孕妇如何护肤

怀孕后，由于身体内分泌环境的影响，许多孕妇的皮肤都会变得粗糙暗淡，甚至出现色斑色块。孕妇在怀孕期间也要做好皮肤的护理工作。孕妇如何护肤？可以采用孕妇专用的护肤品安全护肤，多进食对皮肤有益的食物，还要养成良好的作息习惯，避免过度劳累。

孕妇护肤

妊娠会导致孕妇体内激素水平改变，影响到皮肤的蓄水能力和皮脂膜的完整性，因此，孕期女性较平时更容易遇到皮肤干燥、敏感等问题。那么，孕妇能用护肤品吗？

怀孕后母体的养分是通过胎盘提供给胎儿的，很多小分子物质能透过胎盘屏障，到达胎儿体内，直接影响胎儿的生长发育。所以在这期间要格外注意，不要乱使用化妆品和护肤品。普通的成人护肤品普遍含有酒精、染料、香精等成分，美白、祛痘、祛斑等功效性的护肤品更还可能含有激素、重金属等对于孕妇和胎儿有害的成分。

尽管皮肤作为人体的一大器官，本身有完美的代谢系统，但仍有少量的护肤品成分能够通过皮肤进入血液循环。所以，准妈妈们要选择安全无添加的孕妇专用护肤品和洗护用品，产品功能以基础的保湿滋养、清洁润肤功能为主。近年来，亲润豆乳、大米护肤品这类妆食同源的孕妇专用护肤品，成了很多女性孕期安全护肤的选择。

孕期护肤4大注意事项 孕妇如何选护肤品

孕妇可以用护肤品吗

女性怀孕之后，考虑到胎儿的健康，对于护肤品内心想用却又有些不敢，那孕妇可以用护肤品吗其实是可以的，但是需要慎重选择。

孕期中，孕妇体内激素发生变化，油脂分泌也变旺盛，单靠清水很难把身上脸上的油腻感清除掉。秋冬怀孕的孕妇，本来在秋冬皮肤很容易绷紧和干燥，要是不用护肤品就更加容易造成皮肤干裂。而春夏雨水多气温高，加上孕妇分泌旺盛，很容易就感到粘腻。使用的适当的护肤品，能够帮助孕妈们在生理上和心理上更好地度过孕期。

所以孕妇可以在孕期选择一些纯天然、不含化学物质的护肤品保养皮肤。

孕期可以使用护肤品吗？

孕妇如何保养皮肤

1、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，饮食要注意营养均衡，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

2、注意每天保持良好的心情，保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

3、每天要饮入足够的水。

4、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。

5、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

6、洗脸时，要选用温和的洁面乳，或者孕妇专用产品。洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。

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孕妇皮肤干燥怎么办

怀孕中皮肤变干燥的原因还不清楚，孕期激素分泌量的变化很可能是罪魁祸首之一。孕妇干燥怎么办？解决孕妇皮肤干燥问题，最好从生活护理、饮食等做起。

1、干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，因樵砑锘峤皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。

2、需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在乾燥区内并轻轻地加以按摩，而强生婴儿润肤膏或润肤露品质纯正暖和，其特别滋润配方，能有效防止皮肤乾燥，并能保持酸硷度平衡，更适合此时使用。

3、沐浴时不应浸泡太久，否则轻易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。

4、要注重饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。

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孕妇护肤的方法

一、皮肤篇

Q1:孕期如何挑选护肤品？>>

Q2:孕妇化妆有什么注意事项？>>

二、身体篇

Q3:孕妇洗澡注意事项有哪些？>>

Q4:孕期怎样洗澡更健康？>>

Q5:孕期乳头的护理方法？>>

三、护发篇

Q6:孕期怎样洗发？>>

Q7:孕期可以烫、染发吗？>>

Q8:孕期如何挑选合适洗发水？>>

孕妇专用化妆品

孕妇专用化妆品据说非常安全，那么孕妇专用化妆品真的安全吗？

其实怀孕了还是可以化妆的，有些孕妈在怀孕初期因为不知道宝宝已经降临可能还会每天照常撸妆，其实一般也不会有什么问题，也就更不用说成分相对比较简单天然、更安全的孕妇化妆品了。

并且很多大品牌既然都打出“孕妇专用”的名号，就不会还去添加普通化妆品中可能会含有铅、汞等重金属、维生素A酸类、水杨酸等对孕妇有害的化学成分。因为孕期是个很特殊的时期，还是要小心谨慎一些的，所以建议孕妈们能尽量少化妆就尽量少化妆，要化的就尽量选择孕妇专用的化妆品，并且切忌浓妆艳抹。

孕妇化妆品成分

孕妇也是可以用化妆品的，那么孕妇化妆品成分禁用表有哪些呢？

AHA：AHA也就是我们所说的果酸，主要存在于去角质的护肤品中，这类成分也会对孕妇身体和胎儿健康造成危害，孕妇要禁止使用含有AHA成分的护肤品。孕妇在怀孕期间是要严格控制护肤品成分的，选择性质温和的护肤品是很重要的，最好的情况下就是选择孕妇专用护肤品。

水杨酸：水杨酸是一种弱酸成分，一般是用于治疗痘痘，在一些化妆水和清洁产品中也会添加水杨酸，可以去角质和杀菌、消炎。如果口服高剂量的水杨酸会造成胎儿的出生缺陷和其他的并发症。

理肤泉化妆品怎么样

理肤泉化妆品适合敏感肌用，那么理肤泉化妆品孕妇可以用吗？

理肤泉化妆品孕妇可以用。很多人都说孕妇不能用护肤品，会影响到胎儿，其实，胎儿是通过脐带吸收营养的，也就是说通过血液吸收的。而化妆品都是作用在表皮的，根本到不了血液的，所以孕妇可以安心用适合自己的护肤品，不必担心会影响到胎儿，一般怀孕期间妇女的皮肤状态都不错，所以只要用一些保湿效果好的护肤品就好了。

要知道理肤泉是欧莱雅集团的护肤品牌系列。2004年共生产了4600万支产品通过ISO9001质量认证，并严格执行欧洲制药GMP生产标准和欧莱雅的质量控制政策，产品的质量得到最大保障。

脸部皮肤干燥怎么办

脸部皮肤干燥起皮发红不太正常，那么脸部皮肤干燥起皮发红怎么回事呢？

脸部皮肤干燥起皮发红的情况大多数是与皮肤缺水有关系的，另外脸上可能会出现过敏性的皮炎或者出现其他情况的皮炎都会使到脸部皮肤干燥起皮发红的。脸部皮肤干燥起皮发红的情况可以给脸部多补水，可以使用润肤露补湿，平时可以多喝水，在环境干燥的情况下更要注意脸部出现干裂的情况。

平时要养成用温水或冷水洗脸的习惯，水温过热也会让皮肤失去过多油脂，加重干燥症状。另外，经常用滴入少许醋的水洗脸，可令皮肤白净光滑，洗完可以不擦干水分，让皮肤自然吸收。

皮肤科医师告诉你！孕期黑色素沈淀，如何治疗及改善？ 孕斑，到底是怎么生成的呢？妇女怀孕时，因为荷尔蒙分泌改变的因素，会造成广泛性及局部性的黑色素颜色加深，甚至有些人呈现的是肤色变红的血管问题。如何慎选治疗方式呢？且看本篇专业的皮肤科医师告诉你！ 怀孕常见的色素沈淀问题

国泰综合医院皮肤科医学美容中心主治医师廖泽源指出，常见的孕期肤色困扰主要可以分成两大类讨论：一是变红，一是变黑的问题。而常见的红色病灶，包括像是：血管瘤、血管扩张等问题。至于黑色素沈淀的皮肤病灶，就局部色素沈淀而言，腋下、脖子、乳晕、跨下及外 、在怀孕前即存在的黑痣等处在怀孕后常会局部变得更黑，有些人甚至在肚皮中央会出现明显变黑的线条（学名:linea nigra，中文就直白的叫做黑线）。而广泛性的黑色素沈淀，则是指全面性的变黑，包含从脸部至身体四肢，整体肤色都变黑，就属于全面性黑色素沈淀的问题。

廖泽源医师说，生理性的黑色素沈淀现象，是因怀孕而引起的自然生理反应，变黑程度通常因人而异，且在整个孕期都可能发生。另外值得一提的是一种比较顽固且与怀孕有关的黑斑叫做「肝斑」，往往会在怀孕后出现甚至恶化变得更黑。这种肝斑，属于较特殊的黑色素沈淀问题，多分布在脸颊两侧、额头、鼻子等处，呈现较大片的棕褐色斑，看起来有如肝脏的棕褐色，故而称之。然而深究其形成的原因，实与肝脏的健康并无关联。换言之，有肝斑的患者，并非是因肝脏出了毛病所导致的。

伤脑筋！病理性的色素沈淀

造成肝斑的原因很多，不仅只有与怀孕期间荷尔蒙的变化可能诱发或恶化有关，另外还包括：皮肤长期曝露在紫外线之下、皮肤有发炎性的病灶、或因口服避孕药等，均可诱发或恶化肝斑。就皮肤科医师临床经验来看，肝斑的治疗及改善较为不易，且在女性孕期结束之后，肝斑也不容易自动消失。

色素沈淀的治疗及改善

使肤色变黑或变红的恼人外观变化，该如何寻求改善之道呢？治疗的时机又为何？廖泽源医师说，等到生产之后再来寻求改善是最理想的。一般怀孕妇女，只要在产后身体健康复原良好时，即可主动寻求皮肤科医师咨询美白或治疗血管性病灶的治疗方法，包括雷射及美白导入等方式，以改善女性孕期黑色素沈淀或血管变化所造成外观上的种种困扰。

皮肤科医师告诉你！孕期黑色素沈淀，如何治疗及改善？ 黑斑及泛红，治疗大不同

产后变红或变黑等的外观问题，治疗所仰赖的医美专业技术是不同的。廖泽源医师表示，处理黑色素及血管病变的雷射有所不同，就黑色素病灶而言治疗的方式就分成许多种，所使用的雷射种类、治疗参数、适合对象都有所不同，想要改善的民众建议一定要找有皮肤专科证书认证的皮肤科医师进行评估，以决定合适的治疗方式，不要冒然找未经专业训练的人来治疗。

至于肝斑，如果置之不理，黑色素沈淀问题并不会自然改善，往往越不理它，日积月累下，肝斑的黑色外观会变得更黑。因此，肝斑是所有黑色素问题中最棘手的。临床上，肝斑的治疗，通常以复合式的治疗为主流。什么是复合式的疗法呢？廖医师说，复合式的疗法，又称为鸡尾酒式疗法，主要是以雷射除斑技术，配合口服传明酸美白胶囊，及美白离子或超音波导入等技术，才容易达到淡化肝斑及顽固黑色素斑的效果。

目前全球雷射治疗技术中，以最新的皮秒雷射技术，治疗效率最高、恢复期最短、最不容易反黑，属于非侵入式的新式雷射疗法，治疗原理因为是借助不产热的光震波物理效应而与传统依靠选择性光热分解效应的雷射技术有别，可大大避免患者术后反黑的风险。通常皮秒雷射术后皮肤会暂时泛红，最快24小时内即可退红，因为没有肉眼可见的开放伤口，患者在皮秒雷射术后即可洗脸、上妆、擦防晒乳。而所谓的美白导入技术，大抵是运用超音波或离子导入机，将美白成份导入至皮肤深层，以加速淡化黑色素的方式。

另外，在什么情况下，可能不适合做雷射呢？廖医师说，如果患者有发炎性的皮肤病或是受伤感染的皮肤，该部位就不适合进行雷射治疗。廖医师特别强调，想接受雷射治疗的患者在治疗前一定要先请教专业的皮肤科医师，经过评估后，才能决定患者是否可以使用雷射治疗以及何时适合做治疗。

皮肤科医师告诉你！孕期黑色素沈淀，如何治疗及改善？ 防孕斑加深，须积极防晒

孕期透过饮食及生活，可否避免产生黑色素沈淀的问题呢？廖泽源医师表示，黑色素变深变黑的问题，有荷尔蒙变化、紫外线暴露与个人体质等复杂因素，单就饮食或生活调整，较难积极淡化黑色素沈淀。

但如果真的担心黑色素沈淀变得更严重，平日就要严格加强防晒，因为任何黑色素加深的问题，无论生理性或病理性，阳光中的紫外线都会将其恶化。要呼吁的是，很多人以为白天出门，只要是阴天、雨天就不用擦防晒乳，这其实是个大误解，因为无论阴天雨天，白天外出都还是有肉眼看不见的紫外线。而紫外线就可造成黑色素细胞活化，而使得黑色素病灶变得更黑。

因此，对孕斑颜色特别在乎的妈咪，自己能做的就是严格执行防晒，例如出门前擦系数SPF50及PA+++的防晒乳，使用能阻挡紫外线的遮阳伞，或配戴宽大帽缘的遮阳帽，外加墨镜及口罩等，这些都是可防止黑色孕斑更恶化加深的好方法。但是通常多久需补擦一次防晒乳呢？廖医师则说，要视个人的流汗程度和所从事的活动而定，假如使用一般无防水功能的防晒乳，很会流汗的人以及从事水上活动，就得较频繁补擦。但如果选择防水剂型的防晒乳，就可不用那么频繁的补擦。

皮肤科医师告诉你！孕期黑色素沈淀，如何治疗及改善？ 医师的健康小叮咛

如果治疗时必须搭配口服美白药品，有没有要特别要留意的地方呢？对于必须搭配服用传明酸美白药品的患者，最好在无怀孕及无任何血栓性疾病的前提下为宜；不宜服用传明酸的血栓性疾病像是脑中风、血栓性静脉炎、心肌梗塞等。虽然传明酸有美白淡斑、退红、抗发炎等多种临床用途，也因为有止血帮助凝血的功能，因此在月经来潮期间也必须避免。而孕期为避免引起任何孕产风险，故不建议进行任何的雷射疗程，以及服用任何不必要的药物。所以，想进行任何医美疗程的妈咪，尽可能要留待生产后再进行为妥！

此外大型医学中心均定期接受 卫生主管机关严格评鉴查核，民众接受治疗时，较能安心且有保障。有些坊间的医美诊所或护肤机构，不见得都由领有合格证照的医师或护理人员执行医美治疗，甚至执行医美治疗的医师不见得是有经验的专科医师，如此就容易有医疗风险，所以谨慎选择专业有皮肤专科医师把关的医学美容中心是绝对必要的喔！

廖泽源

经历：第四十二届台湾皮肤科医学会年会医学美容研讨会座长（moderator)

现任：国泰综合医院皮肤科暨医学美容中心主治医师、内湖国泰诊所皮肤科主治医师、台湾皮肤科专科医师暨医学会会员、台湾研究皮肤科医学会会员、辅仁大学医学系皮肤科学讲师

怀孕是女性生命中的一个里程碑，赋予了她的生命新的意义。从怀孕开始，孕妇就开始担心日常饮食和使用的安全，而怀孕后，人们更为担心。因此，我经常看到一些女性每天都注意护肤，每天的妆容都很娇嫩的女性，怀孕后，彻底放弃护肤和娇嫩的妆容。那么，从专业的角度来看，怀孕的时候能保护皮肤化妆吗？如果是，如何选择护肤品？

怀孕期间，由于体内激素的变化，而怀孕也会引起体重的增加，所以大部分人的皮肤会相对脆弱，这会导致怀孕期间或产后出现干燥、敏感、粉刺或油脂过多、长斑等多种皮肤问题。除了有效性，安全性也是孕妇的一个重要考虑因素。毕竟，孕期护理不是一个人的事情，它往往还涉及到下一代的健康。根据Mintel调查的数据，可以发现，成分是天然的，孕妇（或只孕妇）可以使用，不需要添加特定的添加剂（如防腐剂、香精等）。

既然我们要选择安全的产品，哪些成分是孕妇禁用或慎用的？比如氢醌、维甲酸、视黄醇、视黄醇、香精、酒精、重金属、苯甲醇等水杨酸和果酸：一般来说，刷酸就是这种成分。祛痘去角质产品的主要成分，是孕妇怀孕后最好选择的特殊护肤品。主要的安全特性和安全性是专业和有效的。本品不含重金属、酒精、激素、矿物油和色素，对母体和胎儿无害。

产后脱发作为皮肤的附属物之一，产后头发在休息期增多，导致脱发增多，这种变化通常持续1至5个月，直至产后15个月，甚至弥漫性脱发和后发纹。色素沉着变化包括色素沉着和黄褐斑，随着分娩后激素水平的下降。

孕期皮肤问题

　孕期皮肤问题，女性在怀孕期间自己的身体也会出现一系列的变化，我们是感受着孩子一天天成长的，这是一个新的生命在自己的肚子里面诞生，下面来看看孕期皮肤问题。

孕期皮肤问题1

　1、妊娠痒疹，多见于多胎孕妇，常在妊娠的中后期发疹，其可能与变化、蚊虫叮咬、皮肤干燥或外来刺激物等因素有关。妊娠痒疹好发于躯干上部、上臂、股部等，两侧较多且对称，为淡红色或正常皮色的丘疹。会导致孕妇剧烈瘙痒，尤其是在晚上，生产后会逐渐痊愈，会有暂时性色素痕迹。孕妇应避免被蚊子叮咬，尽量使用蚊帐，治疗上主要以外用药膏为主。

　2、妊娠瘙痒症，又名胆汁郁积性瘙痒症。多发于怀孕后期，上无原发性皮损，常表现为全身性严重瘙痒，伴或不伴黄疸的皮肤瘙痒，发生率约为0、02％～2、4％。怀孕期间雌激素增多，导致肝内胆汁淤积刺激皮肤神经末梢所致。本病对孕妇和胎儿的影响较大，严重者可引起孕妇维生素K缺乏，较易发生产后出血；还可能导致胎儿宫内窘迫、早产甚至死胎。

　3、妊娠瘙痒性毛囊炎，孕期女性新陈代谢旺盛，出汗较多，应注意清洁卫生，否则就很可能就会引发。这个病多数发生在妊娠早中期，腹部出现红色毛囊性丘疹或脓疱，伴剧烈瘙痒，产后多自行缓解，一般不影响孕妇和胎儿的健康。

　4、妊娠丘疹性皮炎：症状为泛发、孤立的红色或暗红色丘疹，直径约为3-5mm。可发生于妊娠的任何时期，丘疹出现后约7-10天即消退，但新皮疹又不断发生，发生后延续到整个孕期。可能会危及胎儿生命，因此要特别小心。

　5、妊娠型类天疱疮，属自体免疫性疾病。半数病例首发表现为突发剧痒及腹部荨麻疹样皮疹，迅速发展为泛发性大疱样皮疹，通常在妊娠后期缓解，分娩时加重，大部分病例皮疹在产后数周或数月消退。可能导致婴儿早产，少数婴儿出生后出现荨麻疹损害和大疱，不过常为局限性，可自发消退。

　6、疱疹样脓疱病，常发生于妊娠后期，脓疱环状或呈集簇性，通常不伴有瘙痒，干燥后形成**结痂，痂皮下皮肤潮红、浸润，无溃疡，可伴有发热，愈后留有褐色色素沉着。患者常合并有甲状旁腺功能低下及低血钾。

　所幸李女士患的妊娠瘙痒性荨麻疹样丘疹及红斑一般都是良性的，并不会影响孕妇和胎儿本身的健康。不过还是让她遭了不少罪，产后身上还留有之前皮疹的纹路，还要经过一系列的治疗才能消除。

　孕期女性应保持心情愉悦、避免熬夜，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量少食用辛辣、刺激性及一些易引起过敏的食物，避免接触刺激物；适当锻炼、合理控制体重，注意皮肤的清洁，加强皮肤保湿护理。

　很重要的一点是，一旦发生孕期皮肤病一定要尽早就诊，避免因病情延误、不当处理和错误用药。

孕期皮肤问题2

　 一、孕期皮肤干燥、粗糙

　怀孕后由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，略显粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也会增加。

　应对措施：

　1、干性皮肤的孕妈妈不要频繁地洗脸，最好改用婴儿皂、甘油皂等洗脸。

　2、涂抹一些保湿的孕妇专用的护肤品，并轻轻地按摩。另外，婴儿润肤膏或润肤露，也可防止皮肤干燥、保持酸碱度平衡。

　3、沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可使用不含皂质、pH值中性的沐浴露或婴儿香皂。沐浴后，应在全身涂抹润肤油。

　4、特别注意饮食营养平衡，多饮水，增加镁、钙等矿物质的摄取，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、牛奶、豆类等。尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

　 二、孕妇长粉刺或青春痘

　怀孕后由于激素的改变，再加上睡眠不好或生活压力等种种因素，许多孕妈妈的脸上会长粉刺或青春痘。中医认为，一般怀孕长痘痘除了内分泌变化这个原因外，还有可能是怀孕后“恶补”过头导致的。特别是身体比较燥热的孕妈妈，如果补不当，也会令身体内“火”气冲天，这样不仅会令自己有烦恼，还可能会影响到宝宝。

　应对措施：

　1、孕妈妈应遵循油性肌肤的基础保养方式，每周使用去角质和清洁面膜清洁脸部一次。

　2、若要使用保养乳液或乳霜，宜使用水溶性或特别清爽型，于洗脸后涂上薄薄的一层即可。

　3、多喝开水，多吃水果蔬菜，注意肠胃是否排泄正常，保持睡眠充足。

　4、注意三餐饮食要平衡，不要在孕期进行“恶补”。

　5、如果只有局部几颗痘痘或粉刺，则可靠多洗脸来控制脸部油脂，一天5～6次无妨，使用中性肥皂。

　6、如果是全面性地长或长得很多，则应请教医生，因为这可能不是单纯的皮肤问题，而是内分泌失调所引起的疾病，可能需进行药物治疗。

　 三、孕妇长色斑

　怀孕后激素分泌的改变使黑色素活动力增强，在皮肤上造成沉色反应，面部、脖子、腋下、乳头或乳晕、肚皮、腹股沟等处都会比平常变得更黑，或原来的黑斑、雀斑变得更明显，甚至长出新的黑斑、黄斑、褐斑等。

　应对措施：

　1、色素沉积属孕期的正常现象，多会在产后自行消退，因此不建议使用退斑膏来消除。

　2、外出时做好防晒，如擦防晒油，外出带伞、帽子等防晒用具等。

　3、使用低防晒系数的防晒保养品即可。

　4、由于黑色素须先经过氧化才会沉积，而维生素C正具“抗氧化”功能，所以多吃富含维生素C的蔬果可降低黑色素沉积的机会。

　5、少吃刺激性食物，如咖啡、茶、可乐等。

　 四、孕期皮肤油腻

　妊娠期中，有些孕妈妈新陈代谢缓慢，皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻，“T”形区域更为显著。

　应对措施：

　1、保持皮肤的清洁，每天多洗几遍脸。

　2、饮食上要多摄取富含优质动物蛋白、维生素A、维生素B、维生素E和维生素C的食物，可使皮肤更有光泽。

　3、加强补水保湿的皮肤护理，必要时可选用天然保湿护肤品。

　 五、孕期眼袋、黑眼圈

　眼袋为水分积留引起的小浮肿，黑眼圈则为眼睛周围血液循环不良或怀孕时色素活动力增强所致。

　应对措施：

　1、保证睡眠充足。

　2、把握好时机多做脸部按摩，如洗脸、洗澡时或睡前、醒后做脸部清洁保养时都是按摩的好时机。

　3、由于眼部周围皮肤较薄，故按摩时不宜太用力，使用的按摩乳液也不宜太多，可使用眼胶或眼霜按摩。

　 六、孕期皮肤瘙痒

　怀孕后，有些孕妈妈会出现瘙痒、丘疹性皮炎等症状。一般来说，如果仅有瘙痒的症状则可能是妊娠期皮肤瘙痒症，但如果是严重瘙痒且手脚上还有湿疹就很可能是妊娠期胆汁淤积症，孕妈妈需要重视。

　应对措施：

　1、孕妈妈应穿着宽松的、透气性和吸水性好的棉质内衣，出汗后要及时更换。因为过紧的内衣会使皮肤受到强烈的刺激，且容易流汗，很容易诱发皮肤瘙痒和湿疹。

　2、洗热水浴会加重瘙痒，平时尽可能将水温调低，只要比体温稍高些就可以。

　3、必要时可用一些润肤霜擦揉皮肤，减轻瘙痒。实在不能忍受时，要到医院诊治，使用一些止痒药物。如果怀疑是妊娠期胆汁淤积症，应该及时到医院诊治。

孕期皮肤问题3

　 孕期皮肤瘙痒夜不能寐不可小视

　 妊娠纹

　孕期随着孕肚不断增大，我们的皮肤弹性纤维会因承受不住断裂，腹直肌腱开始发生不同程度分离，从而出现瘙痒情况。

　为了缓解这种问题，预防妊娠纹，建议妈妈们多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等，帮助增加皮肤弹性。

　日常为减小腹部压力，建议适当使用托腹带，避免肚子因过度拉伸产生妊娠纹。

　其次，适当运动、锻炼身体可以增加皮肤弹性。

　 皮肤干燥

　孕期洗澡过度，过多使用洗浴用品也会导致皮肤干燥，从而瘙痒。

　建议洗澡时水温不要过高，尽量控制在38℃左右，洗完澡后涂抹身体乳，使皮肤更加润滑。

　 过敏

　孕期如果接触到过敏食物，也可能引起皮肤瘙痒，如花粉、食物等，所以孕妈妈要远离过敏原，避免发生过敏反应。

　 胆汁酸增高

　孕中后期，如果胆汁酸增高，也会引起皮肤瘙痒，常发生于手掌和脚掌，甚至会发展到面部，抓破的话可能引起皮肤溃疡、结痂。

　主要由于孕妈肝、胆功能失调引起胆汁排出受阻，处理不当会危及胎儿，建议瘙痒严重的情况还是建议就医。

　为了预防孕期皮肤瘙痒问题，孕妈妈孕期可以尝试以下方法：

　夏季尽量穿着宽松、透气衣物， 瘙痒时可以轻抚，但不要用指甲抓挠，同时保持身体清洁卫生，日常饮食要均衡，多喝水、多休息，少吃辛辣刺激的食物。如有其他异常，及早就医。

　总之，孕期皮肤瘙痒问题可大可小，孕妈妈要多加注意。

去角质是很重要的一项护肤步骤，去角质可以去除皮肤表层的老化角质，我们的皮肤是需要定期去角质的，能够改善皮肤粗糙，光滑细嫩皮肤。

去角质有哪些好处和坏处

去角质的好处就是能够帮助皮肤吸收更多的营养物质，让皮肤的白皙程度提高更多，还能够改善皮肤粗糙的状态缩小毛孔。而去角质的坏处就是频繁的去角质有可能会让皮肤角质层变薄变敏感。所以去角质的好处和坏处其实都是人为的为皮肤增加一些外在的保护或者是破坏。所以去角质这一步骤需要认真而谨慎的对待，去角质产品有磨砂膏或者是去角质凝胶等，不同的去角质产品所达到的程度也是不同的，比如膏体细腻的磨砂膏能够在不知不觉间让皮肤的废弃角质层被剥落，才能够不让皮肤受到很严重的伤害和刺激。日常为皮肤去角质能够提高肌肤吸收营养物质的渗透性，让营养物质可以渗透到肌肤的最底层，去角质产品还能够让肌肤的黑色素被击退，并不会让皮肤变得更暗黄，去掉多余的角质还能够让皮肤变得更白皙一些。另外皮肤的角质层如果过于厚重那么肌肤就会很粗糙，无论是触感还是视觉上看皮肤都会呈现一种粗糙的状态。去角质产品可以让肌肤变得更光滑细腻，但是使用的频率不可过多，去角质产品能够在不知不觉间让肌肤变得更细腻毛孔更容易吸收营养物质，但同时也能够让肌肤的角质层被剥落过度，所以频率一定要掌握好。

去死皮和去角质是一样的么

去死皮和去角质两者的概念是相同的。我们所说的死皮也就是皮肤上老化的角质，老化的角质会自然脱落也可以用去角质产品来进行外力的剥落，角质层的新陈代谢是很正常的，但是如果去角质的产品使用过度或者使用的手法不对还可能造成肌肤的角质层变薄变敏感。如果长期不去角质的话有可能会让废弃角质堵塞毛孔，皮肤摸上去会变得更加粗糙，这层粗糙的角质会影响皮肤对于养分的吸收，皮肤也会分泌更多的油脂来保护滋润肌肤，所以一旦没有做到合理的去角质，那么废弃的角质层得不到新陈代谢也会让肌肤出现色素沉淀产生斑点。另外去角质产品可以选择一些膏体细腻的产品，这类产品一般不会有很明显的颗粒，在皮肤上按摩的时候能够感受到很细腻的触感，并且不会让皮肤变得很敏感，一些去角质产品像是按摩霜或者按摩膏里面也会添加很多植物萃取物或者是精油类成分，这样在按摩皮肤的时候不仅不会对皮肤造成负担，同时还可以在一定程度上做到滋养。但是无论哪种去角质产品在去角质的过程中都不宜按摩时间过长频率也不可过高，健康皮肤一般使用去角质产品的频率一周一次即可，敏感性皮肤可以两周使用一次或者不使用。

去除角质要注意

1皮肤容易干燥起皮

如果是频繁的去除角质，我们的皮肤表层会变得很薄，表层的肌肤就不可以自己高效保湿了，这样的话我们皮肤就会起皮，如果严重的人会有红血丝出现，如果你的角质本来就比较薄或者是你的皮肤是属于干性皮肤，还是要慎重去角质的。

2皮肤容易敏感

并不是任何人的皮肤都适合去角质的，如果你是敏感肌肤的人，在选择去角质的产品的时候，一定要选择温和了，因为如果盲目的选择产品来去角质，有可能会让自己的皮肤问题变得更加严重，如果你是痘痘肌肤，也不能用去角质的产品。

孕妇护肤注意事项

1、清洁，孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无皂基的洁面产品，最好选用豆乳、大米等妆食同源的安全、天然、原生态的孕妇洗面奶和洁肤水。

2、控痘，有些准妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中普遍含有激素等孕期危险成分，孕妇要慎用。因此可以在注意清洁的同时，选择天然温和护肤品来调理。这类产品通常比较清爽透气，不会造成负担。

3、抗干，有些孕妇在怀孕期间的皮肤角质层增厚，使得面部特别干燥，因此选用纯天然保湿产品护理是日常护肤的重点。

4、防斑，孕妇在孕期容易产生妊娠斑，但是使用祛斑产品时，一定不能使用含汞含铅的祛斑产品，会对胎儿有很大的危害，必须使用专为孕期设计的孕妇护肤品。

5、防晒，怀孕期间的肌肤会对光特别敏感，因此只要外出都要记得涂防晒。应尽量选择孕妇专用的BB霜等采用纯物理防晒(以二氧化钛、氧化锌为物晒剂)产品，安全有效果。

6、防妊娠纹，妊娠纹的形成主要是由于孕期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂而形成的。使用苹果籽提取物、橄榄油等成分的孕妇护肤品对于妊娠纹的防护都非常有益。

很多年轻的孕妈妈面对怀孕后自己身体的一些变化会感觉到很苦恼，特别是怀孕后准妈妈们发现自己的皮肤越来越糟更会感觉到很懊恼，所以我想教大家一些方法帮助自己摆脱孕期皮肤的常见问题。

一、孕期皮肤干燥、粗糙

怀孕后由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，略显粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也会增加。

应对措施：

1干性皮肤的孕妈妈不要频繁地洗脸，改用婴儿皂、甘油皂等洗脸。

2涂抹一些保湿的孕妇专用的护肤品，并轻轻地按摩。另外，婴儿润肤膏或润肤露，也可防止皮肤干燥、保持酸碱度平衡。

3沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可使用不含皂质、pH值中性的沐浴露或婴儿香皂。沐浴后，应在全身涂抹润肤油。

4特别注意饮食营养平衡，多饮水，增加镁、钙等矿物质的摄取，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、牛奶、豆类等。尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

二、孕妇长粉刺或青春痘

怀孕后由于激素的改变，再加上睡眠不好或生活压力等种种因素，许多孕妈妈的脸上会长粉刺或青春痘。中医认为，一般怀孕长痘痘除了内分泌变化这个原因外，还有可能是怀孕后“恶补”过头导致的。特别是身体比较燥热的孕妈妈，如果补不当，也会令身体内“火”气冲天，这样不仅会令自己有烦恼，还可能会影响到宝宝。

应对措施：

1孕妈妈应遵循油性肌肤的基础保养方式，每周使用去角质和清洁面膜清洁脸部一次。

2若要使用保养乳液或乳霜，宜使用水溶性或特别清爽型，于洗脸后涂上薄薄的一层即可。

3多喝开水，多吃水果蔬菜，注意肠胃是否排泄正常，保持睡眠充足。

4注意三餐饮食要平衡，不要在孕期进行“恶补”。

5如果只有局部几颗痘痘或粉刺，则可靠多洗脸来控制脸部油脂，一天5～6次无妨，使用中性肥皂。

6如果是全面性地长或长得很多，则应请教医生，因为这可能不是单纯的皮肤问题，而是内分泌失调所引起的疾病，可能需进行药物治疗。

三、孕妇长色斑

怀孕后激素分泌的改变使黑色素活动力增强，在皮肤上造成沉色反应，面部、脖子、腋下、或乳晕、肚皮、腹股沟等处都会比平常变得更黑，或原来的黑斑、雀斑变得更明显，甚至长出新的黑斑、黄斑、褐斑等。

应对措施：

1色素沉积属孕期的正常现象，多会在产后自行消退，因此不建议使用退斑膏来消除。

2外出时做好防晒，如擦防晒油，外出带伞、帽子等防晒用具等。

3使用低防晒系数的防晒保养品即可。

4由于黑色素须先经过氧化才会沉积，而维生素C正具“抗氧化”功能，所以多吃富含维生素C的蔬果可降低黑色素沉积的机会。

5少吃刺激性食物，如咖啡、茶、可乐等。

四、孕期皮肤油腻

妊娠期中，有些孕妈妈新陈代谢缓慢，皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻，“T”形区域更为显著。

应对措施：

1保持皮肤的清洁，每天多洗几遍脸。

2饮食上要多摄取富含优质动物蛋白、维生素A、维生素B、维生素E和维生素C的食物，可使皮肤更有光泽。

3加强补水保湿的皮肤护理，必要时可选用天然保湿护肤品。

五、孕期眼袋、黑眼圈

眼袋为水分积留引起的小浮肿，黑眼圈则为眼睛周围血液循环不良或怀孕时色素活动力增强所致。

应对措施：

1保证睡眠充足。

2把握好时机多做脸部按摩，如洗脸、洗澡时或睡前、醒后做脸部清洁保养时都是按摩的好时机。

3由于眼部周围皮肤较薄，故按摩时不宜太用力，使用的按摩乳液也不宜太多，可使用眼胶或眼霜按摩。

六、孕期皮肤瘙痒

怀孕后，有些孕妈妈会出现瘙痒、丘疹性皮炎等症状。一般来说，如果仅有瘙痒的症状则可能是妊娠期皮肤瘙痒症，但如果是严重瘙痒且手脚上还有湿疹就很可能是妊娠期胆汁淤积症，孕妈妈需要重视。

应对措施：

1孕妈妈应穿着宽松的、透气性和吸水性好的棉质内衣，出汗后要及时更换。因为过紧的内衣会使皮肤受到强烈的刺激，且容易流汗，很容易诱发皮肤瘙痒和湿疹。

2洗热水浴会加重瘙痒，平时尽可能将水温调低，只要比体温稍高些就可以。

3必要时可用一些润肤霜擦揉皮肤，减轻瘙痒。实在不能忍受时，要到医院诊治，使用一些止痒药物。如果怀疑是妊娠期胆汁淤积症，应该及时到医院诊治。

皮肤是我们身体的器官，保护好它的健康对我们每个人来说都很重要，对于孕妈妈们来说上面的这些应对措施对大家一定会有所帮助。

女性朋友在怀孕期间有很多需要注意的地方，日常使用的护肤产品也需要更换为孕妇可用高的产品，使用护肤品方面也要多加注意，孕期正确护肤很重要。

如何正确使用孕妇护肤品

第一步先洗脸：洗脸是护肤的基础，也是下面护肤的前提。洗面奶要选择那些温和无刺激的孕妇专用品，一般而言，孕期洗脸不必太勤快，每天早晚各一次比较佳。当下班回家，肌肤在外面受到了一天的粉尘污染，这时候就需要用清洁度较高的泡沫洗颜来清洗才能达到深度清洁的目的。

第二步再涂润肤水：润肤水可以起到第二次清洁的作用。取适量的保湿水放于手中，再用手指涂抹于脸上并加以轻轻的按摩和拍打，可以让肌肤更好吸收。也可以取适量的保湿水放于化妆棉上，用化妆棉轻轻按摩脸部直至完全吸收。

第三步然后上保湿精华：保湿精华可以起到高效保湿的作用。每次按压出如黄豆大小般的量放于手指上，再用手指按摩到脸部，记得配合轻轻的拍打。

第四步接着涂抹保湿眼凝露：眼霜可以有效清除黑眼圈和眼袋，同时还能干纹、细纹的产生，这对于孕期易感疲惫的孕妈妈来说是必不可少的。取适量的眼霜放于无名指上，然后眼睛下面从内眼角向外，眼睛上面从外向里轻轻按摩。孕期抹眼霜，保持迷人双眼，也能看起来更加容光焕发。

第五步继而擦保湿霜/乳液：保湿霜或乳液对肌肤起到滋养保湿的作用，做好这步，可以让肌肤长久的保湿。春夏季建议使用乳液，秋冬季建议使用保湿霜。

孕期如何正确护肤

1保湿补水

孕妇每天需要补充充足的水，来应对肌肤干燥的问题。清晨洗漱后和晚上睡觉之前，注意涂抹保湿水、保湿乳液或者保湿面霜，以保证皮肤的水嫩。如果在不通风的室内，暖气或冷气的开放时间又长，建议在室内放一个加湿器或者一盆水，来增加空气的湿度。不过，准妈妈比较好到通风的地方走走，这样肌肤也能呼吸到新鲜空气。

2多吃水果和蔬菜

VC和B6是肌肤再生和重建的两大法宝，而这两种元素又多来源于水果和蔬菜。因此，孕妇要多吃水果和蔬菜，既能补充营养，又对肌肤有好处。如果感到肌肤特别干燥，需要多摄取含有不饱和脂肪酸和亚麻油酸的食物，比如蔬菜类和鱼类，可改善干燥的肤质。

但是，不建议孕期补充药物VC和B6，因此孕期服药要经过医生推荐，即使是维生素，对孕妇来说也并不是越多越好。

3小心呵护敏感肌肤

选择面部清洁用品时，要避免磨砂类和酒精香料类产品，选购乳液和面霜要避免油性的产品，因为这些护肤品可能会对孕妇的皮肤产生刺激作用。使用保湿乳液或面霜时，尽量采用小范围画圈的方式，要多按摩面部几次。清洗物品时，比较好带上手套，不要让敏感脆弱的肌肤直接接触清洁剂。

4选择刺激小的沐浴露

孕期要选择刺激性小的沐浴露，因为准妈妈的肌肤不能受过多刺激，洗澡时也要注意轻揉慢搓。其实，也可不用沐浴露，清水沐浴又可靠，还不会引起肌肤的不良反应。

5穿着以舒适为主

为了让肌肤通畅无阻地呼吸新鲜空气，准妈妈应尽量选择宽松、舒适、透气的衣服。应优先选择棉质衣料，而合成纤维的衣料透气性效果不好，不建议选购。此外，从肌肤护理的方面来说，长期穿丝袜容易使腿部的皮肤因为透气不佳而干涩，因此孕期尽量不要穿丝袜。

6防范紫外线

即使是在寒冷的冬天，紫外线依然会对准妈妈的肌肤产生伤害。孕期肌肤底层的黑色素本就很活跃，应尽可能避免长时间暴露在紫外线下。建议不要往脸上涂抹含有酒精或香料成品的护肤品，否则不仅对肌肤产生刺激，也容易增加对紫外线的伤害;分娩后的的几个月要继续防范紫外线，因为肌肤在分娩后的三个月会对阳光有过敏反应;孕期应避免去美容院做有关紫外线照射的护肤项目，以防肌肤受伤。

7孕期尽量不化妆

医生和美容师都不建议孕妇化妆，因为很多的化妆产品都含有铅、汞成分，长期涂抹会对宝宝产生不良影响。准妈妈偶尔化妆时可选用刺激性小的化妆品，并且卸妆一定要彻底，让肌肤呼吸新鲜空气。

孕妇护肤品推荐

孕妇护肤第一步：洁面

由于孕激素激增，内分泌失衡，孕妇常常会出现油脂分泌旺盛的现象，只有将脸部的油脂污垢清除干净，才能让孕妇护肤品更好地被肌肤接触吸收。需要注意的是，在孕期护肤中，孕妇切勿使用强效清洁的洁面妆品，以免刺激敏感的孕肌。建议孕妇使用成分、性质温和的孕妇专用洁面乳，如亲润大米洁面乳等。

孕妇护肤第二步：补水

肌肤补水能够使疏通肌肤毛孔通道、使肌肤细胞饱满水润，促使肌肤尽情吸收后续的孕妇护肤品。日常基础护理中比较为常见的补水护肤品就是化妆水。在选择化妆水时，孕妈们也需要根据自身肤质进行选择，如油性肤质的孕妈可以选择质地更为清透的爽肤水，而干性肤质的孕妈则可以选择质地更为细腻的柔肤水!

孕妇护肤第三步：保湿

在肌肤补水之后帮助肌肤保湿，就像在为肌肤营造一层保护膜，避免肌肤水分被蒸发，使肌肤锁水能力更为持久。保湿乳液和保湿霜是孕妈比较为常用的肌肤保湿护肤品。乳液质地较保湿霜轻薄，建议在春夏使用。保湿霜质地厚重，且锁水力强，建议在秋冬使用。

孕妇护肤第四步：隔离

肌肤隔离是很多孕妈都会忽视的步骤，肌肤隔离能够让肌肤隔绝外界空气污染，营造一个相对干净卫生的环境，减少肌肤接触空气中的脏污而发生感染的几率。在隔离霜的选择上，建议孕妈选择为孕妇专用隔离霜，如亲润大米隔离霜等。孕期护肤必不可少，但需要配上正确的护肤步骤才能实现孕期越孕越美的可能。

孕期护肤注意事项

1、温和是关键

有些爱美准妈妈怀孕后，为了对抗肌肤层出不穷的问题，花大手笔选购强效、美白等功效性的护肤品，以期护肤效果快速显著。孕期护肤专员指出，孕妈妈们不应使用功效类的普通护肤品，而是应当守住核心，选择那些适合大自然温和的孕妇护肤品。洁面型护肤品要温和低刺激，如含有三大大自然大豆水解美肤水因子的亲润豆乳孕妇洁面乳，深层洁面，温和不伤肤。外出时，一定要做全防护隔离工作，提前涂上亲润豆乳孕妇隔离霜能够为肌肤形成强韧的保护膜，补水滋养，同时隔离防护。

2、简化护肤步骤

有的孕妈在护肤步骤上用尽洪荒之力，同时使用多种同类功效的护肤品，过分保养从而导致反效果。比如想要保持脸部清爽清透，孕妈妈就会用洁面乳、去角质产品、清洁面膜实现多管齐下，却适得其反，引发水油平衡加重。其实，孕妇护肤是一件循序渐进的事情，需要经过长期、稳定的温和滋养，长期过度保养，会让肌肤的调适能力变差。对此，孕期护肤品牌亲润倡导化繁为简护肤理念，为孕妇护肤程序做了减法，省去繁重的护肤步骤只留下清洁和保湿两大重点，有效充盈肌肤水分，即可全面满足孕妈日常护肤补水需求。

3、养成温柔护肤好习惯

有的孕妈在孕妇护肤品的使用手法方面用尽洪荒之力，尤其是使用力度过猛。比如在护理作为比较薄弱处的眼部肌肤时，过于用力涂抹眼霜，从而衍生出眼周肌肤松弛、脂肪粒等一系列的问题。因此，孕妈妈要注意养成温柔护肤的好习惯。在使用亲润大米赋活眼霜时，应配合弹钢琴手法轻弹按摩，促进眼部肌肤血液循环。而在使用亲润豆乳润肤水时，用力的拍打或涂抹会使皮肤角质层变得更薄，造成刺激，轻柔拍打更有利于吸收大自然护肤精华。孕妇护肤品牌亲润以妆食同源选材方式，萃取大自然美肤精华，温和呵护肌肤，从内而外解决各种孕期肌肤问题。