a醇的副作用 a醇的正确使用方法

a醇是市面上很常见的一种护肤产品，对我们的皮肤是有非常多的好处的，但是我们在使用a醇的时候是有一定的副作用的，那么a醇的副作用？a醇的正确使用方法？

a醇的副作用

A醇或多或少会对皮肤产生一些刺激，有些人可能会对A醇不耐受。而且A醇需要避光保存，容易被氧化。但是A醇是皮肤界与药妆界的代表物质，有很好的抗痘能力与防止皮肤光老化的作用。A醇经皮肤吸收之后会转变成A酸。A酸有加快角质脱落，增强皮肤的代谢，促进皮肤表皮细胞的更新，从而让皮肤变得细嫩。A醇可以促进胶原蛋白的生成，防止皱纹生成。A醇可以改善痘痘肌。A醇可以治疗一些皮肤上的发炎症状，比如痘痘，痤疮，毛囊炎等等。在使用A醇期间，最好不要使用其他去角质的产品，洁面的洗面奶也要选用温和型。也不要使用其他的酸类护肤品，同时也要注意防晒。

a醇的正确使用方法

第一周使用A醇晚霜的时候，建议隔1-2天使用一次，每次使用的时候取黄豆大小的量，薄薄涂抹一层在面部即可。

第二周的时候，就可以开始增加使用频率和使用量了，可以增加到每天一次，每次使用花生大小的量。但是如果加量之后，肌肤出现发红、干燥或者是脱皮问题的话，就还是需要减量和减频率。

第五周：经过2-4周逐步建立肌肤耐受性之后，接下来就可以增加到每天使用一次A醇晚霜。

A醇晚霜一般作为面霜使用，使用之前需要进行洁面、涂抹护肤水、眼霜、精华液等，最后再使用A醇晚霜。

a醇是什么

A醇，又叫视黄醇，是一种脂溶性维生素，对热、酸、碱稳定，易被氧化，紫外线可促进其氧化破坏。维生素A包括A1及A2，A1即视黄醇。维生素A2即3-脱氢视黄醇，其生理活性为维生素A1的40%。维生素A是脂溶性的醇类物质，有多种分子形式。其中VA1主要存在于动物肝脏、血液和眼球的视网膜中，又叫视黄醇，熔点64℃，分子式C20H30O，VA2主要在淡水鱼中存在，熔点只有17～19℃，分子式C20H28O。维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，视紫红质是由视蛋白和11 – 顺 –视黄醛组成，与暗视觉有关。人体过量摄入维生素A将出现皮肤干燥、脱屑和脱发等症状。

a醇是刷酸吗

a醇也可以算是刷酸的一种，因为a醇是维生素A家族的一员，维生素A家族包括视黄醇（也称为a醇）、视黄酸（a酸）、视黄醛（a醛）以及多种视黄醇酯（a酯）。a醇的作用是将自身转化为体内的a酸。理论上，A酸的效果最好。但由于a酸对皮肤的刺激性很大，有副作用。不能用在护肤品中。所以，我们平时使用的护肤品，大多是加入醇A或酯A，进入皮肤后慢慢转化a为酸。

每天一个化妆品知识

ONE COSMETIC KNOWLEDGE EVERY DAY

a醇(视黄醇)

抗衰老、美白嫩肤、祛痘等

a醇

a醇又叫做视黄醇,是维生素A的一种。维生素A包括A醇、A酸、A醛、以及A酯等。

A醇是通过在体内转化为A酸而发挥作用的，但由于A酸对皮肤刺激性非常大并有副作用，不能用于护肤品中。所以我们平常使用的护肤品中大多添加A醇或A酯，进入皮肤后再缓慢转化成A酸起作用。

a醇作为护肤品成分,有抗衰老、美白嫩肤、收缩毛孔、调节角质代谢、控油、祛痘等功效。

但由于容易刺激和失活，因此对制作工艺要求较多，也可能有反黑、红、痒等副作用。

使用a醇的注意事项!

1孕妇、哺乳期、敏感期不建议用。

2建议晚上用，并且白天做好防晒和保湿。

3新手不建议追求高浓度，从01%-02%开始建立耐受。

4新手不建议每天用。(建议从一周2-3天开始建立耐受。)

5拒绝和酸类一起用。

浓度选择

1入门:01%-02%

(建议两天用一次建立耐受，有翻车迹象后要停用。如果有泛红和爆皮，就赶紧停用换其他舒缓精华。反正开始不要贪婪就对了)。

2进阶:02%-03%

3高阶:05%-1%

通常我们大家都知道，护肤对我们大多数人来说都是非常重要的，而市面上的护肤品种类也是非常多的，其中a醇是一种很多人用过的护肤产品，那么a醇的作用和功效？a醇和视黄醇有区别吗？

a醇的作用和功效

1、抗皱：视黄醇最吸引人的一项功能无疑是“抗皱”。随着岁月的流逝，肌肤真皮层中的胶原蛋白和弹性纤维逐渐断裂，当生成的速度不如流失的速度时肌肤表面就会出现凹陷与崩塌，皱纹就是这样形成的。而视黄醇能够防止胶原蛋白分解还能激真皮层纤维细胞合成新的胶原蛋白，也就是保护与促进再生。

2、修护：促进角质细胞新陈代谢、强化屏障。这一功能就厉害了，不仅能够让废旧的角质细胞剥脱，防止与皮脂堆积堵塞毛孔，预防痘痘，这会让原本粗大的毛孔看起来更细腻。还能刺激黏多糖的合成，强化肌肤保湿能力，让角质层更强健。而且在角质代谢的过程中，还有一些些类似果酸的美白效果。

3、美白：刚刚提到了视黄醇通过角质代谢带走黑色素达到美白效果。其实不仅如此，它还能抑制酪氨酸酶，掐断黑色素形成的途径，多途径美白。

4、祛痘：视黄醇能够抑制皮脂腺过度分泌油脂，并且具有一定的抗炎功效。皮肤科常用的祛痘药膏“阿达帕林凝胶”就是维A酸（维甲酸）类化合物，属于维A酸类。

a醇和视黄醇有区别吗

a醇和视黄醇是一样的，没有区别，是同一种成分的不同称呼。视黄醇是维生素A酸类的一种，维生素A酸类是维生素A的衍生。维生素A并不仅仅是单一的化合物，而是一系列包括视黄醇、视黄酸和视黄醇棕榈酸酯等在内的视黄醇的衍生物。维生素A酸类常常被应用于护肤品中作为原料，因为维生素A酸类被认为能够帮助皮肤保持在年轻活力的状态中，而视黄醇以及其他维生素A酸类则被认为可能会帮助增加皮肤中胶原蛋白的产生，胶原蛋白是使得皮肤能够保持饱满的成分，可以增加肌肤中的胶原蛋白，也就能够帮助皮肤消减掉不明显的细纹和皱纹。不过需要注意的是化妆品中只能添加维A酸的衍生物，比如在化妆品中A醇能够拥有的最大含量上限是1%。维生素A酸类还有一种是维甲酸，这也是一种流行的护肤品，但是使用时需要处方。

a醇用后必须关灯吗

a醇用后不必关灯。A醇又叫视黄醇，是一种脂溶性维生素，存在于维生素A中，对热、酸、碱稳定，易被氧化，紫外线可促进其氧化破坏，维生素A包括A1及A2，A1即视黄醇，维生素A2即3-脱氢视黄醇，其生理活性为维生素A1得40%。a醇具备延缓衰老的功效，能够用于减缓皮肤衰老，提升皮肤抗氧化性作用，a醇是一种化合物，它在身体根据转换为A酸起功效，在理论上，a醇和a酸具备同样的作用，仅仅a酸归属于治疗药物，需要大夫的药方应用，a醇并并不是治疗药物，能够立即加在护肤产品中。

a醇停用后的副作用

可能会有皮肤反弹的情况，不过短时间用了停用大多没有什么副作用，只要不过敏就不要紧。皮肤松弛注意平时尽量避免熬夜劳累，情绪平稳，尽量少发火，每天可以多吃些水果蔬菜，喝些蜂蜜水也是美容养颜的，一周可以去专业皮肤护理中心做一次深层次的清洁保养，平时多喝水，主要还是多补水，保证充足的睡眠改善皮肤。a醇属于维生素A的衍生物，这种护肤品最大的功能就是抗衰老、嫩肤，让肌肤变得紧致。a醇中并不含对人体有害的物质，停用之后不会有明显的副作用，只是肌肤的质量可能会下降。

A醇类的产品晚上使用，白天做好防晒，因为a醇能提高光敏性；A醇不要和水杨酸、果酸、高浓度VC和一起使用；如果出现刺痛泛红干燥脱皮等不耐受的现象，需要减量、减少使用频率，或从局部点涂开始；a醇并不是很稳定，所以在选择a醇产品的时候，一定要注意包装是否能留得住a醇的活性。

皮肤擦上A醇以后，先转化成A醛，再转化为A酸，才能发挥效果，这个转化效率，和个人因素有关，最理想的状态下，皮肤转化率是6：1。a醇也适合用来治疗一些皮肤的发炎病症，像痤疮、毛囊角化症及干癣。这里注意使用a醇之前不要和其他去角质的护肤流程同时进行，这样可能会伤害皮肤。

扩展资料

视黄醇和其他类视黄醇都具有连续共轭双键，它们都能产生特有的紫外光或可见光吸收光谱。视黄醇在325nm波长紫外光照射下，可以产生470nm荧光。

类视黄醇受体的最重要功能是调控细胞分裂和分化。包括RXR在内的信息物质降低细胞增殖并促进细胞程序化死亡（凋亡）。对于细胞分化，细胞内类视黄醇的调控功能主要通过RAR影响细胞周期蛋白而发挥作用。

参考资料：

目录方法1：在家正确去角质1、把头发梳到后面。2、用热水弄湿一条干净的面巾或布。3、用你常用的洁面乳洗脸。4、先进行过敏测试。5、抹上去角质磨砂膏。6、用微温的水洗掉脸上的磨砂膏。7、把脸拍干。8、涂抹防晒保湿霜。9、定期去角质。方法2：使用市售的护肤品1、确认你的肤质2、选择适合你肤质的成分。3、敏感或干性皮肤选择用颗粒去角质。4、尝试电动洁面仪。方法3：自制天然面部磨砂膏1、将小苏打和水混匀，然后擦在脸上。2、用牛油果、蜂蜜和糖自制面膜。3、使用一种健康的油和糖混合物。4、用玉米粉或坚果粉自制磨砂膏。5、用咖啡磨砂膏让脸部皮肤重新焕发光彩。6、用燕麦磨砂膏舒缓和滋养皮肤。方法4：接受专业服务1、到水疗美容中心做个护理。2、接受专业的微晶磨皮。3、尝试化学换肤。去角质可以让皮肤更加光滑柔软，使护肤品更好地起效。 不过，你需要使用适合自己肤质的去角质产品，才能得到最好的效果，同时避免刺激皮肤。最好向皮肤科医生请教正确的去角质方法。一般来说，有好几种产品和医疗程序可以尝试，甚至还能使用一些天然的自制产品。

方法1：在家正确去角质

1、把头发梳到后面。如果你有一头长发，那就把全部头发梳到后面，用发绳扎起来。如果有刘海，可能得用发带把刘海往后固定住，别让它碰到脸。

2、用热水弄湿一条干净的面巾或布。水必须够热，但不能热到会烫伤皮肤的程度。将面巾敷在脸上一两分钟，让毛孔打开。你也可以先洗个热水澡，在蒸汽中待几分钟。

3、用你常用的洁面乳洗脸。打开毛孔后，用你常用的洁面乳轻轻地洗脸。不需要用力揉擦，只需要把脸洗干净，为接下来的去角质做好准备。

4、先进行过敏测试。使用新产品之前，应该先进行过敏测试，确保它不会造成皮肤过敏。在侧脸或下巴约25平方厘米的皮肤部位进行测试。弄湿选中的部位，然后抹上去角质产品。等待5到10分钟。如果感觉到灼痛，那就赶快把产品洗干净。不要继续使用这个产品。如果没有过敏反应，那就可以用在脸上其余部位。

5、抹上去角质磨砂膏。不管你使用哪种去角质产品，现在就可以准备开始了。也许你决定自制磨砂膏，或者购买市售的产品。无论哪种方式，总之都要将去角质磨砂膏抹在干净的湿皮肤上。用两根手指，或用温水弄湿干净的面巾，以划圈动作轻轻地将磨砂膏擦到整张脸，清除脸上的死皮。如果你使用去角质刷或海绵，动作要轻柔、幅度小，大概刷30秒。

脸上有开放性切口、伤口、晒伤或疱疹发作时，不要去角质。

6、用微温的水洗掉脸上的磨砂膏。用温水洗掉所有磨砂膏，不要用热水。之后再用冷水洗一洗，以关闭毛孔。一定要洗掉所有磨砂膏，不要残留在脸上，否则皮肤会感觉黏糊糊或有颗粒。

7、把脸拍干。用干净柔软的毛巾轻轻地把脸拍干。不要用力擦拭皮肤。皮肤在去角质后会变得更敏感，所以不要用力擦拭，以免进一步刺激它。

8、涂抹防晒保湿霜。去角质后，涂抹不致粉刺的防晒保湿霜，让皮肤保持光滑，避免痘痘爆发，并保护皮肤免受有害紫外线的伤害。干净的新生皮肤容易受到阳光伤害，所以外出时一定要涂防晒霜。使用防晒系数至少15的防晒保湿霜。

9、定期去角质。如果你的皮肤油腻、粗糙，或许每天去角质也没问题。至于敏感或干燥皮肤，每周只能在家去角质1到2次。要是皮肤发红或受刺激，减少去角质的次数，并咨询医生。

方法2：使用市售的护肤品

1、确认你的肤质。购买去角质产品之前，先确认你是油性、中性还是干性皮肤。干性皮肤经常脱皮或发痒，油性皮肤感觉很油腻或看起来油光满面。许多人都是混合性皮肤，也就是脸上有的部位很干燥，有的部位则是油性的。在这种情况下，最好使用专门针对中性皮肤的产品，也可以根据肤质偏向选择产品。比如说混合性偏油就用油性皮肤专用产品，混合性偏干就用干性皮肤专用产品。

2、选择适合你肤质的成分。如果是油性或中性皮肤，应该选择含有过氧化苯甲酰或水杨酸的产品。这些成分有助于改善和预防痘痘爆发。你也可以用果酸洁面乳，帮助去除死皮细胞。使用含有维甲酸的产品可以减少皱纹，让肤色变得均匀。如果是干性皮肤，避免使用上面提到的产品，以及含有乙醇酸的强效去角质产品。通常要避开化学性产品，选择侵略性较小的物理性去角质产品。

不要使用乙醇酸浓度超过10%，或水杨酸浓度超过2%的产品。

对阿司匹林过敏的人禁用任何水杨酸产品。

3、敏感或干性皮肤选择用颗粒去角质。如果你有敏感皮肤，选择特别注明敏感皮肤适用的产品。如果是干性或容易受刺激的皮肤，选择含有光滑人造去角质颗粒的产品。如果是油性皮肤，选择去角质作用更强的粗糙颗粒。

4、尝试电动洁面仪。Clarisonic等品牌开发了可以去除外层死皮或干皮的仪器。这些洁面仪使用声波去除脸上的污垢碎屑，不会刺激皮肤。虽然效果不如专业的微晶磨皮，但是价格便宜多了。

方法3：自制天然面部磨砂膏

1、将小苏打和水混匀，然后擦在脸上。小苏打有温和的去角质作用。等待10分钟，然后用温水和面巾清洗干净。你也可以尝试蜂蜜和小苏打混合物。

敏感皮肤可以试一试小苏打和芦荟。

2、用牛油果、蜂蜜和糖自制面膜。将牛油果捣成泥状，拌入2汤匙蜂蜜和1汤匙糖。糖能温和地去角质，而蜂蜜和牛油果可以滋润皮肤。如果是油性皮肤，加入一两茶匙新鲜柠檬汁，帮助紧致皮肤，吸收毛孔的油脂。

等待15到20分钟，然后彻底洗干净。

3、使用一种健康的油和糖混合物。好几种油都可以用来制作去角质磨砂膏。选择富含欧米茄3脂肪酸的坚果油，它们能紧致皮肤，让皮肤重新焕发光彩。将差不多2汤匙油和1汤匙红糖或白糖混匀，用一块面巾以划小圈的动作擦到脸上。最后用温水洗干净。一般推荐使用下面这些油：椰子油

杏仁油

橄榄油

葡萄籽油

甘菊油

牛油果油

红花油

4、用玉米粉或坚果粉自制磨砂膏。准备2到3汤匙玉米粉或杏仁粉、胡桃粉之类的坚果粉，倒入少量水混匀，直到它们变成膏状。在脸上涂抹厚厚一层，15分钟后用温水洗干净。对坚果过敏的人不可以使用这个方法。

5、用咖啡磨砂膏让脸部皮肤重新焕发光彩。咖啡质地粗糙，而且含有咖啡酸，十分适合去角质。咖啡酸有抗炎作用，而且能促进胶原蛋白合成，使皮肤光滑健康。将1汤匙咖啡渣和1汤匙水或橄榄油混匀，然后抹在脸上。如果皮肤特别油，只用清水，不用橄榄油。大概15分钟后用温水洗干净。

一定要用现磨咖啡豆，而不是速溶咖啡。速溶咖啡很快溶于水中。

另一种方法是蒸脸20分钟，打开毛孔。然后将1汤匙咖啡粉和牛奶或蜂蜜混匀，形成稠膏。以划圈动作抹在脸上，20分钟后用冷水洗干净，以关闭毛孔。

6、用燕麦磨砂膏舒缓和滋养皮肤。燕麦磨砂膏可以去角质和滋养皮肤，对干性皮肤尤其有益。将2汤匙燕麦粉、1茶匙盐或糖和1汤匙水或橄榄油混匀。不要使用速溶燕麦片。如果是油性皮肤，选择加盐和水。如果是干性皮肤，选择糖和油来滋润皮肤。

将混合物抹在皮肤上，等待15分钟，然后用温水洗干净。

方法4：接受专业服务

1、到水疗美容中心做个护理。找一天到水疗中心放松一下，顺便做个去角质护理。水疗中心提供许多美容服务，包括去角质和深层清洁护理。偶尔犒劳一下自己，让自己好好放松，顺便再做个按摩吧！

2、接受专业的微晶磨皮。它也被称为机械去角质或微晶换肤，使用机械吸管和去角质磨头去除死皮或干燥的皮肤层。微晶磨皮能清洁毛孔，让皮肤重新焕发光彩，但是每隔几周必须做一次，才能维持良好的效果。虽然微晶磨皮相当昂贵，不过它其实是由皮肤科医生进行的非侵入性门诊治疗。

常见的疗程是每2到3周做一次，至少做6到10次，才能取得持久的效果。

如果你容易结疤，或者在过去6个月内曾使用异维A酸，不要做微晶磨皮。

如果你目前有使用任何祛痘药，做微晶磨皮之前，应该先咨询皮肤科医生。

3、尝试化学换肤。只要不是干性或敏感皮肤，或许可以每4到6周在皮肤科诊所做个化学换肤。化学换肤使用含有高浓度水杨酸和维A酸的溶液，帮助加快细胞再生。换肤后皮肤会先脱皮几天，之后开始自行愈合，长出光滑的新皮肤。浅层换肤通常需要好几千块，而深层换肤需要上万块。

根据你想要的结果，可以选择浅层、中层和深层化学换肤。换肤层次越深，恢复期越长。

做了化学换肤后，皮肤通常会发红。其它比较少见的风险还包括结疤、肤色改变和受感染。深层换肤因为使用到酚，可能会损伤心脏或肝脏。

不是每个人都适合化学换肤。和医生讨论你的病史，看看你是否应该做化学换肤。

警告如果你的肤色非常深，或者容易结疤，去角质前必须先咨询医生。方法不对可能导致肤色改变。

有些护肤品会使皮肤更敏感或更容易脱皮，比如含有过氧化苯甲酰或维A醇的产品。如果你已经使用其中的一种产品，去角质的时候要小心。

如果皮肤上的痣或色斑变大或出现变化，立刻就医检查是不是皮肤癌。