淘宝卖的佰草集小样是真的吗

是。淘宝商城中有佰草集的官方商城，信息为上海家化信息网络公司，是佰草集在淘宝的唯一合法经营者。因此淘宝卖的佰草集小样是真的。淘宝网是亚太地区较大的网络零售、商圈，由阿里巴巴集团在2003年5月创立。

佰草集是一个小有名气的护肤品，佰草集日月瓶是新出来的一个系列，佰草集日月瓶是分时段保养的，下面来看看佰草集日精华安全吗。

佰草集日月瓶好用吗

双瓶分时感觉是更有针对性的日精华里含有人参可以抗氧化提亮，月精华里还有积雪草修护是蛮好的。成分党对佰草集日月瓶是很钟爱了。日精华是乳液质地，好推开好吸收。月精华是凝胶质地用上好滋润，这款日月瓶的性价比还蛮高的。

佰草集日精华安全吗

日精华里含有人参等珍稀本草成分，使用天然原料，很安全的，乳液感的用起来很清爽，肌肤吸收得蛮快的。最关键的是抗氧化效果很明显，日月瓶一周用下来，明显感觉到肌肤不像以前那样暗沉无光，即使到下午脸色也可以。

佰草集月精华用户评价

月精华里含有积雪草等珍稀本草成分，其实夜晚是护肤的好时机，是肌肤自我修护的黄金期我很喜欢夜间厚涂一层，感受一整晚的沁润修护，而且效果也很不错哦，第二天的肌肤会变得紧致许多，拯救我日日被工作折磨的熬夜脸。

佰草集日月瓶怎么样

日月瓶不仅仅在原料方面独具匠心，而且还加入了RNA肌源修护科技，提取名贵中医中草药品材里的核心养肤成分小分子，让精华深入肌底，更快地吸收营养成分，平时使用精华时，建议配合按摩帮助加速吸收~或者配合使用美容仪，更加有效地抚平细纹。它来自佰草集较高水平的产品线太极系列在早晚不同时间段对肌肤进行针对性的呵护，可以说是抗初老精华的好选择。

佰草集日月精华怎么样

　佰草集日月精华怎么样， 佰草集是一个小有名气的护肤品,佰草集日月瓶是新出来的一个系列,佰草集日月瓶是分时段保养的,下面让我们一起来看看佰草集日月精华怎么样。

佰草集日月怎么样1

　 佰草集日月精华怎么用

　Step1、清洁肌肤后，先涂抹化妆水，早上打开浅绿色的日精华，晚上打开深绿色的月精华；

　Step2、压取1~2颗珍珠大小的精华于虎口，用食指或中指蘸取后，平均点于两颊、额头、鼻子、下巴五处，注意避开眼周；

　Step3、用食指或中指指腹由下往上呈斜线型将产品涂抹，并按摩至吸收即可。

　 使用佰草集日月精华的注意事项

　1、使用时若有短暂的微微刺痛感，属正常现象，无须担心；

　2、建议在洁肤后直接使用，可先用质地轻薄的爽肤水，而不要使用有一定黏度的护肤产品，如精华液，以免影响吸收；

　3、如需要搭配使用其他产品，建议待日月精华完全吸收后，再进行后续护肤。

　 佰草集日月精华怎么样

　佰草集太极日月蕴美精华，荟萃天地日月之精华，成就太极日焕美露与太极月养颜水极致颐养肌肤本源之美。 太极日焕美露，蕴含水朝阳等中草药精华，维护肌肤表里平衡，以柔滑温润的质地不仅使肌肤倍感清润舒柔，同时珍珠、云母等七种天然粉性成分，能有效柔白肌肤，淡化细纹，协助肌肤抵御日间有害物质的侵害，即使您的肌肤处于白昼，也犹如水朝阳般轻悦透亮，润白丰盈，在日间焕发健康活力之新颜。

　太极月养颜水，蕴含晚香玉等中草药精华，能在夜间赋予肌肤更加深层丰厚的滋养，减缓肌肤内在压力，令肌肤平和回复净源之美。同时白睡莲花等中草药精华为夜间肌肤提供本元动力，使您的肌肤在万籁俱寂的'静谧之夜，犹如晚香玉般，幽芬娑娑，含蓄净润，清溪育白，尽享养颜之美梦。

佰草集日月怎么样2

　 佰草集太极日月精华液使用效果

　佰草集太极日月精华是分时段精华，淡绿色是白天用的日精华30毫升，深绿色是晚上用的月精华30毫升，加起来60毫升的精华两百多，这才是真正的良心品牌好嘛!

　不光赢了性价比，这套产品颠覆了我对国货的概念。前阶段刚过25岁生日，也就意味着护肤渐渐往抗初老方向走。我是干敏皮，最近皮肤过敏刚刚好转，在维稳的基础上，选择抗初老的产品需要谨慎一点。佰草集太极日月精华刚好满足了我的需求，草本植物成分非常天然，对皮肤不会有负担。

　 日精华

　主要是针对皮肤抗氧化和提亮。室外拍照风吹日晒是家常便饭，上妆之前涂抹它，白色乳液的质地，淡淡的人参香气闻起来就很安心。皮肤变得软软嫩嫩，后续跟妆也没有起皮或者卡粉。由此可见它的吸收能力和保湿程度还是不错的。这几天感觉卸完妆皮肤也是细腻透亮的赶脚~

　 月精华

　白天奔波一天，只有晚上能够放空自己，一不小心玩手机玩很晚，熬夜肤色容易暗沉，毛孔粗大。夜用精华含积雪草成分，对敏感皮非常友好。能很好的镇静皮肤，因为可以帮助受损的组织修复，所以它也有紧实皮肤的作用。

　透明的啫喱质地，上脸立刻补水，延展性非常好。珍贵的中草药成分在夜间慢慢修护皮肤，第二天最明显的感受就是气色比以前好很多!

很多年轻人都喜欢用国外大牌的护肤品，认为纯天然无添加，用的放心，效果也很好，其实我们国内也有很多好用又便宜的国货护肤品，他们经过了时间的考验一直屹立不倒畅销至今，那么佰草集护肤品怎么样呢？国货护肤品哪个好呢？

1、佰草集护肤品怎么样

都说实践是检验真理的唯一标准，那么用国货护肤品也是检验你是不是中国好青年的标准哦!你准备好了吗如果还没，就赶紧来体验一下下面这些好用又便宜的国货单品吧!

推荐产品：佰草集新恒美紧肤日霜(十五周年限量版)RMB330/50g

推荐理由：连续使用佰草集新恒美紧肤日霜一个月，皮肤提亮了许多，去黄效果赞;因常熬夜肤色黯沉改善了，肤色匀亮了;第二天脸很滋润，肌底深层不再缺水干燥，也细腻了。我都是每晚把它当睡眠面膜厚厚涂一层再呼呼。即使头一天晚上通宵赶工第二天脸色依然很好，看不出熬了夜。

推荐产品：大宝水凝保湿精华乳液RMB289/75ml

推荐理由：颜色是近似于透明的白色，就像果冻一般可口诱人的凝露。淡淡的清新味道，十分自然。轻轻涂抹开，延展性非常好。这款乳液的性质非常温和，不会刺激肌肤，敏感肌肤也可以放心使用。

推荐产品：膜法世家1908绿豆小黄瓜蜜汁爽肤水RMB148/150ml

推荐理由：挤压式的瓶口很方便，液体有淡淡的黄瓜清香，绿豆和小黄瓜都是十分适合祛痘的。这瓶水我用试过两种用法，可以用压缩面膜浸湿敷脸，敷完之后不用再洗脸了。也可以直接当爽肤水用。夏天使用对补水保湿、祛痘有很大帮助。

推荐产品：相宜本草花酿肌能面膜RMB188/150g

推荐理由：用在脸上粘粘的，里面还有好看的花瓣，反正味道蛮好闻的，要通过按摩吸收会更好，用完感觉皮肤有点亮，紧致了些，还有就是脸没有之前那么干了，这款面膜总体而言还是很不错的!

推荐产品：百雀羚水能量焕颜霜RMB150/50g

推荐理由：质地很是水润细腻，抹匀开来，可以很清楚的看到水当当的，肌肤立马就滋润了不少啊，霜的味道也很是清香啊，用完感觉很清爽、水水的，夏天用也不成问题!

推荐产品：丁家宜白肌秘修护晚霜RMB88/1瓶

推荐理由：这款晚霜，质地很不错，水润的，涂在脸上是非常容易推开的，很轻薄，一点厚重感也没有，肌肤也吸收特别快，性质还特别温和，一点刺激感都没有，很滋润，但是一点油腻感都没有，润而不腻，很棒的使用体验，整体肤质都提高了，太棒了，加油!

推荐产品：美即绿茶轻盈祛痘唧唧面膜RMB39/130g

推荐理由：这种_喱状的面膜非常耐用，绿茶的清爽祛痘效果对于20多岁的mm非常适合，独特的包装让人联想到果冻，晶莹剔透的质地很亲肤，保湿效果非常好。

推荐产品：雪美人鲜活美白晶莹嫩肤乳RMB76/110ml

推荐理由：这个价格能买到那么大瓶的乳液真的很实惠，水润的质地很好吸收，每次用量不多，超耐用的，秋冬天还可以用来抹身体，也不觉得奢侈。雪美人这个品牌一直都偏向年轻化，而且美白效果也很好，非常喜欢。

2、补水保湿要注意什么

1、油性肌肤不需要保湿。油性肌肤之所以经常油光满面，是由于水油之间的不平衡，即皮肤越干，油脂分泌量就越多。为肌肤保湿虽然不能根本解决出油的问题，但能缓解大量出油的现象。

2、用化妆水保湿即可。化妆水是“水”，即只能作用于皮肤表面，很容易在干燥的空气中蒸发怠尽，化妆水只是打通皮肤表面的通道，让后面的精华、乳、霜更快的被肌肤吸收。想要达到长久保湿的效果需要后续保养。

3、多功能型的产品保湿效果足够肌肤的需要。很多护肤品都有多种功效，一瓶顶多瓶，如保湿、美白、抗衰老等多种功效合为一体，但每一项的的效果都不是那么显著，肌肤状况好的时候使用会明显的效果，当肌肤处于恶劣状态时，这些连杯水车薪都算不上，如果想要保湿的效果强的话，则需要一瓶专门的保湿产品。

4、保湿精华素比保湿霜更强大。一般来说，保湿精华素的分子较小，着重于渗透性，即作用于肌底肌肤，为肌底肌肤注入水分活力，留在表层肌肤的能量自然就少，因此就算涂抹了精华液也会感觉到肌肤的紧绷、干状态，因此是需要保湿霜或是保湿乳来锁住肌肤表面水分，形成一道保护膜。

5、改善肌肤的干燥只需要补水保湿面膜。保湿面膜是最快最直接的补水方法，但这些营养物质只会在敷面的时候以及敷面的1个小时内起到作用，待时间过去，脸上若没有涂抹任何护肤品锁住水分，那么面膜的功效即刻消失，等于是在做无用功。

6、随时喷保湿喷雾即可摆脱干燥。喷雾补水只是权宜之策，瞬间补水也可瞬间失水，肌肤越变越干。为了摆脱肌肤越变越干，一定要在喷上保湿喷雾后，用纸巾或是化妆棉将表层的水分慢慢按压至肌肤吸收，然后涂抹一层保湿乳来锁住水分。

这些是补水过程中应该重视的地方，很多的人对此不在意，结果补水的效果并不是很好，而且皮肤还受到了一定的伤害。

HANA小样瓶底的日期是限使用日期。

化妆品小样在瓶身上也会印有有效期，一般在瓶身上的日期都是限使用日期，而非生产日期。比如你看到20210906，那就是说到2021年9月6日就过期了。

佰草集是一个比较有名气的国货了，而且走的是国际化路线，在法国设有专柜。采用的护肤草本精华。那么，佰草集怎么辨别真假？佰草集真伪查询

佰草集真假辨别 产品正面

佰草集面膜在包装上一般遵循的原则是：简约，舒服。一般在表面没有什么过多的装饰。真的佰草集面膜正面印有的是一个“佰草集”的中文，紧接着下面是英文，正面最下方印着英文“Whitening & Revitalizing Mask”，而假冒的佰草集产品正面上半部分和真货一般没有什么太大的区别，在下方它印的是“Whitening Revitalizing Mask”。我们看到了区别，假的佰草集面膜下方英文没有“&”。

产品背面

真假佰草集面膜在产品反面也是有差异的，仿品反面印有的是卫生许可证，条形码，以及净含量，产地等。而正品印的是产品名称和净含量，具体的我们从下图可以看出来。

保质日期

每瓶佰草集面膜都会标有明确的保质日期，正品保质日期编号通常是：具体日期+ABYZS。而多数假冒的保质日期编号和真货是不一样的，它们一般采用的编号是：具体日期+EDEZS或是其它编号。在一个需要注意的是正品保质日期和生产日期标示的比较清晰，假冒的有的标示的较模糊一些。

条形码

真假佰草集面膜条形码的印刷以及位置也是有区别的，正品佰草集条形码印在瓶子的底部，而假的印在瓶子的反面。正品条形码印的长度和宽度都较大一些，而且每条印刷的都比较清晰。一般高仿品的条形码印刷要相对小一些，而且从下图我们可以看出条形码颜色较深比较模糊。

底部说明

真正的佰草集面膜底部说明一般比较详细具体，第一行是产品名称，第二行是产品成分及副作用，第三行是产品的生产情况，右面有产品的安全检测标志以及条形码，最下面是制造商和产品编号。而假的面膜底部说明没有条形码，在第二行介绍了产品的成分和作用，下面有时还有一段英文翻译。通常假货底部说明不是很清晰，字迹偏模糊。真的佰草集底部说明较清晰一点。

注意事项为了使大家买到正品，得到使用佰草集面膜的最佳效果，建议大家在有官方正规授权的店里购买。另外，佰草集防伪可以通过电话400-8155888查询。 

佰草集辨别真假的技巧 

目前我们发现网上已经有不少佰草集的假货在销售了，基本就是以佰草集最明星的新七白美白嫩肤面膜为主。而且卖假货的店都标榜自己卖的是正货，所以对消费者迷惑性很大。但是作为业内人士我们是非常容易分辨真假的，在此告诉买家一些小窍门以防受骗上当，毕竟护肤品是涂在脸上的。

1，佰草集品种非常少甚至只有1款的店铺要注意了，因为假货工厂一般只会做那些大品牌的消热产品，那些没有特别大销量的品种一般假货工厂是不会去做的，这样投入产出比才最大。正品卖家一般都是代理或者专柜拿货的，那怎么可能只有几款产品？相信找遍全国也不会找到这种只有1、2款产品销售的专柜吧。  2，价格低的离谱的店铺要注意，，如果产品卖到5折，那就得仔细想一想了，因为厂家的出厂价就是将近6折了。如果买家咨询有些卖家会编出一些理由说是些什么费正常渠道，这个就更不用相信了。上海家化的管理还是非常严格的，就算是促销特价产品也一定是专柜或者代理拿货的卖家会优先得到。 3，好评率超高的店铺要注意，对于等级很高的店铺来讲，中差评比例肯定是相对稳定的。有的信用非常高的的店铺居然中差评极少或者全好评，显然有问题。其实反过来讲，假货的成本极低，如果遇到有买家投诉，由于利润空间非常大，卖家就毫不犹豫的退款了事，甚至有些店连货会一起送给买家了，因为有时来回运费都超过假货产品本身的价值。做正货的卖家没这么痛快，会遭中差评。所以会出现这个现象，卖假货的反而评价比较好。 4，没有中小样的店铺要注意，中小样是专柜销售的重要手段，也是专柜进货的重要特征。而如果做假的中小样就不值得了（除了个别价值比较高的中样）。所以如果一个店铺正货很全，中小样一个没有，就值得注意。 

佰草集是国产品牌，许多人都听说过这个牌子的护肤品，佰草集在国产护肤品中价格稍偏贵，现在很多人开始关注国产的护肤品了，国产护肤品的品牌有很多，有些人想要了解佰草集这个牌子，那么佰草集的护肤品怎么样？佰草集的护肤品好用吗？

1、佰草集的护肤品

新七白美白嫩肤面膜

规格：500g/瓶

用法：洁肤后，取适量(两粒葡萄大小，约6g)，轻柔均匀地涂抹于面部，轻轻按摩片刻，停留大约10分钟，再以温水洗净，每周使用3-4次。

适宜人群：适合所有肤质。

功效：蕴涵白术、白茯苓、白芍、白芨等七种中草药萃集而成的“新七白”精华，质地温和细腻，能迅速渗透入肌肤，改善皮下微循环，促进细胞新陈代谢，去除老化角质，全面修护肤色不均，令肌肤美白细腻、宛若凝脂。

全天候焕肤保湿精华露

规格：50ml

用法：每天早晚洁肤后，取适量(两粒珍珠大小，约05g)，轻柔均匀地涂抹于面部。

适宜人群：适合任何肌肤(特别适合普通平类肌肤及实类肌肤四季使用)

有效成分：益母草、白芨

功效：蕴含益母草、白及等草药精华，质地柔润轻薄，宛如凝露，吸收迅速，能均衡肌肤水分代谢，增加透明感及弹性，令肌肤长时间保持清爽水润、晶莹细腻。

清肌养颜太极泥

规格：290g

用法：第一步：擦干手，先用面膜棒挑取黑泥适量，均匀涂布于脸面部。稍加按摩，使黑泥在皮肤上均匀平整的铺展，避开眼唇周围。留置10分钟左右，待黑泥微干后，先用洁面棉擦去大部分黑泥，尔后直接用清水将脸上残泥洗净。第二步：黑泥洗净后，在脸面部半湿状态下，可立即使用白泥。用面膜棒挑取白泥适量，均匀涂布于脸面部。

用中指和无名指以划圈的方式轻柔按摩脸部2~3分钟，使肌肤充分吸收营养成分。按摩完毕后使白泥在脸面部留置10分钟左右，待白泥微干后，先用洁面棉擦去大部分白泥，再用清水洗净即可。一周建议使用1~2次。

适宜人群：所有人群，任何肤质均可使用。

功效：佰草集逆时恒美紧肤精华液，蕴含紫芝、红景天、玉竹等本草精华，绸缎般柔滑质地，吸收迅速，肤感嫩滑。本草精华帮助肌肤保持活力和弹性，淡化细纹、幼纹，浅化深纹。经常使用，肌肤丝般紧致柔滑、宛若凝脂。

2、好用的国货产品

推荐国货化妆品TOP1——百雀羚牌雪花膏

参考价格：540元(40克)

发现地：超市

功效：味道淡雅，秋冬季使用，即使是油性皮肤，使用后的几小时内，也绝不会泛油光，非常神奇。

产品介绍：最早的百雀羚雪花膏是铁盒装，扁扁的深蓝铁皮圆盒上面绘满各种五彩的鸟，里面是银白铝箔盖着的白色膏体，不用凑近就可以闻到一股浓厚的甜香。如今的新包装则更简便，盒子采用塑料材质，不过保留了深蓝色的标志性色彩。

推荐国货化妆品TOP2——雅霜雪花膏

参考价格：4元(80克)

发现地：超市

功效：香味浓郁，滋润效果超棒

产品介绍：雅霜雪花膏的主要成分为硬脂酸和甘油，膏体装在白玉般的瓷罐内，瓷罐顶上是绿色的瓶盖，设计非常简洁。相比于其他雪花膏，雅霜雪花膏的香气非常浓郁，尤其是桂花香型，香气略显霸道。

推荐国货化妆品TOP3——蜂花护发素

参考价格：580元(500毫升)

发现地：超市

功效：全面滋养头发，及时改善发质

产品介绍：蜂花护发素，可谓是蜂花系列中的经典产品。它的设计非常简单，透明的塑料瓶内装着满满的淡**乳液，非常清香。清洗完头发后使用它，能全面滋养头发，及时改善发质，并使头发滋润光滑并容易梳理。

每个人都希望自己能永葆秦春，但是随着时间的流逝，人们还是会慢慢变老，所以在平时的时候会涂抹一些护肤的产品，希望能延缓衰老，那市面上的抗皱的护肤品有很多，哪一种比较好用呢？下面，给大家具体介绍一下佰草集新逆时抗皱日霜。

1、佰草集新逆时抗皱日霜

1产品规格：50g/RMB360

2适用肤质：熟龄肤质

3产品介绍：佰草集新逆时抗皱日霜，蕴含雪莲花、御苁蓉、黄芪、麦冬、竹叶本草精华，质地丰盈细腻，卓效增进肌肤弹性，淡化并抚平细纹，帮助肌肤抵御日间环境压力，悄然淡化岁月痕迹。雪莲花精华能有效减少肌肤自由基，抵抗暗哑和松弛，御苁蓉等本草精华能促进肌肤活力，温润滋养层层渗透，令寸寸美肌宛若时光回流，重现弹性、紧致、柔滑的初生之美。适合熟龄肌肤使用。

4使用方法：每天早上洁肤后，取适量（两粒珍珠大小，约05g），轻柔涂抹于面部。搭配佰草集新逆时抗皱系列产品共同使用，效果尤佳。

凝时抗老是从古至今的话题，人人都想留住时间，留住青春，佰草集新逆时抗皱日霜适合熟龄肤质，打造年轻态肌质。今天，编辑将与你一起去探究它的神秘。

5测评项目：《ileehoo深度测评》对佰草集新逆时抗皱日霜进行外观质地、保湿性能、敏感度、清爽度，肌肤对比等项目进行测试，深度展示使用效果。试用装规格：15g。

凝时抗老是从古至今的话题，人人都想留住时间，留住青春，佰草集新逆时抗皱日霜适合熟龄肤质，打造年轻态肌质。今天，编辑将与你一起去探究它的神秘。

Step1：外观质地

评测方法：观察其外观并取适量产品，观察其质地、气味和延展性。

评测结果：透明瓶装外观，产品质地为乳白色膏状体，很轻盈，有淡淡香气。延展性较好，容易推开。

凝时抗老是从古至今的话题，人人都想留住时间，留住青春，佰草集新逆时抗皱日霜适合熟龄肤质，打造年轻态肌质。今天，编辑将与你一起去探究它的神秘。

Step2：保湿性能

评测方法：利用水分测试仪测试产品保湿性能，保湿性能高的锁水力较强，反之亦然。

评测结果：测试前肌肤水分、粗糙度与细腻程度只达到标准，没有达到最理想状态，试用产品后，细腻度与水分增加。

凝时抗老是从古至今的话题，人人都想留住时间，留住青春，佰草集新逆时抗皱日霜适合熟龄肤质，打造年轻态肌质。今天，编辑将与你一起去探究它的神秘。

Step3：敏感度

评测方法：利用PH试纸，测试皮肤的敏感度，pH值7为酸性，pH值=7为中性，pH值7为碱性。对于皮肤来说，弱酸性为最佳，反之亦然。

评测结果：PH在6左右，为弱碱性。代表产品很温和，不敏感。

凝时抗老是从古至今的话题，人人都想留住时间，留住青春，佰草集新逆时抗皱日霜适合熟龄肤质，打造年轻态肌质。今天，编辑将与你一起去探究它的神秘。

Step4：清爽度

评测方法：利用吸油纸判断产品油腻程度。

评测结果：将本品涂抹在手上后，将吸油纸覆盖在产品上，发现吸油纸上有少量油渍，得出结论清爽度一般。

凝时抗老是从古至今的话题，人人都想留住时间，留住青春，佰草集新逆时抗皱日霜适合熟龄肤质，打造年轻态肌质。今天，编辑将与你一起去探究它的神秘。

Step5：肌肤对比

评测方法：试用产品后，肌肤进行对比。

评测结果：试用之前手部肌肤较为粗糙，有干纹，试用之后肌肤很水润清透，并且很透白，但是较为油腻。

凝时抗老是从古至今的话题，人人都想留住时间，留住青春，佰草集新逆时抗皱日霜适合熟龄肤质，打造年轻态肌质。今天，编辑将与你一起去探究它的神秘。

2、吃什么抗衰老

1、多吃果蔬，细胞年轻

氧化是人体细胞衰老的最大威胁。水果、蔬菜含有丰富的维C和维E，最具抗氧化能力，可以延缓衰老。

研究发现，口感偏酸的水果通常维C含量更高，如柠檬、橘子、石榴、葡萄等。

建议：每餐至少吃2—3种富含抗氧化物质的果蔬，如柑橘、葡萄、苹果、番茄、西兰花、胡萝卜、青椒等。

2、补充蛋白，精力充沛

要补充精力，充分摄入优质蛋白是女人最佳选择，如瘦肉、鸡蛋、鱼虾等，在提供蛋白质的同时，保证摄入最少脂肪。

建议：每周吃1次鱼虾和瘦肉，吃两次鸡蛋。饥饿或疲惫时，吃几块饼干，其中的碳水化合物可快速补充精力；吃点水果或坚果，也可及时为身体和大脑提供能量。

3、选好脂肪，血管不老

体内脂肪含量过高会诱发心血管疾病。严格控制脂肪的摄入是众多医生的建议，但这并不意味着完全不能吃含脂肪的食物。

脂肪有好坏之分，肉类所含的饱和脂肪属“坏”脂肪，是导致心血管疾病的罪魁祸首。而植物油以及坚果中含有的为不饱和脂肪，是“好”脂肪，对人体有益。此外，深海鱼富含的欧米伽—3不饱和脂肪酸，能够降低患心血管疾病的风险。

建议：多吃豆类、坚果类食物。可在早晨喝碗豆浆，下午吃点瓜子、松子、核桃作为加餐。每周吃1—2次鳕鱼、三文鱼等深海鱼类。

4、膳食纤维，肠胃年轻

多补充膳食纤维，如粗粮和蔬菜，可促进肠道蠕动。膳食纤维被营养学界称为“第七营养素”，可将肠道内各种毒素吸附，发挥肠道清道夫的作用。

建议：每天吃1次粗粮，两份富含膳食纤维的蔬菜。如在牛奶、豆浆中加麦片，选全麦馒头、窝头做主食。富含膳食纤维的蔬菜包括：木耳、豌豆、胡萝卜、芹菜等。

5、胶原蛋白，润泽皮肤

胶原蛋白是皮肤的主要成分，能让皮肤水润光滑。但随着年龄增长，胶原蛋白流失速度加快，皮肤失去弹力，这就是皱纹出现和皮肤松弛的原因。

建议：补充富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、海参等，但因其脂肪含量较高，不宜多吃，最多每周1次。