1、去角质。导致肌肤变黑变粗糙的罪魁祸首就是角质层，角质层无法正常代谢就会堆积在肌肤表面，令肌肤无法吸收护肤品的养分，从而变黑，所以，每周清理一次老化角质层，使用磨砂型去角质产品都有不错的效果。
2、牛奶美白。在洗干净脖子后，使用牛奶浸泡纸膜，然后敷在脖子上，15分钟后取下，再用清水洗干净即可，牛奶有美白的功效，用来敷脖子最适合不过了。
3、水果美白。脖子黑，还可以用水果来美白，水果含有丰富的维生素C，可美白肌肤，将水果捣烂再敷在脖子上15分钟即可，可以使用土豆、西红柿、香蕉等，美白效果都非常的好。
以上3种方法都是日常生活中常见的，可以有效缓解色素沉淀，但是见效周期较长，想快速去除黑色素还是需要使用专业的去黑嫩红产品，既安全又有效。
1去角质！我们膝盖和肘部这两个位置，之所以皮肤会比较黑，一方面的原因就是由于脂肪堆积造成
2泡澡！泡澡的时候，我们身体的角质会泡的软一些，这时候，再进行护肤，效果会加倍的好！你也可
3防晒！可能我们会注意防晒，但是也会忽视很多的地方，比如就是膝盖和肘部！这两个部位经常会受
4局部美白！我们会买很多美白的产品，但是大多数都是在脸上使用的，用在身上可能价格也有些消费
5注意睡眠！这方面很多人都不是很在意，认为这不会影响什么，但是其实，睡眠质量真的是很重要
男士美白手臂的方法：
1、夏天 出门在外不忘记攃防晒霜，记得打遮阳伞，晚上在家攃晒后修复霜。
2、多喝牛奶，多吃豆制品。
3、多吃胶原蛋白食物，例如猪蹄。
4、睡前攃保湿霜。
5、晚上喝柠檬水，切记不能早上喝，柠檬感光，否则越喝越黑。
6、用黄瓜片或者芦荟敷在皮肤上。
7、不长时间在太阳下暴晒。
8、夏季必备隔离霜。
9、多喝水。
10、时常做做美白的手膜。
方法一
1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉
5用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
6用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
7牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
8黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！
9将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑
10白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用
11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。
12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。
13、雪肌精连敷一周，想不白都不行
14、晒后用酸奶敷脸挺好的
15、推荐两款面膜
兰芝的睡眠面膜可以给你晒后缺水的皮肤补水
兰芝的酸奶草莓面膜可以美白
16、多喝水！！！！！！！
17、饮食也是多吃含维生素C的食物。。。
18、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以。
方法二
皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！
1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。
快手卖的姣后577护肤品是比较好用的。因为它第一个功效就是保湿补水的作用，因为复活草里面含有丰富的糖基海藻糖，就是因为这种成分，所以它可以达到保湿补水的作用。第二个功效就是它能够抗过敏，很多人他的皮肤屏障是受损的，所以对一些护肤品的成分来说是不耐受的，这个时候就可以使用一些含有复活草成分的护肤品来进行抗过敏。另外，它还可以减少我们脸上的斑，最后一个功效就是锁水的效果，很多人补水之后没有进行锁水的过程的话，脸上的水分很快就会被流失，所以还是没有达到补水的效果。
如何改善胳膊肘的黑色
1、每次洗澡的时候，都会记得搓遍全身，认真给胳膊肘的褶皱处，搓搓洗洗，把此处外面的脏东西洗掉一些。
2、洗澡后，可以把护手霜擦一些在胳膊肘的这个位置。因为此处的皮肤呈现褶皱。润护乳的油性不如护手霜好，更滋润不干燥。
3、此处的神经不太敏感，也没什么肉，基本上就是一层皮。因为这个地方的生理结构造成的，血液循环慢。睡前两手相互揉揉这个地方。增加血液流通。
4、平日上网，写字，趴在桌子上的时候，胳膊肘处是压在桌子上的。因此，这个部位也很容易变脏。
5、定期时候磨砂膏，去掉胳膊肘处黑色素的角质层，露出里面比较白嫩的皮肤来。普通去角质层的可以使用，选用磨砂质感的，针对这个部位的特殊性，更彻底。
6、平时，多食用写含有维生素E的食物。维生素E有预防皮肤干燥，增加肌肤水分的作用。富含维生素E的蔬菜和水果很多，也很普遍。番茄和胡萝卜就是家庭中非常常见的。
1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次。
2、用草莓炸成汁，加入蛋清。每2～3天擦一次。
3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，轻敷在脸上!
4、将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉。
5、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。
6、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次。
7、白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
8、珍珠粉(粉质要细)加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。
9、皮肤粗黑者可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。
10、将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去。
注意平时保养：
1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，加速皮肤的新陈代谢。
2、多吃蔬菜、水果。
3、防晒：外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，在户外一到两小时候一定要补擦。
4、多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。
5、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，平常说的“睡个美容觉”就是如此。
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