武汉祛痘哪做的好wq太医堂 优惠a9

自己调理一下啦

解决方案

1、注意内分泌平衡：内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌，如

无法顺利排出就会阻塞毛囊，为青春痘的产生营造了先决条件。

2、正确使用化妆品：易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妆

3、定期去角质：可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质

4、保持肌肤清洁：注意个人卫生，每日洗脸2至3次，使用不含皂素性质温和的洁面乳。

注意事项

多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。

温度和湿度都会影响皮脂的分泌，皮肤温度上升时皮脂量增多，排泄旺盛，当皮肤表面湿润时，皮脂易乳化、扩散；而皮肤干燥时，皮脂的分泌和扩散会变得缓慢

药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”

食物过敏也会引发痘痘，一些原因不明、难以根治的痘痘，其实都是食物过敏所导致，其中

又以乳制品、鸡蛋最多。

首先要找出你问题形成的原因

才能对症下药

不知道形成原因的前提下是不能随便胡乱用东西的

找不到形成原因 不管怎么做都 等于白做

说不定还会把肌肤弄敏感 增加肌肤的负担

耽误最佳的改善时间

你多大了

痘痘多久了

都在什么位置

是油性肌肤吗

有定期去角质吗

有针对性的使用什么护理吗

1巴厘岛旅游路线

两个情人点，巴东火山，还有这是另一个漂流的地方。看自己对别人的喜好。

2巴厘岛旅游路线推荐

曼谷到巴厘岛的最短距离(航线)约3000公里。从泰国到巴厘岛最快的方式是坐飞机，3600~6500元，耗时7小时47米。

曼谷到巴厘岛的最短行车路线为1215583公里。行车时间约397小时5分钟。它有点累是不值得的。

3巴厘岛旅游路线推荐词

在无数次与家人、闺蜜、朋友、同事的时间或地点不一致后，独自旅行，与他人约好时间是家常便饭。

6天行程

第一天，25日：8点到达巴厘岛。早上的钟。接机后入住家乐福库塔海滨酒店购物、在酒店游泳、闲逛、在郑超印尼餐馆打卡。

第二天，26日：带行李退房，包车去海神庙，乌布宫，市场，吃猪排，山脊徒步，乌布别墅过夜。

第3天，27日：罗威纳一日海豚追逐游(费用：469/人)，早起出海看海豚，看火山温泉，梯田下午茶，打卡网上名人猪排饭，乌布别墅过夜。

第4、28天：睡到自然醒结账。中午打车直奔金巴兰阿亚纳度假村，在摇滚酒吧看日落。

第5天，29日：蓝梦岛一日游(费用：513/人)。回到酒店，约好8-9点吃饭时钟(Ayanasamisami意大利餐厅的晚餐)

第6、30天：退房寄存行李，漫步度假酒店(也有spa)，漫步库布悬崖海滩别墅VillaAyanaRimba，泡各种泳池，下午5点左右返回机场。

行程不足总结：其实最后两天呆在Ayana不应该这不是一次出去玩的旅行(我们也临时决定更加随意)。它s比较适合住酒店有悠闲的游泳池，预约spa，所以如果想住阿雅娜，可以在库塔多安排一天，当天安排一天的海上之旅，比如蓝梦岛。当你呆在Ayana以后，你就赢了不出度假村，那就更好了~

怀念巴厘岛的烤猪排龙虾面和没吃完的海鲜披萨~也怀念巴厘岛的日落~还有那几天我们独处的时候心情都很好。我最终用语言把它打倒的原因是我不我一刻也不想忘记美好的时光。把它作为自己的纪念品，同时，我我很高兴与你分享我们的快乐旅程。希望你看完这堆罗里罗嗦的记录。如果我能帮助你，当然，我我会更快乐。愿大家幸福~快乐~拥抱！

4巴厘岛旅游路线蜜月水疗巴厘岛5天2人成行

用香精或米酒洗身体。

用椰子油或专用乳液轻轻按摩全身，软化角质。

用米粉或者姜粉给全身去角质，特别强调背部。

用水洗净粉末和脱落的角质，然后涂抹精油或酸奶按摩全身。

在皮肤吸收精华的同时，你可以去宁静的静室拓展你的个人冥想空间。

5巴厘岛旅游路线名称

印尼泗水到巴厘岛的地面线路约402公里。

参考具体地图：

印度尼西亚东爪哇泗水

拿Jl来说。庞利马苏迪曼，Jl。拉娅达尔莫和Jl。艾哈迈德雅尼和开车到Jl。莱娅塔曼。

7分钟(122公里)

沿着JalurPantura行驶到Kalipuro的Gilimanuk-ketapang/ketapang-Gilimanuk。

5小时41分钟(272公里)

走吉利曼努克-凯塔邦/凯塔邦-吉利曼努克

收费路段

向左转，进入Jl。拉亚登巴萨吉里曼努克。

继续沿着Jl行驶。Singaraja-Gilimanuk到Bangli的目的地。

2小时36分钟(110公里)

巴厘岛

:6巴厘岛旅游路线攻略

1入境卡。流行的网上入境卡版本上的巴厘岛地址栏写着可以写也可以不写。实际上，如果你不不要写，会有问题的。如果你不不要写，他会让你写的。如果你不t，你会被要求给1美元的小费。就在这个地址写下你的酒店预订。入境卡重点是去巴厘岛航班的航班号和地址填没填，其他都不重要。错误的卡不需要重新填写，只需划掉并重写即可。

2巴厘岛机场取行李的地方很坑。一旦你的行李被工作人员搬了一小段时间，他就会找你要小费，很直接，类似抢钱，找一个柔弱的女孩是很不道德的。

3千万不要在巴厘岛机场拍照。如果你被抓到拍照，你将被要求支付一大笔钱。世界其他地方的机场没有不允许你拍照，别人只是阻止，巴厘岛才是真正的付出！

4巴厘岛有很多寺庙，建筑可以不会比寺庙高太多。建筑物的最大数量是5层，所以你可以Idon’我在巴厘岛看不到高楼。唐不要因为别人不发达或个子高而鄙视他们。(虽然它s真的不是很发达)

5巴厘岛是摩托车之岛。摩托车比汽车多得多。摩托车和汽车混在不同的车道，红绿灯少，刚到会很不舒服。但是，这里的摩托车和汽车都很守规矩。每当你站在人行横道过马路时，所有的车都会减速让行人通过，然后你才会停下来。所以虽然没有红绿灯，但是过马路是安全的，不像中国，过马路没有红绿灯还得紧张。

6进入寺庙和其他地方的许多策略写着你可以不要穿暴露的衣服。事实上，你不Idon’我完全不必担心。如果你在允许游客进入的寺庙里穿着短裤短裙，会给你纱笼布，不用穿也可以穿得很整齐；不管你在寺庙里穿得多整齐，如果你不穿。don’不要让访客进入，你不会成功的。不允许进入~~

7关于食物。脏鸭饭和烤乳猪如果遇到可以顺便吃。如果你不你不要见他们。不需要刻意去寻找它们。它没什么特别的。整道菜又甜又辣，一般都是烤煮。就我个人而言，那些习惯了吃，却抗拒甜味的人是倒霉的。自带方便面，咸菜，馒头。

8有很多海上项目值得一玩。推荐浮潜、深度、降落伞、飞鱼(这个项目目前只有巴厘岛和澳洲有，我觉得它it’叫它人类风筝更合适。如果你不不要参团，记得自己去争取海项目。(我把飞鱼从35刀砍成25刀)去了金巴兰海滩，库塔海滩海滩，南湾海滩，努沙杜瓦海滩。感觉沙滩质量还不算太差，但是努沙杜瓦人少，可以玩的开心。

9关于购物。家乐福写在很多攻略里。我个人也非常推荐。家乐福的咖啡、茶、护肤品便宜得令人难以置信。比如100毫升的阿迪香水折合人民币60元，美宝莲口红折合人民币15元，妮维雅等洗面奶十几块钱。当然只有这些本身就便宜的品牌，比如妮维雅，L欧莱雅和美宝莲，便宜。还有一些本土品牌。如果刚好有平时用的牌子，可以买一些。比如纪念品精油、精油香皂、工艺品等。可以在这里一站式购买。我买的是天然植物的面膜粉，不到20元一包。成分不同，效果不同的，后悔买的少，不送人。只要去大型超市里的家乐福，不要不要去任何太阳百货公司或搜狗发现。唐我也不去黑布市场。还有it’真的没什么好东西。它它比白蓉好。巴厘岛DFS免税店的东西没有首都机场免税店的便宜。不建议去那里。如果你想买东西，你可以在北京买。可以买烟。万宝路爱喜很便宜。成人可以带两双。

10酒店可以选择宜必思圈，位置不错，有早餐，有游泳池，服务人员很热情。插头有两种标准，可以直接使用，所以不需要带适配器。

11你可以不要躲避小费。它主动给予更好。如果你不人们会用中文告诉你，不要在海上做项目。恭喜发财，意思是给小费。

12猴子在两个情人点。这里的猴子会抢眼镜，帽子，包，手机。一旦猴子成功了，你要请旁边的工作人员帮你从猴子那里拿回东西，然后你要付两万卢比的小费。所以，我深以为这些猴子是经过训练的。当你进入两个情人点景区，你应该把所有收集的猴子。往前走，就不会有猴子了。当你到达两个情人点时，你可以用你的相机拍照。

13乌布宫和海神庙简直弱爆了。我不我不想提首都。我不我不知道怎么会有人赞美海洋神庙。那栋孤零零的小房子的美丽对我来说实在不值一提。以前拍一张照片太浪费了。唐不要去自助游，要乖。

14著名的阿勇肯定是被设定成一路漂移的。比如我只玩了一半，很无聊。所有激动人心的事情都在下半场。据说有从瀑布上冲下来的精彩场面。

15关于spa我能说什么呢？不同的人有不同的看法。我订了口碑最好的spa，banjarspa，真的很大很华丽，但是我做完之后觉得和中国真的没什么特别的(我还是做了最有特色的死海泥，80块钱)。我看完之后觉得这80块钱还不如花在其他离岸项目上。如果一定要体验spa，那么建议去这种正规的大型spa，干净有保障，路边的看着不安全。毕竟，这裸体很重要，所以不要。不要试图便宜。

7巴厘岛旅游路线设计方案路线

去巴厘岛旅游要多少钱？

巴厘岛四晚六日游。这是一条巴厘岛特色游线路，报价10280元，是北京青旅的热销线路。

这条线路的景点很多，住宿是最吸引人的方面。选择这条线路的游客将在巴厘岛的五星级度假酒店住两晚。

梦幻巴厘岛四晚六日游梦幻巴厘岛四晚六日游是一条特价旅游线路，报价8280元。这条线路最大的特点是，在行程中，特别安排游客在梦之岛度假，让游客可以欣赏到梦之岛迷人的风景。

贵族巴厘岛四晚六日游贵族巴厘岛四晚六日游是一条特价旅游线路，报价10580元。选择这条路线的游客将享受到奢华尊贵的服务。

8巴厘岛旅游路线图

；巴厘岛攻略之旅前的准备

-巴厘货币交易所

兑换方式：在中国银行兑换(提前一周)，或在当地机场和市区兑换。我觉得还是在家里换比较划算。

货币面额：巴厘岛的货币是印尼盾(简称Rp)，面额有1000、5000、10000、20000、50000、100000Rp，岛上使用美元也很普遍。现金交易和小费建议多换1000-50000卢比。

信用卡消费：请使用带有Visa和Mastercard标志的国际信用卡。

用人民币简单换算方法：卢比去掉最后三个零，然后除以2。这点一定要记住，否则消费就没有概念了。

汇率：1元人民币约合2000卢比。

-巴厘岛攻略巴厘岛时事通讯

关于wifi:巴厘岛大部分酒店、民宿、咖啡馆、餐厅都有Wifi。

用中国SIM卡打国际电话：在巴厘岛可以使用中国SIM卡，但在国内时要提前联系运营商开通国际电话功能。

使用当地SIM卡：印尼当地的电信公司有A西安s、Simpati、Im3等。你不运行本地SIM卡不需要任何证书。请在本地购买后激活它。建议先在淘宝上买，流量够，可以放心刷朋友圈~

-巴厘岛攻略着装指南

穿衣：巴厘岛一年四季都很热，可以穿夏装。你需要准备比基尼和凉鞋。

宗教礼仪：进入寺庙和清真寺时，遮住膝盖和肩膀。如果穿短裤或短裙，需要免费租借纱笼和腰带。

防雨防晒：需要随身携带防晒用品，如防晒霜、太阳镜、太阳帽、遮阳伞、防晒衣等。50以上。雨季(10月-3月)出行要带雨伞和雨衣。

巴厘岛攻略必游景点

巴厘岛风景如画，处处美丽！以下经典是巴厘岛必去的景点：二人转点、海之神庙、Ayana摇滚酒吧、乌布鸟s巢秋千、乌布宫、乌布市场、罗威纳看日出追海豚、金巴兰海滩看日落、库塔海滩、京达马尼火山、蓝梦岛一日游、圣泉寺、无边泳池水上餐等。

身体护理的产品在春天和夏天好卖吗？从多个角度来看，春天和夏天对于身体护理产品的销量都有一定的影响。随着气温的升高，人们更容易出汗，皮肤容易变得油腻和粘躁，这时候使用身体护理产品可以帮助清洁和调理皮肤，因此在夏天，身体护理产品的需求会增加。夏季阳光较强烈，人们更容易暴露在阳光下，这会导致皮肤受到日晒伤害，所以防晒霜等护肤品也是夏季必备。而春天则是过渡季节，气温逐渐回暖但还不至于太炎热，此时人们开始注意调整皮肤状态，选择适合春季气候的身体护理产品进行保养。

在市场上有一款非常受消费者喜爱和好评的产品是花梦花精华油。化妆师强烈推荐使用花梦花精华油来达到最好的效果。这款产品具有保湿滋润、深层滋养等多种功效，能够有效改善皮肤干燥、粗糙等问题。尤其是在春夏季节，花梦花精华油的使用更加适合，因为此时皮肤需要更多的营养和水分来抵御气候的影响。

在春夏季节，人们对于身体护理产品的需求主要集中在清洁、保湿和防晒等方面。清洁类产品如沐浴露、洗面奶等可以帮助去除污垢和汗渍，保持肌肤清爽；而保湿类产品如身体乳液、面霜等则可以补充皮肤所需的水分，保持肌肤柔软和水润。防晒霜也是春夏季节必备的护肤品，可以预防紫外线对皮肤的伤害。因此，在这两个季节，身体护理产品的销量相对较高。

在选择身体护理产品时，消费者还应根据自己的皮肤类型和需求进行挑选。不同的人有不同的皮肤情况，所以需要选择适合自己的产品。消费者也可以参考他人的使用经验和评价来选择适合自己的身体护理产品。像花梦花精华油这样受到消费者好评的产品，可以作为参考之一。

春夏季节对于身体护理产品的销量有积极影响。随着气温升高，人们对清洁、保湿和防晒等方面的需求增加，因此身体护理产品在春夏季节都有较好的销售表现。在选择产品时，消费者应根据自己的皮肤情况和需求进行挑选，并可以参考他人的使用经验和评价。花梦花精华油是一款非常受欢迎的身体护理产品，它具备多种功效，特别适合春夏季节使用，希望这些信息能对您有所帮助！

不管怎么样，一定要记得涂防晒霜。

想要美白，首先你就要防晒黑，那么最重要的就是要做好「防晒」这步，更不用说防晒也是抗老的重要步骤。

下面我逐一为你解答一些相关问题。

为什么美白不起来

Q1：天生黑使用美白产品能变白吗？

A1：不能。

天生黑是由复杂的等位基因频率（  Allele Frequencies  ）决定的，就跟你天生的智力一样。

不同肤色的人的黑色素细胞的数量并无很大差别，但肤色较深的人黑色素细胞活性水平较高，并且储存黑色素的数量会更大。

如果你周围有皮肤黑后来变白的，只有三种情况。

她其实并不是天生黑，只是有可能小时候不注意防晒被晒黑了，长大后注意防晒加美白，又白回来了。

2激素水平变化（其实通常只会变得更黑）。

3她在忽悠你。

Q2：「天生黑」就没救了吗？

A2：上一答也提了。有可能你觉得你「天生黑」，但其实只是你之前不注意防晒和美白（尤其是防晒）导致的后天黑。

不信你看看你的大臂内侧和大腿内侧，如果发现和其他地方反差很大，那么恭喜你，你并不是天生黑。

Q3：「后天黑」的原因是什么呢？

A3：当然是黑色素（Melanin）的生成啦。

紫外线、炎症、皮肤破损、激素水平变化都会引起黑色素产生，但大部分原因其实还是紫外线。

这就是为什么我一直强调要防晒、防晒、防晒，一切不做好防晒的美白工作都是耍流氓。

上面这个过程只是简单描述了一下黑色素产生机制，但其实黑色素产生的机制是很复杂的。

Q4：为什么用了很多美白产品却白不了？

A4：很多妹子换着各种美白产品用，却依然白不了也祛不了斑，原因如下：

只用美白产品却不注意防晒（这是最重要的你白不了的原因）！

产品选错（配方根本不走心、浓度不够等。尤其是学生们喜欢买的很多平价产品，其实根本就不是美白配方，或者有美白成分但根本就达不到美白需要的浓度。当然浓度也不是越浓越好。市售大厂出的产品浓度也不会特别高，放心就是）。

用量用错（防晒霜没有用够量，美白精华也没有按使用说明用量）。

产品搭配错（某种单一形式的黑色素生成阻断效果并不会很好，抗氧化，还有「三酶一素」都要抑制，才能有效美白）。

皮肤缺水（干燥的角质层使得美白产品无法渗入基底，一定要先做好保湿）。

时间不够长。皮肤新陈代谢 28 天是一个周期，精华、面霜都要超过三个月才能看出效果来（当然还是在防晒做好的情况下）。面膜也是，一周一次也要两三个月才行。

Q5：市面上的美白产品原理是什么呢？

A5：美白产品原理大体上有三类。

抗氧化（也称还原美白）是因为在黑色素的生成过程中氧化自由基参与了部分反应，所以抗氧化对美白来说也是个关键步骤。

「三酶一素」是指在黑色素形成过程中起到关键作用的四个玩意，抑制它们四个的活性就阻断了黑色素形成。这是大部分市面上美白产品的原理。

美白成分发挥作用主要有下面几个途径：抑制黑色素的产生、抑制黑色素的转移、积累到角质细胞的黑色素的清除，我们一项一项说。

☆ 抑制黑色素的产生

酪氨酸酶抑制剂觉得酪氨酸酶这个大叔酷炫有型难以拒绝，于是抢着和酪氨酸酶在一起，会导致酪氨酸被扔在一边没人搭理。

于是反应无法进行，黑色素没办法形成，美白功效就达成了！

说到抑制酪氨酸酶活性，那绕不过去的首先肯定是苯二酚家族。苯二酚家族有两位大当家：对苯二酚、间苯二酚。两兄弟长得实在太像，很多人看外观都分不出它们来。

如果你在你的护肤品中发现了这两兄弟的名字，而这个产品不是医生开给你的，那有个建议给你：跑……跑得远远的……

这两兄弟在美白效果上无人能出其右，但安全性上实在不让人放心。如果不是皮肤科医生给你开药的话，自己不要尝试。

陆陆续续地，研究人员发现在两兄弟身上加装上其他的小物件，虽然效果上要打些折扣，但安全性却大大增强。

比如在间苯二酚上加个丁基或者己基，研究者发现，如此一来，虽然美白的效果略有下降，可是刺激性和安全性却有了很大提升。

在这个基础上更进一步，比如在对苯二酚上加个糖苷，「熊果苷」诞生了。在间二苯酚上挂个苯乙基，SymWhite®377 就出现了（说起来虽然简单，但实际的研发过程肯定也是充满艰辛的）。

城野医生直接把产品命名为 377，可见爱得多么深沉。城野医生的这款 377 还有丰富的维生素 C 抗氧化，更好地保证 377 能够发挥作用。

ASDM 的乳液有 8% 的 β-熊果苷和 5%α-熊果苷。但是据一些报道说熊果苷是有光敏感性的，所以保险起见，还是在晚上使用比较好。

☆ 抑制黑色素的转移

如果硬要说出一种成分，可以最大限度满足我们对护肤品的想象，那烟酰胺肯定是会先被点出来的。

烟酰胺是维生素 B  3  （也就是烟酸）的活性形式，在胞间通信方面起到很重要的作用。很多研究已经发现烟酰胺在皮肤屏障的修复、淡斑美白以及改善皮肤弹性等方面有很好的效果。

从美白的角度说，烟酰胺对于因紫外线造成的晒黑或是痘印的消退（也就是炎症后色素沉淀）会有较好的效果。它可以阻止黑色素从黑色素细胞向角质细胞迁移，在黑色素安营扎寨之前就将其消灭，从而阻止色素的沉积，起到美白和淡斑的效果。

宝洁旗下的 Olay 对烟酰胺也情有独钟。从小绿瓶到小白瓶到纯白方程式，都是主打烟酰胺的产品。

☆ 烟酰胺的不足

烟酰胺对 pH 是很敏感，一言不合就水解出强刺激性的烟酸，于是使用后可能就会出现皮肤泛红、刺痛、痒等问题。

烟酰胺在 pH=6 左右是较稳定的，做过酸碱滴定实验的小朋友应该有感触，pH 在 6—8 之间是很难滴定的。

虽然大规模的工业化生产可以在很大程度上降低这种不稳定性，但如果配方不过关或是因为其他原因，还是可能会出现 pH 的偏差，于是烟酰胺水解出烟酸，皮肤就过敏了。

拿这个过敏现象怎么办？

其实也是老套路：先在手臂内侧或耳后做试用。如果使用后 24—48 小时没有发红等过敏现象出现，那就可以了。

烟酰胺的添加浓度可以达到 5%，如果你购买的产品是主打烟酰胺，或是烟酰胺在成分表上排位很靠前，那谨慎小心一点是值得的。

☆ 加速角质细胞更新

很多情况下黑色素最终会沉积在角质细胞中，所以去角质可以帮助沉积有黑色素的角质细胞更快更新也就很好理解了。

美白方面常用的去角质成分是果酸类（比如 α-羟基酸）以及水杨酸及其衍生物（如甲氧基水杨酸钾）。

☆ 抗氧化

说了针对酪氨酸酶的策略，说了怎么让黑色素在路上被打劫的策略，也说了黑色素已经坐镇角质细胞后的策略，还漏下了酪氨酸和酪氨酸酶反应的一个介质：氧。通过对氧化过程的抑制，黑色素的产生过程也会受到影响。

特别强调的几种成分如下：

内皮素抗结剂是一种比较新的成分，理论上很有效，但还没有普及。

曲酸是医用效果最明显的，很多精华都用，但是它稳定性差，副作用也比较大，日本貌似将其禁用了。

SymWhite®377 也是个美白新宠，它活性好，效果也棒，大家可以关注一下。

熊果苷目前是相对稳定和安全的美白产品，如果你是个比较保守的人，推荐选择这个。

另外，还有一些成分值得注意。

很多美白产品里没有美白成分，但是有二氧化钛。二氧化钛就是防晒霜里的二氧化钛。用了这种美白产品后脸上会很白，其实根本就不是你皮肤白。

加了荧光剂的美白精华简直就是耍流氓，你要是用了什么面膜或者精华马上感觉脸就白嫩了，十有八九那里面含荧光剂（也不排除有些大厂用一些其他成分，安全第一）。

Q6：可能速效美白或者祛斑吗？

A6：不可能。

使用美白产品一个月以内都不可能见疗效。你看之前的黑色素生成原理就知道了，要让已经产生的黑色素走开只能等皮肤新陈代谢周期 28 天结束后才能初见成效，每个人代谢速度也不一样。

那些声称 7 天速效美白的广告，我只能说呵呵，他们大概可以得诺贝尔奖了。

Q7：美白面膜为什么一下就白了？

A7：有三种原因。

面膜本身有果酸类成分，暗沉角质脱落后会感觉皮肤变白了；

角质层水分补充了；

添加了荧光剂等不良成分让你看上去「白」了。

所以对速白面膜一定要小心，看看成分，如果没有果酸类成分却白得很夸张的话，有可能是加了荧光剂了。

美白面膜对于补水完了以后的晒后修复效果比较好，浓度高，一周可以做一次。但如果不搭配美白精华或者面霜，也不坚持做，效果也不会特别好。

Q8：我该如何有效美白呢？

A8：说了这么多，执行起来就是四步一起走。

如果你只想做一步，那就是防晒。

只想做两步，就是防晒和抑制黑色素。

只想做三步，就加个去角质（记住「适度」）。

虽然是已经进入了深秋季节，但是武汉的天气并没有想象中的冷，不过在一波高温之后马上就会迎来低温，也预示着要进入冬天了。冬天人们最喜欢的户外运动是滑雪，最喜欢室内的温泉，温泉能使人身心舒服，来看看武汉周边都有哪些泡温泉的地方吧。

极乐汤

海浪图、樱花树、灯笼走进这家温泉酒店，满满的日式气息迎面扑来。

一楼是泡汤的地方，分为男女汤，里面有更衣柜、沐浴区、汤池、湿蒸房、化妆间、卫生间，餐厅也在一楼，价格适中，不算太贵;

二楼有为蒸桑拿准备的汗蒸房，在沙发上可以看**，有供小朋友玩耍的滑梯、投篮机、抓娃娃机，最令人惊喜的是还有几柜子的漫画等着你去翻阅。

准备泡温泉前，大家还可以自己选择喜欢的颜色，再去泡个舒服的温泉汤。

温泉汤分几种，在旁边放有盐箱，泡完汤，可以搓盐去角质，搓完之后会感觉自己又白又嫩，活像刚剥了壳的鸡蛋一样。

团购门票+住宿(不含餐费)：130元-200元/人

营业时间：10:00-24:00

地址：湖北省武汉市东西湖区金银潭大道96号

公共交通：地铁8号线F2口步行821米

注意：提前几天去团购网站订票会更便宜哦

万豪温泉谷度假区

万豪温泉谷度假区位于湖北省咸宁市，咸宁境内温泉众多，十分有名。

这家温泉度假区的环境极好，依山傍水，修建得又大又阔气。早餐丰盛，房间大而安静，很多武汉人会选择周末驱车来这里泡温泉。

团购门票(不含住宿及餐费)：99元-159元/人

营业时间：9:30-24:00

地址：湖北省咸宁市咸安区月亮湾路特1号万豪温泉

从武汉出发高速自驾时间：1小时40分

注意：

1周三门票最便宜，99元每人;

2泡澡的泳衣要单买，一般2人60元左右;

3可在周围自选酒店住宿;

4住温泉内的酒店也只能凭房卡进去一次，不能进进出出

咸宁碧桂园凤凰温泉

位于潜山公园旁边，竹林、桂花、青石砖路，园林景观设计得很美，让人在放松时还能欣赏美景。

亭台楼阁、流水潺潺，古色古香的环境让久处钢铁森林的都市人仿佛穿越时空，只感觉时光都慢下来。

虽说环境古典，设施却一点也不含糊。服务很贴心，沿路都有茶水毛巾招待。中腰的位置也有休息室，榻榻米带暖气，泡完澡去取暖很舒适。

团购温泉门票+印象咸宁剧场：168元/人

营业时间：9:00-23:30

地址：湖北省咸宁市咸安区龙潭大道一号

从武汉出发高速自驾时间：1小时42分

注意：

1可以点外卖带到温泉里就餐;

2最好自己带浴袍