肤色暗淡怎么办？

现在很多人由于生活不规律，饮食不健康，常常会出现脸色发青，发黄，暗沉的情况，整个人看起来非常不精神，不好看。尤其对于女性而言，暗沉的肤色就是美丽最大的敌人。而要改善这个情况，护肤美白确实可行，但“攘外必先安内”，根本还是在于内调，气血充足了，脸色自然红润有光泽。

1食补，多喝热水

认识一个阿姨，都60多岁的人了，脸色却非常红润，就像小朋友那样的白里透红，聊天中问及，她说自己基本没用化妆品，一直坚持吃红枣，枸杞，党参，鸡汤等，这些食材常见又不贵，却是食疗补血的佳品。平时还可以多喝银耳，莲子，皂角米等炖出来的甜汤，好吃又滋养。

其次，多喝热水，你没看错，其实直男们说的是对的冷饮少喝，尤其是体寒的女生，买个便携的保温杯，随身带着，随时有口热水喝。常看到有女生大冬天还光着腿，寒气从脚底生，冬天这样很容易使身体的阳气受损，导致脸色蜡黄，建议大家还是多要点温度，着装以保暖为主。

2勤运动，帮助身体排毒

增加你的有氧运动量，提高基础代谢率。身边坚持每天跑步的朋友大多都反应身体状况和气色都得到非常大的改善。运动出汗后，要及时擦干汗水，避免汗水变凉再次侵入身体，且运动完切忌立刻洗澡。

坚持运动还可以治失眠，身体好了，一切毛病迎刃而解。

3不要熬夜

尽量不要晚于23:00入睡，美容觉一般是指22:30前就入睡，做不到的话基本与好皮肤无缘。手机/电脑等电子产品对皮肤有害，晚上涂好护肤品就别看手机了，快快入睡为妙。

4不要吸烟, 喝酒

戒掉所有不良的生活和饮食习惯，是养好皮肤的基础。吸烟会熏黄牙齿，喝酒坏了脾胃，女生远离为好。

5做好防晒

一年四季都要做好防晒工作，如果不想涂防晒霜，就做好物理防晒（戴墨镜，戴帽子）。日光中的紫外线对皮肤伤害其实蛮大，需要做好防护工作。

明天就是情人节啦。

情人节那天除了约会牵手，最重要的当然是kiss啦。

甚至于全国各地还召开了不少kiss比赛。

比如说这种……

而明天为了虐狗，一个饱满漂亮的唇妆当然是少不了的啦。

比如说今年的大势——嘟嘟唇。

嘟嘟唇水水润润，丰满而迷人，有着一种内敛的性感。

清纯无辜之中又透出几分可爱的天真，

配合眼妆，更有着一种美而不自知的性感。

但是

很多人以为自己画成了这种

其实

最后的效果却是

这种

归根到底，原因就是唇部太干而平时又缺乏护理，以至于唇部的妆容效果不尽如人意。

今天，陆酱就给大家分享一些我觉得不错的唇部护理产品。

Kiko唇部磨砂棒

价格：9美元左右

Kiko磨砂棒对我来说算是意外惊喜，当时一眼看到它，被它可爱的少女粉给俘虏了，于是让在美国的朋友帮我买了一支，相比于其他挖勺的磨砂膏，kiko这支真的是小巧好用，膏体的磨砂颗粒十分的细腻，不会损害唇部的娇嫩肌肤，使用完之后甚至还有淡淡的芳香，简直就是又好用又方便又好看，满足了我的少女心，还满足了我的少女唇。

Lush唇部磨砂膏

价格：rmb50左右

当初买Lush唇部磨砂膏是因为它的成分是纯天然的，想要试一试，可就是因为是纯天然的，保质期也相对比较短，大家这点要注意哦。我当时买的是吹波糖味的，使用的时候感觉到了嘴巴一股子甜味，不过虽然是纯天然的，还是不建议吃啊。另外lush的颗粒质地类似于白砂糖，颗粒略大，所以不建议你你太过用力哦。

ELF红糖去角质唇部磨砂膏

价格：rmb35左右

ELF这款磨砂膏包装大气简洁，而且价格简直就是白菜价，据说是平价版的fresh红糖磨砂膏，像涂唇膏一样简单的涂涂抹抹，就能够去死皮哦，而且还有良好的滋润作用，这么便宜的价格，简直就是赚到啦。

不过磨砂膏虽然好用，也不要贪多哦，一周一到两次即可。

唇膏

Carmex小蜜媞防晒护唇膏

价格：16左右

Carmex这支唇膏是畅销70年的热卖单品，还是唯一荣获护唇膏，滋润度和持久度都很高，晚上擦好，第二天起来的时候依旧水润饱满，另外性价比也很高，是学生党们的不二选择哦。

德国世家润唇棒

价格：190左右

这款是闺蜜推荐给我用的，说她冬天经常起皮，特别干，用了这款润唇膏之后改善不少，甚至是唇纹也浅了，讲真，我对德国的化妆品还是十分信任的，似乎德国人把严谨贯彻到了生活之中的方方面面，就是一支小唇膏，都丝毫不马虎。德国世家润唇棒这一款成分天然，持久度和保湿度都还算不错，不过价格稍贵哦。

依泉润唇膏

价格：50元左右

这一款是真的很水很润，梅子香味真的也是特别舒服，膏体特别细腻，上唇很顺，很适合上口红前打底，不容易油腻，也不会拔干，滋润度恰到好处，这款是我回购了数次，特别喜欢，而且价格也不高。

唇膜

兰芝夜间保湿唇膜

价格：125-200元左右

兰芝唇膜是早就声名在外啦，味道是又甜又香，是草莓牛奶味，我一般都睡前在嘴唇上涂上厚厚一层，第二天起床之后就用棉签去除死皮，洗干净之后涂上润唇膏，就我而言，保湿度，滋润度都还算不错，不过也有部分朋友反映用完之后依旧很干哦。

日本pure smile choosy唇膜

价格：10元左右一片

这款唇膜真的好用到哭，强烈推荐，我每次使用前先涂润唇膏再贴唇膜，使用的时候感觉真的有精华进入，我一般使用15-20分钟之后揭下，每次都感觉到我的嘴唇又水润了一些，就是给肌肤喝水的唇膜。

爱丽小屋樱桃唇膜

价格：10-20左右一片

爱丽小屋的包装一贯抓住我的少女心，这次也是让我沦陷了，不过使用效果没有想象之中期待的这么好，滋润还算不错，淡化唇纹的效果暂时看不出来，味道香香甜甜的，是果冻质地的，总体还算可以。

不过想要摆脱唇部干裂，除了日常的唇部产品护理，

还是要记得多喝水，多补充维生素，多吃水果，早睡早起哦。

方法虽然很老套，但是亲测有效哦。

元气满满少女陆sunny的自留地  微信公众号：少女陆sunny ID：shaonvlusunny

夏日让你零毛孔完美出镜

　夏日让你零毛孔完美出镜，毛孔对于很多朋友来说都是一个常见的问题，在化妆的方面对于毛孔的修复也是一个主要的问题，夏日的肌肤问题很多。下面是夏日让你零毛孔完美出镜内容！

夏日让你零毛孔完美出镜1

　粗大明显的毛孔无疑是我们面对千万像素相机时无法自信坦然的最重要原因。尤其当夏日临近，油腻、出汗让毛孔扩张更为严重。

　这就来给你的毛孔危机指数打个分吧，再用最适合的护理方法让毛孔“隐身”，任何天气都以零毛孔完美出镜！

　 推荐使用这些产品 毛孔危机指数低于30%

　 1、温和清洁，控制油脂分泌

　倘若你处于这一阶段，大多数情况下，你的出油部位集中在脸部T区。同时，偶尔在鼻翼两侧会出现一些黑头。

　对此，你不必过分担心，只需要确保每天用保湿度较高的泡沫洁面乳加以清洁并用紧致、收缩毛孔功效的爽肤水(astringent toner)调节肌肤，控制皮脂的过量分泌即可。

　需要注意的是，如果皮脂被清理得过度干净，反而容易引起皮肤炎症。因此，脸部出油时，最佳的对应方法就是用吸油面纸轻轻将肌肤表面的油脂吸掉，而不是一见油就洗脸。

　 2、活用控油净脂产品

　最好使用具有调节皮肤油脂作用的清爽控油型护肤品。如果你在夏天里皮脂分泌量较大，可以在每天早晨使用控油护肤品并使用亚光型底妆产品，令肌肤保持清透纯净。

　所谓防患于未然，为了防止皮肤失去弹性和毛孔变大，要尽量选择低糖清淡的饮食，远离烟酒以及紫外线的伤害，这对延缓毛孔的老化进程有不小的帮助。

　 推荐使用这些产品 毛孔危机指数为30%-70%

　 1、深层清洁毛孔

　处于这一阶段的话，你会发现自己的毛孔已经开始慢慢变粗大。因此每天要在毛孔中的皮脂变硬前彻底清洁毛孔，帮助毛孔中的皮脂排出。

　毛孔如果阻塞，皮脂就会在里面慢慢变硬，从而导致毛孔近一步变粗变大。请选择能够直达毛孔深处的清洁产品，并且确保每周一次进行肌肤深层清洁，同时去除毛孔中的黑头。

　 2、治疗粉刺与痘痘

　如果皮脂分泌过量，那么皮肤分泌皮脂的'通路就会变得越来越大，从而导致毛孔扩张。

　因粉刺造成的皮肤炎症和痘印痘疤也是导致毛孔表面积增大的原因之一。如果脸上出现了粉刺和痘痘，可以在日常护理中加入针对粉刺和痘痘的抗痘护肤品，消炎抗菌、淡化痘印。

　特别严重的话，请务必去皮肤科接收专业的粉刺治疗，避免粉刺与痘痘恶化对肌肤造成的伤害。

　 3、保护皮肤免受紫外线侵害

　皮肤长期暴露在紫外线中会加快皮肤老化，使毛孔周围的肌肤构造失去弹性，从而导致毛孔扩张。

　请坚持使用紫外线防护产品，并随身携带能在带妆情况下使用和补擦的防晒乳，确实地保护肌肤不因紫外线侵害而促使毛孔老化与扩张，这一环节即使在冬天也应当坚持。

　 以上推荐使用这些产品 毛孔危机指数达70%以上

　 1、保持肌肤弹性为首要任务

　毛孔一旦变成圆形后就开始老化，再松弛下去，就会变成水滴状甚至是椭圆形。此时，为了让毛孔不再松弛拉长，就需要重点护理肌肤的弹性，增强肌肤的紧致度。

　除了使用专门针对毛孔的紧致抗老化产品，更建议每天早晚使用弹力紧肤霜并加以按摩，尤其注意两侧脸颊和下巴沿线，帮助松弛的肌肤慢慢恢复紧致弹力。

　 2、借助激光缩小毛孔

　因为肌肤弹性下降而变得松弛的毛孔，可以借助激光或高频射线技术加以紧致，缩小毛孔。

　“射频紧肤(Polaris)是现今改善肌肤松弛最具代表性的治疗方法之一，该技术能够使老化的肌肤恢复弹力，同时改善毛孔形状。”

　韩国美容皮肤科医生Jung Woojil建议道。而对于因为严重痘印而产生的粗大毛孔，则可以尝试点阵激光术(Fractional Laser)。不过，请务必在专业美容医院医师的指导下进行。

　 3、用毛孔化妆品加以遮盖

　无论怎么护理依旧不见起色的毛孔是否让你感到绝望？那就让我们借助毛孔修饰化妆品的Power吧。使用粉底前，在脸部毛孔显著部位涂上一层含有硅成分的妆前乳遮盖住粗大的毛孔，肌肤就能瞬间显得光滑细致。

　现在亦有能在妆后使用的毛孔遮盖“隐形”产品，吸除多余油分后像乳液般涂抹即可同时完成毛孔部位的遮盖与保湿。

　 不同天气应该选用不同的毛孔护理产品

　 1、Any Weather，Perfect PORES

　脸部肌肤每1cm 大约有200个毛孔，而随着天气状况与温度的不同，毛孔也有着不同的变化。想要在任何天气下都保持完美的毛孔状态，并非不可能完成的任务。

　 2、WET&RAINY

　 毛孔扩张程度：80%

　又湿又闷热的阴雨天，空气中的湿度较高，皮肤也变得黏黏腻腻。与此同时，毛孔中的皮脂开始增加，这也令毛孔周围的肌肤弹性降低，显得松弛。

　AM 8:00 洗脸后令毛孔清爽洁净是这一天气状况下护肤的关键。推荐使用不含油分的毛孔修护精华产品，然后再用妆前乳将毛孔与空气中的湿气隔离开来。

　PM 1:00 阴天时，毛孔容易扩张变大，饮用番石榴叶茶和苹果汁可以帮助增强皮肤的弹力，紧致毛孔。

　PM 3:00 这一时段中，由于受到高湿度与皮脂分泌的双重影响，脸部出油严重。此时，先用纸巾吸掉脸部多余油脂，再使用保湿喷雾润泽肌肤，调整面部肌肤的水油平衡，紧致逐渐扩张的毛孔。

　 3、WINDY&DUSTY

　 毛孔扩张程度：30%

　遇到刮风又干燥的天气，毛孔周围角质就会逐渐变厚，以进行自我保护，抵御恶劣的外界环境。而角质又非常容易与空气中的灰尘混合，引起各种肌肤问题。

　AM 8:00 干燥的气候里，要经常给皮肤补充充足水分，防止角质变厚。涂抹化妆品时，头部应向前略微低下，并与毛孔方向呈相反上妆，这样做可以防止毛孔被拉长变粗大。

　PM 1:00 促进体内排毒时间：儿茶素(Catechin)和维生素E可以预防肌肤老化，普洱茶能够消除身体浮肿，补充这些营养物质有助于促进体内循环与毒素的排出。

　PM 9:00 晚上，要将在毛孔周围积蓄了一整天的角质去除干净。否则，到了第二天，皮脂和角质混合后，就会生成白头粉刺。洗干净脸后，试试用冷水冲洗脸部10-20秒，刺激毛孔使其收缩。

　 4、DRY&SUNNY

　 毛孔扩张程度：50%

　随着气温升高，汗和皮脂的分泌量也相应增加，从而导致毛孔阻塞，皮脂无法正常分泌，只能不断堆积在毛孔中，这就是毛孔突然变大和产生黑头的罪魁祸首。

　AM 8:00 只有使汗和皮脂正常排出，毛孔才不会产生问题。前一天晚上如果已经进行了去角质工作，那么此时不妨再用卸妆油做一个深层清洁，同时达到镇静角质的效果。

　PM 3:00 随着体温上升，毛孔的温度也开始升高，渐渐变得干燥松弛。此时可以用日用保湿乳液适时为肌肤补水。室内温度如果过高空气又不流通，皮脂的分泌量就会加大，因此尽可能保证室内的通风良好。

　PM 10:00 洗完脸后，在脸盆中盛上水并放入3-4块冰块，冲洗脸部。这能够有效镇静白天受到紫外线刺激的肌肤，并收缩扩张的毛孔。

夏日让你零毛孔完美出镜2

　 1、夏日卸妆不可少

　夏日油脂分泌较多，容易和皮脂、灰尘、彩妆等混合阻塞毛孔。想要在夏天拥有细致的毛孔，彻底清洁肌肤是第一步。

　使用具有卸妆效用的洁面产品进行脸部清洁，可以确保将皮肤表层的污垢去除，不会堆积堵塞毛孔。

　 2、角质层记得要去除

　因为夏日温度高，人体活动量增大，将会加速人体新陈代谢的速度。这样，人体的废旧物质更新的频率就会增快，肌肤的角质层也会增生得更快。角质层堆积，很容易在令肌肤毛孔增大，甚至可能发炎。

　让肌肤看上去变得暗沉发黄。所以，夏天要隔2-3天，使用温和的去角质产品，将废旧的角质层推走。毛孔没有污垢堆积，后续收毛孔的动作也会变得更有效。

　 3、爽肤水收毛孔最见效

　化妆水可以给肌肤补充水分，且具有二次清洁的效果。选择有控油功效的化妆水，可再次清洁毛孔中的残留的油脂污垢，又能控制T字区油脂的分泌。使用前可将化妆水放在冰箱里冷藏，控油效果更佳。

　 4、控油保湿乳液效果好

　除了控油外，还要加强保湿工作，给肌肤补充足够的水分，并将水分锁在肌肤中，就可以对付外油内干的状况了。因此选择质地轻透，且具有控油保湿双重功效的乳液，可以帮助肌肤长时间维持水润清爽。

　 5、面膜缩毛孔更迅速!

　每周一次的加强修护保养，面膜可身负重任!针对毛孔、改善油脂功能的面膜，也越来越受重视!

　 6、精华缩毛孔更高效!

　若毛孔已经成为眼中钉，则可试试高效的乳液或精华液，由于保湿、滋润效果强，可将干荒地肌肤补足水分，毛孔也会变得不显眼。