如何使用搓脚板

目录部分1：准备使用搓脚板1、尝试其它去死皮的方法。2、选择搓脚板。3、买些浮石。4、准备一盆水。5、添加润肤油、盐、浴液和维生素。部分2：使用搓脚板1、泡脚。2、把脚擦干。3、找到粗糙的部位。4、使用搓脚板。5、使用浮石。脚上长茧、脚皮干燥、后脚跟开裂等问题不仅影响美观，还会堆积污垢。谁都想双脚看起来柔软年轻，尤其在夏季。为了拥有健康的脚部皮肤，你可以用搓脚板除去难看的老茧和鸡眼。

部分1：准备使用搓脚板

1、尝试其它去死皮的方法。去死皮的方法多种多样，在使用搓脚板前，你可以先考虑其它方法。有些搓脚板非常粗糙，你可以选择一种刺激性不那么大的工具。如果脚上的老茧特别厚，你就得选一种更强效的工具。使用足部磨砂膏。足部磨砂膏是去除死皮最为安全的一种方法。大多数商店都有售卖各种专业的去角质磨砂膏。只要将磨砂膏挤在脚上来回揉搓就可以去掉干燥的死皮了。

使用去角质陶瓷修脚石。这种工具可以安全地软化脚步皮肤，除去开裂的皮肤或死皮。陶瓷修脚石和搓脚板一样有两面，一面粗糙，一面细腻。但是陶瓷修脚石比搓脚板安全系数更高，对于糖尿病患者而言尤为如此。

考虑使用修脚刀。修脚刀通常由不锈钢制成，专门用来除去异常干厚的老茧。你可以用修脚刀将脚上的死皮一层层削掉，露出下方更柔软的新皮。但要是使用时不小心，你可能会割伤皮肤，甚至引起发炎。修脚刀或刀片可以在药房或者网上买到，价格在几十块钱左右。

2、选择搓脚板。搓脚板的类型很多，你可以多加了解后再做选择。最常见的搓脚板看起来就像双面刮刀，带塑料或木头把手，你也可以买到陶土、玻璃、金属或电动的搓脚板。为了更好地呵护你美丽的双脚，选择用起来最方便的一款搓脚板。大多数搓脚板都有一面更加粗糙，这样才能有效除去厚茧或鸡眼。你也可以先用粗糙的一面磨去死皮，然后用细腻的一面打磨皮肤。

电动搓脚板或者电动磨脚仪的作用和药房售卖的微晶磨皮工具差不多。这些持久耐用的工具能为你的双脚提供专业的呵护。虽然电动搓脚板容易上手，效果明显，能让你在最短的时间内拥有柔软的双脚，但这种电器的很多零配件必须经常更换，比如圆形的金刚砂磨盘，所以平时你最好多准备些。

玻璃搓脚板具有便于清洁和消毒的特点，能帮你刮掉脚上厚厚的死皮。你可以把这种搓脚板放在消毒液里煮或者浸泡，让无孔的一面保持清洁。尽量选择厚一些的玻璃搓脚板，这样才不容易断裂。

陶土搓脚板不像某些搓脚板那样粗糙，不会给皮肤造成伤害。在亚洲，很多人都有使用陶土搓脚板的习惯。

3、买些浮石。很多人在刮完死皮后喜欢用浮石再把脚磨一磨。如果你也有这种习惯，就选择带塑料或木头手柄的浮石，用起来更顺手。你也可以选择自然形态的浮石。

4、准备一盆水。任何容器都可以用来泡脚，只要你的脚能放下去。没有足浴盆也不要紧，有的话当然更好。泡脚的水要越烫越好，但前提是你能忍受，并且皮肤不会被烫伤。泡脚能让老茧或增厚的皮肤变软，这样死皮就更容易用搓脚板或浮石磨掉了。

5、添加润肤油、盐、浴液和维生素。你可以根据自己的喜好打造足浴液。比如在泡脚水里添加洗发水或洗手液，让水充满泡泡，或者散发怡人的香气。有些人会选择专门的足浴包，或者含有维生素A、E、D的足浴液。建议往泡脚水中添加矿物质或者泻盐。泻盐对于脚步皮肤开裂或瘙痒有明显的治愈效果。你也可以往泡脚水里倒入15到30毫升苹果醋。

在水里添加润肤油可以更好地滋润皮肤。橄榄油或芳香精油（洋甘菊精油、薰衣草精油）的滋润效果都不错。只要加入5毫升精油或润肤油，双脚的皮肤就会变得像婴儿一样娇嫩。

海带、海藻或薄荷醇富含矿物质，也可以用来泡脚。

部分2：使用搓脚板

1、泡脚。把脚泡在温水里，好好享受。泡脚的时间最短不能少于5分钟，照理说浸泡15分钟皮肤才能泡得特别软。总之使用搓脚板前，脚要泡得要越软越好，就算泡到发皱也不要紧，这样修脚的时候才不容易出血。

2、把脚擦干。在泡脚盆旁边铺一张毛巾。泡好后把脚抬起来踩在毛巾上，轻轻地将水擦干。双脚必须擦干，否则搓脚板不能有效发挥作用。但皮肤还是要足够湿润，这样摸起来才柔软。

3、找到粗糙的部位。脚浸泡过后变得更软了，现在可以找到长茧的部位了。用手抚摸整只脚，找到皮肤较厚的部位。前脚掌、后脚跟、脚趾顶端和脚板侧边等要着重检查。决定好哪些部位需要打磨修整后，你就可以拿起搓脚板开始干活了。

4、使用搓脚板。把一只脚放在另外一边的膝盖上，摆好姿势，开始搓脚。拉伸放松你的脚，让前脚掌尽量伸长。将搓脚板贴在脚上开始往下搓，磨去增厚的皮肤。你要一直磨到整张脚的皮肤变得顺滑为止。动作一定要轻。脚上的老茧最好分几次慢慢地磨，避免一次磨得过猛。

搓脚板只能用在粗糙增厚的皮肤上，不要用它摩擦柔软的皮肤。

有时你只能用搓脚板搓下很少量的死皮。这是因为你摩擦的部位不是很厚。如果你发现脚上的皮肤还是很坚硬，就用搓脚板的另一面继续磨，或者使用修脚刀。

把另外一只脚抬起来放在刚磨过那一边的膝盖上，继续用搓脚板打磨脚底。

5、使用浮石。浮石质量轻，表面分布着密密麻麻的小孔，是一种可用来去除角质的火山石。在使用过搓脚板后继续用浮石磨脚可以有效去除残余的死皮。建议将润肤露或油脂涂抹在皮肤或浮石上，减小浮石与皮肤之间的摩擦。用划圈的方式将脚上所有的皮肤都磨一遍。浮石很粗糙，会伤害到敏感的皮肤。所以使用浮石时力气不要太大，轻轻地用它摩擦皮肤即可。

另一只脚也用相同的方法处理。

问题一：怎么正确使用磨脚石？ 用后要涂一些润肤霜！这很关键了，不然刚刚去除角质的嫩肤很难适应外界的，还有磨脚石用在肘部等较为细嫩部位事前不可过多泡热水，磨脚过程中要顺纹理磨，明白了么

问题二：搓脚石有什么作用？ 搓脚石对脚部摩擦，可以治疗和预防脚部产生的硬茧、脚垫、脚气等，尤其对脚底皮肤粗糙、干裂、起皮的患者效果明显。

经常反复搓用，还能起到对脚部穴位的 ，从而加速微循环，调整血压、改善睡眠，解除疲劳，促进人体新陈代谢，起到治疗和预防疾病的功效，例如：头痛失眠、早衰健忘、腰腿疼痛、神经衰弱、高血压、饮食不振等。

搓脚石是利用天然浮石块可制成各种不同规格、形状的搓脚石。 磨脚石石有促进足部血液循环、健康人体第二心脏等功效。同时，能除去足部老（硬）皮、护肤美容，并含有数十种对人体有益的矿物质，是中老年人极好的保健用品。

搓脚石比鹅蛋还大一点，拿在手上面刚好合适，它是其源于地心深处，是火山爆发后由火山玻璃、矿物与气泡形成的非常珍贵的多孔形石材，火山石中含有钠、镁、铝、硅、钙、钛、锰、铁、镍、钴和钼等几十种矿物质和微量元素，经科学加工处理而成。是一种功能型环保材料，无辐射而具有远红外磁波。用它来搓脚对脚部摩擦能有效预防及去除鸡眼、脚垫、脚气等疾病，尤其对脚部粗糙、干裂起皮等有显著改善。

问题三：磨脚石的使用方法 先用热水泡脚，把脚皮泡软

然后用磨脚石摩擦脚后跟等，角质厚的地放，达到去角质的目的

搓的时候，磨脚石是要沾水的

湿着搓，才好搓，干的会痛，没有湿的那么有效

去角质之后，把搓出来的角质洗掉，然后擦干脚

给脚涂点身体乳液就可以了

一周一次就可以了，不用很频繁的

问题四：搓脚石怎样清洗？ 洗衣粉水浸泡后，长毛刷刷洗

问题五：磨脚石怎么用？用它有什么好处 磨脚石（搓脚石）有促进足部血液循环、健康人体第二心脏等功效。同时，能除去足部老（硬）皮、护肤美容，并含有数十种对人体有益的矿物质，是中老年人极好的保健用品。用浮石磨脚一方面可以有效清除脚上的死皮，使脚部的皮肤变得较为光洁舒适；另一方面，对脚来说，也是一种温和的 ，有利于促进脚部血液循环。使用浮石磨脚时不宜过于用力，只需轻轻地以划圆圈的动作把脚跟、脚底等容易长硬茧的部位稍稍磨一下即可-------使用浮石磨脚时不宜过于用力，只需轻轻地以划圆圈的动作把

问题六：磨脚石是什么？有什么用？可以去死皮吗？？ 磨脚石是利用天然浮石块可制成各种不同规格、形状的搓脚石。 磨脚石石有促进足部血液循环、健康人体第二心脏等功效。同时，能除去足部老（硬）皮、护肤美容，并含有数十种对人体有益的矿物质，是中老年人极好的保健用品。

磨脚石的正确使用方法：

1、浸泡磨脚石。

如果是初次使用的话，请首先用清水将磨脚石洗干净，然后使用开水浸泡2-3分钟。如果不是初次使用，只需在洗脚前把干净的磨脚石丢到泡脚的盆里浸泡。

2、用热水泡脚，足浴完成后使用磨脚石。

用热水浸泡足部10-30分钟，在这里给大家强调下，足部至少浸泡10分钟以上才好使用磨脚石，不然会弄伤。在足浴的时候，可以使用磨脚石对足部进行 。

3、足浴完成，使用磨脚石对脚部老茧及厚硬角质层进行适度搓磨。

在厚皮处使用祛除老茧，使皮肤变得光滑。同时，可以继续用磨脚石对足底的穴位进行 。

4、洗净磨脚石。

磨脚石使用完后，请朋友们好好呵护她，因为她可是足部美丽的功臣，首先使用完后，要用清水清洗磨脚石，使用流水进行冲洗。

5、悬挂在通风处晾干，或者放到室外晒干让阳光对其杀菌。

因为如果不悬挂在通风处晾干或晒干，可能残留在磨脚石里的细菌滋生，不利于下次使用，更不利于足部的 和保养。

问题七：磨脚石的使用 磨脚石的使用方法

洗手或泡脚三分钟后，用磨脚石轻轻搓磨老茧处。一块磨脚石可使用3-6个月。只要用一点时间和很轻的力道，以划圈圈的动作把脚跟、脚底、大脚趾下面这些容易长硬茧的部位稍微磨一下就可以了。这个步骤一星期做一次就好，否则皮肤会把这种磨的机械动作视为外力入侵，反而长出一层更厚的皮与之对抗。

磨脚石的其他用途：拿一块轻石，像滑水一样地从毛衣上轻轻滑过，一下子就可以除掉一块难看的毛球。

问题八：我想知道这是什么石头？ 干什么用的 。 它绝对不是搓脚石 这就是一般的麻岩石，硬度在5~~65左右，秦岭山区都是这种石头。

问题九：用磨脚石磨脚好不好？ 轻轻的磨脚可以

因为可以去死皮

但是磨多了就会把本来保护脚的保护层磨掉

那时你会感到脚上磨过的地方有点痛痛的

所需工具：食盐，甘油。

1、把食盐倒入碗中，使用食盐的目的是利用食盐的粗糙去除死皮。

2、加入甘油，加入甘油是为了滋润死皮下的鲜嫩皮肤。

3、用棉棒搅合均匀。

4、用棉棒挑一点溶液，在脚后跟摩擦。就这样坚持几天。

5、几天后，可见脚后跟死皮去除的差不多了，皮肤也很鲜嫩。

注意事项：没有甘油的，也可用精油替代。

我每天晚上要泡脚，把脚上的老皮都去除，这有害健康吗

不但无害健康；反而对健康有益。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

每天晚上喝茶是否有害健康？

喝茶首先说是百益无一害，也有提神的功效，只要不过量饮用就没有关系。但是临睡前最好不要喝，因为它有提神效用，所以会让你很难入睡，从而导致睡眼质量不好！影响身体健康！

怎样去除脚臭？我每天晚上都泡热水脚的

脚臭、狐臭、体臭都是人体排除体内毒素的一种自然现象；脚臭几乎已成为现代青少年的专利，因为现代小孩从小大鱼大肉，使人体内的酸毒自小就已大量的囤积，一直到青少年时，酸毒已积累到某一程度而且人体的抗体已较强，已有能力排除这些酸毒时，人体就会开始排毒，由于人体的脚踝是人体的最底部，因此酸毒最容易囤积于此，当人体开始排除囤积于脚踝的这些酸毒，就会出现脚臭或香港脚的现象，尤其是有些完全不吃青菜的小孩，其脚臭已近乎尸臭，奇臭无比，这种脚臭只要一段时间不吃鸡、鸭、鱼、肉、豆类或其它酸性食物，侍人体把囤积在体内或脚踝的酸毒排除后，脚臭就自然会消失了。

造成脚臭的原因

发生脚臭的原因,是由下列各个原因共同作用而形成。

1潮溼的环境：脚掌是个多汗的环境。脚掌每平方厘米有600多个汗腺,比身体其他部位多出2～4倍。总共约有二十五万多个汗腺一天可以分泌将近500毫升的汗水。汗液里除含水分、盐分外,还含有乳酸 及尿素。当水分含量高的时候非常有利于细菌及霉菌的大量滋生繁殖。

2闷热密闭的空间：当鞋穿的很紧密,通风透气性不佳时,除了会造成水份的增高外,面板表面的ph值会产生变化,由原本的ph44升高到ph7左右,而且会放出二氧化碳气体,这样的环境最适合脚底某些细菌的生长。

3细菌的繁殖：因为一、二项因素的加成作用,造成足部面板细菌的成长,这些细菌可以分解面板的角质蛋白,及脚汗中的尿素、乳酸成分,形成含有臭味的各种代谢物,例如

（1）brevi bacterium,可将角质蛋白中的成分methionine,分解形成甲基硫醇,这种代谢物的气味和乳酪发酵的味道很像。

（2）皮脂中的脂肪成分被金**葡萄球菌分解,会形成短链脂肪酸。

（3）汗水中的尿素被细菌分解成氨。

这几种味道混在一起,并紧紧的闷在不透气的袜子中,就会形成难闻的脚臭。

4霉菌的繁殖：闷热潮溼的环境会使霉菌生长,形成足癣,俗称香港脚。香港脚的症状非常多样化,并非所有的香港脚都有臭味,最容易产生脚臭的香港脚型式,就是在趾腱间,产生面板溼溼烂烂型的香港脚,脚臭最为严重。 5过厚的老旧角质：过厚的老旧角质,在汗水的浸润下,会变成细菌及霉菌所需的营养来源,促进细菌、霉菌的增生繁殖,恶化脚臭的形成。

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简易偏方治脚臭

1．用白萝卜水泡脚：取大白萝卜适量，洗净，切片加水煮。取水泡脚，每日2次，可治脚汗、脚臭。

2．用醋水泡脚：取米醋50毫升，加水1000毫升，泡脚15分钟，每周2次。

3．用浓盐水泡脚：取100克食盐，加1000毫升热水，待盐溶解后泡脚。此法对于出脚汗多疗效颇佳。

4．用小苏打水泡脚：取10克小苏打粉溶于1000毫升水中，泡脚15分钟，每周泡2次。

萝卜熬水除脚臭

有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

土霉素去脚臭

不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，能保证半月左右不再有臭味。

盐姜水洗脚除脚臭

热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。

穴位治脚气与脚臭

洗脚时，将双脚放在盆内温水中泡两三分钟，待双脚都热了，用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓，回拉轻，前推重，以不搓伤面板为宜。每个趾缝搓50-80次，双 替进行。速度为每分钟100-120次。每晚一次，脚气较重上部面板已破者不宜用此方法。

煮黄豆水治脚气

用150克黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟，水约1公斤多，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且面板滋润。一般连洗三四天即可见效。

天热，凉水泡脚有害健康吗

meiyou

脚上的老皮好硬，怎么把脚变嫩啊？

对付脚底长的老茧和死皮,常见的方法有以下几种———

1、海盐法用死海盐搓脚,去除角质。夏天,你的脚被凉鞋磨粗了,正好用此招来对付。海盐可通透毛孔,深层清洁,对脚上的红痘,还有消炎作用。

2、浮石法洗完澡,脚底的死皮和老茧被泡软后,用浮石进行打磨,要有耐心,千万不可用手去抠,或用刀片去刮,否则,会 脚底角质层的生长。

3、锉刀法据时尚美甲沙龙的美容师介绍,锉刀可将厚厚的老茧铲除,但注意要一层一层地将老茧剔除,太大力容易碰伤面板,使面板流血、感染,一次锉不完的,下次再锉。

Tips:好品质的死海盐像小小的冰糖,晶莹剔透,看不到颜色,看不到杂质。如果你买不到死海盐,可用食盐或浴盐来代替,只需在搓洗时加入一点润肤露,效果差不多;磨掉死皮和老茧后,不要忘记最后的一道工序———为脚涂上滋润油。对付脚底长的老茧和死皮,常见的方法有以下几种———

1、海盐法用死海盐搓脚,去除角质。夏天,你的脚被凉鞋磨粗了,正好用此招来对付。海盐可通透毛孔,深层清洁,对脚上的红痘,还有消炎作用。

2、浮石法洗完澡,脚底的死皮和老茧被泡软后,用浮石进行打磨,要有耐心,千万不可用手去抠,或用刀片去刮,否则,会 脚底角质层的生长。

3、锉刀法据时尚美甲沙龙的美容师介绍,锉刀可将厚厚的老茧铲除,但注意要一层一层地将老茧剔除,太大力容易碰伤面板,使面板流血、感染,一次锉不完的,下次再锉。

Tips:好品质的死海盐像小小的冰糖,晶莹剔透,看不到颜色,看不到杂质。如果你买不到死海盐,可用食盐或浴盐来代替,只需在搓洗时加入一点润肤露,效果差不多;磨掉死皮和老茧后,不要忘记最后的一道工序———为脚涂上滋润油。

塑料盆泡脚有害健康吗？

一、塑料桶泡脚

塑料桶，顾名思义使用聚丙烯、聚乙烯等等塑料材料进行注塑和吹塑的加工制作而成的桶，我们从它的定义中就可以看出，塑料桶就是一个化学反应生成的过程，因此，塑料桶的效能就不比木制桶的效能那木自然健康，建议大家尽量少使用塑料桶来泡脚。

1、聚乙烯塑料桶

制作塑料桶的塑料材料聚乙烯是一种重复单元的聚合物质，是聚合乙烯二制成的一种具有热塑性的树脂，其中，按照它内部的密度情况来分，我们可以将它分为、高、中、低密度聚乙烯，它的化学效能稳定，吸水性比较小。故使用它来制作塑料桶，聚乙烯在大气、氧气，还有阳光的作用下，会引起聚乙烯的化学效能的改变，这时候我们再塑料桶来盛装泡脚的热水，也就可能引起塑料桶效能的变质，用来泡脚对人体就不好了。

2、聚丙烯塑料桶

制作塑料桶的另一种塑料材料聚丙烯是一种重复单元的聚合物质，我们可以根据它的内部分子的结构造型的不同，将聚丙烯分为间规聚丙烯、无规聚丙烯和等聚丙烯三种。由于它遇水后的效能也非常的稳定，成型效果也很好，也就被人们用来进行制作塑料桶了，但是聚丙烯再怎么说都是化学物质，虽然它无毒无害，但是我们还是应该尽量少用塑料桶来泡脚为好。

二、木桶泡脚

1、橡木

橡木桶在众多材质中属于价格较高的一种，它不仅材质坚硬、韧性好、密度大，而且木结较少、色彩均匀、手感光滑，因此它的售价通常都在三千元以上。

2、香柏木

用的柏木是四川生长周期20年以上制作的的柏川木桶，所以香柏木的木浴桶价格要比云杉的贵出一倍多，大约在一千到二千元左右。这种木材因为生长周期长，因此木质坚硬、密度高，纹理也细腻漂亮，可以长久使用。

3、云杉

这种材质是所有材质中价格相对比较低的一种，因此云衫木浴桶的价格也就比较低廉，几佰元之内就可以买到。它的价格之所以低廉，是因其木质较为松散，相对而言容易开裂和变形，并且由于它含脂量不够，所以要定期刷油。

三、木桶泡脚的好处

1、天然

木桶属于纯天然材料，只经过工人的定型加工就能出成品。不象塑料盆，大多含有有毒有害物质，尤其不适合老人和小孩。

2、保温效果

木桶保温效果好，据有关实验表明：木桶里的热水在一个小时内的温度降低只有2-3度，省水省电。而塑料桶保温差一些。

3、耐用

木桶相比于电加热足浴盆来说，价格低廉，经久耐用。如果使用和储存方法得当，一只质量上层的木桶可以连续使用十几年。可是说是又经济又实惠。

每天晚上用牛奶泡脚

你若是真的，这种人也太可怕了，人不可以坏良心的，遭报应那天，你连忏悔的机会都没有。

每天晚上泡脚好不好

好。这样可以促进血液回圈，使大脑歇息，有效地促进睡眠。一年四季均可。

怎么有效的去除脚上的老皮呀

要经常去角质啊,这可是美女的必修课啊,HOHO

超市和商场里都有卖那种去脚上角质的用具的,就是象磨砂纸那种感觉的磋脚刀

先用热水把脚上的死皮泡软,然后用磋脚刀轻轻的去除角质,然后洗干净后抹上保溼乳液(其实护手霜就很好用的HOHO) 然后穿上棉袜睡觉

平时还可以用脚部去角质霜 ,很容易买到的

还有就是每天洗完脚后都要擦保溼乳液哦~~~

脚上的老皮很和干皮怎么去除？

你好。根据你所描述的情况考虑是有真菌感染造成的脚气症状，

足部皮肤很多妹纸都容易忽视，足部肌肤在秋冬季节的时候，很容易干燥起皮的，这让女性朋友非常的苦恼，因为脚部皮肤皲裂，会影响脚部美观的，而且走路也特别的难受，那么，足部皮肤要怎么护理？如何去掉足部死皮？下面跟着小编来看看。

1、改善足部肌肤方法

通常足部的护理可分为浸泡清洁、去除表面角质、按摩、保养这四个步骤。

第1步：浸泡清洁

作为呵护玉足的第一步就是要浸泡，市面上有很多足盐都是泡脚的好选择，记住水一定要是稍微烫一些的，这样能使毛孔最大限度地张开，热水刺激神经也能使脚最大限度地放松。很多人在这个时候都舒服地想要睡过去，难怪自古就说了睡前用热水泡个脚，能睡得很香，这是最好的养生之道。

当然，如果水太烫则会损伤皮肤，加速足部失水。此外，水中可以加入婴儿护肤霜或保湿霜，如果双脚很疲劳，还可在加入留兰香、迷迭香等精油的热水中浸泡20至40分钟，可爽肤、镇静肌肤、消除疲劳、减轻腿足部位的肌肉酸痛、帮助足部与全身恢复活力，并可治疗足部多汗与异味症状。

第2步：去角质

去角质：美足必备

中度状况则最好使用脚部去死皮磨砂膏、脚茧锉、专用磨脚石等去除角质。磨砂膏安全、方便，但效果可能不是十分理想；使用脚茧锉和磨脚石效果比较明显，使用时要沿着同一方向摩擦硬皮部位。说到去角质的工具可是大有讲究，小编从中总结出几条如下：

1一种是金属的去角质工具，上面有很多孔的那种，价格仅两三块钱，去角质太狠，就有越去越多的感觉，脚跟没有变嫩，反而更加粗糙。去除脚部的角质也要视情况而定，比如不是很严重的可以用死海盐来搓脚，去除表面轻微的角质，可疏通肌肤毛孔，对双脚进行深层清洁，并且具有消炎作用。

2有一种火山岩用来去脚心的比较好，去脚跟的老皮就力不从心了。

3脚部磨砂膏，别指望它能去老茧和陈年老皮了，脚背和脚踝的嫩皮还能用用，保持一周两到三次就行。

4专用搓脚板，这种搓脚板两面都有磨砂，一面粗，一面细。粗的磨脚后跟和大脚趾底部的老皮，下手要重；细的用来去脚掌，下手要轻。注意，湿的时候上搓脚板感觉不明显，可以在泡完脚后用毛巾稍微包一下，把表面水滴沾掉即可，不要完全干，保持角质层有丰富的饱水度就可以上搓脚板了。千万不要干搓，效果不好，越磨越硬不说，而且还很容易伤皮肤，脚跟和脚掌都要去，脚侧面与脚跟接近的地方要比较小心，那里比较嫩。

第3步：按摩

按摩：疏通穴位

双脚柔软光滑：定期使用增加皮肤水分的按摩霜，充分按摩脚面、脚两侧、足底，该类中较好的产品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油，含有芦荟和薄荷成分的按摩乳液等。

强身健体：按摩的重点是足底部，足底的按摩完成后，再依次进行脚趾间、脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的按摩。

滋养足部：在足部皮肤上涂营养霜如专用护脚霜、保湿润肤霜、婴儿柔肤霜等并稍加按摩，在易干裂的脚后跟部位反复按摩，使血液更畅通，从而达到滋养作用。

松弛神经：布满神经末梢的脚背极为敏感，对此部位进行按摩可放松神经、振奋精神，足部按摩器可温和镇痛，使疲劳双足恢复活力。还可加入精油进行按摩，稍后用毛巾热敷，可松弛疲劳的双脚，促进足部血液循环，减缓腿部肌肉酸痛，预防肌肉循环系统疾病的发生。

第4步：滋润保养

普通保湿：选择保湿效果好的滋润护脚霜，均匀涂于脚部，含深层润肤精华的深层润肤乳液，可有效防止水分流失，恢复脚部的柔嫩顺滑，脚后跟部位应适量增加保湿类护脚霜的用量。

改造脚面肌肤：按摩结束后，坚持使用营养油涂抹于脚面，再次进行按摩，保证营养的渗入。教你一招省钱又好用的方法，把敷完脸的面膜用在脚上，现在面膜给的精华液都很足，敷完脸还剩好多，给双脚用正好。一只脚敷完了，再给另一只敷，榨干每一滴精华为止。严重的干裂情况：最好选用含果酸、熊果素和水杨酸等成分的乳液，增加肌肤对于保养品的吸收。

超级保湿：把双脚彻底清理干净后，做一个“脚膜”，可按需要选保湿、美白等功效的按摩霜或自行鲜榨的果浆涂抹于足部，之后用保鲜膜、干毛巾或旧袜子包好，10分钟后去除并洗净肌肤。

2、皮肤美白的方法

1温水+洁面乳彻底清洁肌肤

干干净净的皮肤是任何护肤产品能够吸收的关键，所以彻底清洁肌肤变得尤为重要。正确的洗脸方式：用温水冲洗脸后，挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，用泡沫轻轻的洗脸。洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。

2在洗脸水中加绿茶

绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让改善皮肤的干燥状况，长期使用还可以让肌肤毛孔变细，尤其适合工作在电脑前的白领女性。

3强力卸妆能美白

有多少姑娘是不化妆不出门的属性呢？那么卸妆工作可要做好了，因为每天的妆容如果遗留在脸上，会造成皮肤暗沉等不好的结果，而清洁可以更好的美白肌肤，所以美白第一招，卸妆一定要干净。

4白天防护+隔离，夜晚修护+滋养

美白祛斑应白天晚上都不间歇。白天肌肤细胞接近于休眠状态，我们最需要做的就是防护+隔离，让肌肤隔离阳光、空气污染、辐射等;晚上最需要做的就是修护+滋养，要让肌肤在晚间最佳营养吸收时间得到最好的滋养！

5常喝葡萄籽可以美白

葡萄籽是葡萄酒厂的酒料，但是内涵丰富的维生素和矿物质、氨基酸，具有美白、保健的功效。妹子们想要美白，每天晚上喝一包，大概用30-37度的水或牛奶泡，剩下的水用来泡面膜纸，美白功效立增。

6牛奶杏仁薏仁粉美白

准备牛奶、杏仁粉、薏仁粉，然后每天早晚各一次，每次各种一勺，泡在牛奶里直接喝，建议牛奶热一下比较好冲泡，不然会结块。这三样食物都具有美白功效，长期喝肌肤不仅白皙，看起来还很水润。

7七子白配方美白

所需的东西是白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、白僵蚕，然后将这七种东西全部打成粉末，调和在牛奶中，在加入适量的珍珠粉，搅拌均匀调制成面膜，直接涂抹在脸上即可。切记白芷是感光药物，在做面膜的时候避开光亮或有紫外线。

用碱泡脚也可以去死皮的。

1用磨皮石(也就是浮石)摩擦脚底, 可以去死皮

2自己做一次足疗吧!现将脚放在热功水里浸泡,等到脚上的角质软化后,可以用手或是工具将它去掉,把脚修剪好并洗干净后涂抹上维生素E进行按摩,大约15分钟就好,之后用保鲜膜或是袋子包着用热气薰,最后把脚洗干净,涂上滋养的护肤品就行了,这样会很好的!

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护脚第1步 去甲边死皮

由于脚部的角质层较多，故此脚甲边特别多死皮。你大可到美容店购买一支软皮甲油，以去除脚甲旁的死皮；而用法亦十分简单，只要在甲边涂上，待十秒后便可用棉花抹去死皮，使脚趾看来清洁。

护脚第2步 磨脚跟 去死皮

脚跟部分是最经常与鞋磨擦的部位，所以容易聚积厚厚的死皮。用暖水浸双脚五分钟后，待脚部皮肤回复最柔软时，就可使用磨皮石去除脚跟死皮。

护脚第3步 磨砂净色素

脚面部分的色素不均匀，会使双脚肤色看来呈灰瘀色，用脚部磨砂膏全面为双脚做去死皮护理，加上按摩五分钟，可使双脚肤色回复白滑。

护脚第4步 日夜间滋润

其实脚部与手部一样，也需要用 lotion日夜滋润，以保持弹性及柔软。每日早晚涂一次脚部润肤膏，可使双脚保持最佳状态，十分简单有效。

护脚第5步 袜深层护理

晚上涂上lotion后，再穿上专用的保湿修护袜，可有深层滋润的效果，使双脚皮肤有如做过样，看起来光泽幼滑。此护理建议每星期做一至两次

我也有用过,单纯的搓是没什么效果的,反而搓多了会过于用力会伤到皮肤,使之皮肤更加粗糙,我的美脚心得是,想让脚变嫩,买点泡脚用的产品,放到水里泡,泡的差不多时用手捏捏,然后用指甲挠下后脚跟死皮,这时候你在用或不用也可的专业的搓脚板,然后用些脚部去死皮的按摩膏,然后在脚上涂些滋润的护品如果,晚上,可以在睡觉之前做这些,涂完护肤的在脚上包裹保鲜膜效果是肯定的,但如果你的经济条件有限,可以不买那些护脚产品,但一定要泡脚,涂保湿的

其实原理都是一样的，个人感觉细一点的搓脚板比较顺手

这东西贵在持久，几天就要做一次

最近屈臣氏推出一款去死皮脚膜，敷20分钟，脚皮就自己脱落了，不过我还没用过，不知道是不是真的那么好用，价钱30多还是40多