如何拥有少女肌？

推荐AHC的镇店之宝·小神仙水系列！

为什么会在众多护肤品中相中AHC小神仙水系列，可不是一个“小神仙”就把我吸引住了。对于要用到脸上的产品，而且还想要起到相应的护肤功效，我都是抱着比科研还严谨小心的态度。

像AHC这种拥有20年美容院临床经验，在韩国有超5000家SPA门店都在使用的专业护肤品牌，肯定是要放在前面考虑的，毕竟只有经过时间和众多人验证后的品牌更值得信赖嘛。

其次是AHC小神仙水系列的水乳主要针对的就是像我这样的混油肌肤，并且我还特意去查了小神仙水系列的主要成分，除了天竺葵、茶树叶、洋甘菊、薄荷等多种植物精华外，还有超强保湿功效的玻尿酸，以我多年的经验来说，这里面没有什么成分是会给年轻肌肤带去负担的

如上基本已经80%确定入手AHC小神仙水系列，最终促使我立刻下单的原因是，价格惊人的亲民，特别对于曾被天价护肤品坑害不少的我来说，一套AHC小神仙水水乳套装的价格基本就是一个零头，没有不买它的理由了。

说了这么多如何寻觅到最适合自己的护肤品的寻宝过程，当然更重要的是还是亲自试用后的效果，否则一切也都是白忙活了。

比起各种繁琐的护肤程序，我觉得越是简单、方便的护肤才更容易让我这种懒人坚持下来，特别是早上急着出门上班、上课什么的，谁还有时间一层又一层的涂涂抹抹啊。

我差不多已经持续使用AHC小神仙水水乳一段时间了，基本就是每天早晚洁面后直接先上小神仙水，然后在用指腹轻轻按压上适量的小神仙水乳液，前后也就一分钟的时间，比用什么精华、面霜方便省事儿太多了。

虽然现在还没有立刻变成女神本人，但是之前宅在家中懒于护肤造成的T区出油严重和面颊两侧肌肤干燥的问题已经缓解很多了，就连戴口罩密集爆发的痘痘问题也得到了缓解。

大概除了天然植物成分，玻尿酸通过补水重新达到水油平衡也功不可没吧。

而且无论是AHC小神仙水，还是乳液，不仅没有一点粘腻感，还都十分清爽，对于混油皮的我来说，实在受够了油油腻腻的护肤品上脸后令人窒息的感觉。

AHC小神仙水乳上脸很快就被肌肤吸收，摸上去不要太细滑，就算早上用完马上带上口罩出门也不会觉得闷闷的，还有一点淡淡的植物清香，感觉闻过心情都跟着变好了

最近洗脸时候又发现，连顽固的闭口和毛孔粗大问题，似乎也开始有所好转了，这是此前花小钱购买此款AHC小神仙水乳套装完全不敢奢望的，因为用过不少价格是AHC几倍的护肤品也都没有解决好这个肌肤顽疾。

现在不仅肉眼可见的往重现少女水光肌的路上火速前进，肌肤的触感也完全不同了，说细腻光滑如水煮蛋有点夸张，但再也不是一抹一手油，也感受不到痘痘和闭口的凹凸不平，让我重燃了女神修炼的热情。

少女肌养成：保湿补水

　许多人的知道，女人天生就是水做的。如果不给肌肤及时补水，不仅让肌肤失去弹性，还会让小小的皱纹悄悄地爬出来，躲也躲不掉。

少女肌养成：洗脸

　皮肤专家提醒，不论你的皮肤是油性、干性或中性，洗脸只有一个塬则，就是一定要轻柔。因为如果你用力搓、磨，会把皮下组织拉松，“你每多一次用力洗脸，就把脸多摧老一步”专家说。

　选择温和的美容产品。粗硬、刺激性强的洗脸用品、收敛化妆水与磨砂膏都会伤害皮肤。温水洗脸，用毛巾轻按，不要完全擦乾，要让皮肤上留有像露珠一样的一层潮润。因为毛孔下的毛囊被地心吸引力向下拉陷，所以毛孔在30岁以后会放大，使用温和的肌肤调理化妆水，可以关住毛孔45分钟，便于化妆上粉底去。把化妆棉浸湿后挤掉水，沾上调理化妆水，以向上打圈圈方式拍到脸上。

少女肌养成：补充胶原蛋白

　护肤要多吃胶原蛋白。胶原蛋白不仅是肌肤真皮层中支撑皮肤构架的主要“黏合剂”，还与弹力纤维一起合力构成网状的支撑体，仿佛撑起皮肤组织的钢筋架构一样，因此，足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满，从而使肌肤水分充盈。

少女肌养成：适当按摩

　因为脸部的淋巴关节很多，所以在平时使用护肤品的同时配合上一定的按摩手法，可以使肌肤更容易吸收营养。每天坚持下来，额头皮肤的紧致效果显著。如果想加速面部水分代谢，MM们在涂上精华霜之后即可开始轻柔的按摩，加强血管的动力，促进血液循环。

　具体按摩步骤：a、由下巴位置向上推。b、之后可再按面两侧，方向则由下推向上。c、面颊中央位置，由内向外推。d、眼眉两侧，以眼圈为轮廓按摩。

有的女生年纪越大，身上散发出来的高贵气质越强，这和他们平时的习惯有很大的关系。除了高贵的气质，有的女生身上却随时散发着一种“少女感”，这种“少女感”会给人一种年轻状态，年龄都成迷哦！而判断一个女生是否拥有“少女感”，关键看以下6点，坚持做好以下6点，你也能颜值回升，气质逆袭，成为少女感女神！

一、心态

其实“少女感”和年龄没有太大的关系，就像不老女神许晴，现在已经是50岁了，却一直给人一种少女气息。“少女感”和心态有最直接的关系，如果心情消极，整天唉声叹气，也会直接影响自己给人的感觉，相反，如果内心保持一颗少女心，你也能由内而外给人一种“少女感”。

二、保健品

“少女感”也会透过肌肤的状态体现出来，除了日常的基础护肤，和 健康 的生活作息，我建议女生们可以搭配适当的保健产品，当然，这些保健产品不能盲目，也不能胡乱海塞，选择葡萄籽、胶原蛋白这些基础的摄入即可，坚持内部调理，肌肤也会更加白皙透光泽。

三、补水保湿

肌肤在缺水的状态下，其实很容易暴露自己的真实年龄，干燥的肌肤，会让脸部的“纹路”更加清晰和深刻，肌肤缺水、法令纹加深的情况下，女人不仅没有“少女感”，还满满的“大妈感”，所以，补水是女生在护肤的道路上要重视的，除了让身体摄入足够的水分，适当敷补水面膜，多用保湿面霜等等，这些都可以为肌肤补充足够的水，让肌肤呈现水润光泽感！

四、眼睛

女人显不显老，眼睛就是其中一个判断标准，拥有“少女感”的女生，眼周的肌肤应该是紧致的，如果眼周皱纹加深，黑眼圈和眼袋明显，看起来就会比自己的实际年龄显老，更别说拥有“少女感”了。我建议，女生在晚间的护肤中，要加入对眼周的护理，坚持使用眼霜，能有效改善眼周的不佳情况哦！

五、脖子

随着时代的发展，电子产品越来越多，“低头族”也成了很多现代女人的标签之一，长期低头的习惯，会让脖子的颈纹加深，过深的颈纹会让自己失去“少女感”哦！我建议女生们在日常生活中，做到少低头，多动脖子，在肌肤护理中也要重视脖子的养护，这样才能让自己更加有“少女感”。

六、双手

女星刘涛保养得非常好，但是近期的拍摄中，却能够明显看出脸部肌肤和手部肌肤的状态不协调，很多女生在肌肤护理中常常会忘记双手，其实，双手也是很重要的，脸部肌肤“少女感”满满的同时，也要让自己的双手拥有“少女感”，这样才能够和谐，让自己做到，不仅从脸上看不出实际年纪，也要让双手不要“暴露”自己的年纪！

总结：“少女感”不是与生俱来，除了自己水嫩的肌肤，也应该要重视内在的状态，不仅要重视补水保湿、护理脖子、眼睛和双手，也应该要搭配适当的保健品，让自己保持一个年轻的心态，这样才能够让肌肤紧致水润有光泽，满满“少女感”哦！

补水型

许多人的知道，女人天生就是水做的。如果不给肌肤及时补水，不仅让肌肤失去弹性，还会让小小的皱纹悄悄地爬出来，躲也躲不掉。

像安室这样少女般的美肌就是每天注重保湿的结果。她说，要将水分留在肌肤内部，修复角质层的保水功能，让它能发挥最大保水功能才是抗衰老的重中之重。如果选择一款抗老产品既包含祛皱，又有保湿功效的，就可以在让美眉们的抗老生活一举两得哦。

胶原蛋白

护肤要多吃胶原蛋白。胶原蛋白不仅是肌肤真皮层中支撑皮肤构架的主要“黏合剂”，还与弹力纤维一起合力构成网状的支撑体，仿佛撑起皮肤组织的钢筋架构一样，因此，足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满，从而使肌肤水分充盈

你好，我是nini，很高兴可以回答你的问题[玫瑰]

想要拥有少女肌，无非就是要正视“抗老”这件事！很多人都占着自己年轻，经常不注重护肤，拼命熬夜，肆意消耗着自己的“本钱。但殊不知随着年龄的增长，肌肤面临的问题就会越来越多！尤其是踏入25岁之后，肌肤状态就更是变得一日不如一日。所以，我们绝对有必要及早将抗老工作提上日程！

至于应该如何抗老才能拥有少女肌？我整理出了3个小tips，希望对你有所帮助[呲牙]

1 利用夜间黄金修复时间

众所周知，夜间是我们人体机能的黄金修复时间，皮肤作为我们身体器官的一部分，同样如此。因为一到晚上，我们皮下的血液循环就会更为通畅，细胞的新陈代谢能力也会随之旺盛起来，所以在这个时候做好皮肤管理，能达到高效的保养效果。其次，夜间肌肤的自我修复能力和吸收力也是远超白天的，因此能够有助于护肤品发挥最大的效果！

[玫瑰]简单来说呢，就是晚上少熬夜，然后睡觉前记得做好护肤工作，定期还可以使用一些睡眠面膜，给皮肤进行深层滋养！

2 注重眼部护理

眼部的肌肤是我们全脸最脆弱的一个部位，再加上年龄、作息因素等影响，就很容易使眼部产生皱纹。而当皱纹一旦形成时，就会暴露年龄，使整个人看起来格外显老，所以我们一定要注重眼部的护理！

日常要注意不要用手指经常揉搓眼睛，在卸妆时也要把握好力度。另外，还可以选择一款功能型的眼霜，坚持早晚涂抹。千万不要认为年纪小就可以不涂眼霜，眼霜这种东西也是要趁早使用的，只要选好适合自己的产品就可以了~

3 抵御光老化

除了年龄之外，紫外线也是导致我们肌肤衰老的一大元凶，也就是人们俗称的“光老化”。光老化的机制多样，不过它们共同的结果就是引起皱纹、色斑、皮肤粗糙等老化问题，所以想要有效抵御衰老，抗击光老化也是十分重要的！我们在出门前一定要涂抹好防晒，减少肌肤对UVA和UVB的吸收，避免紫外线对肌肤造成损伤！

对于现在的女生来说，画一个精致的妆容其实不是一件很难的事情，最难的是要怎么养成一个素颜也更好看的肌肤，这一点比起化妆来说更加的重要。而且画一个完美的妆容就是基础就是有一个好的底子。现在大家都喜欢叫自己小仙女，那作为一名合格的小仙女怎么可以没有“少女肌”呢？其实养成少女肌不是很难，日常坚持这5个习惯，少女肌慢慢养出来！

一、控制糖分的摄入

大家的找抗氧化就可以抗衰老，其实抗糖化也是抗衰老总很重要的一部分。因为如果摄入了过多的糖分，不仅会导致胶原蛋白流失，而且会导致我们长胖，而且肌肤长痘痘也是因为糖分摄入过多。所以日常还是要减少糖分的摄入，一些高热量的食物，例如糖果、冰淇淋和油炸食物就不用说了，一些升糖指数高的食物也要少吃，这样才可以起到有效的控制糖分摄入的效果

二、保证充足的睡眠

其实保证充足的睡眠是有一个好肌肤的最好的习惯，因为只要保证每天11点左右睡觉，睡7到9个小时，就可以让体内的身陈代谢更好，而且内分泌正常，这样肌肤状态就会好很多，而且黑眼圈也是减淡很多，而且也会有保持体态的效果，所以保证充足的睡眠肌肤一定会变好

三、多喝水

保证每天有足够的水分的摄入，也是拥有好肌肤的基础。因为人体的大部分是由水分构成，如果每天喝足够多的水，就可以加快代谢，而且会促进肌肤的排毒，让整体的肌肤变得更加通透一些。而且我们常说的一天八杯水，不是指喝水就要喝八杯，而且每天的水分总摄入8杯。而喝汤、吃水果都是属于摄取水分，不需要过于拘泥于水的形式

四、做好肌肤的清洁工作

女生在画完妆之后，就会有卸妆的习惯。但是卸妆的时间长短就不一定了，尤其是晚上回家比较累了，卸妆就草草了事，这样其实对于肌肤也不是很好。认真的做好卸妆工作，而且最好是认真做好界面工作，这样才可以起到彻底的清洁，肌肤才不会被彩妆残留堵塞毛孔。而且最好是定期的做去角质的工作，是肌肤保持通透的状态，肌肤会更加的透亮一些，肌肤问题自然就会减少

五、有针对性地使用护肤品

每个女生的肌肤问题都是不一样的，所以在选择护肤品上，就要尽量选择针对于自己的肌肤问题的产品。例如眼角有细纹，就选择去细纹的眼霜，而且肌肤暗沉，就用提亮肤色的美白产品。不要看别人用什么好用，不顾自己的状况，就顺便用，只有适合自己的才是最好的

其实想要养成少女肌真的不难，就看能不能克制住自己，让自己养成这些习惯，少女肌自然养成

想要长效的丰苹果肌的方法，适合用自体脂肪填充的方法。自体脂肪填充丰苹果肌，用自身的脂肪组织，抽取后经过加工、提取等各个程序，注射到苹果肌的部位，让其重新恢复饱满的状态，皮肤也更显年轻。让你重新拥有跟少女一样的青春容颜。

拥有少女肌首先一定是皮肤要好，其次要有一张饱满的少女脸。

先来说皮肤的问题，好的皮肤应该是水水的，看起来有满满的胶原蛋白。现在有一种方法可以达到，那就是水光针，让肌肤喝饱水，整个脸都要水水的，干瘪的皮肤肯定和少女肌是搭不上边的，水光针还有一个优点是可以根据每个人的皮肤问题配置成分，如果皮肤缺少胶原蛋白，那可以用玻尿酸+胶原蛋白。要是皮肤缺水还不够白，那就玻尿酸+一些抗氧化成分。要是皮肤除了缺水还有细纹，那就玻尿酸+肉毒素。

少女肌当然要配少女脸了，少女脸应该是保满的，可以瘦，但不能过于瘦，瘦到脸上都没肉或者是有凹陷就不好看了，更不会有少女的感觉。脸上自然不能少了嘭嘭的苹果肌，有了苹果肌一笑起来感觉整个人都甜甜的。没有苹果肌或者面部有凹陷也不用担心，我们还有填充这个方法，来点玻尿酸或者用自己身上的脂肪都可以让自己变少女肌少女脸。

早睡早起，多补水防晒，注意保养，选择适合自己的保养品

皙活教你10个让皮肤细腻光滑的小秘方，分分钟养出少女肌

1、将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

2、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

3、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

4、麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。

5、把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。

6、黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。

7、黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。

8、蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。

9、桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。

10、用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。

因为痘痘看着不舒服啊，因为痘痘让你的皮肤看起来不好啊，因为痘痘会让你摸起来不舒服啊，因为痘痘会让你找不到对象啊，因为痘痘会影响你的颜值啊，因为痘痘在皮肤上会有各种不舒服啊，因为痘痘抓破了会很麻烦啊。。。

好了，我不吐槽痘痘了，因为得罪了我脸上的痘痘，它会发怒的~┻━┻︵╰(‵□′)╯︵┻━┻

因为前面一排的吐槽，所以我们喜欢挤痘痘~

然而挤痘痘大部分时间都是不好的，上次新闻里就播了因为手不干净挤痘痘，结果得了败血症嗝屁了，那么不管是否手干净，最好都不要挤，更何况大多数人是不会正确挤痘痘的，往往爪子的消毒也都是不够的！而且面部的T区本身就是一个又麻烦又危险的地方，容易因为饮食和环境的影响而藏污纳垢，更容易因为你“清理”的方式不得当，从而获得各种细菌的青睐。

挤痘痘最主要是挤出来的那一刻比较爽，看着各种**的脓，脂肪粒，白色的点点等东西出来的那一刻，你会觉得皮肤那里瞬间干净了，其实那都是一种错觉，因为很容易打开毛孔，然后马上又生成啊~但是脏东西出来了却会让你很有成就感，想着这么脏的东西都出来了，我的皮肤应该会很快就恢复好了吧，光滑细腻的皮肤真的不错哦~

虽然我的痘痘没什么好挤的，但是却很喜欢清洁掉那些黑头，白头，粉刺什么的，从鼻子里拔出来的那刻真的很爽，鼻子轻松了不说，感觉整个人都美了~清洁也是每个人对自己的尊重，爱美之心人皆有之对吧~

                                                                  （林心如）

过去有句老话：“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。” 对女人来说，年龄是她们最大的敌人。女人怕老，无论高低贵践，贫富美丑，古今中外，莫不如此。相比之下，男人却似乎像是古董店里古董一样，越老越吃香。

拜托，如果你还存在这种老思想，那就被OUT了。时代一变，三观更新。四十岁以上的男人吃香？NO，这个时代生存压力大，大肚腩、秃头、白发，大多数男人还没到四十呢，早已被生活榨干。你们看现在网络上女孩子都不流行叫“啊杂西”了（韩语大叔），都是叫“小哥哥、小哥哥“。耽美风的盛行，小鲜肉、伪娘受女孩子追捧，谁叫你活在一个看脸的时代。C姐也超迷抖音红人：热心市民李先生，还有长得比女孩子还好看的星野志坚。

说完40+男人，我们再来说是40+女人。随着00后的崛起，90后都被称为老阿姨了，这让真正的老阿姨们很尴尬，70、80后老阿姨的老阿姨们，是不是该叫奶奶了。倘若奶奶们然后风韵犹存，状若少女、还会跳尬舞呢？你们又情何以堪？

                                                             （俞飞鸿）

我们来细数下娱乐圈活成了天山童老级的老阿姨们：

俞飞鸿47岁、许晴 47岁、周海媚52岁、林志玲42岁、李冰冰45岁、周迅44岁、 贾静雯44岁、林心如42岁、陈乔恩39岁、舒淇42岁、伊能静49岁、赵薇42岁、高圆圆39岁、刘涛40岁、宋慧乔37岁、金泰熙38岁、全智贤37岁。

这些阿姨们都有一个共性，不管是年近40还是年过40，仍然是少女感满满，让人怦然心动。

也许你们会说，明星都有美容秘笈，可以打玻尿酸、拉皮、微整什么的，平时用的保养品也是贵妇级，如果我一年也敷500多片面膜也许是可以美过范冰冰的吧！如果你这么想的话，也可以试试。

上个月，C姐也过了40岁生日，把照片发在朋友圈后被回复刷屏了。C姐总是普通人吧，没有打过玻尿酸、拉过皮、微整过，平时连美容院也不去呢。那么C姐是怎么做到的呢？应广大姐妹要求，我把我以前分享过的小秘方再次整理下，拿走不谢，祝你半年内迅速提升颜值。

一、面部护理

岁月在脸上最突出的痕迹就是皱纹：最先出现的是表情纹和干燥纹：鱼尾纹、抬头纹、法令纹、鼻上纹、唇边纹等等；其次是皮肤松驰下垂，面部轮廓被赘肉覆盖，脖子松驰，颈纹横生。

1、每天早晚做田中按摩法，面部不松驰，轮廓清晰，C姐坚持了7年，受益最大；

2、做田中按摩法最好的介质是瘦脸精油；

3、每隔三天洁面后用细盐轻轻搓洗脸部，去角质；

4、每天洁面后，先喷化妆水，再喷点白醋，可以美白；

5、每天护理完后，再涂点维E+药用白凡士林在脸上容易长出细纹的地方，冬季也可以全脸涂；

6、每天涂维E在眉毛或睫毛上，可以促进眉毛或睫毛生长；

7、加强版的护肤程序是：

早：洁面——喷化妆水——涂瘦脸精油——3分钟田中按摩——滋润的化妆水——乳液+加一滴玻尿酸——眼霜——面霜——隔离；

晚：洁面——喷化妆水——涂瘦脸精油——3分钟田中按摩——精华液——面膜——维E+凡士林；

8、涂全脸的话需要1颗维E，局部的话可挤3分之1或2分之1就可以了，凡士林只需要指尖挑一点就可以了，一定要混合均匀再涂。直接涂凡士林也是可以的，第二天皮肤上的细纹有被烫平的奇效。

9、乳液加一滴玻尿酸真是非常非常保湿和滋润，你一定会爱上那种感觉。

10、面膜有时候难得天天做，涂了精华液、眼霜就睡，也是可以的，美容的主要方法还是在于皮肤保湿；

11、C姐有两样东西不离手，一件是润唇膏，一件手霜，外出什么都可以不带，但必须带这两样。润唇膏是嘴唇干了就涂，不限次数。手霜是洗过手就涂。

12、C姐下厨多、家务做得多，除了洗完手涂手霜外，手膜是可以一周做一两次的，如果懒的话，保证一次也可以。、

13、头发一月至少两次护理，我也比较懒，做得少，多做能保持头发的柔顺。

二、生活规律

1、睡眠：C姐过着极具规律的生活，早上6点30起，晚上11点前睡，白天很忙，做不到午休，能休息30分钟-1小时会更好些。

2、饮食：清淡为主、少油少盐、多吃素菜；

3、运动：运动才是不老的春药。C姐前段时间备考，天天坐着复习几乎不动，专注力在书上，导致至食物的抑制力降到最低，体重暴长10斤。现在开始一周运动5天，3次瑜伽、3次舞蹈，慢慢的代谢会有改善，体脂有在降低。

4、减肥：减肥是把整容刀，瘦到合适的体重绝对有改头换面之功效。这条C姐也在全力求之中。

三、心态

我觉得所有保持青春的要素中，心态是至关重要的。

1、首先，不为情伤。情感的滋养、体贴的另一半对女人来说是非常重要的。失恋失婚通常可以让一个女人一夜间老5-10岁，感觉心都沧桑了。如果伴侣不好，我们拥有能让自己幸福的能力。如果丈夫不能给你安全感，那就把你的手机电充满、钱包装满、汽油加满，这就是你的安全感。

2、其次，工作压力要小。C姐好几年都在暴君般的老板手下讨生活，早出晚归，还得承受巨大的工作压力、应付超长的工作时长，还得操心公司的各种事项，愁得白头发都长了好几根，脾气也变得暴躁和偏执。工作不顺，就把时间挪出来去做美容、去买衣裳、去健身、去享受生活，多犒劳下自己。一个足够“自恋”的你，才能有足够的热情和能量去抵抗生活的洪荒。

3、再次，不为钱操心。生活悠闲、安逸、与世无争的女人绝比同龄的生活窘困的女人从面相上要年青好些岁。能赚钱尽量去赚钱，不能赚钱也要善于安排自己的生活，让自己活得从容不窘迫。

4、最后，要拥有自己的精神世界。把你的家族生活、职业生活与灵魂生活分离出来，爱写作的去写作，爱跳舞的去跳舞，爱音乐的去唱歌去学琴，爱下厨的沉浸在美食中，爱摄影的去大自然，爱看书的就看个昏天黑地吧。

虽然没有绝色的容貌、没有公主的华服、没有帅气的王子，没有过人的智慧，也没有炫耀的财富，没有永远的吹弹欲破，也没有永远的童颜不老。但你有永远的少女心，坚持每天读书、保持纯真善良的本心、热心于公益事业，你看起来和其他女人一样，但你知道，你就是不一样。

人生道路无坦途，只要不放弃自己。

佰草集适合什么年龄佰草集护肤品适合18-35岁年龄使用，它有新七白、御五行、新玉润、水凝悦泽、肌本清源、平衡、悦溢彩、太极、新恒美、润泽兰蕴美这些系列，每个系列适合的年龄段是不同的。如果有抗氧化抗皱和抗衰老功效的适合25岁以后用，美白和保湿功效适合任何年龄段。新七白系列：新七白系列适合20~40岁的人使用，专门针对肤色暗黄无光泽的肌肤。新七白系列可以让肌肤呈现健康的柔白状态，从内调理肌肤，所以大部分年龄都可以使用。新七白系列蕴含白芍、白蔹、白芨、白蒺藜等七种中草药，能够缓解肌肤暗哑，提亮肤色，达到美白的效果。

　刘亦菲出道很多年了，可是一点看不出变化，皮肤一样的水灵灵，样子还非常清纯。下面我给大家介绍刘亦菲保养皮肤的秘诀，希望对你有用!

　刘亦菲保养皮肤的秘诀

　在饮食上多注意摄取含有胶原质多的食物，比如可以食用的肉皮类食品。另外还需要服用蛋白质、维生素E丰富的食物，通过改善肠胃和肝脏的机能障碍，不吃油炸腌制的食品，健康的身体就能时刻伴随着你!

　②及早补钙预防骨质疏松

　也许你因为，25的女人离骨质疏松这样的病症还很远，其实不然，骨质疏松越早预防越好。特别从25岁开始做好预防骨质疏松的准备，注意日常生活中的饮食均衡，多摄取钙量较高的食物(如：牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆)，年轻时打好基础，能让以后的你远离病痛。

　③多吃水果多喝汤

　刘亦菲格外强调要多吃水果，也要多喝汤，女人是水做的，所以补水永远是女人的必然功课。“吃喝也须忌口，例如，盐酥鸡、炸薯条只有节庆与逢年过节，或有充分理由才可沾、碰。”

　每天的早餐，刘亦菲会打养生果汁喝，成分有纯浓燕麦，加上香蕉、百香果、苹果、草莓、柠檬汁等综合水果，每天至少喝一杯。

　④坚持运动健身

　大家应该知道刘亦菲是芭蕾舞者，跳芭蕾舞是提升气质和锻炼身体的好方法，特别是长期在办公室呆着不动的女性，更要抽出时间多运动运动，可以选择适量的有氧运动，比如散步、登山、步行、游泳都是很好的运动哦，每周至少运动2-3次。

　⑤跳舞、游泳提升身材和气质

　只要有空刘亦菲就会跟妈妈一起去游泳馆游泳，在日本训练的那段时间，几乎每天都会游泳。“因为唱歌是需要肺活量的，游泳对这个很有好处。”而游泳对于身材线条的塑造功能同样不容忽视，游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。

　跳舞是刘亦菲的日常运动之一。 “除了固定时间会跟着老师学以外，工作之余只要有空闲，我就会自己练习，晚上睡觉之前还会压压腿。”是舞蹈让她保持了一种典雅气韵，以及舒展婀娜的肢体形象。刘亦菲认为，任何人都该与舞蹈结缘，增加自己的艺术气质。

　有时，她也会慢跑几圈，放松身心。

　⑥锻炼韧带柔软肌腱和关节

　学舞蹈的刘亦菲虽然会经常锻炼韧带，她提醒大家每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉醒来，还可以柔软肌腱、韧带、关节。

　⑦清淡饮食+植物纤维护好胃

　艺人非常忙碌，胃病最容易缠上忙碌的工作者，刘亦菲从不会轻视胃病的威胁性。刘亦菲已经改掉了吃零食的坏习惯，她还会常吃植物纤维量多的食物，适当增加脂肪摄入量，少食辛辣类及刺激性食品。

　⑧饮食+按摩护好乳房

　刘亦菲的胸部丰满圆润，她会适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，供给乳房充分营养，使其保持丰满，另外精油按摩乳房的方法也是明星常用的保健乳房方法。

　国民女神的肌肤保养秘诀

　1：高圆圆

　我客观的说一句，高圆圆的美貌的确算不上倾国倾城，与许多美得张扬的女星相比，她甚至有些寡淡，咳咳，先别忙着喷，听我我说完嘛~~但胜在她气质尚佳，再加上出道18年依然不老的青春容貌和透亮的好肌肤，这第一的宝座还是实至名归滴!这位新晋赵夫人坦言，这多亏自己每天都做好洁面工作!

　这位亲民的女神还曾经在微博提到自己偶尔也会受到细纹困扰，哈哈，看来女神终究不是神，我心里顿时平衡了。不过，还好高圆圆都提前做好抗老保养，每天早晚会花1个小时的时间在保养上。对于容易生皱纹的眼部肌肤，她会认真涂抹抗老眼霜，并配合按摩手法减淡细纹，所以我们看到她还是像刚出道一样青春无敌。想到自己厚厚的褶子，我只能默默流泪。

　2：郭碧婷

　国民女神榜单出炉时，看到郭碧婷榜上有名时，我和小伙伴们只能直呼“万万没想到”!不过细想一下，便也能接受了!精致的五官、水润弹性的肌肤，你绝对想不到出演南湘的郭碧婷已经30了!啊你不知道就当我没说哈!细心的网友应该能发现，她经常携带着保湿喷雾，没错，这就是她嫩肤法宝呢!

　你可能不知道郭碧婷现在的美貌除了天生丽质，还是靠后天保养。她十分注重皮肤补水，除了日间使用补水喷雾进行肌肤的滋润，还坚持在睡前使用美白产品的，美白精华和美白水的双重呵护，让一整天积累的黑色素得到有效排除，健康净白的肤色就能轻松享有了。

　3：刘涛

　“万能涛”是我最爱!无论是早期慕沙 、还是阿朱，白素贞，还是近来的霓凰郡主、芈姝，无一不是不折不扣的大美女!你肯定很想知道这位贤妻辣妈到底有怎样嫩肤方法才能保持美艳如当年吧习惯了广东生活方式的刘涛说自己的嫩肤也离不开汤汤水水，经常会用木瓜、玉米、胡萝卜煲一些滋润的汤，有时还会煮银耳冰糖水。

　不愧是“万能涛”，连护肤也手到擒来!她的皮肤一直都保养的很好，即便是经常熬夜，她也会想办法采取补救措施。比如在熬夜的时候喝柠檬水，既提神，又有补水美白的效果，同时也会来一片补水保湿面膜，让隔天的气色看起来更佳。

　4：范冰冰

　我范冰冰居国民女神NO5真的是屈居!那能亮瞎我狗眼的完美雪肌果然轻松hold住十几岁的武如意。不管是素颜还是浓妆，她的白到耀眼都是无敌抢镜。“美白控“的范冰冰从洁面到面膜都要美白功效。先用美白洁面品彻底的清洁，再用冷藏过的美白保湿水敷脸，接着用美白面膜给脸一个温柔的呵护，坚持下来，肌肤想不白都难。

　此外处女座的范爷总是追求完美，除了美白护理，对防晒护理也同样高要求。一年四季，无论是室内还是室外都会做足防晒工作。果然，范爷就是范爷，霸气侧漏，从根源上解决肌肤美白问题，就该你能白成一道闪电，照亮所有的黑人!

　5：汤唯

　汤唯的美是圈子公认的，好肤质也是毋庸置疑，透亮的皮肤底子好得不化妆也照样美美哒!光滑亮泽的脸蛋，永远能保持着最佳的皮肤状态。每次工作回家后，不管多累，都会用卸妆油做好卸妆工作，还要用洗面奶再清洗一遍。看来，要想肌肤保持光滑透亮，就得做好肌肤清洁工作哦!各位MM你学到了吗反正我学到了。

　6：周迅

　最近我刚看完撒娇女人和早更女友，就深深的爱上周迅了。同时也不免产生疑惑为什么周迅自出道以来，戏一部部拍，奖一座座拿，可她那种少女式的娇嫩却不变。但她也吐露过自己的肌肤曾因频繁画妆而变得脆弱而敏感。后来开始选用高效的抗敏产品来保护肌肤、调理肤质，了解了自己的肤质，终于能保持时时光鲜亮丽!

　7：唐嫣

　唐嫣之所以被粉丝昵称为“糖糖”，不仅是因为她姓唐而且长相很甜，还因为她拥有水水的糖果美肌哦!她说补水的护肤品是女孩子必不可少的。她都会随身携带补水喷雾，除此之外，由内而外的保养更重要。唐嫣说自己每天会保证喝八杯水，再加上吃大量的水果，这样皮肤才会水。

　8：刘诗诗

　当时看步步惊心时，我不知道哭了多少回，“若曦”实在太美了，有没有!除了五官精致，刘诗诗肌肤也超好哦，肤色均匀、娇嫩细腻。刘诗诗说自己每周都会对肌肤进行一到两次去角质。我提示各位想要拥有嫩肤，不仅仅是面部肌肤，身体也同样需要去角质哦!