吃啥能美白啊？

专业顾问告诉您：

经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁如动物肝脏、肾、甲壳类动物、水产品乌鱼子，大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳

果类如花生、黑桃

、黑芝麻、葡萄干等，皮肤就较黑，想要皮肤白皙，不妨多吃富含维生素c的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、芦笋、豆芽、冬瓜、茭白、洋葱、大蒜、青椒等，除加快皮肤还原变白，还能除去

皮肤的黑痣、雀斑等

还有牛奶和酸奶都是美白的哦！多吃吧！

我就是这么白起来的，

酱油等少吃，

少晒太阳，

运动，

不吃芹菜等感光蔬菜，保持好的心情最重要拉，一般2个月左右就可白祝你成功哦！！！

我的心得，都是我用过的东西。

DHC磨砂膏 120 100克，杏仁颗粒，圆润。温和去角质。钱够就买。好用。

DHC熊果苷美白套装（熊果苷美白化妆水、熊果苷美白乳液） 365 各30毫升

好像是这个价钱，打65折的时候买的，很值。用的时候同学都说我没有痘痘了，自己没觉得，而且脸也滑了，也是同学摸出来的，汗……后来不用了，才发现差距，痘痘又开始长了。美白……我本来就比较白。但是我一个黑的同学用了就说没效果，我怂恿她的……后悔……后悔……可是皮肤状态挺好的，本来就白的黄妹妹可以试一下。原价不值600呢……

资生堂 洗面奶 45 100毫升？好像是，很好用，性价比很高，泡沫丰富，香味……想不起来了，不是很……特别……但是很温柔。油性的人不要用，可能有洗不干净的感觉，混合性刚刚好。

婵真银杏洗面奶 70 200毫升 很好用，泡沫丰富，味道……不记……好用好用，买吧，最好还囤

倩碧黄油 205 125毫升 绝对正品，还价低，专柜460呢，比香港还便宜。网上买的，还有更便宜的，199，再低估计就是假的了。保湿很好，光滑。值！

先说说我用的化妆品类型，大部分是国外的……但是都是中低档产品，日本欧美居多。我是北方长大的，南方血统，南北混血……我是混合性皮肤，毛孔问题严重，还算白，90后，哈哈，年轻……别打我。虽然我小，但是护肤的时间很长了，虽然没什么结果……今天主要是晒化妆品，使用结果给各位姐妹作参考，我没用过什么太滋润的，干妹妹就不用参考了，估计不会太合适你们，敏感皮肤的人要谨慎了，因为我一般不过敏，除非太夸张的，比如欧莱雅的……专供年轻肌肤使用的系列……一会儿再声讨它……因为没有照片，但是名称会很全，感兴趣的可以上网搜一下，很容易买到，都是商场里的东西，屈臣氏也有，还有就是网上买的了，但是保证是正品。

开始了！先是DHC，这个日本的超市货，很好用，有的人说在日本很低档，但是我要说，日本的化妆品大部分都很平民，日本的化妆品本来也很好，不是我崇洋媚外，咱们的国货也有好的，可是整体素质真的比不上日本。资生堂就是例子，它有多个系列，价位也不是单一一个，所以真得很合适。废话说了一堆，开始晒，采购心得最后再说。

DHC卸妆油，就是黄的那个，官方198，200毫升。当时是看了广告中的又去黑头的效果才买的，幻想着能把黑头去掉……结果，我错了。卸妆类的东西虽然能清洁毛孔，但是也只是把当天的污垢卸掉，而不是积累了很久的角栓。长时间按摩确实能按出毛孔里的东西，一粒一粒的，恶心的…但是卸妆油不能在脸上停留太久，2分钟以上。因为会吸干皮肤的水分，所以卸妆的时候要注意。话说回来，不化妆没有必要买这个，灰尘什么的好一点的洗面奶都能洗掉，不必担心。这个卸妆很好用，有人要问，我到底是褒是贬，在我没有掌握使用方法的时候我确实对它很失望，毕竟它是用来卸妆的，而不是用来去黑头的。卸妆真的很干净，要快，脸也不会干，很好，很好，很好。网上买会更便宜，我是从那订购的，官方邮购，保证真品，网上有假的，要会分别。现在我开始用隔离霜了，又买了一瓶用来卸妆。有人说它没有fancl和植村秀的好用，但是我觉得已经很好用了，毕竟这个价为不算太高，适合学生和刚上班的人，性价比很高。

DHC去痘水 120 60毫升，不叫这个名字，说了名字会很全，但是记不清了……就是蓝瓶蓝盖，盖子颜色比瓶深。有什么鼠尾草精华的，味道很刺鼻，熏眼睛，但是效果很好，我打电话问过售后的，她说是一种溶剂，类似酒精（味道可比酒精怪），让我放心使用。后来我就很放心的使用，当时是跟卸妆油一起买的，梦想着能把黑头和痘痘一起去除，结果……又是很失望，当时我的护肤程序是这样的，先用卸妆油按摩，再洗脸，然后全脸涂这个，然后就没了，这样的护肤程序，汗……那时候不懂，弄得满脸痘痘，我爸说我乱买东西（其实是乱花钱），自己还很失望，但是照样相信DHC，后来证明是正确的。说回来，一瓶都快用完的时候才掌握正确的护肤程序，隔了一段时间又买了一瓶。用了很长时间，只在痘痘上用，很管用。但是别晒太阳，虽然它没说，但我觉得这个东西有感光成分，还会让用的地方脆弱一点，去痘的不都这样吗。味道真的很……鼻敏感的人鼻子都会发炎吧，但是味道散得很快，而且只是局部。只能在痘痘上用，不要用全脸，除非你全脸都是痘痘。敏感肌肤慎用，不过敏……是不可能的。但是，痘痘再过敏也是痘痘……

DHC橄榄滋养套装，想买很久的套装……高中毕业的那年（就是今年）终于买了，是在专柜买的，天津的乐宾有专柜，看到的时候兴奋了好久，一冲动，就买了。里面包括卸妆油，纯榄滋养皂（还是修护皂……记不清……），滋养化妆水，橄榄油。这一套是买给妈妈的，卸妆油自己用，因为刚考上大学可以化妆了。不过化妆真的很麻烦，现在也没学会。接着说，橄榄油很好用，化妆水搭配在一起真的能使脸很水润。后来买了倩碧的黄油，就很少用了。皂……也很好用。这一套适合中年人，只有滋润效果，想去皱的不要用。干皮妹妹也能用，糟了……开始的时候把干妹妹赶跑了。

DHC磨砂膏 120 100克，杏仁颗粒，圆润。温和去角质。钱够就买。好用。

DHC睫毛滋养液，也不知道是不是叫这个名字，反正这意思就这一款 120元，买之前有很大期望，听清楚了，买之前……用了也……睫毛不容易掉，但是没有变长，也许是因为我没有坚持用吧，但是断断续续的用完了，也没有什么效果。也许是因为自身睫毛短，涂的时候弄到眼睛里会痛，但是睫毛长还花这120元干嘛？

DHC熊果苷美白套装（熊果苷美白化妆水、熊果苷美白乳液） 365 各30毫升

好像是这个价钱，打65折的时候买的，很值。用的时候同学都说我没有痘痘了，自己没觉得，而且脸也滑了，也是同学摸出来的，汗……后来不用了，才发现差距，痘痘又开始长了。美白……我本来就比较白。但是我一个黑的同学用了就说没效果，我怂恿她的……后悔……后悔……可是皮肤状态挺好的，本来就白的黄妹妹可以试一下。原价不值600呢……

DHC男士护甲液 60 8毫升，做梦也很有兴趣的透明指甲油，因为很好奇磨沙效果，所以做梦都在想……后来终于买到了，效果还可以，磨沙效果，很干净，涂了跟没涂一样，只有自己能看出来，过两天就有抛光效果了，成了普通的护甲油。适合指甲凹凸不平的人用，很低调，很多能用很久。我的都干了还没用完……

DHC纯榄芦荟皂 65 60克，洗得很干净，泡沫丰富，适合油性皮肤用，混合性也行，我用了两块，后来用了婵真的银杏洗面奶就不用了。换了很多洗面奶，还是觉得它很好，就是买起来不方便。以后上大学就好了，在市里。偏干的人用会觉得很干，最好不要用。是油皮的福音……

DHC樱桃果明套装 237 樱桃果明化妆水，樱桃果明美容液，樱桃果明凝露。樱桃果明凝露时之前就买过的，很好用，皮肤滑的，也不容易出油，买了一套，反而不好用。化妆水没效果，美容液太油，只卖樱桃果明凝露最好 120 60克。

DHC白玉柔肤皂 35 ？克，记不清了，反正跟一般的肥皂一样大。洗澡用，很好用，光滑，不干，泡沫多，很省，没有香味，还是不建议干妹妹用。

DHC应该是说完了吧。

玉兰油，小时候用的，六年级吧，属于功大于过的，挑到合适的还是很好用的。但是年代久远，记不清了。

薇姿，药房专卖。初中的时候用的，薇姿控油调理 148 30毫升，去痘很有效，但是很干，而且不用会长大痘，我当时长的小痘，想把小痘去了，后来变成了大痘……坚决不要用，我猜它还是适合欧美的人。

薇姿温泉什么化妆水，记不清多少钱了，100多吧 200毫升，一如既往的薇姿风格，这款好点，无功无过，蓝色的，味道还行，薇姿的一向都是清香味，不是植物的香，但是也挺好闻，效果……

薇姿的镇山之宝，什么什么保湿霜， 148 50毫升，还用说吗，薇姿你还不了解。

药店里的化妆品，它来拖后腿。

欧美的药妆真的比不上日本的。

资生堂 我用的都是大众化的产品，屈臣氏买的，因为没去日本，所以不好买到别的，我买的都是进口的。国内灌装的只买过水之密语洗发水。

洗面奶 45 100毫升？好像是，很好用，性价比很高，泡沫丰富，香味……想不起来了，不是很……特别……但是很温柔。油性的人不要用，可能有洗不干净的感觉，混合性刚刚好。

水之密语洗发水 65 600毫升，泡沫丰富，清洁温和。因为没有配合护发素用，没什么效果。

super mild洗发水、护发素 58 600毫升 29 200毫升？ 昨天刚买，打的洗发水，小的护发素，正好。还没用，用完再发效果。

国货 佰草集

用过一套，还行。

新七百系列的 柔肤水、美白霜，还有保湿霜，还行，有点效果，性价比不高。国货的精品……嗯……就那样

发膜挺好用的。

za维他命的一个保湿霜，初中毕业的时候买的，**的，好像是维c的，挺好用的，一长筒，保质期特别长，09年才过期，别的化妆品也差不多，但是就觉得它的保质期特别长。严格说起来是乳液，耗用，98 记不清楚了。

za吸油粉末，09年才过期……平时不怎么用，从初中毕业到高中毕业……好用79

婵真银杏洗面奶 70 200毫升 很好用，泡沫丰富，味道……不记……好用好用，买吧，最好还囤

网上热购

一般就是大s推荐的，女人我最大和女刊推荐的我都不喜欢，尤其是女刊，假的很，抄袭女人我最大，况且女也不是很好，原版都不怎么样，别说盗版了。

百龄牙粉…… 价格不一，我是从一家店里买的，麦购，天津的姐妹应该都知道。十几块钱吧，网上很便宜，而且至今也没有发现过假的。坚持用会有效果，但是一定得和牙膏一起刷，单独使用会牙龈萎缩，一次就够。长期使用也会牙龈萎缩。我是这样的，不大家是不是。

海伦皇后黑头面膜 7 56。7克 网上买的，真品，很好用，用完毛孔会缩小，我配合DHC去痘水用，收毛孔效果特别好。过一会……恢复原样。

国品牌海藻面膜 5 200克 什么也不说了买吧。

rose bud花蕾膏，23。8 22。8克 网上买的，和曼秀雷敦差不多，就是好玩点，铁盒的，买了不亏，不买也不亏。

倩碧黄油 205 125毫升 绝对正品，还价低，专柜460呢，比香港还便宜。网上买的，还有更便宜的，199，再低估计就是假的了。保湿很好，光滑。值！

其他的

家美乐……鸡肋……所有的产品，护手霜还行，不嫌贵就买。超市货更值。

昭贵芦荟凝胶汁 56 500毫升 干什么都行，想抹哪抹哪，保湿，不过敏的就买，买了不亏。

郁美净 身体乳 超市里买的，很好用。

说了这么多，我买东西的经验就是凭自己，有的东西有的人说好有的人说不好，因为每个人皮肤状况不一样，护肤程序不一样，效果自然就不一样。而且经济能力也不一样，有的人用便宜的东西说很好，就像黑龙堂的粉饼，十几块，有人说的比chanel还好，也许是因为他没用过chanel，虽然她没拿这个做比较，但是给你的印象好像就是比chanel还好，所以，便宜的东西只要性价比高，我们就能说它好，而不是跟很贵的那些比完才说它好。20块的东西再好也不是2000块的水平，当然2000块的也许会和20块的一样，那就是垃圾，可是20块的是这个水平，那就是宝贝。不要幻想20块可以买到chanel，网上再便宜也是有个限度，买东西一定要比较，而且明白自己想要的是什么。女人我最大里推荐的东西不要乱买，不是都好的，最近有报道大s推荐的东西里有违禁品，我想这大s也不知道吧。化妆品成分化学含量高，纯植物的少，要用就有风险。而大部分副作用皮肤都能承受，恢复，所以可以。我建议大家不要跟女人我最大的风，女刊更恶心…………他们推荐的东西我也用过，真的……最好的效果就是无功无过。不过永和三美人粉扑是好东西，可以买。

本来不打算给你看全篇的，但是看了你的最后一句话……发全篇把，真的都是我自己用的。

你的诉求是什么呢？喜欢无泡型还是有泡的？多少价位？

我使用过比较好的洁面产品：

无泡型：

大宝美容洗面奶：价格便宜、气味好闻，适合大多数皮肤，任何季节，洗完不紧绷，但清洁力度一般。

丝塔芙洗面奶200ml：没有气味，价格稍贵，清洁力OK，适合任何季节，洗完不紧绷，易冲洗，因为配方温和可以稳定肌肤状态。

有泡型：

倩碧液体皂（温和型）：没有气味，价格贵，但清洁力不错，洗完不紧绷，适合任何季节，泡沫不算丰富但很细腻，可惜清洗后觉得滑滑的。

多芬DOVE滋润洗面奶：泡沫丰富，气味香甜，清洁力度不错，适合秋冬使用，不建议油性皮肤使用，因为会感觉洗不干净。价格不贵。

JUJU保湿洗面奶：没有气味，洗完不紧绷，适合任何季节，清洁力度不错，可是购买不方便，而且容易过期。我就买过过期的产品。

相宜本草四倍蚕丝凝白洗面奶：气味比较清淡，泡沫虽然丰富但不够细腻，清洁力度不错，不太适合冬天，我属于混合皮肤，我认为此款洗面奶还是比较适合春夏使用。

是不是血红丝如果是红血丝是由于角质层变薄，毛细血管扩张引起的。 1把洗面奶换掉脸上的皮肤薄,有红血丝很可能是洗面奶洗出来的,女孩子大多都用洗面奶的,而且每天还不止用一次,但其实,这么洗对皮肤是很伤害的建议你把洗面奶换成温和型的,比如说佰草集轻柔洁面着哩如果是冬天或者你的皮肤不是很油的话,早上起床洗脸就不要用洗面奶了 2金盏菊,甘草,还有什么一下子想不起来了,这些东东的提取液都有舒缓镇静防敏的功效,可以使用这些产品啊,推荐佰草集舒爽化妆水,抗过敏的 3防晒注意防晒霜的指数不要太高,SPF15就可以了太高的SPF对皮肤是很刺激的 4在红血丝处涂一点红眼药膏,似乎有点作用红眼药膏很便宜的,才一两块钱,而且不会刺激皮肤,用用也无妨 避免使用含有酒精，色素，香料的保养品。建议使用含有甘菊，尿囊素，天然保湿因子，芦荟等成分的保养品来维持皮肤所需水分，缓解紧崩感，达到安抚，镇定，缓和敏感的作用。尽量避免日晒，避免使用太冷或太热的水等等。 正确使用防晒产品，避免引起不必要的过敏 1、由上而下的涂抹方式： 由于防晒产品不属于要被皮肤吸收的富含营养的产品，因此，正确的涂抹方式应是由上而下覆盖在皮肤的表面，以尽可能地不被皮肤所吸收。 2、乳液＋防晒： 使用防晒产品之前，建议使用乳液，以起到良好的隔离作用。 涂抹防晒用品后，一定要用洗面乳或沐浴乳彻底清洁，做到不留夜，消除被皮肤吸收的不良隐患。 可以用一下AVENE新出的去红血丝的精华 现在听说激光去红血丝挺好使的,没用过,不知道效果怎么样,会不会有什么不良反应! 红血丝在民间有很多趣称,在陕西被称为"此地红",在甘肃被称为"红二团",在西藏被称为"高原红",这种在夏天两颊通红灼热,冬天青紫紧绷的皮肤,无论是本人还是看到的人,都很不舒服而在美容界,如何根除红血丝,一直是个无法解决的难题 在民间有一种土法治疗红血丝还是比较有效果的,有耐心的朋友不妨一试: 取绿豆500g,加水煮,开锅后用小火一直煮到绿豆皮全部漂起来为止,将所有的绿豆皮捞出晾干,把干透的绿豆皮碾成粉末状,装入密封容器中待用 每晚用纯净水加10g左右的绿豆皮粉调成糊状涂于面部,次日清晨洗去坚持一个月,不仅可以有效改善敏感状况,而且对于暗疮色斑均有不可思议的疗效 绿豆清热解毒的效果是有目共睹的,此方法可以有效的改善皮肤因毒素沉着造成的各种问题 最后,千万别浪费了绿豆汤啊,美味的绿豆汤如果不加糖的话,是一款很不错的养颜瘦身美食哦! 红血丝在民间有很多趣称,在陕西被称为"此地红",在甘肃被称为"红二团",在西藏被称为"高原红",这种在夏天两颊通红灼热,冬天青紫紧绷的皮肤,无论是本人还是看到的人,都很不舒服而在美容界,如何根除红血丝,一直是个无法解决的难题 在民间有一种土法治疗红血丝还是比较有效果的,有耐心的朋友不妨一试: 取绿豆500g,加水煮,开锅后用小火一直煮到绿豆皮全部漂起来为止,将所有的绿豆皮捞出晾干,把干透的绿豆皮碾成粉末状,装入密封容器中待用 每晚用纯净水加10g左右的绿豆皮粉调成糊状涂于面部,次日清晨洗去坚持一个月,不仅可以有效改善敏感状况,而且对于暗疮色斑均有不可思议的疗效 绿豆清热解毒的效果是有目共睹的,此方法可以有效的改善皮肤因毒素沉着造成的各种问题 最后,千万别浪费了绿豆汤啊,美味的绿豆汤如果不加糖的话,是一款很不错的养颜瘦身美食哦! 1把洗面奶换掉脸上的皮肤薄,有红血丝很可能是洗面奶洗出来的,女孩子大多都用洗面奶的,而且每天还不止用一次,但其实,这么洗对皮肤是很伤害的建议你把洗面奶换成温和型的,比如说佰草集轻柔洁面着哩如果是冬天或者你的皮肤不是很油的话,早上起床洗脸就不要用洗面奶了 2金盏菊,甘草,还有什么一下子想不起来了,这些东东的提取液都有舒缓镇静防敏的功效,可以使用这些产品啊,推荐佰草集舒爽化妆水,抗过敏的 3防晒注意防晒霜的指数不要太高,SPF15就可以了太高的SPF对皮肤是很刺激的 4在红血丝处涂一点红眼药膏,似乎有点作用红眼药膏很便宜的,才一两块钱,而且不会刺激皮肤,用用也无妨 避免使用含有酒精，色素，香料的保养品。建议使用含有甘菊，尿囊素，天然保湿因子，芦荟等成分的保养品来维持皮肤所需水分，缓解紧崩感，达到安抚，镇定，缓和敏感的作用。尽量避免日晒，避免使用太冷或太热的水等等。 正确使用防晒产品，避免引起不必要的过敏 1、由上而下的涂抹方式： 由于防晒产品不属于要被皮肤吸收的富含营养的产品，因此，正确的涂抹方式应是由上而下覆盖在皮肤的表面，以尽可能地不被皮肤所吸收。 2、乳液＋防晒： 使用防晒产品之前，建议使用乳液，以起到良好的隔离作用。 涂抹防晒用品后，一定要用洗面乳或沐浴乳彻底清洁，做到不留夜，消除被皮肤吸收的不良隐患。 可以用一下AVENE新出的去红血丝的精华 一些人的面部毛细血管扩张后会呈现出冬天发紫、夏天发红的外观，即便轻微的运动，或者激动都容易出现红脸。有时候进食一些刺激性或热量高的食物，面颊也会明显地红起来。有的人还出现轻微的瘙痒、刺痛感觉，十分影响美观。其实，这种现象是面部的毛细血管扩张所引起的一种皮肤疾病，通常出现在以鼻子为中心的脸颊、额头等部位，也就是所谓的“酒糟鼻”，症状恶化时，即会长一些类似面疱的小红点或脓疱，更严重时整个鼻子会变成暗红色，软软肿肿的，但几乎没有任何自觉症状。形成酒糟鼻的原因大致与胃肠障碍、缺乏维他命B复合体，饮酒、香草料、咖啡等的过度摄取有关，另外和体质、自律神经异常、更年期障碍都有关系。 红血丝分两类 面部红血丝的形成比较复杂，可大体分为先天性的和后天获得性的两类。 先天性的包括先天性面部毛细血管扩张症、面部痣性毛细血管扩张等。这种人的红脸通常从小就开始了。后天获得性的发病比较复杂。造成血管扩张的外因可能为长期使用药物，A酸、果酸、换肤导致皮肤受损、变薄、脆弱而造成，或外力、不当挤压所引起。很多人鼻翼、鼻沟的地方都有微丝血管变形的现象，这都是不当挤压粉刺及青春痘的结果。另外，螨虫之类的寄生虫由毛囊进入真皮下，一段时间后也会对皮肤造成严重损伤而引起之局部“红脸”。 对症改善红血丝 要改善面部血管扩张的困扰，首先必须正确辨症并了解其形成的原因。因为辨症错误而无法正确施治，反而会造成更严重的皮肤问题。我就曾遇到一个病例，他是酒糟鼻的问题，结果被诊断为湿疹，医生建议早晚擦副肾皮脂荷尔蒙软膏，荷尔蒙软膏只有使血管收缩的作用，所以外用时皮肤暂时看起来很白，但若长期使用，微血管扩张及面疱样的皮疹反而会恶化，所以千万不要轻易使用药物。建议使用激发生长因子疗法配合基因工程保养品导入表皮生长因子，可以增强血管的张力，临床上对软化血丝改善红脸问题效果极佳。另外冷光量子嫩肤治疗面部毛细血管扩张应该是所有疗法中最快速且安全有效的方式。事实上在面部毛细血管扩张的治疗中冷光量子嫩肤具有非常多的优点：治疗中只有轻微一些疼痛的感觉，治疗后不会像激光治疗后那样有皮肤水肿反应和红斑反应，基本上不影响上下班。另外冷光量子嫩肤同时还能改变皮肤质地，也有皮肤美白作用，所以治疗后的美容效果非常不错。 预防面部红血丝的方法需由生活饮食及正确的保养习惯做起，饮食忌刺激性食物，保养品的选择应选择纳米科技结合基因工程研发的保养品，基因解码保养品是以人体基因细胞为基础，可以导正细胞错误讯息，使正常细胞生长繁殖，加速细胞新陈代谢，修补皮肤受损及老化的胶原及弹性组织，预防胜于治疗，在皮肤尚未构成严重问题时及时将细胞错误讯息恢复。而且基因工程保养品除了预防血管扩张问题外，还可预防及治疗黑斑、青春痘、粉刺、敏感脆弱等问题，让您常保健康亮丽的肌肤 冬天下雪的时候，用个瓶子把雪装起来，等到来年开春的时候，把雪水拿出来。先用生姜在有红血丝的地方擦一遍，然后用浸过雪水的毛巾捂在脸上大概3分钟左右。连续用一段时间，红血丝就会慢慢退下去