油皮你不知道的小知识

首先油皮的判断标准是什么呢？

健康的肌肤又分为油性、干性、中性和混合性，判断方法有很多种，譬如：

早上起床后用清水洁面，什么都不要用，等待15分钟左右：

如果出油的话就是油性皮肤；

如果全脸都有紧绷感，属于干性；

如果既不油也不干很舒服，属于中性；

两颊有紧绷感，额头和T区出油，那就属于混合型肌肤。

PS：每个人的肤质不是永恒不变的，年龄增长、地域迁移和季节改变，都会影响肤质，所以大家就按照目前自己的肤质表现养护就可以了。

油性肤质优点和缺点：

优点：皮肤弹性好，因为有油护体，不易老化、长皱纹，也不易过敏；

缺点：皮脂分泌旺盛，出汗出油多，导致毛孔粗大，肤色较暗、容易长粉刺、黑头和痘痘；

油性皮肤变好的方法：

1、清洁要到位

过量油脂会堵塞毛囊口，造成闭口，闭口可能会发展为黑头和痘痘哦~

①卸妆：

油性皮肤使用卸妆油和卸妆水都可以，认为卸妆油会长痘长粉刺的：

一是卸妆油乳化没到位，导致没有清洗干净；

二是卸妆油本身有致痘成分，比如PEG-12 月桂酸酯、肉豆蔻酸；

如果你经常化浓妆就使用卸妆油，卸的很干净还不会因为摩擦皮肤，对角质层造成伤害；

正确使用卸妆油的方法：

干手干脸的情况下，取适量卸妆油倒在手心，然后涂匀手掌后，在脸上打圈按摩一分钟左右，让脸上的卸妆油将彩妆全部溶解。

将双手沾湿，在脸上继续打圈按摩，不要忘记发际线和颈部的连接处，直至卸妆油乳化成白色后，再按摩20秒，然后用大量清水冲掉卸妆油。

用洁面产品将脸上的残留的乳化物和油脂洗干净就OK了

②使用流动的清水

不要接到盆里，一是脸盆不能保证完全干净，二是流动的水也不会二次污染；

③洗脸水温：

用和手温度一致的水洗脸，不要使用过热的水，会破坏皮脂腺，过冷的水不容易打开毛孔，不利于清洁污垢；

也没必要先用热水再用凉水收缩，一是不利于后续护肤品的吸收，二是对于缩小已经被撑大毛孔基本没用，等肌肤温度回升后，毛孔还是会回到原来的大小

④洁面乳选择

大油皮夏季可以选择皂基型洁面乳（敏感型油皮除外，敏感型是脸上易泛红刺痛），不要太黑皂基，要分肤质和季节对待；

皂基型指脂肪酸+碱基配方，对应成分有：肉豆蔻酸、月桂酸、棕榈酸、硬脂酸、氢氧化钠、氢氧化钾、三乙醇胺，且这些成分在成分表里位置靠前；

（一般写着深层清洁、抗痘洁面的洗面奶都是皂基的~）

不要用白醋、淘米水、柠檬水洗脸，白醋和柠檬汁腐蚀性强，会刺激皮肤屏障；淘米水会含有一些微生物，并不是很干净~

⑤洗脸手法：

洗脸时，把刘海全部扎起来，先把手洗干净；按部位清洗，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊；

手法一般以旋转的方式，由下而上，由内往外打螺旋，就能彻底清洁皮肤；

发际线、鬓角、下巴这些容易遗漏的部位也要揉一下，用流动的清水冲洗干净；

⑥擦脸方法：

用毛巾擦脸时，不要来回搓，用按压方式吸附脸上的水珠，也可以使用一次性洗脸巾，更能保证干净~

⑦去角质：

如果你不是油敏皮，可以一周去两次角质，去角质有两种方法：

一是物理摩擦法，就是那种有颗粒的去角质膏，通过摩擦清洁局部堆积的皮脂屑；

注意，当脸上有化脓或发炎的痘痘，就不要用磨砂膏去角质。如果痘痘是闭合式的，则可以适当去角质，但是去角质时，最好还是能够避开长痘痘的地方。

另一种是化学方法，通过松动角化细胞之间原本牢固的链接，让角化细胞变成一个一个单独的个体，从而容易脱落，成分是一些酸类，如水杨酸、果酸等；

同时用完酸类产品要注意加强保湿，不然会可能看到脱皮哦~

注意：不要使用撕拉式的清洁产品，比如去黑头贴、越难撕下来越容易损害角质层，角质层对于锁水防止外界刺激入侵作用很大；

2、做好保湿：

当皮肤长时间处于干燥的环境中，或角质层锁水能力下降，表皮水分增发加速时，皮脂腺会自动分泌出油脂来保护表皮水分，出现出油过多的情况。

①可以使用含有酒精的爽肤水

油皮在洗脸后，可以使用含微量酒精的爽肤水，不仅可以抑制油脂分泌并收敛毛孔，还可以消炎、补充水分、调节皮肤酸碱平衡（酒精不适者除外

②夏季省去厚重的乳霜，或使用无油型配方

夏季可以省去厚重的面霜，用保湿精华、啫喱凝胶状或是轻薄的乳液代替，防止闷痘。

或是使用无油配方的乳液，无油配方指没有油脂或使用低粘油脂，添加的是水性保湿成分，偏透明的质地，肤感会比较清爽、譬如：倩碧润肤乳—清爽型；

③粉刺、闭口用A醇

脸上有闭口、粉刺，可以试试含有果酸或A醇的乳霜，A醇是维生素A衍生物，可以增强表皮细胞更替，加速新陈代谢，让皮肤显得更加细嫩光滑；

不过这类产品刺激性强，城墙油皮适合；譬如：露得清A醇保湿晚霜、CareVe A醇精华（想要宝宝和准妈妈们不适合呦）

3、防晒：

紫外线会让皮脂腺更加活跃，长期不注意防晒只会让油脂分泌更旺盛，会增加让脸部氧化发炎成粉刺的几率；

防晒的作用绝不仅仅是防止晒黑，还有防止衰老，一年四季都要注意。

4、化妆：

①上妆前湿敷化妆水

温度降低会减缓皮脂分泌，上妆前可以用化妆棉湿敷化妆水，为皮肤降温，还能缩小毛孔；

也可以将水、乳液等放在冰箱里冷藏后使用，会让后续妆容更持久。

②应先涂上清爽控油的隔离霜，并使用控油粉底，这样不会因为几个小时后出油多而浮粉，夏季尤其要注意呦~

③最后使用散粉定妆，这样起码不会2、3个小时就出现花猫脸的尴尬~

还可以先散粉后叠加定妆喷雾，我的油皮朋友大热天去动物园玩了一下午妆都各就各位~

5、饮食：

①少吃油腻、辛辣刺激以及高糖高热量的食物，不喝浓咖啡或过量的酒；

油腻高糖食物会升高血清中胰岛素浓度，刺激脂肪细胞增生和脂肪合成，从而提高雄激素的浓度。一旦雄激素水平过高，油脂分泌也会特别旺盛。

多余的糖分还会在血液中游离，附着在胶原蛋白上，使胶原蛋白断裂或紊乱，肌肤便会出现皱纹、粗糙，就是网上流行的“糖化反应”。

大家尽量低GI饮食（GI是指升糖指数，指不同食物在含有相同的糖时，能使血糖速度升高的相对能力），低GI饮食是指尽量选择GI＜55的食物，少吃GI＞75的食物

但是不一定完全戒糖，长期不摄入糖类，人会精气神和心情都会变差，毕竟我们都是用奶茶续命的啊，我只能妥协到3分糖了~

②少吃含丰富蛋白质食物（俗称发物），譬如牛奶、海鲜产品；

牛奶里有igf-1(类胰岛素生长因子1)，有探究认为其参与了促进痤疮形成的机制。

同时蛋白质合成增多，还可以促进角质形成细胞增殖和TORC1（调控基因转录、蛋白质翻译、核糖体合成等）激活。而活跃的TORC1可促进雄性激素的生长，引发痤疮。

③饮食清淡为宜，多食用蔬菜、水果；

④多喝水，以保持便便通畅，如果实在不喜欢喝白开水，可以泡菊花茶、玫瑰花茶、金银花、绿茶、山楂都有清热去火的作用；③多摄入富含维生素B族食品，帮助抑制皮脂分泌过多，比如动物肝脏、香菇、小麦胚芽、豆类和绿叶蔬菜、香蕉、坚果等；

多摄入锌，能抑制酵素活性，对控油有帮助，可以买一些葡萄糖酸锌喝；

④如果油的比较厉害，痘痘脓包连绵不绝，可以口服异维a酸抑制皮脂间的分泌，我朋友去看皮肤科医生给开的，这种情况还是就医比较稳妥，同时会有副作用，比如脸颊干、起红疹，但是停药后可逆；

6、日常好习惯

①11点半前睡觉

我本来想写11点呢，想想我做不到就怂了(/ω＼)

夜间皮肤的新陈代谢更为旺盛，油脂的分泌也比白天强得多。毛孔也会越来越大，堵塞情况也会变得严重，会引起爆痘的情况。

试试手机别带上床，要不然坐着玩手机要不然在床上看书或睡觉，有奇效~

②穴位按摩

油皮容易长痘痘，有空时按摩穴位也有一定的缓解痘痘的作用

③管住手

不要有点凹凸不平的闭口、痘痘就反复摸反复扣，手上细菌很多，抠破了会增加感染和留疤的几率，实在忍不住你摸摸头发也好~

别自己挤痘痘，自己挤很难保证无菌，同时挤了没长熟的痘痘，很容易留下痘印痘坑，挤痘痘的工作，还是交给医院皮肤科的医生吧。④每天运动半个小时以上

运动会增加皮肤新陈代谢，加速皮肤的血液循环，疏通局部的毛囊皮脂腺；

长期坚持运动，提高糖脂代谢可以有效减少和缓解糖化反应引起的衰老；

注意：

运动前要卸妆；

回家要立即洗脸，防止汗水污染；

运动强度不要一开始就很大量，少部分人会导致睾酮素，有可能会致痘。

⑤经常清洗枕巾和被罩

不然容易滋生细菌和螨虫，有些人长痘是有这方面原因的。

⑥回到家就卸妆

不要拖到睡前了小宝贝们，想想你一脸的空气粉尘残留、彩妆、肌肤分泌的油脂汗液等，很容易堵塞毛孔，赶紧清洁给肌肤减减负吧，早点卸妆洗澡更容易早睡~

⑦合理疏导压力

压力一大内分泌失调，痘痘经常疯了似地冒出来；可以和好友聊一聊，或是自己写日记倾诉，看一些书籍转移注意力；

首先油皮的判断标准是什么呢？

健康的肌肤又分为油性、干性、中性和混合性，判断方法有很多种，譬如：

早上起床后用清水洁面，什么都不要用，等待15分钟左右：

如果出油的话就是油性皮肤；

如果全脸都有紧绷感，属于干性；

如果既不油也不干很舒服，属于中性；

两颊有紧绷感，额头和T区出油，那就属于混合型肌肤。

PS：每个人的肤质不是永恒不变的，年龄增长、地域迁移和季节改变，都会影响肤质，所以大家就按照目前自己的肤质表现养护就可以了。

油性肤质优点和缺点：

优点：皮肤弹性好，因为有油护体，不易老化、长皱纹，也不易过敏；

缺点：皮脂分泌旺盛，出汗出油多，导致毛孔粗大，肤色较暗、容易长粉刺、黑头和痘痘；

油性皮肤变好的方法：

1、清洁要到位

过量油脂会堵塞毛囊口，造成闭口，闭口可能会发展为黑头和痘痘哦~

①卸妆：

油性皮肤使用卸妆油和卸妆水都可以，认为卸妆油会长痘长粉刺的：

一是卸妆油乳化没到位，导致没有清洗干净；

二是卸妆油本身有致痘成分，比如PEG-12 月桂酸酯、肉豆蔻酸；

如果你经常化浓妆就使用卸妆油，卸的很干净还不会因为摩擦皮肤，对角质层造成伤害；

正确使用卸妆油的方法：

干手干脸的情况下，取适量卸妆油倒在手心，然后涂匀手掌后，在脸上打圈按摩一分钟左右，让脸上的卸妆油将彩妆全部溶解。

将双手沾湿，在脸上继续打圈按摩，不要忘记发际线和颈部的连接处，直至卸妆油乳化成白色后，再按摩20秒，然后用大量清水冲掉卸妆油。

用洁面产品将脸上的残留的乳化物和油脂洗干净就OK了

②使用流动的清水

不要接到盆里，一是脸盆不能保证完全干净，二是流动的水也不会二次污染；

③洗脸水温：

用和手温度一致的水洗脸，不要使用过热的水，会破坏皮脂腺，过冷的水不容易打开毛孔，不利于清洁污垢；

也没必要先用热水再用凉水收缩，一是不利于后续护肤品的吸收，二是对于缩小已经被撑大毛孔基本没用，等肌肤温度回升后，毛孔还是会回到原来的大小

④洁面乳选择

大油皮夏季可以选择皂基型洁面乳（敏感型油皮除外，敏感型是脸上易泛红刺痛），不要太黑皂基，要分肤质和季节对待；

皂基型指脂肪酸+碱基配方，对应成分有：肉豆蔻酸、月桂酸、棕榈酸、硬脂酸、氢氧化钠、氢氧化钾、三乙醇胺，且这些成分在成分表里位置靠前；

（一般写着深层清洁、抗痘洁面的洗面奶都是皂基的~）

不要用白醋、淘米水、柠檬水洗脸，白醋和柠檬汁腐蚀性强，会刺激皮肤屏障；淘米水会含有一些微生物，并不是很干净~

⑤洗脸手法：

洗脸时，把刘海全部扎起来，先把手洗干净；按部位清洗，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊；

手法一般以旋转的方式，由下而上，由内往外打螺旋，就能彻底清洁皮肤；

发际线、鬓角、下巴这些容易遗漏的部位也要揉一下，用流动的清水冲洗干净；

⑥擦脸方法：

用毛巾擦脸时，不要来回搓，用按压方式吸附脸上的水珠，也可以使用一次性洗脸巾，更能保证干净~

⑦去角质：

如果你不是油敏皮，可以一周去两次角质，去角质有两种方法：

一是物理摩擦法，就是那种有颗粒的去角质膏，通过摩擦清洁局部堆积的皮脂屑；

注意，当脸上有化脓或发炎的痘痘，就不要用磨砂膏去角质。如果痘痘是闭合式的，则可以适当去角质，但是去角质时，最好还是能够避开长痘痘的地方。

另一种是化学方法，通过松动角化细胞之间原本牢固的链接，让角化细胞变成一个一个单独的个体，从而容易脱落，成分是一些酸类，如水杨酸、果酸等；

同时用完酸类产品要注意加强保湿，不然会可能看到脱皮哦~

注意：不要使用撕拉式的清洁产品，比如去黑头贴、越难撕下来越容易损害角质层，角质层对于锁水防止外界刺激入侵作用很大；

2、做好保湿：

当皮肤长时间处于干燥的环境中，或角质层锁水能力下降，表皮水分增发加速时，皮脂腺会自动分泌出油脂来保护表皮水分，出现出油过多的情况。

①可以使用含有酒精的爽肤水

油皮在洗脸后，可以使用含微量酒精的爽肤水，不仅可以抑制油脂分泌并收敛毛孔，还可以消炎、补充水分、调节皮肤酸碱平衡（酒精不适者除外

②夏季省去厚重的乳霜，或使用无油型配方

夏季可以省去厚重的面霜，用保湿精华、啫喱凝胶状或是轻薄的乳液代替，防止闷痘。

或是使用无油配方的乳液，无油配方指没有油脂或使用低粘油脂，添加的是水性保湿成分，偏透明的质地，肤感会比较清爽、譬如：倩碧润肤乳—清爽型；

③粉刺、闭口用A醇

脸上有闭口、粉刺，可以试试含有果酸或A醇的乳霜，A醇是维生素A衍生物，可以增强表皮细胞更替，加速新陈代谢，让皮肤显得更加细嫩光滑；

不过这类产品刺激性强，城墙油皮适合；譬如：露得清A醇保湿晚霜、CareVe A醇精华（想要宝宝和准妈妈们不适合呦）

3、防晒：

紫外线会让皮脂腺更加活跃，长期不注意防晒只会让油脂分泌更旺盛，会增加让脸部氧化发炎成粉刺的几率；

防晒的作用绝不仅仅是防止晒黑，还有防止衰老，一年四季都要注意。

4、化妆：

①上妆前湿敷化妆水

温度降低会减缓皮脂分泌，上妆前可以用化妆棉湿敷化妆水，为皮肤降温，还能缩小毛孔；

也可以将水、乳液等放在冰箱里冷藏后使用，会让后续妆容更持久。

②应先涂上清爽控油的隔离霜，并使用控油粉底，这样不会因为几个小时后出油多而浮粉，夏季尤其要注意呦~

③最后使用散粉定妆，这样起码不会2、3个小时就出现花猫脸的尴尬~

还可以先散粉后叠加定妆喷雾，我的油皮朋友大热天去动物园玩了一下午妆都各就各位~

5、饮食：

①少吃油腻、辛辣刺激以及高糖高热量的食物，不喝浓咖啡或过量的酒；

油腻高糖食物会升高血清中胰岛素浓度，刺激脂肪细胞增生和脂肪合成，从而提高雄激素的浓度。一旦雄激素水平过高，油脂分泌也会特别旺盛。

多余的糖分还会在血液中游离，附着在胶原蛋白上，使胶原蛋白断裂或紊乱，肌肤便会出现皱纹、粗糙，就是网上流行的“糖化反应”。

大家尽量低GI饮食（GI是指升糖指数，指不同食物在含有相同的糖时，能使血糖速度升高的相对能力），低GI饮食是指尽量选择GI＜55的食物，少吃GI＞75的食物

但是不一定完全戒糖，长期不摄入糖类，人会精气神和心情都会变差，毕竟我们都是用奶茶续命的啊，我只能妥协到3分糖了~

②少吃含丰富蛋白质食物（俗称发物），譬如牛奶、海鲜产品；

牛奶里有igf-1(类胰岛素生长因子1)，有探究认为其参与了促进痤疮形成的机制。

同时蛋白质合成增多，还可以促进角质形成细胞增殖和TORC1（调控基因转录、蛋白质翻译、核糖体合成等）激活。而活跃的TORC1可促进雄性激素的生长，引发痤疮。

③饮食清淡为宜，多食用蔬菜、水果；

④多喝水，以保持便便通畅，如果实在不喜欢喝白开水，可以泡菊花茶、玫瑰花茶、金银花、绿茶、山楂都有清热去火的作用；③多摄入富含维生素B族食品，帮助抑制皮脂分泌过多，比如动物肝脏、香菇、小麦胚芽、豆类和绿叶蔬菜、香蕉、坚果等；

多摄入锌，能抑制酵素活性，对控油有帮助，可以买一些葡萄糖酸锌喝；

④如果油的比较厉害，痘痘脓包连绵不绝，可以口服异维a酸抑制皮脂间的分泌，我朋友去看皮肤科医生给开的，这种情况还是就医比较稳妥，同时会有副作用，比如脸颊干、起红疹，但是停药后可逆；

6、日常好习惯

①11点半前睡觉

我本来想写11点呢，想想我做不到就怂了(/ω＼)

夜间皮肤的新陈代谢更为旺盛，油脂的分泌也比白天强得多。毛孔也会越来越大，堵塞情况也会变得严重，会引起爆痘的情况。

试试手机别带上床，要不然坐着玩手机要不然在床上看书或睡觉，有奇效~

②穴位按摩

油皮容易长痘痘，有空时按摩穴位也有一定的缓解痘痘的作用

③管住手

不要有点凹凸不平的闭口、痘痘就反复摸反复扣，手上细菌很多，抠破了会增加感染和留疤的几率，实在忍不住你摸摸头发也好~

别自己挤痘痘，自己挤很难保证无菌，同时挤了没长熟的痘痘，很容易留下痘印痘坑，挤痘痘的工作，还是交给医院皮肤科的医生吧。④每天运动半个小时以上

运动会增加皮肤新陈代谢，加速皮肤的血液循环，疏通局部的毛囊皮脂腺；

长期坚持运动，提高糖脂代谢可以有效减少和缓解糖化反应引起的衰老；

注意：

运动前要卸妆；

回家要立即洗脸，防止汗水污染；

运动强度不要一开始就很大量，少部分人会导致睾酮素，有可能会致痘。

⑤经常清洗枕巾和被罩

不然容易滋生细菌和螨虫，有些人长痘是有这方面原因的。

⑥回到家就卸妆

不要拖到睡前了小宝贝们，想想你一脸的空气粉尘残留、彩妆、肌肤分泌的油脂汗液等，很容易堵塞毛孔，赶紧清洁给肌肤减减负吧，早点卸妆洗澡更容易早睡~

⑦合理疏导压力

压力一大内分泌失调，痘痘经常疯了似地冒出来；可以和好友聊一聊，或是自己写日记倾诉，看一些书籍转移注意力；

面对各类护肤品，皮肤敏感的朋友该如何选择适合自己肤质的产品来进行敏感肌修复？百达智美工作人员接触过很多敏感肌朋友们的咨询，于是总结出了一些针对敏感肌过敏修复皮肤状态的美容保养方法和技巧供大家参考。

一般来说，脸部肌肤如果容易出现红、痒、刺痛、有红血丝的现象，其原因主要是因为脸部皮肤细胞受损而导致免疫力下降、角质层变薄，于是一旦受到季节、环境、化妆品、酒精等外界的刺激，就比较容易导致敏感肌的问题了。当敏感肌的朋友使用护肤品出现过敏现象怎么办？

1、立刻停用该护肤品。一旦发现自己肌肤有出现红肿、过敏等现象，马上停用一切护肤产品，让皮肤镇静并恢复到可自身免疫的状态，在这个期间只用清水洗脸，不要用任何洗面奶等洁面产品。

2、进行消炎及保湿等护理措施。护理期间可到药房购买正规的芦荟胶产品，成分越简单越好，每天早晚涂抹，坚持3-4天即可。

3、进行补水修复的护理工作。当经过了之前的一些紧急护理措施后，这时皮肤的红肿等敏感现象可能已经减轻了很多，也可能已经大致消失了，这时就需要再进行辅助的皮肤自身代谢修复工作了。可每天坚持用纯净水做水膜，每次十分钟后取下再继续涂一层薄薄的芦荟胶，然后再擦维E乳霜，如此反复坚持7-10天，这时敏感肌的问题会基本消失，皮肤恢复到正常的状态了。

4、后续的日常护肤保养。修复工作后可用你不过敏的护肤品或敏感肌面膜，比如可用于敏感肌修复的百达智美颜选舒缓修护冻干精华面膜等，进行护理和湿敷即可，可以简单化妆，但一定每天要卸妆干净，也一定要坚持补水的工作。

5、敏感肌最合适的护肤频率。敏感肌的朋友是不适合比较频繁地进行护肤措施的，一般来说可根据自己皮肤的耐受程度，选择每周1-3次的频率进行美容护理。

6、敏感肌要谨记严格防晒。科学的防晒措施能阻挡紫外线破坏皮肤屏障作用，能保证皮肤在无紫外线伤害的环境下自愈，涂抹性质温和的防晒产品，必要时候还要用硬防晒措施，比如太阳伞、太阳帽、防晒衣等。

7、敏感肌要坚持只用温水洗脸。这个洗脸水温的问题大家不要小看了，不少的红血丝敏感肌就是因长时间冷水洗脸而造成的，所以坚持用温水就能让敏感的皮肤保持稳定且平衡的状态，降低敏感现象的发生。

8、科学饮食降低皮肤敏感。多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，但蛋白质依然不能少，水果品种要避开热属性的，比如榴莲、芒果、香蕉等，多吃蔬菜水果可促进皮肤新陈代谢，促进皮肤屏障的健康修复

导语毛孔是我们肌肤的呼吸器官，若清洁不到位，皮肤老化，代谢不畅造成皮肤堵塞，不能正常呼吸，则会引起诸如毛孔粗大，皮肤粗糙等肌肤问题。脸上毛孔粗大怎么办？日常如何收缩毛孔？收缩毛孔用什么最好？想和粗大的毛孔作战，只要你了解了毛孔问题到底是怎么一回事，选用正确的护肤方法，拥有健康的生活方式，这些问题就会迎刃而解。

毛孔清洁不到位会怎样2影响新陈代谢影响皮肤新陈代谢，从而引起各种皮肤病症，使皮肤受损而显得粗涩、失去润滑和弹性。

毛孔堵塞污垢、粉底、油脂、灰尘，这些东西没有得到彻底清除，长时间累积就会堵塞毛孔，使皮肤毛孔逐渐明显、粗大，其中的色素物质堆积在皮肤表面，显得皮肤黯淡无光，看起来有不洁感。

滋生黑头粉刺出现这样的情况，许多人总会觉得是自己最近没睡好，或者吃的过于油腻，其实很可能是因为皮肤清洁没做好，就会很容易滋生粉刺。

出现干纹、细纹清洁做不到位，毛孔堵塞、角质增多，会让皮肤变得干燥粗糙，脏东西停留在皮肤表面，阻挠营养物质的吸收，导致细纹逐渐增多。

日常清洁收缩毛孔的方法2每日清洁想要彻底清洁干净皮肤，你首先要做的是卸妆，再用洁面产品清洗一遍，在睡觉前，即使你已经涂抹过护肤品，但是只要接触过电视、IPAD、电脑等屏幕，还是建议你再用化妆水擦一遍脸，或用清水洗一次，再补涂护肤品，这样才能保证毛孔干净无污垢。

温水帮助放松毛孔在清洁面部之前，用温水（不是开水）打开毛孔，有助去洗出所有脏东西，如果你想要更强力的清洁效果，可以把毛巾浸泡在热水中后拧干，然后把毛巾盖在脸上30秒钟，再进行日常的清洁步骤。

选择适合的产品并不是所有的护肤品都对皮肤有好处，事实上，很多毛孔堵塞问题确实跟你所用的产品有关，有些成分真的会让你的毛孔透不过气来，比如一些含有矿物油或合成油的产品，就会堵塞毛孔，而一些全天然的有机产品或由含有植物油的产品就能很好的护理皮肤，因此当你认为是你的产品造成毛孔堵塞时，一定要果断的停用才行。

活性炭和黏土吸附活性炭、黏土这些天然成分可以像磁铁一样吸出你毛孔中油脂、细菌等杂质，所以准备一款活性炭或火山泥成分的面膜，一周使用1--2次来帮助毛孔深层清洁。

注重脸部保湿当肌肤缺水，就会分泌过多的油脂，随之会堵塞毛细孔，导致毛孔越来越粗大，而且也越来越难清洗，建议针对性地选择好的补水锁水面膜来敷，定期敷清洁面膜也可以帮助缩小毛孔，每四天或五天一次，每次敷10-15分钟即可，面膜敷久了如果不及时取下，面膜干了之后会倒吸你肌肤的水分的哦！敷完面膜之后注意轻轻拍打脸部帮助脸部吸收有益成分，之后如有配套的精华液也可以均匀地涂抹在脸上。

去角质定期去角质可以清楚老废角质，不仅可以让毛孔看上去更小，还能避免角质堆积毛孔。毛孔中没有脏东西，看起来就不会太明显。

吸油纸适当使用吸油纸可以吸去脸上多余的油脂和油光。这样不仅可以让毛孔更“隐性”，而且也可以尽量保持毛孔的洁净。但我们要提醒你的是，吸油纸的效果治标不治本，所以还需要从源头上改善皮肤油脂分泌过分旺盛的问题。

冷水和冰块收紧皮肤冰水并不能收缩毛孔，它只是通过热胀冷缩的原理暂时性的让毛孔变小，但是在洗脸后用冰或者冰水，冻过的冰毛巾敷脸，可以收敛皮肤毛孔，避免毛孔被油脂堵塞。另外，收敛水、面膜等护肤品也可以微冻在冰箱里。

运动给毛孔排毒在运动过程中，身体的血液循环加快，皮肤新陈代谢也自然加速，身体大量排汗，一些残留在毛孔中的脏污和废物也随之排除，毛孔能得以自由呼吸。同时，经常运动可以使肌肤紧实而富有弹性。

多吃水果蔬菜毛孔粗大与饮食作息也存在着很大的关系，如果你经常吃油腻等刺激性的食物，或者时常熬夜、饮食不正常，毛孔变得粗大也是意料之中的事。所以要收缩毛孔与健康的生活习惯是离不开的，平时多吃水果蔬菜，多少摄入维生素，它的收缩毛孔具有很大的帮助。

自制收缩毛孔的面膜2蛋白柠檬面膜做法把柠檬去皮后放入榨汁机中榨出柠檬汁，然后把柠檬汁与蛋白混合在一起，均匀地搅拌让二者融合在一起，后把它敷在脸上，十几分钟后洗净即可。

功效此款面膜不仅可以收缩毛孔，还具有美白的功效。

自制苏打水紧肤面膜材料苏打粉半小匙，热水3-4小匙。

做法将苏打粉加入热水中。充分搅拌直至苏打粉全部溶解。洁面后，将面膜纸在苏打水中浸湿，敷于脸上，避开眼部及唇部周围，静置10分钟后取下，这时黑头、粉刺，可以轻轻挤掉。用冷水清洗脸部并拍上收敛化妆水收缩毛孔。

使用心得建议每周使用一次。

西红柿蜂蜜面膜材料西红柿半个，蜂蜜。

做法将西红柿榨成汁然后再倒入一勺蜂蜜，然后将其搅拌均匀。晚上睡前洁面后用其敷脸。

功效此面膜的效用是补充肌肤所需胶元蛋白，并且收缩毛孔。令肌肤呈现弹性感。

豆腐蜂蜜面膜材料豆腐、蜂蜜。

做法取小块豆腐，将其捣碎，然后将其放在纱布中并沥干水分。再将面粉和蜂蜜以3：1的比例与豆腐搅拌均匀涂抹在鼻部，大约15分钟后洗净。

功效敷后觉得鼻部的皮肤像豆腐一般细腻、嫩滑，效果很好，还能有效地预防粉刺，一举多得。但要注意的是，必须选用卤水豆腐而不是内酯豆腐哦。

维C黄瓜紧肤面膜材料维生素C1片，黄瓜半根，橄榄油1小匙。

做法①黄瓜洗净，去皮，放入搅拌机中搅拌成泥状；②维生素C片放入研钵中研磨成细粉；③将维生素C粉末、橄榄油加入黄瓜泥中，搅拌均匀，调成泥状。

功效收缩毛孔，控制肌肤出油，有效滋润，美白肌肤。

果醋绿豆紧缩毛孔面膜材料绿豆粉2小匙，苹果醋1小匙，小西红柿2个。

做法①小西红柿洗净，切成小块，捣成泥状；②将绿豆粉、苹果醋加入西红柿泥中，充分搅拌均匀即可。

功效促进紧肤新陈代谢，收缩粗大毛孔，使肌肤细腻、有弹性。

蛋清面粉收缩面膜材料粗盐半小匙，蛋清1个，面粉3大匙，清水适量。

做法①将粗盐、蛋清、面粉一同放到容器中；②加入清水搅拌至粗盐完全溶解，使之呈糊状。

功效具有收敛、消炎的功效，能有效收缩粗大毛孔。

收缩毛孔的食物2莲藕含丰富的维他命c及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。

木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

地瓜有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。地瓜和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。

芝麻传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

鱼肉鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。

其他食品富含维生素A或者胡萝卜素（在体内能转化成维生素A）的食品，能抑制皮脂分泌，减少角栓形成，如红颜色的蔬菜瓜果。此外，少吃肥甘厚腻，刺激辛辣饮食，多吃海鲜，蔬菜，都能改善粗大的毛孔。多吃含有胶质的食物，如鸡爪、鱼皮、豆浆等豆类制品，补充胶质以减缓老化。

清洁收缩毛孔的误区2常用撕拉式鼻贴撕拉型的去油、紧肤面膜或鼻膜，会让你的肌肤在过度强硬的撕扯下变得更加脆弱而松弛，影响肌肤的正常功能，甚至提前老化。

只去黑头不收敛油一多，你就忍不住拿出深层清洁面膜，但是当心——很多深层面膜首先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来，如果只是把黑头拨出来，却不再进行下一步的保养护理，反而会使毛孔更加粗大。

保养过度皮肤对外的重要联络通道“毛孔”，在厚重的保养品之下，试图调节皮肤到最适状况，反而使毛孔扩张开来。

化妆品阻塞毛孔对于上妆时间偏长的人来说，过度倚重乳、膏、霜类的粉底制品，就是对皮肤的毛孔做过长时间“闷不透气”的虐待。当然毛孔一直不能呼吸，里头的皮脂代谢物，更无宣泄的通道，把一天缓慢代谢的皮脂全部被挡在出口处等待机会排出。毛孔口这个临时收容所当然就越撑越大了。

卸妆不彻底卸妆，当然是把脸上的彩妆污垢等都清洗干净就算大功告成。但卸妆步骤，并不承揽毛孔漏斗区的绝对清洁。

美容液涂肌肤表面如果把美容液也和普通的基础护理品一样用的话，真的很浪费。首先要把双手轻轻覆盖在两颊、额头和下巴处，用双手包裹住。然后直接用手进行按压，这样才会真正发挥功效。

化妆水直接用手拍应该将化妆水倒入化妆棉内，用湿透的化妆棉擦拭脸部肌肤做保湿。用之前，将化妆水放入冰箱中冷藏一下，收缩的效果会更佳哦！也可用化妆棉沾取贴敷在皮肤上，10分钟后取下。

频繁洗脸补水是控油的关键，选择产品是，除了强调控油效果，还须考虑保湿，将肌肤调整到水油平衡的最佳状态。

清洁收缩毛孔护肤品2皮脂缺水型特征鼻子、前胸及后背是全身皮脂腺分布最多的区域，当皮脂分泌量大时，便需要开口大的毛孔排出皮脂。

对策①控油，控油，再控油！可以选择一些具有抑油、控油成分的油肌专用保养品。

②维持油水平衡，适时补充清爽保湿品，免得肌肤因缺水而呈现过度出油的补偿作用，让皮脂腺反而分泌更多油脂，因而造成毛孔粗大，因此，勤做控油之余，更不要忽略保湿润泽工作。

日常习惯①避免熬夜，睡眠充足，尽量保持心情愉快，因为长时间的生活压力及焦虑、睡眠不足都会导致油脂过度分泌，造成毛孔粗大。

②可多多补充维他命B6来帮忙调控皮脂分泌，许多食物有此作用，如：香蕉、马铃薯、燕麦及鸡蛋等，都含有丰富的维他命B6。

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对策①自行去角质可选择较温和的成分，如酵素相较于果酸、A酸等，就比较温和不刺激，但仍具有促进角质代谢的功能。

②去完角质后不要接着使用一些深层洁净式面膜或控油面膜，因为其中可能也含有一些酸类或酵素成分，同样具有去角质功效，如此一来，反而会造成过度去角质的状况，让肌肤产生发红过敏现象。

日常习惯①去完角质后角质层变薄，比较容易晒黑，因此一定要做好防晒工作，预防紫外线对皮肤的伤害。

②认真做好每日的卸妆和清洁工作，定期祛除面部角质，在夏天油脂分泌和出汗较多的季节可使用深层清洁面膜。

③皮肤的新陈代谢期是28天，所以如果你的洁肤、润肤品在使用一个月后，你的肌肤没有明显的改善，那就需要更换品牌了。

输入文字1相宜本草去死皮膏面部去角质美白深层清洁不刺激￥312个商家评论:88万+店相宜本草自营旗舰店>>相宜本草旗舰店>>￥39DHC天然圆粒磨砂膏去角质去黑头100克￥112月销:700+店DHC蝶翠诗旗舰店>>茵芙莎粘土按摩面膜100g泥状补水保湿去角质黑头深度清洁温和￥350月销:1000+店IPSA茵芙莎官方旗舰店>>>>色素沉淀型特征你是否发现在拍照时，在鼻翼两侧总是出现阴影，细看原来是黑黑的小点，仿佛黑头粉刺一般。这是由于视觉上所造成的毛孔暗沉。其实，毛孔结构本身是一处凹槽，加上鼻翼两侧的毛孔本来就比其他部位来得大，在光线照射下，毛孔因为反射不了光源，因此便会显得黑且粗大！

对策①利用修饰毛孔或光线反射原理的产品，让肌肤看起来平滑有光泽，产品的质地建议越细越好，若能添加控油成分则更好。

②针对毛孔进行美白，除美白功效外，还要具有调节皮脂分泌及缩小毛孔的功能。

日常习惯①就是做好防晒工作，不要长时间暴晒阳光下，外出时，一定要使用防晒品，抵御紫外线侵袭。

②多吃薏仁、白菜、洋葱、草莓、奇异果、柠檬等维他命C含量丰富的食物，不但可美白、抗氧化，还能帮助加速黑色素排出体外。

③减少饮用咖啡、茶、酒等具有咖啡因的饮料，以避免黑色素沉淀于肌肤中。

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对策①做好基础清洁，充分保湿和防晒工作。

②选择能增生胶原蛋白、弹力纤维及收缩毛孔成分的保养品，尽可能去改善已经形成的粗大毛孔。

③对于讨厌的黑头，可以选择含有硅（silica）或一些添加有光线修饰成分，让肌肤看起来平滑柔顺以修饰毛孔。

日常习惯①多喝水！适度补充细胞内的水分，借此带走体内的毒素，加速体内新陈代谢。

②多吃含有胶质的食物，如鸡爪、鱼皮、豆浆等豆类制品，补充胶质以减缓老化。

③香烟中的尼古丁会让血管收缩，血液循环减慢，于是干燥、老化都提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。

④当身体内的酒精含量超标时，会促使血液循环加速，毛孔也随之张开，加上长期嗜酒，容易造成身体浮肿，被撑粗的毛孔老化自然在所难免。

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