脚上死皮怎么去除 小仙女的脚脚也要光滑呀

很多人的脚底都会有死皮，作为一个小仙女当然从头到脚都要保养啦~冬天比较干燥更容易产生死皮，这个时候千万不能用手去剥除，不然会伤到旁边的肌肤，造成更加严重的后果，那死皮要怎么去除呢，我来教你！

脚上死皮怎么去除

1、材料：白醋、凡士林、袜子

做法：

1用温热的谁将脚洗干净。210克白醋加入30克的水，按照1:3的比例搅拌均匀。双脚泡在水里，一般泡30分钟。如果双脚死皮很厚可以泡1小时。3泡完后将普通的凡士林涂抹在双脚上，穿上干净的袜子12小时。12小时后才可以将袜子取下。

2、足部去角质死皮方法二

材料：沐浴露、食盐、柠檬精油

做法：

1将食盐加入到日常用的沐浴露中，滴入1滴柠檬精油搅拌均匀。2双脚洗干净，然后将调配好的混合物涂抹在脚上，按摩足部，2-3分钟后即可取出脚部角质死皮。

3、材料：一勺糖、一勺橄榄油、一勺柠檬汁

做法：

1双脚放在足盆里泡半小时。2糖和橄榄油混合均匀，将混合物涂抹在脚上，按摩5分钟洗干净。橄榄油有滋润去角质后的肌肤作用，这个方法还能抗菌美白脚部肌肤。

怎么保养足部

1、足部保养第一步：清洁

美足基础护理可以天天作。基本上必须从泡脚开始，一方面可以软化角质，也可以在泡脚水中加入茶树等成分，既能杀菌，又可促进血液循环，对身体大有帮助。记得要把脚趾间细缝的污垢清干净。

2、足部保养第二步：去角质

由于足部角质非常粗厚，特别是脚跟以及大小拇指侧等接触地面及鞋面的位置，必须适当将角质去除，以保有细致嫩滑的足部肌肤。在去角质之前， 可以先用热水浸泡足部约5分钟，待角质软化之后，再使用足部专用的去角质霜，将足部肌肤的角质去除，若能同时搭配浮石等道具效果会更好。

3、足部保养第三步：滋润柔软

在沐浴之后擦上具有柔软及滋润效果的足霜，藉此软化足部角质并修复脚后跟裂口。当然，藉由擦乳液的同时，若能顺便作一下脚底指压按摩，按摩时可从脚尖往上画圆圈式按摩，睡觉时，可以在涂抹过足霜的双足穿上棉质袜套，让霜体能充分吸收，效果更加乘。

4、足部保养第四步：清新收敛

喷上具有收敛清凉功效的足部喷雾，最好同时能兼具杀菌功效，一方面抒解足部的酸疼不适，另一方面则具有收敛止汗功能，改善足部异味。

提防这些脚部疾病

1、脚底疼痛——老茧或鸡眼!

鸡眼和老茧是由于长期受压而形成的增厚组织。典型的鸡眼看起来很小，常发生在趾上部或侧面。老茧则是脚底部的大块增厚皮肤组织，不疼但有粗糙感。走路时间长了会有压迫疼痛感。老茧的发生是由于穿过紧或过高的高跟鞋 ，使脚趾相互挤压导致的，或者是脚与袜子、鞋面或鞋底长期慢性摩擦造成的。泡脚后用磨脚石小心摩擦鸡眼和老茧，去除死皮。你还可以让足病医生帮助你用手术刀去除鸡眼。

注意不要连续几天穿同一双高跟鞋，建议每天换穿高度不同的鞋子，以减少脚底同一处受力太集中而导致的健康问题。另外，可以选择各种不同功能的鞋垫来减少脚底皮肤和鞋底的摩擦，让双脚每天都能更舒适地行走。

2、过长的二拇指好尴尬——锤状趾

如果你发现自己的二拇指比其他脚趾长而羞于穿漂亮的拖鞋，那么你并不孤单。实际上，有10%左右的人有“锤状趾”的问题。专家说这是一种发生于趾关节的畸形，由于挤压使得趾尖靠拢重叠形成V字型，多发生于第二趾到第五趾。原因之一是遗传因素，另外狭窄的鞋子挤压脚趾也是一个重要原因，对于高足弓的人来说也更容易发生这样的问题。

避免长时间穿尖头、高跟鞋。严重者可以通过机械校正或手术。当然，如果问题不是太严重，你也可以选择不去管它。把它当做你身体的一个特殊的小“记号”好了。

3、变形的脚趾不好看——姆囊炎

辣妹维多利亚因长期穿超高跟鞋而导致拇囊炎的事让众多时髦女郎们三思。其实，所谓的姆囊炎是由于脚上第一跖骨内侧的异常突起伴粘液囊形成的疾病，表现为大拇趾侧第一跖骨关节向外侧翻转突出。这样的脚趾不仅不好看，还有软组织肿胀和疼痛问题，让爱美的女人苦不堪言。专家说，姆囊炎大部分是天生的，但长期穿超高跟、狭窄的鞋子也可能刺激或加剧病情。

治疗姆囊炎的主要方法是机械校正、抗菌药可的松注射、物理疗法等等。当然也可以学习辣妹通过外科手术实现永久性治疗的目的。对于大部分姆囊炎患者来说，平日里穿前脚掌比较宽松和低跟儿的鞋子也是必要的维护方法。

4、完全没跟的鞋子未必有益脚健康——跟腱炎

无论怎样美丽的鞋子，如果总感到小腿酸痛，再美的夏天也会尽失颜色。专家说，跟腱是连接小腿和足跟的肌肉组织，患跟腱炎的人在走路或跑步时，常会感到酸痛。严重的还可能皮肤肿大、发热。脚部过度疲劳，关节炎和受伤等问题都是发生跟腱炎的原因。另外，你的鞋跟高度也可能引起跟腱炎。例如太过的高跟会压曲跟腱，而完全平跟又会拉伸跟腱。专家认为应避免长期持续穿高跟鞋或完全没跟的鞋子。坐在椅子上的时候提醒自己伸展一下跟腱肌肉，也是很好的养护工作。

怎么避免脚臭尴尬

1、漱口水不仅可以消除口腔异味，对脚部异味也有同样的效果。将脚浸泡在漱口水中10分钟，它的抗菌效果就可以帮你去除死皮并抵抗细菌感染。

2、小苏打粉末本身就可以帮你吸收脚部的汗液和异味，而小苏打粉可以更好的中和皮肤的酸碱度并使你的脚部保持干爽，拒绝细菌滋生。如果没有小苏打粉的话，用滑石粉或者明矾粉代替，也会得到同样的效果。

3、薰衣草，夏天的时候，在你的足浴盆中滴上几滴薰衣草精油，清香的味道不仅可以让你放松，其抗菌作用还可以帮你消除脚部的异味。

4、醋不仅有消除头皮瘙痒以及光亮发质的作用，它对你的脚部异味也同样有效。用一倍的醋和两倍的温水浸泡即可。

有一双白白嫩嫩的脚也是很多女孩子所向往的，特别是夏天的时候，穿高跟鞋和凉鞋的时候如果脚部有死皮那就很尴尬了，那如何做才能去除脚部已经有的死皮了呢？一起跟着小编学习一下，还自己一双白白嫩嫩的脚吧。

如何去除脚部死皮

1、白醋法

当我们的脚上有一些死皮的时候，我们可以采取白醋去脚皮的方法来去除，白醋和温水的比例为1:3，就是说白醋10克，温水就需要30克，一般我们使用该方法进行去脚皮的时间为15-25分钟之间，为了使得效果更佳好，我们可以边洗边按摩。

2、海盐法

当我们洗脚的时候，我们可以在我们的洗脚水中适量的加入一些海盐，加入之后，可以去除我们脚部的角质，海盐可通透毛孔，对我们的脚部进行深层清洁，其次它还能够治疗脚上的红痘、消炎杀菌的效果。

3、凡士林法

我们在夏季或者冬季的时候，可以将我们在超市或者一些药店购买的凡士林涂抹在用醋洗过的脚部位上，接着穿上袜子睡觉，一直到第二天中午的时候，我们可以进行更换，这样也能够去除脚皮。

4、牛奶法

我们都知道牛奶可以给我们的脸部进行洗浴，可以美化我们的脸部肌肤，同样的我们用牛奶进行泡脚，也是可以给我们的脚部进行美化肌肤哒，同样的可以给我们的脚部进行去除死皮。

平时怎么护理脚部

选择一双舒适的鞋子，穿高跟鞋和平底鞋，双脚的舒适度和轻松度肯定是大不相同的。经常注意泡泡脚，闲暇时候给双脚做个简单按摩，洗脚后涂抹一些保湿滋润霜，这些日常生活中养成的好习惯，都对双脚的健康护理很有帮助。

脚部也需要润肤哦

足部出现硬皮其实已经是警号，防止厚角质厚茧的出现，预防往往比治疗好。所以女生每天应要养成涂润肤露的习惯。如果想加强滋润感和效果，选择有植物油或草本成份的足部润肤露，可以很好的柔滑和除臭效果。用按摩胶手套，可以加强双足血液循环，疏通淋巴，减低浮肿。而磨砂后肌肤吸收力大增，可以立刻为双足涂上润肤露。

使用足膜

脱皮足膜属于人工脱皮产品，一个月最多进行一次脱皮。这是因为脱皮脚膜的主要成分为水杨酸、乳酸和果酸等腐蚀性酸类物质，且要达到脱皮效果，浓度又比较高。长时间的频繁使用，会腐蚀皮肤，对脚部皮肤造成损伤。所以小仙女们要注意，任何人工脱皮产品都要建立在不破坏皮肤屏障膜的基础上，才能使用。也许有一些小仙女关注到了，现在除了脱皮足膜，还有保养足膜。保养型足膜就像面膜一样，主要功效是舒缓保湿、美白提亮、滋润肌肤等，但由于足部角质层较厚，所以都会有一点去角质的功效。这样的保养型脚膜可根据自身需求进行使用，一般2-3天可使用一次，一次使用时间不超过30分钟，但不建议每天使用。

　　1、为足部去角质

　　足部角质往往已经是厚厚的死皮，这个时候不能操之过急，梦想一次恢复白嫩细软。每一次使用去角质产品时，应该以划圈手法让去角质颗粒轻柔滚动，同时配合久一点的温水浸泡，软化角质，让剥离更温和有效。同时要特别注意脚趾甲边缘，足心及脚后跟等最易堆积角质的部位。

　　2、滋养护理

　　足部滋养产品多数偏于油性，因为足部皮肤又厚又干，乳液往往还没渗透进去发挥作用就被挡在外面，迅速挥发掉了。所以在使用这些油性略大的产品时，一定要配合按摩，将成分最多地推入肌肤，并且再穿上干净的棉袜入睡或至少呆半个小时，像做面膜一样给足部也做个足膜，才能让滋养真正见效，减少护理死角的产生。如果预计要出门的话，还要为足部涂抹高倍的防晒，这对于显得白皙异常重要。

　　3、涂上显脚白的指甲油

　　不知从何时起，赤裸着脚趾甲的女性会被认为没有生活情趣，甚至有失礼仪，这比不涂手指甲还让人觉得失误。而若想脚显得白，就别选那些淡而亮的色彩，而要选择深的哑光色，以反衬出肌肤的白皙，如深红，深棕，或干脆是紫和黑这些有些重口味的，这样你的脚才会看起来是可爱而嫩嫩的。所以建议你一定要好好挑选合适的指甲油。

　　4、穿深色凉鞋

　　别以为浅色的凉鞋会显得脚白，比肤色更浅的凉鞋反而会衬得脚面很黑，让人把视线都集中在鞋上，反而忽略了双脚，而深色凉鞋则会反衬出脚部皮肤的白皙，也不容易显脏，所以建议你一定要多备几双深色凉鞋哦。

　　5、带上一些脚部饰品

　　玫瑰金、银色的项链都会让皮肤显得白皙剔透，所以也可以把这个窍门运用在脚上，选择好看的脚链来装饰双脚，提升整体的白皙度。

　　足部去角质死皮方法一

　　材料：白醋、凡士林、袜子

　　做法：

　　1、用温热的谁将脚洗干净。

　　2、10克白醋加入30克的水，按照1:3的比例搅拌均匀。双脚泡在水里，一般泡30分钟。如果双脚死皮很厚可以泡1小时。

　　3、泡完后将普通的凡士林涂抹在双脚上，穿上干净的袜子12小时。12小时后才可以将袜子取下。

　　足部去角质死皮方法二

　　材料：沐浴露、食盐、柠檬精油

　　做法：

　　1、将食盐加入到日常用的沐浴露中，滴入1滴柠檬精油搅拌均匀。

　　2、双脚洗干净，然后将调配好的混合物涂抹在脚上，按摩足部，2-3分钟后即可取出脚部角质死皮。

　　足部去角质死皮方法三

　　材料：一勺糖、一勺橄榄油、一勺柠檬汁

　　做法：

　　1、双脚放在足盆里泡半小时。

　　2、糖和橄榄油混合均匀，将混合物涂抹在脚上，按摩5分钟洗干净。橄榄油有滋润去角质后的肌肤作用，这个方法还能抗菌美白脚部肌肤。

问题一：有什么方法可以快速把脚底的死皮去掉？急 对付脚底长的老茧和死皮，常见的方法有以下几种――― 1、海盐法用死海盐搓脚，去除角质。夏天，你的脚被凉鞋磨粗了，正好用此招来对付。海盐可通透毛孔，深层清洁，对脚上的红痘，还有消炎作用。 2、浮石法洗完澡，脚底的死皮和老茧被泡软后，用浮石进行打磨，要有耐心，千万不可用手去抠，或用刀片去刮，否则，会 脚底角质层的生长。 3、锉刀法据时尚美甲沙龙的美容师介绍，锉刀可将厚厚的老茧铲除，但注意要一层一层地将老茧剔除，太大力容易碰伤皮肤，使皮肤流血、感染，一次锉不完的，下次再锉。 Tips：好品质的死海盐像小小的冰糖，晶莹剔透，看不到颜色，看不到杂质。如果你买不到死海盐，可用食盐或浴盐来代替，只需在搓洗时加入一点润肤露，效果差不多；磨掉死皮和老茧后，不要忘记最后的一道工序―――为脚涂上滋润油。对付脚底长的老茧和死皮，常见的方法有以下几种――― 1、海盐法用死海盐搓脚，去除角质。夏天，你的脚被凉鞋磨粗了，正好用此招来对付。海盐可通透毛孔，深层清洁，对脚上的红痘，还有消炎作用。 2、浮石法洗完澡，脚底的死皮和老茧被泡软后，用浮石进行打磨，要有耐心，千万不可用手去抠，或用刀片去刮，否则，会 脚底角质层的生长。 3、锉刀法据时尚美甲沙龙的美容师介绍，锉刀可将厚厚的老茧铲除，但注意要一层一层地将老茧剔除，太大力容易碰伤皮肤，使皮肤流血、感染，一次锉不完的，下次再锉。 Tips：好品质的死海盐像小小的冰糖，晶莹剔透，看不到颜色，看不到杂质。如果你买不到死海盐，可用食盐或浴盐来代替，只需在搓洗时加入一点润肤露

问题二：怎么快速祛除脚底死皮？ 下面，教你用白醋去死皮的方法，希望能帮到你。

1、在晚上临睡前用温热的水把脚洗干净。

2、白醋和水按照1:3的比例，将白醋倒入水中搅匀。如果您脚上的死皮很厚的话，建议泡1小时，如果不很厚的话建议泡30分钟。

3、将普通的凡士林均匀涂抹在泡过白醋的脚上，将干净的袜子套在已涂好凡士林的脚上。12个小时后，把袜子取下即可。

问题三：怎样才能去除脚跟死皮 脚后跟的死皮怎么去除：

因为脚每天都要承受很大的压力，所以容易在脚掌、脚后跟处形成很厚的死皮，给人带来粗糙的感觉。建议定期给足部去死皮，让足部皮肤畅快地呼吸。但清除的程度不宜太深，以免破坏厚皮下的娇嫩肌肤。

1．清洁，软化角质,先将双脚浸泡在热水中，软化干硬的角质。

2．去除粗硬角质,利用浮石或足部磨砂膏磨擦足部，去除角质化的硬皮和硬茧。

买个几块钱的搓脚板定期去脚底死皮就可以了。

方法最简单的就是洗完澡后，脚底皮会软化，就可以轻松使用搓脚板搓掉脚部死皮，之后一定要擦上润肤乳，最后也可以穿上双厚袜一脚到天亮，第二天比较一下，脚丫子肯定白 嫩的。

有条件且有耐心的可以找些中医，牛奶类或是专业的泡脚产品来泡脚，步骤也是一样，把胶皮泡软再磨脚皮，接着同上。

保养都在小细节，一定要持之以恒，以下是一些保养的小细节：

1把脚泡在温热水中，加入浴盐，紫色的鱼子酱浴盐，含有熏衣草成分，彻底软化角质。水温可以根据自己喜好而定，但不要过高。浸泡大约20～30分钟即可。接下来，用滋润型沐浴乳或香皂把脚洗干净，不要太用力，但要把趾甲都洗干净。

2用滋润型沐浴乳或香皂把脚洗干净，不要太用力，但要把趾甲缝都洗干净。含玫瑰精油的植物皂能够有效软化皮肤。

3脚后跟的粗硬皮质，可以用手慢慢 。因为浸泡后，角质也开始软化，脚皮实在太硬时，可用浮石去除角质，不过不要太卖力搓，时间也不要太久，否则会伤到新露出来的幼嫩皮肤。而且浮石只限于在脚后跟使用。质地更细的去角质棒，可根据自身需要选择。

4脚背和趾逢间的死皮就不要用坚硬的浮石了，可选择含有颗粒的 膏，然后充分洗净。

5用形状可爱的指甲钳修一下脚趾甲是很有必要的。

6磨趾甲的小锉刀用起来很方便。

7别忘了去除趾甲边缘的死皮。

8最后一定不要忘了抹上润肤霜，同样含熏衣草成分的润肤露能充分滋润脚部皮肤，也别忘了小腿部位。

9脚部每天都要承受全身的压力，还没有喘息的机会，所以脚部的 尤显重要，不但可以舒缓脚部神经，而且脚底也是全身经络汇集之地， 脚底对全身舒缓也同样有效。买一个简单的 器，擦上 霜，就能独自轻松 脚底。但不要把 霜擦在趾甲部位。

问题四：怎么样可以快速去掉脚下的死皮 到美容店买一个去脚底死皮的磨脚石(使用时不能太用劲,以免脚底受伤),还可以使用专卖店出售的专业去处脚底死皮的浴盐,推荐你使用家美乐的,不错!还有就是做完去死皮的步骤以后,还要给玉足抹上 膏仔细 要长期坚持哦!! 祝你早日成为一个美足妹妹!! 补充:我爸爸以前就是因为总是用刀削掉脚底的老茧,结果越长越多,到后来走路都很痛!!不过你去死皮的时候不要磨得太薄了,问题应该不大的!!

问题五：脚上的死皮怎么去掉啊` 1睡觉前先用热水泡脚，软化脚部皮肤和角质。把特别硬的死皮用磨石适当磨掉一点。把脚擦到半干，取适量食盐在整个脚上揉搓，这样可以去除老化的角质。（食盐的用量和揉搓时间按个人情况而定，最好时间久一点）然后把脚洗干净，擦干后涂上厚厚的润手霜（最好是蛇油膏），之后马上穿上干净的棉质的袜子，就可以去睡觉咯。第二天醒来就能立刻看到让你难以想象的效果了喔。

2用足部专用的去死皮膏，屈臣氏有卖，清洁后然后再擦橄榄油，能使足部皮肤光滑细嫩，那个也不油腻

付脚底长的老茧和死皮，常见的方法有以下几种―――

1、海盐法用死海盐搓脚，去除角质。夏天，你的脚被凉鞋磨粗了，正好用此招来对付。海盐可通透毛孔，深层清洁，对脚上的红痘，还有消炎作用。

2、浮石法洗完澡，脚底的死皮和老茧被泡软后，用浮石进行打磨，要有耐心，千万不可用手去抠，或用刀片去刮，否则，会 脚底角质层的生长。

3、锉刀法据时尚美甲沙龙的美容师介绍，锉刀可将厚厚的老茧铲除，但注意要一层一层地将老茧剔除，太大力容易碰伤皮肤，使皮肤流血、感染，一次锉不完的，下次再锉。

Tips：好品质的死海盐像小小的冰糖，晶莹剔透，看不到颜色，看不到杂质。如果你买不到死海盐，可用食盐或浴盐来代替，只需在搓洗时加入一点润肤露，效果差不多；磨掉死皮和老茧后，不要忘记最后的一道工序―――为脚涂上滋润油。

问题六：怎样能快速方便去掉脚上死皮？ 去美容店。去脚死皮是比较繁杂的事情。又是磨砂膏，又是润肤膏的。所以去一次美容店，看著他们弄就ok了。

问题七：怎么样才可以把脚上的死皮去掉 1睡觉前先用热水泡脚，软化脚部皮肤和角质。把特别硬的死皮用磨石适当磨掉一点。把脚擦到半干，取适量食盐在整个脚上揉搓，这样可以去除老化的角质。（食盐的用量和揉搓时间按个人情况而定，最好时间久一点）然后把脚洗干净，擦干后涂上厚厚的润手霜（最好是蛇油膏），之后马上穿上干净的棉质的袜子，就可以去睡觉咯。第二天醒来就能立刻看到让你难以想象的效果了喔。

2用足部专用的去死皮膏，屈臣氏有卖，清洁后然后再擦橄榄油，能使足部皮肤光滑细嫩，那个也不油腻

问题八：脚部如何去死皮 有什么方法可以去死皮 死皮是: 正常来讲,皮肤细胞(很多层)在生成后会慢慢加上角质素在自己的细胞膜表面, 皮肤上的表皮细胞死掉之后, 会被新生成的细胞取代, 而死掉的表皮细胞则会自然脱落 但是, 如果死掉的表皮细胞没有脱落, 却因为累积越来越多的细胞而变厚, 就变成所谓的死皮 死皮并不会越撕越多,其实只是你的心理因素 清除死皮建议不要用撕的(相信你一定有撕到流血的经验) 清除的方法,: 可以用水泡过以后, 再用剪刀或其他去角质的东西, 来去除死皮, 多多擦凡士林或绵羊油之类的(雪芙兰), 都可以!! 长在哪不ㄧ定, 要看个人的体质!!ㄧ般常见的是脚后跟or脚底~~ 脚的死皮~~ 护脚五部曲: 跟随以下的护脚方法，每星期为脚部做一至两次全面护理，可使双脚又白又滑，闪闪生辉。 护脚第1步去甲边死皮: 由于脚部的角质层较多，故此脚甲边特别多死皮。你大可到美容店购买一支软皮甲油，以去除脚甲旁的死皮;而用法亦十分简单，只要在甲边涂上，待十秒后便可用棉花抹去死皮，使脚趾看来清洁。 护脚第2步磨脚跟去死皮: 脚跟部分是最经常与鞋磨擦的部位，所以容易聚积厚厚的死皮。用暖水浸双脚五分后，待脚部皮肤回妥钊崛硎保就可使用磨皮石去除脚跟死皮。 护脚第3步磨砂净色素: 脚面部分的色素不均匀，会使双脚肤色看来呈灰瘀色，用脚部磨砂膏全面为双脚做去死皮护理，加上 五分，可使双脚肤色回桶谆。 护脚第4步日夜间滋润: 其实脚部与手部一样，也需要用lotion日夜滋润，以保持弹性及柔软。每日早晚涂一次脚部润肤膏，可使双脚保持最佳状态，十分简单有效。 护脚第5步袜深层护理: 晚上涂上lotion后，再穿上专用的保湿修护袜，可有深层滋润的效果，使双脚皮肤有如做过样，看起来光泽幼滑。此护理建议每星期做一至两次。 ps足浴产品treatment 专门浸脚的洁足浴液可消灭脚菌引起的臭味及痕痒，并有纾缓疲劳的作用。脚部专用的磨砂粒子质地较粗，可有效去除脚上积聚的死皮，防止厚茧出现。 脚部的角质层较多，所以每日都需要滋润成份较高的产品作护理，以保持皮肤水份。市面上有不少护理副产品，可帮助双足保持最佳状态，做到最佳美足效果。

问题九：脚上有很多死皮，怎么才能去除 用较热的水泡脚半小时，然后搓掉死皮，涂上凡士林润肤霜，连续做一周，即可除去全部死皮，恢复正常状态。

问题十：脚底怎么去死皮小窍门 首先先泡脚，热水，再用去死皮刀削。经常泡脚就会长新皮了

足部等与外界接触、磨擦较多，角质层会较厚，可用通过一些足部护理来改善角质层厚的情况，步骤如下：

1、先在脚底涂上一层专用的足底死皮软化产品，停留约30秒；

2、再将双脚浸泡在温水中，慢慢将脚跟死皮软化；（这样在后续的处理过程中不会拉扯及伤害到皮肤。）

3、在死皮处及脚面抹上磨砂膏，用去角质的工具，轻轻磨掉角质层比较厚的地方，力度不要太大；

4、去除死皮后用上足膜，约20分钟后取下；（注意事项：含有水杨酸、果酸等成分的足膜不可过多使用，那样会容易导致足部角质层太薄。正常的情况下一月使用一次就好，而且每次使用不要时间太久。）

5、然后涂抹护足霜。（如果没有的话，使用马油做好足部保湿也是不错的选择。）

参考资料：

人民网 - 《精致过夏天，足部护理不可少》

脚后跟的角质层是我们经常会遇到的问题，不仅影响美观，还可能引发其他皮肤病。怎样可以去除脚后跟的角质层呢？

我们可以尝试浸泡法。将温水倒入足盆中，加入适量的盐或泡脚药包，并搅拌均匀。然后，将双脚浸泡在水中约20-30分钟，让角质软化。这个过程中可以看电视、听音乐或者读书，让自己放松一下。

在浸泡之后，使用磨砂膏或者去角质工具轻轻搓揉双脚的角质部位。注意要用力适中，切忌过度搓揉导致皮肤受损。如果你对于选择何种去角质产品感到困惑，我建议你试试润风护手霜。据皮肤科主任介绍，这款产品非常受欢迎且好评如潮。

除了浸泡和去角质外，保湿也是非常重要的一步。使用富含滋润成分的足部保湿霜或者润肤露，将其均匀涂抹在双脚上。这样可以有效防止角质层再次产生，并且让双脚保持柔软和滋润。

定期修剪指甲也是必不可少的。长出过长的指甲不仅影响美观，还容易刮伤皮肤。因此，建议你每周修剪一次指甲，并使用指甲锉修整边缘。记住要沿着同一个方向修剪和锉磨，以免损伤指甲。

穿着合适的鞋袜也能有效预防和减少脚后跟的角质层问题。选择透气性好、鞋码合适的鞋子，尽量避免长时间穿着高跟鞋或者硬底鞋。对于运动或者出汗多的人来说，及时更换干爽的袜子也是必要的。

我想再次强调一下皮肤科主任推荐的润风护手霜。据他介绍，这款产品不仅可以用于护手，还适用于足部护理。它含有保湿成分和去角质成分，能够帮助软化并去除脚后跟的角质层，同时滋润双脚皮肤，让你的脚部保持娇嫩和光滑。

去除脚后跟的角质层可以通过浸泡、去角质、保湿和修剪指甲等多种方法进行。而选择一款适合自己的护理产品也是非常重要的。我希望以上的建议对你有所帮助，让你轻松摆脱脚后跟的角质困扰，拥有健康美丽的双脚！

足部的皮肤这个部位是很多妹纸都容易忽视的护理的地方，足部的皮肤也需要我们细心呵护的，尤其是在秋冬季节，很多女性朋友会出现足部皮肤裂开的症状，那么，足部的皮肤怎么护理？如何保养足部的皮肤？下面跟着小编来看看。

1、足部的护理

STEP1暖肤足浴按摩

时间：15分钟

准备：足浴桶、热水、精油or足浴剂

足浴能在最短时间内促进足部的血液循环，同时消耗身体的多余热量，加速毒素排出。建议选用保丽龙材质的足浴桶，这一材质在隔热和保温方面都具有良好效果。

开始足浴前先喝上一杯温水或热茶，然后将双脚进入38-41°C的水中，并保持水位在脚踝上方一拳左右的位置，浸泡同时双脚脚趾骨可互相轻轻揉搓。

你可以根据自己的需求与足部问题加入特定功效的足浴产品：艾草有助于温暖身体，红酒在排除体内垃圾方面具有卓越功效，而薄荷精油则能够帮助身体驱除疲劳，加速体力的恢复。经过热水泡脚之后，足部的污垢、死皮会变得比较容易清除，脚趾甲也会变得柔软容易修剪了。

STEP2足部去角质

时间：10分钟

准备：足部去角质霜、去死皮剪、脚板锉

脚部的角质层通常较粗厚，需要软化后较易清除。充分浸泡后的双足肌肤变得柔软，去角质便十分方便。你可以用足部专用的去角质霜按摩肌肤约5分钟，令老废角质充分去除。倘若你的双脚十分干燥，还可以在去角质霜中添加1-2滴润肤精油，加强腿部肌肤的润泽度。

对于长期积累下来的死皮与老茧，则可以在干燥的肌肤上使用脚板锉，并用去死皮剪剪去已经软化的死皮。此外，你也可以DIY足部去角质霜：将等量的红糖、蜂蜜和1-2滴精油混合后涂抹使用即可。

千万别在角质还未软化之前就用力地想磨去死皮，这样做不但不能使死皮脱落，还会造成皮肤伤害。

STEP3润泽小腿肌肤

时间：10分钟

准备：高保湿身体乳、护肤油、保鲜膜

小腿肌肤是冬天最容易干燥、脱屑的部位。除了每天涂抹保湿乳加以滋润，更可以在每周一次的足部护理时间给予强效保湿。选择一款高滋润度的保湿身体乳，厚涂在小腿肌肤上。倘若干燥程度十分严重，也可在身体乳中混入少许润泽护肤油提高滋润度。

涂抹过身体乳或更为滋润、蕴含丰富营养成分的足部按摩乳之后，用透明的保鲜膜将小腿肌肤包裹住，并停留5分钟左右，使营养成分被充分吸收。过一会儿，揭开保鲜膜，再充分由下而上地画圈按摩足部与腿部肌肤，直至残留的润肤乳完全吸收。这样，就能保持小腿肌肤的柔嫩细腻并促进体内4多余体液的排出。

STEP4趾甲护理

时间：5分钟

准备：润足霜、趾甲营养油

干燥的气候容易令脚趾甲的营养流失而变得脆弱易裂。选择含有丰富维他命滋润成分的护甲霜涂抹整个脚部，尤其不可忽视各个趾甲的滋润。倘若脚趾甲容易开裂，你可以加涂含油分较高的趾甲营养油。除了刷子涂刷型产品，滚珠式的指缘油或护手精油在冬天使用起来尤其方便，只需来回滚动，即可轻松滋润每个趾甲以及趾甲边缘的干燥肌肤。

脚趾甲常常被忽略，但从健康与美观的角度考虑，它们比手指甲更需要呵护。因为脚趾甲更厚更干，缺少水分和脂质。因此，在用按摩膏或精油按摩时要格外注意脚趾的按摩。

STEP5营养润足

时间：20分钟

准备：热毛巾、护足霜、棉袜

护理专家认为，用热毛巾将双脚裹住，然后用含大量天然乳木果油的护足霜充分涂于脚部，能有效提高双足的滋润度。容易变得干燥的部位或是脚后跟等处，可以先涂上足量的护足霜，并用无纺布纸膜贴附，然后套上睡袜或100%纯棉袜，等待15-20分钟即可。在给双脚涂抹护足霜的时候，要照顾每一处肌肤，但切忌在脚趾间积留下来，以免滋生细菌。

当然，你也可以带着足霜、穿上棉袜后入睡，为足部提供整夜的营养供给，保证润足成分的渗入。倘若开裂严重，可以用同样的方法敷涂皲裂乳霜。

2、生活护足技巧

足部香波去除异味

冬天穿球鞋或雪地靴容易出脚汗的话，可以尝试在沐浴时使用足部专用香波。这不仅能够彻底洗净双脚，还能防止脚汗脚气引起的细菌滋生。穿袜子前，用茶树精油涂于脚趾间隙，也有较好的除臭止汗效果。

在脚掌喷上香水

每天洗完澡后，对着脚掌远距离喷一些香水能够去除异味，还能在睡前舒缓精神压力与紧张情绪。

随身携带除臭剂

如果穿一整天的皮毛靴会产生足部异味，那务必在包包里放上一小罐足部除臭剂（footdeodorant）随身携带。每隔2-3个小时就使用一次，晚上回到家就不会有严重异味。

简易足膜袜

如果没有足够的时间进行一整套足部护理，不妨购买一双足膜袜。在洗澡后穿上，袜子内含的滋润成分就如同面膜一般滋润足部肌肤，令双足轻松回复细腻柔嫩。

注意事项：去角质不可太频繁

脚部容易堆积大量死皮，每次泡脚后要清除脚上的老废角质。市面上的脚部去角质以去角质霜、磨砂膏居多，一般肌肤较干、肌肤较细者选用霜为宜，而角质较厚、容易皴裂者选用磨砂膏为佳。但无论选哪一种，在使用过程中，一定要顾到脚部所有的地方，特别是脚指缝隙、脚底、脚踝骨等地方。

此外，若想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤，不妨先用热毛巾包住脚，约5分钟死皮软化后，再进行按摩去死皮。

由于脚部的死皮是常年累月形成的，尽管无法一次性彻底清除，但也不要去角质太过频繁，一般两周～三周一次为好。

磨砂板不要来回搓

对于生活中经常穿高跟鞋或经常走路的人，不但脚跟肌肤非常容易变得粗糙，还容易产生皮屑。脚掌前段、大拇指和小拇指的两侧也很容易长出茧来，脚底受摩擦的部位就会形成粗糙的硬皮，通常称为脚垫。

这些硬皮和硬茧光靠去死皮膏还是不够的，有时需要用专门磨脚皮的磨砂板来处理。这里要注意的是，磨砂板要在脚部干的情况下使用，而且磨砂板应沿着同一方向摩擦硬皮部位，不要来回搓，以免加重该处肌肤的粗糙感。

此外，磨砂板不可使用过于频繁，即便脚上的硬茧长得很快，一周一次足矣，否则会使脚部肌肤过薄，反而加速死皮的产生。

磨砂板应选择那种椭圆形、扁扁的、头尾是尖椭圆形的，切忌使用金属、刨刀式的磨砂板，因为这种磨砂板很容易挫破脚皮。

按摩膏须清洗干净

在处理完脚部的死皮后，接下来就是做足部按摩。生活中，很多人都会忽略这个程序，往往直接涂抹滋润霜，殊不知，这会使得脚部肌肤的滋润度不足，从而导致脚部肌肤很快就会干燥。

为此，要想双脚持续保持柔软光滑，减缓脚部死皮的产生，这一步增加皮肤水分的按摩霜或按摩精油是不可忽视的。由于长时间的步行与季节的变化影响，让双脚肌肤因此愈来愈粗糙，可尝试使用具有薄荷成分的按摩膏，来镇定及祛除足部粗糙角质，让肌肤变得更加光滑柔顺。

足部按摩5-10分钟即可，在按摩的过程中也不要忽略脚踝、小腿部位。需要注意的是，按摩膏并不能代替滋润霜，在按摩结束后，一定要清洁干净。

足部美白关键在防晒

生活中，很多女性都没有出门前往腿脚上涂防晒霜的习惯，足部是女性最容易忽视的防晒细节。

由于长期穿凉鞋且忽视防晒，很多人的脚面都会出现纹理型的晒黑印记，为此很多爱美女性，也会将面部皮肤美白的产品如面膜用于双脚。对此，目前也有一些手足护理店进行晒后修复，使其晒黑的肌肤恢复弹性，起到美白滋润的作用。但要保持脚部肌肤美白，防止紫外线对足部皮肤造成损伤，抑制黑色素生成，关键还在于做足防晒功课。

出门前应在腿脚处涂上防晒霜，且防晒霜指数不能低于SPF15。

3、自做足部SPA

以下几招护足土法简单又有效，每天只需花十几分钟，就可以拥有一双晶莹剔透、令人称羡的美足。

1、芥末：用40℃左右的温水洗脚，泡10分钟左右，然后擦干；用温水调好芥末，糨糊状，不要太稀，用手抹在患处；穿上袜子，以保清洁；第二天再用温水洗脚，再抹。

2、醋：买一斤醋，放在铁锅里煮，开锅后5分钟，把醋倒在盆里，待温后把脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次，7天一疗程。

3、枣糊：把数枚大枣去掉皮核，温水洗净后，加水煮成糊状，像抹脸油一样，涂抹于裂口处，轻的一般2-3次即愈。

4、苹果皮：每年冬季很多人足跟都会干裂出现一道道伤口，痛痒难忍。用削苹果剩下的果皮来搓擦足跟患病处，搓擦三次足跟干裂处就会愈合光滑。

5、橘子皮：将新鲜的橘子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合。另外，还可将晾干的橘子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。但要经常使用，最好连续两周。

4、美白的汤水

1、绿豆百合美白汤

材料:绿豆、赤小豆、百合各适量。

做法:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。

功效:绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。

2、猪肝祛斑汤

材料:猪肝300g,柴胡、白术、当归、白芍各10g,红花5g,姜、葱段、盐各适量。

做法:将柴胡、白术、当归、白芍、红花放入锅中,加清水适量,煎成汤。去渣,加入切成小块的猪肝及姜、葱段、盐,煮熟即可。食猪肝喝汤,每日1次,每次1剂,连食30日。

功效:有疏肝养血祛斑的作用,适用于脸部色斑沉着。

3、益母鸡蛋汤

材料:益母草、桑寄生各30g,鸡蛋4个,冰糖适量。

做法:将益母草、桑寄生洗净。将鸡蛋煮熟去壳。将益母草、桑寄生、鸡蛋、冰糖放人锅中,加清水适量,用文火煮30分钟即可。喝汤食蛋,每日1剂,分2次食完,连食15日。

功效:有补肝养血,活血祛斑的作用。适用于肝、肾功能失调,湿聚瘀阻而致的面部粉刺、色素沉着。