韩国米澳拉黄糖去角质啫喱好用吗 米澳拉黄糖去角质啫喱伤皮肤吗

MIORIO米澳拉是韩国的品牌，因为主要成分是黄糖，所以挤出来是**的膏体。没有任何颗粒，所以敏感肌可以放心用。150毫升的容量，一百块以内就能买到，是真的便宜大碗呢。那么米澳拉去角质磨砂啫好不好用呢？一起来看大家的使用测评吧！

韩国米澳拉黄糖去角质啫喱好用吗

产品膏体是着哩状，黄糖颜色，推开是乳液质地，特别温和，味道是淡淡的花香黄糖味，想舔一口。推开后老废角质就都跑出来啦。用完之后肌肤特别光滑，脸蛋摸起来像是剥了壳的鸡蛋，简直太开心了，用了两次感觉爱上它了，感觉后续的护肤吸收很不错，肌肤也越来越好了。

用了两次，鼻子上的黑头确实要比之前好一点点。长期用下去效果应该还是有的，价格也很便宜。这款用的一点也不干，非常的水润。搓第一遍的时候很脏，但是第二遍就不会了。很好推开，不油腻，很清爽，还有淡淡的清香味。

米澳拉黄糖去角质啫喱伤皮肤吗

混油炒鸡敏感肌，好多护肤品都不能用。用完这个脸滑滑的也没有过敏，毛孔里面的油脂也少很多。

能搓泥出来，味道不难闻，也不刺激皮肤，搓完脸部不会痛很温和，而且价格实惠很大一支能用很久。

混合偏油性肌肤，肤色暗沉毛孔粗大。挤出来之后是好像黄糖一样棕色的乳液，质地不算厚重，很容易就可以涂抹开来，刚开始使用的时候感觉不到颗粒，随着涂抹按摩肌肤，肌肤上就会出现一些颗粒物。使用的时候感觉还是很温和的，基本上对肌肤没有什么刺激的感觉。

在手背上试用的，注意要干手干脸使用，不能沾水。凝露是咖啡色带点淡淡的柠檬和黄糖香味，质地非常的水润。涂到皮肤后用指腹慢慢画圈轻柔的搓开就会化成水，感觉炒鸡保湿。然后脏脏的角质死皮和毛孔里的污垢就被搓出来了。清水冲干净后干净皮肤又细又滑，瞬间白了不少，最关键是真的很温和，一点刺激感都没有。

米澳拉黄糖去角质啫喱的主要成分 天然黄糖

黄糖成分主要来源于甘蔗，甘蔗中含有丰富的核黄素，能够提高肌体对于蛋白质的利用率，进而促进肌肤的修护，另外黄糖还具有抗氧化的作用，能够修护受损细胞，淡化黑色素，维护皮肤的健康等。

“百益果王”木瓜水

能干干净净的打理毛孔，护理肌肤。

西班牙鼠尾草籽提取物

对粗大的毛孔有收敛作用，能帮助油性肌肤的年轻女性改善或解决粉刺问题的困扰。

洋甘菊和马齿笕的提取物

温和清除皮肤表皮多余的角质及毛孔污垢，提亮肤色。

去角质是护肤中很重要的一步~所以选择一款适合自己的去角质产品真的很重要，今天我就总结了几款热门的去角质产品分享给大家~

Unny去角质啫喱

换季之后，皮肤出现各种问题，很干燥，爆皮，精华面膜搓泥，上妆也不服帖。于是我入手了这款unny去角质啫喱，用起来还不错，质地很温和。我这个敏感肌也可以放心用，角质层薄的话一个月用两次就可以，敷脸上后轻轻打转，就可以揉搓出废旧角质。清洗干净后再用护肤品就可以很好的吸收了，而且摸上去还很光滑。值得推荐~

蜜诗肌去角质啫喱

它的外包装整体是大自然绿色系，真心给人一种治愈的感觉，看着它心情感觉也能好起来~里面是透明的啫喱果冻质地，触感清清凉凉的，用起来皮肤很舒服~里面含有的酵素成分可以起到去角质的作用，将这些毛孔“垃圾”彻底地吸附出来~轻轻涂抹按摩10s左右就会有一部分的白泥被搓出来。效果十分可观，值得入手~

米澳拉黄糖去角质凝露

敏感肌也有废弃角质的啊~今天就给大家安利一款适合敏感肌宝宝的去角质产品，它就是这款Miorio米澳拉黄糖去角质凝露，它是黄糖色乳状质地，基本没有什么味道，超级温和~卸妆之后可以直接上脸，顺时针在脸上打圈揉会搓出很多废弃的角质，用完皮肤不会紧绷，很大的一支，价格也是白菜价~全身用都不心疼！

Rnw去角质啫喱

脸上的肌肤夏天真的超级爱出油，而且没有做好清洁的话，护肤品吸收不了，油上加油，所以一定要做好脸部清洁？我经常用的是rnw去角质，这款啫喱擦在脸上是跟乳液差不多的质地，但是搓的很干净，洗完也不会有紧绷感，清洁效果超级棒，乳糖酸去角质，效果很温和，用完整个脸都很透亮~

miorio黄糖面膜其实是一款修护精油面膜，这款面膜是韩国的一个热销款，主要是这款面膜敏感肌肤也是可以用的，miorio黄糖面膜中不仅含有黄糖的成分，而且还含有玫瑰精油，那miorio黄糖面膜怎么用？miorio黄糖面膜使用方法是怎样？

1、miorio黄糖面膜资料

品牌MIORIO

名称黄糖修护精油面膜

规格10片/盒

产地韩国

产品介绍

敏感肤质也能放心使用，面膜成分除了黄糖，还有玫瑰精油和茉莉花精华，打开面膜是花香+黄糖的淡清香真的是有种想吃下去的感觉呢，当然不是那种人工的味道，很天然，有点芳疗的意思。面膜质地跟春雨同样的薄，保湿效果巨赞，夏天放冰箱里冰镇超级棒的。

在古方黄糖的基础上添加了茉莉花露加玫瑰精油，Wuli博士在这个配方上琢磨了2年多，从法国空运的大马士革玫瑰精油，配了韩国精选土方黄糖粉，面膜没上市前的半成品版本在韩国小模特圈里面都被传播开啦。

2、miorio黄糖面膜用法

1用洁面产品配以温水清洁面部；

2取出面膜，将膜布朝内展开轻敷于面部，轻轻按压至完全贴合；

3揭下外层支撑膜，静享10-15分钟的面膜深透滋养；

4揭下面膜，轻轻按摩帮助肌肤吸收余下精华液。

5用完之后建议大家进行简单的清洗面部，此款产品与春雨面膜有许多相似之处。

3、使用感受

先来说说味道，打开面膜扑鼻而来的清香夹着淡淡的甜味，让你情不自禁的想去深吸一口这个香味，更是迫不及待的用它！其次精华超多，混合茉莉花露，珍贵的大马士革玫瑰精油，真的是毫不吝啬，建议躺着敷，站着精华多到会往下滴，面膜纸有二层，一层珍珠膜，用来保护里面的面膜纸，因为面膜纸真心太！太！太薄了，服在脸上几乎看不见，薄，轻，透！所以需要一层珍珠膜固定！面膜纸足够大，是大脸妹纸的救星！

15到20分钟后撕下，面膜纸还是湿湿的，按摩脸部的同时，可以敷敷手呀，脚呀等！脸部精华超容易吸收，敷完跟其他面膜一样，嫩嫩的，有点白里透红总的来说，用了这个面膜，你会觉得之前的修复面膜都弱爆了，

胜在品质，胜在性价比！敏感肤质也能放心使用，面膜成分除了黄糖还有玫瑰精油和茉莉花精华，打开面膜是花香+黄糖的淡清香真的是有种想吃下去的感觉呢，当然不是那种人工的味道很天然有点芳疗的意思，面膜质地我觉得比春雨同样的薄，保湿效果巨赞夏天放冰箱里冰镇炒鸡赞，大大推荐给你们哦。

你绝对没见过的黄糖面膜贴!MIORIO黄糖细胞修护精油面膜，说起黄糖面膜，妹子们肯定回想起来某款大牌的磨砂面膜，虽说效果也是真的很棒，但是质地是磨砂的，并不是所有妹子都能够适用~这款面膜贴就是包含了黄糖的成分，超级的温和，敏感肌的妹子也能用哦~

4、黄糖的功效

可能很多妹子还不是十分熟悉~黄糖中含有很充分的核黄素，可以深入皮肤，促进新陈代谢，超级温和的就能去掉面部角质，还有一个重点就是能够给细胞提供满满的营养，对受损的细胞进行修护哦~同时，面膜中还添加了调香师精心配置的茉莉花露和珍贵的大马士革精油，茉莉花露可以天然的润泽皮肤，大马士革玫瑰精油可以在敷面膜的同时利用香气让你全身放松~反正黄贴面膜的这20分钟，真的是觉得特别的轻松~而且提亮肤色的效果也超赞!

这款面膜还有一个特点~就是真的真的真的很薄啊!一眼看上去甚至都看不出有敷面膜啊，妥妥的自动美颜的既视感!面膜剪裁也非常合适脸型，膜纸很薄所以服帖度超好的，能够很好地让肌肤吸收，精华也非常多，份量超足!敷完脸上还能用来保养身体其他部位呢!

面膜纸张选材超薄非常服帖不会起静电精华也更容易被皮肤吸收，市面上那些棉布面膜根本没法比

面膜纸张选材超薄非常服帖不会起静电精华也更容易被皮肤吸收，市面上那些棉布面膜根本没法比

水润膜布，会呼吸，棉透亲肤，柔韧温和，丝般触感

舒适触感，温和不腻，面膜纸薄而服帖，精华多而不滴

来看看春雨面膜和黄糖面膜两款极致相似的对比

以我个人的用感来说，一直以为春雨的面膜味道是最好闻的，但是用了这款黄糖后更加喜欢这款淡淡玫瑰精油的味道，黄糖面膜和春雨面膜的触感一样，非要往细致上说的话，黄糖的纸张透软，就是要比春雨略厚一点点~，这款的话我觉得性价比真的很高~每天敷也不带心疼，用完后因为有黄糖的作用，角质修护，皮肤纹理，提亮真的都很好~关键还补水

5、错误的敷面膜的方法

错误一：天天敷面膜

面膜对皮肤护理效果很好,但如果过多的追求效果和应用每天会适得其反。对皮肤造成巨大的压力。一般一周1-2次,每2到3天一次是最好的。

错误二：每次服面膜之前都去角质

虽然说在敷面膜之前一定要把肌肤清洁干净，但其实并不是每次敷面膜都要去角质的。皮肤表面的角质可以起到保护肌肤的作用，研究表明，肌肤角质的新陈代谢一般是28天一周期，也就是说大约一个月去一次角质就可以了，频繁的给肌肤去角质，会使肌肤失去保护层。

错误三：只用DIY面膜

现在DIY面膜特别受各位MM的欢迎，因为制作简单，还是纯天然的。但是因为太过于纯天然，反而对肌肤不好。DIY面膜内的天然成分没有经过科学的处理，不利于吸收，所以效果不长久。

错误四：敷到面膜干了为止

每次敷完面膜发现面膜里的精华液都还没有完全被吸收，觉得不忍心浪费就敷很久，敷到面膜干了为止。这样不仅不会给肌做到护理作用，还会因为时间久后，膜干了就会反从肌肤中吸收水份。一般面膜敷15分钟左右即可。

错误五：敷面膜时不对眼部做特别护理

其实面膜里的精华液是不适合护理眼部的。眼部的肌肤相对来说比较薄弱，面膜里的精华液会对眼部造成刺激，所以最好是敷面膜之前在眼部敷上眼膜，再敷面膜就可以了。

错误六：泡澡时做面膜

边泡澡边做面膜实在是省时又省力啊，而且还很享受呢。不过应该要选择合适的面膜这样才能达到想要的效果。撕拉式和果冻式的面膜是不推荐用的，泡澡时最好选择湿敷型的，比较易于吸收。

错误七：不分肤质的敷面膜

每种肤质所适合的面膜型也不一样，应该要选择适合自己肤质的面膜型。比如油性肌肤的MM可以选择控油型、深层清洁型、保湿型都是可以的。每一种肌肤都适合几种不同的面膜型，所以可以一星期中穿插着来使用。

很多MM都以为面膜就那么随便敷在脸上，然后揭下面膜就能有好肌肤。天下哪有那么简单的事情呢想要好皮肤不仅要定期敷面膜，敷适合的面膜，更重要的是要会敷面膜!

我的小粉丝里，有很多新手宝宝。每次看到我推荐去角质产品，就总是摸不清楚自己的脸适不适合，使用频次该是什么样子～于是今儿个啊，就来给你们做一个简单的科普和面部去角质的安利!

角质层常见问题汇总

Q：角质到底是啥玩意儿

A：首先，角质不是垃圾噢它是在你表层皮肤上的最外层的部分。如果你失去了角质层，会导致脱水而死噢～

Q：面部角质层为什么会变厚

A:还不是因为你们!熬夜!不好好吃饭!生活作息不规律!才会导致新陈代谢变慢!

因为新陈代谢变慢，所以本来28天一次自然脱落的角质没有及时脱落，新的角质层又长了出来。最后新老角质层都堆积在了脸部，于是就变成了“厚脸皮”～

Q：为什么要去角质

A：这个婊贝们都知道吧，角质层厚会影响到护肤品的吸收。而且你会发现过厚的角质，会让皮肤变得暗沉、粗糙、不平滑，甚至以前用得好好的护肤品，竟然开始搓泥了这时候就是皮肤在告诉你，哎呀该去去角质惹。

Q：所有肤质的人群都适合去角质吗

不不不不，姑娘们千万不要以为所有人去完角质都可以皮肤净白透亮的。尤其是敏感肌和红血丝严重的妹子，不要轻易尝试去角质噢。角质层已经很薄的敏感肌，根本没必要去角质。干皮因为本身的油脂分泌比较少，所以顺着自然周期一个月一次就行。油皮和混合皮可以在出油比较旺盛的部分做去角质，频率也不用过高，一周1-2次就可以辣。

Q：去角质的方法

A：去角质的方法基本就分成两大类，物理方法和化学方法。物理方法就是平时婊贝们用的一些磨砂膏，甚至平时拿湿毛巾也是物理去角质～这种方法一般来说不够温和，所以我们app在上线这类产品的时候也会说一定要做好肤质测试再确定要不要使用～

磨砂类的产品一定要选择颗粒小的，如果是颗粒大的，会觉得脸上疼。所以fresh的黄糖面膜就是一个很好的选择惹。颗粒细腻，而且每次清洁完之后都感觉脸上非常白净。当然了特指油皮～

但是Fresh的黄糖面膜还是有点贵的其实对学生党不是很友好。出于省钱的目的呢，我决定推荐你们Miorio黄糖去角质啫喱～

颗粒小，所以颗粒感不重，刺激感也会相对比较弱～我的**姐们都带回去用过，反馈都不错，而且连我这个干皮用起来都不觉得刺激。

对于干皮来说，可能懒得去专门买去角质产品(是我本人)。但是平时用用温和的磨砂型洁面就可以达到效果辣，比如muji的这款磨砂洁面。敏感肌适用，不刺激也没有很强烈的颗粒感～

当然了，除了磨砂类的产品，我们的凝胶类去角质产品也是相对温和适合干皮的。Cure的水凝露主要成分都是水，温和去角质的同时也能最大程度的保护皮肤，可以说是很可爱噜～

化学的方法其实就是刷酸～像婊贝们最经常见到的果酸、水杨酸、杏仁酸其实都是很好的去角质方法。但是酸都需要考虑浓度问题，比如果酸，平时自己用10%左右就可以惹。10%-30%都属于浓度比较高的，再高就是美容院的果酸换肤项目了～

Alpha、修丽可、宝拉珍选这些都是比较有名的果酸了。宝拉珍选在国内算很火了，有效成分是水杨酸，2%的浓度比较温和(水杨酸超过6%就是作死了!!)。但是使用前还是要记得在手腕或者耳后先试用。珍贵水也是这个成分，所以干皮也可以直接拿化妆棉擦珍贵水，温和去角质。

Drwu这款杏仁酸最开始是以去闭口的效果一炮而红，没想到去角质这一点也做的不错。6%的浓度还算温和，初次刷酸的小婊贝也可以入手。溶解角质的同时还有额外的去闭口这些效果，感觉性价比特别高。这次提及的都是面部去角质的产品，下次专门为你们写一个身体去角质的文～

Q：去角质需要注意的问题

A：尽量避免物理的方式粗暴揉搓，刷酸的话一定要注意防晒，因为角质层变薄会吸收更多的阳光。去角质之后脸部角质层变薄需要更加注意保湿补水～总之呢去角质应该适度清理，过于频繁，或者产品选择太粗暴都是对皮肤10000+的伤害。

最后再提两个误区，清洁面膜不等于去角质!你们看到的那种搓泥宝其实也没有去角质的作用!护肤这件事，一定要适合自己肤质，敏感肌千万别再去跟风入手大热的去角质产品啦～

其实要鉴别去角质产品的质量，标准也是比较统一的，舒适度高，有效且不会刺激损伤到皮肤的就是好的，所以不同类别的去角质产品鉴别方式是不同的。下面我带大家来看一下去角质品质量怎么鉴别？

去角质品质量怎么鉴别

1、磨砂膏类

取少量磨砂膏类去角质产品在手背上，用手指指腹将其抹开，观察它磨砂颗粒的大小，并感觉抹开时的触感，有没有比较大的摩擦颗粒感。比较好的磨砂膏类去角质产品都应该是相对温和的，磨砂颗粒极小，去角质时有时是感觉不到磨砂颗粒的存在的。

2、增稠剂类

这类的去角质产品比较特殊，一般质地越是细腻啫喱状的，对皮肤的越是温和。也正是因为如此，它的去角质效果通常不会太明显。但若是去角质后，立即出现紧绷不适感，则表明不是好的去角质产品。

3、酸类

鉴别酸类护肤品，就比较简单了，查看好它酸类成分的浓度后，直接局部测试它的温和度就可以了，如果连局部皮肤都能感受到它的刺激性，那就不要再往脸上用了，或者换一个酸成分浓度比较低的再测试一下。

4、酵素类

鉴定这类去角质产品的方式也很简单，试用一下就可以了，因为它能深入肌肤，清洁老废角质和多余油脂，所以它的清洁力可见一斑，但是很多品牌会因此加入一些保湿的成分，所以用酵素类去角质产品去角质后不会产生干涩紧绷感的，就是质量比较好的了。

去角质的误区

一、痘痘肌去角质

痘痘皮肤的角化过度，仅限于毛囊皮脂腺导管内的细胞角化过度，其他区域皮肤的角质代谢依然正常，所以并不需要去角质“加餐”，若强行去角质，很容易导致痘痘破裂而感染。因此长痘痘时，不需要特别加强去角质，只要将专门的祛痘产品点在生痘处，让产品中的LHA和水杨酸溶解角质，疏通毛孔中的角质堆积，抗菌消炎即可。

二、使用去脂力过强的卸妆洁面产品再使用去角质产品

你是否喜欢用深层卸妆、深层清洁产品，而且还要使劲揉搓面部，不然觉得洗不干净？那么你的角质在你毫不知情下，已经被磨薄了。应选用弱酸性的洗面品，如果是碱性洁面品，每次洗脸要减少洗面奶的用量。

三、频繁去角质

有人追求肌肤顿时柔滑细腻的感觉，对于去角质“上瘾”。一段时间不做就觉得脸上不舒服，皮肤状态一差就指望通过去角质来改善，殊不知过于频繁去角质使皮肤受到严重的危害，皮层越来越薄，出现红血丝干燥脱皮等现象。

四、认为颗粒感越强去角质越好

磨砂膏中的颗粒较粗，使用时跟皮肤的摩擦较大，用后皮肤会干燥、发红、疼痛。应挑选颗粒细小、圆润的磨砂产品，天然果核微粒、微粒、杂粮微粒都是好选择。千万不要把身体用的磨砂膏用在脸上，颗粒感太强会让脸部肌肤太过刺激。

五、磨砂使用全脸

磨砂型去角质产品本身含有的磨砂颗粒摩擦系数比较大，如果使用时力度过大，会给皮肤留下细小划痕，眼部以及敏感的红血丝皮肤角角质层皮层较薄，用磨砂型的去角质产品容易对肌肤造成损害。

六、重复使用去角质产品

很多品牌的化妆水都同时含有去角质功能，每天使用这样的化妆水已经能让皮肤保持柔软、清透，再进行专门去角质只会让皮肤去角质过度受伤。

去角质的原则

1）必须以不伤害健康皮肤为最高准则，诉求达到轻微剥落角质层，帮助皮肤代谢。

2）过犹不及，有些人喜欢去完角质以后皮肤滑爽的感觉所以就经常去角质，在这里我也提醒大家一下，角质层是皮肤的最外层保护层，请不要把它伤害的太严重，否则皮肤敏感了更难搞。我属于混合敏感肌，T区会油，两颊敏感，所以一般去角质，我都不会碰到两颊只作用在T区（鼻子，下巴，额头轻微带过）

3）换肤要谨慎！看过《SEXYCITY》的人都应该知道有这么个桥段吧，Samantha为了去参加CARRIE新书发售活动找皮肤科医生打去皱针，没想到被医生忽悠着做了果酸换肤。换完以后全脸红肿，直接上街吓到小孩。果酸换肤对皮肤是有一些改善，但是换肤的时候要谨慎，首先就是要找靠谱的医院和大夫，再有就是一定不要在参加活动前几天做这件事，否则就会很悲剧。

去角质推荐

1、Cure去角质啫喱

先是取适量多一丢丢在脸上，不着急按摩，先厚敷一下，大概30秒等它跟废旧角发生反应后会变成乳白色液体就可以开始打圈按摩，尤其是T区，鼻翼，下巴位置，清洗后基础护肤。

2、Miorio黄糖去角质

干手干脸，挤适量在脸上或者手肘膝盖脚踝等黑色素沉淀较多的地方打圈按摩，1分钟内会浮现很多棕色的小颗粒，是凝露带出来的脏东西和老废角质混合物，清水冲洗干净，继续基础护肤就可以了。

如果不及时去除肌肤角质，肌肤的健康就会受损，不仅会让肌肤脸泛油光，还会让肌肤频繁长痘。想要了解MIORIO米澳拉黄糖去角质凝露怎么样的朋友，快来跟着好物君一起看看吧。

MIORIO米澳拉黄糖去角质凝露怎么样

MIORIO米澳拉黄糖去角质凝露是一款可以去角质去油脂的护肤产品。MIORIO米澳拉黄糖去角质凝露可以帮助我们的肌肤更加洁净，MIORIO米澳拉黄糖去角质凝露不仅可以清理肌肤上的黑头和白头，还可以改善肌肤的暗沉，同时还有收缩毛孔的作用。

米澳拉黄糖去角质凝露怎么样好用吗

MIORIO米澳拉黄糖去角质凝露好用。MIORIO米澳拉黄糖去角质凝露可以轻柔地去角质，彻底轻扫肌肤上的污物。MIORIO米澳拉黄糖去角质凝露有助于我们打理肌肤毛孔，促进后续护肤品的吸收。

想要温和净肤，看看MIORIO米澳拉黄糖去角质凝露怎么样吧。

想让女人的肌肤恢复光泽两个法则帮助你

　想让女人的肌肤恢复光泽两个法则帮助你，夏天紫外线是比较强的，对肌肤的伤害呈直线上升，想要肌肤继续保持光泽，那就要注意饮食，以下来详细解读，想让女人的肌肤恢复光泽两个法则帮助你！

想让女人的肌肤恢复光泽两个法则帮助你1

　 法则一急救倦容用妙计

　长时间未得休息，肌肤肯定疲惫紧张，这时最需要的是赶紧进行舒缓保湿护理。像饿极的人不能急着吃饭，应该先喝点汤、喝点水一样，皮肤状态不好的时候，首先要做的，是把旧妆清理干净，让皮肤喘口气，补充足够的水分。

　就算时间再紧张，敷张补水面膜的工夫总该有。想象一下，敷过补水面膜的脸，会像喝饱水的叶子一样，不仅透亮有光泽，而且因得到尽情舒展，还平缓了干纹和细纹，你还会借口忙碌，任由一脸倦容呈现吗

　 温馨提示：

　面膜具有不透气的特性，能让皮肤尽情吸收滋润与养分，短时间内就能明显提升肌肤状态，一些滋润面膜、亮肤面膜都是急救活肤的好帮手。另外具有舒缓功效和令肌肤红润的产品也是抚慰疲惫肌肤的上佳产品，其作用犹如泡热水澡，放松、减压，促进血液循环，可以从本质上缓解肌肤干燥、紧张、晦暗无光的状况。

　 法则二调整饮食习惯

　饕餮大餐热量可观，圣诞过后应该节制自己的饮食，以免囤积过多的脂肪。

　早丰晚俭———尽可能地将大餐安排在中午进行，避免晚上处于休息状态时因吃得太多而积聚脂肪。

　少吃多餐———在没有聚会的日子，坚持少吃多餐，不要在一餐内吃过多。不在饥饿时猛吃，因为在非常饥饿的时候进食，快速进食会令消化系统内酶的活性增强，促进脂肪的合成。

　多喝开水——过节期间，也不要忘记多喝水，这可是最简单、最便宜的减肥方式。有资料显示，每天喝8杯至12杯水可每周减重500克。还要提醒你在餐前喝一杯白开水，使胃部有满足感，胃里有饱的感觉自然就会少吃喽!

　细嚼慢咽———慢慢地进食能令食欲降低，容易觉得肚饱。尤其是在吃大餐时，面对满桌子好吃的东西，你也不能狼吞虎咽。细嚼慢咽，既能防止你发胖，也会让你在餐桌上看起来更优雅。

　多吃零食———选择有益的零食，不仅解除贪吃的问题，而且会影响食欲和食物的消化吸收。过节时，零食本来就多，走到哪家都有零食，关键是选择最适合减肥的，比如，水果、果仁、松子、陈皮梅、山楂等等。

　 柑橘类水果

　柠檬、葡萄柚、柳丁等柑橘类水果含有丰富维生素C，维生素C不只有美白、抗氧化功能，还可以促进胶原蛋白的增生。直接调理成果汁喝下去，就很不错；拿来入菜，营养素会流失一些，但可增加菜肴风味。

　 ●豆浆

　豆浆所含植物性蛋白质，不只没有脂肪问题，还可降胆固醇，也是人体补充蛋白质的良好来源，缺点就是“少钙”。豆浆还有丰富大豆异黄酮，是植物性的荷尔蒙，有助女性青春，尤其更年期女性要多补充。

想让女人的肌肤恢复光泽两个法则帮助你2

　 01肌肤缺水

　面部肌肤缺水是很常见的现象，这里要强调一点，干性肌肤缺水好理解，油性肌肤也缺水吗？你听过“外油内干”这个词吗？油性肌表的油脂分泌相对正常肌肤要多一些，伴随着油脂分泌和出汗等生理现象，水分也会慢慢的散失，这样看来，油性肌肤实质上也需要补水。

　在护肤上，补水不是个难事，最常见的爽肤水和乳液中包含了水分，急救型用补水面膜中的精华液也是补水有效的途径，精华液是高效补水的方法。

　补水不仅是指在护肤上，每日保持饮用充足的水分也是非常必要的事情，体内水分循环和面部肌肤补水同样重要。

　 02肌肤衰老

　咱们再来唠唠肌肤衰老问题带来的缺乏光泽感。我们都知道，衰老是不可抗逆的因素，but我们可以延缓衰老！

　女人一旦过了二十岁就开始担心衰老问题，衰老带来的肌肤暗沉、胶原蛋白流失、细纹皱纹出现、色斑持续性沉积、黑色素无法正常排出等一系列的肌肤问题。为了避免这些问题，预防衰老宜早不宜迟！

　既然想要延缓衰老，那么我们的抗衰老大战即将开启。首先入场的`是护肤，抗衰老护肤品中最常见的是精华液，像雅诗兰黛、赫莲拉等品牌都有抗老型精华液，还有很多服用型美容药丸和抗衰老口服液等，接下来入场的有医美手段，例如紧致拉皮手术等，注射玻尿酸等，医美手段适可而止，我一般不太建议。最后冲刺的大军是食补，像我坚持每天一颗西红柿，有条件坚持喝柠檬水，再者煲汤是个好习惯，对女人好的桃胶米雪燕汤、银耳汤、乌鸡红枣枸杞汤等，越喝越年轻~

　 03新陈代谢

　接着我们来看看新陈代谢问题。你知道为什么张钧甯、陈意涵这些明星都看不出来真实的年龄吗？从他们对于运动的爱好可见一斑，越是喜爱运动和锻炼的朋友，他们的新陈代谢越快，身体内循环加速，在面部肌肤上的表现就很明显，脸上肉眼可见的红润，富有光泽感。

　 04角质层太厚

　角质层问题是很多人容易忽略的问题。在我们正常护肤中并没强调去角质问题，一旦你长时间没有护肤或者在护肤的时候忘记了去角质的程序，肌表的角质层没有及时清除，原有的老化角质在肌肤表面产生推积现象，最后导致肤质看起来非常的粗糙、凹凸不平，总体来看，肌表缺乏光泽感。

　总体来说，去角质是很简单的事情，半亩花田去角质啫喱、珂润去角质凝胶、MIORIO米奥拉去角质等，除了面部，身体去角质可以选用半亩花田磨砂膏等温和的去除全身的老旧角质，让全身的肌肤重回水润光泽感。

　去角质问题，我强调过很多遍，不宜选用太刺激的去角质产品，不宜频繁的去角质，尤其是干性肌肤，去角质一周不能超过一次。

　今天的美妆日记是关于怎么恢复年轻肌肤的光泽感，我从肌肤缺水、衰老、新陈代谢和角质层太厚上面来给大家分析，祝愿你能一直拥有水润光泽的少女肌！