周护理的步骤

周护理的步骤

　周护理的步骤，大家在生活中也都会经常碰见各种各样的护肤品，护肤品的种类不仅很多，而且还有很多的作用，我们在生活之中每天都会使用护肤品护肤，下面是周护理的步骤。

周护理的步骤1

　 (1) 清洁

　清洁指使用洁面乳或卸妆产品。清洁永远是护肤的首要步骤。脸部污垢若清洁不彻底，皮肤容易变得干涩、粗糙、毛孔粗大。

　正确的洁面步骤是、用温水打湿面部，取适量的洁面产品在手中，用手搓揉出丰富的泡沫；特别是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是按摩；然后用清水冲洗干净；立刻用毛巾吸干脸上的水分，最后在面部喷上矿物质水喷雾，然后再一次用毛巾拭干。

　 (2) 爽肤

　爽肤指使用爽肤水或保湿喷雾。爽肤水具有清洁和收缩毛孔的重要作用，但要配合化妆棉使用才具有清洁作用，同时化妆水不能替代润肤乳，因为化妆水的`主要功能是调整皮肤，补充皮肤水分，而不是润肤。化妆水要在清洁后使用。

　 (3) 嫩肤

　嫩肤环节包括使用肌底液、精华液及乳液或面霜。一般来讲，化妆品的使用顺序是以所使用产品的分子的大小来选择的，通俗地讲就是依照化妆品的稀薄和干稠的程度来使用，一般稀薄的化妆品可以用在最前面；油性成分高的可以放在最后使用。

　 (4) 隔离

　隔离指使用防晒乳、隔离霜和粉底等。有一个简单的方法可以安排化妆品的使用顺序、把每天要用的护肤品按照正确的使用顺序，从左至有右排个“队”、清洁-化妆水-精华液-眼霜-细致毛孔凝胶-乳液-面霜-隔离霜或防晒霜，放在镜子前面，使用时只需要依次取出就行了，不用花费很多精力，就可以获得好的保养效果。

　 周护理

　周护理包括清洁-去角质-敷面膜-保养等步骤。在周护理中常用的磨砂类去角质产品或去角质面膜对皮肤会造成一定的伤害，每周使用不宜超过2次。同时针对比较特殊的如眼周皮肤、嘴唇及 周围皮肤、手部和脚部等部位皮肤，每周进行1-2次的精华护理、按摩等，能使这些部位的皮肤呈现理想状态。

周护理的步骤2

　 一、日常护理步骤、

　日间、洗面奶 柔肤水 眼部精华（眼霜） 精华 乳液 霜 隔离 防晒（或者BB霜）彩妆

　晚间、卸妆 洗面奶 柔肤水 眼部 精华 乳液 霜

　 二、周期护理、角质素、按摩乳、面膜、眼膜

　平时上班会比较忙，所以趁着周末给肌肤好好的放松一下，给脸部做一次按摩排毒，或者是去角质，畅通肌肤，更好的吸收营养，按摩完或者去完角质后贴上一张补水面膜，肌肤会水嫩水嫩的哦

　 解剖每一步护理步骤、

　 1、洗面奶

　先打湿脸，再挤出黄豆量大小在手掌心，再加点水，进行揉搓，出现泡沫再往脸上涂抹，两颊以大圈的方式进行清洁，使用1—2分钟左右，再用清水洗、一般洗脸要用35—37度温水

　 2、化妆水

　直接倒出在化妆棉上，然后往脸上进行轻拍或者擦拭，会比较均匀，起到二次清洁效果，同时进一步滋润，起到软化角质，疏畅毛孔，帮助后续使用产品的更有效吸收

　 3、眼部

　（1）眼霜、眼部精华——取绿豆大小，然后从内眼角到外眼角，像弹钢琴式点开，然后顺着带过上眼皮

　（2）眼膜——直接使用完敷眼水之后就使用，贴在眼周15分钟左右，再使用眼霜、一周1—2次

　 4、精华

　精华分子粒小，渗透性强，挤出绿豆量在虎口，再往脸上涂抹

　 5、乳液、霜

　挤出在手掌心，直接脸上涂抹，轻轻按摩几分钟即可

　 6、 隔离乳、防晒霜，BB霜

　取黄豆大小，先五点式点开，然后轻拍均匀，或者顺着同一个方向涂抹，比如从上到下，然后再从上到下，如果觉得不容易被推开，就挤到粉扑上轻拍，这样会擦的很均匀

　 7、 卸妆液

　用卸妆液之前，先把脸蛋打湿，然后挤出来，在化妆棉上、进行卸妆、先些眼部，再到唇部，左右两颊，上额下巴、卸完妆之后，再用洗面奶做好深层的清洁

　 8、去角质

　洁肤后，取出适量倒在手掌心，均匀于面部，以打圈的方式按摩片刻，即有老废角质脱落，1分钟时间左右，用清水洗净即可。混合型肌肤一周去一次T区，半个月就全脸去，干性皮肤半个月一次，油性一个星期一次，敏感不能去角质

　 9、按摩

　洁肤后，取适量按摩乳或者按摩精油，进行脸部按摩8—10分钟，然后用热毛巾或面巾纸轻轻擦式，再用清水清洁。如果觉得有点油腻感就再用洗面奶做好清洁，一周2次，然后敷上一片面膜最好

　 10、面膜

　洁肤后取下面膜，敷15-20分钟，再用清水洗、如果是冰敷，可以先将面膜放进冰箱冷藏3-5分钟，再拿出来敷在脸部15-20分钟，再用清水洗

周护理的步骤3

　 眼部保养步骤

　 步骤一、清洁和卸妆

　干净的肌肤是吸收养分的良好基础，用性质柔和的眼部卸妆液为娇弱的眼部肌肤做好清洁工作。

　 步骤二、眼周点压按摩

　轻柔的按摩和舒缓是美目保健操的关键，肌肤只有在彻底放松的情况下，才能吸收水分和养分。用双手的中指和无名指轻轻点压眼周的穴位，由鼻梁两侧的睛朗穴开始，沿着眼眶进行点压按摩，经过攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、睛朗等穴位，2至3圈就够了。

　 步骤三、敷眼膜

　眼膜能够迅速深层滋润眼周围因缺水而产生细纹的肌肤，通过阻断空气，将养分大量导入眼周肌肤底层，并通过血液加速循环来促进吸收。通常情况下，敷5至10分钟即可，你可利用这段时间闭目养神。

　 步骤四、揭下眼膜

　将眼膜揭下，用营养水轻轻擦去眼周的残留物质。

　 步骤五、涂眼部精华膏

　取珍珠粒大小的分量，用双手无名指以点压的方法均匀地涂在眼睛周围。先由下眼睑之眼尾向内眼角轻按，再由上眼睑的眼角处向外轻按至眼尾，如此循环2至3次。

　 步骤六、按摩

　中指和无名指合并由眼窝向太阳穴方向轻抚几下，减轻细纹。

不仅是女性朋友们要注重肌肤的护理，对于很多男性来说，皮肤护理也是很重要的，平时需要注意做好一些基础的洁面保湿工作，而且很多男士脸上爱出油，控油也是很重要的，那么男士护肤小技巧有哪些？男士护肤的方法是什么？下面为大家介绍。

1、男士护肤的步骤

控油第一步：正确清洁皮肤洁面是人人皆知的护肤起点。可是多少男士做对了呢？你是不是也这样：挤出洗面奶，双手合十，搓几下就开始往脸上抹？错！彻底清洁不是随意清洁。洁面产品有很多类型，不同类型使用方法也各不相同。对于男士较多选择的泡沫型洁面产品，一定要充分起泡之后，利用泡沫来进行脸部的清洁，减少洁面产品本身对肌肤造成的刺激与伤害。

清洁肌肤时，双手使劲地在脸部上下搓揉，然后用清水冲洗？答案依旧是错！虽然男性皮肤较女性的皮肤要厚，但是洗脸绝对不能使劲搓揉，而是应当用指腹轻柔地在脸部打圈，鼻翼处加重压力用小圈从外向内打圈，溶出污垢。相反，以为大力而随便地搓揉皮肤才能彻底洗干净，反而破坏了面部天然的油脂层。失去了它的保护，皮肤更容易出现水油不平衡的状况。Tips:很多男生鼻翼两侧容易出现黑头，所以在洁面的时候，可以先用起泡好的洁面泡沫覆盖在鼻翼两侧，待脸部的其他部位清洁好后，最后清洁鼻子。

控油第二步：保湿三部曲

男生都嫌弃女生每天在镜子面前“舞刀弄枪”。所以大部分男士都是在洁面后用个爽肤水，或者随便用个面霜就了事。这里要给各位男同胞纠正的是：护肤面前，男女平等。不少男性一味认定自己的皮肤出油多，其实，出油的罪魁祸首就是缺水。所以补水与控油也是密不可分的。

在清洁后，应该做好保湿三部曲：爽肤水、保湿精华、保湿面霜。很多朋友在夏天只用水，却懒得使用保湿面霜。要知道，面霜能在后续的12个小时里面持续、给力地为皮肤提供水分补给。只有当肌肤润泽不缺水，才能保证水油平衡，从而杜绝因缺水而造成的严重出油状况。在选择保湿霜时，你可以选择清爽的_喱型，或是特别针对油性肌肤的控油面霜，使用感会十分愉悦。

Tips:记得养成用化妆棉擦拭着涂抹爽肤水的习惯，不仅能帮助二次清洁肌肤表面的污垢，还有利于收缩毛孔。

控油第三步：定期清通毛孔

男人总觉得脸上糊着面膜的样子太“娘”，可是那真的很有效果。定期深层清洁皮肤、疏通毛孔，既能解决毛孔堵塞，远离痘痘暗疮的困扰，还能调节皮肤的水油平衡，控制毛孔的出油状况，让皮肤逐步恢复到一个比较平衡的状态。那控油面膜要怎么选呢？打开面膜，抹在虎口上，看下质地，再看看成分表，检查它是否含有控油平衡的天然植物萃取成分。当然，懒惰的男士还需要确认产品清洁起来是否便捷。自己搞不定的话，大可以找店员来帮助你。

Tips:倘若你的黑头明显，大可以将深层清洁面膜单单当做鼻膜来使用，1周1-2次，涂抹在T区，深层清洁毛孔，减少黑头。

控油第四步：整日持续控油

很多时候，皮肤出油不可能在短时间调整到最好的肌肤状态。尤其在出油较为严重的夏天，我们更需要选择一些控油力度强的产品用于护肤，来协助我们获得强效、长时间控油的功效。控油产品可以按照需要来使用。早晨出门前、中午午休时、下午会议前，当然下班后如果你要去小酌一杯，干爽舒适的皮肤也很重要。这时候，你可以拿出随身携带的控油产品涂抹于T区，持续控油。

Tips：吸油面纸是我们对抗油光最常用的武器。不过，各位切记：一天使用吸油面纸的频率要控制好，最多不超过4次。使用过多，肌肤的出油反而会更严重。

2、男士护肤方法

一、洁面、去角质同步进行

大多数人到了夏季都会分泌过量的油脂，特别是男性，尤其以脸部为主，油腻得人都受不了，这种情况下是很容易导致皮肤水分流失的，用不了几天肌肤表层就会堆积过量的老旧角质层，处理起来是很费时间的事情，显然按照以往去角质的时间已经不能解决问题。大家可以尝试使用温和型去角质的洁面产品-韩熙氨基酸洗颜去角质慕斯，两到三天使用一次，将洁面和去角质同步进行能省下不少事。

二、保湿产品配合用

夏季由于天气的原因，脸上不仅油腻，缺水也是一个很重要的因素，很多人认为不断的使用保湿喷雾才是夏季肌肤不缺水的秘诀，而频频地使用保湿喷雾对于男士来说这显然太麻烦了，其实更加机智的做法是在喷了一次保湿喷雾之后，及时地擦上一层保湿乳液，脸上的保湿成分不会那么容易挥发，保湿的效果会比不停地喷保湿喷雾来得持久。

三、洗澡时的肌肤护理

很多人洗澡的时候都喜欢用温度比较高的水，这样看起来虽然会让整个洗澡过程更舒服，但当你洗完澡擦干之后会发现皮肤变得干燥了，这样就不得不增加洗澡后涂抹身体乳这一步。其实懒人的做法是可以使用一些添加精油成分的沐浴产品，洗完澡之后你会发现身体仍是滑滑的不干燥，足以省略涂抹身体乳这一步；如果不喜欢这种滑滑的感觉的话则只能洗冷水澡了。

四、涂抹眼霜一步到位

适当的按摩能够促进眼霜更好的被肌肤所吸收，而对于男士来说对着镜子拍拍打打那么久实在麻烦，教你简单的“一步式”眼部按摩法：只要将手肘支撑在膝盖上，然后让头部自然下垂放入手掌，用涂有眼霜的手掌根部撑住眼窝。保持15秒钟这样的姿势，你就能感觉到眼周肌肤酸酸的，很舒缓，能够轻松达到按摩的作用。

3、男士护肤的误区

1、男人角质厚不娇气

研究显示，男人的皮肤比女人皮肤的角质层要厚约24%~40%。这意味着他的皮肤比较不容易受到刺激，也较少出现敏感状况。但他的皮肤吸收力也就相对弱一些，所以需要分子小并蕴含促进吸收成分的护肤品，这样才能达到比较好的效果。

2、毛孔大是男人的特性

实验室研究发现男性肌肤出油是女性的两倍之多，并有多达80%男性是出油或者混合偏油性的肌肤。同时，男性肌肤的PH值比女性更低。因此，男性肌肤更多受到出油的困扰，更需要彻底清洁。男性相比于女性，更容易出现肤色暗沉、毛孔粗大、粉刺滋生的问题肌肤。男性需要的产品质地要更加清爽、无油或低油配方，需要抗菌成分，抑制粉刺的产生。

3、男人护肤不用补水

男性肌肤出油量大，自然毛孔也就比女人的毛孔粗大，同时男人因为汗液分泌和排出较多，所以皮肤流失的水分比女人也就多得多。对于男士来说，保湿、控油、清洁、收敛，这些都是必要的日常保养功课，而男性产品有侧重地添加收敛毛孔的有效成分，增强补水、平衡汗液，保持皮肤润泽和弹性。

4、男人的代谢速度慢

既然男人“脸皮厚”，那么他的皮肤新陈代谢也就会比女人皮肤的新陈代谢更慢。女人皮肤正常工作周期通常是24小时，而男人多达34个小时。因此，男人也更需要以人工方式帮忙促进肌肤新陈代谢。

5、男人不显老

你可能早就发现他好像不容易变老。的确，35岁之前，他的皮肤比女人更富有弹性，但是过了35岁，男人肌肤的老化速度就会非常迅速。所以中年男性应该更加注意抗衰老，而且增加胶原蛋白再生对于他们来说非常重要，但年轻男性也不能掉以轻心，坚持做好日常护理可缓解日后的衰老速度和衰老程度。

6、刮胡子，何时均可

方便，众多男士信奉的行为标杆，刮胡子也不例外。只要是顺手，剃须在任何时间都可以进行。你所不了解的是，刮胡子其实也是护肤的一个重要环节，它也是有讲究的。最理想的剃须应尽量安排在早晨，毕竟经过一夜的修正，脸部肌肤处于最放松的状态。剃须刀不是在和“紧张”的肌肤硬对硬地对抗，因而对肌肤的损害减少或降到最低。

7、男性不需要护肤

男性的皮肤其实也有不少烦恼，油脂分泌旺盛、暗疮粉刺、皱纹等。因应自己皮肤的特点选择合适的护肤组合，可以帮助肌肤保持理想的状态。

8、每天用香皂就可以了

香皂并不是最佳的洁面选择，因为经常使用香皂会影响皮肤的酸碱度。当皮肤感到干燥或紧绷时，皮脂腺便会分泌大量的油脂，使面部出油情况更严重。

9、暗疮可以自生自灭或是可以用手挤掉的

暗疮是因为灰尘、死皮堆积毛孔，使皮脂无法正常排出，从而导致皮肤被细菌感染而形成的，如果用手挤去粉刺，或是听之任之，就会使暗疮越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平时洁面使用磨沙膏进行基本护理不容忽视。

10、饮食起居与美容无关

如果没有良好的饮食习惯，经常吃油腻、辛辣、刺激的食物，并有抽烟的习惯，那么脸色看上去就一定不够健康缺乏光泽。所以平时要养成良好的饮食习惯，多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜、水果，多喝水，少抽烟，才能有效地改善皮肤。

11、女士使用的护肤品同样可以适用于男性

大部分男士的肤质都是趋向于油性，同时又缺水。而女性的护肤品大多是滋润型的，大多数女性产品不适合男性。所以，男士应当选择比较清爽的男用护肤品。

12、防晒只是女士关心的话题

防晒并不等于怕被晒黑，臭氧层裂开的黑洞越来越大，对皮肤的杀伤力也越来越厉害。所以防晒不分男女，应该是每个人都关心的事。

　当肌肤之亲的机会来临，你有信心自己的肌肤触感，可以让他一碰就舍不得离开你吗？不要再迟疑了，想让他一碰就不想离手，一定不能忽视4大性感部位的保养。

　 保养重点1：颈肩最性感的诱惑

　 出糗状况： 零锁骨、双下巴、深刻颈纹

　 保养方向： 去角质、紧实按摩、保湿、防晒

　基本上颈部的保养需求与脸部没有太大不同，需要清洁去角质增加明亮度，轻柔按摩增加紧实弹性，加强保湿避免干纹，做好防晒以免肌肤提早松弛老化。将肌肤保养延续到颈肩部位吧！加点小技巧，让颈肩线条为你的性感加分。

　 Tips

　 1斜45度的按摩手势： 以斜45度的角度按摩颈部肌肤，可以提供较轻柔的力道，避免拉扯到较薄的颈部皮肤，搭配滋润养护效果高的乳霜可增加弹性。

　 2加强防晒： 为脸部上防晒时别忘了照顾颈部肌肤，由下往上以抚触的力道为颈部做保养，防晒粉饼也是帮颈部补擦防晒的好用产品。

　 3增添立体光泽： 肉感女人的锁骨线条不明显，一时没法让体重脂肪离身，你可以利用带有光泽感的乳液、粉饼，加强在锁骨部位，让光线折射为你制造有锁骨的三维效果。

　首先需要搞清楚一个问题——月经多少才算多医生认为正常的月经出血应为20～60毫升，超过80毫升为月经过多。以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不超过两包(每包10片计)。假如用3包卫生巾还不够，而且差不多每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。不同年龄、生理阶段的女性，发生月经过多的原因也各不相同。以25岁至40岁女性为例，异常增多的阴道出血主要与以下的五大因素相关——

　 假设1：避孕方式不当

　 相关名词：子宫环避孕、药物、皮下注射避孕法有时，异常的阴道出血与你采取的避孕方式有关。

　最常见的“麻烦”莫过于子宫环了。在我国，这是生育后女性最普遍采用的避孕方式，它所带来的最突出问题就是月经周期缩短，经期延长，经量明显增多和经后淋漓出血等。尤其是新一代带铜离子的活性子宫环，在提高了避孕效能的同时也增加了月经出血量。

　另外，短效口服避孕药通常可以使你的月经变得很规律，经量减少，并且痛经减轻。但错误的服用方式同样会引起激素调节紊乱，从而出现异常增多的月经。比如未按照处方资料进行服用，漏服或错服等，导致机体内的生殖激素水平紊乱，子宫内膜的发育受到影响而发生异常出血。还有采用长效针剂或皮下埋植药物避孕的女性，最常经历的不是一次大量的阴道出血，而是持续性的、点滴状的出血，有时出血量也会因时间延长而累计到很大。这种情形大多是因为外用的生殖激素在你体内作用未达平衡的结果。

　对策：放置子宫环后月经过多的解决方案有：用口服药物，替代其他避孕方式，或改为配置含有可减少经量的孕酮成分的子宫环。虽然口服避孕药在普通药店就能很容易地获得，但须知道它们都是处方药。如果你想要采取这种方式避孕，仅仅靠详细阅读药品的处方资料是不够的，在购买前一定要向专业医生咨询，详细了解其适应和禁忌症及正确的服用方法，以及在万一发生漏服后的补救措施。虽然你在选择长效针剂或者皮下埋植技术药物避孕时已被告知会有类似情形的发生，但如果随着时间的推移它没有逐渐改善，或渐行严重，就要及时去复诊，请医生重新评价你是否适合这种避孕方式。

　 假设2感染

　 相关名词：盆腔炎、阴道炎

　生殖器官的炎症是另一个引起异常阴道出血的常见原因。我们都知道，女性生殖器官并不是完全密闭的，它与外界之间半开放的通道使之有机会受到来自外界各种致病因素的侵扰。当你处于焦虑、紧张、劳累等使自身防御功能下降的情形中，各种致病因素就可能乘虚而入，导致上述各种炎症的发生，使局部血管变得脆弱，行经时的出血不易凝止，往往引起经量增多和经期延长。如果你最近自身状况整体不佳，阴道多量出血伴随下腹部或腰部疼痛，阴道分泌物增多、颜色或气味异常，发热，小便频繁并疼痛，就要考虑发生了生殖器官的感染。

　对策：对付各种感染的万用良方就是充分休息、足量饮水和清淡的饮食，如此轻度的感染可以自行好转;否则，你就需要及时去看医生，以选用有效的抗生素进行治疗。

　 假设3流产或异常妊娠

　 相关名词：不完全流产、宫外孕、葡萄胎

　成熟女性的异常阴道出血有时与妊娠合并症相关，如果你的月经平时非常准时，却无缘无故地迟到了一个多星期或十几天，之后像开了水闸似地哗哗流个不停，还夹杂着比平时更多的血块或组织物出来，时间也比平时更久些。那么，这很可能是一次小型的流产事件。类似的事件更常发生在人工流产(无论手术或药物流产)以后，尤其是做药流后，有5%～10%的机会发生流产失败或流产不全。另外如果伴随阴道出血增多，还出现心慌、头晕、出冷汗、腹部疼痛甚至晕厥的状况时，就可能是宫外孕的征兆。

　 保养重点2：手足第一次接触的致胜关键

　 出糗状况： 干燥、粗纹、龟裂、局部暗沉

　 保养方向： 软化去角质、滋养修护、舒压按摩

　因油脂分泌少、经常曝晒在外，手足保养的需求性，在湿度、温度下降的冬天特别明显。选择乳油木果油、维他命B5、爪钧草等植物成分，可提供更多滋养修护作用。对于指关节处的明亮加强、足跟部位的软化滋润、肌肉的放松，甚至延伸到手臂、小腿线条的保养，都可以归类在手足保养范畴里。

　 手部Tips

　 1、加强小细节： 去角质时，特别加强每一只指关节面、虎口以及指尖部位，以小螺旋画圆的方式加强按摩，避免让小地方的暗沉坏了手部的美丽。

　 2、滋养加倍： 涂完护手霜可以包上保鲜膜，或是戴上手套，加强滋润。

　 3、促进血液循环： 握住手臂，以向上扭转的方式按摩整只手臂，可促进循环。

　 足部Tips

　 1、去除硬皮： 脚皮软化后，取去角质霜以螺旋按摩的方式按摩足底。角质较粗后的足踝部位，可适度以磨砂板、浮石辅助去角质，一个礼拜约1-2次，帮助角质更新，肌肤保持滑嫩。

　 2、加强滋养修护： 每次洗完澡，一定要帮足部上滋养霜，将按摩延伸到小腿，由下往上单一方向按摩，即可以消除浮肿，减轻足部压力。

　 3、人字舒压按摩： 按摩足部时，可用两只大姆指在整个足底小面积画人字，拨开足底紧绷肌肉，让足部循环更好。

　 保养重点3：美肌爱上在你身上游走的肌肤触感

　 出糗状况： 局部暗沉、粗糙干荒、红痒脱皮

　 保养方向： 去角质、保湿、按摩

　身体肌肤表面积大，很怕随着环境改变造成水分皮脂流失，降低肌肤的防御能力。就算你没时间花太多心思在身体保养上，每天洗完澡后，也一定要马上涂抹上乳液，不管是保湿用、塑身用还是紧实为主，都能立即补充肌肤流失的水分。

　 1局部去角质： 使用身体去角质产品，采由下往上、由内往外的方向按摩身体大面积肌肤。针对局部小地方，例如膝盖、手肘，以螺旋画圆的方式，一周2-3次轻柔去角质。

　 2按摩促进循环： 涂抹身体乳时除了按摩，你可经常性泡澡、做运动，都是增加新代谢、促进血液循环的好方法。

　 3补充体内足够水分： 肌肤要水嫩除了外在补水是不够的，你还需要多喝水。因为水分是参与体内新陈代谢的重要物质，每天2000cc，采20到30分钟就小口饮用一次的方式摄取水分，补水效果最好。

　 保养重点4：美背用背影掳获男人的心

　 出糗状况： 长痘痘、毛孔粗大、触感粗糙

　 保养方向： 清洁控油、去角质、收敛、保湿

　背部的保养以清洁控油、收敛肌肤为主，控好皮脂分泌问题，就能降低长痘痘、毛孔粗大问题。因为背部油脂旺盛，避免提供滋养型的身体乳液，加强清爽保湿，定期做背部去角质保养，如果还能培养运动习惯，练出漂亮的后背线条，就能让美背也成为攻陷男人的武器之一。

　 1沐浴长巾来帮忙： 对肢体柔软度不好的女生来说，双手构不到背部，清洁保养难度变很高。建议，可借助沐浴长巾或沐浴刷的辅助，清洁摸不到的背部，光是磨擦作用，就有帮肌肤去角质的效果。

　 2收敛肌肤： 你可以使用身体专用的收敛喷雾，或是脸部用收敛化妆水，轻拍在容易出油的背部肌肤上，或将脸部用的净化收敛面膜敷在背部，加强净化控油效果。

　 3清爽滋润： 背部因为皮脂腺旺盛，不宜使用太过滋养的身体乳液。你可为背部准备清爽型的乳液，或者全身涂抹完身体乳液后，将剩余的乳液量涂在背部，避免增加背部肌肤过多负担。

用洗面奶皮肤会变好吗

用洗面奶皮肤会变好吗？女生每天都会戏很多次脸，原因很简单，为了皮肤更好，脸变得更干净，往往这时洗面奶就成了必不可少的清洁产品，那么用洗面奶皮肤会变好吗？看完你就知道了。

用洗面奶皮肤会变好吗1

1、 早上天天用好还是早上天天不用好

这里首先来讲一点，有些**姐不喜欢早上使用洗面奶，为什么呢？因为他们觉得晚上已经用过了，早上可以不用，又或者有一些**姐认为只有天天用皮肤才会更好，更加的补水。

关于这一点，我认为都是错的，首先我们天天不用不能找借口说是晚上用过了，那你早上吃了饭中午不用吃了吗？所以肌肤晚上保养了，早上同样需要保养，经过一个晚上的沉淀，有一些毒素已经在皮肤表面了，这时候用洗面奶清洗才会使其清洗干净。

那现在来说天天早上使用洗面奶，有这个想法的**姐你们需要知道一件事情，洗面奶要是效果好多多少少会有一点伤害皮肤表层的成分在里面。

我们晚上使用是为了打开毛孔给肌肤补水，那早上虽说是为了清理毒素，那每天也没有那么多毒素清理啊！洗多了反而伤害皮肤，你们觉得呢？所以偶尔早上洗一两次才是好的。

2、 看早上起来的皮肤状态来觉得用不用

首先这一点其实是针对感性肌肤的**姐的，我们早上洗脸本来就是想要皮肤的清洁度和温和感达到另外一个高度，使用洗面奶也是需要看状态的。

就像干性皮肤的**姐，你每天起来摸一下自己的脸颊，看看是不是摸起来有点油油的感觉，如果没有但是脸上还有点干干的，那么这样的**姐你们需要用温水洗脸就好了，没必要再碰哪些洗面奶了。

但是你感觉有点油油的，这时候使用洗面奶才是正确的哦！你们可以尝试着这样做，看看是不是这个理。

3、 油性皮肤最好经常使用

这个就是针对油性皮肤的**姐说的，主要是为什么呢！脸上容易出油的妹子，一般在晚上的时候，肌肤就会不断地分泌油脂。

所以导致早上起来一般都是满脸污垢，油光满面的样子在，这时候洗面奶能够帮助你清洗到油脂，让你的脸变得清爽起来，当让你们也要选择清爽一点的洗面奶，保湿工作也要做好，这样你得皮肤才会变得更好啊！

用洗面奶皮肤会变好吗2

长期使用洗面奶是可以改善皮肤的，但是作用不是特别大，改善皮肤还是得从最基础的日常皮肤护理开始，洗面奶是起到清洁作用，去除附着于毛孔内部的垃圾，不同功效的洗面奶功能各异，清爽去油控痘的，美白保湿的，补水的，去角质的，但是大多数都是以清洁为主要目的，并不能正真的改善肌肤，需要配合其他护肤品一同使用。

改善皮肤的日常护理方法：

1、卸妆

卸妆分为卸妆液和卸妆油以及混合性卸妆水3类，另外针对使用功效的不同分全脸卸妆和眼唇卸妆，一般涂抹了眼影以及唇彩等使用眼唇卸妆产品，其他情况下使用全脸卸妆产品即可；平时即使只涂抹BB以及隔离霜或者其他膏霜的产品时，也最好在晚上清洁前使用卸妆产品先清洁，综合护肤彩妆的油脂成分再做清洁，会更加有效清洁肌肤。使用卸妆产品时直接倒到化妆棉上擦洗即可。

2、洗面奶

早晚使用，清洁肌肤，清理毛囊污溃，去除多余油脂，是日常护理中最基础的护肤步骤，油性肌肤和混合性肌肤人使用洗面奶注重清洁力，干性及敏感肌肤注

洗面奶的温和度。早晚也可使用不同的洗面奶，早上注重温和，晚上注重清名

使用方法：先将脸打湿，然后取黄豆大小的在手心，按摩打圈出泡泡然后在脸

揉搓，大概一分钟作用用清水冲洗干净。

3、化妆水

包括爽肤水、柔肤水、收敛水、

起到二次清洁效果，同时进一步滋润，起到软化角质，舒畅毛孔，平衡肌肤PH

值的作用，帮助后续使用产品的更有效吸收。使用方法：倒到化妆棉上或者直接

倒到手上，轻轻拍打至吸收。

4、眼部

眼部肌肤是面部肌肤中角质层最薄，皮肤腺分布最少的部位。

(在使用精华/乳液/霜等营养成分较高的护肤品之前必须要做好眼部护理，预防眼部吸收营养过剩形成脂肪粒)

5、精华

精华在日常护肤品中营养成分最高，同时分子粒小，渗透性强，能瞬间渗透肌肤

的基底层，吸收非常快。使用方法：轻轻挤在虎口处，然后均匀涂抹在脸上，打

圈揉搓，拍打的方式按摩，有助于快速吸收。

6、乳液

乳液使用在精华之后，能有效形成一种天然保护膜，防止精华营养成分的蒸发，

有利用持久滋润肌肤。使用方法：轻轻挤在虎口处，然后均匀涂抹在脸上，打圈

揉搓，拍打的方式按摩，有助于快速吸收。

7、霜

包括日霜和晚霜。日霜使用针对防护滋养效果，晚霜使用针对改善修复效果;具

有美白淡斑功效的霜不可在日间使用，均用于夜间护理。使用方法：用霜膏勺或

直接用无名指取适量霜分点涂抹于面部，然后均匀涂抹开来，打圈按摩，促进吸

收。

8、隔离

主要针对长期面对电脑室内办公族使用，有效阻挡紫外线辐射的伤害，谨防刺激

脸上皮层色素扩散，显得肤色不均，出现暗黄，甚至长期沉淀形成色斑问题

9、防晒

主要针对室外，有效阻挡紫外线辐射的伤害，谨防刺激脸上皮层色素扩散，显得

肤色不均，出现晒斑问题。选用产品防护指数(SPF值)在20-30倍之间、防护指数过高的产品并不一定是好的选择，会让肌肤负担加重，根据需求选择合适的防

晒产品才是合理的。

10、BB霜

俗称懒人霜，具有隔离防晒遮瑕粉底效果，同时可以提亮肤色，使用于不是长期对着电脑和室外的人群使用(室内使用选择8-15倍的。但是室外通常选择防晒指数20-30倍即可。防晒隔离BB箱，根据个人所处的环境决定选择，隔离和防晒产品必须分开使用）

11、粉底

能调整肤色不均，暗黄现象，缔造底妆效果

皮肤周期性护理：

1、去角质

去掉脸部的老废角质，死皮，疏通毛孔，不至于毛孔堵塞粗大，同时帮助后续产品的高效吸收；油性肌肤的人1周使用1次，混合型肌肤人全脸2周1次，T区1周1次，干性肌肤的人1个月1-2次；敏感性肌肤人不可使用去角质产品。

2、按摩

定期给脸部使用按摩乳，能加强肌肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助后续产品

使用的有效吸收，当使用护肤品吸收不好时，必须使用按摩乳，1周1-2次，每次按摩5-10分钟，配合按摩手法使用效果更佳，敏感性肌肤人不可使用按摩乳，避免红血丝产生。

3、面膜(包括贴片面膜和免洗晚安面膜及泡泡面膜)

贴服面膜：

一次性给肌肤补充大量的营养，一周使用2-3次针对效果护理，可以起到双重护

理效果的(一般每周2次，如有熬夜，出差可加用1片面膜)。

免洗面膜：则可天天使用，睡前直接涂抹于脸部，使用20分钟后清水冲洗后再去睡觉，第二天早上起来会非常水嫩，泡泡面膜；1周1-2次，挤出后直接均匀涂抹于脸部，抹开即可，待泡泡起来后会有麟里啪啦的破裂响声，氧气泡泡可以有效帮助肌肤排毒，起到美白养颜的作用。用完后用清水冲洗后涂抹其他护肤产品即可。

用洗面奶皮肤会变好吗3

1、清洁皮肤

用洗面奶洗脸，可以洗掉脸上的污垢，保持脸部清爽。可以把皮肤上面的污垢与油脂清洗干净，使皮肤保持更好的清爽，因此在早上与晚上的时候，要分别使用洗面奶对脸部进行清洗一次。

2、收缩毛孔

在睡觉时产生的污垢会残留在脸上，使毛孔粗大并出现黑头，用洁面乳洗脸可以帮助清除毛孔，去除毛孔内的污垢，防止毛孔堵塞。如果毛孔堵塞已经比较严重时，就要坚持使用洗面奶来清洗脸部。

3、脸部控油

洗面奶洗脸还能达到平衡油脂的作用，控油洗面奶能够很好的去除面部油脂，还原皮肤的清爽。部分长痘的原因，是因为皮肤出油过多，清洁不到位，控油洗面奶可以避免皮肤因为油脂过多而长痘的问题。

男士护肤品是很常见的护肤品之一，男士的护肤产品和女士护肤产品一样，基础功效都差不多，不同肤质的男性应该选择适合自己肤质的护肤产品，很多男士买了不知道怎么使用，基础的洁面、水乳、眼霜、面膜都是一样的用法。

男士护肤品应该怎么用

男人使用护肤品的正确手法“啪啪啪啪”一听就是爱美的汉子们又再拍化妆水了，拍、揉、擦、喷……我们每天护肤时都有着各种小动作，这些已经熟到不能再熟的小动作真的是正确的吗拍打真能帮助吸收 洁面后，涂抹化妆水的正确手法是什么一定要用化妆棉吗化妆棉看似它微不足道，其实你的观念很有问题哦!优质的化妆棉要具有较强的释水能力，能挤出水分越多的越好。

Step1：用足够量的化妆水浸润化妆棉，一定要确保正反两面都充分浸润，千万不要吝啬用量。Step2：以轻轻拍打的方式让化妆水渗进皮肤。千万不要用指腹直接拍打。Step3：鼻翼等边角地带要照顾到，化妆棉比手指更好控制。Step4：用双手包覆脸部，确保化妆水被吸收而不是被蒸发。用手涂化妆水也是可以的，只是手掌上有很多细纹，很容易将营养成分吸收到手掌中，这样你的爽肤水使用到脸上的效果就不是那么好了。而且化妆棉可以帮助去除面部的角质，可以使护肤品更易吸收。不仅是爽肤水要用化妆棉来涂抹，乳液也要用化妆棉。这样可吸收的更好，而且不会造成皮肤的负担。使用化妆棉是不会浪费保养品的，相反会更节省。

建议使用方法：爽肤水在化妆棉上倒一元硬币大小即可，冬天的时候何以多到一些，用轻轻拍打的方法拍到脸上即可，如果想去角质，可以用从内至外的方式擦拭脸部。乳液使用5角硬币大小即可，这时不用更换化妆棉，均匀涂抹即可。一提到化妆水，就能联想起噼里啪啦的拍打声，拍打是不是真的可以有助吸收拍打化妆水需要注意什么化妆水使用时一般是不直接倒在手掌上涂抹。因为手掌皮肤有一层叫作“透明层”，碰到水会很快地吸收，在把化妆水倒入手掌中使用在脸部之前，一半的量已被手吸去了，这样就很浪费。因此一般使用化妆棉，倒出能渗透到化妆棉反面的量，轻轻在脸部擦拭，用收敛水时可轻轻拍打脸部，以达到收敛肌肤的效果。

拍打后觉得化妆棉逐渐变干，就表明水分已被肌肤吸收了，摸一下脸蛋，润泽清凉，此时最能体会到使用化妆水后的舒适感。如何做才能让护肤品吸收的更多1 去角质。角质太厚可能会阻碍护肤品的吸收度。定期一周用1~2次去角质产品，对角质有优化作用，能提高后续保养品的效果。2 按摩。按摩是提高护肤品吸收最好的办法之一，按摩可以提升表皮温度，表皮温度每提升1度，护肤品的吸收率就提高3~4倍。3 很多人喜欢将护肤品挤在掌心然后涂抹在脸上，但是掌心的温度偏高，很容易吸收掉护肤品的营养，所以要记得将护肤品按在手上温度最低的虎口位置取用。很多人都会认为把脸上的水拍干了就是吸收，对吗不对。应该在半湿润的情况下，抓紧使用精华产品。

适合男性的护肤品

男士如何选择合适的化妆品

男人们究竟该怎么选择适合自己的护肤产品呢，想要有效的解决肌肤问题，首先要了解自己的肌肤属于哪种类型男性们在护肤的同时要配合剃须和毛孔的收缩还有去角质等等步骤，不同类型的肌肤选择的产品也是不一样的!男性肌肤三种类型该怎样选择适合自己的产品呢

1、干性皮肤

面子问题

皮肤看上去显得比较细腻，毛孔不明显，无油腻感，但皮脂分泌少，缺少光泽。比较容易受到外界物理、化学因素、紫外线与粉尘等影响，发生过敏反应。

面子对策

干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。首先在选择清洁护肤品时，不要选用碱性强的香皂或清洁品，以免抑制皮脂和汗液的分泌。彻底清洁面部后，应立刻使用保湿性水或乳液来补充皮肤的水分。每周可做一次熏面及营养面膜，以促进血液循环，加速细胞代谢，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3~5分钟，以改善面部的血液循环，并适当地使用晚霜。

适用产品

含有滋润成分的洁面乳有效软化组织，清除毛孔内污物，同时非强力去污功能可滋润和保护肌肤。去皱精华素，可有效促进细胞新陈代谢，去除皮肤皱纹。营养滋润面膜，可重组肌肤结构，提供活跃养分，包括肌肤必需的脂肪酸。

2、中性皮肤

面子问题

中性皮肤是所有皮肤里最完美的肤质，男性里有这种肤质的人可算是凤毛麟角，但是完美的皮肤在恶劣的环境下，不注意保养很快就会“变质”。

面子对策

大家知道吗，中性肌肤的男性在选择护肤品的时候，要根据自己的生活环境和季节的变化来挑选产品!如果是气候比较干燥的北方，就应该选择一些比较去油的洁面产品和护肤品;如果是生活在南方地区的朋友们就可以选择较温和一点的护肤品!居住在气候湿润地区的男士可以减少一些护肤品，这些地方的天气总是湿漉漉的，皮肤不容易透气，灰尘同样爱附着在脸上，所以清爽的洗面奶和洁肤面膜照样必不可少，同时，要避免在夏季使用保温功能的面霜。

适用产品

中性皮肤一般都比较脆弱，采用补水剂或补水面膜适时补充水分或采用有保湿作用的面霜和收缩水对皮肤能有保护作用。

男士护肤品着重选择控油类

随着人们生活水平的提高，越来越多男士开始使用这类化妆品，市场上面向男性推出的化妆品也越来越多。海市皮肤病医院皮肤与化妆品研究室副主任谈益妹介绍，男性与女性的皮肤特点不同，应着重选择控制油脂分泌的清洁产品与护肤产品。男士皮肤相对来说比较油腻，角质层也会比较厚，油脂分泌过多，会导致毛孔堵塞，容易长粉刺或暗疮，这使得控油成为男性护肤的主要任务。因此，尽量不要用香皂洁面，应选择较清爽的弱酸性洗面奶，以防止皮脂腺堵塞、减少痤疮的发生。目前市场上的洗面奶大多以天然物质为原料，能温和地清除皮肤细菌，去除面部死皮细胞、细微污垢及杂质，保持皮肤清新爽洁。取适量洗面奶均匀涂于脸上，用手指作轻柔的划圈按摩，T字部位可多用一点时间，几十秒钟后用清水冲净。而在清洁皮肤后，应注意做好保湿工作。护肤霜可选择一些清爽、通透的产品。男士在剃须过程中容易损伤皮肤角质层，也应注意须后防护，可适当使用须后水。

男生护肤三大误解

误解1 ——男生无需护肤或只需基本护理

男性的皮肤厚度和密度都大于女性，这使得他们的皮肤看起来更加瓷实富有弹性，但同时也影响了皮肤新陈代谢产物的排泄，容易使一些物质滞留体内，造成皮肤疾患(君不见一脸大红豆的通常都是GG);男性的皮肤脂腺和汗腺都较女性发达，虽然提供了对皮肤的保护和营养，但当分泌旺盛的腺体未被及时清洗、疏导而堵塞时， 暗疮、黑头等就显露于面容，需要毛孔清洁鼻贴及清爽型深层磨砂膏来清除黑头;男性皮肤一般偏向油性，酸碱度约为45—60，这种状态的皮肤更需护理

误解2 ——可使用女性护肤品

一些男生试图用女性护肤品来减轻这些刺激，结果往往把皮肤弄得更糟。症结在于与女性相比较，男性的皮肤PH值呈酸性，多数适用于女性PH值的护肤品，对男性即使不产生什么刺激，也会有不舒服感。

误解3 ——男生无需防晒

很多男生认为防晒就会让自己像个小白脸，不够MAN。其实过分暴晒会导致许多皮肤问题，发红、脱皮、过敏甚至可能引发皮肤癌变。使用防晒用品可以使皮肤避免阳光的灼伤。

日常皮肤基础护理

有的朋友问我，我该用什么其实说实话要是按我来说什么都得用，但是呢，以前没有护肤基础的朋友还得先从基础的开始：洁面，爽肤，护理，营养，这四步，我这么说没有基础的朋友会不明白，我给例出来看的会方便一些

1、[洁面]：

也就是洗脸哦，呵呵，可以选择合适自己的洁面产品，男生最好用一些清爽形的洁面品，可以去除面过多油脂，使肤质不会因皮脂分泌油脂过多而感觉不爽，也防止痘痘哦，使用正确的洁面是护肤的第一步。

2、[爽肤]：

也就是洁面后的下一步，依个的皮肤的需要分成干，中，油性，相当于第二次清洁，帮助肌肤维持水与油质的平衡，滋润保养，帮助其它护肤品的吸收，使弹力纤维和胶原蛋白减少流失，让皮肤看起来很光滑。爽肤是必要的，用的是爽肤水[不同性质的，有使皮肤光亮的，补水的，去脂的，控油的等等]，爽肤水和化妆水，收敛水是同一类别的。只是叫法不一样，功效是一样的[注：是按性质分的]。男生要是用一些清爽的，如果肤色暗沉，可以在这步选亮采的水，也可以选油脂平衡的爽肤水。

3、[霜，乳，护理]：

在这里说的护理就是用一些霜乳之类的东东，依个人肤质的需要分成干性、中性、油性。男生一般使用凝胶或乳夜比较好，因为男生大多脸上会很快的出现油，凝胶或乳夜可以保持你清爽的感觉，不像用霜之类那样不爽，我个人认为霜过多过少还是比乳夜要腻一些。

4营养：

说的也就是给自己的脸上点膜，面膜，呵呵，因为在面膜可以更直接的给面部营养和想达到的功效，可以补充缺少“营养”。面膜我天天都要做,现在用的是四款,三款是液盒状的,一款是单片装的,大家会说为什么要用这么多款,其实时间久了你会知道的,没有一款面膜可以真正的达到又补水,又美白,又排毒,又亮白,又去角质^^,所以选择合适自己而又不贵的东东来用

身为女孩子就必须学会如何爱护自己，爱护自己的肌肤，留住自己的美丽青春。

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身为女孩子就必须学会如何爱护自己，爱护自己的肌肤，留住自己的美丽青春，肌肤保养是必不可少的，我们应该都知道肌肤保养的第一步就是清洁，我们在用洗面奶洗脸的时候要先把洗面奶在手心揉出泡沫然后再轻轻地在脸上打圈揉搓

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肌肤保养第二步：爽肤

我们在洗完脸之后就要给脸部足够的营养水分，让脸部随时保持水嫩，所以我们应该把爽肤水倒在化妆棉上，用化妆棉轻轻擦拭脸部皮肤，同时按摩，让脸部更好的吸收

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肌肤保养第三步：乳液在使用乳液的时候，应遵循哪里最干燥就先涂抹哪里的顺序，在没有使用眼霜的情况下，先涂眼周，之后是两颊、嘴角两侧、上下颚等，这些部位涂完之后再涂全脸，这样做就可以使干燥的部位就得到双重的滋润。涂抹乳液时要用指腹的力量，既不是用手掌，也不是用指尖。因为指腹的力量适中而且具有弹性，这样皮肤感觉才最舒服。

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肌肤保养第四步：眼霜

涂抹眼霜时应该用我们的无名指指腹慢慢揉搓我们的眼部周围，由眼尾向眉尾涂抹，由眼尾向太阳穴涂抹，然后轻按太阳穴。

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肌肤保养第五步：精华素

我们取适量精华液于虎口位置，用中指蘸取，轻柔按摩于面部。双手搓热，快速包裹面部，用双手的温度加速产品的吸收。

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肌肤保养第六步：面霜

我们在做完所有护肤工作之后，最后一步就是涂面霜，让皮肤处于一个比较容易按摩的光滑状态，我们将面霜由内向外画圈，涂满整个面部。用双手的指腹轻轻按压眉骨处，动作注意一定要轻柔。

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肌肤保养第七步：面膜

涂面膜的顺序，应从颈部、下颌、两颊、鼻、唇、额头，由下往上；眼睛周围、眉毛、上下唇部位则不宜涂面膜。一定要注意涂抹面膜的位置呢！最好先从容易干燥的T字部位涂起，最后是U区。面膜涂敷约15分钟后，可用手指轻触，若不觉黏手，即可从薄膜边缘开始，自下而上缓慢揭去。一般而言，面膜干燥后会促使皮肤紧缩，出现皱纹，所以面膜干燥时要立刻去掉，切勿长时间停留在皮肤上或过夜。我们在敷完面膜之后应该用温水洗去脸上的残留物。最后涂上润肤化妆品。