肤疾病，这种病症主要是肌肤缺水造成的因此补水就变得非常重要了，在补水的过程中也要多吃些富含维生素的蔬菜和水果，如果症状比较严重就要采用一些西医的手段用药物进行控制。

青少年鸡皮肤治疗方法3

　 方法一：去角质

　分享给大家的第一个方法就是给我们的脸部定期的去角质，因为我们的肌肤每天都会分泌很多油脂，但是我们又会清理不干净，所以油脂就会慢慢的堆积在我们的脸部，角质也开始在毛孔堆积，这样慢慢的在我们的毛孔位置就会长出一个一个的小颗粒，这就是我们常说的'脸上的鸡皮。

　那我们知道了原因，再想去除就会容易很多，因为是堆积在我们脸部的角质，所以我们就要定期的给我们肌肤去角质，这样可以有效的缓解我们脸部的鸡皮，在去角质的过程中，将我们毛孔里的垃圾和油脂都清理干净，这样就会把鸡皮慢慢的去处。

　所以这是我们去除脸部鸡皮的第一个方法，这个方法不仅仅只能帮助我们去鸡皮，还可以让我们的黑头越来越少，脸部肌肤越来越健康。

　不过去角质的时候要避开我们脸部长痘的地方，然后敏感肌的朋友，一个月去一次角质就可以了，不需要太频繁，否则会伤害到我们的肌肤屏障。

　 方法二：补水面膜

　我给大家分享的第二个方法，就是勤敷补水面膜，因为补水面膜可以让我们脸部的肌肤变得更加水润，是给我们肌肤细胞补水的最直接的方法之一，所以我们坚持两天一片补水面膜，对我们的肌肤保养效果会非常好。

　因为很多人脸部油脂分泌过多，都是因为自己脸部的水油不平衡导致的，所以我们给自己的肌肤经常补水，就可以从源头上断绝我们鸡皮的形成，坚持一段时间之后，就会让我们脸部的鸡皮变得越来越少

　所以这也是大家帮助自己改善脸部鸡皮的一个重要方法，当然经常敷补水面膜还可以让我们脸部的肌肤变得越来越嫩，变得更加的细滑，所以大家一定要坚持常敷面膜的好习惯。

　 方法三：脸部彻底清洁

　推荐给大家的第三个方法就是，每天坚持用洗面奶和洗脸巾来给自己清洁干净脸部，这样长期坚持下去也是可以将我们脸部的鸡皮去除的。但是我们在清洁脸部的时候，最好是使用洗脸巾来给自己洗脸，这样会更加的安全、放心。

　然后就是我们使用的洗面奶也要有保湿的效果，不能洗完之后脸上有拔干的现象，这样会让我们的毛孔缺水，会导致我们的鸡皮越来越严重，所以这也是我们去除脸部鸡皮的一个好方法。

　以上三种方法都是在大家平时的日常中去解决去除脸上的鸡皮的，希望大家可以早日去除脸上的鸡皮。

1、准备好一条干净的毛巾，打湿后装入保鲜袋放入冰箱待用

2、水水、乳液放冰箱里冷藏。

小编推荐：让我们想想婴儿的皮肤，记得我们降生到这个世界之际，都有娇嫩细致的皮肤呢。随着岁月流逝，脸上的毛孔日见粗大，详情请看-丝般肌肤毛孔看不见

第一步：洗脸——收缩毛孔洗脸是很重要的，油MM早晚都用洗面奶，干MM早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合MM早上T区用洗面奶，晚上全脸用。当然也可以根据各自的情况自己决定。

洗脸一定要洗干净不能马虎，特别是T区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。水温40度，比手温稍高即可，用手捧水向脸上泼，一定要将洗面奶洗干净。热水洗过后，再用冷水泼脸20次左右就可以了。洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干。

第二步：用冷毛巾敷脸——取出冰箱里的毛巾敷在脸上，油MM敷全脸，混合MM敷T区就行了，干MM晚上敷一次。大概一二分钟即可。

第三步：拍水水——取出冰箱里的水水最好用平衡水，倒适量于手心，先拍T区再拍全脸，直到全部吸收。之后可以擦眼霜。

第四步：擦乳液——取出冰箱里的乳液，取适量均匀擦在全脸。

第五步：擦收缩毛孔精华素——重点是T区，控油效果很好，我很喜欢。

周护理：

准备工作：把湿毛巾放在保鲜袋中放入微波炉里加热待用。

第一步：洗脸——水温40度，方法同上，只是不要用冷水泼。

第二步：去角质——适量涂于脸上，在脸上打圈，一会就有死皮裉下。建议油MM每星期一次，混合MM一周做全脸，一周做T区。也可根据自己的情况。我用去角质者喱，效果不错，不仅可以去死皮，还可去黑头、粉刺，我的小红痘痘一个星期就全消了，那个爽啊！

第三步：用热毛巾敷脸——用热毛巾敷全脸，约三分钟。

第四步：按摩——我用的是很好闻的草莓按摩膏，味道很好。在额、双颊、鼻子、下颌各取指甲大小的量，额头从右至左打圈，脸颊向上打圈，鼻子上下运动，下颌从中间向耳边打圈。大约十五分钟就有一粒粒的异物被按摩出来，就是黑头和角栓，你就会更有信心按摩下去了。根据情况大约三十至四十分钟即可。然后用洗面奶洗干净。

第五步：面膜——我用的是收缩毛孔的净化面膜，除眼周、嘴唇均匀涂在脸上，十五分钟后由上至下揭下。揭不干净的用化妆棉沾化妆水擦干净，就可进行平时的基础护肤了。

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★陈慧琳：冰是绝招

陈慧琳很重视每天基本的护理，每天早、晚洗脸，搽化妆水、化妆液，从不偷懒。对付毛孔粗大，陈慧琳的密招是在对付眼袋的同时进行的，方法是：前一晚将铁汤匙放在冰箱的冰格中，睡醒后便将冰冻匙放在眼部，即时醒神，眼肿全消，并同时用以收缩毛孔。

★孙艺珍：面膜＋化妆水

韩国第一明星孙艺珍非常注意毛孔的护理。具体做法是：先用热毛巾敷脸，然后做面膜，这样可以有效去掉皮脂，防止皮肤排泄物堆积导致毛孔越来越大。最后，用在冰箱里冷藏的化妆棉沾上化妆水，涂满全脸，轻轻拍打，达到收缩毛孔的目的。

★钟丽缇：刷子洁面

洁面是收缩毛孔的重要步骤。影星钟丽缇洁面有独门武器：刷子。钟丽缇透露，用刷子洗脸可以避免污垢堵塞毛孔，洗脸完毕后再用含水量极高的护肤品就很有效果了。

★河智苑 去美容院做护理

韩国最有价值的影星河智苑属于油性皮肤，毛孔较大，皮肤分泌旺盛，因此非常注重皮肤清洁。除了仔细地洗脸外，还经常使用以面粉、淀粉、栗子皮为原料的天然面膜，据说对油性皮肤特别有效。为了清洁皮肤，河智苑还经常用热毛巾敷脸，大概每星期敷2～3次，通过敷脸使毛孔扩张后，用冰箱中冷藏的紧肤水收缩毛孔。除了自己动手之外，河智苑每周去一次美容院接受专业护理，有空时就去做SPA。

★全智贤：一月一次专业面膜

全智贤的皮肤中性偏干，天气干燥时角质生成较多，皮肤容易变得晦暗。因此每当拍摄结束收工后，全智贤就会立即清洗皮肤，先用清洁油，再用泡沫洗面奶彻底清洁皮肤，以防止残留物堵塞毛孔。此外，她通常每月接受一次专业皮肤按摩，其余的时间在家里做面膜。

缩小毛孔方法

类型1：因油性肌肤而引起：

油性皮肤和混合性的T型部位皮脂分泌特别旺盛，过剩的皮脂堆积在毛囊里，膨胀毛孔，随着年龄的增长，毛孔看起来越来越粗大。

类型2：因清洁不当而引起：

皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后形成外层老化角质层。长期不正确的清洁皮肤方式，使得其新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大

缩小毛孔方法：

1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

3、用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

找对原因粗大毛孔易收紧

4、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)

5、化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。

6、鸡蛋橄榄油紧肤--将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

7、栗皮紧肤--取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。

一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。运动或外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每天都要卸妆，用去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。 皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。 保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。 饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。 千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。

第一，注意防晒。

紫外线对皮肤的伤害是不小的，紫外线之中的uva是造成80%皮肤问题的根源。紫外线可以导致毛孔粗大，导致衰老导致皮肤水油不平衡等一系列问题。因此，要想护理好肌肤，首先要做的就是防晒！防晒！防晒！青少年时期，油脂分泌本来就旺盛，再加上紫外线照射导致皮肤水油不平衡，就很容易长痘。因此，要想不长痘痘，必须日常注意防晒。当脸上长痘痘的时候涂抹防晒霜对痘痘消下去也是不利的，可以采用物理防晒，比如打伞，戴口罩，戴帽子等等。

第二，注意饮食。

长痘痘期间最好不要吃辛辣食物和糖分高的食物。辛辣食物刺激油脂分泌，当脸上油脂过多的时候，皮肤不透气就容易闷痘。此外，吃糖也会容易导致长痘痘，因此含糖量高的食物最好就要少吃或者不吃。有研究表明，喝牛奶也会容易导致长痘，因此在长痘期间最好不要再喝乳制品了。

第三，保持运动。

运动比起那些护肤品而言，是性价比非常高的一个护肤手段了。坚持运动皮肤会变得越来越好，越来越通透，越来越健康！

第四，用适合自己的护肤品

现在像小红书以及抖音各种网红都会推荐各种护肤品，但是一定要找到适合自己的护肤品，不可盲目使用。长痘痘期间最好不要使用一些护肤猛药，使用一些最基础最简单的护肤品，注意保湿就好了。