请教我的皮肤应该怎么办?!

◎水果美肤要注意些什么？

敷面膜是美眉们每周都要做的事，可是敷面膜学问大，乱敷可能会敷出问题的。如果想和我一样成为活力水果美人，那就要特别小心地使用这些水果护肤品哦！

用天然水果、食材制成的美肤面膜，天然又安全，不过由于每个人的肤质状况不一样，所以最好使用前能先咨询皮肤科医师或先做过敏测试。例如之前我就听过有人拿优酪乳和养乐多来敷脸，结果可能太过滋养了，长出了满脸的痘花，因为是油性肌肤不需要过多的滋养，所以在敷脸时更要先了解自己的肤质状况。

另外，用像木瓜、草莓、凤梨等水果来做的水果美肤面膜，因为含有能益助美白效果的维他命C，不过富含的水果酵素，对于肌肤比较敏感的人，可能会造成刺激，而引起肌肤敏感或不适，所以要敷水果面膜前，要看自己的肤质是不是有过敏的现象产生，如果是敏感型肌肤就不建议使用。

自己制做面膜并不一定是安全的。有时水果切片时，其纤维或果皮边缘的粗粒处理不当，都会使肌肤产生过敏。皮肤敏感的人最好是不要轻易使用。而也有些水果，如：柠檬、葡萄柚、凤梨等，因为果酸较强，因此，会对皮肤起刺激作用，直接使用时都要很小心，特别是过敏性皮肤，并不建议使用哦！

像是敷柠檬片，水果妹就一定要好心地提醒各位美女，不要轻意尝试。因为柠檬汁具有光感反应，如果敷完晒到阳光，会大量地吸光，对肤质会有不好的影响，有可能美白不成反而成为黑美人呢！而且柠檬汁太酸，有些脆弱型的娇嫩肌肤可能就会没办法适应。

<水果妹小叮咛>

要像我一样水水嫩嫩地当个白皙美人，要特别注意下列事项：

1敷脸前要了解敷脸水果的特质是否适合自己的肤质，会不会引起过敏。

2敷脸时，先敷几分钟，有刺激感或不舒服就立刻停止。

3再怎么勤于敷脸，每周都不要超过三次以上，以天然物制成的水果面膜，一周一次刚好。

4肌肤易敏感者，酸性过强的水果面膜，绝对不建议使用。

◎16款水嫩青春护肤品自己做

1番茄净肤去油面膜

<看看材料>

番茄1个（中型）、奶粉2大匙、蜂蜜2茶匙

<轻松DIY>

1将熟透的红番茄用汤匙捣烂。

2然后将奶粉和蜂蜜加入捣烂的番茄泥中，均匀搅拌成糊状。

3洗脸后，均匀涂于面上，然后于T字部位敷厚一点并稍加按摩，10分钟后用温水清洗干净即可。（涂抹在脸上后，以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收哦！）

<美肤功效>

这个番茄净肤去油面膜，有很不错的平衡油脂功效，还有清洁、美白与镇静效果，非常适合油性肌肤的美眉哦！因为脸上有许多没有用的角质，所以可以趁敷脸时去除，加上茄红素和奶粉的的滋养，可以让肌肤柔嫩有弹性。

<水果妹水嫩秘招>

番茄可以改善平衡油脂分泌，让肌肤在任何时候不油不腻，更有弹性。如果觉得麻烦，也可以将番茄切成薄片，直接贴在脸上，约20分钟就可以达到美肤效果。还有呀，也可以拿这些番茄切片在脸上搓揉按摩，可以去角质兼柔嫩肤质。番茄汁也可以好好利用哦！可以拿来擦脸，有不错的美白效果，长痘痘的美眉也可以试试以化妆棉沾一些番茄汁擦脸，可以去油消炎，舒缓痘痘的不适呢！总之，我真的很喜欢番茄，除了吃番茄、喝番茄汁外，番茄面膜是我保持白皙水嫩的秘密武器，来，和我一样来当番茄小美人！

无瑕没斑点的皮肤最优质(图)

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徐熙嫒

连载：美容大王 出版社：当代世界出版社 作者：徐熙嫒

像芝麻般地洒在脸上的小斑点，是许多女人心中最大的痛，看了就会叫人生气和心烦。雀斑或晒斑还容易解决，但是肝斑或是天生就有的斑，这两种斑一辈子都不会离开你的！雀斑、晒斑这些比较浅层的斑，可以勤敷面膜来改善，我很推荐SKⅡ的集中淡斑水凝膜，你可以用在斑严重的部位，每天连续敷它，效果会一天天显著。此外做脉冲光也会有显著的效果，打脉冲光若说不痛是骗人的，但是它的疼痛度应该是一般人都能忍受的范围。

不过如果是肝斑或是天生的斑就麻烦啰！像本大王的脸颊天生就有两块斑，我从小到大非常痛恨它，想尽各种办法，就算打脉冲光也打不掉。医生说我的斑是天生就有的，除非做雷射才去得掉，因为雷射能处理更深层的皮肤构造，但问题是，做完雷射后的部位不能晒太阳、不能上妆，可是我每天都必须工作必须化妆，更何况雷射做完后可能几个月之后又会长回来，哇，那不是要一直雷射下去，太麻烦啦！

所以，如果你和我一样有这种不易消除的斑，建议你敷面膜让它变淡一点，或者在化妆时用些盖斑膏来遮啰。

除痘DIY4帖

四圣消毒饮

材料：

金银花、菊花、紫花地丁、青天葵（合称为四圣），蒲公英。

作法：

1将所有药材先过水洗一遍。

2水煮滚后将所有药材加入煎煮。

3煮滚后汤汁入味即可熄火，可当一般花茶饮用。

雅妍小提醒：这道茶饮有一两味花草，如紫花地丁、青天葵不是每一家中药行都会有，要到专卖花草茶的店才能买到。

清热排毒茶

材料：

金银花25克、连翘25克、甘草10克。

作法：

1将所有药材先过水洗一遍。

2水煮滚后将所有药材加入煎煮。

3煮滚后汤汁入味即可熄火，可当一般花茶饮用。

雅妍小提醒：这道花茶有清热排毒的作用，可以预防兼治疗痘痘，三种药材在中药店就可买到。

除痘面膜Ⅰ

材料：

绿豆、正青黛（只查到"青黛"）、梅片。

作法：

1将绿豆、正青黛、梅片等量磨成粉，再将全部混合在一起。

2将中药粉加适量的水调成糊状。

3洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，等到干掉就可以洗掉了。

雅妍小提醒：最近很流行的"美白黑面膜"，正青黛也可以让你敷个"除痘蓝面膜"，除了可以对付痘痘，也能让你的肤色更白。

除痘面膜Ⅱ

材料：

芦荟30克，黄芪、当归各10克。

作法：

1将芦荟削去外皮和刺，只留肉的部分。

2黄芪和当归磨成粉，混合在一起。

3将芦荟和中药粉加少量水调成糊状，洗净脸后敷约15分钟就可以洗掉了。

雅妍小提醒：

芦荟有消炎镇静的功用，对抗痘痘的效果尤其显著，而且很容易种植喔！

4从里白到外

从小就听大人说"一白遮三丑"，小时候还没什么感觉，长大后发现皮肤白的女生比较吃香，至少化妆的时候步骤比别人轻松很多。我自己倒不特别要求皮肤一定要多白，但如果肤色不匀，或是因为皮肤暗沉、长了黑斑，让皮肤看起来黑黑的没有光泽，那就不太好看了。

黑斑不去，皮肤不白

如果是因为黑斑的形成让脸部肌肤看起来不够白，除了外在的保养之外，内在的调理也很重要。曾经在电视节目中看到中医师的专访，医师有说到黑斑的形成不能只靠保养品，体质的调理也很重要，听了之后我就开始关心起来，到底内在要怎样调理才好。等我像大长今"尝百草"之后，我发现雪蛤真是种了不起的美容圣品。像妈妈和我常喝的"雪蛤粉光大枣汤"，大家应该都知道雪蛤是非常珍贵的养颜美容药材，加上粉光参及红枣之后，美白的功效更好，还可以去斑。特别值得一提的是，这一味汤方除了对年轻女生有很好的美容作用之外，对于渐渐步入中年的女性，甚至更年期的女性都有调理的功用。粉光参可以强化呼吸系统，特别是肺部，像老爸就曾经教我，如果要皮肤好、发质优，肺部一定要顾好。所谓"肺主皮毛"，也就是说肺部好皮肤自然就会光滑。

贵妇级美白圣品

而只要是爱美的女生，我想对"冰糖燕窝"一定不陌生。这道贵妇级的甜品因为药材珍贵价格不低，一般人是不太可能常喝啦，但在拍完一部戏，工作告一段落之后，我都会拿来犒赏自己。和外面做的冰糖燕窝不太一样的是，我会在炖煮的时候加入粉光参。粉光参本身单泡茶来喝就是一味很好的养生茶，可以预防过敏、增加肺活量，又有体内美容的功用，加入燕窝、冰糖炖煮来吃，则可以让肌肤白皙光亮。

想要美白其实少不了面膜，刚才提到的黑斑问题，利用像是白芷粉、白芨粉啦调成的面膜，都有淡斑的效果。而像妈妈很爱拿来煮鸡汤的新鲜山药，日本人很爱拿它磨成泥，黏黏稠稠的当成食物的沾酱或面酱；我也喜欢把它捣烂，然后加奶粉调成面膜。这道从中药店客人那里听来的配方，听说可以抑制黑色素，淡化斑点。我本身没有黑斑的困扰，但敷了以后倒是发现痘痘比较不留痕迹，防晒工作不用那么辛苦也不太容易晒黑。

关于珍珠粉

珍珠粉是古代宫廷的美容圣品，据说慈禧太后就很爱用珍珠粉来保养。珍珠粉美白的功效大家都知道，不过因为珍珠的品种很多，好的珍珠粉贵得吓死人。反正不是拿来吃，我建议可以用价钱较低廉的珍珠粉，单独调水做成敷料，脸、四肢、背部都可以敷，夏天衣服穿得少，还是可以白白美美的见人哟！

另外还有一个很少人知道的秘方，也是我自体实验得来的——冬瓜！冬瓜是个非常便宜的食材，拿来吃的话可以生津止渴、利水美白、止咳化痰。老爸教我做成一种"冬瓜露"，用来涂脸、泡澡都有美白皮肤的效果，真的是便宜又好用！

美白DIY10帖

雪蛤粉光大枣汤

材料：

雪蛤1只、粉光参10片、红枣10颗。

作法：

1雪蛤取中间过冬的脂肪泡水约8个小时。

2水煮滚后将所有药材加入炖煮（红枣捏碎煮）。

3炖煮入味后材料皆可食用（粉光参煮入味后没味道，可不食用）。

雅妍小提醒：雪蛤必须泡水约8个小时才会膨胀至可煮食的大小，想要美白这个步骤可不能偷懒哟！

冰糖燕窝

材料：

燕窝15克、粉光参10克、冰糖少许。

作法：

1燕窝先泡水去掉杂质。

2水煮滚后将所有药材加入炖煮。

3煮滚后加入冰糖，所有的材料皆可食用。

4如果喜欢吃甜一点的人，可以加几颗红枣调味。

雅妍小提醒：

因为燕窝是相当顶级的材料，若嫌燕窝成本高，可以用白木耳来炖煮取代，仍有不错的功效。

五神汤

材料：

莲子25克、芡实25克、茯苓25克、淮山25克、薏仁50克、冰糖适量。

作法：

1将所有药材先过水洗一遍。

2水煮滚后将所有药材加入煎煮。

3煮滚药材加入冰糖，可当甜品食用。

雅妍小提醒：

四神汤除了是很好的药膳，也是台湾很常见的小吃料理。别看它简简单单一碗，好处很多，秋天容易觉得干燥、积痰，喝四神汤都能改善。不过我在外面喝过的四神汤有不少都加了味精，感觉还是自己煮比较安心。四神汤加了薏仁就成为五神汤，薏仁则可美白除垢，对于美容养颜很有帮助。

美白面膜Ⅰ

材料：

绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁。

作法：

1个别或两两合一将绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁等量磨成粉，混合在一起。

2将中药粉加适量的水调成糊状。

3洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，等到干掉就可以洗掉了。

雅妍小提醒：

我有时候特别累，洗完澡后会取一些些调好的粉在手上，加一点温水搅拌，敷在脸上轻轻按摩一下（约3分钟），半干后再用温水洗掉，脸上的过敏，甚至一些小痘痘都会慢慢消失，早上起床后的皮肤也会特别水嫩白皙。

美白面膜Ⅱ

材料：

较低价的珍珠粉

（有别于食用珍珠粉）。

作法：

1将珍珠粉加适量水调成糊状。

2洗净脸后敷于脸上，等到干掉就可以洗掉了。

雅妍小提醒：

珍珠粉除了食用外，还可以外用。外用可以选择较低价的珍珠，磨成粉末加水敷脸，多用几次后很明显的脸部的皮肤会变白，看起来很有光泽，如果敷完脸有多余的粉末，可以敷在脖子上或手臂，穿衣服或化妆的时候才不会觉得肤色有色差。

美白淡斑面膜Ⅰ

材料：

新鲜山药40克、奶粉20克。

作法：

1新鲜山药洗净后削皮，磨成泥状。

2加入奶粉调成糊状。

3洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，敷约20分钟就可以洗掉了。

雅妍小提醒：

山药能帮助抑制黑色素形成，并防止皮肤快速老化松弛。夏天的话一个礼拜可以敷个3~4次。

美白淡斑面膜Ⅱ

材料：

茯苓、杏仁、蛋白。

作法：：

1将茯苓和杏仁等量磨成粉。

2粉类加蛋白混合均匀。

3洗净脸后将混合后的敷料涂于脸上，约15分钟后脸上会有敷料干掉、紧实的感觉，就可以洗掉了。

雅妍小提醒：

老爸说茯苓和杏仁是杨贵妃最常用的美白保养品，它可以淡化肤色。难怪印象中的杨贵妃总是白白嫩嫩的，相当美丽。

可敷脸可泡澡的冬瓜露

材料：

冬瓜1个去皮切片、米酒15公升、水1公升。

作法：

1将冬瓜去皮切成片。

2加米酒、水一起煮，煮到冬瓜熟烂后沥出汤汁。

3放凉后装瓶，可以拿来涂在脸上，也可以加入浴缸中泡澡。

雅妍小提醒：

感觉皮肤变黑的时候，每天晚上睡前我会拿冬瓜露当作化妆水保养，皮肤很快就白回来了。

面部肌肤严重缺水。

随时用保湿喷雾。

玫瑰花水喷雾

　　做法：普通玫瑰花水以1：1的比例混入蒸馏水中，要注意千万别用矿泉水。用力摇匀后放置24小时，放入喷瓶中，就可以当喷雾和爽肤水用啦。

　　功效：这种玫瑰花水喷雾可以平衡皮肤的PH值，还有极高的保湿功能。

　　

菊花喷雾

　　做法：用两茶匙生菊花置入一杯开水中，静静等待开水变凉。冷却后过滤菊花，再加入一杯放有一茶匙食盐的冷开水搅匀，最后灌入有喷头的容器内。

　　功效：菊花有收敛和镇定皮肤的功效，最适合在夏季使用。

芦荟丝瓜喷雾

　　做法：芦荟水和丝瓜水各20毫升置入喷雾瓶中，然后向其中滴几滴甘油就可以啦。芦荟水和丝瓜水在化妆品店中很好找，价格也实用经济。

　　功效：有镇定皮肤、保湿滋润、增强皮肤弹性的功效。

牛奶润肤喷雾

　　做法：先在喷雾小瓶子里加入3勺脱脂牛奶，然后再加入两倍的矿泉水，最后均匀摇晃几下就可以了。往脸部喷完以后，用干净的纸巾沾水擦拭一下就可以了，再涂上自己的护肤品，就会感觉清爽很多。

　　功效：美白、保湿。

黑啤补水喷雾

　　做法：将纯正黑啤500毫升加热2分钟（为去除多余酒精），待即将冷却时加入5克甘油和200毫升矿泉水中，充分搅拌即可。

　　功效：黑啤的原料黑麦有保湿的显着功效，而啤酒中特别加入的蛇麻子是天然的清凉剂。这款自制喷雾不但能补充水分，还能让暴晒红肿的皮肤冰冰凉凉，随时随地都舒适。

竹叶去火保湿喷雾

　　做法：将500克竹叶（药店有售）剪碎放入1000毫升矿泉水中，文火煮5分钟，冷却后加入甘油充分搅拌即可。

　　功效：竹叶在中药里是去火的良药，此外还含有大量的天然保湿因子—硅，能非常有效地防止水分流失，在肌肤上形成滋润保护膜，能让水润的肌肤更加内外兼护。

海藻舒缓保湿喷雾

　　做法：将30克海藻粉和5克甘油充分搅拌均匀。然后把500毫升矿泉水倒入即可。

　　功效：海藻粉对粗糙干燥的皮肤十分有效，不仅能供给皮肤水分，还能舒缓晒伤皮肤，长期使用，保湿效果非常明显。

葡萄酒玫瑰补水喷雾

　　制作方法：将500毫升红葡萄酒用微火加热，慢慢加入10朵洗过的红色玫瑰花，继续用微火烧10分左右，放入微量明矾即可。

　　功效：红葡萄酒具有非常好的保湿作用，长期使用葡萄酒玫瑰补水露能让皮肤变得水水润润，玫瑰花中的精油除了保湿还能让脸部皮肤变的自然红润白皙。

维C美白喷雾

　　做法：将一片维生素C和水混合，没事的时候就喷喷，有美白的作用。有兴趣的姐妹可以试下。

　　功效：美白、保湿。

绿茶美白喷雾

　　做法：绿茶泡在矿泉水里，泡上5小时左右，然后在水里滴一点柠檬汁和维E，最好把它摇匀，灌在喷雾瓶里就可以马上享用了，但要注意一次不要泡的太多，够三天的量就可以了。

　　功效：绿茶有抗氧化、美白的效果，夏日使用还能清爽皮肤。

1、心不静，即使乐山乐水，也是徒然；心静了，大隐隐于市，未尝不可。你看林清玄，你看雪小禅，那些带有松脂青草香味儿的文章，闭上眼，恍若坐在古松下满地青苔的幽深泉旁。露珠儿顺着叶脉，静静打湿洁白的裙裾，像洇染上去的淡色的花。淙淙泉水叮咚悦耳，素风拂面，如筝如埙，空灵、旷远，那是文字独有的魅力呵。

2、细雨敲窗，清晨，轻推岁月的门楣，簌地，一城泥土的芳香与凉爽，清新淡雅着，铺面而来，深吸一口，时光如锦，心似琉璃。都说禅是一枝花，的确，暗香中，独雅着芳华，散着淡淡的清雅，使人静心，清心，入心，那一抹香，也入了流年中最美的华年。

4、历经四季更迭，一池素荷，摊开了美妙人生的盛宴。风推荷动，心潮在月色溶溶的波光里涌动，暂忘人生旅途之中的伤与痛。莲，生于淤泥不染，根植心香，涤荡灵魂，于经年里酝酿，婉转乾坤。徜徉在温柔追梦的荷塘，纯朴安恬的情怀，让我无法忘记那与生俱来的浅凝深望。

5、流年画册，是抹一缕芳馨醉天涯。烟柳入俏，媚凝婉儿，依稀伊人轻盈踏步，疏影芊芊。两鬓轻挽，发梢中间别着一帖紫红色的碧玉青钗。身着一件淡紫色旗袍，手提一篮春水花篮。舞动着婀娜的舞步，轻轻地，漫漫地，从南江北国向我走来，含笑低眉，一脸桃红羞涩，粉腮羞红，如月瓣清澈美丽多情，如桃花水般娇媚倾城。

健康心语正能量句子

健康心语正能量句子

1、 泡足踏石养生法足底堪称人体的第二心脏，经常刺激与按摩足底，可起到很好的保健作用。每晚泡足时，将一些小鹅卵石放在装有温水的盆中，然后将双足放入其中，并不断用脚踏石，每次可泡足踏石20分钟。经常按摩，可以治疗失眠、缓解疲劳，对改善身体状况有意想不到的效果。

2、 泡澡增加基础代谢率！有研究显示，当人生病发烧时，体温每上升1度，基础代谢率就会提升13%。所以，同样道理，泡在温度高于体温的38-40度的水里，模拟发烧体温升高，一样可以达到提升基础代谢率的目的。只是提醒大家，水位不可以超过心脏，泡10-15分钟就好。

3、 女性养生：身体各器官爱吃的食物1、大脑。绿叶蔬菜维持大脑健康。2、胃肠道。纤维素防止便秘。3、皮肤。西红柿红素抗皮肤衰老。4、肌肉群。低热量食物减少脂肪。5、眼睛。-胡萝卜素保护眼睛。6、心脏（及血管）。全谷饮食健康心脏。7、骨骼。维生素K生长骨骼。

4、 女性肾虚4大补救措施1、睡前少喝水。2、在日常饮食中注意选择羊肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。3、两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。4、保证良好睡眠，多运动。太极拳以腰部为枢纽，非常适合肾虚者锻炼。

5、 女性内分泌失调常表现哪些方面①月经失调；②肥胖：内分泌失调是引起肥胖的原因之一；③体征异化：女性出现类似男性的体征，如声音变粗、体毛增多等；④乳腺增生：内分泌失调是引起乳腺增生的主要原因之一；⑤更年期综合症：更年期可表现为失眠、盗汗、脾气暴躁、焦虑等。

6、 女性经期怎么吃水果月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血；月经期间适宜吃的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿，橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄，不要一次吃太多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等。

7、 女性吃桂圆能防癌研究发现，桂圆特别适合女性食用，对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康。此外，桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血的经常吃很有补益。桂圆还可用来喝茶，加红枣效果更佳。

8、 女性常饮养血汤：韭汁红糖饮材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

9、 女性补血小贴士①明确缺铁病因，如节食、吸收不良、失血等，由根纠正贫血，如有明显临床症状，应及时就诊；②补铁的同时，注意补充维生素C，可以有效促进铁的吸收率；③动物肝脏补铁，不可进食过量，一般一周两次，每次一两左右即可；④补铁不可过量，不要滥用补铁药品。

10、 女人们应该懂得这10条①早饭比化妆重要；②吃相好的女人更有福气；③别太胖，改变体重没那么难，要恒心；④偶尔喝些红酒；⑤少折腾你的头发；⑥请正确看待衰老，乐观生活；⑦气质比样貌重要，气质与年龄无关；⑧不要熬夜，多运动；⑨保持微笑，微笑不花钱；⑩学会宽恕。

11、 女孩，请好好爱惜你的胃1、最养胃的是面条；2、如果熬粥，少放点苏打进去；3、小米粥就馒头，可以养胃；4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水；5、胃不好，要少食多餐。6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾和胃；献给身边胃痛的同学~微爱之渐入佳境。

12、 女孩，请好好爱惜你的胃1、最养胃的是面条；2、如果熬粥，少放点苏打进去；3、小米粥就馒头，可以养胃；4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水；5、胃不好，要少食多餐。6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾和胃；7、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。

13、 你知道吗，七种梦境可能预示疾病、梦到有人敲打你的头：与脑部神经系统有关、梦中听到怪响：与听觉中枢有关、梦到气管被卡住窒息：与呼吸系统有关、梦中被追逐：与心脏供血有关、梦中走路不稳：与心绞痛有关、梦到从高处坠落：与心脏病有关、梦到水的场景：与肝胆肾脏有关。

14、 你一定犯过的4个锻炼误区①晨练过早：空气质量较差，空腹晨练易造成低血糖，增加心血管病发病率；②饭后运动：会造成消化不良，并对心血管系统有明显的负面作用；③运动剧烈：容易造成骨折及心、肺超负荷运转；④运动过度：过度运动使身体组织过多消耗，加快器官的衰老。

15、 你洗澡顺序对了吗？洗澡先洗头，这是正确的！冬季气温低，进入浴室后，血液集中在内脏和头部，先洗头可能导致头部血液流通不畅，长期如此或诱发脑血管疾病。温差还会使血管心脏负担增大，洗澡时摔倒溺死的情况尤为突出。正确顺序：先洗脸，再洗身，最后洗头。告诉身边人！

16、 你是否也处在这种状态？1。每天半夜才睡；2。觉不够睡钱不够花；3。手机24小时开机；4。平时起不来，周末睡不着；5。狂想去远方旅游，却只能在近郊瞎晃；6。怀疑自己抑郁；7。感觉自己亚健康，只能亚下去；8。想些不着边际的事；9。不知道自己是成熟还是世故。

17、 南瓜能降血糖幺？很多糖尿病人会选择吃南瓜来控制血糖，而南瓜中的南瓜多糖提取出来给糖尿病人服用，确实能够降血糖。可是南瓜作为食物直接吃的话，它含糖量较高，血糖生成指数是73，属于高血糖生成指数食物，不利于控制血糖，所以南瓜只是普通食物，千万别当降糖药吃。

18、 男女须知哪些食物对肾好冬虫夏草性温，味甘，有补肾和补肺的作用；桑椹性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用；豇豆性平，味甘，能补肾健脾；牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。

19、 奶片真的能代替鲜牛奶补钙吗奶片作为新鲜牛奶的补充，在人们没有条件及时食用新鲜牛奶的情况下，适当食用一点是无可非议的，但千万不能过量，因为奶片在消化过程中，还要融化在体内的水分中，如果过量食用，体内的水分被融化过多，就会造成脱水现象，这反而对健康不利。

20、 哪些姿势伤乳房1驼背压迫胸部组织，影响到胸部的健康。2弯腰增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。3抱臂会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

21、 哪些因素会让人睡觉流口水当人用脑过度、极度疲劳以及服用某些药物后，会引起机体植物神经功能紊乱，睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋的情况，使大脑发出错误信号，从而引起睡觉流口水。在这种情况下，要多休息，合理调整身心状态，以避免因免疫力下降而引起的各种疾病。

22、 哪些食物暗藏糖大部分的隐形糖都藏在加工食品和餐馆里的菜里。膨化食品、核桃粉、芝麻糊等加工食品可以说是隐形糖典范。加工过程中一般都加入淀粉精糊等添加剂让其成糊。进入体内会使我们的血糖迅速上升，升高血糖的速度比糖还快。在隐形糖中还有土豆、芋头等高淀粉蔬菜。

23、 哪些人不宜吃花生①胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收。②消化不良者：花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。

24、 哪些咳嗽才能用复方甘草片咳嗽有痰？吃点甘草含片吧！相信很多人曾被如此指导过。但中山大学孙逸仙纪念医院药学部副主任伍俊妍副主任药师指出，复方甘草片不是任何一种咳嗽都适用。复方甘草片是黏膜保护性镇咳药，对无并发症的干咳有较好疗效，并不适用于咳嗽有痰的情况。

25、 名人爱喝的养生汤邵远夫爱喝蜜觚海螺老鸡煲蜜瓜富含维生素A海螺能滋阴补肝肾老母鸡则能补髓滋阴。材料：蜜瓜、海螺肉、光老母鸡、猪瘦肉、生姜3片。做法：蜜瓜洗净、切块；海螺肉温水浸泡；光母鸡去内脏、尾部，洗净，若嫌肥腻可去鸡皮，留鸡皮则汤更香；猪瘦肉洗净。

26、 每周吃两三次面可能患心脏病糖尿病美国研究发现，一周吃两三次的面条，无论是方便面或日式拉面，都可能与心脏代谢综合征的发生有关，这一病症会导致个人患上心脏病和糖尿病、中风等其他疾病的可能性提高。因为面条与许多加工类食品一样，含有过高盐分，自制新鲜面条除外。

27、 每天或熬夜后的清晨去角质去角质不是天天都要做的，尤其是刚刚夜战后的肌肤。熬夜工作后肌肤，因无法获得足够的休息，容易变得比较脆弱，此时，肌肤的清洁工作若是强制性的去角质，只要稍不留意，具有保护作用的健康角质层将会被过度清洁除去，将严重影响肌肤的健康状态。

28、 每天喝至少5杯茶的人，死于心脏病和中风的几率最低茶叶的天然成分儿茶酚还能阻止有害蛋白累积，保护脑细胞，维持大脑认知能力。与咖啡中的咖啡因不同，茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。天然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用，如血压上升、头痛和乏力等。

29、 马桶坐垫真的细菌多多？情况没有那么糟糕~因为马桶坐垫而感染疾病的可能性是极其小的。如果会感染什么疾病的话，除非是皮肤划破完整的皮肤可以抵御大多数细菌。有很多东西比马桶坐垫更危险，比如水龙头、冲水把手和门把手。别忘了有人完事儿不爱洗手。记得洗手、洗手！

30、 六种征兆，警示器官需要排毒啦！1胃排毒：舌苔发黄、口臭，很多人会感觉总也吃不饱。2脾排毒：面部长斑、白带增多。3小肠排毒：下巴出现痘痘。4肾脏排毒：面部或者身体水肿、疲倦感增加。5心脏排毒：溃疡长在舌头部位。6肝排毒：指甲上会有明显的信号。

31、 六个时间洗澡最要命1发烧时：身体虚弱，洗澡易发生意外。2血压过低时：水温较高可使血管扩张易虚脱。3酒后：血糖得不到及时补充，易头晕眼花无力，严重时昏迷。4饱餐后：皮表血管被热水刺激而扩张，血液流向体表，腹腔血液供应减少，影响消化。5运动后不宜立即洗澡。

32、 六大类食物帮你防辐射①西红柿红素(西红柿等红色水果)；②维生素E、维生素C(豆类；十字花科蔬菜；新鲜水果)；③维生素A、胡萝卜素(动物肝脏；鸡肉、蛋黄)；④硒(芝麻；海产品；大蒜)；⑤脂多糖、维生素A原:(绿茶、绿豆)；⑥胶原弹性物质(海带、紫菜)。

33、 脸色苍白，可能是果蔬没吃够多吃果蔬会让人由内而外散发光彩。英国有大学研究发现，每天吃3份果蔬能给皮肤补充自然光泽，让面色看起来更健康红润。研究负责人指出，果蔬中的类胡萝卜素让胡萝卜呈橙色，让西红柿显红色，人体食用这些食物后，也会体现在皮肤上，制造光泽。

34、 冷门小知识。3种绝不能空腹吃的食物1、柿子、西红柿；2、冷饮；3、香蕉；4、山楂、橘子；5、牛奶（TIps：酸奶可以空腹喝）；6、糖；7、白薯；8、酒；9、大蒜；10、茶；11、黑枣；12、维生素；13、菠萝。－－转发给你身边的朋友，给他们也提个醒吧！

35、 老中医顺口溜早起一杯水，清肠又润胃。常吃一点蒜，抗癌又保健。多食一点醋，不用上药铺。多吃一点姜，益寿保健康。每天一苹果，医生远离我。一顿要吃伤，十顿要喝汤。炼出一身汗，小病不用看。练就一身功，年老筋骨通。无病一身福，长寿万事足。要活一百多，心胸要宽阔。

36、 老年人别滥用鱼肝油人到老年，钙流失严重，很多人选择服用鱼肝油。由于鱼肝油丸含有丰富的维生素D，可促进肠黏膜对钙、磷的吸收和增加肾小管对钙、磷的再吸收，长期服用鱼肝油丸，就会增加尿内钙、磷的排泄，老年人由于体内血液循环相对缓慢，这时就更容易发生尿路结石。

37、 空腹时最好不要吃这些食物柿子和西红柿含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应，会产生难以溶解的凝胶块，容易形成胃结石。冷饮空腹状态下暴饮各种冷冻饮料，会刺激胃肠发生挛缩，久而久之，将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。记得提醒周围朋友~。

38、 可能阻碍怀孕的6个想当然想当然之一：停止避孕就能怀上。想当然之二：夫妻身体健康，不可能不育。想当然之三：几个月没怀上，肯定有问题。想当然之四：性生活次数多，一定能怀上。想当然之五：只要《35岁，生殖能力就很强。想当然之六：月经后14天爱爱，一定能受孕。

39、 看头发知健康头发关联其他脏腑：比如脾虚，脾是运化精微营养物质，是滋润头发的最重要脏器，也为后天之本，发生脾虚，头发枯黄，没有光泽，易断裂，掉发。还有肝脏的问题，肝在中医讲是藏血的，血载营养物质的，头皮的血液循环不够的话，头发就没有营养，因此还需补肝气。

40、 看病人送水果有讲究亲友生病你还在送品种各异的大果篮吗？其实送什么水果很有讲究哦。1糖尿病人：送猕猴桃、樱桃、杨梅、葡萄；不要送苹果、雪梨、香蕉2腹泻病人：送葡萄、石榴、苹果；不要送：香蕉、梨、西瓜3呼吸道感染病人：梨、枇杷、柚子、杏；不要送柑橘。

41、 开水煮米饭更营养如果把以往煮饭的顺序颠倒过来：先烧开水，再放米，就能更好地保存大米中的维生素b1。而且米中含有大量淀粉，这些淀粉颗粒不溶于冷水，开水煮饭让大米一开始就处于较高温度的热水中，有利于淀粉的膨胀、破裂，使它尽快变成糊状，更容易被人体消化吸收。

42、 开鬼门，洁净腑中医治疗水肿、小便不利时常发汗与利水配合使用。原理来自《素问》中所论开鬼门，洁净府。鬼门即汗孔，净府指膀胱，意思就是通过发汗宣肺，肺气宣发则小便自利，也称为提壶揭盖之法。偏历穴络肺经，是历来文献记载治疗小便不利的效穴，即是这一思想的体现。

43、 开灯睡觉真会引发癌症吗？医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。

44、 绝对不吃这六种肉1、十年鸡头胜砒霜2、猪脖子的肉疙瘩（即称为肉枣）不能吃3、鸡、鸭等禽类屁股上端长尾羽的部位是藏污纳垢之所4、鸡脖鸭脖不要吃皮，也不要吃到气管5、鱼体腹腔两侧的黑色膜衣不能吃6、猪、羊等的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种生理性有害器官。

45、 酒能喝出60种病据世界卫生组织统计显示，有60种疾病是由于饮酒不健康造成的。短时间内摄入大量酒精会造成急性酒精中毒，长期如此易诱发酒精性脂肪肝、肝炎，甚至肝硬化。大量饮酒还易导致高尿酸血症与高血脂等代谢病，会灼伤消化道黏膜，破坏生殖系统。少喝点儿酒吧。

46、 久坐OL如何才能保护颈椎一、坐立的时候：白领MM的坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。二、站立的时候：当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约廿至卅公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力。

47、 九道防癌大菜春节可备1蒜泥白肉：防结直肠癌。2凉拌菠菜：防肺癌。3豆腐鲫鱼汤：防宫颈癌。4茭白炒芹菜：防结直肠癌。5茄条炒菜花：防胰腺癌。6清炒口蘑：防肝癌。7芦笋山药炒木耳：防淋巴瘤。8西红柿海带汤：防胰腺癌。9洋葱煎羊排：防胃癌。

48、 警惕！常扎马尾辫易脱发《英国皮肤病学》的一篇报告称玉米穗、马尾辫都可能损坏发质，造成斑秃或脱发，原因是长期过度牵拉头发所致。专家建议，女性要少扎马尾辫，或各种发型换着梳。梳头发时动作也要轻柔，尽量别用尼龙梳子和头刷，因它们容易产生静电，刺激头发和头皮。

49、 金银花加蜂蜜可缓解热结便秘取蜂蜜30g，金银花15g。先将金银花煎水，去渣放凉，分次加入蜂蜜后饮用。注意煎时不要太浓，一般煎成两碗金银花汁，分次冲蜂蜜服用。金银花性质偏凉，长期饮用对脾胃会有一定伤害，影响消化系统功能。因此不宜持续长期使用，不超过五天。

50、 戒掉碳酸饮料美国科学家发现，每天喝一瓶可乐可能让你罹患心脏病、糖尿病等病的风险翻一倍。倘若实在想喝几口饮料，不妨自己榨果汁。部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域，严重威胁人体健康。

的水心名言

1、德不配位：福薄而位尊、智小而谋大、德少而名旺

2、施术以救人，施仁以救魂

3、托起贱人是愚人

托起愚人是高人

托起高人是贤人

托起贤人是伟人

托起伟人是圣人

托起圣人是真人

4、没有任何人能为你的生命负任何责任，只有你才能捍卫你生命的尊严

5、父亲是我们一辈子崇拜学习追逐的榜样

6、学习目的：管理自己 善待自己 服务社会

7、命运不好习惯好，一切都好

8、常养起心动念、速成正道，真功德在起心动念间

9、意诚、志诚易开悟

10、价值观不能错，一错就乐不起来

要勇于走回头路，把倒悬的状态倒回来

11、上天认为你是块材料就会对你千捶万凿

12、把身体当“我”的人，才贪生怕死

13、解决问题要从 因 上下功夫，别在 果 上瞎折腾

14、天空无痕迹，不代表没有小鸟飞过

15、因果轮回：零是种子一是芽，二是开瓣三茁发，四枝五叶六花蕊，七花八果口中夸，修到九衰十寂灭，轮回好生当爹妈！

16、对于已发生的事，多想好处

对于未发生的事，多想缺陷、避免犯错

17、赞天地之化育

夸：音容笑貌

赞：孝善功德

奖：勤能贤良

18、王：三横天地人，一竖为大道！

19、仙、佛、上帝等，都是用不同的言语在表述同一件事

20、浴火凤凰，烧掉假皮，才知生命的真相

21、看书是立体的，不是平面的

22、认识因果，才能顺应大道

23、养男如虎、养女如鼠

24、学为人师学不厌

行为世范教不倦

25、只要功夫深，口水变黄金

26、聪明为圣 正直为神

27、没有规矩不成方圆、打破常规另成方圆

28、方便 方法 方正 三界法正

圆满 圆融 圆通 四海融通

29、引导小孩花钱：

1、可以买的要使用价值超过购买价值

2、让小孩子看到大人的苦处

3、有财不显

30、人因梦想而伟大，物唯长存而真我

清晨心语正能量的句子

1、早上好，一束阳光照在身，祝你天天都开心，财神家中去，梦想变成真，今天中大奖，明天去上任，朋友的祝福全都是真心。

2、清早打开手机，有我的祝福陪你，在早餐的香气里，享受新鲜的空气，每天都有幸福围绕你，因我的祝福只给你！

3、一个轻轻的早安吻，希望你的一天如刚升起的红日一般！早安！希望你的心情如白云一般！早安！睁开眼睛，给你一个轻轻的祝福吻。

4、保留再多，也是一种缺失；播撒多了，才会拥有。有舍才有得，与其有所保留，不如大方给予，浇灌万物的同时，也浇灌了自己。早安！

5、清晨的霞光无比灿烂，扫除你一切的忧烦，清晨的露珠无比晶莹，装点你美丽的心情；清晨的鲜花无比美丽，代表我祝福的心意：祝早安带笑意，心情乐无比！

6、想你是一种，思你是一份煎熬，不爱是一种折磨；见你是一种享受，想你有一种冲动，梦你是一种幸福；伴你是一生所求，爱你一生无求。早安！

7、这世界上有一个人是永远等着你的，不管是什么时候，不管你是在什么地方，反正你知道，总有这样一个人。在这个人还没有出现之前，你学会要为了这个人，自己好好爱自己！早安！

8、降温了，花落的声音风知道，思念的感觉心知道，变冷的温度冬知道，我的祝福你知道，立冬时节，为你送上暖暖的祝福，早安！

9、一丝心的悸动，一缕情的关怀，在这寂寂的清晨，送去我点点的问候。愿你烦恼莫沾，幸福无边，亲爱的朋友，早安！

10、把每个睡醒后的早晨当成一件礼物，把每个开心后的微笑当成一个习惯。亲爱的，短信祝早上好，愿你微笑今天，快乐永远！

篇二

1、亲爱的早上好啊，送你清新的问候，温馨的祝福，清晨，美好的开始，祝你今天精神棒棒，活力多多，心情好好，一切都好！

2、天亮了，晨曦的第一缕曙光照亮了你的小窗，晨风的第一丝舒爽轻拂了你的脸庞，我的祝福也如约来到你身旁，只为带来美好祝愿。早上好！亲爱的。

3、曾经输掉的东西，只要你想，就一定可以再一点一点赢回来！如果你想收获更多，那就从这个清晨开始努力吧！早安！

4、有一种感觉叫做幸福，有一种心跳叫做快乐，有一种祝福叫做早上好，清晨代表新的一天，愿你把握好感觉，感受到心跳，拥有完美的新一天，早安。

5、阳光迷恋大地，问候由表及里；雨水连接天地，牵挂拉近距离；花朵香气四溢，枝干助它一臂之力。炎炎夏季，惦记着你，早安！亲爱的朋友，祝你清心惬意！

6、公鸡喔喔叫，闹钟叮当响，此时睁眼缓一缓，马上要起床，打开窗户透透气，呼吸外面鲜空气，早餐牛奶和鸡蛋，美味早餐不可少。新的一天已来到，朋友，早安！

7、花妩媚，因为蝴蝶在追；梦已醉，因为月色很美；夜深沉，因为天使降临；情珍贵，因为有你安慰；我幸福，因为有你一生伴随。早安！

8、送你一杯早茶：以芬芳的祝福为叶，以温柔的叮咛做花，再以沸腾的热情为水，宽厚的包容当杯。愿你喝出你一天的好心情和一季的好运，早安！

9、向日葵说，只要你朝着阳光努力向上，生活便会因此变得单纯而美好。美好的一天开始，愿你能向日葵一样，迎着阳光向上！早安！

10、每天醒来告诉自己：理由少点，肚量大点，嘴巴甜点，脾气小点，行动快点，效率高点，微笑露点，脑筋活点。

水乳作为最基础的护肤品，很多女生都在纠结到底要不要买一些很贵的水乳来护肤。

我个人建议水乳只是一个比较基础的补水保湿的产品，所以可以根据自己的预算来选择恰当的就可以，不需要太过于追求很贵的水乳，如果想要解决一些实质性的问题，把钱花在精华和面霜上才是比较有用的。

因为水乳说白了只是在作为一个打底的工作，想要改变一些毛孔粗大啊。皮肤敏感等等的问题，还是需要更强效的精华来作为修复，所以我们可以把护肤大部分的重心放在精华上会更加合适，水乳只需要买一些基础，就有很好补水保湿效果的就可以。

下面我来分享几套性价比高好口碑的水乳套装，可以作为参考：

珂润水乳

敏感肌学生党妹子们的首选水乳套装性价比非常高，而且没有任何的添加成分，敏感肌放心大胆的用吧！主要就是以补水保湿为主，自己也算是清爽不油腻的，如果还是觉得保湿力度不够，可以在睡前厚厚的再敷一层珂润面霜作为收尾工作，绝对是年轻肌肤和学生党的入门级水乳。

黛珂植物韵律水乳

春夏季节我非常爱用的一套水乳是有一些调节水油平衡的调节性的，同时补水保湿力度还算中等，我是干皮，在春夏季节用补水力度完全OK，但是在冬天就会稍微有一些干燥了。非常神奇的一点是它维稳效果特别棒，自从用了它一段时间后，皮肤状况明显稳定了很多。

百雀羚三生花水乳

百雀羚早已不再是我们刻板印象中的那个百雀羚了，现在他的各种系列和产品都是主打高性价比又好用的，学生党们或者预算不高的妹子们，完全可以去试一试。这套三生花水乳真的超出了我对它的预期，补水效果好到爆炸，第二天早晨起来会发现脸变得软软的很润，绝对的良心国货，强烈推荐给大家。

根据自己的经济条件来吧……经济条件好就用好点的，经济条件跟不上，你凑合几个月的工资去买个海蓝之谜抠抠嗖嗖的用，也没啥太大的效果……

生活中也有姐妹条件好18岁开始用海蓝之谜，那皮肤嫩的跟破了壳的鸡蛋，一个毛孔都看不到，有些人就觉得海蓝之谜好用，非的省吃俭用借网贷都要整一套，那你整一套用了管用吗，其实效果是比一般的好点，也没太大的好处，人家皮肤好年轻是从小家庭条件好，物质充裕，什么也不愁，是人家的整个生活环境灌溉出的一朵娇花，她用着海蓝之谜有用，你整天加班熬夜，为了一套贵妇护肤品省吃俭用，每天为了几块钱的套饭，几百块的衣服愁来愁去，省来省去，你买一套海蓝之谜，也没啥太大的用处，还是把经济用在怎么挣钱可以让你轻松用得起海蓝之谜上吧

但是如果有经济条件当然用越贵的越好啦，不要听什么平价替代品，不要听什么平价远超大赛，贵的就是比便宜的好用，兰蔻，海蓝之谜，雅诗兰黛，就是比大宝，百雀羚好用

女生当然需要用贵的水乳，随着自己经济能力的增加，必须要尝试那些大牌水乳，不用过你永远不知道什么叫对自己好。

我90后普通女孩一枚，混油肌，冬天混干夏季混油，肤色偏黄，脸颊毛孔有点大。2016年我还在用屈臣氏、娇兰佳人的自然堂、欧莱雅等大众牌子，但在深圳的两年彻底打破了我的“消费观”，我开始用300 ~1000+ 的套装水乳，皮肤状态越来越稳定，自己对护肤品的类型还有自己的需求也越来越明确。

下面是我用过的抗初老的水乳，25岁以上，月收入在5000+的话应该是可以考虑的哈~

①资生堂悦薇 参考1200

抗初老必备。悦薇珀翡是悦薇系列中的高端护肤品，价格为资生堂的怡丽丝尔要贵。一般针对25岁以上的妹子，抗老、保湿美白。

它的核心成分是美白精华4MSK，还有紧致皮肤的VP8等资生堂高级成分，所以这个系列就是专门针对抗老肤质的妹子，25岁以下就不建议用了。

悦薇珀翡水乳分滋润和清爽两种类型，官网一共有四种分类。因为我是混油肌，春夏会用清爽一点的，化妆水我会用尤妮佳的化妆棉搭配使用，乳液有点粘稠味道很清爽，反正资生堂旗下的护肤品从来没有让我失望，只用了半个月肤色明显比之前有光泽了，而且上妆比之前要服帖，皮肤也变得通透，一秒回到少女肌！

②SK2神仙水330ml 参考1500

有钱无限回购。SK2为什么那么贵？因为SK2神仙水中含有酵母发酵成分，核心成分就是pitera，也就是酵母精华。所以它用起来会散发出一种类似“口水”的难闻味道，但是你用时间长了就会习惯，因为它的修复镇静效果实在是太好了。

我姐姐今年37岁回购最多的就是sk2神仙水，它是痘痘肌经常熬夜皮肤暗沉没有光泽，但只要连续用上sk2个把星期，皮肤立马就会变得白皙有光泽，痘痘也会抑制住，是那种由内而外散发出来好状态。难怪叫“神仙水”了~

我之前也用过我姐30ml的小样，是真的好好用，比如你知道今天早熬夜，晚上就用sk2神仙水，第二天皮肤不会出油，关键还是很嫩滑，真的是爱了爱了！希望今年可以用上正装！

③后 参考800

后包括以下系列：

whoo拱辰享适合25岁~30岁。针对皮肤干燥、细纹、皮肤失去弹力、肤色暗沉等一系列问题。质地偏油，不适合大油皮！

whoo水妍适合25岁~30岁，适合油性皮肤以及敏感性皮肤。

天气丹适合30岁~45岁，综合性护理，皮肤再生、抗皱、缩小毛孔。

津率享适合35岁~45岁，促进皮肤的新陈代谢，皮肤紧致。

我现在用的是whoo水妍，春夏季用比较清爽、保湿，稳定肌肤状态，不出油不长痘，皮肤状态稳定，而且用时间长了，肌肤光泽感就由内而外散发出来，因为后的主要成分都是上等的珍贵药材，每天用相当于是在养肤了。

最后，年龄在25岁以上，每天还在用一些基础水乳的妹子，想跟你们说，那样只是在“假装护肤”！如果在自己经济范围内，拜托对自己好一点，尽可能用一些抗老功效型的水乳，这样才有效果，延缓皮肤衰老！

女人最需要护理的就是脸部了，把基础护理好了，后面的就简单多了，基础的第一款护肤品就是水乳啦，

买错水乳不仅烂脸还会成敏感肌

每天都要用的话 水乳用的很快的

亲测使用感受+功效+成份+价格+容量=点评

不同肤质怎么选呢⁉

芙丽芳丝水乳----油皮、混油皮、敏感肌

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妮雅丝茉莉花水乳----任何肤质、孕妇可用

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荷诺益生菌水乳-----油皮、中性皮、混合皮

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黛珂牛油果------油皮，痘痘肌

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无印良品水乳----敏感肌干皮、油皮，混干皮

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AHC神仙水水乳----油皮、混油皮

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黛珂植物欣韵水乳---干皮肌肤

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谷雨仙人掌水乳-----干性肌肤

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德妃紫苏水乳-----油皮、痘痘肌

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IPSA水乳-----分型号肌肤

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cemoy水乳-----敏感肌、孕妇可用

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珀莱雅水动力水乳----干性肌肤

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肌研极润水乳------大干皮、敏感肌

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珂润水乳------滋润型干皮、清爽型油皮

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943神经酰胺水乳----滋润型干皮、清爽型油皮

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苏秘呼吸花园水乳-----干皮、暗沉

1 记得水乳要早晚使用哦，坚持用，按摩吸收

2 痘痘肌的选择好吸收的，避免二次闷痘

3 四季水乳换着用

4 水乳用来用去不要总是一套，隔一阵子再回购

5 记得痘肌用爽肤水湿敷即可，无需用祛痘乳，容易闷痘

6 敏感肌一定现在耳后测评

7 水乳是一挑护肤的长远之路

8 抗初老期间需要水乳搭配+精华一起使用呀

没有必要哦，水和乳液都只是做好基础保湿的产品，即使是再大的品牌，在水和乳液这个门类里面也是太多功效性可言的，个人认为它们的价格差异在于使用感，功效都相同，那些带有各种功能的水乳只过是噱头，就像是隔离霜这个产品概念骗了我们好多年。所以在购买时可以根据自己的预算来选择。

水和乳的作用是什么？

1 清洁之后皮肤处于表面皮脂缺失、角质层内干燥缺水的状态，所以要外用一个水类产品来润泽。因此水类产品的功效，主要是解决洁面后皮肤的干燥感，就不要期望水类产品能带来太强的功效性。

2 为了锁住水分不流失，所以我们要上一层乳液，用其来锁住水，这就是乳液存在的意义。乳液最大的功效就只能做到让肌肤透亮不暗沉，控油、保湿而不油腻。

怎么选择水乳产品？

既然水乳也是护肤产品，那么在挑选的时候也不外乎就是 在了解自己肤质的基础上找到适合自己的产品。

想要具体了解自己的肤质，可以去搜索 莱斯利·褒曼博士的“全新16分法”皮肤类型测试题 ，做完之后就会对自己的肤质有一个清晰的认识。

在以上两个问题都弄清楚之后，就可以来看看有哪些便宜好用的水乳值得推荐

1无印良品敏感肌舒柔水和乳液

便宜大碗，无添加。分清爽型和滋润型，用了最清爽的还觉得油的可以用护肤棉擦，薄薄擦一层就够了。适合所有肌肤做最基础的保湿打底。并且乳液还可以和任何精华或者面霜混合一起上脸，百搭。

2珂润 润浸保湿柔和化妆水和乳液

敏感肌、薄皮、红血丝的救星，也属于性价比较高的基础保湿款水乳。干皮冬天觉得保湿度不够，可以把乳液换成面霜。

3 芙丽芳丝保湿修护水乳

也同样分为清爽型和柔润型，温和保湿，不会给皮肤造成任何负担。作为基础保湿再合适不过了。

在做好恰到好处的基础保湿工作之后，再依据个人需要选择一些功能性的精华、面霜类产品。护肤这件事切忌不要盲目跟风，要对症下药，理性护肤。

水乳是基础保湿，没有特殊情况的话基本每天都会使用，我觉得作为爱美的猪猪女生，有必要在能力范围之内给自己最好的。

水乳我是从大一开始用的，那时候关于护肤的知识啥也不懂，但是因为是去北方上学，空气比较干燥，所以就在校内的美妆店随便买了一套，当然，价格比较便宜，这套保湿效果不怎么好，没用完就闲置了，在室友的建议下换了一套呼吸的，感觉好多了。后面的水乳越换越好，还会配合精华使用，皮肤基本没长过痘痘，也没有过敏过，当然，这个也要看个人肤质。

但是非常需要注意的一点是：一定不能为了所谓的伪精致而超额消费，为了买大牌的去贷款等做出一些不明智的行为，作为女生，我们要对自己好一些，但前提一定是要在自己的经济范围之内。

选对不选贵。选择什么水乳要视自己的皮肤状况而定，贵的水乳不一定适合你的皮肤。

皮肤总体可分为干、油、混合三种类型，有些人还有皮肤敏感、长痘、长斑、肤色暗沉等问题，每个人都有自己独特的皮肤状况， 不是别人用了好的东西就一定适合你。

举个例子把，我身边用各种医美牌子面膜的人很多。有一些会喜欢创福康面膜，她们一般皮肤比较油，不喜欢面膜敷完之后有很“粘腻”的感觉，而质地很清的创福康就很适合她们；而有些人会喜欢敷尔佳面膜，她们皮肤会偏干，也有一些是外油内干的，她们会觉得创福康敷完不补水，而敷尔佳更润更保湿。你看，同样是主打祛痘消炎修复的面膜，有些人用了创福康更舒服，有些人用了敷尔佳更舒服。护肤品的香味、质地、成分、上脸之后的感觉，都是你选择一款产品的理由。

如果不了解自己的皮肤类型，可以下载下面这两款软件，在上面完成皮肤类型测试。

盲目购买贵的水乳，很可能让你损了钱包，还赔了脸。

比如SKII神仙水，更适合油皮、痘肌，如果敏感肌去用神仙水，里面的酵母、烟酰胺会让你的皮肤苦不堪言，我干敏肌的室友就是个例子，跟风买了一瓶神仙水，愣是没用完，她的感受就是“皮肤受不了，太刺激了，感觉唇炎都复发了”。

要选择一款合适的水乳，你需要：1了解自己的皮肤 2了解自己的护肤需求 3在相对应功效的品牌里面选择一个性价比、口碑最好的。

以我自己为例子，我是偏干皮+长斑+暗沉，加上我25+的年龄，我的需求是保湿+美白+抗氧化，高浓度的精华液才能起到足够的功效，我会选择温和的保湿水乳+美白抗氧化的精华液，加上我的色斑问题比较严重，皮肤算是比较耐受，可以用到强有效的美白成分，比如烟酰胺，加上我目前的经济水平，我选择的是绽妍水乳+博乐达的小白瓶。如果经济水平更好，我会选择在精华上做文章，在皮肤耐受的情况下，复配一个修丽可的CE精华。

曾经一句 “是租 房子 来的，可是生活是自己的” ，引起了很多漂泊在异乡努力打拼的年轻人的共鸣，这简直就是来自于他们内心深处的声音。

所以，似乎我们即使在租来的房子里，拿着微薄的工资，用着花呗或者分期付款的方式，也要对自己好一点，似乎只有手里捧着一杯星巴克，才感觉自己真正融入了这个城市，似乎，只有伪精致的生活，才能让自己心中充满斗志。

所以，越来的年轻人，成为新一代的“负债”大军。

然而， 这世间的任何礼物和馈赠，早在暗中标好的价格，甚至是无法偿还的高利贷 。

被伪精致掏空的年轻人

曾经一个17岁的女孩子，正值花季却选择跳楼自杀来结束自己的生命，父亲在整理她遗物的时候，发现她已经网贷三年了。

28岁的白领律师助理，在一个小区内烧炭自杀，欠债累计达87万。

90后护士，欠债60多万，母亲多次帮忙还贷，但却依然我行我素，屡教不改，母亲无奈之下只能将其赶出家门，因为她原本就非自己亲生。

更有甚者，还有为了一部高档手机而卖肾的，还有为了精致自己生活而卖卵的姑娘。

他们根本没有意识到，在没有执照的黑作坊里，取肾取卵，将要面临的可能是后半生无法自理和生活，和终身不孕不育的风险。

据相关统计，90后负债是收入的185倍，90后人均负债高达1279万元。

女孩子爱美没有错，精致生活也没有错，宠爱自己也并不是一个错误的命题，关键在于，你决定用什么样的方式来抵达终点。

如果你年收入几十万几百万，那么买贵一点的水乳，或者其它自己消费得起的奢侈品，是你的自由，但如果你年收入只有三、五万，买一瓶好的水乳甚至就要花上一个月的工资，那么，你自己想想是否真的有必要呢？

真正的美与精致生活

作家三毛曾经说过：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”

是的，女人的气质和精致生活的能力，是需要沉淀人生阅历和知识的。而知识，是让一个人精致和高雅的本源。

读书，是我们能改变自己的另一种最宝贵的修行，哪怕现在医学发达，我也不反对用科学手段让自己变得更美，可周身的气质，却需要通过日积月累地读书，一天一点地侵染，灵魂的雕琢是没有一点捷径可走的。

读书带给我们的又岂止是气质的改变，它给我们带来的是整个人的升华，说是脱胎换骨也不过分。

而读书，就是修炼灵魂的最佳途径。

用台湾著名作家林清玄的一段话来说——“更深一层的化妆是改变气质，多读书、多欣赏艺术作品、多思考，对生活乐观，对生命有信心，关怀别人，自爱而又有尊严。”

当你真正走入人生，面对世界的时候，积淀和阅历，才是你最好的妆容。

真正的精致和美好，就在丰富的阅历和内心当中。

我觉得是没必要选择贵的水乳霜的

简单来说一下如果你的皮肤清洁不干净堵塞毛孔了 你用再贵在再的产品都是吸收不了的 当然皮肤没清洁干净用便宜的也是吸收不了 所以我们不用纠结是不是要用贵或者便宜的水乳霜 主要做好皮肤管理了 定期到皮肤管理中心给皮肤保养一下 之后不管你用什么产品都好吸收

得女生是否选择价格高的水乳，不能单考虑价格一个要素，要考虑多个因素。

1、 水乳是基础护肤，要根据自己的肤质进行选择。

水乳是爽肤水和乳液的简称，是护肤的最基础步骤，无论对女性，还是男性来说，都是最常用的基础护肤品。

无论是哪种护肤品的选择，最关键是的因素是选择适合自己的肤质，而不是单纯的考虑价格的因素 ，因为任何护肤品都有一个肌肤是否耐受的问题，最简单的例子就是 高价化妆品也可能会发生过敏现象。

2、 要知道自己选择价格昂贵的护肤品的原因

我自己也很喜欢看一些美妆博主的护肤品推荐视频，能让我知道很多我不知道的品牌，因为我不是很会打扮自己的人，年龄大了想要开始保养自己，所以看美妆博主的视频是很好的选择。

但是，我想说的是，我们现在选择护肤品前有很多能找到护肤品信息和评价的渠道，所以不要单纯的以价格作为选择的主要因素，而要通过合理判断和一些专业机构的测评确定自己的肤质。

3、 改善自己肤质的不仅仅是护肤品，还有合理的作息和适量的运动。

“用最贵的护肤品熬最深的夜” 不单单是一句玩笑话，很多人想要通过买花高价买化妆品来缓解自己熬夜对皮肤的伤害，其实是足够的睡眠和适量的运动是改善皮肤的关键因素。

皮肤的管理要通过运动、饮食、睡眠和护肤等多种因素集合而成 ，不能单单的依靠护肤品一个因素实现，其它因素也很关键。

就以饮食为例，在日常生活中，糖的摄入量过大会对皮肤造成一定的影响，容易产生闷痘、胶原蛋白流失的情况，在为肌肤抗糖的过程中，最关键的不是吃抗糖丸，也不是高价化妆品或者去美容院护理皮肤就能解决的。而是要从根源上减少糖的摄入，才能让皮肤变得更好，外部手段只能起到一个辅助的作用。

所以说， 女生选择水乳和其它护肤品，要以适合自己为最主要的基准，而不以价格作为判断基准。

　　沈从文的散文：

　　月 下

　　“求你将我放在你心上如印记，带在你臂上如戳记。”我念诵着雅歌来希望你，我的好人。

　　你的眼睛还没掉转来望我，只起了一个势，我早惊乱得同一只听到弹弓弦子响中的小雀了。我是这样怕与你灵魂接触，因为你太美丽了的缘故。

　　但这只小雀它愿意常常在弓弦响声下惊惊惶惶乱窜，从惊乱中它已找到更多的舒适快活了。

　　在青玉色的中天里，那些闪闪烁烁底星群，有你底眼睛存在：因你底眼睛也正是这样闪烁不定，且不要风吹。

　　在山谷中的溪涧里，那些清莹透明底出山泉，也有你底眼睛存在：你眼睛我记着比这水还清莹透明，流动不止。

　　我侥幸又见到你一度微笑了，是在那晚风为散放的盆莲旁边。这笑里有清香，我一点都不奇怪，本来你笑时是有种比清香还能沁人心脾的东西！

　　我见到你笑了，还找不出你的泪来。当我从一面篱笆前过身，见到那些嫩紫色牵牛花上负着的露珠，便想：倘若是她有什么不快事缠上了心，泪珠不是正同这露珠一样美丽，在凉月下会起虹彩吗？

　　我是那么想着，最后便把那朵牵牛花上的露珠用舌子舔干了。

　　怎么这人哪，不将我泪珠穿起？你必不会这样来怪我，我实在没有这种本领。我头发白的太多了，纵使我能，也找不到穿它的东西！

　　病渴的人，每日里身上疼痛，心中悲哀，你当真愿意不愿给渴了的人一点甘露喝？

　　这如像做好事的善人一样，可怜路人的渴涸，济以茶汤。

　　恩惠将附在这路人心上，做好事的人将蒙福至于永远。

　　我日里要做工，没有空闲。在夜里得了休息时，便沿着山涧去找你。我不怕虎狼，也不怕伸着两把钳子来吓我的蝎子，只想在月下见你一面。

　　碰到许多打起小小火把夜游的萤火，问它，“朋友朋友，你曾见过一个人吗？”它说，“你找那个人是个什么样子呢？”

　　我指那些闪闪烁烁的群星，“哪，这是眼睛。”

　　我指那些飘忽白云，“哪，这是衣裳。”

　　我要它静心去听那些涧泉和音，“哪，她声音同这一样。”

　　我末了把刚从花园内摘来那朵粉红玫瑰在它眼前晃了一下，“哪，这是脸。”

　　这些小东西，虽不知道什么叫做骄傲，还老老实实听我所说的话。但当我问它听清白没有，只把头摇了摇就想跑。

　　“怎么，究竟见不见到呢？”——我赶着它追问。“我这灯笼照我自己全身还不够！先生，放我吧，不然，我会又要绊倒在那些不忠厚的蜘蛛设就的圈套里……虽然它也不能奈何我，但我不愿意同它麻烦。先生，你还是问别个吧，再扯着我会赶不上她们了”——它跑去了。

　　我行步迟钝，不能同它们一起遍山遍野去找你——但凡是山上有月色流注到的地方我都到了，不见你底踪迹。

　　回过头去，听那边山下有歌声飘扬过来，这歌声出于日光只能在墙外徘徊的狱中。我跑去为他们祝福：你那些强健无知的公绵羊啊！

　　神给了你强健却吝了知识：每日和平守分地咀嚼主人给你们的窝窝头，疾病与忧愁永不凭附于身；你们是有福了——阿们！

　　你那些懦弱无知的母绵羊啊！

　　神给了你温柔却吝了知识：每日和平守分地咀嚼主人给你们的窝窝头，失望与忧愁永不凭附于身；你们也是有福了——阿们！

　　世界之霉一时侵不到你们身上，你们但和平守分的生息在圈牢里：能证明你主人底恩惠——同时证明了你主人底富有；你们都是有福了——阿们！

　　当我起身时，有两行眼泪挂在脸上。为别人流还是为自己流呢？我自己还要问他人。但这时除了中天那轮凉月外，没有能做证明的人。

　　我要在你眼波中去洗我的手，摩到你的眼睛，太冷了。

　　倘若你的眼睛真是这样冷，在你鉴照下，有个人的心会结成冰。

　　小草与浮萍

　　小萍儿被风吹着停止在一个陌生的岸旁。他打着旋身睁起两个小眼睛察看这新天地。他想认识他现在停泊的地方究竟还同不同以前住过的那种不惬意的地方。他还想：——这也许便是诗人告给我们的那个虹的国度里！

　　自然这是非常容易解决的事！他立时就知道所猜的是失望了。他并不见什么玫瑰色的云朵，也不见什么金刚石的小星。既不见到一个生银白翅膀，而翅膀尖端还蘸上天空明蓝色的小仙人，更不见一个坐在蝴蝶背上，用花瓣上露颗当酒喝的真宰。他看见的世界，依然是骚动骚动像一盆泥鳅那末不绝地无意思骚动的世界。天空苍白灰颓同一个病死的囚犯脸子一样，使他不敢再昂起头去第二次注视。

　　他真要哭了！他于是唱着歌诉说自己凄惶的心情：“侬是失家人，萍身伤无寄。江湖多风雪，频送侬来去。风雪送侬去，又送侬归来；不敢识旧途，恐乱侬行迹，……”

　　他很相信他的歌唱出后，能够换取别人一些眼泪来。在过去的时代波光中，有一只折了翅膀的蝴蝶堕在草间，寻找不着它的相恋者，曾在他面前流过一次眼泪，此外，再没有第二回同样的事情了！这时忽然有个突如其来的声音止住了他：“小萍儿，漫伤嗟！同样漂泊有杨花。”

　　这声音既温和又清婉，正像春风吹到他肩背时一样，是一种同情的爱抚。他很觉得惊异，他想：——这是谁？为甚认识我？莫非就是那只许久不通消息的小小蝴蝶吧？或者杨花是她的女儿，……但当他抬起含有晶莹泪珠的眼睛四处探望时，却不见一个小生物。他忙提高嗓子：“喂！朋友，你是谁？你在什么地方说话？”

　　“朋友，你寻不到我吧？我不是那些伟大的东西！虽然我心在我自己看来并不很小，但实在的身子却同你不差什么。你把你视线放低一点，就看见我了。……是，是，再低一点，……对了！”

　　他随着这声音才从路坎上一间玻璃房子旁发见了一株小草。她穿件旧到将退色了的绿衣裳。看样子，是可以做一个朋友的。当小萍小眼睛转到身上时，她含笑说：“朋友，我听你唱歌，很好。什么伤心事使你唱出这样调子？倘若你认为我够得上做你一个朋友，我愿意你把你所有的痛苦细细的同我讲讲。我们是同在这靠着做一点梦来填补痛苦的寂寞旅途上走着呢！”

　　小萍儿又哭了，因为用这样温和口气同他说话的，他还是初次入耳呢。

　　他于是把他往时常同月亮诉说而月亮却不理他的一些伤心事都一一同小草说了。他接着又问她是怎样过活。

　　“我吗？同你似乎不同了一点。但我也不是少小就生长在这里的。我的家我还记着：从不见到什么冷得打战的大雪，也不见什么吹得头痛的大风，也不像这里那么空气干燥，时时感到口渴，——总之，比这好多了。幸好，我有机会傍在这温室边旁居住，不然，比你还许不如！”

　　他曾听过别的相识者说过，温室是一个很奇怪的东西。凡是在温室中打住的，不知道什么叫作季节，永远过着春天的生活。虽然是残秋将尽的天气，碧桃同樱花一类东西还会恣情的开放。这之间，卑卑不足道的虎耳草也能开出美丽动人的花朵，最无气节的石菖蒲也会变成异样的壮大。但他却还始终没有亲眼见到过温室是什么样子。

　　“呵！你是在温室旁住着的，我请你不要笑我浅陋可怜，我还不知道温室是怎么样一种地方呢。”

　　从他这问话中，可以见他略略有点羡慕的神气。

　　“你不知道却是一桩很好的事情。并不巧，我——”小萍儿又抢着问：

　　“朋友，我听说温室是长年四季过着春天生活的！为甚你又这般憔悴？你莫非是闹着失恋的一类事吧？”

　　“一言难尽！”小草叹了一口气。歇了一阵，她像在脑子里搜索得什么似的，接着又说，“这话说来又长了。你若不嫌烦，我可以从头一一告诉你。我先前正是像你们所猜想的那么愉快，每日里同一些姑娘们少年们有说有笑的过日子。什么跳舞会啦，牡丹与芍药结婚啦……你看我这样子虽不什么漂亮，但筵席上少了我她们是不欢的。有一次，真的春天到了，跑来了一位诗人。她们都说他是诗人，我看他那样子，同不会唱歌的少年并没有什么不同。我一见他那尖瘦有毛的脸嘴，就不高兴。嘴巴尖瘦并不是什么奇怪事，但他却尖的格外讨厌。又是长长的眉毛，又是崭新的绿森森的衣裳，又是清亮的嗓子，直惹得那一群不顾羞耻的轻薄骨头发颠！就中尤其是小桃，——”

　　“那不是莺哥大诗人吗？”照小草所说的那诗人形状，他想，必定是会唱赞美诗的莺哥了。但穿绿衣裳又会唱歌的却很多，因此又这样问。

　　“嘘！诗人？单是口齿伶便一点，简直一个儇薄儿罢了！我分明看到他弃了他居停的女人，飞到园角落同海棠偷偷的去接吻。”

　　她所说的话无非是不满意于那位漂亮诗人。小萍儿想：或者她对于这诗人有点妒意吧！

　　但他不好意思将这疑问质之于小草，他们不过是新交。他只问：

　　“那末，她们都为那诗人轻薄了！”

　　“不。还有——”

　　“还有谁？”

　　“还有玫瑰。她虽然是常常含着笑听那尖嘴无聊的诗人唱情歌，但当他嬉皮涎脸的飞到她身边，想在那鲜嫩小嘴唇上接一个吻时，她却给他狠狠的刺了一下。”

　　“以后，——你？”

　　“你是不是问我以后怎么又不到温室中了吗？我本来是可以在那里住身的。因为秋的饯行筵席上，大众约同开一个跳舞会，我这好动的心思，又跑去参加了。在这当中，大家都觉到有点惨沮，虽然是明知春天终不会永久消逝。”

　　“诗人呢？”

　　“诗人早不知到什么地方去了。有些姐妹们也想，因为无人唱诗，所以弄得满席抑郁不欢。不久就从别处请了一位小小跛脚诗人来。他小得可怜，身上还不到一粒白果那么大。穿一件黑油绸短袄子，行路一跳一跳，——”

　　“那是蟋蟀吧？”其实小萍儿并不与蟋蟀认识，不过这名字对他很熟罢了！

　　“对。他名字后来我才知道的。那你大概是与他认识了！他真会唱。他的歌能感动一切，虽然调子很简单。——我所以不到温室中过冬，愿到这外面同一些不幸者为风雪暴虐下的牺牲者一道，就是为他的歌所感动呢。——看他样子那么渺小，真不值得用正眼刷一下。但第一句歌声唱出时，她们的眼泪便一起为挤出来了！他唱的是‘萧条异代不同时’。这本是一句旧诗，但请想，这样一个饯行的筵席上，这种诗句如何不敲动她们的心呢？就中尤其感到伤心的是那位密司柳。她原是那绿衣诗人的旧居停。想着当日‘临流顾影，婀娜丰姿’，真是难过！到后又唱到‘姣艳芳姿人阿谀，断枝残梗人遗弃，……’把密司荷又弄得嚎啕大哭了。……还有许多好句子，可惜我不能一一记下，到后跛脚诗人便在我这里住下了。我们因为时常谈话，才知道他原也是流浪性成了随遇而安的脾气。——”

　　他想，这样诗人倒可以认识认识，就问：“现在呢？”

　　“他因性子不大安定，不久就又走了！”

　　小萍儿听到他朋友的答复，怃然若有所失，好久好久不作声。他末后又问她唱的“小萍儿，漫伤嗟，同样漂泊有杨花！”那首歌是什么人教给她的时，小草却掉过头去，羞涩的说，就是那跛脚诗人。

　　遥夜——一及二

　　一

　　我似乎不能上这高而危的石桥，不知是哪一个长辈曾像用嘴巴贴着我耳朵这样说过：“爬得高，跌得重！”究竟这句话出自什么地方，我实不知道。

　　石桥美丽极了。我不曾看过大理石，但这时我一望便知道除了大理石以外再没有什么石头可以造成这样一座又高大、又庄严、又美丽的桥了！这桥搭在一条深而窄的溪涧上，桥两头都有许多石磴子；上去的那一边石磴是平斜好走的，下去的那边却陡峻笔直。我不知不觉就上到桥顶了。我很小心地扶着那用黑色明角质做成的空花栏杆向下望，啊，可不把我吓死了！三十丈，也许还不止。下面溪水大概是涸了，看着有无数用为筑桥剩下的大而笨的白色石块，懒懒散散睡了一溪沟。石罅里，小而活泼的细流在那里跳舞一般的走着唱着。

　　我又仰了头去望空中，天是蓝的，蓝得怕人！真怪事！为甚这样蓝色天空会跳出许许多多同小电灯一样的五色小星星来？它们满天跑着，我眼睛被它光芒闪花了。

　　这是什么世界呢？这地方莫非就是通常人们说的天宫一类的处所吧？我想要找一个在此居住的人问问，可是尽眼力向各方望去，除了些葱绿参天的树木，柳木根下一些嫩白色水仙花在小剑般淡绿色叶中露出圆脸外，连一个小生物——小到麻雀一类东西也不见！……或是过于寒冷了吧！不错，这地方是有清冷冷的微风，我在战栗。

　　但是这风是我很愿意接近的，我心里所有的委屈当第一次感受到风时便通给吹掉了！我这时绝不会想到二十年来许多不快的事情。

　　我似乎很满足，但并不像往日正当肚中感到空虚时忽然得到一片满涂果子酱的烤面包那么满足，也不是像在月前一个无钱早晨不能到图书馆去取暖时，忽然从小背心第三口袋里寻出一枚两角钱币那么快意，我简直并不是身心的快适，因为这是我灵魂遨游于虹的国，而且灵魂也为这调和的伟大世界溶解了！

　　——我忘了买我重游的预约了，这是如何令人怅惘而伤心的事！

　　二

　　当我站在靠墙一株洋槐背后，偷偷的展开了心的网幕接受那银筝般歌声时，我忘了这是梦里。

　　她是如何的可爱！我虽不曾认识她的面孔便知道了。她是又标致、又温柔、又美丽的一个女人，人间的美，女性的美，她都一人占有了。她必是穿着淡紫色的旗袍，她的头发必是漆黑有光，……我从她那拂过我耳朵的微笑声，攒进我心里清歌声，可以断定我是猜想的一点不错。

　　她的歌是生着一对银白薄纱般翅膀的：不止能跑到此时同她在一块用一块或两三块洋钱买她歌声的那俗恶男子心中去，并且也跑进那个在洋槐背后胆小腼腆的孩子心里去了！……也许还能跑到这时天上小月儿照着的一切人们心里，借着这清冷有秋意夹上些稻香的微风。

　　歌声停了。这显然是一种身体上的故障，并非曲的终止。我依然靠着洋槐，用耳与心极力搜索从白花窗幕内漏出的那种继歌声以后而起的窸窣。

　　“口很……！”这是一种多么悦耳的咳嗽！可怜啊！这明是小喉咙倦于紧张后一种娇惰表示。想着承受这娇惰表示以后那一瞬的那个俗恶厌物，心中真似乎有许多小小花针在刺。但我并不即因此而跑开，骄傲心终战不过妒忌心呢。

　　“再唱个吧！小鸟儿。”像老鸟叫的男子声撞入我耳朵。这声音正是又粗暴又残忍惯于用命令式使对方服从他的金钱的玩客口中说的。我的天！这是对于一个女子，而且是这样可爱可怜的女子应说的吗？她那银筝般歌声就值不得用一点温柔语气来恳求吗？一块两三块洋钱把她自由尊贵践踏了，该死的东西！可恶的男子！

　　她似乎又在唱了！这时歌声比先前的好像生涩了一点，而且在每个字里，每一句里，以及尾音，都带了哭音；这哭音很易发见。继续的歌声中，杂着那男子满意高兴奏拍的掌声；歌如下：

　　可怜的小鸟儿啊！

　　你不必再歌了吧！

　　你歌咏的梦已不会再实现了。

　　一切都死了！

　　一切都同时间死去了！

　　使你伤心的月姐姐披了大氅，

　　不会为你歌声而甩去了，

　　同你目语的星星已嫁人了，

　　玫瑰花已憔悴了——为了失恋，

　　水仙花已枯萎了——为了失恋。

　　可怜的鸟儿啊！

　　你不必——请你不必再歌了吧！

　　我心中的温暖，

　　为你歌取尽了！

　　可怜的鸟儿啊！

　　为月，为星，为玫瑰，为水仙，为我，为一切，为爱而莫再歌了吧！

　　我实在无勇气继续的听下去了。我心中刚才随歌声得来一点春风般暖气，已被她以后歌声追讨去了！我知道果真再听下去，定要强取我一汪眼泪去答复她的歌意。

　　我立刻背了那用白花窗幔幕着的窗口走去，渺渺茫茫见不到一丝光明。心中的悲哀，依然挤了两颗热泪到眼睛前来……被角的湿冷使我惊醒，歌声还在心的深处长颤。

真好！朋友送我一对珍珠鸟，我把它们养在一个竹条编的笼子里。笼子里有一团干草，那是小鸟又舒适又温暖的巢。

有人说，这是一种害怕人的鸟。

我把笼子挂在窗前。那儿有一盆茂盛的法国吊兰。我让吊兰的长满绿叶的藤蔓覆盖在鸟笼上，珍珠鸟就像躲进幽深的丛林一样安全，从中传出的笛儿般又细又亮的叫声，也就格外轻松自在了。

阳光射进窗来，把吊兰的一串串小叶照得如同碧玉。小鸟的影子就在这中间隐约闪动，看不完整，有时连笼子也看不出，却见它们可爱的鲜红小嘴儿从绿叶中伸出来。

我很少扒开叶蔓瞧它们，它们便渐渐敢伸出小脑袋瞅瞅我。我们就这样一点点熟悉了。

三个月后，那一团愈发繁茂的藤蔓里边，发出一种尖细又娇嫩的叫声。我猜到，是它们有了雏儿。我呢？决不掀开叶片往里看，连添食加水时也不睁大好奇的眼睛去惊动它们。过不多久，忽然有一个小脑袋从叶间探出来。正是它们的雏儿！

这个小家伙能轻易地由笼子里钻出身。瞧，多么像它的母亲：红嘴红脚，灰蓝色的毛，只是后背还没有生出珍珠似的圆圆的白点。它好肥，整个身子好像一个蓬松的球儿。

起先，这小家伙只在笼子四周活动，随后就在屋里飞来飞去，一会儿落在柜顶上，一会儿神气十足地站在书架上，啄着书背上那些大文豪的名字；一会儿把灯绳撞得来回摇动，跟着又跳到画框上去了。只要大鸟在笼子里叫一声，它立即飞回笼里去。

我不管它。就是打开窗子，它最多只在窗框上站一会儿，决不飞出去。

渐渐地，它胆子大了，有时落在我的书桌上。

它先是离我较远，见我不去伤害它，便一点点挨近，然后蹦到我的杯子上，低下头来喝茶，再偏过脸瞧瞧我的反应。我只是微微一笑，依旧写东西，它就放开胆子跑到稿纸上，绕着我的笔尖蹦来蹦去，跳动的小红爪子在纸上发出嚓嚓的响声。

我不动声色地写，默默享受着这小家伙亲近的情意。这样，它完全放心了。索性用那涂了蜡似的、角质的小红嘴，“嗒嗒”啄着我颤动的笔尖。我用手摸一摸它细腻的绒毛，它也不怕，反而友好地啄两下我的手指。

白天，它这样淘气地陪伴我；天色暗下来，它就在父母的再三呼唤中，飞向笼子，扭动滚圆的身子，挤开那些绿叶钻进去。

有一天，我伏案写作时，它居然落到我的肩上。我手中的笔不觉停了，生怕吓跑它。过了一会儿，扭头看看，这小家伙竟扒在我的肩头上睡着了，银灰色的眼皮盖住眼睛，小红脚刚好给胸脯上长长的绒毛盖住。我轻轻抬一抬肩，它没醒，睡得好熟！还咂咂嘴，难道在做梦？

我笔尖一动，写下一时的感受：信赖，往往创造出美好的境界。