为什么一吃泡面就长痘

我先告诉你长痘痘的原因吧!

痘痘长在额头上是因为头发不洁

痘痘长在眉毛上是因为颈椎过于疲劳,女性荷尔蒙不足

痘痘长在面颊上是因为消化器官疾病\便秘,男性荷尔蒙分泌异常

痘痘长在下颚棱线是因为胃肠吸收弱

痘痘长在鼻子上是因为皮脂分泌过盛

痘痘长在唇角上是因为过量暴饮暴食,胃肠不佳维他命B7和B6不足

当痘痘冒在：

太阳穴

可能是用了不恰当的护肤品和清洁得不够干净，注意点就好了!

前额

代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神；亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素。这时期的你脾气比较不好，就要多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。

泡一壶杭白菊茶，有助清热解毒，对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助。

鼻梁

有可能脊椎骨出现问题，快找医生检查。除此之外，油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素。

多喝清水，多吸收维生素B2、B6也可使症状得到改善；或在一盘热水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸脸3分钟，待水冷后用来洗脸，会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼。

鼻头

长在鼻头处，是胃火旺，或消化系统异常。若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关，快找医生检查。

鼻翼

新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩，会有很好的效果。

脸颊

可能是肺部功能失常。吸烟者经常出现双颊浮肿、毛细血管爆裂这些现象，就是因为皮肤含氧量不足之故。

解决方法？戒烟吧！

嘴唇

嘴唇脱皮、冒痘痘、溃烂等现象表示你需要多吸收维生素B2或复合维生素B了。

嘴角

嘴角爆裂或许与铁质不足有关，吃苹果、猪肝是个不错的选择。

下巴

表示肾功能受损或内分泌系统失调。女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。

淋巴排毒按摩有助改善这种情况，想自我按摩，方法是：用手指背轻拍下巴位置，或以手指轻弹颈部淋巴位，也会有少许帮助。此外，茉莉花茶有调经并强化子宫健康、通经活血的保健作用。

我教你战痘！

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教战守则——超神效战痘妙方

◎妙方1：贴撒隆巴斯

如果你发现脸上长出红红的一块，而且压下去会痛，代表它是一颗即将冒出的大痘痘。这时候你可以用撒隆巴斯剪成盖住痘痘的大小，在家里贴着它，一段时间后他就会消了。对于偶尔长痘痘的人来说，撒隆巴斯还真的挺有效，但你若是长期冒痘痘、内分泌失调的人，这个方法可能对你没有效的。

◎妙方2：用除痘面膜

吴英俊医师的英爵联合诊所卖一种除痘面膜e-do，是睡前用的，少则敷一两个小时，长则可以敷一整个晚上。我长期看着我的朋友敷这种面膜，痘痘的状况真的改善很多哩！

◎妙方3：搽茶树精油

偶尔长痘痘可以使用茶树精油稍微搽一下患部，因为茶树是治疗痘痘非常好的成分。但是使用茶树精油前一定要先稀释，再用棉花棒沾在你的痘痘上。一涂上茶树精油你会立刻感受到痘痘收缩了。我都是使用AROMABAY这个品牌的精油。

◎妙方4：看医生

除了脸上，背部也是容易长痘痘的地方。痘痘长在脸上可能是控油的问题，痘痘长在背上则可能是身体健康有问题，也许跟你的内分泌有关，如果背部常长痘痘，就必须去看医生。我推荐一家优德诊所，它是真正治痘痘粉刺的大专家！

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我再教你“吃掉”痘痘！！

苦瓜羹（此汤能够有效地去火，帮助治疗青春痘等皮肤问题。）

材料：

苦瓜……1根

做法：

1将苦瓜洗干净，切成小块。

2将苦瓜放入锅中，加入适量清水煮，煮成糊状即可。

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黄瓜去痘（有效去除痘痘）

材料：

鲜黄瓜汁、白醋……各适量

做法：

1鲜黄瓜汁、白醋等量调匀。

2先用温水洗脸后在擦鲜黄瓜汁、白醋等量调匀后的汁在脸上，一日三次，擦后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。

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我的个人经验：多喝水，多吃水果。半个月内就见效了。

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我另外的去痘方法，具体介绍一下：

洗脸：用上海硫磺香皂，可以杀菌，有辅助治疗粉刺的功效，当时觉得洗面奶化学成份太多，所以选择最简单最便宜的，

确实能感觉到杀菌的功效，让泡沫在脸上停留一会，痘痘会觉得有点沙，不会刺激痘痘，不过洗完脸有点干

爽肤：一朵去痘美体精华喷雾，喷在脸上凉凉的，重点喷痘痘部位，对我来说几乎整脸都是重点，用手拍干，每次都喷很多，一个月就用完一瓶，感觉有用，又买了一瓶

精华：一朵极致修复精华，据说这个有修复痘印的作用，当时还担心会太油，结果用起来一点都不油，吸收很快，感觉对痘痘、痘印都有些效果

面霜及隔离：前一个月，用完精华素还有些干，就擦些兰芝的隔离霜，后来痘痘基本上都下去了之后，我又买了一朵的长效保湿霜，水水的，挺喜欢，然后再擦隔离霜

重点介绍：从十月份开始，我用柠檬片泡水喝，真的很有效，我觉得我的痘痘能好跟这有很大的关系，关键是坚持，我是把柠檬切成片泡在蜂蜜里，每天拿两片出来泡水，反复冲，能喝一天，一般一个柠檬我要喝一个星期，这个真的是最有效最便宜的方法了，上星期由于学校太热，剩的半瓶柠檬张毛了，所以现在就没怎么和柠檬水，但是皮肤一直在向好的方向发展

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长了青春痘不让他再长得小密集：

问到有关青春痘的问题，虽然青春痘并不是什么大病，但却是严重影响面子问题，并且到目前为止都还没有任何一种可以一劳永逸的根治特效药，所以这种药膏擦不尽，春风吹又生的青春痘，就成了许多人三不五时要奋战的对象了。

青春痘有很多名字，又称为“面疱”，医学上称之为“座疮”，但你一定也听过“粉刺”，其实基本上就是两种，青春痘（面疱）指的是有毛囊发炎的皮脂腺阻塞，表面会出现红肿痛的现象，有丘疹、脓疱、囊肿各种类型；最严重的囊肿性痤疮很容易在脸上留下凹洞及疤痕的。而粉刺则是毛囊并未发炎只是皮脂腺阻塞，粉刺又从其开口及颜色分为白头粉刺及黑头粉刺，一般来说不会留下疤痕只是会产生毛孔粗大。

●为什么青春痘阴魂不散呢？

青春痘可分二种，一种发生在青春期，大约是在14岁到二十岁左右，主要是因为青春期，体内荷尔蒙分泌旺盛，皮脂腺的分泌增多，加上上皮细胞过度角化，过多的油脂和废物常因无法排出而堵塞毛孔，毛孔中的油脂经过细菌分解就会形成表面红色丘疹样的面疱。不但会长在脸部，有时也会长在胸部、背部、手的上臂等油脂分泌较旺盛的地方。

但…很多人都会有个共同的疑问：明明已过了青春期，可是脸上还不时会冒出几颗痘痘，其实这类的青春痘主要根本身的肤质、体质、遗传有关，大部分常发生在：

1皮肤没有彻底的清洁。

2月经前期：主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了。

3服用荷尔蒙制剂：如避孕药或排卵药。

4情绪压力、失眠：易导致内分泌失调。

5肠胃的状况：如便秘、胃肠不适，造成肠胃异常发畴。

●战痘14大密招

1每天都要用卸妆（不管有没有化妆）并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。

2皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

3皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘。

4最好不要浏海，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。

5若外出或运动后、出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。

6如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。

7没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。

8脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。

9饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。

10养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

11睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。

12多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。

13饮食原则：少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。

14容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。

PS提供您一个小偏方：如果你是偶发性痘痘，在皮肤刚出现红肿徵兆时，在局部擦一点曼秀雷敦（小护士）对消除痘痘，会有意想不到的效果哦！

●严重患者应请医生诊治!!

一般而言遵守上述注意事项，青春痘大多都会好转，症状没有转好，就必须看医师，进行内用与外用药治疗。

治疗的方法:

1内服的药物主要是抗生素，以抗菌消炎为主，但有些含有四环霉素的药物，长期服用药物无形中会加重肝、肾的负担，对孕妇尤其有禁忌。所以必须有医生的处方，并且在就医时必须跟医生沟通，自己是否曾服用过其他医生或其他医院开出的药方。

2青春痘的正确处理方法是不要挤压，保持患处清洁并请医生治疗。若真要挤压时，一定要把手清洗乾净，或是青春棒消毒过才可避免感染伤口，并且事后搽上抗生素软膏。

3市面上有些抗痘的外用药或抗痘贴布多半都含有A酸成份，可加速表皮角质的脱落，保持皮肤的乾燥，从而治疗青春痘，但使用后会容易脱皮，并且不能接触到阳光，所以避免在白天使用，而且孕妇使用还会有造成畸形儿的危险，因此治疗时必须有医师处方才行。

4水杨酸、果酸，也是近年来常用在治疗青春痘、毛孔粗大、美白等方面，它本身所具有加速细胞的再生周期，加速青春痘的愈合并且抗痘作用已备受肯定，但这类产品的使用不可超过半年。如果要换肤也最好能找专业皮肤科医生进行。

深层清洁面膜

撕拉面膜

  优点：不会刺激毛孔，无损伤。 

  缺点：一次去黑效果不够明显，见效慢，对于严重的大粒黑头基本没什么用。

个人感觉不错！ 

冲五皇冠24060TheFaceShop 蓝莓去黑头套装 水40ml + 乳液15 

去黑头步骤

1热敷 2导出液 3鼻帖 4收敛水

1热敷 热敷一分钟这个步骤非常重要 打开毛孔 

2导出液 热敷后用导出液浸湿化妆棉 再敷在鼻子上 10分钟

3鼻帖 待鼻帖干后从下至上撕开 可看见长5毫米乳色的东东全部出来了

4收敛水 做完以上步骤后用温水洗脸后 把脸用毛巾沾干 然后上收敛水

以上的4部做完后 黑头就清除了 但是在一天之内又会全部回来

以上去黑头的方法只建议你每周做一次

鼻子是危险三角区

黑头不是一次就能去完的

鼻子控油 很重要的小动作

建议你买强生的湿巾（就是给婴儿擦PP那个）

鼻子出油的时候 先用吸油面纸把多余的油脂按压掉（建议一天不超过3张）， 再用湿巾（一天最多3张）

手要轻

去黑头套装比较便宜的 李医生 相草本宜 比较难用 操作重要

不过有钱的话还是买家美乐  好用 可以之买家美乐的导出液（觉得贵  可以只买家美乐的导出液 鼻贴这些买其他的牌子）

去黑头必备 导出液 鼻帖 收敛水 

彻底去除黑头必备 湿纸巾 

去黑头套装的鼻膜一般都是涂抹式的

但是要另外再买撕拉式的去黑头鼻膜，因为这种效果好些 而且去黑头是一个星期做一次 一个星期几元钱不会贵吧

碧柔和李医生有 

皮肤比较受伤的时候用涂抹式鼻膜 两种换着用

鼻子很油 建议洗面奶早上用摩丝型 晚上用清洁力稍微强点的洗面奶

早上 曼秀雷敦摩丝 它有几款摩丝 

晚上 洗面奶 乐肤洁控油清爽洁面乳

（鼻子摸上去总是感觉是有点滑 用这款洗面奶洗了感觉很干净，我觉得很好用）去黑头前用这款洗面奶洗脸 

 就算是按照肤质选的适合的，因为每个人肤质千差万别 ，用着也不一定适合 你

去黑头期间不要去角质 也不要用带磨砂粒的洗面奶 

鼻翼有红血丝  鼻翼两边黑 

平时用吸油面纸 湿巾的时候手一定要轻 擦收敛水也要轻 去黑头本来就比较伤皮肤 

去黑头期间不要去角质或用带磨砂的洗面奶 

也不要用洗面奶一直搓鼻子 越搓鼻翼两边越黑 

步步到位

水乳霜精华护肤的正确步骤

　水乳霜精华护肤的正确步骤，脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃，脸也是需要我们经常保养的，面膜在我们平时的护肤中非常重要，以下水乳霜精华护肤的正确步骤，学起来吧！

水乳霜护肤的正确步骤1

　 1先使用保湿水

　保湿水是一种透明液态的化妆品，涂抹在皮肤表面，用来清洁肌肤、保持肌肤的健康。

　尤其是冬天比较干燥，保湿水可以对皮肤起到滋润的作用，它在基础的护肤中起到的是承前启后的作用。只有先涂保湿水才能给肌肤带来充足的水份。

　 2然后是精华液

　精华液是护肤品中的极品，它功效非常强大，使用效果很显著。

　精华液大多在用完水之后使用，精华液的用量蘸取黄豆颗粒般的大小即可，然后轻轻按摩涂抹在面部，用手温捂热吸收。

　 3接着使用乳液

　当擦完精华液之后，接着就是涂抹乳液。

　乳液在精华之后使用，因为乳液有保湿因子，能够在我们的肌肤补完水之后，及时的将水分锁住，不让水分从皮肤中流失。乳液的用量大约是精华的2倍，倒在手指前端，轻轻在面部按摩以至吸收。

　 4最后在使用霜

　霜一般用在乳液之后，是所有护肤品中质地最厚实的，有锁定以上护肤品功效的作用，所以它放在最后一步使用。

　因为面霜看起来质地比较稠，能够长久维持肌肤水分。要知道一款好的面霜能够促进我们皮肤的新陈代谢，改善我们皮肤的状况，使我们的皮肤看起来更加的光滑。

水乳霜护肤的正确步骤2

　 一、清洁

　千万要记得在护肤之前，重要的一步是要做的清洁要做到位。早晚各清洁一次，清洁的作用是可以洗去脸部毛孔里的细小灰尘。有时候因为洗完脸之后会觉得脸部很干，这个时候我们就需要擦拭护肤品进行保养。

　 二、水

　护肤的第一步就要擦拭爽肤水，爽肤水能够使我们的肌肤更好的吸收，保持我们肌肤的水分。特别是一些油性皮肤爱长痘的女孩子一定要及时给肌肤补足水分，因为要保持水油平衡还会减少痘痘的产生。

　 三、乳液

　当擦拭完爽肤水之后，我们需要进行涂抹乳液。乳液在爽肤水之后使用，是因为乳液还有一些保湿因子，能够在我们的肌肤补完水之后，及时的将水分锁住，不让水分从我们的皮肤中流失。

　 四、精华液

　精华液的护肤品需要用完乳液之后才能够使用。因为精华液的那个产品浓度成分比较高，它能够让我们的肌肤打造更加明显的护肤效果，提高肌肤自身的体抗力，使我们的肌肤看起来更加的光泽，富有弹性。

　使用精华液也可以让我们的保养更到位，只有补水工作做好之后，精华液中的营养成分才能被我们，我们的肌肤更好的吸收，我们涂完精华液之后可以适当按摩一下，这样的做法有利于精华液更好吸收。

　 五、霜

　这几个步骤做完之后，就需要涂抹面霜了。面霜是我们基础护肤中很重要的一步，因为面霜看起来质地比较稠，因此它能够长久的'维持我们肌肤的水分。要知道一款好的面霜能够促进我们皮肤的新陈代谢，改善我们皮肤的状况，使我们的皮肤看起来更加的光滑。

水乳霜护肤的正确步骤3

　 1先爽肤水打底

　很多小可爱都觉得精华是洁面后护肤的第一步，其实爽肤水才是喔！洗脸后皮肤会处于干燥状态，如果直接涂精华会导致皮肤不吸收，这就妥妥浪费啦！

　洗脸后可以轻拍一层爽肤水，这样可以达到快速补水的效果。角质层变充盈了，后续护肤品的吸收度也会直线上升呢。如果是健康的皮肤，还可以偶尔用爽肤水＋化妆棉轻擦，这样既能补充水分，又能轻度去角质喔！

　说到补水爽肤水，泡面酱的第一反应就是珀莱雅家的水动力。它主打17种小分子补水氨基酸，还有保湿的小球藻精华，补水保湿一瓶搞定，爽肤水里面它真的超能打！爽肤水本身是透明的水状，质地清透好吸收，轻拍1-2层就能快速补水，护肤用它打底很适合～

　 2精华液跟上

　用爽肤水打底后，姐妹们赶紧涂上精华液。精华液里面含有大量的营养成分，如果能被有效吸收，护肤效果也会更棒。

　一般来说，精华的质地会相对更清透些，渗透性也更强，用在爽肤水之后能够直接到达角质层的深处，护肤效果自然更明显啦。不过精华的用量千万别省，不然无法发挥功效喔！

　 3精华之后是眼霜

　有的姐妹会在精华后立马涂上乳液，但其实精华之后应该是眼霜喔！眼霜可以理解为眼部专属的精华液，同样含有大量的有效成分，能解决各种眼部问题。

　在全脸使用精华后、乳液之前使用眼霜，这种三明治式的顺序可以让眼周皮肤吸收更多的营养，保养效果up！不过眼霜大多比较滋润，在使用量上要适中，也要配合按摩促进吸收喔！

　如果觉得眼霜按摩超麻烦，那么可以试试玖美堂家的鱼子酱电动眼霜～它自带按摩器，高频率的震动不仅能放松眼周，还能促进眼霜的吸收。眼霜主打珍贵鱼子酱、黄金提取物、透明质酸钠等成分，不仅能做好基础的保湿，还能淡化黑眼圈和小细纹，坚持用眼周皮肤会变得更细腻喔！

　 4眼霜之后是乳液

　不要以为涂完精华&眼霜就可以放心睡觉了，护肤品活性成分只是暂时停留在角质层，如果不做好后续保湿，那么水分和营养很快就会被蒸发掉，用再多贵妇产品也没有效果喔！

　乳液的主要功效就是保湿，能够在皮肤表面形成一层“保鲜膜”，紧紧keep住有效成分，精华&眼霜在角质层停留的时间也会更长，护肤自然更有效～

　标婷家的维生素e乳完全就是便宜大碗的代表，贫民窟女孩千万别错过它！乳液是白色的水润质地，上脸稍微按摩下就能被完全吸收掉，用完脸上会有淡淡的滋润感，但是不会油腻喔！它添加了大量的ve、甘油和尿囊素成分，这些都是保湿小能手，薄涂就能长效锁水，一整天都不会干燥紧绷呢～

　 5干皮最后叠加面霜

　如果是出油量比较大的油皮，那么使用清爽型保湿乳液后就能完成护肤大计，但对于干皮来说，还要叠加面霜才行。

　面霜的分子量比较大，保湿力度也会更强，用在护肤最后一步能实现表层滋润&深度保湿，所以很适合干皮&油皮秋冬用。面霜也有分清爽的啫喱质地和厚重的乳霜质地，如果是后者，推荐先在手心捂热乳化再上脸，这样使用感更好～

你这个会逐渐变为褐色或暗红，过段时间就会自行消退，不需要处理。

一般来说，年轻的新陈代谢好的皮肤需要一周左右就可以完全消退，

但是熟龄的或者是反复炎症抵抗力差的就需要1~2月甚至半年、一年。

其间需要注意防晒。

此时可以去角质、促进新陈代谢，但是要注意温和。

想要快点消退痘印可以服用VC片或者是富含VE的食物，

用含有VC的面膜、精华液等

更详细的 可以来 找我问问

答：

从饮食到运动，男人其实可以轻松保养自己的身体。

1、早餐好，晚餐巧

一日活动的能量，要靠早餐提供。建议早餐可以吃丰富的蛋白质及醣类，比如说水果、面包及牛奶等。早餐时只喝汤或是蔬果汁，可补充身体元气，却无法持久，身体能量很快就用尽。应该搭配补充蛋白质，像豆类或是全麦面包等主食，才可以提供身体足够能量。

营养师建议，晚餐可以增加蔬菜水果的份量，烹调方式尽量不要油炸、油煎，改用包锡箔纸的烤类或蒸、卤、煮均可。白切肉、白斩鸡，沾酱是酱油加上天然甘味的切碎洋葱、九层塔，滴点柠檬或香橙汁，既提味又可自行调整盐的份量。专家建议一天最好可以摄取至少两份水果及半斤蔬菜(约一饭碗半满的蔬菜量，三份蔬菜)。或者一星期内订一天为“清淡健康”日，那天多吃蔬菜水果等清淡饮食，因为油脂类食物消耗较多能量，容易增加身体负担。

2、练练肌肉松弛法繁忙的工作令人紧绷，利用简单肌肉松弛法，使人可专心注意到自己身体肌肉的变化，藉以达到全身松弛状态。方法如下：找个地方坐下，闭上眼睛，将心思集中在放松上。快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松。反复进行肌肉放松动作，从头、眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。

3、好睡自然醒专家建议，成人每天一定要睡足8小时。如果你早上需要闹钟叫醒你，那么你的睡眠显然并不足够。

容易失眠者可以试试老祖母的偏方──温牛奶。研究发现温牛奶中的Tryptophan，可以安定脑内神经传导物质血清素，帮助规律睡眠。西洋菩提花茶也有安定助眠的效果。睡前及起床前做简单的吐呐呼吸，不但容易入睡，早晨醒来时也会很舒服。方法：放点自然音乐，在睡前静坐调息30分钟，喝一点温开水，慢慢深呼吸，将工作及繁杂事务忘掉。早上不急着起床，先在床上躺个两分钟，慢慢做10分钟的吐呐，再起来梳洗，一整天都会有精神。

4、多喝水每天至少饮用2000cc的水分，补充身体所需。养生茶饮也不错。中医建议气虚者(一般上班族)可以西洋蔘(3钱)、黄耆(5钱)、加2～3颗红枣泡水。阳虚者(通常年龄超过50岁以上)则改用高丽蔘、冬虫夏草各半，泡水当茶喝。常觉口干的人，可以用炒过的觉明子、白菊花和枸杞以1：1方式泡水当茶喝，可明目提神，或是麦芽、红枣、甘草泡水当茶亦可。

5、淋浴、按摩，舒筋活血淋浴比泡浴更能消除疲劳。因为水柱冲击，有推打效果，可以促进血液循环，一般药草浴，是利用活血化淤的药材，泡澡后经由皮肤被吸收，以达到效果。但泡浴时间最好不要超过20分钟。按摩对于去除疲劳，消除肌肉紧张，效果不错。上班族男性上班疲惫时，可使用迷迭香、薄荷、油加利等香精油，慢慢按摩颈部，有激励的功效。

研究发现，一些缓慢的性行为，也有助于分泌脑内啡，使人愉悦。另外，一些单调、重复性的，没有情绪的声音也可以使心情平静。下班烦闷时，不妨试试看一些气象报告、股市行情等，恢复心情。

方便面酱洒在脸上只要及时清洁干净是不会长痘痘的，长痘痘一般是由于体内肝火旺，内分泌紊乱，经常使用化妆品清洁不当，作息不规律，饮食不合理，喜好吃辛辣刺激的食物有关，其次是使用过于油腻的护肤品肌肤吸收不了，营养过剩催发了痘痘。而方便面酱只是短暂的接触皮肤，只要立即清理干净认真洁面是不会引发痘痘的。

预防脸上长痘痘的方法：

1、早晚彻底清洁肌肤

进行面部清洁时要彻底，每天早晚用温水洗脸，但是次数不可过多，两次为宜，要选择温和的洁面乳，再配合上专用的洁面海绵等辅助性产品，这样才能彻底清除毛孔内的垃圾、油垢，坚持一段时间就能改善肌肤问题。

2、盐温水洗脸

每次洁面时在温水中加上些许细盐，搅拌细盐至完全溶于水，然后用盐水清洗面部，一分钟后再用清水洗干净，这样重复两次使用即可。坚持一段时间会明显感觉肌肤变得细腻光滑了，粉刺痘痘也没有再生的迹象。盐水呈碱性，有助于皮脂制造功能恢复正常，修复粉刺肌肤。

3、、温和去角质

闭合性粉刺并不仅限于油性皮肤，保养品的使用不当引起的油脂分泌过量，也是造成痘痘粉刺的原因。温和去角质可清洁皮肤、洁净毛孔，去除老废角质，使得毛孔通畅，皮脂正常排出，也能透过去角质将已经生成、浅层的棘状粉刺痘痘去除。

4、定期深层清洁

深层清洁面膜最好是选择泥浆状的，可以将毛孔中的污物吸附出来，如深海矿物泥、天然黏土，都有非常不错的净污净毛孔的效果，让脏脏黑黑的粉刺慢慢得到净，皮肤表面也会

变得更加光滑，减少粗糙感。此外，每次使用清洁面膜后，要使用收敛效果的爽肤水敷脸，可避免毛孔变得粗大。

5、调节油脂分泌

容易生粉刺痘痘的人，常常都伴有毛孔粗大和泛油光的困扰，因此，最好的方法就是调理油脂分泌失调情形，如水杨酸、杜鹃花酸、壬二酸、果酸等，可帮助融解堆积在毛孔的顽固油脂和皮屑，预防粉刺痘痘、代谢角质，使得老废角质不易堆积在表层肌肤上。

6、底妆产品要少用

因为底妆产品分子比较小，容易和皮脂混合在一起，然后堵塞毛孔，因此尽量减少使用底妆产品，另外要彻底清洁，不要让彩妆在脸上停留太久。

不要吃泡面了。原发性即遗传性，一般比较少见。

面部红血丝大多为继发性，即后天性，主要概括为以下几种：

环境刺激，高原气候，长期风沙气候，空气稀薄，紫外线强烈，机体含氧量低，导致红细胞数增多，血管代偿性扩张，久而久之，血管收缩功能障碍，引起永久性毛细血管扩张，就出现了我们所说的“高原红”。

激素依赖性毛细血管扩张，长期使用含激素的护肤品影响了局部皮肤的新陈代谢，降低毛细血管的弹性，增加毛细血管的脆性，导致皮肤屏障功能下降，毛细血管一张一收，就会容易出现红血丝症状。

不当的护肤方式，护肤品重金属超标、酸性成分破坏、激素性依赖、不当的果酸换肤，都会导致皮肤屏障受损，使局部产生炎症；频繁去角质，破坏皮肤的保护表层，使表皮变薄，红血球渗出，也会形成面部发红。

不良生活习惯，嗜辣、过度疲劳和偏食，长期高低温的工作环境，人体温差过大也是面部红血丝的原因之一。

归结起来，有以下几个原因

角质层变薄，皮肤屏障功能下降，毛细血管浮现

血管壁的弹性降低，毛细血管非正常的扩张、收缩

毛细血管破裂

局部炎症，皮肤过敏，加剧面部泛红