不用化妆品 自己怎么样保养

1、用水蒸气蒸脸，可以加上绿茶或者柠檬黄瓜等材料！既保湿，又排毒！

2、自己做纯天然面膜，用蜂蜜和燕麦片混合，当面膜使用，天然又有效！

3、冷热水交替洗脸，可以锻炼我们的皮肤的弹性！不易老化！

4、水是生命的源泉，补充大量的水份是很重要的，而且也是最自然的养颜方法！建议每天早上起床喝一大杯水，然后一天不少于8杯！

5、各种水果对皮肤都是有好处的，所以即健康了身体，又养出美丽的容颜！

6、练习一种运动，可以试瑜伽或者太极等运动，当然瑜伽比较时尚！能促进我们的身体平衡和从内到外的健康！

7、多接触大自然，当然要做好防护工作，大自然中富含的负离子对我们的皮肤是很好的！

天然护肤方法：

1、每天一个黄瓜

黄瓜是超级棒的美容食物，美白、祛斑、预防黑眼圈、防辐射样样精通，想要拥有白净的皮肤，最简单的方法就是每天一条黄瓜。因为黄瓜含有丰富的谷胱甘肽，可抑制黑色素、使沉着的色素消失，所以每天一黄瓜对祛斑美白具有很好的作用。

2、每天一片维生素片

肤质的好坏和肌肤的新陈代谢有很大关系，因此需要补充适当的维生素。不同的维生素对皮肤的功效不一样。例如，维生素E可以清除人体自由基、维生素C可以美白，而复合作用的维生素无疑是对皮肤最好的。适合免疫力低、工作繁重压力大、维生素矿物质摄入不足、肤质不佳的女士。

3、每天一粒葡萄籽

葡萄籽具有非常了不起的美容保健功效，因此价格比较贵，但它对成年女性的皮肤可以说是非常有帮助的。研究表明，葡萄籽具有清除自由基、抗氧化、美白、减少皱纹、延迟衰老等作用，因此想要保持年轻好肌肤的女性不放每天吃一粒葡萄籽。

4、每天一杯柠檬水

柠檬含有非常丰富的维生素C，一直被奉为美容圣品，它不仅可以减少雀斑、黑斑发生的几率，其美白效果更是不容小觑。想要拥有白净的皮肤，那就每天来一杯柠檬水吧，不仅美白，也抗衰老。

保养皮肤的小妙招：

1、湿度太高或太低

对面部皮肤都会有很大的伤害，日久会使皮下细小血管受到伤害，而使皮肤呈红色，持久不退，因此应避免使用过冷或过热的水洗脸。

2、保持睡眠充足

保持充足的睡眠和愉快的心境，维持消化系统的正常功能。不可盲从他人的皮肤保养方式。一定要采用适合自己皮肤性质的保养方法。

3、尽量多呼吸新鲜空气

并作适量运动，这样一来会加速血液循环，使脸色看起来光洁红润。

4、皮肤注重保养

皮肤会不断地随年龄、气候、健康而改变，应每隔一段时间就要检查测验一次，及时调整保养品。

5、颈部和脸部

颈部和脸部同时重要，所以千万不可遗忘颈部的肌肤护理。

6、不要随便摩擦

不要随便摩擦、推拉脸部，脸上的肌肉很容易因伸张而下垂或松弛，在化妆和保养时一定要轻柔地擦抹、推按。

参考资料

_美容护肤

1。每天的清洁很重要。如果你化妆的话，卸妆肯定是大事，如果卸不干净你想想吧那些化学物质一直呆在你的毛孔里，毛孔不粗大才怪，我用的DHC卸妆油，在脸上揉完了之后再用洁面乳认真洗一遍，脸会很干净很白。如果不化妆也要用洁面乳打出泡沫认真洗。

2。矿泉面膜。我之前一直想买雅漾那个矿泉喷雾，因为大家都说每天洗完脸用那个矿泉水敷脸效果很好，但是那个有点贵，我就去屈臣氏买的依云矿泉水，一瓶12块钱，我觉得成分不会差多少，也不贵，泡压缩面膜用，效果我认为虽然没有大家说那么神，但是确实感觉挺水，还会变白皙。

3。牛奶面膜。用压缩面膜泡过各种化妆水包括芦荟原汁，我觉得效果最好的是牛奶，有段时间每天晚上敷牛奶面膜，剩下的喝掉或者洗澡时往身上搓，很明显感觉到变白了，皮肤也变嫩了，真的很好~

4。去角质。就算是很油的皮肤也不能经常去角质，一周1，2次就好。我用LIMI里美的大米面膜，每次都揉啊揉啊揉一直到揉不动，呆一会再去洗掉，就和做了次去角质一样的感觉，大米能把毛孔的脏东西和老化角质都粘走~但是这也有个问题，就是用手揉可能会让皮肤松弛，所以一定要轻轻的。

祝你皮肤越来越白哦~！^

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