盐水泡脚有什么作用？

到了秋冬季节，很多人晚上睡觉之前都会泡脚，用热水泡脚之后会感觉身心舒松，睡觉也会感觉很舒服，盐水泡就是有许多好处的，盐水泡脚的作用有哪些呢？

1、盐水泡脚的好处

1、盐水泡脚可清洁脚部

因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。

2、盐水泡脚可以去角质

因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

3、盐水泡脚可以补肾、抗衰老

因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。

4、盐水泡脚治脚气

这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。

5、盐水泡脚可以治感冒

盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。

6、盐水泡脚可以助眠抗衰

经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。

盐水洗脚的方法是，一般在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。

2、泡脚注意事项

1、水温不要过高

平常注意到有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好。虽然很难理解他们怎么不怕烫，但是实际上这样是很错误的，泡脚水太热双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢。对于有心脑血管疾病的人来说，无异于火上浇油；

2、时间不宜太长

泡脚的时间最好不要超过半小时，因为这期间人体血液循环和心率会加快，时间过长会给心脏带来负担，血液涌向下肢，也会导致脑部供血不足，而感到头晕；

3、一定用手试温

泡脚调水温时，建议用手来试，因为手相比于脚而言对温度更敏感，更方便调到合适的温度，从而避免脚部烫伤；

4、老年人防止晕厥

与时间过长类似，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥，老人尤其需要注意，当感到胸闷、头晕时应立即停止泡脚，躺在床上休息一会儿；

5、饭后半小时不宜泡脚

吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，建议最好吃完饭后1小时再泡。

3、不宜泡脚人群

一、糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。

二、静脉曲张患者。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

三、足癣等皮肤病患者。对于有足癣的人来讲，泡脚容易导致继发性细菌感染。如果皮肤已经有了伤口就更不要泡脚了，否则很容易出现感染情况。

四、儿童。儿童一般脚步不会感觉凉，所以不用泡脚，儿童的足部在发育时期，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。

五、心血管疾病患者。泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。此类人泡脚时水温不宜过热，一般在40℃~45℃为最佳；时间也不宜过长，10分钟左右即可，否则将导致大脑和心脏供血不足，出现头晕目眩等症状。

泡脚是一年四季都可以养生的不错办法，无论是你腰背痛还是睡眠质量不好，都可以通过泡脚来改善，但是如果你是属于以上五种不适合泡脚的人，就一定要注意自己的身体，实在想要泡脚就一定要注意安全。

盐水泡脚的好处和坏处

　盐水泡脚的好处和坏处，越来越多人开始注意保持健康。很多人养生的第一步是从脚开始，也就是泡脚。足浴在中国有着悠久的历史，很多家庭也喜欢用足浴来享受保健，因为泡脚方便，过程简单，而且效果很快。现在给大家分享盐水泡脚的好处和坏处。

盐水泡脚的好处和坏处1

　 热水放盐泡脚好吗

　热水放盐泡脚好，有养生作用。下面一起来看看盐水泡脚的好处：

　1、治疗脚气。脚气多由细菌感染导致的，食盐有不错的杀菌作用，在泡脚的时候加入适量的食盐，可以杀菌缓解脚气。

　2、去角质。脚部的死皮多，要定期去角质。用盐水泡脚可以去除脚部角质，都不用另外再买去角质的护肤品啦，简直是经济实惠啊。

　3、促进血液循环，预防感冒。热水放盐泡脚可以有效驱寒，对于手脚冰凉畏寒的人来说，热水泡脚有效促进血液循环，达到预防感冒的效果。

　4、放松大脑。经常用盐水泡脚能放松脑部，有的甚至还有增强记忆力的作用。

　 盐水泡脚的坏处

　盐水泡脚适合大部分人群，并未有什么副作用。不过要注意的是，盐水泡脚的盐不宜过多，多则伤肾。因为盐中的钠元素在高渗透压的情况下会渗入到血液中去，钠元素摄入过多对肾脏有不良的影响。

　因此盐水泡脚最好不要天天泡，可以用醋和盐交替着泡。

　 盐水泡脚要放多少盐？

　 既然泡脚水中的盐太多会对健康造成影响，盐水泡脚要放多少盐是比较合适的呢？

　健康建议：一般半盆水放半勺盐，一盆水则放一勺盐。记住是吃饭的那种小勺，而不是大汤勺哦。

　除了放盐外，水温大概在45度左右比较适宜，不太烫不太冷，当然，每个人对温度的感受可能有差别，以个人的具体情况为准。泡脚双脚来回摩擦揉搓，更加有利于血液循环哦。

盐水泡脚的好处和坏处2

　 姜水泡脚的好处

　1、促进我们身体的血液流通，加强血液循环，保养肾脏。

　2、针对体寒人群，能够有效的缓解体寒畏寒的症状，减少手脚冰凉。

　3、改善肌肤暗黄暗沉，提亮肤色。

　4、针对女性群体，调节月经，缓解痛经等症状。

　5、能够有效延缓衰老，延年益寿。

　6、增强身体各个系统的新陈代谢，缓解疲劳，提高睡眠质量。

　7、有效防止预防感冒，治疗感冒。

　8、驱寒祛风，持续泡脚能够缓解风湿关节炎等症状。

　9、刺激汗腺，排出毒素，减少脚部的异味，去除脚臭。

就用热水泡脚，泡到全身出汗了，然后用磨脚石把死皮磨掉，涂上橄榄油，穿上袜子，可以睡觉时候拿下来，如果第二天早上才脱袜子，效果更好。

磨脚石和橄榄油超市都有。

橄榄油是美容美发用品区，不是吃的那种。

父亲的脚上有两个脚垫，已经很多年了，以前试过用这膏那膏的也没治好

去年冬天，坚持每天用醋泡脚，不到一个月，那个脚垫已经自行掉下来了

而且本身脚上很不光滑，还有老年斑，现在看起来已经很淡了

冬天的时候冷，每次都泡20分钟左右，就是普通的袋装醋，15元一袋的那种

普通的洗脚盆，半盆水，五盖醋（营养快线的瓶盖），有时也再多点

因为水凉了还要加热水

现在是夏天，还是每天洗脚，但不是每次都用醋，一周两次醋就可以了

用醋可以除脚臭，治脚气，粗糙的地方时间长了也可以变光滑

但不知道能不能去掉你那块黑黑的地方

只要坚持泡，哪怕是白水，也应该有些效果的，自己试一下吧

一、盐水有很好的杀菌功效，很多人因为不注意脚部卫生有了香港脚了，可以用盐水泡脚来治疗的，把盐放进很热的水里，等到温度差不多的时候就可以用来泡脚了，这样脚部的肌肤就刚好可以吸收盐水的杀菌成分了。

　　二、盐水泡脚能清洁脚部，去角质。用盐水泡脚不仅可以把脚洗的更干净，同时也可以去除脚部的角质，可以去角质。因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。盐水泡脚是四季养生的好方法，如果你有睡眠质量不好的问题，可以用盐水洗脚哦。

　　三、盐水泡脚能增强体质：脚部是离心脏很远的部位，可是脚底有五脏的反射区，用盐水泡脚可以增强心肺功能，同时还可以促进血液循环，能够有抗衰老 ，补肾的效果。

　　四、防治感冒。秋天气温不定人们容易感冒，用盐水泡脚利益促进血液循环，也能够取出身体的寒气，可以有防治感冒的作用。

　　五、提高睡眠质量：盐水泡脚可以让你的精神彻底的放松，如果可以搭配按摩涌泉穴，能够抵抗失眠，同时还可以增强身体抵抗力，让你的拥有一夜好梦。

　　中医认为如果是脚上有伤口的话，最好是不好用盐水泡脚，因为可以可能会刺激伤口，也可能会让伤口情况恶化的。盐水泡脚的好处还真的是不少的，其实在泡脚的时候还可以配合一些按摩手法的，这样可以让你的精神更放松，同时刺激自己身体穴位也会让身体气血运行更加通畅的。

　　看了上面的介绍，大家是不是从今天开始就要用盐水开始泡脚了呢。其实，盐水泡脚的好处确实还是很多的，大家每天泡脚的时候一定要注意水温和时间，水的温度不要太低，如果是太低了效果会看不到，而且时间一般都要半小时以上，最少要20分钟，这样效果才会好。

2天天用盐水泡脚的好处有哪些

　　一：预防脚气 经常用盐水洗脚，不仅能杀菌消毒，防止脚气发作，还可以使脚光滑。

　　二：助眠抗衰

　　经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。三：防止感冒脚心受了寒暖，就会因反射而引起上呼吸道局部温度的升降和抵抗力的减弱或增强，故有：洗脸宜冷水，洗脚要热水之说。

　　医学研究证明，经常用盐水泡脚，好处多多。首先，经常用盐水泡脚，不仅能杀菌消毒，而且还能防治脚气，使双脚皮肤保持光滑清洁。其次，人的脚心远离心脏，血液供应少，盐水泡脚能使咸味通过脚部许多穴位进入肾，再配以按摩脚底心涌泉穴，更能促进血液循环

用碱泡脚也可以去死皮的。

1用磨皮石(也就是浮石)摩擦脚底, 可以去死皮

2自己做一次足疗吧!现将脚放在热功水里浸泡,等到脚上的角质软化后,可以用手或是工具将它去掉,把脚修剪好并洗干净后涂抹上维生素E进行按摩,大约15分钟就好,之后用保鲜膜或是袋子包着用热气薰,最后把脚洗干净,涂上滋养的护肤品就行了,这样会很好的!

以下转载文章一篇, 希望对你有用!

护脚第1步 去甲边死皮

由于脚部的角质层较多，故此脚甲边特别多死皮。你大可到美容店购买一支软皮甲油，以去除脚甲旁的死皮；而用法亦十分简单，只要在甲边涂上，待十秒后便可用棉花抹去死皮，使脚趾看来清洁。

护脚第2步 磨脚跟 去死皮

脚跟部分是最经常与鞋磨擦的部位，所以容易聚积厚厚的死皮。用暖水浸双脚五分钟后，待脚部皮肤回复最柔软时，就可使用磨皮石去除脚跟死皮。

护脚第3步 磨砂净色素

脚面部分的色素不均匀，会使双脚肤色看来呈灰瘀色，用脚部磨砂膏全面为双脚做去死皮护理，加上按摩五分钟，可使双脚肤色回复白滑。

护脚第4步 日夜间滋润

其实脚部与手部一样，也需要用 lotion日夜滋润，以保持弹性及柔软。每日早晚涂一次脚部润肤膏，可使双脚保持最佳状态，十分简单有效。

护脚第5步 袜深层护理

晚上涂上lotion后，再穿上专用的保湿修护袜，可有深层滋润的效果，使双脚皮肤有如做过样，看起来光泽幼滑。此护理建议每星期做一至两次