头皮去角质、用蛋黄洗头？常见养发4迷思大解密

俗话说：「头发是女人的第二张脸」，但头发能否闪闪动人，关键取决于其源头—头皮是不是健康。许多女性为了照顾好头皮，到发廊花大钱做头皮护理、去角质，或是上网搜寻各种偏方，例如用蛋黄洗头等，但皮肤科医师认为这些方法不一定正确，想要确保头发健康，还是要先建立正确的养发观念！

迷思1／就像脸部肌肤一样，头皮也要去角质？

时下发廊不再单纯提供剪发、烫发和染发的服务，纷纷开办各种头皮护理课程，其中一个步骤便是头皮去角质，不少人受到设计师的话术洗脑，认为头皮就像保养脸部肌肤一样要定期去角质。如果你也相信这套说法，可能就成为冤大头了！

皮肤科医师魏嘉宏表示，一般人洗头发时只要适当地 头皮、清洁头发就可以了，并不需要特别去角质，否则容易让皮肤受伤。而有些人因特殊的头皮问题，例如：脂漏性皮肤炎、牛皮癣或头癣等，头皮可能会有过多的角化细胞生成，外观上头皮屑增加，此时更不宜自行过度去角质，反而应该到皮肤科就医，接受适当的治疗，以免不当去角质造成头皮屑春风吹又生！

网路谣传用蛋黄洗头可以让白发变黑发，但魏嘉宏医师表示目前还没有足够的医学证据可支持。

迷思2／用蛋黄洗头能去头皮屑，又能让白发反黑？

网路流传使用蛋黄水洗头，每次用双手轻揉头皮数十次，长期坚持不仅可以让白发变黑，其成分中的溶菌酶和卵磷脂还分别具有抑制头皮屑和保湿的作用。

不过，皮肤专科医师魏嘉宏表示，目前医学上并没有足够的证据显示蛋黄洗头可以去除头皮屑、增加发量或减少白头发。如果有上述的头皮和头发问题，建议还是询求皮肤科医师专业的协助。而且，蛋黄洗头会造成头发黏稠，使用后还是要用洗发精清洁，那么「 为什么不在一开始，就选择一个适合自己头皮问题的洗发精呢？ 」

头皮去角质的正确方法步骤

你知道头皮去角质的正确方法步骤吗？头皮也有角质你是不是也是第一次听说呢，所以，你知道头皮去角质的方法。如果不知道，点进来来看看吧。下面是我收集整理的关于头皮去角质的正确方法步骤。

头皮去角质的正确方法步骤1

1、头发健康的头皮是透明的，能看出来每个毛孔是鲜活的，而不健康的头皮是发红的，而血液循环不畅通是是造成头皮发红的主要原因。

2、头皮毛孔堵塞使得头皮不能充分吸取营养，形成角质层，而染发是形成角质层的主要原因。

3、最后其实经常烦躁敏感的人的头皮都是不健康的，因为着急上火会使得头皮温度升温发红，对头发造成损伤。

头皮去角质的正确方法步骤2

如何去除头皮角质

1、选用适合自身的洗发水

有些人对某种洗发水会出现过敏的症状，表现就是头屑增多，并且伴随有头皮瘙痒的状况，这个时候可以尝试换一种洗发水，看看你情况有没有得到缓解。此外还有很多的美发用品也会导致接触性皮炎的发生，如：染发剂、烫发剂等等对头皮的伤害都是十分的大。

2、经常洗头发

常洗头发，必要时，天天洗。一般而言，你愈常洗头发，愈容易控制头皮属。使用温和的洗发精通常，量和、无药性的洗发精即足以控制此问题。头皮屑经常由于头皮油脂分泌过旺所致。用温和的洗发精，加等量的蒸馏水稀释；可以控制油脂分泌，且不刺激头皮。

3、合理的清洁头皮

首先要用温水洗头，避免水温太烫会导致刺激到头皮。然后选择具有杀菌功效的洗发水。洗发水要现在手掌心抹到起泡以后再放到头发上，减少对头皮的刺激，另外切忌用指甲大力的抓头皮，应该用指腹慢慢的对头皮进行按摩，最后洗头的次数应该不要太频繁，会导致刺激皮脂的分泌。

4、保持良好的生活习惯

首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。其次，经常锻炼身体，增加体抗力。

5、菊花叶去皮屑

用菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长。

6、啤酒去头皮屑

先用啤酒弄湿头发，待15分钟后用清水清洗，然后用洗发水洗干净。每天使用两次，一个疗程是3天。坚持两三个疗程后可发现头皮屑显著减少。

将红糖与橄榄油调和，接着把调和物均匀涂抹在头皮各个区域，再轻轻为头皮进行揉搓与按摩，最后就像平时那样洗头，就可以轻松去除头皮的角质了。头皮去角质比较适合油性偏油性的头皮，不适合敏感性、干性以及有炎症、损伤的头皮。

头皮角质层的增厚是因为头皮表皮的角质层不断的剥落，从而堆积在头皮上，久而久之角质层也会增厚。人们经常会看到一些细小的头屑，这种情况一般就是角质层脱落。其实角质层是正常新陈代谢的结果，可是如果头皮角质层厚厚地覆盖在头皮表面，轻则会影响到头皮毛囊呼吸，严重的还会使头皮产生炎症或是真菌感染，造成非常严重的头皮健康问题。所以适当地去除头皮角质，这是非常有必要的。

去除头皮角质最简单、最快速的方法就是将红糖与橄榄油一起混合，之后将混合物均匀涂抹在头皮的各个区域，再用手轻轻地为头皮进行按摩。按摩的时间不宜过长。按摩之后像平时那样用洗发水与护发素将头发、头皮清洁干净就可以了。

头皮去角质这个护理工作比较适合油性偏油性的头皮，而干性、敏感性的头皮则不适合。当头皮有炎症和有损伤的时候，绝对不可以进行头皮去角质工作。一般一个月最多可以做两次去角质工作，尽量不要过度地去角质，否则会使头皮失去抵抗能力，还会导致过敏、发炎等症状的出现。

深层清洁头皮非常重要。 就像我们的皮肤一样，我们的头皮也需要定期清洁。 否则，如果长时间不清洁头皮，会导致很多头发问题。

头皮清洁有必要吗？

头皮清洁是必要的。 我们平时使用的洗发水只能清洁头发，但是很多定型产品甚至汗水都可能会堵塞毛囊，导致头发塌陷，发质也容易受损。 它清洁头皮并清洁面部。 道理是一样的，去除头皮中多余的杂质，恢复毛囊的健康，头发才能更健康。 头皮与皮肤有相同的毛孔和皮脂腺。 它比身体其他部位的皮肤薄得多，头皮产生的皮脂是面部的两倍。 所以如果不经常清洁头皮，就会出现毛孔堵塞、黑头、头生疮等面部皮肤问题，严重的甚至会导致大量脱发。

如何深层清洁头皮？

1 深层清洁步骤 1：只需用不含硅的洗发水洗头。 会得到以下效果，附着在毛孔上的顽固皮脂无法100%去除。

2、深层清洁第二步：用含药无硅配方洗发水清洗头皮。 油脂分泌旺盛，头皮发痒，头皮上肯定有真菌繁殖。 普通洗发水不能去除它们，但含药洗发水可以抑制或杀死真菌、头皮屑和瘙痒。 使用锯齿形图案，用指腹按摩头皮，让含药洗发水起泡并充分接触头皮。 让毛孔张开，以充分呼吸和新陈代谢。

3、深层清洁第三步：将药用洗发水涂抹在头发上，涂抹均匀，然后用头皮按摩刷将头发从前向后、从内向外、从根部梳理到 头发的末端。 持续2-5分钟。 去除头发上的残留物。 这里要注意一点：一些文章推荐头皮去角质。 这并不适合所有人。 使用头皮测试仪确认角质层是否正在增殖。 而35岁以后，荷尔蒙分泌下降，皮脂腺分泌不再像青春期那么旺盛。 很多人的头皮会逐渐变得干燥敏感，容易去角质会损伤头皮。

头皮清洁次数

  我们需要根据头发的状况来选择清洁头皮的次数。 干发可以每月做一到两次头皮清洁。 如果是油性头发，可以每周进行一次头皮清洁。

大多数人对于护肤都是有主动意识和想法的，但说到头皮护理，恐怕就不会那么在意，往往觉得一瓶洗发水就能解决所有问题。今天发姐就要提出一个新主张：头皮护理要像脸部护理一样讲究程序和善用产品。

你的头皮健康吗？

头皮是人体皮肤最薄的部位之一，仅次于眼周及唇部的皮肤，而一般来说，头皮的厚度仅为人体皮肤最厚部位的1/50。紫外线伤害，环境污染，以及日常的护理不当，都会置头皮于岌岌可危的状况之中。

头发的状态在很大程度上取决于头皮皮脂腺的活动能力，之所以出现问题，例如头屑、干枯、油腻，甚至脱发等，都与头部肌肤的健康状况有关。因此在为头皮制定针对性护之前，给头皮做个健康检查很有必要。

1/ 直观目测判断

根据头皮颜色

青白色 | 健康头皮

** | 疲劳、代谢不良、毛孔阻塞，常见于头痛、头晕、头皮长期出油者

粉红色 | 毛囊发炎、过敏性头皮，多由熬夜、感冒等引起

暗红色 | 长期失眠老化

灰白色 | 毛孔呼吸力不佳

深色 | 血液循环不佳，压力大、免疫力较低

红色 | 细菌感染、红疹，皮脂腺分泌旺盛

2/ 专业仪器检测

如果想了解更详细的头皮健康状况，可以去医院做专业的仪器检测。

头皮的麻烦

1/ PH值失衡

头发本身是没有酸碱度pH值的，我们所说的酸碱度pH值是指头发周围的分泌物酸碱度，头发的pH值在45~55之间是最佳健康状态。分泌物呈弱酸性的状态下，秀发更容易展示柔顺细滑的健康状态。

2/ 脱脂过度

市面上很多洗发水，为了追求更丰富的泡沫，加入过多的十二烷基硫酸盐（K12、K12A）等脱脂力很强的成分，导致头皮表面过度脱脂，影响头部皮肤的屏障结构。

3/ 真菌繁殖

油性皮肤表面大量的油脂，马拉色菌繁衍，导致表皮细胞过度增生，大面积不规则的细胞脱落，也就是我们见到的头皮屑。关于强效去屑，可以看我们之前推送过的文章——

4/ “沙漠化”

对于中性、干性的头皮，会严重缺水，导致表皮屏障功能受损，使得秀发生长的“土壤”逐渐“沙漠化”。

5/ 晒伤

防晒产品基本覆盖了全身，然而大家很少见到头发的防晒产品。其实头皮每日都会受到紫外线的照射，并且接受到的紫外线比脸上更多。

关爱头皮我们需要做什么？

1/  像护肤一样去护理头皮

头皮洗发水=卸妆油

护发素还是发膜最好不要接触到头皮，应选择头皮专用的清洁产品。

头皮洗发水的使用方法与普通洗发水略有不同，用温水湿润头发后，把洗发水直接涂于头发上，以指腹轻轻按摩头皮3~5分钟，再加水乳化，揉出泡沫。

头皮护理素=精华液

头皮敏感时除了一些头皮专用化妆水外，最直接的办法就是用头皮调理精华为头皮滋补，它能更有效活化头皮组织，密集供给头皮相关营养。

头皮发膜=面膜

一定要注意，只有专业的头皮发膜才能直接用到头皮上。头皮专用发膜一般具有舒缓作用，如同给头部肌肤做SPA。

头皮去角质

定期去角质能保证头皮毛孔的清洁，控制油脂分泌，减少脱发的危机。但要注意，给头皮去角质是在洗头之前进行的。

2/  头皮按摩

将头发分区，选择带有舒缓功能的精油或头皮精华液，在头皮上先热身按摩一下，然后将精油在掌心按摩发热，再按压在头皮上轻轻按摩按摩，让头皮彻底放松。

按摩配合动作  

Step1 | 手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，顺逆时针方向打圈6次。

Step2 | 双手并放在额头，以排列整齐的指腹，从眉心中线开始按压。按压的路线为：眉心→额头中线 →头顶中线→百会穴10下→风池穴10下。

Step3 | 双手并放在额头，以排列整齐的指腹，从眉心中线开始轻轻往两侧按压，一直到达太阳穴，重复动作6次。

Step4 | 双手四指指腹，从后脑枕骨开始，用轻而深的方式向上螺旋按摩头皮，逐渐往上，一直按摩完整个头皮，次数不限。

Step5 | 双手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠近，四指像钢琴一样弹打后脑勺，心里默数36下。

Step6 | 张开手指插入发间，尽量贴着头皮，用力将手掌紧闭握拳，拉撑头发，持续至整个头皮都拉撑起为止。

Step7 | 双手十指微屈，由前额发际梳至脑后，一边梳理一边摩擦头皮，重复至少10次。

除了按摩，每天梳头有助于头皮健康，每次100下的梳理，不仅能去除灰尘和死发，理顺打结发丝，还是能促进头部血液循环。

3/  内在调理

为了进一步焕发出健康的头皮和头发，应当注意营养的均衡问题。头发生长的必需营养成分中，包括了铁、维A、维E和优质蛋白质等，因而饮食的多样化非常重要。

推荐食物 | 含维生素的食物  

多食蔬菜少食肉类，可以减少对油脂的摄入，是内调的重点。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。而维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。

很多人都有熬夜的习惯，其实这对于头皮头发来说是很危险的一件事。因为良好的休息可以促进皮肤及毛发的正常新陈代谢，反之，睡眠无质无量会引起情绪紧张，精神涣散，可能会成为造成脱发的诱因。

发姐小结

头皮是人体最早衰老的皮肤，自由基含量也是最高，有时皱纹的产生很大部分原因是头皮的衰老，所以，爱美的你怎么能忽略头皮的护理。发姐觉得头皮的护理比护肤要简单方便的多了，花时间呵护头皮，秀发才会更出众。