敷面膜时，有哪些误区可以伤害我们的皮肤？

面膜是很多女性常用的护肤品，正确地敷面膜有助于皮肤保养，而如果不注意使用面膜的时间、方式就很可能舍得其反。要注意在敷面膜之前和之后都要做好皮肤的补水工作，不要太过频繁地敷面膜，不要一次性敷面膜太久还有不要边泡澡边敷面膜等等。避免这些误区可以使得面膜的功效更好地发挥出来，让皮肤得到更好的保养。

第一个误区是清洁完后可以直接敷面膜，敷完面膜后可以直接睡觉或化妆。刚刚洗完脸后的皮肤比较干，这个时候一定要做好基础的保湿工作，这样可以延缓毛孔闭合，从而让面膜中的精华更有效地吸收。而敷完面膜皮肤看起来很好，但是这是暂时的，如果不继续后续的保养步骤，面膜中的有效成分根本就不能被锁住，敷面膜的功效大打折扣。

第二个误区是面膜敷得越多越好。大多数面膜敷的次数过于频繁很容易使得肌肤的角质层遭到破坏，造成肌肤易敏感、红肿等不良症状。其实一般一周2~3次比较合适。第三个误区是面膜敷得越久越好。一般敷面膜的建议时间为15~20分钟，在这个时间段里，肌肤会吸收面膜中的营养成分，超过这个时间就有可能令肌肤的水分倒流。

第四个误区是边泡澡边敷面膜效果更好。洗澡的时候室内温度很高，蒸汽也很多，这时也正是毛孔排毒的好时期。如果这时敷了面膜，高温会让面膜的水分和精华也随之蒸发，顺带还影响了毛孔的呼吸，其实洗澡之后皮肤正值缺水之际，这个时候敷面膜是最好的。平时敷面膜时一定要注意避开这四个误区，不要等到没效果时再来追悔。

张天爱在《哎呀，好身材》中，为了保持身材，敷面膜的时候也要做塑形运动，卸妆的时候依然坚持蹲马步，让很多人都自叹不如。身材对一个人来说是至关重要的，要想有一个好的身材和姣好的面容，一定要做到以下几点。

第一，要坚持敷面膜，做深层护肤。人的皮肤随着年龄的增长，胶原蛋白会有所流失，而敷面膜可以为皮肤补充水分，能起到延缓衰老的作用。另外还要经常进行深层护肤，利用去角质的产品，去掉皮肤的死皮。精华水可以补充皮肤所需要的营养物质，乳液可以起到滋润皮肤的作用，这些都是保养皮肤必不可少的产品。

第二，锻炼身材，保持体重。女孩到了一定的年纪，身材都会变得臃肿，尤其在生了小孩子之后，如果不加以管理的话就会变得虎背熊腰。想要让自己有一个好身材，就要通过锻炼身体的方式，保持我们的体型。而且锻炼可以促进人体的新陈代谢，可以补充我们的血气，看上去充满青春活力。

第三，控制饮食，拒绝油腻食物。如果一个女孩经常大鱼大肉的话，那么身材也会变得非常臃肿，想要瘦下来并不容易。这个时候就一定要学会控制自己的胃口，通过控制饮食来让自己瘦下来。很多油腻食品都是不能碰的，烤串儿，炸鸡，和一些垃圾食品，这些东西是没有任何营养价值的。

每一个女孩都应该像张天爱学习，一定要有保养的意识，做一个精致优雅的女生，只有这样才能看起来青春常驻。

大家都知道明星的收入是非常多的，拍一部戏的片酬都是百万，千万级的。而且因为工作的特殊，他们一年中更多的时间都是在剧组度过，所以他们在自己少有的闲暇生活之中对自己也是非常舍得下本钱的，特别是在自己的外貌，衣着方面。

出演过《仙剑奇侠传》的安以轩想必大家不会陌生，出名多年的她生活中也是个非常精致的明星，她的精致表现在她的吃上面，她非常喜欢吃大闸蟹。在一次在节目上安以轩亲口说：虽然身为一个演员，但对于自己是不是影后，她感觉不重要，要说问谁是蟹后，那一定非她莫属。

别的明星都是在网上晒自己的美照，而安以轩则隔三差五的在网上晒自己吃大闸蟹的照片，据她自己说，她在横店拍戏的时候因为想吃大闸蟹就自己带了很多到剧组，每次拍完戏她就自己动手做着吃。正是如此所以她对大闸蟹的储存非常精通，她有一个小冰箱是专门来放大闸蟹的。 冰箱内铺湿毛巾保持环境的湿润，每天早上刷水，用吸管沾一些蛋黄喂给大闸蟹来保持大闸蟹的肥美。据说安以轩储存大闸蟹最长的时间记录有一个月之久。所以对于她的“蟹后”这个称号我还是非常服气的。

小猪罗志祥也是成名很多年的明星了，而他生活的精致体现在他的收藏上面。罗志祥的收藏 历史 已经有20多年了，他收藏的有很多公仔，玩偶据说最贵的高达7位数，但是他的藏品中最多也是他最喜欢的就是他收藏的鞋子。

他在16年的时候就说过他的鞋子收藏已经超过5000双了，他经常会将同一个品牌的不同款式，不同颜色，不同印花的所有鞋子都收藏在自己的家里。他在网上晒出过一张图，里面就包含了他收藏的所有的万斯的鞋子。这要是让外行人来看就会感觉很多鞋都一样，其实不是。

罗志祥对自己辛苦收藏来的宝贝鞋子也是爱护有加，他有一个专门放鞋的“鞋屋”里面一层一层的鞋架上放的都是他的鞋子。

而且因为台湾地区气候潮湿，所以在在"鞋屋"内专门安装了空调并且保持全天开启的状态，以便维持空气的干燥来保护鞋子，即使他出去工作拍戏也是不会关闭的。

要说 娱乐 圈精致的女明星那一定少不了“我自己就是豪门”的“范爷”范冰冰。光从范冰冰泡澡的步骤就能知道她有多精致了。

据她自己述说，她泡澡会先沐浴用去角质膏按摩15分钟把身上的角质去掉，然后再去泡澡，她会做泡澡水里放牛奶和泡澡专用的干玫瑰花瓣，再往里面倒10ml的基础油（比如椰子油，杏仁油之类的），然后用个杯子把珍珠粉，蜂蜜牛奶放一起搅拌之后倒入浴缸中。然后才开始泡澡。

在泡澡的过程中范冰冰还会喝点红酒，吃点水果，放着音乐点着香薰蜡烛。来增加气氛。

好不容易等她泡完澡，范冰冰还要趁着身体水没干给自己涂上身体乳，而且还会涂上两遍。最后再敷个面膜。

光是范爷的这一套操作步骤就给我看的是头晕脑胀的。这实在是太精致了，连泡澡都能分成这么多个步骤来做。光是她的这个准备步骤都够我洗个澡了。怪不得导演请她去演杨贵妃，她这泡澡的精致程度应该能追的上杨贵妃吧。

可能这就是明星和我们普通民众的区别吧，毕竟她们是靠外表吃饭的，她们对自己的外表保养好一点也是无可厚非的。

总结：明星这个职业有着自己的特殊性，千千万万个想出名的人里面也只有那么绝小的一部分成了万众瞩目的大明星。他们可以轻轻松松的就挣到一大笔钱，所以他们对自己的生活要求也是高标准的。那些对于老百姓来说精致到极点的行为对他们来说可能也就是非常平常的事情。

明星的生活能精致到什么样子，那根本就不是我们普通人能够想象的。

大家都知道赵雅芝吧，赵雅芝已经是一个六十多岁的人了，但是看上去依然很年轻。可能大家之前认识她，但是对于那些不认识赵雅芝的人来说，她可能就是一个“怪物”。

赵雅芝曾经去一个地方做慈善。在问候那些老人的时候，其中一个很激动的对赵雅芝说:谢谢你啊，闺女，已经很久没有见到年轻人来我们这里了。但是更令这位老人震惊的是赵雅芝接下来说的一番话。她说:妹妹，我可是比你还要大一岁呢！

就算是很多知道赵雅芝这个名字的人也很难想象她已经六十多岁了。她在其中付出的努力估计也只有她自己知道。但是我们虽然看不见，但是依然可以想象到这肯定是每天都做保养，吃饭和运动都严格要求自己。

女人的精致就是对自己的身体好一点，男人们也同样不例外。在录制极限挑战的时候，罗志祥就用它超级精致的生活惊艳到了我。

当张艺兴去小猪的房间去找他的时候，他在贴面膜，当你见到罗志祥的时候，你会觉得他有多少岁呢？你觉得小猪和雷佳音哪个年龄更大呢？

其实小猪比雷佳音还大，但是小猪看起来更年轻。说白了，明星们能够过如此精致的生活，还是因为人家有钱。听说范冰冰一天能够贴几十张面膜，光面膜钱估计就不少了，更不要说其他的保养费用。

萧敬腾的私人别墅有七层，好几条狗，好几条猫。衣帽间，球鞋间，钢琴间，泳池，凡是你能想到的萧敬腾家里都有。

中餐厅里面有一个这样的剧情。当地的市长过来吃饭，结果全店里边儿没有一个人敢给市长倒酒，因为就算是明星面对一市之长，还是会很紧张的。

但是赵薇却很从容地拿起了红酒瓶，优雅的倒酒。她就有一个酒庄，所以她知道怎么品酒，怎么倒酒。当然，赵薇不仅是一个明星还是一个老板。

能够体现明星们精致生活的例子数不胜数，比如说他们喝的水，或者他们吃的东西，用的口红香水，可能很多人都没有听说过。郑爽以前就在节目中向大家展示过，她自己喝的矿泉水1500一瓶。

明星们能够过那么精致的生活，无非是因为有他们有钱。但是即便是精致的生活，也会有很多烦恼。而这些烦恼和他们精致的生活一样，通常也是我们不能够理解的。

什么叫精致？有网友给出的解释是完美的无懈可击。精致是一个形容词，可以是生活也可以指人，所以根据我对精致的理解可以将其分为以下几种。

精致即讲究。

这一般会体现在生活的细枝末节之上，韩国偶像剧《来自星星的你》中就有一个关于这的描写，都教授是一个生活作息都很有规律的人，如吃饭就要在餐桌上，不能边吃边看电视。而千颂伊却是一个大大咧咧，毫无规矩可言的人，所以有一集讲到她在都教授家想在电视机前边看电视边吃饭。其实现实生活中明星像都教授那样生活比较讲究的明星。在大小s曾参加的一个综艺《我们是真正的朋友》里的阿雅不知道大家还记不记得？有一集播出的就是阿雅想要喝水，那个时候桌子上有一瓶矿泉水，如果按照普通人的思维的话，一般会直接拿来饮用，但是阿雅不是，她是选择把水倒在一个杯子里面然后再喝。当然，他她可能是因为比较注重 健康 ，塑料瓶子虽然在温度不是太高的情况下，对人的影响比较小，但还是会对人的身体有危害的。

精致即奢侈。

首先我要阐明的一点是奢侈在这里并不是一个贬义词，只是象征着有一定的财力支持。韩雪一直以来是 娱乐 圈里独树一帜的女明星，或者是因为她敢于和移动打官司的性格又或者是因为她不解 娱乐 圈潜规则，不接吻戏的态度来彰显自己的亮节。总而言之，如果假唱那件事情没有出来，或许韩雪在大家心中还是女神一样的存在。作为一个明星韩雪也不曾缺钱，甚至还很有钱，她曾经在节目中说自己比较喜欢高 科技 ，像机器人之类的，还喜欢购买具有珍藏价值的珠宝，有时候拍戏时用的巨额珠宝都是自己私有的。这样的待遇这样的特殊，么没有几个人能比得上。

精致即美丽。

化妆品对于女明星来说几乎是必不可少，而对于普通的女生来说，一般买一套或两套化妆品，对她们来说就已经是够吃力的了，但是女明星们家里一般都会有独立的化妆间，像袁珊珊。而被称为千年女二的杨蓉也曾经表示过自己有专门的美容师为自己保养皮肤。前不久，很有热度的张嘉倪在之前大S主持的《Beauty**》节目中曾公开过自己的浴室，浴室很大已经不算什么希奇的了，长排的洗脸池、独立的汗蒸房、还有两个专门放置化妆品的架子、虽然不清楚里面化妆品的牌子，但不用想就知道很贵。连一个浴室都这么讲究，更何况其他呢？难怪明星们一个个皮肤都这么好，有那么多钱保养的也够自然闪婚也不会差。

有一年香奈儿上热搜，因为买了的顾客投诉店家，衣服不能在洗衣机里面清洗，店员振振有词，我们家衣服都是穿一次的！是啊！那种高端品牌就是一次性的啊！而且多数都是给白富美、明星准备的！

明星们家里喝的水都是进口水，戚薇、蒋勤勤的水全都是好几百块甚至上千一桶，据说是什么物质含量比较少，反正在明星的嘴里，农夫山泉不能喝，自来水只能冲马桶，连洗菜都不可以。

李湘家里每个月伙食费6/7万，他们家有一个冰箱专门放食材，是空运过来的新鲜食材，每天！现在知道他们家的伙食费为什么这么贵了吧！可能在李湘眼里，国外的空气、水质、地质培育的食材更加 健康 。

说起来女明星的精致，可能更多的是在个护方面，比如杨蓉的面霜是私人订制的，价格在5位数，所谓的私人订制就是根据你的皮肤状态定制出来适合你的产品。

黄圣依也有一瓶定制的面霜，这款面霜极致就极致在，你必须得在他们家花费240万才有资格定制面霜，好不好用是一回事，但是这个面霜的附加值让我目瞪口呆。

戚薇喜欢收集香水，还有一瓶60年以上的香水，还有很多市面上已经停产的香水，可以说她手里的香水也是很有典藏价值的。她有一个专门盛放香水的冰箱，为的就是减缓香水的挥发。

张嘉倪的浴室，简直了，大小大概是一个小两居，光梳洗台目测得有5米，还有一个汗蒸房，旁边还有两个架子摆放护肤品，真给顺嫔娘娘贵了！

张天爱在大家眼里身材非常好，颜值也很高，但这样美丽的外在也是需要复出很多的努力。张天爱近期在综艺节目中展现了自己非常精致的一面，在家里的张天爱没有一刻停歇，不是在做运动就是在护肤，就连晚上睡觉也要利用时间做美容，张天爱睡前会开着美容灯，生活可以说非常精致，而美容灯以及一系列美容仪的价格非常昂贵，可见张天爱对自己的脸下了狠功夫。张天爱还分享了自己的瘦身方式，为了保持身材只吃鸡蛋加黄瓜。

在拍摄《妻子的浪漫旅行》的时候，袁咏仪的生活作息非常令人佩服，谢娜张嘉倪等人都是很晚才休息，但袁咏仪却媒体那坚持10点上床休息，并且严格执行，这么多年颜值一直没怎么变化，和平时的严格作息有很大的关系，严格自律一般人很难做到！

张嘉倪有一次在节目中曝光了自己家的浴室，她说他们家浴室很无聊进去别迷路就好，张嘉倪的浴室已经和普通人的半个房子大了，超大的洗漱池，两个柜子放着化妆品，最主要的是浴室里面还带着汗蒸房，整套设施非常齐全，可以说又豪气又精致的生活。

戚薇非常爱收集各种香水，而这些香水都价格不菲，需要专门用一个冰箱来存储，很多香水都是限量收藏款，在市面上已经买不到了，有的香水被珍藏了几十年，非常昂贵，戚薇一冰箱的香水真的令人大开眼界，可以说非常精致，普通人还在买香水，戚薇已经开始做收藏了，生活果然非常精致。

首先精致的条件，最庸俗的说法就是有钱。明星自然是不缺钱的，那么明星精致起来是什么样子呢？大概这是平常人无法想象的吧。特别是女明星在护肤保养这一块，那可是下了重本。

1张嘉倪用神仙水护理身体。

张嘉倪嫁了一个有钱的富二代，也是大家都知道的。婚后的生活，她是精致到怎么样的程度呢？其他不说就说咱们不舍得，随便就买的大牌神仙水，张嘉倪的做法是直接用神仙水来保养身体。平时咱们都不舍得将神仙水浪费一点儿，结果人家女星都可以用神仙水将全身的肌肤涂抹，对比之下，太惨无人道了吧。

2戚薇收藏香水

戚薇是大家很喜欢的女明星了吧，在节目中戚薇曾经展示了自己收藏的香水，一冰箱的香水让人叹为观止。有些香水已经绝版或者是限量款，昂贵程度可想而知，戚薇表示千金难买心头好，有些香水是有收藏价值的，从侧面也能说明戚薇是个懂得投资的女人。女明星们不要太有钱可以吗！这样会让我们感到人与人之间的差距的。

3面膜狂人范冰冰

范冰冰的皮肤是真的好很多，看过他素颜的人都这么表示，要知道这都归功于范冰冰平日的保养。敷面膜是范冰冰每日不可缺少的护肤步骤，只要一有空闲暇时间，她都会用来敷面膜。不像我们普通女生，偶尔觉得今天好懒啊，就不敷面膜了，明天再敷。这就是明星与普通女性的区别了。

精致的生活不一定只有明星有，只要你足够的自律，你也可以像明星一样美美哒。

明星的生活不了解，我只知道明星的脸可以精致到什么地步！

最先想到的，是一个法国演员。

她叫伊莎贝尔·阿佳妮，法国著名演员，曾获得过5次凯撒奖最佳女演员、1次戛纳最佳女演员、1次柏林女演员以及2次奥斯卡提名。

有很长一段时间里，她被誉为“法兰西最美的女人”、“凡尔赛玫瑰”，甚至被评选为“世界上五十名最漂亮的女性之一” 。

尽管她有着众多堪称经典的**作品，但我个人第一次对她产生深刻地印象，却并非和**有关。那是一张，一张她坐在广场喷泉旁边安静看书的照片——事实上，这张照片被很多人赞美，甚至有不少人拿这张照片当头像。

我向来觉得看书的人自带一种闪着光的性感，而伊莎贝尔·阿佳妮的这张看书照片，尤其充满一种令人过目难忘的气质。

随性自然的坐姿，安静专注的状态，这两者就足以令人注目。但最显眼的，莫过于她那张精致的脸：低眉颔首间，脸上五官仍显得那样精巧美丽，是一张注定与银幕结缘的脸。

于是通过互联网搜索这张照片“模特”的名字，了解到她叫伊莎贝尔·阿加莎，是一名演员。先是看了她的不少照片，集中在她年轻时候，几乎每一张都觉得好看，每一张都拥有一副精致的好面庞。

比如这张：即使头发相对随意地铺耷拉着，整个人的气质还是相当迷人，整张脸充满了摄人心魄的美感——线条优美的眉毛，深邃纯澈的双眸，俏丽挺拔的鼻梁，性感温润的嘴唇，瘦削小巧的脸型，构成了一张精致的脸。

还比如这张：湛蓝的眼睛，娇艳欲滴的红唇，轮廓更为明显的脸型，似乎将她的精致放大了数倍。

因为知晓了她是一名演员，自然就找了她的**作品来看。令人惊叹的是，这样一枚长相姣好的女孩，不仅生得精致好看，演技还非常了得！

阿佳妮于1955年6月27日诞生于法国巴黎的一个小镇，父亲是阿尔及利亚人，母亲则是德国人。她从小有些自闭，但却对艺术表现出兴趣。在周边艺术氛围的熏陶下，她喜欢上了戏剧表演，开始在一些业余的演出里展露自己的表演天赋。

在戏剧舞台上展露天赋之后，她小小年纪便获得了在著名的法兰西剧院参演舞台剧的机会。

因表现出色，剧院院长极为欣赏她，愿意为了她开出一份20年的合同。

但她最多的，还是参与**的创作。

14岁，出演处女作《小煤炭商》，饰演一位叛逆的少女；

而她在片中的精彩表现，不仅收获了良好的口碑，还获得了奥斯卡金像奖最佳女主角的提名。

这部**俨然称得上是一部经典佳作，即使现在再看，仍然会被片中的人物命运以及 情感 表达所触动。而身为女主角的伊莎贝·阿加莎，则以精准的表演诠释了阿黛尔·雨果略显悲情的人物命运。

倘若你看过这部**，也会不由自主地赞叹，怎么会有这么好看的人？怎么会有这么年轻就这么会演戏的女演员？

自此之后，伊莎贝尔·阿加莎的演员之路便通畅起来，开始出演多部**。先后出演了《怪房客》、《勃朗特姐妹》、《如果一切都好的话》、《克拉尔和她的朋友们》等**，但却都有些不温不火。

直到出演《着魔》（又译为《迷恋》）、《四重奏》，才让她再次摘得凯撒奖最佳女演员，助推了她的演艺事业。

在此之后，伊莎贝尔·阿佳妮仍然有出演一些**，尽管不乏平庸之作，却仍然以《致命的夏天》、《罗丹的情人》两部**收获了两座凯撒奖杯。

可是，直到《玛戈皇后》之前，她的事业并没有获得很大的提升。很多人都觉得阿佳妮自己把一副好牌给打烂了，认为她不该老是接演那些看起来有些神经质的，甚至看起来有些恐怖、怪异的角色。这些角色没能很好的让她成为更为优秀和红火的演员，反倒陷入了某种束缚。

但也有人认为，她是被两段没有着落的爱情给耽误了。

《罗丹的情人》令阿佳妮的名气增长不少，但也让伴侣努坦的压力倍增。两人的关系也因为如此这般的心态失衡，渐渐走向黯淡。最终，两人选择了分开。

就在不久之后，阿佳妮又被另一个男人所深深吸引，那就是大名鼎鼎的英国演员丹尼尔·戴·刘易斯。这位拿奖无数，有着多个影帝桂冠的优质男演员，本身长得异常有魅力。深邃的眼神，俊朗的外表，加上细致入微的好演技，足以打开大多数女人的心扉。

阿佳妮深爱刘易斯，他们在一起的时候，甚至有一段时间淡出影坛，在各处游玩和休假中，享受着二人世界。

阿佳妮为刘易斯生下来一个儿子，但和前男友一样，刘易斯也没有成为娶她回家的男人。他娶了一位美国作家的女儿，给了阿佳妮一个不小的打击。

包括进入二十一世纪之后，年近五十岁的阿佳妮还和全球闻名的电子乐大师让·米歇尔·雅尔相爱。只是，由于后者的用情不专，令这段感情毫无结果。

可以说，感情上的创伤，的确给阿佳妮带来了不少影响。但从某种角度上看，至今未婚的她并没有想象中过得那么悲凉。相反，她有着十分顽强的意志，活出了女性最为闪耀的气质。

年近四十的时候，她还曾出演了法国大片级**《玛戈皇后》，在片中塑造了一个风韵和气场都十分到位的角色形象。

这一角色非常成功，令她再次收获凯撒奖最佳女演员桂冠。

在此之后，阿佳妮出演的**便慢慢减少，用更多的时间照顾自己的孩子。

直到2008年，五十多岁的她再次凭借**《裙角飞扬的日子》里的精彩演绎，第五次获得凯撒奖最佳女演员。

如今，伊莎贝尔·阿加莎依旧没有步入婚姻。但她也还是会偶尔出演一些**，更多时候，她都和自己的儿子生活在一起。

她和丹尼尔·戴·刘易斯的儿子如今也早已长大成为一枚帅小伙，从母子俩拍摄的照片看，她和儿子的颜值仍然十分引人注目。

当我们谈论“明星的脸能精致到什么地步？”这样一个话题时，我们不要忘记伊莎贝尔·阿加莎。

这位其实比“明星”更为高级一些的演员，在岁月雕刻得容颜老去之前，的的确确拥有令人惊叹的精致脸庞。

就像导演弗郎索瓦·特吕弗说的那样：“单是你的面孔就能讲述一个动人的故事，单是你的目光就能创造出戏剧性的氛围。你甚至可以演一部没有故事情节的**，那就是一部关于你的纪录片，它将可以与任何一部故事片相媲美。”

而法兰西剧院的团长还曾这样评价道:“一个世纪，只能出一个阿佳妮”。

显然，这是一个极高的赞誉。

明星的精致，不是你能想象的；明星的吸金带货能力，不是你所能比拟的。 娱乐 圈的明星们都像吃了防腐剂一样，即使人到中年，也能保持着不老容颜，这背后蕴藏的可是巨大的努力，他们从方方面面都在努力保证自已无论是从气色，容颜，还是体态，都下足了功夫。

一李嘉欣

最为最美港姐李嘉欣，她的美是有目共睹的，在一代港星中，李嘉欣的容貌可算得上是十分出众的，那个年代的港星美而不艳，艳而不娇，如今48岁的李嘉欣看起来还是那么年轻漂亮，根据她的介绍，自己每天起来都要喝一杯蛋白粉来增肌，看起来十分的 养生 ，而对于饮食，她也是毫不马虎，食用着营养均衡的套餐，怪不得身材这么好，并且李嘉欣称自己酷爱健身和空中瑜伽的运动，如此精致的生活，保持年年如一日可真是不容易。

二大S

作为美容大王的大S是必须有姓名的，大S可以说是为了美能舍弃命的那种，曾经爆料过自己为了美白，去吃抗凝血剂，要知道，这个东西对人类的身体伤害是很大的，正常人吃完后，身体会呈现一种惨白的状态，而且身体会出现淤青，这种伤害身体的尝试性变美，建议大家还是不要尝试了，毕竟身体是革命的本钱。

三张天爱

最近的一档节目里，张天爱的素颜被曝光，皮肤白皙紧致，甚至比上了妆还要显嫩，这应该与她平时运动和勤于美容护肤都有关。张天爱的睡前大法，她不仅做面膜，做拉伸，更令人膛目结舌的是她睡前的美容灯，目的是延缓衰老，让皮肤紧致。如此精致的睡前保养，可不是一般人能做得到的。

说到生活精致的明星就不得不提到张天爱了，很多观众在看完真人秀《哎呀，好身材》后纷纷感叹怎么会有人生活的如此精致，甚至怀疑自己是不是一个女孩子。

我们有想过明星平时对于身材的管理，对于面部的护理要比我们精细一些，但没想到差距有这么大。我们可以从节目中看出张天爱每天都要在睡前完成5个护肤步骤。

一、卸妆洁面 二、涂抹面膜 三、做一些拉伸动作 四、洗掉涂抹式面膜 再敷一张贴片面膜 五、开大排灯睡觉。看到这些复杂的步骤相信很多朋友都会觉得受不了，但张天爱却很享受，表示自己已经坚持了很多年，而且平时睡前保养至少要两个小时。

张天爱精致的生活是一方面，同时我们也看到了她是多么的自律，用张天爱的话说，现在的一切都是为了以后打基础，你现在不觉得怎么样，十年后你就看出来差异了。

不要小瞧漂亮时髦的女生，因为你不知道能拥有一个好身材和好皮肤，私底下有多努力的健身塑形控制体态，和坚持不懈日复一日的护肤。长得好看虽然离不开先天的因素，但是更离不开后天的努力。所以，不要再说漂亮的女生是花瓶，你不知道坚持需要多大的毅力。俗话说，没有丑女人只有懒女人。不愿意付出时间和精力，都是你偷懒的借口。

那么，长相普通，又想变得更好看的女生，日常可以悄悄地多做哪些小努力呢？

身材为了瘦身，晚上十点之后不要进食。想不囤积脂肪过夜，晚饭后半小时不要坐着或者躺着，一定要站着或者散步。姐姐我应该是个比较宅的人，所以会选择靠墙站着玩手机，打游戏看书等等。贪吃的“后悔大法”记得收藏。黄瓜加煮熟的鸡蛋，蘸酱油芥末味道可能会好一点。不过鸡蛋黄一天不要超过两个，胆固醇太高。吃一整天刷脂通肠，这两类搭配吃的越多越瘦。这是演员张天爱的独门秘方，在需要极速瘦身的时候她连酱油都不蘸。护肤洗澡后，护肤三部曲必不可少，不要忘记把脖子也一起护理。好皮肤不是用一两瓶精华就能换来的，所以坚持护肤的才是赢家。一周至少两次面膜，就算大冬天也不能少。护肤工作很繁琐，即使再忙，也别忘了每天必做的三件事情：涂身体乳，护手霜，唇膏。一个女生只有脸好看，却手脚粗糙，给人的印象反差也很大。所以，长期坚持，你才能收获你的精致和变美。防晒，紫外线会加速皮肤衰老，即使前面几个步骤你做得再好，却忘了防晒，一切都是徒劳。所以不管用什么方法，防晒必不可少。定期去角质，正常的皮肤代谢会堆积一些死皮，会让皮肤变暗，变粗糙。定期处理掉这些角质堆积，会让你的精华水乳面膜等护肤品更好地吸收。吃东西多喝水，睡醒一杯温水清理肠胃。洗澡之前也可以喝一杯水，避免觉得口干舌燥。每天吃几颗红枣，适量就好多吃上火。虚不受补。鸡蛋、牛奶、豆浆、苹果，这些至少每天能吃一样，坚持下来的妹纸，你会发现你的皮肤会变得细腻和显嫩。好习惯尽量早睡，熬夜会把皮肤变坏，还会脱发，脾气和记忆力都会变差。好的睡眠才是最好的护肤品。尽量养成每天排便的生物钟，一是可以排毒，二是可以减肥。多泡脚，促进血液循环，驱寒，排湿。可以买些泡脚包针对功效型的，坚持下来，痛经的妹纸都可以改善哦。不要翘二郎腿。现在有很多妹纸坐下来就喜欢翘二郎腿，职业女性更觉得这是一种优雅体态。这个坏习惯除了会影响体态以外，更会影响骨盆。

能坚持做到这些看似很麻烦很难受，但是想想最终受益的会是自己。

秋冬美白方法

　秋冬美白方法有哪些，最重要的还是要注意防晒，然后就是注意护肤品的挑选，护肤品能够帮助人们更加有效地进行护肤工作，做好护肤工作才能开始美白，下面给大家介绍的几种秋冬美白保湿的方法吧。

秋冬美白方法1

　 一、游丝棋——名媛彩妆师

　 秘诀：把白嫩喝出来

　我每天都叫外卖的煲汤来喝，像龟壳鹿茸汤，可以补骨质，以乌鸡为原料的四物汤，对女人很滋补;每晚我还喜欢吃胶原蛋白补充皮肤所需。经常买不同产地不同品牌的胶原蛋白口服液，我发觉，越是有效的越不一定很甜很好喝，有时候没有味道的，有种淡淡腥味的，反而更好。鉴定胶原蛋白是否有效，可以看喝一个星期左右后皮肤状态是能让你明显感觉到皮肤更饱满。

　 二、项蕾红——复旦大学附属华山医院皮肤科副主任

　 秘诀：做好保湿，自然白

　皮肤不干的话，就比较显白。神经酰胺这个成分原本就是皮肤内的一种生物保湿体，可解决干燥问题。室内荧光灯的紫外线量虽然微小，但长时间累积会使肤色黯沉。即使全天在室内，也使用SPF12至15的防护品。想要防晒霜发挥出100%防护功效，每平方厘米表面要涂两毫克的量，若达不到这个用量，建议选高指数防晒霜。

　 三、小S——著名主持人

　 秘诀：常泡脚给我好气色

　我超爱泡脚!你可能会问泡脚和美白有什么关系，如果试了你就知道。泡脚那种舒畅感从脚底一直贯通到头顶，通体的循环变得顺畅活跃。接着擦身体乳，顺便捏捏穿了一天高跟鞋酸胀的小腿，气血自然回到状态。

　 四、张嘉伶——CPB公关顾问

　 秘诀：按摩帮我清爽抗老

　秋季进行简易按摩调理，能将肌肤引导到“归零排空”的待吸收状态，让肌肤更有效吸收后续所有的养分。使用高科技乳霜，使丰盈浓缩的滋养成分瞬间被肌肤吸收，就像一层零负担的轻感锁水滋养膜，清爽又能满足抗老需求。还可以用指腹按摩，针对皱纹，可用无名指和中指轻擦眼下和眼尾处，嘴角的法令纹就用向上提拉的方法。

　 五、Veronique Delvigne——兰蔻国际科学交流总监

　 秘诀：常为肌肤做排毒

　秋天，皮肤很容易堆积浊质，要保持高品质的保养，先要有效排浊。首现要彻底洁面，接着用含有加速代谢、提升水润和健康度的精华水来调理肤质。研究发现，野山药里有一种接近胆固醇的物质，能降低疲倦，刺激新生，提升皮肤自我净化、排浊的能力。

　 六、张天爱——舞蹈家、礼仪专家

　 秘诀：敷面膜的面积一定要够大

　我的保养秘诀是：无论什么季节，敷面膜都是从脸一直敷到颈、肩、胸和上臂，一定要全敷到。虽然看起来浪费，却是女人重要的投资。

秋冬美白方法2

　 一、注意防晒

　我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，因此，只要外出就应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂防晒霜等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。

　 二、初秋深层清洁肌肤

　入秋之后，肌肤皮脂层的油脂分泌量会降低，这时候就要用温和性质的洗面奶，并带有保湿的功效。避免过度清洁下，将肌肤所需油脂一并带走，导致紧绷、脱屑甚至是代偿性出油的情况发生。想要想美白，就要深层清洁肌肤，如果肌肤没有清洁好，厚厚的角质，硬是将丰盛的美肌美白营养阻绝在外，这时候补充再多也都徒劳无功。因为换季的时候皮肤还是很脆弱的，建议选择温和性质的去角质产品。

　小贴士：如果你的肌肤已经出现干燥、脱屑的情况，就不需要去角质。

　 三、肌肤补水不要忘

　由夏季进入秋季，皮肤一定很干燥，一旦肌肤缺水就会产生一系列的问题，因此，想要美白补水这个工作一定要到位。在洗完脸后，用化妆棉蘸取有美白保湿功效的化妆水擦在脸上，锁住肌肤的水分，然后再涂上日常用的乳液或面霜。你还可以随时携带保湿喷雾，肌肤很干燥的时候，在脸上喷一喷。补水工作做不好，你永远别想美白。

　 四、美白面膜要勤做

　做美白面膜可以在短时间内提供大量的美白营养成分，通过超强渗透能力，立刻让肌肤状况得到改善。由于秋季这是个干燥的季节，建议还是使用质地清爽的美白面膜。建议每周做两次美白面膜。

秋冬美白方法3

　 1、牛奶美白保湿

　牛奶是美白佳品，想要达到美白的效果就要坚持每天喝一杯新鲜牛奶，长期坚持就会看到效果。除了每天和牛奶之外，还要搭配外敷哦。用化妆棉浸泡在牛奶中，然后敷脸上二十分钟左右清洗干净。凡事贵在坚持，肌肤就会白皙如新。

　 2、西红柿美白保湿

　想要白净的肌肤，怎么少得了西红柿干燥的秋季，坚持每天早上吃一个西红柿，平时再用西红柿来擦脸，能滋养肌肤、为肌肤带来水分，还可改善肌肤暗沉的情况，并配上外敷的方法效果不是一般的好。将西红柿汁液浸透在面膜纸上，敷于面部能有效去除肌肤油腻，降低肌肤的感染性，令肌肤白皙细嫩。

　 3、柠檬美白保湿

　柠檬中富含大量维生素C，可促进新陈代谢，消除色素在皮肤内的沉淀，从而得到美白效果。秋季美白肌肤，MM们可以这样做，将新鲜的柠檬榨成汁，放入冰箱内冰镇，每天在早晚洗脸的过程中，像洗脸的温水中加入一点柠檬汁，就可以起到很好的美白肌肤的效果了。

　 4、珍珠粉美白保湿

　天然温和的珍珠粉可谓是肌肤的守护神，相信很多人都听说过珍珠粉的美白功效，这可不是吹出来的功效，每天准备一些珍珠粉，使用蛋清搅匀，每天睡前涂抹在面上，其自身的美白功效能够让你在一个星期内看到效果。