角质层是皮肤最外层的组织,也是起到保护作用的组织,角质层缺水就会使角质层过厚,这样一来就阻挡了肌肤对营养物质的吸收,这也是为什么有些女性朋友觉得自己每天都在护肤,可是效果却不明显的原因,所以定期去角质是非常关键的,就需要使用去角质凝胶了。
1、正确用法
第一步:彻底清洁脸部:洗脸是护肤的第一步也是最重要的一步,是基础步骤,洗脸能够将最表层的污垢清理干净,这样需要被去除的角质就可以“浮”上来了,同时洗脸也是软胶角质的一个重要步骤。
第二步:选择适合的去角质凝胶:去角质的产品有很多种,但是无论是哪种产品,大家在使用时都要注意手法要轻柔,如果皮肤比较年轻应使用温和不刺激的去角质凝胶。
第三部:使用深层清洁面膜:这一步骤也是非常重要的,但是要注意使用次数不宜过多,每周使用两次即可,如果使用次数过多会对皮肤造成一定的伤害。
第四部:使用爽肤水、柔肤水、收敛水或者保湿水:在去角质后要涂抹水,谁能够锁住水分、镇静、收缩毛孔,使用之后霜类的护肤皮也更容易吸收。
2、去角质产品推荐
1嘉媚_洋甘菊去角质凝胶:柔和对皮肤刺激较小,软化角质层。
2姬芮ZA真皙美白去角质霜。
3伊夫圣罗兰无颗粒去角质凝胶:酵素去角质,适合敏感肤质,皮肤比较薄的。
4佰草集脸部去角质磨砂_哩:所含的中草药精华,温和而不油腻。
5雅芳甜心磨砂膏:颗粒细小,几乎感觉不出来。
6相宜本草去死皮膏:清爽的_喱,适合油性肌肤,能软化表皮角质。
7菲诗浪漫莲花去角质_喱:适合皮肤非常薄的能看血丝的,而且很容易过敏的人使用,没有刺激而保湿能力也好。
8阿芙玫瑰面部按摩香膏:含有一种荷荷巴油和保加利亚野生的玫瑰精华。
9伊丽莎白雅顿绿茶去角质霜:不含皂液成分,而富含精致和柔滑泡沫,同时不破坏肌肤天然油脂保护膜。
10香奈儿光采磨砂凝胶:质地和香气都很清爽,里面含有的成份能温和地去除肌肤的老化角质。
3、去角质的方法
首先讲讲对于脸部去角质的方法。先要了解自己是属于什么类型的皮肤,如果是干性或敏感性的皮肤,不需要特别的去角质都没什么关系,如果想弄的话,记得选择温和的产品去角质,大约1~2周做一次就可以了。对于油性皮肤的人,特别是夏天容易出油,角质产生的速度会比中、干性的人要快点,一周大约可做1~2次。如果是混合性皮肤的话,较油的T字和下巴的部分可根据油性皮肤的方法来处理,较干的两颊就按照皮肤缺水来处理。就保养的步骤来说,先清洁脸部在去角质,而且在脸蛋还有水分的情况进行去角质。力度一定要轻柔,用画小圆的方式慢慢揉,每个部位大约7~10下。去完角质后就用清水洗干净,记得注意再保养。若是敏感性肌肤,保湿之前涂一些助舒缓的水。另外,颈部去角质的方法和产品与脸部差不多。
当然对于身体去角质的方法,先得明白力道也要以轻柔为准,身体面积大,如手肘、膝盖、脚底等较为粗厚的部位用干敷的方式的方式,其他部位用湿敷方式去角质。身体去角质的方法是采取由下往上的方式,从脚底、脚跟和脚踝一直往上到躯干,大面积处就画大圆,小面积处就画小圆的,力道一定要轻柔。定期的去角质能够加强新陈代谢,使你的肌肤看起来更加光滑。
你可以尝试以下去角质又不伤皮肤的方法。清洁面膜清洁强效,无须按摩,火山泥和海底泥能将老化角质软化剥落。
会有轻微刺激皮肤的感觉,必须在变干之前及时清洗,清洗比较困难。
敷面膜后应及时使用化妆水和滋润面霜来补充肌肤水分。
能够加强皮肤的新陈代谢,剥落老化角质的同时具有滋润作用,补充新鲜角质所需的水分和养分。
磨砂膏磨砂微粒会造成皮肤的伤害,必须运用正确的按摩手法和选择颗粒小的产品。
某些磨砂产品含有类似蜂蜜的成分,使用前最好不要湿润肌肤,让其慢慢乳化更好。
适合油性皮肤,含有磨砂颗粒可深入清洁皮肤,彻底清除面部污垢和残余彩妆,而且还能够疏通毛孔,调节过剩的油脂分泌,同时不会觉得干燥紧绷。
我们在洗脸的时候用食盐洗脸后会发现脸部好像变得更光滑了。其实是由于食盐洗脸的过程中,清除了脸部的角质和死皮。所以我们在洗脸的时候适量在水中加点盐即可,但是这种方法不要频繁使用,否则会对脸部肌肤造成损伤。
在洗脸的时候先用温水打开毛孔,之后使用洗面奶洗脸。洗完之后敷上爽肤水,再使用温水蒸脸,记住水温不要太高,保持脸部温度适宜即可。几分钟之后就能感觉到面部肌肤的软化,角质也很容易被清洗掉。
生姜片去角质并不是将生姜片直接贴在面部,而是建议美眉们每天喝一杯泡有新鲜的生姜片的开水,通过内服的调法能够帮助肌肤微循环,加速角质的更新和脱落,从而令肌肤重回柔滑细嫩。由于角质是一种皮肤细胞的新陈代谢,可以通过这种内调的方式来去除
去角质凝胶和去角质啫喱都是一个功效同一产品,只是叫法不一样。
如何用凝胶去角质:
1、脸部去角质方法:
先把脸添干净,擦干脸上的水珠(记得脸部要干,不能有水珠),然后将去角质凝胶涂在脸上,只需薄薄一层就足够了,过两分钟之后,顺着毛孔方向,做按摩和搓揉。会有白色颗粒状碎屑,这就是凝胶的碎屑夹杂着死皮。按摩两三名分之后,用清水冲干净即可。
2、身上去角质方法:
由于身上皮肤比较厚,角质层也厚,使用方法和上面去脸部角质的方法相同,不过在脸上停留的时间和按摩的时间需要久一点。建议洗澡之前使用,使用时应避开有痘痘或发炎的部分。
使用注意事项:
1、一周不要用超过两次,尤其是敏感皮肤。
2、洗完脸后把凝胶在手心搓开,然后在脸上按摩,鼻翼两侧和额头可以稍微时间长点,有痘痘的地方或者破损的皮肤一定要避开,按摩一会后,可以正常清洗,就可以了。
3、然后涂上护肤水和乳液保湿。
角质是植物角质层的主要成分。它不是单一的物质,而是不饱和度很高的高级脂肪酸类(羟基C18脂肪酸)的聚合物。角质的组成成分可因植物的种类而有很大的差别。角质是角质层的骨架物质,一般在茎、叶表面以层状存在。
角质就是类似角的质地,似牛角,羚羊角,一般质地坚实,半透明状。以区别于金属质地,木质,草质,革质等。
油性肌肤去角质
油性肌肤去角质可选用能够去除表皮之老化角质、黑色素和粉刺的美容角质霜。一般来说,油性肌肤,角质产生速度快,角质层堆积也比较厚,去角质可频繁一些。特别是易出油的T字部,必须坚持一周去一次。
干性肌肤去角质
皮肤看起来有点暗沉,同时摸起来触感也有点粗糙不平滑;精华液或者面霜等涂在脸上后不容易吸收,这些都表明干性皮肤需要去角质了。干性肌肤新陈代谢慢,可以28天去一次。
混合性肌肤去角质
脸上的T字区,即额头、鼻子、下巴毛孔较粗大,油脂分泌多,易长痘痘,而其它部位,特别是两颊、眼周、嘴角则较干燥,容易出现皱纹。混合性皮肤可1星期1次为肌肤去角质。但要注意的是,每次完成去角质后,应为肌肤即时补水,如喷上保湿spray,舒缓肤质,及敷上水分或修护面膜,因为此时正是肌肤吸收能力的最佳时机。
中性肌肤去角质
皮肤摸上去细腻而有弹性,不干也不油腻,只是天气转冷时偏干,夏天则有时油光光的,比较耐晒,对外界刺激不敏感。如果你是即使在夏天,皮肤也会感到饥渴的干性偏中性肌肤,那么你应该使用去角质精华液之类的产品,从而达到补水去角质的功效。
啤酒也是去角质的利器
方法1:啤酒洗脸
这是一种最简单最方便的使用方法。往温热洗脸水中加进50~80毫升新鲜啤酒,均匀搅拌后将干净毛巾浸进其中,用拧干的毛巾在脸部做顺时针搓揉推拿,并用毛巾敷脸数分钟,最后,用温水洗净面部。每日1次,最好在晚间进行。
方法2:啤酒面膜
将等量的啤酒酵母粉和麦饭石粉调匀,加进适量的已经跑光气的啤酒,充分搅拌制成效果明显的换肤莱姆花面膜。将莱姆花面膜均匀涂于股上保持10分钟,再用凉水清洗干净。
方法3:啤酒去角质
在啤酒中加入适量的食盐,然后用来搓脸,啤酒中的少量酒精成分能够加快血液循环,能够达到很好的去角质效果哦!
方法4:黑啤燕麦面膜
将适量燕麦倒入黑啤中,黏稠度以自己感到舒适为宜,把燕麦和黑啤充分调匀。然后直接涂抹在面部、脖颈、手部等,15分钟左右就可清洗。在黑啤中添加了能够深度清洁皮肤的燕麦,更有利于清除毛孔中的污垢,分解皮肤的油脂和角质,起到收敛毛孔和控油的作用。
注意:用黑啤护肤后千万要洗净,皮肤过敏的女性慎用。
方法5:啤酒面贴膜
把面膜纸浸泡到黑啤中,啤酒要完全没过面膜纸,等到面膜纸完全浸透,大约3分钟左右,敷在脸上。因为啤酒中含有酒精,挥发较快,所以敷大约5―10分钟即可。倘若想多敷一会儿,就要继续往面膜纸上补充啤酒。
方法6:啤酒爽肤水
将半罐啤酒像平时用爽肤水一样拍打面部一分钟左右,或者可以用化妆棉充分蘸取啤酒涂抹于脸上皮肤干燥或粗糙处,然后加上一点按摩至肌肤微微发红,5分钟后再用温水洗净。使用后能发现毛孔瞬间变小,有效改善唇边暗哑的肌肤,还可以滋润皮肤,预防皮肤干燥和粗糙,让整张脸散发出迷人光泽感。
方法7:啤酒沐浴
啤酒当中含有天然的麦芽、啤酒花和活酵母,可以起到令肌肉放松,安抚情绪的作用。将啤酒和温水以1:2的比例作为沐浴水放进浴缸,然后浸泡大概15分钟。浸完后发现皮肤变得很有光泽和弹性,同时能改善了背部的粗大毛孔。
扩展资料:
去角质原因:
1、角质层是我们最外层的皮肤组织,28天是它代谢的一个周期。角质层有对皮肤保护,保湿,防晒的作用,同时可有效防止一些微生物、细菌的入侵。如果在正常的代谢期它没有完全脱落离开我们的皮肤,那么久而久之我们的角质层就会慢慢堆积,导致各种症状出现,例如痘痘。
2、因为很多事皮肤粗糙,不够光滑,肤色出现暗沉、发黄,这些都很有可能是由于太久没去角质而造成的。
参考资料:
正常健康的肌肤不需要特别进行去角质的工作,但当角质代谢较慢,甚至是肌肤生病的时候,
除了让肌肤看起来肤色不均、暗沉、保水度不佳,就连保养品也不易吸收,就需要借助一些方法来去除早该剥落的老废角质。反之,过度去除角质也会造成肌肤伤害。
过度去除角质的肌肤会比较干,发红、发痒的情况也较为明显。另外,很多人害怕愈去角质皮肤就会愈薄,事实上角质只是表皮层的第一层,不至于因为长期去角质导致皮肤变薄,除非你真的去过头了,才有可能让皮肤变薄。
首先要了解自己的脸部肤质。如果肤质属于干性或敏感性,不特别去角质都没有关系,如果想做的话,记住选择温和的去角质产品,大约1~2周进行一次即可。
若担心去角质产品引起过敏反应,可以先询问专业的皮肤科医师,或是先用在手肘内侧,无过敏反应时再用于脸上。
至于油性肌肤者,尤其在夏天容易出油,角质产生的速度也会比中、干性的人快一些,一周大约可进行1~2次。如果你是混合性肌肤,较油的T字及下巴部位可按照油性肌肤的方式处理,
较干的两颊则比照干性肌肤。
正确步骤:
◎以保养的步骤来说,脸部去角质应该在清洁完脸部、脸蛋还保有水分的时候进行。去角质的力道一定要轻柔,采小画圆的方式慢慢推滑,一个区域约7~10下。去完角质后,以清水冲洗干净,再进行保养工作即可。
◎脸部去完角质后一定要做的保养工作,包含了保湿与防晒(如果要出门的话),若是敏感性肌肤,则建议在保湿之前先使用能帮助舒缓的保养品。此外,颈部去角质使用的产品及方式都应与脸部肌肤一致。 ◎去角质秘籍一:磨砂膏效果强
如果你的角质层非常厚、毛孔非常粗大,去角质自然是用磨砂膏比较好。不过要用
哪种产品来去角质,最好还是要看皮肤状况再决定
◎去角质秘籍二:凝胶和酵素效果温和
但是若你的皮肤敏感又容易破皮,代表你的皮肤比较细,用磨砂式的去角质品反而容易导致反效果,容易囤积黑色素,建议你用酵素性的面膜凝胶来敷脸,温和的去角质。
◎去角质秘籍三:轻轻去掉嘴角、鼻翼角质
有些人的鼻翼、嘴角容易囤积黑色素,这代表你皮肤上这些地方其实是很敏感的。如果因为它黑,你又拚命去搓它,它会变得更黑。消除这些部位的角质最好的方法,就是敷脸!
◎去角质秘籍四:果酸产品小心用
一般女生,尤其又是常常洗脸的女生,用果酸产品若是没有拿捏好,可能会过度刺激。所以,对于果酸产品,除非你的角质层真的很厚再用它,否则真的要小心使用。 酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克,加5粒维生素E调匀,敷面并保留15分钟,然后
用清水洗净。
作用:促进皮表上的死细胞脱落,新细胞再生。 将燕麦片放入水中泡6~8小时,木瓜榨汁,加牛奶搅拌。燕麦滤干后,倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10~20分钟,清水洗净。
作用:可以改善粗糙肌肤,去除死皮,使肌肤光滑。 材料:燕麦或是燕麦片,适量草莓酸奶。
1 先将燕麦或是燕麦片磨成细粉 。
2 再将一匙的燕麦粉加上适量的草莓酸奶,搅拌均匀后就ok了。
燕麦优酪面膜,可以每星期做一次,只要轻轻的在脸上按摩,就可以利用燕麦颗粒粗粗的触感,替皮肤上的角质层做一次深度的清洁,有空多试几次,在家轻松DIY,也可以
拥有美丽的脸蛋。
绿豆粉去油质面膜
材料:市售绿豆粉,生蛋白,熏衣草精油,刷子(腮红刷或水彩笔等一般平面刷)。
做法:将两匙绿豆粉加两匙生蛋白加两滴熏衣草精油然后调匀,不需加水。再用刷子“以同一方向”均匀刷在脸部皮肤上,等待十分至十五分之后,再用清水冲洗,一星期约使用三至四次。记得每次使用完,再用收敛化妆水拍打脸部,这两种自制的美脸面膜,只要常常使用,并且能在使用后充分洗净;便可以让皮肤增加透明感。 ◎食盐祛角质
手足:将精盐加入护手霜中,一星期揉搓按摩手部或者足部一次。
身体:把精盐加入沐浴乳里,用来全身祛角质,此法也适用于沐浴产品,或者加入薄荷油之类的按摩油,这时盐巴的外层会被油包裹着,不但可以增加滑顺度,也不会被水溶解了。
面部:洗脸后,让脸保持微湿状态,取少量的精盐在脸上按摩(眼睑四周避免使用),30秒后用大量的水冲净,皮肤会变得光滑细致,一周以一次为宜。
◎细砂糖祛角质
细砂糖4大匙,柠檬汁1/2小匙,橄榄油或者蜂蜜2大匙,香精油5滴(可根据你的喜好选择,搅拌均匀即可)。
◎橘子皮祛角质
将最外层的色素层削去,剩下的部分放在阳光下晒干,或是在微波炉中以低火力干燥5分钟。干燥后,切碎放入搅拌器碾成碎末,可用清水、化妆水或优酪乳调和,成为祛角质霜。
◎核桃去角质
两个核桃研细,加入野玫瑰蜂蜜,适量面粉(当然也可以发挥点想象,加点其他的:柠檬汁、橄榄油等),调匀后敷在脸上,10—20分钟就清水(温水)洗净OK了,皮肤也变的细滑了,一周一次就足够了,只是有点考验持久力。)
◎橄榄油加白砂糖,在脸上轻轻的揉就好了,具体时间不要太长一般自己觉得OK就好了。
◎酸奶祛角质
一般喝完后,边壁都会有一些很浓的剩余酸奶,加入一小匙盐,注意不能搅拌及久,否则盐会溶化,用手稍微搅拌一下就好了,然后均匀的涂在脸上,10-15分钟后洗去,可以去角质。
◎葡萄祛角质
原料:4颗大葡萄或8颗小葡萄
原理:葡萄内含有天然的去角质和抗氧化剂,令肌肤感到丝般柔滑且紧致,葡萄具有这样的功效是因为内含的果酸具有轻微的去角质功效,能够亮白肌肤。
自制方法:制作时,先将葡萄剥皮并去核。然后将果肉捣碎成浆状。
使用方法:使用时,先将果浆均匀地涂抹在面部,避开眼部和嘴唇周围。保持10-15分钟。涂在肌肤上时会有黏滑感,但与此同时你也将会感到清爽和紧绷。之后用温水洗净,拍干水分并按照日常护肤的步骤涂上保湿霜。 ◎柔软的皮肤不用去角质
表皮细胞由表皮的最深处(基底层)产生,一层层地往外推,到了表皮的最外层(角质层)便“生命结束”,变成皮屑自然脱落。这个过程,就是通常所说的28天周期,只是随着年龄的增长,这个周期会自然延长。
如果过多“老死细胞”“死而不退”,无法让尚存一息“生命鲜嫩感”的“新死细胞”透出来,皮肤就会显得黯沉、粗糙、缺乏生气,这就要去角质了。
◎年轻肌肤
健康的年轻肌肤,透着青春的光泽,角质细胞生生死死代谢正常,就完全没有必要专门去角质。即使偶尔显得疲惫,或防晒不充分被晒了一下,皮肤显得有点暗、有点闷,也只要好好休息,很快就能恢复。
◎勤于保养的皮肤
即使你已不算很年轻,但是勤于保养:每天都分卸妆、洁面两步温和地彻底清洁皮肤(最表层的老化角质会被自然带走);使用的保养品能“提升细胞活力”、“促进新陈代谢”;又每周用保湿/ 美白/营养面膜进行深层护理,令皮肤柔软、滋润、有光泽,同样没有必要再专门去角质。
◎粉刺痘痘皮肤
痘痘皮肤的角化过度,仅限于毛囊皮脂腺导管的细胞角化过度,其他皮肤的角质代谢依然正常,所以并不需要特别去角质,只需用专门的祛痘产品疏通毛孔中的角质堆积,抗菌消炎即可。
◎红血丝皮肤
不管是偏干或偏油的红血丝皮肤,都是表皮层很薄(能看到真皮层的微细血管)、水脂膜屏障功能受损的皮肤,所以特别容易受外界侵害而引发刺激、过敏。这样的皮肤,即使在皮肤测试中测出有老废角质层,也不要去角质--因为,屏障功能受损的皮肤,就犹如一件有破洞的衣服;可就算是破衣服也多少能“挡挡寒”(低御外界侵害)啊,在“新衣服”做好之前,就别把那些稀稀拉拉的“破须须”(老废角质)剪掉吧!--不少人反映使用红血丝修护精华效果不佳,正在于一边用产品促进表层细胞增生,一边又频繁去角质的缘故。
◎黑头皮肤
很多人为自己多黑头、毛孔粗大烦恼,来到化妆品柜台,BA总是立刻介绍去角质产品。回家一试,果然,“草莓鼻”立刻变干净了;可是一停用,黑头、毛孔粗大又立刻卷土重来,只好时不时地一再使用。所以在油脂分泌比较旺盛的年轻学生中,平时并不注意保养,磨砂但是用膏的人总是特别多。
黑头形成的时间越久,就会越黏、越顽固,这时使用一些去角质产品是必要的。但更重要的,是做好每天的卸妆——总有人问:我不化妆,也要卸妆吗?要!卸除彩妆的意义,就是溶解、去除毛孔中的油垢(皮肤分泌的和化妆品中的),毛孔清透了,黑头、毛孔粗大不再光顾,也就不再需要特别去角质了。年轻、细嫩的皮肤,过多去角质,很容易演变成脆弱的红血丝皮肤。 如果有以下的状况,千万不能去角质。
①已出现干燥或脱皮千万不要以为去角质可把皮去掉,这时应该做的是保湿,去角质只会减轻皮肤的自我防御力,脱皮的情形反而会更加严重。
②有发脓或发炎的痘痘:只要有痘痘都不适合去角质,尤其是具有传染性的脓包痘痘,建议可以避开长痘痘的地方,千万不要碰到痘痘。
③有皮肤疾病:如果有皮肤方面的疾病,避免传染,也不适合去角质,例如扁平疣。
简单无胶水的做水晶泥的步骤如下:
材料/工具:容器、小苏打、勺子、水、清洁剂、隐形眼镜护理液(硼砂水或洗衣粉)。
1、首先准备一个容器,然后用勺子挖两勺小苏打。
2、将一些水倒入容器中以溶解小苏打,最好是热水,不要倒入太多,以制成饱和的小苏打溶液。
3、将清洁剂倒入容器中,用于增加晶体泥的润滑性。
4、接下来放入隐形眼镜护理液以制成面膜形状。如果没有眼镜护理液,则可以放入硼砂水或一些品牌的洗衣粉。
5、保持搅拌,发现容器中的溶液很快变得黏稠。此时形成了结晶泥,但是不是透明的。
6、将其放在容器中并静置约2天,以使气泡自然消失,容器最好密封,如果不密封,水会蒸发,结晶泥会变干。
7、将近两天后,就可以得到非常透明透明的水晶泥。
水晶泥硬了怎么办变软
1水晶泥变硬了,可以用吹风机打开热风,慢慢将水晶泥吹软,操作相对简单。结晶泥从硬变软的原因是由于吹风机吹出的热风达到了结晶泥的软化温度,因此会使结晶泥变软。
2您可以使用热水浸泡的方法,将沸水倒入硬化的水晶泥中,等待几分钟,可以使水晶泥变软。这是因为大量的热水分子运动更剧烈,并且在浸泡后很容易进入晶体泥分子链的间隙,这会使晶体泥变软。
3对于普通的结晶泥变硬,可以直接使用冷水或自来水浸泡方法,使硬化的结晶泥可以软化。但是,最好在浸泡过程中弄平晶体泥或使其不均匀,这会增加晶体泥的表面积,并使晶体泥更快地软化。这是因为结晶泥通常是具有强亲水性或吸水性的材料,并且在水中非常容易软化,因此该方法非常可行。
不用胶水做起泡胶方法如下:
准备材料:一种颜色黏土100克左右;冷水200毫升;一块肥皂,注意不要是硫磺肥皂,就用一般的香皂;洗洁精,我用的是立白,其他品牌没有试过;一个比较大的碗;一个带盖子的小罐子。
1、先把黏土放在碗里,加入冷水。
2、给黏土泡个冷水澡,大约3分钟。
3、刮一点肥皂下来加入准备好的小罐子,加入洗洁精,盖上盖子直到要出泡泡。
4、把泡泡液放到碗里,然后就是耐心少量多次加入黏土,搅拌搅拌不断搅拌;整个过程大约30分钟,最后一步比较花时间,小朋友们一定要耐心哦。
开始搅拌的时候会有点粘手,慢慢就会好的;起泡胶不可以吃哟,小朋友们如果第一次做最好还是在爸爸妈妈指导下做。大朋友可以忽略。
起泡胶介绍
起泡胶主要是胶水和容易有气泡的护理液加上一些硼砂做成的,因为流动性比较好,加上色素之后的色彩也比较好看,所以比较受年轻人的喜欢,在捏起泡胶的过程中还会让人觉的身心比较放松,所以有些人也会用来解压。
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