我胳膊肘部的皮肤比较黑，而且又有很多皱纹，怎么办

这是摩擦导致局部黑色素沉积，可以定期去角质，使用身体美白产品，也可以试着用一下维生素软膏或氢醌霜，医院有配。具体美白的方法有很多，你可以试试：

1、可以采用维生素E美白，方法是在每晚临睡前，把维生素E胶丸的透明外衣刺破，涂在有印子的部位，稍加按摩，就这样坚持两个星期印子就会有明显的淡化了。

2、粗盐蛋清去印法，用一茶匙盐（最好是粗盐）跟一个蛋白搅拌，待均匀后再加入少许蜂蜜，再搅拌均匀，然后涂在印子的部位，等干后用温水洗掉，再用温水清洁一次。

3、肤色还可以通过饮食改善。大量饮水，多吃蔬菜和水果，加强抗氧化食物的摄入，维他命C、维他命A等食物都可以有效美白和保护皮肤。熟的西红柿、柠檬中含有丰富的维他命C，而维他命A则在一些脂溶性的**食物中常见。一些富含铜或锌的食物则会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑，所以要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一点，以免体内产生自由基，沉积毒素。

皮肤黑的原因

皮肤变黑的原因可能与日常生活和环境等因素睡眠和情绪等有关系，像休息不好，内分泌失调等因素都会导致皮肤变黑。而且某些食物也是皮肤变黑的祸根，如果平时喜欢吃动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等富含铜、铁、锌等金属元素的食物也会导致皮肤变黑。

因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。想要改善皮肤黑，让自己变美白可以自制一些美白面膜。

如何制造美白面膜

1、蕃茄蜂蜜美白

可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次

2、木瓜绿豆瘦脸膜

将木瓜去皮切块用榨汁机打成泥状，慢慢加入绿豆粉中，一边加一边搅拌直到两者完全融合，面膜的粘稠度控制在不干燥也不会滴落为最佳。做完后敷在清洁过的面部，静置15分钟后用温水洗净，然后拍上爽肤水即可。

3、黄瓜白芷美白面膜

将白芷放入研钵中磨成粉末，再将黄瓜切成小段，放入搅拌机中搅成泥状，然后将所有的材料放在一起搅拌均匀。洁面后，将调好的面膜均匀敷在脸部，要注意避开眼部、唇部肌肤，10~15分钟过后洗净。

参考资料人民网 皮肤黑是为什么？到底怎样可以美白

皮肤变黑是色素沉淀的结果，紫外线或者肌肤衰老会使肌肤变黑。所以说用沐浴露让肌肤变黑的说法是没有依据的，去角质是让肌肤表层的老化表皮脱落，从而内部的肌肤展现在表面，如果说肌肤变黑了，代表是新陈代谢的正常反应，肌肤代谢周期是28天，所以一个月之后变黑现象会有所缓解。

去角质是很重要的一项护肤工作，我们的皮肤时间久了是需要定期做深层清洁的，去除老旧角质才能改善皮肤状态，大家都追求皮肤嫩滑，那么去角质就很有必要。

频繁去角质有什么坏处

过度频繁去角质存在的坏处会让我们的皮肤变得太过于轻薄，削弱了肌肤天然保护膜的能力，让肌肤变得容易攻击，更容易被细菌入侵，还容易受到外界的刺激，更严重还可能会引起皮肤过敏现象发生。去角质就像一把双刃剑，既有好处又有坏处，它有着令人心动的优势也有潜在的风险，所以为了不让肌肤受到更加严重的损伤，去角质要适当的进行，次数要控制好在一周一回，不能太频繁。人的脸上有着天然角质层，它相当于一面盾牌，能够帮助我们肌肤抵挡各种危害。角质层会有一定的生长周期，在短时间之内完成生长到死亡的过程，正常情况下死去的角质层是会主动从面部脱落，但是极为顽固的角质层不会掉，积累久了会容易堵塞毛孔，容易让肌肤长痘痘，引发了多种肌肤问题。我们去角质的主要工作就是为了对付那些顽固的角质，而定期去角质让肌肤变得更加干净顺滑，没有任何的负担，虽然听起来有很多优势，但是存在最大的弊端也就是能够破坏肌肤保护层的潜在风险，人的面部肌肤本来就很薄弱，去角质过于频繁打破了保护层，就会让肌肤彻底失去保护，变得很脆弱难以抵挡外界的侵袭。

去角质有什么坏处

过度去角质会让肌肤变得过于轻薄，削弱肌肤天然防护膜的能力，让肌肤变得极易被攻击，容易被细菌入侵，还容易受到外界的刺激，再严重一些可能会让皮肤过敏。去角质就像一柄双刃剑，既有令人动心的优势，也有潜在的风险，为了不让肌肤受到损伤去角质一定要适当进行，次数一定不能过于频繁。人的面部长有天然角质层，它相当于一面盾牌，能够帮助肌肤抵挡各种危害。角质层有一定的生长周期，在短时间内完成生长到死亡的过程，正常情况下死去的角质层是会主动从面部脱落的，但是极为顽固的角质层不会掉，积累久了容易堵塞毛孔，容易让肌肤长痘，引发多重问题。去角质就是为了对付这些顽固角质而存在的。定期去角质可以让肌肤变得更加干净，顺滑，没有负担，虽然听起来有多优势，同时也存在破坏肌肤保护层的潜在风险。人的面部肌肤本来就很薄弱，如果去角质过于频繁会打破防护层，让肌肤失去保护，变得很脆弱，难以抵挡外界的侵袭。为了不让皮肤受损，去角质不宜太频繁，最多每周1——3次就可以了。

去角质搓出来的是什么

去角质搓出来的东西是老去死皮物质，搓出来的还有肌肤表面沾染的灰尘垃圾，还有一部分东西是去角质的产品。人的皮肤是有新陈代谢周期的，时间大概会在一个月左右，代谢出来的东西会形成厚厚的一层角质。角质的存在就会影响护肤工作，平时敷面膜或者是涂抹水乳霜很可能肌肤只能吸收一小部分的营养，剩下的营养物质都被阻隔在角质层外面，之后就会慢慢的挥发掉了。除了影响护肤品的吸收之外，角质层太厚是会让皮肤分泌过多的油脂，慢慢的就会堵塞毛孔。脸部肌肤就会变得很差，黑头粉刺痘痘就会出现，这些问题出现还会带来了更多肌肤问题，脸色变得暗沉并且皮肤变得干燥，整个人的精神状态逐渐变差。所以说每个月去一次角质能够更好的呵护我们的肌肤，同时也对我们的精神状态得到了提升。皮肤是属于油性或敏感性肌肤，也有比较脆弱的正在修复的肌肤都不可以大幅度的进行去角质，否则只会让我们的皮肤状态变得越来越差。当去身体角质的时候可以大幅度的进行，能够把我们身体各个隐蔽的地方角质搓出来更多的脏东西，也是一个不错的清理身体的好方法。

去角质的正确顺序

去角质的正确顺序是先洗脸再去使用去角质的产品，最后用清水洗干净就可以。一些女生不洗脸直接去使用去角质产品，认为这样去除掉的角质会越来越多，最终给我们的感觉是脸上的所有角质已经去除干净，其实这样的做法是一种错误，在去角质之前要先清洗脸部，把脸部的灰尘洗干净之后再去进行去角质的工作。把去角质的产品挤在手上，然后先从鼻子开始打转按摩，大概两分钟左右就可以洗干净，接着到下巴的地方，这个是容易堆积角质的地方，需要多按摩几下然后再到额头，最后再是脸颊两侧，需要注意脸颊两侧轻轻带过即可，不要停留太长时间。最后一步就是需要用清水洗干净全脸，去角质工作做完之后是需要用温水将脸洗干净，切记不要使用太热的水或者是太冰凉的水去洗脸，温水是最好的，给脸上拍上收缩水和乳液就完成了最终的护肤步骤。对于时间分配建议一个星期做一回就可以，如果是干性和敏感性的肌肤，那么就需要延长时间，半个月需要去一次角质。市场上出现了越来越多天然去角质成分，比如糖分盐分燕麦这些，关键问题这些成分有很多的差别，所以也适当的去挑选合适的成分去对待自己的肌肤。

　　环境变差，生活不规律，压力大使得新陈代谢减慢，不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，导致皮肤粗糙、暗沉。所搽的保养品，往往也被这道过厚的屏障挡住，无法被下面的活细胞吸收。因此可见去除角质的重要性，有效按摩脸部去角质的步骤和方法如下：

　　揉擦手法：

　　第1步：顺着唇部周围的肌肤从里向外圆弧形打圈。

　　第2步：鼻梁处由上往下直线轻搓，鼻翼处则由外向内画圈。

　　第3步：额头用中指或无名指，往上往两边轻打螺旋按摩。

　　第4步：脸颊部位由下往上轻揉。

　　特殊手法：

　　第1步：按压承浆穴（唇部和下巴中间的凹陷处）5下，可以改善唇周的细纹。

　　第2步：按压法令纹5下，以不会痛为基准，可以减轻纹路。

　　第3步：轻轻按压眉心处5下，可以减轻川字纹。

　　第4步：从嘴角至咬合肌按压5下，咬合肌处可加强按压，能缩小脸部。

　　第5步：最后，四指并拢，从鼻梁处向上向外轻推至耳根，可以排除脸部废水，预防水肿。

　　希望你越过越好，天天开心，事事如意，心想事成，身体健康

　　———————————最后祝的你皮肤越来越白，越来越漂亮，工作顺利，———————