什么精油有美白的功效 可以和面霜调和抹脸上的

柑橘属的精油可以美白，比如柠檬精油。需要注意的是柑橘属的精油都具有光敏性，也就是说用完不能见阳光，不然会过敏，所以最好还是晚上用。

可以配合薰衣草精油使用。薰衣草和茶树是唯二可以直接使用在皮肤上的精油，其他的精油都需要稀释，不然会烧伤皮肤（如果有人说其他的精油可以直接用，那该精油肯定不是单方的纯精油，而是用基底油稀释过的）。薰衣草可以调面霜用，也可以单独点在疤痕上，效果很不错。

郁美静可以调，但是最好还是用专用调精油的基底面霜来调。

不要在商场买精油。国内的芳疗业一片混乱，商场里基本没有真的精油卖。一个个闻起来很好闻，实际都是兑了香精稀释了的，真正的精油其实并没有那么好闻，是有自己独特的味道的。所以还是建议去淘宝买国外真正正规芳疗的牌子。

推荐几个：

OSHADHI：德国的牌子，价格适中质量好，大概是国内真正玩芳疗的人用的最多的牌子了。

JUELIQUE，澳洲的牌子，跟O家一样都是属于ATC（芳疗协会）的，柑橘属的精油比较有特点，国内也不少人用，缺点是性价比不高。

另外你可以去搜搜BF/NF/AA/SHIRLEY

PRICE这些牌子，都是还算常用的，当然我最推荐O家的

价格方面，这两种都很便宜，属于常用的精油。10ML都不过几十元（O家），调面霜够你用一年的了。也所以我没推荐你玫瑰的，虽然玫瑰配合着用很好，玫瑰太贵了，1ML100多，即使是用稀释的精华油（10％浓度左右，玫瑰的精华油一般被当作玫瑰精油来用，就是因为贵）也不便宜……

兰蔻新立体塑颜紧致面霜就是大家经常说的太空面霜啦！讲真，我还是很喜欢这款面霜的，紫色的包装非常高贵，灵感源自太空，有着向芯力，让肌肤年轻起来，下面来看看用法吧！

兰蔻太空面霜怎么用

秋冬季节因为温度下降，新陈代谢速度减慢，皮脂就呈半固状滞留在毛孔内，这时候皮肤表层缺乏悍悍卫的保护油脂膜，面霜质地一般比较丰厚，滋润效果显著，通常适合干性、中性肌肤和秋冬季节、晚间使用，而且要选择油脂含量高一点的面霜。

太空面霜的使用步骤

在正常的情况下，面霜的使用时是在基本护肤的最后一步,基本护肤步骤为:洁面—爽肤水—面膜—爽肤水—乳液—面霜，当然，也可结合自身的情况省略一些前面的步骤。

太空面霜使用步骤也是如此，洁面后就是爽肤水，然后是小黑瓶肌底液，如果有需要还可以加上一些特殊功效的精华液，接着先上眼霜，最后再涂面霜。简简单单几步就搞定了护肤程序。白天的话再加上一个隔离，晚间就可以直接入睡啦。话说太空面霜早晚都可以使用可以省了选择面霜的麻烦，挺方便的呢。

太空面霜如何搭配

有了好的面霜还要懂得搭配使用，才能将面霜功效发挥出来，达到事半功倍的效果哦。贝拉认为这款面霜可以和任何精华搭配使用，至于要选择哪款精华要看同学们的年龄和肤质来决定，下面贝拉也来说说兰蔻的各类精华和太空面霜搭配使用的一些情况，同学们也来对号入座，看看哪一类比较适合你呢，都选选看呗。

兰蔻水份缘舒缓精华液搭配太空面霜

粉粉的水份缘舒缓系列在补水和舒缓方面效果确实很给力，这个系列适合年轻肌肤使用，但是有些MM觉得单纯补水可能还不够，想要早一些接触抗老方面产品，那么贝拉建议可以在夜间搭一款抗老面霜，比如兰蔻塑颜紧致面霜。

20+的美眉应当只要水份缘就够了，如果你想要搭太空面霜也是可以的。这时候可以把太空面霜放在夜间使用，而白天还是用水份缘日霜。还可以把太空面霜用作密集保养的按摩霜使用，就是一周使用两到三次，用面霜来按摩脸部，利用面霜的滋养成分让脸部轮廓紧致上扬，留住肌肤年轻态。

兰蔻新精华肌底液搭配太空面霜

单独使用小黑瓶搭配太空面霜也是一种不错的搭配方法，也比较适合年轻MM哦。

小黑瓶肌底液是一款改善肌肤本质的精华液，它可以激活肌肤的细胞活力，帮助肌肤褪淡细纹，使肌肤更加饱满、弹性、亮泽。

太空面霜可以帮助锁住小黑瓶的活性成分，使小黑瓶效果更加明显，而且还加强了提拉紧致效果，开启全方位的抗老护理。

如果还需要搭配其他精华，可以叠加在小黑瓶之后使用，然后再用太空面霜。

兰蔻美肤修护精华乳搭配太空面霜

想要修护肌肤问题的女性就要使用兰蔻美肤修护系列产品了。

比如肌肤有瑕疵、细纹比较明显、毛孔粗大以及有痘印的MM，都比较适合使用兰蔻美肤修护精华乳，这时候搭配兰蔻焕肤修护凝霜是再好不过啦。

当然如果你也想搭配太空面霜，贝拉建议可以搭配质地较清爽的均衡型面霜。在秋冬季节用略为滋养的面霜，夏天就可以使用清爽水凝的修护凝霜，这样搭配也还蛮不错的呢。

兰蔻臻白精华乳搭配太空面霜

臻白淡斑精华乳是一款针对脸部斑点比较明显，肤色暗沉、不均匀这一类型的人群使用的一款精华乳，臻白系列对黑色素有很好的褪淡作用，通过分解色斑，从源头阻断色斑反复再生，从而达到焕亮肤色的效果。臻白系列有专门美白的早晚霜，配套使用美白淡斑效果最佳。

臻白淡斑系列对于年龄是没有什么限制的，用在容易长斑的年纪，至于淡化脸部的斑点方面有木有效果，当然要坚持使用，效果才明显哦。

这时候如果你既想美白，然后又要追求肌肤更加紧致，要求美白和抗老一手抓，那么就可以搭配这款塑颜紧致面霜，即兰蔻太空面霜了。

兰蔻新立体塑颜焕活精华乳搭配太空面霜

不可否认太空面霜的最佳拍档当然是兰蔻新立体塑颜焕活精华乳，贝拉会将这款精华乳用在小黑瓶之后，面霜之前。

兰蔻立体塑颜系列是针对面部紧致度不够，有一些细纹，皮肤缺少弹性，这一类型肌肤MM使用，是用于改善肌肤初老症状最有效的一系列护肤保养品。

这一系列护肤品定义为25+年龄段使用，这个年龄段肌肤还比较饱满弹性，脸部细纹还没生成，肌肤还处于一个比较好的状态。这时候，开始使用塑颜系列产品，不仅可以保持皮肤的紧致性，杜绝细纹的生成，还可以留驻年轻肌肤呢。

立体塑颜焕活精华乳搭配立体塑颜精致面霜是对抗初老最有效的护肤保养方法。如果你处于25+年龄段完全可以考虑使用立体塑颜系列产品了，然后再根据自身肤质来选择均衡型还是滋润型面霜。

兰蔻菁纯淡斑精华露搭太空面霜

菁纯系列产品是一款抗老效果卓越的护肤保养品，主要针对脸部出现细纹或者有明显皱纹的人群使用的一系列保养品。这款产品使用年龄段主要定义为40+，或者在抗老方面有需求的MM也可以使用兰蔻菁纯系列产品。

菁纯系列产品精华有两款，贝拉更喜欢这款兼具具淡斑美白功效的抗老精华。

有一部分MM觉得菁纯面霜觉过于滋养，喜欢质地清爽一些的面霜，就可以选择兰蔻立体塑颜紧致面霜来搭配菁纯精华露使用。兰蔻太空面霜质地相对菁纯面霜来说更为轻盈，而且还具有很好的抗老提拉效果，也是不错的选择哦。

兰蔻菁纯柔肤精油搭配太空面霜

使用过兰蔻菁纯柔肤精油的MM应当会一下子就喜欢上这款护肤油，柔肤精油是用在化妆水后、精华液之前。通过适当的按摩手法，有效激活肌底微循环，消除色素黯沉;受损细胞得以焕活再生，增进肌肤弹性、令表皮层愈发水嫩莹润。

使用菁纯柔肤精油加上精华然后再涂抹面霜，一层层按摩，让皮肤吸收精华，再用面霜锁住精华成分，效果真是不错。有些同学就认为使用这么多重护肤步骤真心太麻烦了，那么贝拉就有办法可以省略护肤步骤但是护肤效果却不变哦。

可以这么做：

在太空面霜中滴入几滴柔肤精油，然后把他们融合在一起调均匀，再上脸按摩，这时候相当于在面霜中添加了精油成分，使面霜活性成分更加有效，护肤效果自然也更出众啦!

精油是一种浓缩的植物提取物，具有各种不同的功效和香气。精华素和面霜是常见的护肤品，它们含有丰富的营养成分，可以滋养肌肤、改善肤质。我们可以将精油与精华素或面霜混合使用吗？

答案是可以的。将精油兑在精华素或面霜中一起使用是相当常见的护肤方法。这样做有助于将精油有效地输送到皮肤深层，并增强其他护肤产品的功效。在使用之前，需要注意以下几点：

选择适合自己肌肤需求和类型的精油。不同的精油具有不同的功效，所以要根据个人需要选择合适的精油品种。

了解每种精油的使用方法和使用浓度。每种精油都有建议的使用浓度范围，过高的浓度可能对皮肤造成刺激。

正确地混合精油和护肤品。在使用前可将少量精油滴入手掌心，再加入适量的精华素或面霜，并轻轻搅拌均匀后涂抹在脸部。避免直接将纯精油滴在脸上，以免引起过敏或刺激。

精油可以与精华素或面霜混合使用，来增强护肤效果。但是，在使用前要选择适合的精油，并按照正确的方法和浓度进行混合使用。如果您有任何疑问或对具体产品的使用方法感到困惑，建议咨询皮肤主任或专业护肤师的意见。希望您能找到适合自己的护肤方式，拥有健康美丽的肌肤。

兰蔻太空面霜是它们家比较火的一款面霜，而且这款面霜是在之前的面霜基础上有改良的，兰蔻太空面霜又叫做兰蔻新立体塑颜紧致面霜，能让人的肌肤变得更加精致有弹性，当然补水锁水的效果是很好的，那兰蔻太空面霜怎么用？兰蔻太空面霜使用方法

1、兰蔻太空面霜怎么用

面霜、乳液是基础护肤中最重要的一步了，面霜、乳液中的美白、抗衰老等有效成分在适当按摩中能够更好的被肌肤吸收，起到了锁住皮肤水分，预防肌肤老化的等卓越效果。其次呢，面霜还可以促进精华液吸收，精华液焕肤效果达到最佳状态。所以，拥有一瓶好的面霜可是非常重要的。

既然知道了面霜的重要性，那么，拥有了一款好的面霜要如何使用，才能使面霜发挥它最佳护肤效果，这点也是不容忽视的，贝拉今天就来讲讲面霜的使用方法和技巧，希望给大家在使用面霜上做个参考吧。

今天要用到面霜当然是最近最热门的兰蔻太空面霜啦~~先来看看它的美丽的身影吧!

一款面霜要发挥它强大的功效和它的使用手法是分不开的，而正确的按摩手法可以促进面霜更好的吸收。

先来看看兰蔻官方对太空面霜的使用手法简易图，边看边学起来。

看起来面霜按摩手法也比较简单，大家一学就会了吧。

贝拉也参考这些每天认真地给脸部做按摩操呢，一起来看看吧。

取适量面霜分五个点分布于脸部。使用的时候可以将面霜在掌心稍稍温热一下，这样可以激活面霜的植物活性成分，使面霜发挥最大的护肤效果。

两只手配合将脸部轮廓肌肉向上推拉，推拉的时候力度要温柔，推到太阳穴位置稍作停顿，在回头重新开始按摩，反复几次就可以了。

由中央区向外按摩，这时候可以使用两手配合。从中线位置向外向上推，到太阳穴地方向耳朵方向回旋，这个动作多练习几次就自然会做了。

额头部位用两只手互相交叉由下向上推压，抚平额头的法令纹。还可以由额头中部向外延展，以消除眉头之间的皱纹。

然后用手轻拍脸部，促进面霜吸收。

脸部使用太空面霜按摩后显得特别红润，光泽度很好，使用几次脸部轮廓就明显紧致起来，不会松垮垮的呢。

相信看过贝拉以前照片的童鞋，再对比贝拉现在的照片都会觉得贝拉脸部更加紧致了，贝拉自己就是这么觉得呢。因为现在贝拉养成了一个很好的护肤习惯，每天早晚都要用兰蔻护肤品为脸部做按摩，即使再忙碌的日子，按摩也没有中断

2、不同肤质如何挑选

一般来说，干性皮肤适合使用面霜以及较为滋润的乳液，油性及混合性皮肤适合清爽的乳液及不含油分的面霜。干燥季节，如秋冬季节，适合使用质地较厚的面霜，而炎热季节，如春夏，适合使用质地清爽的乳液。

兰蔻新款太空面霜根据不同肌肤类型而将面霜设计为均衡型和滋润型。

在春夏季节，空气里的水份比较多，而且气温比较高，一般都会选择一些相对来说薄一点的护肤品，特别是混合性皮肤和油性皮肤，这时候要选择均衡型面霜。

在秋冬，天气干燥而寒冷，皮肤自身分泌的油脂减少，就要选择油脂含量高一点的面霜/乳液了。

不过也要跟据地区而言的，一般南方都会比北方要湿润点，所以北方的MM在选秋冬用的面霜时选油脂含量高点的，才可以达到锁住水份，在皮肤表层形成保护作用，比如滋润型面霜。

当然面霜的还要根据自身的肤质来选择，并不能一概而论了。

秋冬季节为什么要用太空面霜秋冬季节因为温度下降，新陈代谢速度减慢，皮脂就呈半固状滞留在毛孔内，这时候皮肤表层缺乏悍悍卫的保护油脂膜，面霜质地一般比较丰厚，滋润效果显著，通常适合干性、中性肌肤和秋冬季节、晚间使用，而且要选择油脂含量高一点的面霜。

3、太空面霜的使用步骤

在正常的情况下，面霜的使用时是在基本护肤的最后一步,基本护肤步骤为:洁面—爽肤水—面膜—爽肤水—乳液—面霜，当然，也可结合自身的情况省略一些前面的步骤。

太空面霜使用步骤也是如此，洁面后就是爽肤水，然后是小黑瓶肌底液，如果有需要还可以加上一些特殊功效的精华液，接着先上眼霜，最后再涂面霜。简简单单几步就搞定了护肤程序。白天的话再加上一个隔离，晚间就可以直接入睡啦。话说太空面霜早晚都可以使用可以省了选择面霜的麻烦，挺方便的呢。

太空面霜如何搭配有了好的面霜还要懂得搭配使用，才能将面霜功效发挥出来，达到事半功倍的效果哦。贝拉认为这款面霜可以和任何精华搭配使用，至于要选择哪款精华要看同学们的年龄和肤质来决定，下面贝拉也来说说兰蔻的各类精华和太空面霜搭配使用的一些情况，同学们也来对号入座，看看哪一类比较适合你呢，都选选看呗。

兰蔻水份缘舒缓精华液搭配太空面霜

粉粉的水份缘舒缓系列在补水和舒缓方面效果确实很给力，这个系列适合年轻肌肤使用，但是有些MM觉得单纯补水可能还不够，想要早一些接触抗老方面产品，那么贝拉建议可以在夜间搭一款抗老面霜，比如兰蔻塑颜紧致面霜。

20+的美眉应当只要水份缘就够了，如果你想要搭太空面霜也是可以的。这时候可以把太空面霜放在夜间使用，而白天还是用水份缘日霜。还可以把太空面霜用作密集保养的按摩霜使用，就是一周使用两到三次，用面霜来按摩脸部，利用面霜的滋养成分让脸部轮廓紧致上扬，留住肌肤年轻态。

兰蔻新精华肌底液搭配太空面霜

单独使用小黑瓶搭配太空面霜也是一种不错的搭配方法，也比较适合年轻MM哦。

小黑瓶肌底液是一款改善肌肤本质的精华液，它可以激活肌肤的细胞活力，帮助肌肤褪淡细纹，使肌肤更加饱满、弹性、亮泽。

太空面霜可以帮助锁住小黑瓶的活性成分，使小黑瓶效果更加明显，而且还加强了提拉紧致效果，开启全方位的抗老护理。

如果还需要搭配其他精华，可以叠加在小黑瓶之后使用，然后再用太空面霜。

兰蔻美肤修护精华乳搭配太空面霜

想要修护肌肤问题的女性就要使用兰蔻美肤修护系列产品了。

比如肌肤有瑕疵、细纹比较明显、毛孔粗大以及有痘印的MM，都比较适合使用兰蔻美肤修护精华乳，这时候搭配兰蔻焕肤修护凝霜是再好不过啦。

当然如果你也想搭配太空面霜，贝拉建议可以搭配质地较清爽的均衡型面霜。在秋冬季节用略为滋养的面霜，夏天就可以使用清爽水凝的修护凝霜，这样搭配也还蛮不错的呢。

兰蔻臻白精华乳搭配太空面霜

臻白淡斑精华乳是一款针对脸部斑点比较明显，肤色暗沉、不均匀这一类型的人群使用的一款精华乳，臻白系列对黑色素有很好的褪淡作用，通过分解色斑，从源头阻断色斑反复再生，从而达到焕亮肤色的效果。臻白系列有专门美白的早晚霜，配套使用美白淡斑效果最佳。

臻白淡斑系列对于年龄是没有什么限制的，用在容易长斑的年纪，至于淡化脸部的斑点方面有木有效果，当然要坚持使用，效果才明显哦。

这时候如果你既想美白，然后又要追求肌肤更加紧致，要求美白和抗老一手抓，那么就可以搭配这款塑颜紧致面霜，即兰蔻太空面霜了。

兰蔻新立体塑颜焕活精华乳搭配太空面霜

不可否认太空面霜的最佳拍档当然是兰蔻新立体塑颜焕活精华乳，贝拉会将这款精华乳用在小黑瓶之后，面霜之前。

兰蔻立体塑颜系列是针对面部紧致度不够，有一些细纹，皮肤缺少弹性，这一类型肌肤MM使用，是用于改善肌肤初老症状最有效的一系列护肤保养品。

这一系列护肤品定义为25+年龄段使用，这个年龄段肌肤还比较饱满弹性，脸部细纹还没生成，肌肤还处于一个比较好的状态。这时候，开始使用塑颜系列产品，不仅可以保持皮肤的紧致性，杜绝细纹的生成，还可以留驻年轻肌肤呢。

立体塑颜焕活精华乳搭配立体塑颜精致面霜是对抗初老最有效的护肤保养方法。如果你处于25+年龄段完全可以考虑使用立体塑颜系列产品了，然后再根据自身肤质来选择均衡型还是滋润型面霜。

兰蔻菁纯淡斑精华露搭太空面霜

菁纯系列产品是一款抗老效果卓越的护肤保养品，主要针对脸部出现细纹或者有明显皱纹的人群使用的一系列保养品。这款产品使用年龄段主要定义为40+，或者在抗老方面有需求的MM也可以使用兰蔻菁纯系列产品。

菁纯系列产品精华有两款，贝拉更喜欢这款兼具具淡斑美白功效的抗老精华。

有一部分MM觉得菁纯面霜觉过于滋养，喜欢质地清爽一些的面霜，就可以选择兰蔻立体塑颜紧致面霜来搭配菁纯精华露使用。兰蔻太空面霜质地相对菁纯面霜来说更为轻盈，而且还具有很好的抗老提拉效果，也是不错的选择哦。

兰蔻菁纯柔肤精油搭配太空面霜

使用过兰蔻菁纯柔肤精油的MM应当会一下子就喜欢上这款护肤油，柔肤精油是用在化妆水后、精华液之前。通过适当的按摩手法，有效激活肌底微循环，消除色素黯沉;受损细胞得以焕活再生，增进肌肤弹性、令表皮层愈发水嫩莹润。

使用菁纯柔肤精油加上精华然后再涂抹面霜，一层层按摩，让皮肤吸收精华，再用面霜锁住精华成分，效果真是不错。

有些同学就认为使用这么多重护肤步骤真心太麻烦了，那么贝拉就有办法可以省略护肤步骤但是护肤效果却不变哦。

可以这么做：

在太空面霜中滴入几滴柔肤精油，然后把他们融合在一起调均匀，再上脸按摩，这时候相当于在面霜中添加了精油成分，使面霜活性成分更加有效，护肤效果自然也更出众啦!

4、太空面霜搭配紧致晚霜

两款立体塑颜面霜怎么搭配不难不难，可以将太空面霜放在白天使用，而晚上就使用塑颜紧致晚霜，这也是一种不错的搭配哦。

这么看来太空面霜也是一款百搭面霜了，想要体验这款太空面霜的同学都可以大胆选择它，因为不论怎么搭配太空面霜都可以帮助你重塑脸部轮廓，使你脸部更加上扬，你get到了吗

5、太空面霜新版旧版区别

之前的帖子具体描述了兰蔻太空面霜的使用体验，今天着重来对比新旧款的质地

首先请出今天的主角——兰蔻太空面霜

今天的对比在以下几款面霜中进行：

1兰蔻新日提塑颜紧致面霜，这次的太空面霜就是对这款面霜进行升级

2兰蔻塑颜法式提拉晚霜，这个是之前旧版对应的晚间使用的晚霜

3兰蔻新立体塑颜提拉面霜，就是这次的太空面霜，这款是均衡型

4兰蔻新立体塑颜提拉滋润霜，这个就是这次滋润型的太空面霜

在使用手法上推荐之前法式提拉塑颜系列的手法，按摩版也可以使用之前的。

抗衰老护肤品如何搭配使用？

取决于你的皮肤特点以及你想达到的效果。

抗皱纹：维生素A (视黄醇)和维生素C

如果你面部有了细纹，类视黄醇（来自维生素A）如视黄醇一样，可以使皮肤更平滑，因为它有助于皮肤生成更多胶原。它比处方剂量版的维甲酸(Retin-A) 更容易在皮肤上使用，后者会让皮肤变干。

含维生素C的产品有助于去除细纹、减轻太阳对皮肤的损伤，这些会有助于你远离皱纹。

抗皮肤松弛：多肽，神经酰胺

局部生长因子或多肽可以使你的皮肤更加紧致。

多肽是由多种氨基酸组成的，帮助生产蛋白质，包括胶原。胶原是皮肤里主要的蛋白质。

皮肤中的脂肪会随着年龄增加而逐渐丢失，含神经酰胺的日常保湿霜也是抗皮肤松弛的不错选择，它通常更便宜。

抗色斑：氢醌，类视黄醇，维生素C，曲酸

氢醌是一种非处方药，它对皮肤有一定的美白作用，可使色斑变弱。

类视黄醇使皮肤色调更匀滑。

有研究发现，使用维生素C十二周以上会淡化老年斑。

曲酸这一化学物质经常作为美白成分添加在护肤品中，也可以帮助老年斑褪色。

当你使用以上任何一种护肤品时，记得用使用防晒霜。如果皮肤照射过多阳光，你的色斑会再回来。

肤色不匀滑：AHAs（α羟基酸），类视黄醇

α羟基酸（AHAs）可以清除皮肤死细胞，这样有助于新生细胞暴露使肤色显得更光滑。类视黄醇也有同样的作用。但是两者都会刺激皮肤，所以如果你是干性皮肤或敏感皮肤，要谨慎使用。

皮肤暗沉：AHAs（果酸/α羟基酸），维甲酸

如果你吸烟或者是干性皮肤，你的皮肤更容易暗沉。使用保湿霜会让皮肤更饱满、紧致。α羟基酸（AHAs）和类视黄醇（如视黄醇）在清除皮肤死细胞时，会提亮你的肤色。

需要哪种强度的？

有些非处方产品只有一种功效强度，有些产品的活性成分水平不同。如果你选择了可使皮肤变干或者刺激皮肤的产品——比如视黄醇——从最低剂量开始逐渐适应，慢慢地再增加强度。

什么时候使用？

维生素C等产品应该早晨用。其它如视黄醇等应该晚上用，因为阳光会使它们失效。如果是干性皮肤或者希望看上去年轻些，你每天都要使用保湿霜。好的保湿霜有助于使你的皮肤保持丰润。

如何使用？

如果你使用了一种以上抗皮肤衰老产品，先用含活性成分的，这样皮肤能更好地吸收。比如，早晨先用维生素C，然后防晒霜，最后化妆品。晚上睡前先用视黄醇，然后用保湿霜。

女人抗衰老应该从饮食、生活、护理三方面同时进行

养成良好的生活习惯

心情舒畅，情绪稳定：皮肤性状受神经系统的控制，舒畅的心情和稳定的情绪能抑制副交感神经兴奋使色素生成减少、皮肤血流携氧量增加，皮肤显得红润、白皙；而长期的情绪不稳定、悲观忧愁可影响胃肠功能，抑制营养的摄取，导致皮肤失营养而使皮肤干燥、面容憔悴，因此在日常生活及工作中应保持良好情绪，减轻思想负担。充足睡眠：每日22:00 次日2:00是皮肤基底层细胞更新最旺盛的时间，故充足的睡眠对皮肤细胞的正常更新、行使正常功能、维护皮肤健美来说至关重要；同时睡眠时大脑皮质层处于抑制状态，有助于消除疲劳、恢复精力，使皮肤出现光泽、红润。成年人应至少保持每天6 8小时的睡眠时间，过度劳累或失眠者由于皮肤不能得到正常修复、养护，往往皮肤色泽暗淡。坚持锻炼身体： 体育 锻炼如登山、游泳和适度体力劳动均能增强皮肤对氧、负离子等有益成分的吸收，加快对二氧化碳等废物的排泄，使皮肤血流携氧量增加，有益于皮肤 健康 。防止有害因素：外界自然因素如风沙、寒冷、炎热刺激均易造成皮肤老化，特别是日光中紫外线的照射是皮肤衰老的重要因素，因此，对上述各种外界有害因素应尽量避免，外出时应注意采取措施加以防护。

加强皮肤保健

注意皮肤清洁：皮肤表面极易粘附各种灰尘、污垢、微生物，同时不断分泌皮脂和汗液，若不及时清洗而堆积于皮肤，会影响皮肤的新陈代谢，因此必须经常保持皮肤清洁。皮肤清洁一般应选用软水（因硬水含钙盐和镁盐较多，容易对皮肤产生刺激），水温以35 38 为宜，过热或过冷均会对皮肤会产生不良刺激；选择洁肤用品应注意皮肤性状，油性皮肤选用弱碱性的硬皂、洁肤液、护肤液、收缩液，干性皮肤选用多脂皂（如婴儿皂）、洁肤霜及护肤霜，中性皮肤选用含碱量小于02％的软皂（如香皂）、洁肤霜及护肤霜；敏感性皮肤最好不用肥皂，需使用洁肤润肤霜时，应做斑贴试验。面部皮肤常暴露在外，一般应早晚各清洁一次；双手应在饭前便后清洗，沾染灰尘、污物后随时洗净；夏天可每天洗澡1次，而冬天以3 6天洗澡1次为宜，因清洗次数过多会使皮脂膜含量减少，丧失对皮肤的保护和滋润作用，促进皮肤老化。皮肤老化的预防：①尽量避免每日10:00 14:00时外出，外出时应打伞、带帽、穿浅色衣服以减少紫外线吸收；②使用二氧化钛、氧化锌等遮光剂或日光保护因子（SPF）大于15的防晒剂；③使用抗衰老剂，保湿剂、果酸、超氧化物歧化酶（SOD）制剂、维A酸、营养护肤品制剂等均对皮肤老化具有一定的预防作用。毛发的保健与维护：在现代生活中，秀发是皮肤健美的又一标志；维持毛发 健康 应注意保持心身 健康 、提供必要的营养物质、适度的头发清洁和选用合适的护发剂等。

正确使用护肤品

使用适当的护肤品能增加皮肤所需要的营养成份，促进皮肤健美，延缓皮肤衰老；但如使用不当则可适得其反，因此应根据皮肤的类型选择护肤品的剂型和成分，并注意其经皮吸收的特点。干性皮肤应选择乳剂（油包水）、软膏等剂型，含营养、保湿、抗皱、抗衰老或防晒成分；油性皮肤可选择粉型、溶液和凝胶等剂型，含祛脂、清凉成分；中性皮肤夏季选择同油性，冬季选择同干性；混合性皮肤应根据不同部位的皮肤类型分别进行选择；敏感性皮肤用化妆品时须谨慎，不要随便更换化妆品种类，如需换用，可先用少量样品作斑贴试验，阴性者方可使用。应禁用含铅、汞的化妆品，防止造成面部色素沉着；禁用含有糖皮质激素的化妆品，以防皮肤出现激素性皮炎。应选择品质细腻、气味纯正的优质化妆品，禁用过期、有异味、色泽污暗的劣质化妆品。化妆品经皮吸收取决于其理化性质、使用者年龄、性别、部位、皮肤温度、周围血液循环状态以及化妆品是否含有透皮促进剂等。

注重晚间修护

晚间10:00——凌晨3:00，是肌肤新陈代谢、自我修护的最佳时刻，这时补充细胞能量，既是给皮肤充分的调养，也是蓄势待发，令翌日的肌肤焕然一新。初次使用醒肤产品的年轻肌肤，应以循序渐进为原则，可先将醒肤类日霜当晚霜用，适应后再换用修护力度更高的醒肤类晚霜。

注意加强日间防护

光修护不防护，如竹篮打水，最终所获甚微。所以很多醒肤类日霜都兼具防晒功效，但日霜所含的都是防晒化学，只有2、3小时的防护效力，所以仍然应配合其它防晒产品，来帮助皮肤抵御紫外线及外界污染的侵害。含防晒的日霜也不宜当晚霜使用。

多重功效齐舞

如果又想醒肤又想美白，可以白天美白，晚上醒肤。更有效的办法，是以全套醒肤系列配合美白精华素，或全套美白系列配合醒肤精华，视你的主要需求而定。

同理，也可配合控油、排毒等其它精华。只是要避免过多功效叠加，如果醒肤产品已含有排毒功效，就不必再用其它排毒产品了。

抗衰老的食物

1，延缓衰老，可以吃维生素A和维生素E。

维生素A对于上皮组织的正常形成和维持十分重要，可以调节表皮及角质层新陈代谢，减少皮脂溢出，使皮肤富有弹性，去皱纹。另外还能强壮骨骼，保护牙齿牙床，提高免疫功能，均能抗衰老。维生素E具有抗自由基氧化作用，可以去除黄褐斑，老年斑。同时可以调节机体的代谢，提高激素水平，增强免疫力，发挥抗衰老作用。

富含维生素A的水果和食物

水果类

梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多数**水果一份中维生素A的含量都少于400单位。

蔬菜类

马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。

富含维生素E的水果和食物

水果类

猕猴桃、香蕉、梨、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药、番茄、胡萝卜荞麦、卷心菜、豆芽等，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e。

食物类

所有谷物类，肉类、鱼类等动物性食品含丰富维生素e。

2，延缓衰老，可以吃胶原蛋白含量丰富的食物

动物的皮肉、猪爪、牛蹄筋、鸡腿、鸡皮、鱼皮及肋软骨、猪蹄等。（通过食物吸收胶原蛋白的效果很差，建议使用胶原蛋白饮）

3,延缓衰老，可以吃含有抗氧化功能的食物

茶叶类富含茶多酚，可以有效抗氧化。

蔬菜：

藕、姜、油菜、豇豆、芋头抗氧化作用较强

大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西兰花、大葱、白萝卜、胡萝卜、卷心菜抗氧化作用中等

土豆、韭菜、洋葱、西红柿、茄子、黄瓜、菜花、大白菜、冬瓜、丝瓜、蒜薹抗氧化作用较弱

莴苣、绿豆芽、韭黄、南瓜、芹菜、山药、生菜抗氧化作用最弱。

水果：

山楂、冬枣、猕猴桃、桑葚、草莓、石榴、芦柑、橘子、橙子、柠檬抗氧化作用较强

樱桃、苹果、菠萝、香蕉、李子、荔枝、葡萄抗氧化作用为中等

柚子、芒果、桃、哈密瓜、梨抗氧化作用较弱；白兰瓜、西瓜、柿子抗氧化最弱

每一个女生都想自己的皮肤老得慢一些，能成为冻龄女神，其实想要皮肤衰老的慢一些，那是可以实现的，只要我们平时多用以下4种护肤品，成为冻龄女神不是梦！精华液，眼霜，面膜，防晒霜。

1、精华液：精华液对皮肤的修护效果是明显的，每次使用的量不多，肌肤能很好的吸收，但是精华液不是随便抹抹就可以的哦！精华液的使用不是越多越好的，过多的用量会导致肌肤营养过剩，皮肤会出现粉刺、痘痘等问题哦！

2、面膜：面膜是每个女生都很爱用的护肤品，如果肌肤平时没有面膜的深层滋养，肌肤能不衰老吗？建议大家可以每隔3天敷一次补水面膜，给肌肤长效保持水润状态，再每个星期给肌肤敷清洁面膜，给毛孔来一次大扫除，毛孔保持通畅，这样肌肤吸收营养效果才会更好！

3、眼霜：涂眼霜都是预防各种眼肌问题的出现，如果出现问题再使用的话，那就晚了！眼霜应该早晚使用，早上使用眼霜可以保护眼肌不受环境的伤害，而晚上使用眼霜就能深层的滋养眼肌，有效解决黑眼圈、眼袋和细纹，让双眼更有神。

4、防晒霜：防晒霜的用途就是阻挡紫外线、辐射等对皮肤的伤害，不管阴天还是下雨天，紫外线和辐射都是存在的，所以每天都需要防晒，这样才能保护脆弱的肌肤，肌肤才不会快速的衰老！

跟楼主一样，也是30+，所以都是从成分入手，找适合自己的产品。看楼主说的基本是对于成分有些了解，但是对于搭配还是有点找不到头绪，那我今天跟你说说如何搭配抗老吧。

基本的抗衰原则就是：

抗氧化——针对自由基

抗糖化——针对糖代谢产物

刺激胶原蛋生成 （因为靠吃或者直接涂抹胶原蛋白都无法直接补充，只有通过真皮层刺激自身再生成胶原蛋白）

你提到的成分中，除了A醇比较刺激之外，其他的都还比较温和，尤其是 胜肽类 ，都是温和抗老成分，如果皮肤耐受性不是很好的话，就选择这一类就好了。

抗氧化 的话，我一般选择用精华，比如： 修丽可维生素CE复合修护精华液 ，维C维E都有了，抗氧化效果是很不错的；

抗糖化的话，主要是 肌肽、玻色因、硫辛酸 等成分在起作用，所以，我一般都会搭配一款面霜来用，比如： 兰蔻的雪花霜 ，核心成分就是 玻色因+377 ，不仅对抗细纹，紧致肌肤还有美白提亮的功效。

最后一点刺激胶原蛋白生成，这个很多人都会忘，或者说补充的方法根本就不对，都是盲目的，比如吃点啥（猪蹄、桃胶）再不就是抹点胶原蛋在脸上，这些都是无稽之谈。

真正能起到补充胶原蛋白作用的方法，就是刺激它自己生成，比如一些成分： 寡肽 。

所以，在护肤的最后一步，我都愿意加一滴精油在面霜中，这样第二天上妆更服帖，比如：寡肽修护精华油。

苗方清颜，专注痘肌敏感肌~

衰老是生命的自然现象，没有人能阻挡衰老，我们的细胞从25岁以后就是每天在衰老的，所以给皮肤抗衰老势在必得，越早越好。

皮肤分为：表皮，真皮，皮下组织 三层，而决定皮肤衰老的一层就是真皮层，因为这一层里面有弹性纤维和胶原蛋白，随着年龄大增长胶原蛋白流失会越来越快，弹性纤维也会空隙越来越多，所以给皮肤吃适合她的护肤品（营养）很重要。我们通常要用抗衰老的洗面奶，精华水，抗衰老精华，乳液，日晚霜，眼周围是最容易衰老的部位，被称为脸上的沙漠，所以眼周围一定要用抗衰老的精华和补水的眼霜，绝不能把擦脸的抹在眼周围，这样会让眼部皮肤衰老的更快或过敏。谁想学护肤的可以私信俺[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

抗老化霜系列产品种类很多，价格也高低不一。一些人喜欢纯天然产品，然而另一些人喜欢使用所谓科研产品或具有减少脸部，肩部和颈部衰老特征的产品。更进步说是这样的，同样一款抗衰老霜对一些人有效，对另一些人却是毫无效用的。护肤品，其实无所谓贵贱，关键是选一款适合自己肤质的！

02

评估一下你的肤质

如果你是特别敏感的肤质或是有肌肤问题如成人粉刺或酒糟鼻症状的，那么许多款抗老化霜同样也可以对这些肌肤问题进行护理。你可以照着镜子，如果你的皮肤是油性的，那么你的肌肤在镜子里就会显得发亮，如果你的皮肤是干性的，你的皮肤会很薄，用指甲抠一下变会有皮屑脱落。抗皱霜的有效性取决于以上所说的不同肤质特征。

03

确定一下你的肌肤问题是由什么导致的

如果你的皱纹是由于日晒导致的，那么你的肌肤就需要进行特殊的护理，但如果你的皱纹是由于日常的脸部表情所导致的那么采取的护理方法就会有所不同了。皱纹也可能是由于干性皮肤不断的发生皮肤撕裂所导致。或只是由于你肌肤老化下垂所导致。如果你正在寻求一种预防措施而不是你真的存在严重的肌肤问题的话，这些都是你需要认真考虑的。

04

决定你要采取的措施

一些朋友喜欢结合使用抗老化霜的同时也机械能激光剥皮术和一些其他化学疗法，然而其他人喜欢纯自然的疗法，主要是依赖于一些纯天然物质，像是蜂王浆，迷迭香，甘菊等来舒缓皮肤。你的个人喜好将会在你的护理方式中起着很大的作用。

05

确定你需要的成分

一些人喜欢用自己喜欢的成分来进行肌肤护理。像是一些有效果的抗老化成分或是流行的像是玻尿酸等，那可以增加你皮肤的保湿度可以锁住或吸收水分，那样会改变了你皮肤的功能只是为了恢复你年轻的面貌，但那样并不会持久。维他命C毫无疑问的已经被证明是可以延缓衰老和重新恢复年轻肌肤的有效成分，

06

和你的皮肤医生交谈，

你的皮肤科医生可以监测你的皮肤看一下是否需要医学治疗或者会 推荐你一些适合你的好的产品。

07

制定你的购买预算

大多数抗衰老产品为了保持效果需要持续性的使用。你要估算一下你每个月可以为抗衰老产品支出多少，另外也要考虑一下是否需要购买一些补充产品来增强抗衰老霜的效果。

08

在购买的时候要注意商品的退货条款

你有可能会买到对你不起作用的产品。最好的方法是要注意到退货条款，确保你不满意的时候可以退货。大多数零售商都有一些退货政策，但政策是会变得。你要确保你可以打开产品测试，如果不像说明上说的那样有效的时候可以退货。

09

认真了解产品说明

如果是网购，要在线了解你喜欢的抗衰老产品的说明，寻找和你有同样肤质的人使用效果好的产品，例如，如果你有太阳晒伤的肌肤症状但没有严重的皱纹问题，那么你寻找的产品就不必要包括能够对皱纹有奇效的成分。相反的，你应该寻找那些对长期在户外的人防晒有奇效的产品

防晒，补水，补充营养

选择抗衰老的产品可以从以下几点入手：

1、首先做好日常的皮肤护理，使用成套的抗衰老抗氧化的护肤品，比如洗面乳，保湿水，面霜都要使用含有抗衰老成分的护肤品，尤其要做好防晒和保湿的护肤工作。

①防晒

紫外线中的UVA是可以穿透玻璃直达真皮层的，使胶原蛋白流失，加速皮肤衰老，这就是“光老化”现象。一年四季不管是晴天阴天都要用防晒霜。

在冬天阳光不强烈的季节，可以用有防晒指数的粉底乳代替。

②补水保湿

皮肤干燥缺水，会导致皮肤老化，开始只是细纹，长期以往，细纹会变成皱纹和深纹。做好皮肤的保湿工作，早晚用保湿水和保湿乳液，补水的同时，可以锁住水分。晚上10点，是皮肤新陈代谢分泌旺盛的时候，是美容护肤的黄金时间，睡前用好修复的晚霜，效果加倍，同时要睡好美容觉。

2、使用精华类的产品

30多岁的年纪，表面看皮肤还好，其实已经是“隐形衰老”期，由于地心引力和外在环境的影响，皮肤开始老化下垂，衰老不可怕，我们要延缓衰老，永葆青春。

这个年纪只是做好日常的护肤已经不够了，还要用上精华类的护肤品，比如含有VC精华露等等，在爽肤水后乳液前用，使皮肤紧致，不下垂。

3、周护理

面膜除了用一般清洁类的面膜，去除老死角质，促进后续营养的吸收，还要用上具有抗衰老紧致效果的面膜贴。

4、眼霜

眼睛更是暴露年龄的地方，除了基础保湿的眼霜，一定要用上抗皱紧致的眼霜。

总结下来，抗衰老的护肤品日常护肤步骤：

白天：洗面乳－爽肤水－精华素－眼霜－乳液－防晒霜（或者粉底乳）

晚上：洗面乳－爽肤水－精华素－眼霜－晚霜

周护理：一周两次的清洁水洗面膜和敷两到三次的抗衰老的面膜贴。

这个是我亲身体验过的，希望对你有所帮助

一、　哪些部位是抗衰老的重点

肌肤的衰老是从细微的部位开始的。一般是眼周围比较容易透露衰老的信息，所以眼部抗衰老的护肤品一定要慎重购买，建议使用抗皱精华，可以帮助预防并淡化眼部皱纹问题，而两颊的松弛下垂，建议适度使用紧实精华液搭配按摩来收紧肌肤。

二、　选择抗衰老护肤品要注意成分

在选够抗衰老护肤品的时候应该先检视自己肌肤的衰老程度，需要对肌肤做怎样的保养。需要注意的是，抗衰老的成分是否有针对性，不要企图一瓶护肤品就可以解决所有衰老问题，要根据成分搭配好的护肤品，才能让抗衰老的效果事半功倍。

三、及时处理脸部出现的初期细纹

防微杜渐，初期的细纹可能演化为皱纹，想要修复就难了，而初期细纹的原因主要是缺水，胶原蛋白的流失。所以，选购加强肌肤保湿能力同时提升肌肤胶原蛋白再生的功能的护肤品为议采用含高比例左旋维他命C的抗皱产品。

四、　抗衰老精华液怎么与其他精华液配合使用

抗衰老精华液通常是在爽肤水之后与润肤产品之前使用，若是要同时使用两款精华产品，建议大家分为早晚使用比较好。但如果想要同时间层叠两种精华产品，使用的顺序就要考虑到产品的分子大小，质地，以及被肌肤吸收的能力。

衰老你是挡不住的，美加净是不错的选择[大笑]

今天是一期干货！！！我要来和大家分享一下我这个护肤狂魔的抗老心得

兰蔻塑颜抗老面霜

兰蔻塑颜抗老面霜 50ml价格：国内专柜800左右介绍：这个系列属于兰蔻的抗老系列，主打的是提拉紧致和美白。别人送给妈妈一套，我立刻把抗老面霜抢来试试了哈哈哈哈谁让我是一个吃面霜靠面霜续命的老阿姨。。。每年用掉十几瓶面霜真的不是夸张。。。看到面霜就想试试。。使用感：这款面霜的质地属于我最喜欢的面霜质地，刚打开的时候感觉像布丁一样好看，想吃一口。。。挖出来以后感觉是膏体有点硬的面霜（可能是因为东北还是冬天。。）然后在手里搓一下就立刻乳化了，成了冰淇淋的质感！上脸也特别好吸收，我挖了超大一坨，但是随便擦两下就吸收的干干净净了。论使用感我很喜欢它！

Repacell晶钻眼霜

Repacell晶钻眼霜 20ml介绍：repacell是德国的一个专攻抗老的品牌。我觉得大家选择抗老产品的时候，更多的时候是选择品牌，不同的品牌擅长的领域不同，比如我最爱的lamer擅长的当然是修复，而提起抗老，大家更多的想到的却是la prairie（我之前也长草了lp的反重力系列，但是小伙伴一个混合皮用了以后说很干。。。我就立刻马上拔草了、、、、）。做功课之后，最后我尝试了repacell，因为这个品牌全线产品只做抗老，我这次尝试的是他家的明星产品晶钻眼霜，里面有品牌的专利抗衰成分价格：1288（repacell在香港有专柜，不过据说并没有比旗舰店便宜多少哈哈）

百优提拉紧致精华

百优提拉紧致精华 30ml价格：国内专柜950，搞活动的时候蛮合适的。我回购两瓶了。。。介绍：资生堂百优系列作为资生堂的初抗老系列，全系产品我基本都尝试个遍了，可以负责的告诉大家，没有雷区，任意买都不会错！！眼霜我之前用过两三只了，价格也很适合学生党，百优精纯面霜我每俩月就用掉一瓶，对我来说春秋冬都完全离不开！这瓶百优提拉紧致精华的主要功效就是提拉紧致抗衰老。用的时候也要从下巴到耳朵这个方向按摩！按摩！

面霜对于大多数人来说并不陌生，特别是女性，很多女性每天都会用到面霜，面霜确实对于护肤来说可以去到很大的作用，面霜的种类有多种，使用的方法也存在很大的差别，所以使用不同的面霜时要注意使用方法，那面霜正确用法是怎样的？

1、正确选择一款面霜

在使用面霜之前我们首先要懂得怎么样正确选择一款值得所有人使用的面霜。一般说来，使用面霜要么就是修复受损肌肤，要么就是对抗肌肤衰老，要么就是维持肌肤活力等。所以保湿修护型面霜值得选择。

1保湿面膜中含有的大量的人，能够为肌肤补充水分。而水在人体内占据了体重的50％以上，促进各种生理活动和生化反应的进行，例如将体内代谢废物和毒素排出体外的运作，令肌肤由内而外的净透，于外就是保护滋养，作为一个保证肌肤健康前提的美容剂。所以水也是护肤品的重要组成部分，补水问题更需要持续关注。

2修复。无论是恶劣的环境下还是人为保养不当，总之肌肤状况百出已经是事实，而这些问题的根源则是皮肤基底受到损害，导致抵抗力下降，从而难以抵御外界丝毫的刺激，所以肌肤的修复问题显得尤为重要。

2、面霜单一使用效果好

使用面霜的时候最好能够单独使用一种，且利用挤出的涂抹方法就能够帮助发挥产品的本质功效。

方法：均匀点涂在面部的各个区域，脸颊整体由下往上是有一个提拉的动作在，每一寸肌肤要顺着毛孔方向涂抹，额头和唇周以打圈的方式，眼周下方的双颊区域从鼻翼中间向两边画倒8，注意容易遗漏的鼻子两侧、嘴角边缘、以及整体轮廓线处都要涂抹到。

3、辅助使用化妆棉更好

使用面霜的时候，利用化妆棉辅助擦涂能够增加皮肤的代谢力，让面霜能更好的吸收。

方法：用化妆棉片蘸上面霜（含水量高的精华型），食指和中指夹住后，轻轻的顺着毛孔擦拭即可。

4、面霜配合精油效果好

使用面霜的时候可以加入精油，特别是环境恶劣的时候，敏感肌肤使用面霜护肤的同时搭配精油能够增强角质层的屏障功能，让面霜的效果更好。

方法：每天在涂面霜的时候（尤其是在夜间修复更新肌肤的最佳时段里），滴1-2滴带有修复抗敏功效的精华油，调和均匀的涂抹在脸上，利用精华油打通毛孔通道，再加上面霜本身滋养修复的功能，这种治愈修复的能力会更强。

5、面霜正确按摩效果好

购买的面霜，懂得正确的按摩方法，能够让面霜的效果发挥得更好。

(1)唤肤增强气色的方法

头皮与面部肌肤的状态是密切相关的，所以促进整个面部的循环变得活力起来，重点就在于能连接头皮的太阳穴、耳朵部位，其余就是内眼角和双颊。

1将面霜均匀涂抹在脸部的同时，将中指指腹放在内眼角，其它手指轻缓的放上按压；

2手指并拢移到下眼睑正下方，利用指腹的轻微力度按揉；

3指尖并拢，慢慢的从眼周下方向外侧眼角移动到太阳穴，同样按压，重复3次；

4最后将耳朵上下分别轻拉，用手指缠住头发，从前向后拉伸，带动整个面部的循环，增加好气色。

6、防衰老修复肌肤的方法

1眼部—双手交叉，食指在眉毛间，大拇指内弯曲抵住眼尾处，像是模拟出的太阳镜造型。闭上双眼，慢慢的向两侧展开拉伸，舒展最容易形成抬头纹的额头和眼周。一只手指腹从下眼睑正前方向后轻抚延展。

2脸颊—张开嘴，用力拱起撑起面部，双手食指分别放在脸颊的左右侧，从上向下慢慢移动按压。

3鼻子—一只手的拇指和食指捏住鼻子，另一只手的食指贴着双唇、顶住鼻尖，推动鼻头，在这个过程中你会感受到鼻尖也在推动你手指的感觉。

4唇部—先将两个食指放在鼻子与上嘴唇中间的唇中位置，然后以圆周转动下拉，重复感觉到发热后，再把两个食指放在嘴角两侧，向鼻翼两侧提拉。最后再用上唇紧贴上排牙齿，下唇贴紧下排牙齿，面部呈紧绷状态，进行一组张开闭合的动作。

7、使用时要注意这些

1、彻底清洗自己的脸部、颈部，并仔细洁净双手。在涂抹完爽肤水等润肤保湿工作后，用小挖棒取适量于手背上。

2、面霜由内向外划圈，涂满面部，动作要轻柔。然后采用正确的按摩手法。

3、从印堂开始向额头深按并提拉，放松额头，帮助消除抬头纹。重复5次。

4、指腹从两颊向鼻翼两侧，由外向内按压滚动5次，紧致脸颊皮肤。

5、在脸部轮廓处轻柔滑捏，反复5次，提升脸部皮肤。

6、分别在额头、太阳穴、鼻翼、脸颊、下巴、头颈处轻推按摩。

7、用掌心轻揉脸部，自下而上，由里往外，下巴和头颈处需向上提拉，消除颈纹。

在泡脚的热水中滴入几滴花梨木精油，可以达到活血经络还能达到去除脚气脚臭的效果。

功效：

1、情绪

安眠、催情、平衡、振奋、提神、平衡神经、有镇定、收敛、稳定的特性、所以对于正向（躁动，过于兴奋）与负向（沮丧，低潮）的心情激动都有收敛归一的作用。消除倦怠、疲劳，痉挛，减轻头痛，旅游的不适。消除冷感，性无能。

2、身体疗效

是一些慢性病的最佳药方，尤其在免疫系统防御力低落的状态，能提供身体极佳的抵抗力。抵抗微生物与病毒颇有效果。也是喉部极有价值的抗菌剂，可舒解喉咙发痒的咳嗽症状。

扩展资料：

精油使用误区：

1、精油是含有激素的，经常使用会产生依赖感

精油是没有任何添加剂的纯植物精华，不同于药品或是激素，不会造成上瘾，也不会导致肌肤的依赖感。因为它的功效是激发个体自身的潜力和潜能，而不是取代功能。

而精油的成分通常有醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等基本化学元素，每一种化学元素都以特定的方式发生反应并发挥其功能，从而决定精油所具有的功效。

2、香薰用的精油不接触皮肤，可以使用便宜精油

精油的香气对于调节情绪的功效与精油进入人体作用于器官的功效是同等重要的。所以千万不要误认为室内香薰用的精油只要香气袭人就行，而选择那些价格便宜的劣质品。

价格低廉的精油往往是由化学合成的，这种化工成分模拟的“香味”会刺激神经系统，造成头晕、胸闷，甚至恶心、呕吐的不良后果，不但对身心无益，还会造成对人体的伤害。

-花梨木精油

人民网-精油好处多　警惕使用时的8个误区