蚕茧洗脸真的白了

蚕茧洗脸是一种传统的美容方法，据称可以使皮肤变得更白。蚕丝中含有丝素，它具有保湿、滋润和抗氧化的作用，能够改善皮肤质地和增加光泽。此外，蚕丝具有微细纤维结构，可以温和地去除皮肤表面的死皮细胞，使皮肤变得更光滑。然而，蚕茧洗脸仅仅依靠表面的物理去角质和滋润效果，并不能真正改变肤色。皮肤的颜色主要由黑色素的分布和产生量决定，而这些因素是由基因和日晒等外界环境影响的。因此，蚕茧洗脸不能使皮肤从根本上变白。

1、清洁面部：清洁面部作为日常护肤的第一步，也是关键一步，只有洁面做好了，后面的步骤才能更加有序的完成。选择合适自己肤质的洁面产品才是OK的，定期的去角质也是很有需要的。

2、护肤水：护肤水的作用就是为了皮肤能够更好的吸收护肤品，女人的肌肤本来就含有保湿功能，但是随着年龄，环境的影响，慢慢也就变得没有原来那么好了。内部功能的缺乏，我们要从外部进行补救。

3、乳液：保湿或者让肌肤达到水油平衡。

4、面霜：至关重要的一步，抹了之后能够有效的锁水保湿，修复肌肤，一觉醒来才会有Q弹的肌肤。

5、防晒：如果是白天，防晒一直是护肤的最后一步，帮助抵御皮肤紫外线的伤害。很多人都只是在夏天的时候涂防晒，但其实防晒一年四季都需要。

美容护肤七点小窍门

第一点： 要知道眼袋是很难靠护肤品祛除的，不要相信那些所谓的可以祛除眼袋的护肤品，那些都是打着虚假广告骗人的，如果真的觉得眼袋已经大大的影响到了自己的美观和心情，那么建议您可以选择去正规医院做割除眼袋手术。

第二点：脸上毛孔一但变大是很难在缩小的，但是也不要太灰心可以用一些有收缩毛孔功效的护肤品，还有平时多运动出出汗注意清洁脸上肌肤，让脸上肌肤干干净净毛孔可以自由呼吸减少毛孔在次变大。

第三点：很多人都觉得用抗老产品要见到脸上眼部长了皱纹了再用，其实提前用也是可以的，但是要注意也不要太早用，正常来说女人在25岁用抗老产品就刚刚好，太早用的话年轻的肌肤会吃不消的。但是等到皱纹已长出来了，才用抗皱产品那就有些晚了。

第四点：保湿补水并不是说就能让脸上水分增多，其实它就是锁住肌肤表层的水分不流失那么快，为肌肤添上一层保护膜。其实很多人自己都会有感觉的，洗完脸后皮肤就会觉得有点干燥紧绷，搽上水乳保湿护肤品以后就会好些，这就是保湿补水产品在肌肤上起到的作用。

第五点： 首先要知道痘坑是怎么形成的，它是由于外力挤压造成了感染所致，最主要的表现是面部的毛孔周围都向里凹点点，形状和橘子皮一样，且毛孔粗大，而且是每个毛孔就一个坑。毛孔的坑比较小，痘痕分布比较不均匀，不规则，而且坑洼比较明显。

痘坑不会自己消失，发炎越严重，皮肤破坏也就越严重，形成的痘坑就越大，不要去相信网上那些可以治疗痘坑的产品了，普通外用产品是不可能让受损的细胞复活的，要想治疗还是赶紧去找医生吧!只有医生才可以救得了你。

第六点： 痘痘肌肤的妹子，就要少用化妆品以及美容祛痘面膜之类的东西。因为这些东西对你的痘痘治疗不一定有用，但是一旦它有什么刺激性的物质还会让痘痘更加严重。

第七点： 黑头是很难消除，平时要多注意清洁，别老挤兑毛孔，注意生活作息多喝水多吃些新鲜水果疏菜保持好心情。

　蚕蛹油里面含有大量的不饱和脂肪酸，它能降低血清透明质酸，层粘连蛋白和 肿瘤 坏列因子的含油量，所以对预防和治疗肝炎肝硬变有积极的作用，还具有抗肝纤维老化能力。那么如何用蚕茧洗脸呢下面由我为大家整理的相关知识，希望大家喜欢!

　用蚕茧洗脸的方法

　1、首先把干蛹或者是蚕茧泡到水里面，一直泡软才行。

　2、捞起干蛹或蚕茧轻揉于脸部(像使用 按摩 膏一样)。

　3、再用清水洗一下脸，软毛巾拭干。

　蚕蛹的 营养 价值

　1、通肝保肝：蚕蛹油里面含有大量的不饱和脂肪酸，它能降低血清透明质酸，层粘连蛋白和肿瘤坏列因子的含油量，所以对预防和治疗肝炎肝硬变有积极的作用，还具有抗肝纤维老化能力。

　2、调 血脂 、降 血压 ：蚕蛹油中的不饱和脂肪酸，可以从 血液 中清除甘油三脂，减少内源性总胆固醇合成，增加体内胆固醇及胆汁酸的排出。早在1973年全军 心血管 疾病 防治会议上就有报道，用蚕蛹的提纯品制成丸剂内服，治疗高胆固醇血症31例，经4~12周服用后，有27人恢复到正常水平，这说明蚕蛹具有较好的降血脂作用;蚕蛹油中的α-亚麻酸能合成PGE1，PGE1能降低动脉血压，减少外周血管阻力，但对正常血压的人不会降低血压。同时蚕蛹油中的不饱和脂肪酸，能抑制人体内血小板聚集，减少血栓形成，因而可以预防动脉硬化、 冠心病 、高血压、及中风等疾病。

　蚕茧洗脸 注意事项

　天然蚕茧球在放入温水里泡的时候会有一种特有的气味。蚕茧中会有黑色异物，这是正常现象，请不要担心。皮肤状况或身体状况不好时，请停止使用。请在卸妆以及洗完脸以后使用。敏感肌者请慎用。请不要频繁使用或用力过大。以下摘自论坛MM使用心得:操作说明中，若当 化妆 棉，就利用可爱的蚕茧球,套在指头上沾适量化妆水，就可以很温和的在脸上推开另一种用法，则是把整包蚕丝茧球，用针线串在一起，拿来当洗脸棉只要先用温水泡软，就可以在洗脸时边洗边按摩，还可以温和的去角质因为我脸太敏感，市面上的去角质通通不适合我想不到最后我竟然用天然蚕丝茧达到最佳状态，我真是被这个可爱的小东西打败了 希望亲们都拥有光滑 美白 的肌肤哦!

　蚕茧洗脸好处

　如今，在 美容 界返朴归真、回归 自然 绿色的趋势下，蚕丝作为一种自然 健康 的 护肤 原料，越来越受到人们的关注和追捧。美容界更是掀起了一股蚕茧洗脸风潮，以蚕丝为原料研制而成的丝素 化妆品 ，成为了无数爱美女性的护肤首选。目前，以蚕丝为原料的天然蚕丝肽，已成为 国际 上最流行的天然营养护肤、美容化妆品的理想添加剂，广泛应用于天然营养性的高级美容化妆品中。“蚕丝中的蛋白质含量大大高于珍珠，氮含量甚至是珍珠的38倍，主要氨基酸含量要高上10倍以上。

　蚕茧洗脸，“蚕丝 面膜 的‘前身’是医生们用来对付烫 烧伤 的‘蚕丝薄膜’——一种仿生真皮。”有关专家指出，后来这种技术应用到个人 护理 这一块后，开始显现出巨大的优势：蚕丝面膜具有极佳的亲肤性，具有仿 生物 智能的功效，而且质地轻、软、薄、可 呼吸 性能良好。

　在现在的市场上，无纺布面膜是最为常见的一种面膜品种，它有很多优点。跟之前的面膜相比，不仅在很大程度上简化了繁琐的操作程序，而且适合使用者在家里进行护理。然而，“与肌肤的亲和力较差，仅仅只是具有 精华液 载体的功能，不具备仿生物智能的功效。这是无纺布面膜跟蚕茧洗脸相比很大的一个缺陷。”专家表示。

　“丝绸制的衣服穿起来非常贴身，非常舒服，那是因为蚕丝中含有十分丰富的天然蛋白。这种蛋白与人皮肤蛋白相似，都是亲水蛋白。

　”日前，在重庆召开的“家蚕功能基因组学与现代丝绸之路”学术讨论会上，西南大学生物技术院院长、农业部蚕学重点开放实验室副主任夏庆友表示。夏庆友说，蚕茧洗脸，“ 医学 上正在尝试一种全新的植皮方式：当人体皮肤被烧伤后，可以提取蚕丝蛋白制造一种被覆材料。将这种被覆材料遮盖受伤部位，伤口上会慢慢长出新的皮肤，这样就不用在身体其他部位切皮做移植了。”

有很多人在洗脸时都会使用到洗脸扑，因为洗脸扑质地柔软，洗的也很干净，最主要就是方便。

下面就由我来为大家介绍五款日本常见的洗脸扑，平价又好用，基本不挑肤质，值得入手~

1、日本AYU备长炭洗面扑

参考价格：38元

推荐这一款洗脸扑，一盒一片装，很细腻，手感超级软，吸水性也比较好，拿出来一看，也是蛮大的一块，有的伙伴不喜欢太大的，就索性剪开两半用也可以，它的清洁效果很柔和。

2、天然魔芋洗脸扑 洁面球

参考价格：28元

日本DAISO大创的天然魔芋洗脸扑洁面球去角质洗面清洁海绵️，也是最近超火的魔芋洗脸扑。

我在东京买了一个跟这个差不多效果的，主要洗脸干净能去角质，用后上妆更服帖。摸上去很舒服～，起泡效果也不错～心型设计～可爱又白菜～少女心砰砰砰~

3、日本Lucky Trendy心型洁面扑

参考价格：16元

这是一款超级好用的洗脸扑，包装打开后摸上去硬硬的，但是在水里泡了会软软的，摸上去很舒服，起泡效果也不错，尤其是心型设计可爱又白菜，使用效果也是杠杠的~

4、茧球洗脸扑

参考价格：8元

茧球采用天然丝的超细纤维可以清除毛孔里的污垢和去除古老的角质，达到去黑头与修复肌肤的效果。蚕茧里富含天然蛋白质的丝胶，因与构成皮肤角质层的主要成分氨基酸接近，富含高保湿的效果，因为它的小巧，也是很多日本女孩喜欢用的一款。

使用方法：在40℃左右的温水中浸泡大约5〜6分钟后，以鼻子为中心向外轻轻地清洗整个脸部。

5、日式硅胶洗脸扑

参考价格：8元

这款硅胶的洗面布在日本比较多见，长得有点像洗刷子垫的mini版。凸起的硅胶材质不硬不会杀害皮肤，轻揉鼻子的表面，使卸妆产品在卸掉妆容的同时还能够清洗掉毛孔里的污垢。

定期清理毛孔里的污垢，不但能保持干净整洁的脸部肌肤，还能加强保养产品的渗透力。

小贴士

市面上的洗脸扑真的是五花八门，日本女孩对于洗面扑的功课做的也很好，所以她们大多人的皮肤比较清透干净，这个功劳和洗脸扑材质有直接关系，所以，把这些好用的小物件推荐给朋友们，希望对大家有帮助。

问题一：蚕丝怎么做面膜 敷面膜你是详解觉什么问题呢？

问题二：蚕丝面膜怎么制做 可以试试冰蚕丝补水嫩肤面膜

问题三：蚕丝可以直接敷脸吗，我想养蚕，然后获得蚕茧，不晓得如何制作面膜 蚕丝确实有美容效果，但是不能直接敷脸。

天然蚕丝的结构与人体肌肤极相似，其制成的薄膜，有人体“第二皮肤”的美称。蚕丝美容在中国已有悠久的历史，早在我国明代，蚕丝因其重要的药用价值，被宫廷贵妃们用于日常美容养生。据《本草纲目》记载：蚕丝蛋白粉可以消除皮肤黑斑，治疗化脓性皮炎。现代医学实验进一步证明，蚕丝的蛋白质含量大大高于珍珠，其中含氮量比珍珠高37倍，主要氨基酸含量高达10倍以上。这些氨基酸能直接为人体毛发，皮肤吸收与吸附。即在人体表皮的外层更容易渗透，加速皮肤的新陈代谢。酪氨酸还能有效地抑制皮肤中黑色素的生成。

以蚕丝为原料的天然蚕丝肽，已成为国际上最流行的天然营养护肤、美容化妆品的理想添加剂，广泛应用于天然营养性的高级美容化妆品中。

天然蚕丝5大功效：

1、功效持久的保湿能力

2、自然抗皱，促进胶原蛋白的分泌

3、强效增白

4、抗UV作用

5、抗发炎、痘疱能力

蚕丝面膜全球首创在面膜中加入复合 DNA修复剂，加速肌肤自身的天然修复机制，让处于亚健康状态的肌肤或者受损肌肤迅速得到修复，并防止

紫外线和 重金属物质的伤害。这种DNA修复剂类似于LA

MER的面霜配方，用料奢华却又尊而不贵。二、第一个将食品级鱼胶原蛋白肽应用于化妆品的代表作，在绝大多数含胶原蛋白的化妆品还使用化妆品级的高分子量骨胶原蛋白的时候，蚕丝面膜却用了几乎奢侈的食品级微分子胶原蛋白肽配方，将蚕丝

胶原蛋白面膜的功效提升到极致状态。

饲养蚕需要很高的饲养技术，也很耗费精力，加工又需要很高的技术，并且加工不当会对皮肤造成损害，所以建议购买正规成品化妆品。

问题四：谁知道敷蚕丝面膜的正确步骤是？ 正常的使用步骤是：洁面-（化妆水）-（精华）-面膜-晚霜或者乳液。这样可以更好的让肌肤吸收面膜的的营养。 希望可以帮到你

问题五：蚕丝能做面膜吗 可以。

材料：蚕丝，蜂蜜。

1 撕一点蚕丝,用开水加蜂蜜蒸一下

2 把脸洗干净，清水洗就可以了

3 把蒸好的蚕丝贴在脸上，注意一定要有温度的贴

4 贴30分钟左右，如果中间干了的话可以放到蜂蜜水里浸一下再贴上

5 滑滑的肌肤诞生了

蚕丝面膜100%由天然蚕丝加工而成，天然蚕丝构造成份与人体皮肤极为相似，它做面膜纸极度亲和肌肤，温柔且不 ，还能防止过敏瘙痒，质地轻、薄、软，透气性佳，宛如人体的第二层肌肤，触感柔滑，其贴敷性极佳，敷上面膜犹如隐形，还不会影响正常活动，能令肌肤充分吸收精华液，一滴都不浪费。

问题六：蚕丝换肤怎么做 为了增加与皮肤的亲和力和服帖度，中高端面膜贴基本都采用蚕丝材质。隐形蚕丝面膜采用天然植物纤维，经过世界先进的有机溶剂纺丝工艺，使其具有良好的弹力和韧性，能在吸附大量精华液的同时，紧密吸附皮肤表面，敷在脸上能达到透明隐形的效果。因其薄如蚕翼，拉升如丝，所以美名“蚕丝面膜”。

工具/原料

沙棘面膜

方法/步骤

蚕丝面膜轻薄柔软，使用不当不容易在脸上贴好，下面来演示下如何正确的使用蚕丝面膜。

将面膜垂直状态撕开。由于有些蚕丝面膜精华液十分充足，如水平撕开，精华液会溢出。

如果是敏感肤质，在每一次换新面膜时，都应取适量精华液在手背或耳后做敏感测试，30分钟后没有敏感反应方可使用。

做蚕丝面膜前要先保证面部肌肤的清洁，需要卸妆洁面，每周做一次去角质，以便肌肤更好的吸收面膜中的营养成分。

取出蚕丝面膜并展开，一般为了固定形状，蚕丝面膜分为珠光膜，蚕丝面膜，纤维膜三层。

为了顺利将蚕丝面膜紧密贴合到面部，千万要记住以下顺序：将珠光膜取下

再将蚕丝面膜敷于面部紧贴肌肤，最后将纤维膜取下

用手指轻按使其与面部更为贴合

如果一开始就把纤维膜与珠光膜一起去掉，贴起来就会很费劲哦。

面膜贴15到20分钟后，自下而上缓慢取下。敷面膜不能等到面膜纸干透后再取下，因为面膜干透后反而会吸收面部水分导致肌肤紧缩而出现干纹，所以面膜切勿长时间停留在皮肤上或过夜。

10

做完面膜后，请用水洗净，然后进行后续的护肤程序。

END

注意事项

无防腐剂无香精无色素的补水型面膜可安全每日使用，其它面膜尤其是清洁、美白、祛痘等强功效型面膜不可使用过于频繁。

问题七：蚕丝面膜怎么贴 蚕丝的有的是两层有的是三层，两层的留下薄薄的那层贴，三层的留下最中间的一层贴，先去掉珠光层敷面再去掉面部层。

问题八：蚕丝怎么磨成粉，因力我想自己动手制作蚕丝面膜。谢谢了。 要不断提高自身的能力，才能益己及他。有能力办实事才不会毕竟空谈何益。

问题九：蚕丝面膜的功效怎么样 蚕丝面膜功效显著，吸附性比普通的无纺布面膜纸要好得多，能吸收更多的精华液，敷脸的时候也非常服帖，不会掉下来不会有精华液滴落的状态。

问题十：蚕丝面膜纸是怎么做的，跟一般的面膜做法一样吗？ 蚕丝面膜纸是取自天然的棉花纤维，面膜纸主要采用的是棉籽附近的棉籽绒经过多次蒸煮、过滤，精制而成的面膜纸。它不含任何的石化纤维和粘胶，对肌肤零 无负担，无化学物质。且蚕丝的很薄，黏附性很好。 面膜纸是用无纺布经过加工成型的面膜用品，而面膜纸又分压缩的和不压缩的。压缩的面膜纸大小像五毛钱硬币一样，厚度为3毫米左右，适合旅游时携带，方便美观。不压缩的面膜纸使用方便，有各种不同的厚度、脸型大小，可供选择。希望我的回答能帮到您！

洗澡一次 用量15-30只，给全身补充丝蛋白，局部重点卸妆 去角质黑头，一次用一个到二个，

油性肌肤1天使用一次

混合偏油 2天用一次

中偏干性3天用一次

敏感性皮肤7天用一次

泡水后在脸上按摩 可以把毛孔清洁到位

快速保养皮肤的方法

　快速保养皮肤的方法，生活中，人们对于如何有效的保养皮肤是非常关注的，尤其是女性朋友。拥有一个好的皮肤状态，是人们更好更自信生活的前提。下面分享快速保养皮肤的方法！

快速保养皮肤的方法1

　 1、多吃水果

　做个吃水果大王，为了使你的皮肤健康快速的变好，你需要通过饮食来改善肌肤，这里我建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。这些水果都需经常吃，会好能每天都有水果吃，且这些水果经常换着吃。

　 2、多吃蔬菜

　为了健康美丽，你要尽可能得补充身体需要的维生素，身体好了，皮肤自然就好了。这里我建议吃的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、蘑菇、木耳、青笋。为了你皮肤的健康一定不要排斥这些蔬菜额。

　 3、吃美容食物

　尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，还有三样女人女人美容的法宝，分别是蜂蜜、红枣、花生，这三种东西家中应该常备，这些东西也是减缓衰老让肌肤充满活力的良品。

　除了要多吃以上食物外还要杜绝吃零食，以及对身体有害的食物。

　 4、保持良好的睡眠

　为了确保你的睡眠质量，请在晚上10点以后不要吃任何东西，特备饿是除外。保持良好的心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的根本，同时也有助于保养皮肤。

　 5、自制面膜

　我觉得效果比较好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黄瓜面膜、土豆面膜、薏仁粉面膜等，以上面膜直接敷于面部即可，每周最多2次。切面膜每周最好只使用一种。你也可以选择一两种长期使用。

　 6、让脸部更干净

　也就是说不必化妆时尽量不化妆，化妆后一定要清理干净，我这里有一个较好的方法，在用洗面奶洗过后，在用蚕茧直接在脸上搓，吸掉残留在脸上的脏东西。这样就能使脸上干干净净的，也能防止色斑的生成。

　 7、让自己更开心

　多做自己喜欢的事，让自己每天都感到很开心，这样皮肤自然会很好，人也会显得很漂亮的，还有助于睡眠。

　 8、经常运动

　有利于促进身体的新陈代谢，也能使肌肤更有活力，我建议大家多走路、爬山还有做瑜伽运动。

快速保养皮肤的方法2

　 女生保养皮肤的五种方法

　 1、喝水

　其实喝水是最佳的保养方式的，不过喝水也是有节制有学问的。你可以在每天起床时喝两杯水，然后在白天也是适当的喝点。不过要记住在晚上就不要喝了，不然容易出现水肿等现象。

　 2、去角质

　怎么去保养肌肤呢？去角质也很重要的。因为角质太厚的话就会影响到皮肤的代谢功能，毛孔就会被堵住，这样就容易出现各种皮肤问题，所以要定时的去角质。

　 3、用点面膜保养

　其实特别重视肌肤的人都会选择敷面膜的，就连男性朋友也在敷面膜美容呢。其实面膜是可以深入肌肤来改善情况的，所以非常适合保养。当然面膜的种类有很多，有美白的`，有祛斑的还有补水的等等，选择适合的自己的最重要哦。

　 4、胶原蛋白的补充

　很多人都不知道胶原蛋白的重要性，其实它的多少都会影响到肌肤的，只要这种蛋白的含量多，那么美白抗衰老都不是问题。

　 5、睡个好觉

　其实想要保养肌肤就不要再熬夜了，熬夜是会让肌肤出现各种暗沉斑点的元凶，因此要远离熬夜，保证好睡眠。只要睡好了肌肤才有修复的时间，这样才能消灭各种斑点等等。

　 男生保养皮肤的方法

　 1、做好皮肤清洁正确清洁皮肤

　由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。

　定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

　 2、正确刮胡子最好使用刮胡液

　皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。

　此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

　 3、喝水平时多喝水

　保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。

　下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。

　 4、吃出体香

　研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味；麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味；

　玉兰香饮（玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用）可令人体发出玉兰香味；芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

　 5、睡足睡好

　现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。

　特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。

　 冬天保养皮肤的方法有哪些呢？

　早晨用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；

　晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和冻疮；冬天洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。

　洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶；洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。

　早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。

　做水果面膜是冬季润肤的好方法，可选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。

　冬季人们喜欢室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于皮肤保健，所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿毛衣，但羊毛易吸收皮肤的油脂，所以颈部也应涂一些护肤霜。

　冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。

　除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。

　人体每日必须摄入300—400毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。

您好！

手指关节颜色深是缺维生素B，致造血困难，带氧不足，所以血液污浊，表皮发黑。

维生素B群存在於谷及豆类中，是维持人体健康的重要物质。

如果大量喝水或大量运动，会令体内维生素B群消耗，并导致水液代谢失调。

◎ 舌苔裂开／舌肿，两边受压现牙印

◎ 眼乾涩视物时清时蒙／眼袋胀大

◎ 手有倒刺翘皮／手指关节胀痛

每日吃少量猪肝，可迅速改善。

希望能帮到你