2017唇膜排行榜10强，2017唇膜排行榜推荐有哪些？

唇部的皮肤是非常脆弱的，所以许多人都非常注重唇部皮肤的保养，不少人还会买唇膜敷在唇部的皮肤上，只是市面上的唇膜种类很多，所以许多人都并不清楚哪种唇膜怎么好，那么2017唇膜排行榜10强有哪些产品？2017唇膜排行榜推荐有哪些？

1、2017唇膜排行榜

Puresmilechoosy唇膜

PureSmile唇膜蕴含丰富的胶原蛋白，给嘴唇一次简单的水嫩护理，淡化唇色及唇纹让嘴唇水灵水灵的，保持原有的弹力。

Laneige/兰芝草莓果冻睡眠唇膜

兰芝本年度最感人单品!炸裂的少女心草莓味儿，巨润泽的上唇效果，跟打了玻尿酸一样的嘭嘭鼓起来，坚持一两周，唇纹、死皮统统滚粗。

爱丽小屋樱桃滋润保湿唇膜

爱丽小屋樱桃唇膜，含有樱桃提取物水润感十足的唇膜，养出樱桃般水嫩光滑的嘴唇，滋养唇部以及唇周，管理角质，使唇部细嫩柔滑，_哩凝胶质地，更有效促进水分和营养的吸收。

amore爱茉莉生姜姜糖唇部磨砂膏

这款其实不太像传统磨砂膏又干又硬而是油油滑滑的。白天可以做润唇膏，晚上可以做睡眠唇膜。里面的姜糖颗粒非常细，可以揉烂被嘴巴吸收掉而且几乎感受不到硬度。

可莱丝魔法护唇膜唇贴

这个唇膜能够补水保湿，淡化唇纹，滋润双唇。收细毛孔，消除唇部干燥、干裂现象，令唇部更加红润，光彩丽人。养出婴儿般水嫩光滑的嘴唇。

innisfree/悦诗风吟滋养护理唇膜

悦诗风吟滋养护理唇膜，很舒服，滑滑的，铁完很有效果，双唇变得柔软，而且唇纹明显减少还有丰唇的效果哦!

Blistex碧唇小蓝罐

Blistex堪称是专业+平价的润唇膏专业户，主打“修复、滋润、保湿”的小蓝瓶是Blistex家的明星产品呢。一大优点是膏体轻盈，吸收效果杠杠的，滋润而不油腻，水润水润哒!

holikaHolika金丝猴去角质唇膜精华3部曲

继猪鼻三连贴之后，HOLIKA家终于又推出一大热品，唇部三连贴。用了唇膜双唇立马滋润起来，坚持使用唇纹也会淡化不少的哦。

DHC水嫩嘴膜

DHC的这款唇膜设计的很特别，非常可爱，吸引人。用了后嘴唇滋润、唇纹少些，抗嘴周肌肤干燥、细纹、暗沉，令双唇显得丰润饱满，还能预防嘴角因老化而下垂，提拉嘴角线条，效果还挺好的。

小蜜坊三重密集滋养修护唇膜

小蜜坊的这款唇膜含有麦卢卡蜂蜜和多种活机植物滋养精华，集唇膏、唇膜、唇精华三重功效于一体，养分深层沁入，给双唇带来彻底的滋润体验,

同时修护脆弱双唇，抚平唇纹,还原双唇如新生般娇嫩动人，白池花籽油结合麦卢卡蜂蜜，长效滋润保湿，持续修护双唇;晚间用作睡眠唇膜，效果更显著。

2、自制唇膜有哪些

一：蜂蜜牛奶唇膜

一勺蜂蜜、一勺牛奶、一勺麦片混合搅匀，然后用棉签沾了涂嘴唇。油亮亮的，跟涂了无色唇彩一样哦!

20分钟后洗净就好。剩下的有冰箱的放冰箱，可以用很多次。连续涂一个星期后，嘴唇会有自然光泽。

二：酸奶柠檬唇膜

用喝剩的酸奶(只需要很少)再加一到两滴柠檬汁混合搅拌，然后用棉签均匀涂抹在嘴唇上，用保鲜膜将嘴唇包好，大概15分钟后用清水洗净即可。15天做三次，保证你的双唇水润。

三：麦皮牛奶唇膜

麦皮2茶匙，鲜奶3茶匙，蛋白1茶匙，柠檬汁2滴，将麦皮、鲜奶和蛋白混合调成糊状，加入柠檬汁拌匀后涂上唇敷10分钟，以清水洗净。可给唇部肌肤充足的养分，又能减淡深黑的唇色。

四：酸奶蜂蜜唇膜

将本酸奶倒进蜂蜜里调成糊状，用手指把唇膜涂在嘴上轻按2-3分钟，用中指在唇部打小圈，将保鲜膜剪成小块敷在涂好唇膜的嘴上，15分钟后洗掉就好了。

五：护唇膏加保鲜膜

还可在双唇上涂大量的护唇膏，再用保鲜膜将唇部密封好，接着再用温热毛巾敷在唇上，敷5分钟，也可增加润唇效果。

六：蜂蜜珍珠粉唇膜

把一点蜂蜜、珍珠粉、维生素E调和在一起，敷在嘴唇上10分钟左右再洗去，即能去除老化死皮，又能使唇色变好。

不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。

1拳头按压 释放疲惫

拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

2指弹轻敲 赶走疲倦

(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。

3热石按摩 颈部舒畅

选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

4嗅闻精油 神清气爽

精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。

另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。

5干刷身体 提神养身

头脑昏晕，没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(记得手臂要转动，整个手臂都要刷到)。

腿部则分两个区域，(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再换腿做。若没有老板监视，不妨站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。除了双手万能外，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，效果一样好。

6百用薄荷 醒脑消暑

盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。

7粗盐泡脚 恢复精神

有时疲惫感不仅是在上课时刻，有时放学回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅

中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，下面我们介绍主要的3种提神方法。

1、擦清凉油

2、困了就不要总坐着，起来动一动，或是用冷水洗脸

3、科学的做法可以从以下三点预防春困：

方法一：生活节奏要规律

要克服春困，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。

实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应春季气温上升的气候，是解除春困的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅；起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。

方法二：多运动

大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。

方法三：饮食调理

现代医学研究认为，春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。

“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善春困非常理想。

增加维生素的摄入。如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助；B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除春困有积极作用。

此外，营养专家还提出以下建议：

一日三餐不要吃得太饱，最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，人容易犯困。

很多人早上不吃早餐，这会造成了大脑供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其实，早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝，一定要与淀粉类食物结合。

缺锌会影响认知和注意力的集中，而海产品诸如紫菜、海带中，蕴含有丰富的锌，每周适宜进食这类食物1-2次。

当春困袭击了你，你又该如何把它赶走呢？以下是颇为实用的一些方法：

方法一：触觉刺激

困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。

方法二：视觉刺激

走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除春困。

方法三：味觉刺激

吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。

方法四：嗅觉刺激

困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。

方法五：听觉刺激

困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。

方法六：活动肢体

困意时，活动活动肢体，可疏筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

嘴巴是很多平时都忽略的一个部位，嘴巴的状态好坏其实很影响外貌，嘴巴干是很多人冬季都有的一个问题，平时就应该经常涂抹润唇膏，要知道嘴唇也要除皱。

嘴唇为什么干燥

1、用舌头舔嘴唇

嘴唇一旦出现干燥脱皮，很多人就会不自觉地想用舌头“滋润”唇部，但结果常常适得其反，令唇部肌肤的水分蒸发得更快，嘴唇的干燥症状反而加重。而且很多人不注重唇部的滋润保养，也会令双唇在干燥的冬天受损。

2、缺少维生素及水分

缺少维生素，缺少水分。由嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃水果、青菜，避免偏食。另外，煎、炸、辣等刺激性食物也会令嘴唇干裂，口香糖的薄荷物质还会令唇部敏感。

嘴唇干怎么保养

不管哪个季节，嘴上都会有些干干的皮。每次都会忍不住咬着撕下来，但是有时用力过猛，会喷血啊!经常舔嘴唇也不好，会越舔越干的。有没有小仙女跟我一样的感受!告诉你，这是该去死皮啦!死皮的形成就是身体代谢一个正常过程，如果长时间不去死皮的话，再涂一些保养品的时候皮肤是很难吸收的，这也就是为什么我们即使涂了唇膏但是嘴唇还是会起皮的原因啦。唇部干燥死皮严重的，可能一笑就会嘴痛啊，涂口红也会很丑，说不定那天遇见男神却被发现干干的嘴唇而没被壁咚呢!岂不是后悔一辈子!用一些生活中常见的生活用品就可以解决唇部死皮问题你们还不知道吗

1、盐

是的你没看错~就是盐啊，天然的磨砂产品，用之前先把唇部热敷一下，让唇部角质软化，之后涂上一点盐，轻轻揉搓，不要下狠手用力搓啊，很疼的。。。还有就是唇部有伤口的慎用，因为真的会很疼。。

2、糖

跟盐的作用是一样的，要选颗粒较细的砂糖效果会比较好哦，我个人觉得糖比盐好用，因为擦完后甜甜的口感很好!

3、凡士林

凡士林感觉可以做万用膏啊，不管是做护手霜还是做身体乳都是一级棒!先在嘴唇上厚涂一层凡士林，然后贴上保鲜膜，过段时间后撕下保鲜膜，温水洗掉剩余的凡士林，你会发现唇部真的变得嫩嫩的，堪比做了唇部护理!

4、维生素E+蜂蜜+细盐

维生素E和蜂蜜对唇部的滋润超级有效，加上细盐的磨砂效果，在去掉死皮的同时，也相当于给嘴唇做了个唇膜啊，一举两得呢!

5、多喝热水

每天八杯水喝足了吗没喝够的抓紧喝水去!多喝水皮肤才能水当当的啊。

好用的去唇部死皮的产品

说完了日常生活中可以用来去唇部死皮的小物之后，我当然也要来推荐推荐好用的去唇部死皮的产品啦。虽然比盐啊糖啊要贵，但是效果肯定会更好。

1、LANEIGE 夜间睡眠唇膜

参考价格：100rmb

万年推的一款唇膜~看上去像是草莓布丁，涂上去像是奶油蛋糕，闻起来香滑略带甜味。晚上厚厚的涂上一层，第二天嘴唇就会秒变嘟嘟唇!水润润的不能再爱了!

2、Kiko 唇部磨砂

KIKO家作为阿玛尼秀场御用唇膏，唇部护理产品也是很好的，价格跟他们家口红价格差不多，但是绝对物有所值，包装粉粉的充满了少女心，连同内芯也是淡粉色，这让本少女怎能有不剁手的理由!况且这款唇部磨砂也很好用，磨砂颗粒比较粗，涂到嘴上揉一下就融化了，之后用水清洗干净就可以了~

3、Givenchy 墨藻系列润唇套装

参考价格：1000rmb

这是款很奢华的唇部护理产品了，但可能是最好的一款唇部护理产品，当然也是最贵的，不仅仅在去死皮的方面，更重要的是可以淡唇纹淡唇色!更神奇的是，这款磨砂膏不用洗(如果不想洗的话。。)可以直接吃掉，可见成分有多安全了。

4、Elf 红糖唇部去角质磨砂

参考价格：40rmb

这款磨砂膏绝对是性价比之王，也是断货王啊，平价好用非它莫属，包装也是很有质感一点不输大牌，膏体乳白发灰上面有颗粒的磨砂，使用时就像涂润唇膏一样来回涂抹就好，也可以用指腹揉搓，大概一两分钟擦掉就可以了，味道超级棒，甜甜的有种想吃点的冲动，但这款是不能食用的哦~

5、Fresh 黄糖唇部磨砂

参考价格：190rmb

味道就是黄糖甜甜的味道，这款也是可以食用的哦，富含真正红糖晶体，能温和地磨掉唇部的干皮。还有无花果籽油、荷荷巴种子油、葡萄籽和乳木果油，所以很滋润，涂完擦掉后会感觉油油的像涂了唇膏一样，喜欢清爽一点的小仙女可能会不喜欢这种感觉。

6、sara happ 唇部磨砂

参考价格：160rmb

这个牌子是一个极少的专注于唇部护理的品牌，其中唇部磨砂就有好多种口味，这估计又会让选择困难症的小仙女们纠结好久了，包装盒极其少女，加上萌萌的蝴蝶结有没有很梦幻~取黄豆大小的磨砂膏，用手指轻柔的揉搓，死皮会被软化然后带走，按摩之后唇部变得很润，味道也是甜甜的!

7、爱茉莉 姜糖唇部磨砂膏

参考价格：35rmb

这款磨砂膏颗粒感比较弱，所以涂在嘴巴上可以不用清洗，直接当唇膜使用，如果不喜欢油润感的小仙女可以按摩后敷20分钟后洗掉就可以啦，还有如果不喜欢生姜的味道也没关系哈~这款生姜味很淡的，每天坚持使用才会有效哦!

8、GLAMGLOW 唇部碳酸磨砂

参考价格：160rmb

跟碳酸清洁面膜一个原理，涂在嘴上后会产生气泡，加上细细的磨砂颗粒可以起到软化死皮以及清洁的作用，同时又可以保湿和防止嘴唇干裂，味道是淡淡的经典的薄荷味哦~

9、巴妮兰 黑骑士唇部去角质啫喱

参考价格：80rmb

含有杏仁以及蔗糖的磨砂颗粒，我觉得软管的设计相对于瓶装和棒状的磨砂膏来说还是比较卫生方便的，挤出来膏体是紫色的~还有种淡淡的果香，磨砂颗粒适中，用完很舒服的~

10、THE BODY SHOP唇部磨砂膏

参考价格：70rmb

THE BODY SHOP家的身体护理系列大家都不陌生吧，可以说是很受欢迎的，相对于身体护理来说，他们家唇部护理产品就略显鸡肋了，嗯，可以说无功无过吧，淡淡的薄荷味~

11、爱丽小屋 唇部去角质磨砂膏

参考价格：30rmb

啫喱的质地使这款磨砂膏更加柔和，同时也很清爽，水水的很舒服，涂上嘴之后依旧要用手指按摩揉搓一下才能起到去死皮的功效啊，之后在嘴上敷一会在用清水或者唇部专用卸妆液擦掉就好啦。性价比很高啊，涂的多也不心疼~

12、Canmake 唇部去角质膏

参考价格：50rmb

性价比很高的一款产品，其中还含有保湿美白精华液，去角质的效果一点也不输给fresh，有淡淡的香草冰淇淋的味道，总之我还是很爱canmake家的东西的，都算是良心产品了~

13、skinfood 鳄梨唇部磨砂

参考价格：40rmb

这个造型真的是很有创意，去死皮之后就算唇部干了也不会翘皮了，味道不太喜欢，有点太香了。

14、Pure smile 唇部去角质磨砂膏

参考价格：50rmb

颜值和价格都很可爱的一款磨砂膏，成分是蔗糖，蜂蜜，乳木果油和桃果提取物，他们家的唇膜是很出名的，用完这个磨砂膏去完角质后，再敷上一片唇膜，嘟嘟唇立现啊!

15、TonyMoly 香吻唇部磨砂

参考价格：35rmb

味道感觉有点淡淡的草莓味，不过效果差强人意，不要抱太大希望啦，价格很白菜，对于减淡唇色唇纹也没有多大作用~纯粹喜欢盒子~

死皮这种东西是不可能永久祛除哒，过段时间又会重新长出来哦，这都是身体正常的新陈代谢哈。唇部去死皮可以一周进行一次，太过频繁容易伤到皮肤，一定要注意啦!!还有就是，去完死皮后记得涂润唇膏或者做个唇膜呀!

嘴唇干裂脱皮怎么办

1、唇部问题

秋冬天气干燥寒冷，嘴唇最常见的问题是起皮和干裂。嘴唇真的好脆弱，大概只有其他地方皮肤的1/3厚。其他地方的皮肤角质层有十几二十几层细胞那么厚，而嘴唇的角质层只有五六层细胞。所以薄薄的角质层，根本遮不住下面血管的颜色，这也就是为什么嘴唇显得红润的原因。在这么薄的地方，而且还没有汗腺和皮脂腺的保护，直接赤裸裸的暴露在寒冷干燥的空气中，不起皮干裂的嘴唇真的很坚强。因为嘴唇的敏感，一旦出现任何问题，我们总是忍不住去用舌头舔或者用手撕，然后就进一步恶化，出现唇炎等问题，最后导致色素沉淀、唇纹加深。

2、护唇方法

唇部护理相对于脸部真的很简单，先说下常见的不良习惯。

01、抿一抿，舔一舔

其实大家都知道舔唇是“饮鸩止渴”的做法，但这是本能反应啊，嘴唇干就想舔一下。因为唾液里的淀粉酶比较黏稠，像面糊一样，风一吹除了表面水分蒸发还会带走唇部的水分，面糊就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩、发皱。因而干燥得更厉害。正确的做法是，马上涂润唇膏。如果在没有润唇膏的紧急情况下，允许用带滋润效果的唇膏来急救，但是不能完全替代润唇膏!

02、撕死皮

嘴唇干燥必然会出现起皮现象，就算不涂口红也非常难看，所以很多妹纸就直接抠啊撕啊咬啊，把它弄掉。然后因为死皮会跟鲜活的口唇粘膜连在一起，一不小心就会撕出血。正确的做法是，先用小剪子剪掉死皮，然后用润唇膏软化死皮，再用纸巾轻轻蹭掉。

03、不卸唇妆

很多妹纸的口红唇膏吃饭喝水蹭掉了很多，所以回家卸妆的时候带过一下嘴巴甚至不卸。但残留的色素会卡在纹路里，如果卸不干净，长此以往不止是色素沉淀、嘴唇颜色变丑的问题，也会让嘴唇变得容易过敏、，增加干裂和炎症的发作可能性。所以妹纸们回到家一定要，好好卸唇妆。

然后继续说说护唇的方法吧~虽然白天涂了好多次润唇膏，但是晚上回去还是要做护唇工作。

step1：卸唇妆

卸唇妆真的很重要~除了坚持涂了口红必卸外，还需要坚持用专业的眼唇卸才可以。值得推荐的产品是倩碧眼唇卸和曼丹眼唇卸，特别是后者，便宜大碗不心疼。

正确的卸唇方法是沾湿化妆棉之后敷5-10秒，轻轻擦拭之后还可以用棉线把唇部褶纹里的残妆卸掉~

step2：去角质

嘴唇的死皮代谢很快，容易沉淀变厚角质化、色素沉淀，所以跟脸部皮肤一样，定期去角质。每周1-2次就够啦，不能贪心。去角质前可先擦一层唇膏，用热毛巾敷一下唇部，让死皮软化，然后涂上一层唇部专用的去角质产品，轻轻地按摩唇部。

step3：唇部护肤

美白：唇色深的妹纸，还可以去角质进行唇部美白。选择温和的美白产品，倒在化妆棉上，然后用化妆棉湿敷个3-5分钟。

唇膜：如果想明天早上起来嘴唇润润的，还可以在晚上的时候敷唇膜。但是唇膜就像面膜一样，可以救急产品，但不能改善多大的问题。睡觉前或者平时化妆前，都可以敷个15分钟来润润唇。

step4：润唇膏

睡觉是最好的润唇、修复时间，所以睡觉前可以涂厚厚的润唇膏，第二天起来你会发现嘴唇状态好到飞起来。这4个步骤不需要每天做，但是涂口红了就需要卸嘴唇，每天晚上都可以涂润唇膏。

马上迎来开学季，将要前往加拿大留学的小伙伴差不多也要准备行李了，美藤国际今天给大家一份最全面的出行前行李准备指南，赶紧看看吧~

一、行前准备物品清单

随身物品

1护照（Visa）

2使馆获签信（原件）

3录取信offer

以上3项是最最重要的文件，入境时用来换取Study Permit

4海关信

5各种公证，如果有的话带上（出生证，无犯罪记录，成绩单，毕业证书，学位证书，低龄留学生还需出示加方监护信和中方监护公证）

6最终成绩单原件密封件（多带几份） （高中、本科、研究生）

7相关英语成绩（IELTS/TOEFL/GRE/GMAT）

8护照照片（准备几张，签证时用的规格/电子版）

9疫苗记录

10入学学费收据

11一张记录重要电话及地址的纸（以防手机丢失）

例如：a） 在加拿大接待你的人的电话 b） 系里的电话 c） 家里的电话（记住到加拿大后向国内拨打电话是这样的： 先拨001,然后拨86, 然后拨你所在城市的区号，然后是你要拨打的电话号码。）

12机票

13钱：最多可随身携带1万加币现金。另外可带1-2张国际通用信用卡（万事达卡、Visa卡）或银联卡。最好带些加币零钱（买咖啡，机场打电话，备用）

14加拿大海关入境单（降落前，空姐会在飞机上派发这张单，在飞机上填写好）

温馨提醒：

以上所有物件都带好原件，复印几份。文件的电子版要存在U盘里，并上传到个人邮箱保存，万一丢失了也可通过登陆邮箱找回电子版。

衣物类

1正式服装：要有一套正装来做正式的PPT展示、毕业项目介绍、毕业典礼等活动都会需要。

男生：正装，领带，皮带

女生：小礼服（西装白衬衫、晚宴裙），高跟鞋（加拿大35/36码的鞋子很少）

2上衣：T-shirt （各种质地，色泽，长短，厚薄T恤）；长袖纯棉休闲衬衣；外套：夹克衫、休闲衫（3-4，厚薄不同）； 防水或防风外套（1-2）；运动短装和运动外装一套；大衣；毛衣；中长羽绒服等

3裤子：棉毛裤，牛仔裤，休闲裤，沙滩裤，游泳裤等

4内衣和袜子

5冬季手套，帽子，围巾

6鞋：旅游鞋，运动鞋，拖鞋，皮鞋等

7墨镜

温馨提醒：

1以上仅供参考，不要只凭借别人的经验来判断留学地的气温情况，要结合当地实际气候和自身需要来选择带衣物。

2羽绒服建议去当地买（毕竟占地方）。

3靴子比较占重量和地方，不建议携带。其他鞋的话，穿小码的同学建议自带多几双，加拿大的鞋码数都偏大。

4身量较小的同学最好在国内多买些衣服，那边衣服尺码比较大。

生活用品

1 箱包：两个托运行李箱包，书包，电脑包

托运行李2件：尺寸（长+宽+高）≤158cm（30寸）；重量≤23公斤/每件

随身行李1件：尺寸（长+宽+高）≤115cm；重量≤5公斤

行李箱数量、尺寸及重量的要求具体以航空公司通知为准

2 被子：可以考虑带羽绒被，枕套，床单，也可以抵加之后购买（如homestay提供，可不带）

3 洗漱用品（够1 周即可），毛巾等

4 餐具：可以带些简单用的，国外都可以买到，可以带微波炉加热的饭盒。

5 保温杯

6 剪刀、指甲刀，剃须刀（必须托运）

7 雨伞、手表、手表电池

8 衣服架（少量）

温馨提醒：

1由于加拿大与中国的生活用品价格差异性不大，因此，某些所带生活用品可以直接在加拿大购买：本、笔、专业字典、快译通和专业书籍等学习用品，洗头水，肥皂、润肤油、牙刷、牙膏等洗涤用品。

2根据本人的生活习惯，可以带床单、被套和枕套各两套，以方便换洗。

3近视的同学最好配多两副带过来，无论是框镜还是隐形眼镜，这里很贵。

药品类

1感冒类：维C银翘、圣济感冒片、感冒清、康泰克、抗病毒口服液、感冒通、牛黄2解毒片、西瓜霜润喉片等

3退烧类：日夜百服宁、促效伤风胶囊、感冒退烧冲剂、甘和茶、退烧贴等

4肠道类：泻痢停、霍香正气丸、丽珠肠、保济丸、保和丸、腹可安、黄连素等

5过敏类：敏斯敏、扑尔敏、皮康霜、皮炎平等

6胃肠类：胃炎消、胃肠宁、胃乃安、吗丁啉、金佛止痛丸、普鲁苯辛等

7油膏类：正红花油、四季平安油、白花油、斧标驱风油、万金油、风油精；红霉素软膏或四环素软膏等

8牙痛类：牙痛药、牙周宁片等

9外用药：创可贴、体温计、棉签、纱布、胶布等

温馨提醒：

1一般来说，有三类药品最好不要带，包括麻黄碱类药品（例如新康泰克，白加黑等），多潘立酮类（例如吗丁啉，多潘立酮片等），阿片类药物（例如复方甘草片）。同时千万不要带中草药，过海关可能会被扣压，抗菌素或其他特效药量多时，最好附上医生的诊断书以作说明。

2在加拿大看牙医全部是自费的，牙科护理费也很昂贵。 如果牙齿有毛病，出国前一定要先把牙齿治好。还有要注意千万不要带过多的药品入境加拿大，以免遭到海关的询问和扣押，在后文会详细说明。

电子产品

1转换插头

2插排

3手机、相机、电脑、Ipad

4所有电子产品的接线和充电器

5移动硬盘、U盘、网线、耳机、鼠标、鼠标垫等电脑附加品这些都可以选择性携带。

温馨提醒：

一些电子产品周边（例如手机数据线、手机贴膜等）最好从国内带过去，这些小东西在国内很便宜，到了加拿大却很贵（不过土豪随意）。

除了要知道什么东西需要带，小伙伴们还得知道什么东西是不能带的，否则问题就会很大哦~

二、可入境或禁止入境物品清单

现金及金融产品

如果随身携带等于或大于1万加币（或等值外币）的现金或金融票据（股票、债券、银行汇票、支票和旅行支票），必须申报给海关，否则一旦被发现将面临严厉的处罚。如果不能提供合理合法的财产来源证明，不但超出的部分可能会被没收，还会被罚款$250至$5000。

温馨提醒：

加国边境局强调，海关指的现金包括了旅行支票和银行本票。

酒类酒精饮料

这里指超过05%的酒精度的产品。以下是你允许带入加拿大的酒精和酒精饮料的数量(之一)：

如果你携带入境更多的酒精饮料，将需缴纳关税和税金。

烟草制品

需注意：很多省对携带者的年龄限制不一样，艾伯塔省、马尼托巴省和魁北克省的最低年龄是18，其余省份19。

食品、植物、动物以及相关物品

火腿和肉干等肉制品和新鲜水果（（经过厂家消毒过并真空包装的肉类与热带水果可例外），植物或种子是禁止携带入境的。如果携带了，必须全部申报。为了防止生态系统被破坏，各种病菌入侵带来的损害，因此加拿大对肉制品、蔬菜、水果、植物等都有限制，建议避免携带入境。

温馨提醒：

食品最好都不要带。因为食品的种类很多，有些可以入境，有些不可以，第一次过来加拿大，保险起见还是不要带食品。一旦海关对你携带的食品产生疑问，随之而来的是大量时间上的浪费，要去小黑屋搜箱子。

药品

在加拿大，健康产品的的监管制度可能和别的国家不同。携带入境的药品必须是自用，且不超过一个疗程或90天供应量。

一般非处方药只可以携带少量入境。如果小伙伴想携带处方药入境，该药品必须是医院或药房包装、带有使用说明的原始标签、或零售包装，还有必须有医生的处方。如果没有，则需带上处方的复印件或者医生的说明。非处方药的包装，也跟处方药的要求相同(注意：处方和包装、说明书等需有英文或英文翻译)。

推崇中医的华人，可以放心携带中草药(但加国卫生部判定有毒，和限制的草药除外)。

需要注意的是，中草药是指烘干处理或冰冻的药草，并非新鲜植物或中成药，而且一定不能带有任何类似树皮的成分。因为新鲜药草和树皮一般是禁止入境，中成药属于非处方药，也有严格要求。

另外，加拿大居民，在法律上是禁止以邮寄或快递的形式，进口任何处方药。若不确定携带药物是否符合加国法规，建议出行前联系加国卫生部查证。

礼品

如果要给在加拿大的朋友带一些礼物，那么免税限额为不超过60加元的物品，但是烟酒，以及广告品不能作为礼品申报。超出免税限额的部分需要缴纳关税。

温馨提醒：

1即便是允许入境的物品，也记得一定要申报！入关单要如实填写，不要抱侥幸心理。一旦被发现虚假报关，以后每次进关都会被查，费时费力。

2另外，被限制入境的物品还有枪支和武器，炸药、烟火和弹药，车辆等，具体可以参考加拿大出入境官网

唇部的皮肤是非常脆弱的，所以许多人都非常注重唇部皮肤的保养，不少人还会买唇膜敷在唇部的皮肤上，只是市面上的唇膜种类很多，所以许多人都并不清楚哪种唇膜怎么好，那么2017唇膜排行榜10强有哪些产品？2017唇膜排行榜推荐有哪些？

1、2017唇膜排行榜

Puresmilechoosy唇膜

PureSmile唇膜蕴含丰富的胶原蛋白，给嘴唇一次简单的水嫩护理，淡化唇色及唇纹让嘴唇水灵水灵的，保持原有的弹力。

Laneige/兰芝草莓果冻睡眠唇膜

兰芝本年度最感人单品!炸裂的少女心草莓味儿，巨润泽的上唇效果，跟打了玻尿酸一样的嘭嘭鼓起来，坚持一两周，唇纹、死皮统统滚粗。

爱丽小屋樱桃滋润保湿唇膜

爱丽小屋樱桃唇膜，含有樱桃提取物水润感十足的唇膜，养出樱桃般水嫩光滑的嘴唇，滋养唇部以及唇周，管理角质，使唇部细嫩柔滑，_哩凝胶质地，更有效促进水分和营养的吸收。

amore爱茉莉生姜姜糖唇部磨砂膏

这款其实不太像传统磨砂膏又干又硬而是油油滑滑的。白天可以做润唇膏，晚上可以做睡眠唇膜。里面的姜糖颗粒非常细，可以揉烂被嘴巴吸收掉而且几乎感受不到硬度。

可莱丝魔法护唇膜唇贴

这个唇膜能够补水保湿，淡化唇纹，滋润双唇。收细毛孔，消除唇部干燥、干裂现象，令唇部更加红润，光彩丽人。养出婴儿般水嫩光滑的嘴唇。

innisfree/悦诗风吟滋养护理唇膜

悦诗风吟滋养护理唇膜，很舒服，滑滑的，铁完很有效果，双唇变得柔软，而且唇纹明显减少还有丰唇的效果哦!

Blistex碧唇小蓝罐

Blistex堪称是专业+平价的润唇膏专业户，主打“修复、滋润、保湿”的小蓝瓶是Blistex家的明星产品呢。一大优点是膏体轻盈，吸收效果杠杠的，滋润而不油腻，水润水润哒!

holikaHolika金丝猴去角质唇膜精华3部曲

继猪鼻三连贴之后，HOLIKA家终于又推出一大热品，唇部三连贴。用了唇膜双唇立马滋润起来，坚持使用唇纹也会淡化不少的哦。

DHC水嫩嘴膜

DHC的这款唇膜设计的很特别，非常可爱，吸引人。用了后嘴唇滋润、唇纹少些，抗嘴周肌肤干燥、细纹、暗沉，令双唇显得丰润饱满，还能预防嘴角因老化而下垂，提拉嘴角线条，效果还挺好的。

小蜜坊三重密集滋养修护唇膜

小蜜坊的这款唇膜含有麦卢卡蜂蜜和多种活机植物滋养精华，集唇膏、唇膜、唇精华三重功效于一体，养分深层沁入，给双唇带来彻底的滋润体验,

同时修护脆弱双唇，抚平唇纹,还原双唇如新生般娇嫩动人，白池花籽油结合麦卢卡蜂蜜，长效滋润保湿，持续修护双唇;晚间用作睡眠唇膜，效果更显著。

2、自制唇膜有哪些

一：蜂蜜牛奶唇膜

一勺蜂蜜、一勺牛奶、一勺麦片混合搅匀，然后用棉签沾了涂嘴唇。油亮亮的，跟涂了无色唇彩一样哦!

20分钟后洗净就好。剩下的有冰箱的放冰箱，可以用很多次。连续涂一个星期后，嘴唇会有自然光泽。

二：酸奶柠檬唇膜

用喝剩的酸奶(只需要很少)再加一到两滴柠檬汁混合搅拌，然后用棉签均匀涂抹在嘴唇上，用保鲜膜将嘴唇包好，大概15分钟后用清水洗净即可。15天做三次，保证你的双唇水润。

三：麦皮牛奶唇膜

麦皮2茶匙，鲜奶3茶匙，蛋白1茶匙，柠檬汁2滴，将麦皮、鲜奶和蛋白混合调成糊状，加入柠檬汁拌匀后涂上唇敷10分钟，以清水洗净。可给唇部肌肤充足的养分，又能减淡深黑的唇色。

四：酸奶蜂蜜唇膜

将本酸奶倒进蜂蜜里调成糊状，用手指把唇膜涂在嘴上轻按2-3分钟，用中指在唇部打小圈，将保鲜膜剪成小块敷在涂好唇膜的嘴上，15分钟后洗掉就好了。

五：护唇膏加保鲜膜

还可在双唇上涂大量的护唇膏，再用保鲜膜将唇部密封好，接着再用温热毛巾敷在唇上，敷5分钟，也可增加润唇效果。

六：蜂蜜珍珠粉唇膜

把一点蜂蜜、珍珠粉、维生素E调和在一起，敷在嘴唇上10分钟左右再洗去，即能去除老化死皮，又能使唇色变好。

唇膜可以敷一晚上吗

　唇膜可以敷一晚上吗，唇部干燥是非常影响美观的，所以很多人为自己唇部的保养非常的看重，唇纹大多都是因为嘴唇干燥缺水形成的，经常用唇膜可以补水保湿，防止唇部干燥，那么唇膜可以敷一晚上吗？

唇膜可以敷一晚上吗1

　贴片式的唇膜不能敷着过夜，而涂抹式的唇膜可以敷着过夜。唇膜是一种唇部保湿产品，能够去除唇部多余的角质，给唇部提供养分，对唇部进行保湿。唇膜通常有两种，一种是贴片式的，一种是涂抹式的。贴片式的唇膜只能敷15-20分钟，而涂抹式的唇膜则可以过夜。

　唇膜有一定的去角质的功效，所以不能天天用，一般一周用个三四次就差不多了。如果经常使用唇膜，容易伤害唇部，甚至造成唇炎。在不使用唇膜的时候，我们可以使用润唇膏滋润双唇。在涂抹唇膜的时候，我们可以使用唇刷，不宜直接用手进行涂抹，因为这样可能会带来细菌。

　常见的唇膜有兰芝的涂抹式唇膜，爱茉莉的姜糖唇膜等等。大家可以根据自己的需求，选择不同价位的唇膜类产品。不同品牌的唇膜，作用大多都是相同的，但是由于价格不同，使用感上可能也会有所差异。

　涂抹式的唇膜可以敷着过夜，但是在早晨起来以后也要记得清洗干净，不然嘴巴会看起来非常油腻。经常涂抹唇膜，可以帮助我们的唇部保持光泽感，去除唇部多余的死皮，久而久之还会淡化唇纹，减少唇部的色素沉淀，帮助我们从深唇色变为浅唇色。

　唇部状态变好后，上口红也会更加简单。如果我们在涂哑光口红的时候容易卡唇纹，则可以尝试用唇膜改善唇部状态。

　 唇膜可以敷一晚上吗

　不建议敷一个晚上。

　虽然唇膜具有比较好的滋润唇部的作用，但由于唇膜是一种唇部面膜，敷一个晚上容易导致其反吸收人体唇部的水分以及营养，从而使人体唇部出现干裂的情况，所以唇膜一般是不建议涂一个晚上的，只需涂10-15左右即可。

唇膜可以敷一晚上吗2

　 唇膜能过夜吗

　根据不同情况决定。

　唇膜中往往含有去角质酶和滋润唇部的功能性成分，一般敷好的唇膜大概20分钟即可取下，但如果唇膜免洗可过夜的话，建议晚上睡觉之前涂抹在唇部，然后第二天早上用卸妆巾轻轻擦拭掉唇部脱落的角质以及残留的唇膜即可。

　 非免洗唇膜贴多长时间洗掉好

　15-20分钟就可以洗掉了。

　唇膜的使用时间跟大多数面膜的使用时间是一样的，15至20分钟。

　因为这个时间已经足够嘴唇吸收唇膜中的营养，时间再长点的话，嘴唇营养吸收够了就不会再继续吸收了，同时过长的时间还有可能令唇膜变干，从而反吸收嘴唇内的水分，还有可能令嘴唇变得更加干燥。

　 3唇膜多久用一次好

　由于唇膜有去角质的功效，如果天天用角质层会变薄，反而使唇部肌肤变得脆弱，建议唇膜每周使用1-2次即可，次数不宜过多，使用过程中做好以下措施为好：

　1、敷前：先对唇部进行彻底清洁，可以帮助更好地吸收唇膜中的有效成。

　2、敷中：在唇膜上使用热毛巾，可以帮助吸收。

　3、敷后：用润唇膏等产品，加强唇膜的护唇效果。

　 唇膜的作用

　 1、去唇部死皮

　唇膜中一般都含有较细微的颗粒，能够帮助温和地去除唇部表面老化的角质层。

　 2、滋润唇部肌肤

　唇膜中含有具有滋润唇部的功能性成分，使用唇膜能够集中滋润唇部肌肤，让嘴唇能够变得柔润有弹性。

　 3、消除唇纹

　唇纹的产生与嘴唇营养缺失、干燥缺水等有关，使用唇膜能够补充嘴唇肌肤所需的营养，滋润唇部，改善干燥状况，从而帮助缓解消除唇纹。

　 4、改善唇色

　嘴唇唇色深的人使用唇膜能够帮助淡化唇色。特别是在使用唇膜之后，能够明显感觉到嘴唇变得饱满，滋润。另外唇色黯淡的人使用唇膜也能够使嘴唇恢复活力。

唇膜可以敷一晚上吗3

　 1唇膜的正确使用方法是怎样的

　(1)在使用唇膜之前，首先要做的就是使自己的嘴唇保持干净清爽的状态，现在很多女生出门有涂口红得习惯，所以在使用唇膜之前，一定要先把嘴唇上面的口红给擦掉

　最好是用专门的卸唇妆产品来卸妆，这样子嘴唇的肌肤就不会受影响。清洁好之后，最好是用手指按摩一下嘴唇，是嘴唇放松，这样子有利于唇膜的吸收。

　(2)做完上面的那一步之后，就可以开始图，唇膜了，一般是在睡觉之前使用的，就和敷面膜差不多，都需要清洁肌肤然后敷的时间不能太长，一般唇膜敷20分钟就足够了

　然后拿下来就好了。一般的唇膜里面都自带着一个小刷子，大家在唇纹比较深的地方可以多涂一点，这样子有利于唇纹的淡化。

　(3)唇膜敷完之后，也是需要清洗的，把唇膜上面的膜清洗好之后，大家可以在涂一点润唇的产品，这样子可以是嘴唇保持一个健康良好的状态，这是需要大家注意的一点哦。唇膜主要的目的是呵护嘴唇健康，一周使用一两次就差不多了，嘴唇容易干的可以适当的增加次数哦。

　 2比较好用的唇膜有哪些

　(1)兰芝的睡眠免洗唇膜，这一款产品对于比较懒的女孩子来说，是特别友好的，因为涂在嘴巴上面之后，可以直接睡觉了，就不清洗掉，很实用方便

　同时唇膜的作用也是很强大的，可以有效的减淡唇纹，还可以是嘴唇一直保持一个健康水润的状态。兰芝家的产品成分大多都是天然植物，所以大家可以放心使用。

　(2)悦诗风吟的夜间唇膜，这一款产品也是免洗的，我感觉这个唇膜特别好，主要就是唇膜使用起来特别舒服，没有刺激感

　涂在嘴巴上面很清爽，里面一共有三个颜色，不同颜色代表的功效不同，大家可以好好了解一下，然后根据自己的需求来。唇膜的包装特别小巧，就很适合随身携带。

　(3)伊芙兰的唇膜，这一款产品价格真的有点贵，快两百块钱了只有小小的一瓶，但是产品的使用感是没的说的，里面的主要成分是薄荷精华

　所以涂在嘴唇上面的时候，会感觉特别的清凉，特别适合嘴巴干燥上火的时候使用，可以有效的修复嘴唇问题，平时涂口红比较干的话，也可以用这个产品来打底。

细数这些年，25岁开始吃胶原蛋白应是有效果的~喝过不少饮品，这个刚吃一年，一个月吃两三次鱼胶补气血美容养颜~有人说这东西太腥，泡的时候放两片柠檬就好了~

还有女生要多喝水，夏天我会喝柠檬百香果，偶尔想吃甜就加点蜂蜜，便秘还有肤色暗黄管用~冬天泡红枣枸杞水，经期加点姜糖~女生保暖驱寒是重点

关于护肤品我是到什么年龄段就选适合的，不一定贵的就好~像我现在换成了修复抗衰的精华和乳液~还有清洁和卸妆，温水洗脸坚持了好多年~卸妆水用养肤效果的， 卸得干净不爱长痘，不喜欢用油容易阻塞毛孔

白会显年轻，不光脸白全身也要白~精华早晚都要用，均匀提亮肤色性价比也高，用这个不会舍不得，皮肤白白的有光泽~

洗澡前会用磨砂膏搓身体~身上的角质厚皮肤摸着就不光滑看着粗糙~我皮肤敏感用这种颗粒细的才不剌得疼~每次用完身上就细腻光滑~另外身体乳要坚持涂，光甘草定是hin好得抗氧化成分~变白皮肤还有抗衰的作用

我几乎没有眼纹，23岁的时候就开始用眼霜了~眼霜涂的时候要顺时针顺着眼眶推开，促进血液循环~关键是要油润不油腻的才不长脂肪粒会省不少心

看电脑玩手机带着防辐射眼睛，保护视力一方面眼白也会保持清澈

手是第二张脸没有错~我一周用一次手膜，精华液多胳膊也能照顾到~顺带软化角质去死皮，去细纹的效果不错

不管夏天冬天都会抹护手霜~这个滋润不粘手，每次涂的时候会捏捏关节手指会越来越细

好心情很重要，朋友说认识我20多年没见我跟谁生过气，我也会有负能量，不过凡事往好的方面想，健健身去朋友的宠物店呆会儿心情就好了

我的日常

1早上7：30起床，去慢跑20分钟，空气不好除外

2：早饭喝一杯西柚汁，我觉得这个可以用其他应季水果替代

3连着爽肤水拍3遍脸水份可以带走一些毒素和垃圾，并且可以填满细胞间质

4：出门擦15-30倍防晒，为什么不是50越高的防晒产品，化学防晒剂就越多，自然对肌肤的伤害也就越大，如果不是长期日晒或者出门戴帽子打伞，30左右的防晒就够了

5下午4:30会做面部刮痧，因为刮痧完了皮肤会发红，基本无法出门见人哈哈

6晚上睡前敷面膜，不需要每天敷，经过一晚上的休息，皮肤才能焕然一新。

7泡澡多会阳亏，改成泡脚比较好，尤其是冬天

干货分享，我的逆龄秘诀！90后老阿姨少女肌保养！

我半年前考研挑灯夜读把自己的皮肤作的像老太太，又黄又焦浮着一层油但脸就是皱巴巴的，黑头和痘痘还滋滋的往外冒。

那个时候“抗糖”这词正火，想着自己这个岁数也该抗衰了，就试试吧。可能是半年来真是皮肤获得了新生，所以忍不住分享一下我的抗糖过程。记录一下我来之不易的好皮肤。

我的抗糖计划

饮食抗糖：

1忌奶茶炸鸡。说真的我差点就凉在这第一步了，断奶茶忌炸鸡的日子一点乐趣都没有啊。就在坚持不住就悄悄的点杯奶茶，但我答应过自己一周只能喝一小杯！

2改掉精细化饮食。除了奶茶炸鸡其他的就好说多了，精米精面gi值高的能不吃就不吃，我都用红薯和玉米代替，比大米饭好吃多了真的。就是每次点外卖的时候有点费劲

3断掉高糖水果，也不是不吃，像西瓜哈密瓜芒果这类升糖太过分的水果以外我都会吃，也不会吃太多每天半斤就够够的了

运动抗糖：

我是照着keep练HIIT+有氧每周3-4次。等练两三周觉得腰不酸了腿不疼了就增加强度到一天练一次。除了运动外，我还会每周去蒸次桑拿，就为了让汗水把我毛孔里的脏东西都刷刷的冲出去。代谢增强了加上饮食别的不说，光体重就让我从124斤变成现在的102斤，这正在冲刺100大关，加油！

护肤抗糖:

抗糖后我的护肤就细致了很多，会用上精华，手膜脚膜，身体乳这些。我本来是用兰蔻小黑瓶的，但那个价格不搞活动我都狠不下心入手。平时就用欧莱雅的那个小黑瓶，我觉得差不多，大概是我皮肤垃圾排出去了吸收好了所以平替也能用成大牌的感觉吧。

手膜脚膜是用韩国sloves的那个手套，直接套在手上很方便，这两天正打算入他的升级版，可以手机触屏，敷着手膜玩一局王者荣耀刚刚好。

身体乳的话现在用的是aleble的皇后身体乳。其实这个本来是我夏天用来美白的，但用了一圈我也没找到比它更对我胃口的，因为我身上皮肤是那种干巴巴的，太油吸收不进去，太水又没感觉。这两天北方又冷又干发现这堆身体乳除了它一个能抗的都没有，我现在就只希望这个秋冬别让我白的太过分就行了

生活作息:早起一杯温开水是一定要喝的，白天的话也会至少灌5杯温开水。重要的是晚上我会要求自己10点一定要躺在床上放下手机，放空自己的思绪和身体，尤其是上班族睡前缓解掉一天的精神压力，对睡眠和第二天的状态都是很有帮助的

怕管不住自己的**姐们可以放心的尝试，像我这么意志不坚定的人都可以拍着胸脯说一点也不难，所以为了好皮肤！为了好身材冲鸭！

女人比男人老的快而且二十五岁以后脸部开始衰老加速，皮肤失去了光泽和质感，如何才能让我们25岁以后看起来更加的青春有活力呢，和大家分享一下。

第一：十八岁之后必须要开始保养皮肤，早晚洗脸都要用洗面奶，水乳霜更是必须用的。

第二：早晚护肤也非常重要，特别是晚上，不仅要卸妆才能更好的做到修复。

第三：防晒，防晒，防晒真的很重要，紫外线对皮肤的伤害最大，一年四季都要防晒，防晒是抗老的第一步。

第四：面膜，保湿一定要到位，功能性面膜不能常用，一个星期做一次就可以了，补水保湿面膜可以两天或者三天做一次。皮肤干燥也很容易起皱纹。

第四：二十岁以后眼霜精华必须用起，精华不仅能提亮肤色，还会很好的修复皮肤，尤其是晚上。

第五：有必要每天晚上做一下皮肤按摩，按摩皮肤可以起到紧致的作用哟。

第六：洗脸一定温水，热胀冷缩这个道理应该都懂。洗完脸最好不要用毛巾擦，毛巾上面有很多螨虫哟，除非每天洗晒干。

第七：每天轻轻拍打脸部200下真的可以紧致皮肤哟。

护肤决定你年轻的多久，医美决定你年轻的岁数。一切逆龄者，都将拥有有着常人所没有的忍耐和坚持。 篇幅有点长，我把我能想到的肌肤逆龄生长的办法几乎都说了。

正确的护肤习惯决定你的25岁状态持续时间，但并不会让你回到20岁的时候

因为25岁以后，肌肤将进入快速衰老阶段，肌肤的新陈代谢速度也大不如前，护肤刻不容缓。想要肌肤逆龄生长，就必须做好从内自外的肌肤的护理和防护工作。

逆龄之护肤品篇

逆龄之饮食篇 逆龄之细节篇 正确的医美方式决定你回到20岁的时候，但并不会让保证你持续的时间。

如果你在25岁胶原蛋白还没有过多流失，就开始抗衰，和从35才开始抗衰，达到的效果那能一样吗，答案当然是不能，因为不同年龄剩下的胶原蛋白数量不同。

逆龄之医美

总结

护肤一共18项细节需要处理，而医美只有6项，是不是觉得医美简单点。

其实非也，而且医美具有一定的忍耐性，医美每项都是很痛的，而护肤就不是。

护肤需要长时间的坚持，医美需要你对自己下得了手，你才会拥有不一样的逆龄。

女性25岁以后，肌肤状况就开始走下坡路，一些衰老现象开始慢慢爬上脸庞。加上如今生活节奏加快，生活压力变大，许多人提前进入了衰老一族。肌肤抗老一定要有先见之明，越早采取措施效果越好。

1、保护好角质层　

在对肌肤护理上一定不要忘记角质层的护理，角质层作为我们肌肤的一部分是真重要的，角质层太厚会让肌肤肤质变得粗糙、还容易长痘，所以要记得定期清理角质层，当然清理角质层也不需要太多频繁，太频繁的清理容易使肌肤受损，变成敏感肌，两到三个星期一次足矣，而且要选择温和型的去角质产品;混合性的肌肤两个星期一次；油性肌肤可以一星期一次，在去角质后一定要进行及时的补水保湿工作。

2日夜增进保湿　

在肌肤迈向衰老的同时，我们也应该清楚的明白肌肤对于水分和护肤品的需求会大很多，平时要做好保湿工作，多敷面膜，保持产品日夜更替使用，还可以随身携带保湿喷雾应对不时之需。另外，因为角质层是亲油不亲水的，在护理时可以再乳液中滴几滴精油，这样会让皮肤看上去更显光泽感，而且比单纯使用油类产品要清爽。

3肌肤抗衰老工作提上日程

25岁左右就不要再以为自己的肌肤还会同18岁时一样了，抗衰老的工作刻不容缓，在护肤产品这一块也要慢慢的选择一些能够抗衰老的产品，还有平时多吃含维生素E高的食物也是可以帮助你很好的延缓衰老的。

4把保养品填进细纹皱褶处　

肌肤的细纹是最容易反应人显老的一点，特别是眼角、两颊和颈部的细纹，这些都是让你看起来显老的一大原因之一，因为年龄上去了，肌肤的水分流失，所以导致细纹的出现，所以要把那些皱褶的皮肤拉伸开再涂抹，把产品填补进去更能使保养功效最大化。

逆龄是不可能的，减慢衰老速度还是可以的。

饮食清淡，不要熬夜，认真护肤。做到以上三点，会比同龄人看起来年轻很多的。

25岁是胶原蛋白的加倍流失期，女性胶原蛋白的流失速度是男性的25倍，流失量高达5-6g/天，想让皮肤实现逆龄生长，就要 促进胶原蛋白的再生，减少胶原蛋白的流失 。

减少胶原蛋白的流失：防晒、规律作息。

1防晒： 紫外线会激活皮肤里的黑色素和炎症细胞，通过免疫代谢系统，破坏皮肤深层的胶原蛋白，是除遗传基因之外，造成衰老的第一大杀手。日常做好防晒是最简单有效的抗衰方式。

2规律作息： 年轻人真的要改掉熬夜修仙这个坏习惯，下面是每天水6h和8h的差别。

同一个人，每天睡6h的状态简直憔悴衰老了不少，睡眠不足、生活压力、情绪不好都会影响皮肤细胞的新陈代谢，产生出大量的自由基攻击皮肤的正常细胞，导致胶原蛋白的流失。

促进胶原蛋白的生成。

1医美手段： 通常在抗衰的医美术后3~6个月仍对皮肤胶原蛋白有持续刺激作用。

如果合并有皮肤松弛、下垂，推荐微创的 热玛吉 ，紧致提拉效果一流，术后没有太多的禁忌，第二天就可以画个美美的妆上班，只是价格比较贵，单次治疗费上万；

如果合并有毛孔粗大， 剥脱性/非剥脱性点阵激光 是性价比很高的选择，二者的区别在于，剥脱性点阵的效果更好，但恢复期长，可以结合自己的实际需求去选择；

如果整体皮肤状态比较好，或者皮肤偏敏感，可以选择 美塑疗法 ，它还有个广为人知的名字—水光针，作用原理是将氨基酸、维生素、玻尿酸等多种营养物质注射入皮肤，起到改善代谢，促进深层胶原蛋白的再生的效果。

2外用护肤品： 护肤品的抗衰作用其实比想象中小很多，主要是通过保湿、抗氧化、促进细胞新陈代谢来实现的。

①抗氧化：维生素C，维生素PP、辅酶Q10、左旋C，花青素OPC；

②促进代谢：酸类（果酸、水杨酸、植酸），氨基酸，维生素A衍生物，核苷酸；

③保湿剂：胶原蛋白、透明质酸。

至于之前很多的胜肽，跟除皱针是亲属，作用原理也一样，只是因为外涂无法吸收，早都被扒皮做成抗衰的护肤品几乎没啥效果。总之，护肤品抗衰重在365天坚持不懈的保养和防晒。

3补充胶原蛋白和VC： 猪蹄、猪皮等天然食物的脂肪和胆固醇含量太高了，建议直接吃胶原蛋白营养剂。活性好、纯度高、稳定性极强的粉状的，分子量在1800—2200Da之间的胶原蛋白是国际胶原专家比较推荐的。

精细的护理，自律的生活

25岁后，肌肤的各项指标开始逐渐下降，皮肤中的胶原蛋白流失，皮下脂肪萎缩，皮肤慢慢的松弛老化，一个非常明显的指标就是面部轮廓横向外扩，表现出松垮的趋势，脸与脖子界限模糊，一个很形象的形容词“宽腮”，参照“矮大紧”的脸……

越老脸越大，轮廓的模糊和法令纹是最大的问题，25岁之后，如何让肌肤逆龄生长？

年轻脸并不是指脸要小，而是脸要紧，要有嫩滑白皙的皮肤，饱满的胶原蛋白感；有点“婴儿肥”没关系，只要不下垂保持紧致就有减龄的功效。

所以，年轻脸有一个标准，就是脸的轮廓线条走向是呈一种上扬的趋势。眉目、脸颊和嘴角均向上舒展，下颚到颈部的线条清晰而流畅，这就是一张年轻的脸。

虽然无法阻止衰老，但是可以放慢衰老的速度，养成 “做脸” 的习惯，就可以留住时间，拥有逆龄的紧致轮廓脸。

今天要分享的「三分钟面部瑜伽」，有助于减缓衰老过程，平滑皱纹，放松眼睛，缓解头痛，会让心情变得美丽，不仅如此面部瑜伽还会促进胶原蛋白的产生，能保持皮肤弹性，丰满年轻。

进入练习前，要先涂抹护肤品，最好是有紧致功效的，多涂抹一些，这样按摩时外力才不会刺激皮肤，使皮肤变红。

按摩过程中一定要闭上嘴巴，并轻轻咬合牙齿，下颌有伤或者淋巴功能较弱的朋友，按摩时应该轻柔一些，适当减小用力强度。

（1）针对颈纹和下颚肌肉拉伸

眼睛直视前方，下巴抬起，头往后仰，双手轻轻从下巴往锁骨位置，从上至下轻轻

滑过，不要太用力，放松颈部的肌肤和肌肉，当手指到达锁骨过后，停留3秒。

把下巴往上抬，然后下颌往外伸，有助于拉伸下颚和脖子，重复3-5次，注意力度。

（2）针对下巴轮廓

保持咧开嘴笑，然后用舌尖抵住上颚或上面牙齿的背面，然后头部往左或右偏，肩膀不动，这样可以拉伸下颚的肌肉和线条，每次停留3秒，然后转向另一边，左右两边重复4次。。记住保持最大力咧嘴的笑。

（3）针对法令纹、表情纹

嘴巴先做出“O”型，然后往两边笑开，但注意一定不要露出牙齿，重复8次。这个动作有助于抚平法令纹、表情纹。

（4）针对脸部松弛

就是腮帮子鼓泡泡的感觉，嘴巴里包一口气左右腮来回鼓，不要漏气，重复8次。

然后瞬间放气，会有一种放松的感觉，练习完后轻轻拍两边脸颊帮助放松。

建议在早晚清洁皮肤涂抹护肤品后练习这组动作，每天练习养成习惯，让脸部保持紧致状态，逆龄就是这么简单。

早睡、防晒、低糖、好心情、清洁，做好这些就够了