是先洗澡还是先卸妆

先卸妆然后用洗面奶洁面后，最后再洗澡。

因为当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张， 所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔开启之时，潜入你的毛孔。

久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。

一天内洗脸的次数就应是：起床一次 、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保 持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

扩展资料：

洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。

人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量，在轻松的沐浴中愉快地减了肥，一举两得。

但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。

参考资料：

人民网—九成人洗澡顺序是错的

面膜排行榜前十名如下：

1、SK-II面膜。

这款面膜的销量都比较高，里面含有多种精密成分，能够一次性给肌肤注入多种营养，给予肌肤更多的呵护。同时还能够起到调节肌肤的作用，使用之后会发现皮肤变得水润光泽、弹性十足。

2、科颜氏亚马逊白泥净肤面膜。

科颜氏亚马逊白泥净肤面膜同样能够起到调理肌肤的作用，帮助改善多余油脂分泌。同时还可以净化毛孔，使用之后皮肤会呈现一种光滑洁净的状态。

3、敷尔佳白膜。

这款面膜采用了高浓度药用级的透明质酸钠，并且使用的是以纯棉花为原料的隐形膜布，可以帮助修复多种肌肤问题，包括痤疮、过敏以及激素依赖性皮炎等。

4、亚马逊白泥毛孔深层清洁面膜。

这款面膜性质温和，能够有效清除毛孔中的油脂和毒素。里面所含的燕麦、芦荟等多种成分都具有很好的舒缓作用，而且还能有助于收缩毛孔。

5、JM补水面膜。

这款面膜含有五种透明质酸，可以起到高效补水的作用。而且采用的是纤维素面膜纸，能够达到密集补水的作用，使用之后可以有效锁住精华，让皮肤弹力满满。

6、凡尔赛玫瑰金润保湿透亮面膜。

这款面膜的精华比较多，而且精华液并不是很粘稠，敷在脸上会感觉格外服贴。它的主要功效就是肌肤保湿，使用之后会发现皮肤水嫩光滑。

7、兰芝睡眠面膜。

兰芝睡眠面膜含有高效修复保湿成分，能够在夜间修复日间受损的肌肤，在皮肤表面形成保湿屏障，第二天皮肤会发焕发出水润光泽。

8、薄荷清爽面膜。

这是非常好用的一款清洁面膜，成分超级温和，主要成分包括蜂蜜、高岭土土、金盏花精油等。产品温和无刺激，在帮助清洁皮肤的同时还不会产生紧绷感，同时还具有高效防水的作用。

9、莱伯妮鱼子精华琼贵面霜。

这是一款免洗面膜，里面所含的鱼子精华可以有效滋润面部肌肤，让整个人的皮肤保持容光焕发。

10、极致匀净科研亮白补湿面膜。

这款面膜刚涂上去的时候，脸上会有一层白色的乳状物，10分钟之后就会变成透明状，然后大家再用清水冲洗掉，会发现皮肤很有光泽。

人民网—面膜需要天天敷吗？这五个护肤的“坑”不要再踩了

我和你情况很类似，不过现在有很大的改善了，给你些建议吧，是我去查了资料后给自己的脸部改善计划，希望对你有帮助。

开始的时候注重的是清洁，当然亲说的深层清洁我觉得并不需要什么专门的洗面奶，针对亲的情况，再用一些化学物质含量高的东西只会势得其反，所以就从天然如手吧。

柠檬绝对是亲的必须品哦，不管亲喜不喜欢，以后的日子都要重视这个东西了，早晨的时间很短，就做简单一些，记得早晨一定是用冷水洗脸哦，在里面滴几滴柠檬汁，比例就1：40大概，洗的时候不能重抹，出门的话可以擦一些保湿水，我建议的是magic那款甘菊纯露，很好用。还有亲每天都要喝一杯新鲜的柠檬汁，可以加一点蜂蜜。

除了柠檬，黄瓜对皮肤也是有益的，可以生吃，对身体很好的，其实亲应该注意内部的调理，专家都说皮肤状况会反映身体内部状况哦，中午睡觉的时候用黄瓜敷脸吧，减除脸部疲劳，还有亲要多喝一些清热的汤品，对皮肤也是有改善的。

对于洗面奶，亲如果真的要使用，最好是泊美植物水润系列适合中性油性皮肤使用的的那款，我就用那款，影响很小，洗了之后可以擦一点柠檬汁，浓度很小的哦，就很舒服了。强生就不要用了，出过事的。

还有，化妆水坚决不要，对皮肤伤害很大。

还有什么，亲可以随时PM我，我尽力解答，我也很烦恼我的皮肤呢。

#英语资源# 导语无论是清晨的30秒还是临睡的精心惯例，每个人都有自己的一套护肤方法。尽管我们都很在意自己的皮肤状况，有时我们还是会无意间对它造成伤害。我们的习惯决定了护肤流程究竟是防止损伤还是加速衰老。 整理了八个最常见的护肤误区，以及它们的纠正方法。快来看看吧~

　Leaving skin bare for longer than 60 seconds after cleansing

　洁面后超过60秒不涂护肤品

After cleansing, you must immediately use an alcohol-free toner and moisturizer If you leave your skin bare for more than one minute, it will start to dehydrate as the dry air sucks moisture out of the skin Perform your skin care routine quickly, and be sure to always leave your toner damp on the skin This will leave your skin protected and avoid the tight and dry feeling。

洁面后必须立即使用无酒精的爽肤水和面霜。如果这个过程耽搁了超过一分钟，皮肤中的水分就会被空气风干，从而造成肌肤缺水。因此，尽快进行肌肤护理，用爽肤水保持皮肤湿润，这样可以保护肌肤不干燥紧绷。

　Not using products formulated for your skin type

　错误使用不适合自己肌肤状况的产品

The reason you may not see improved results with your skincare products is that they aren’t suited for your skin’s unique needs Find out what type of skin a product is formulated for And if “all skin types” is the answer, proceed with caution If you’re truly looking for results, it’s imperative that you use products exclusively formulated for the unique needs of your skin。

如果你用了某产品却没发现效果，那说明它并不适合你肤质的特殊需要。因此，研究清楚该产品究竟适合什么肤质是非常重要的。如果它说“适合所有肤质”，那你就更要谨慎一些。如果真的想看到效果的话，就要特别判断清楚肤质并选择合适的产品。

　Caring for your blemishes—the wrong way

　错误的祛痘方法

Most people will breakout at certain periods in their life, and where they often go wrong is how they treat a blemish once it appears If it’s a pustular blemish, once the whitehead is truly visible, gently squeeze out the infection with your finger and then apply a spot-drying treatment If it’s a cystic blemish, which mainly occur in the chin and jaw areas, this means no picking!

大多数人总有某个特定的时候皮肤会突发状况，而这个时候往往有些人选择对待痘痘的方式就是错误的。如果痘痘带有脓包，那么当白头冒出来的时候，可以用手轻轻地把它挤出来，然后使用局部干燥的清理措施;如果它只是肿起来，而且在发在下巴上，这就是在告诉你不要挤!

　Using too many exfoliating products too often

　频繁使用过多去角质产品

In the quest to look younger and have smoother skin, people are doing too many aggressive exfoliating treatments that are actually injuring their skin Too much exfoliation can result in flaking, dehydration and inflammation, possible destruction of healthy cells Physical exfoliants such as facial scrubs or facial brushes should be used no more than two or three times a week Chemical exfoliants should be used three nights on, three nights off。

为了肌肤看上去更年轻更光滑，人们会选择做去角质护理，而这往往会损害她们的皮肤。经常去角质会导致皮肤菠萝、肌肤缺水，引起炎症甚至损伤健康细胞。物理去角质的方法，例如用洁面刷，应该一周不超过2~3次;化学去角质则应该做3天，停3天。

Not wearing sunscreen daily and not applying enough

　没有每天涂防晒且量不够

The number one reason why your skin will age prematurely is from sunlight, daylight and UV rays—period And 78% of those rays come from incidental exposure when people don’t feel like they need sun protection If you want to prevent wrinkles, wearing sunscreen 365 days a year, rain or shine, inside or out, is a must。

肌肤衰老的原因之一就是阳光辐射。而78%的辐射都发生在人们觉察不到的时候。因此，如果你不想长皱纹，那就365天无论阴晴、无论在室内室外都必须涂抹防晒。

　Using alcohol-based toners or skipping them entirely

　用含酒精的爽肤水或者根本不用爽肤水

Using toners loaded with alcohol, which will only dehydrate the skin Alcohol-free toners should be used after every cleansing because they give your skin a drink of moisture when left damp on the skin before applying moisturizer, they remove drying chlorines and minerals found in tap water。

用含酒精的爽肤水会加快皮肤干燥。每次洁面后都应该使用无酒精的爽肤水，使肌肤保持湿润，再涂面霜，这样可以去除掉自来水里的氯和矿物质。

　Washing your skin with bar soap

　用香皂洁面

If you wash with a bar of soap—no matter how much you paid for it—you immediately strip your skin of all its water Then you have to quickly put moisturizer on to put back exactly what you just took out The binders that hold a bar of soap together have a high pH balance, making it too drying for most skin types。

无论你买的洁面皂多昂贵，它都会带走肌肤中的水分。这意味着你必须马上涂面霜来补水。香皂里的黏合剂ph值偏高，这对于大部分肌肤来说都是偏干燥的。

　Overusing moisturizer

　过度使用面霜

Adding multiple coats of moisturizer to alleviate dry skin is not the same as switching to a creamier consistency Using thicker coats of moisturizer will only result in clogged pores and a waste of product because your skin can only absorb so much。

过度叠加面霜来减缓皮肤干燥的症状和改用质地较浓稠的面霜性质是不同的。面霜涂很厚只会导致毛孔堵塞，而且因为皮肤并不能吸收，用这么多也是浪费。

比较好的护肤品牌有雅诗兰黛、SK2、资生堂。都比较推荐。

雅诗兰黛是雅诗兰黛集团旗下的一个同名化妆品牌，创始人是雅诗·兰黛和约瑟夫·兰黛，经营范围非常广泛，包括护肤、化妆、香水以及护发等产品，但是护肤品主要以抗衰修护出名。

SK2也是顶级品牌，有一句话说得好，你要么没有SK2，要么一套SK2。SK2是一个会用上瘾的品牌，因为真的效果很好。神仙水。它是只要我还有一口饭吃就会一直回购下去的产品。能让你的皮肤变得很稳定，很健康。

资生堂是护肤品牌界的大佬，旗下有后面会介绍到的ipsa、怡丽丝尔、百优、CPB等等非常优秀的品牌，是亚洲第一化妆品集团。而且我觉得资生堂的性价比也非常高，同样价位效果更好，效果一样价格更低。是我非常喜欢的品牌之一。像红腰子、 红色蜜露、红腰子眼精华都是非常有名的护肤单品。

这个问题应该是很多人都想问的，大多数人都会有一种10-15分钟就足够的模糊印象。这种模糊印象应该要清晰化了，不同面膜在脸上停留的时间不同，详细的要根据产品说明的时间来进行。同时不同材质的面膜停留时间也不同，水洗式的停留时间较短，无纺布材质的停留时间较长。同样影响面膜停留时间的还有功效，去角质、美白功能的通常时间比较短，特别是去角质面膜，如果敷的时间太长，甚至对皮肤有伤害作用；高浓度、营养型的面膜则应该停留较长时间，否则肌肤吸收不够，营养成分也会浪费。卡根精油面膜属于深度修复型面膜，安全性挺不错的，所以这种面膜可以在脸上敷得时间稍长一点，但最好不要超过20分钟。