脚后跟的老茧怎么去掉？脚部去死皮后怎么护理？

在夏季的时候很多女生由于穿高跟鞋或者穿不合脚的鞋的话很容易造成脚部被磨损，脚上长茧子的情况。脚上长茧是一件非常影响美观的一件事情，很多女生都想要去掉脚上的茧子，那脚后跟的老茧要怎么去掉呢？脚部去死皮后要注意什么呢？

1、脱皮足膜

脱皮足膜可以将脚部废旧厚皮老茧脱掉，这样从根本上治愈，同时脚气等真菌性引起的问题也能改善根治。足膜选择要注意选择值得信赖的经典品牌，以避免三无产品中添加腐蚀性化学物质，伤害肌肤。

2、自动磨脚器

自动磨脚器是一个专门针对于脚后跟死皮的产品，如果脚后跟死皮比较多，又懒得处理的人可以买一个磨脚器。磨脚器的优点在于方便，在家可以经常使用，力度又比较缓和，不会跟锉刀一样伤害皮肤，又能及时的去除死皮，保持脚部的娇嫩。

3、浮石打磨

在洗完澡或者泡完脚之后，脚底的死皮和老茧被泡软后，可以用浮石进行打磨脚跟死皮，注意打磨时要有耐心，千万不可自己用手去抠，或用刀片去刮，否则，会刺激脚底角质层的生长。

4、锉刀去死皮

据美容师介绍，锉刀可将脚跟厚厚的老茧铲除，但注意要一层一层地将老茧剔除，太大力容易碰伤皮肤，使皮肤流血、感染，有的人死皮较多一次锉不完，可以分多次解决。

5、海盐搓脚

可以用海盐搓脚，去除脚后跟沉积的角质。海盐可通透毛孔，深层清洁，对脚上的红肿，还有消炎作用。好品质的海盐像小小的冰糖，晶莹剔透，看不到颜色，看不到杂质。如果你买不到好海盐，可用食盐或浴盐来代替，只需在搓洗时加入一点润肤露，效果也是可以的。

6、专业足疗护理

脚跟有死皮比较困扰的人群，还可以选择去足浴店进行专业的足疗护理。足疗护理一般可以泡脚、修脚、去死皮、脚部按摩、涂抹保湿霜等做一全套的脚部护理。这样，不仅去除了脚部死皮，还保养了脚部其它的皮肤，更使自己得到了放松。

足疗护理注意选择正规的场所，以免器具消毒不当，导致交叉感染。

7、注意事项

在做完脚部去死皮之后，应当选择保湿效果好的滋润护脚霜，均匀涂于脚部，含深层润肤精华和天然鳄梨油的深层润肤乳液，可有效防止水分流失，恢复脚部的柔嫩顺滑，脚后跟部位应适量增加保湿类护脚霜的用量。

8、脚部护理注意事项

1、去角质不可太频繁

脚部容易堆积大量死皮，每次泡脚后要清除脚上的老废角质。市面上的脚部去角质以去角质霜、磨砂膏居多，一般肌肤较干、肌肤较细者选用霜为宜，而角质较厚、容易皴裂者选用磨砂膏为佳。但无论选哪一种，在使用过程中，一定要顾到脚部所有的地方，特别是脚指缝隙、脚底、脚踝骨等地方。

此外，若想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤，不妨先用热毛巾包住脚，约5分钟死皮软化后，再进行按摩去死皮。

由于脚部的死皮是常年累月形成的，尽管无法一次性彻底清除，但也不要去角质太过频繁，一般两周～三周一次为好。

2、磨砂板不要来回搓

对于生活中经常穿高跟鞋或经常走路的人，不但脚跟肌肤非常容易变得粗糙，还容易产生皮屑。脚掌前段、大拇指和小拇指的两侧也很容易长出茧来，脚底受摩擦的部位就会形成粗糙的硬皮，通常称为脚垫。

这些硬皮和硬茧光靠去死皮膏还是不够的，有时需要用专门磨脚皮的磨砂板来处理。这里要注意的是，磨砂板要在脚部干的情况下使用，而且磨砂板应沿着同一方向摩擦硬皮部位，不要来回搓，以免加重该处肌肤的粗糙感。

此外，磨砂板不可使用过于频繁，即便脚上的硬茧长得很快，一周一次足矣，否则会使脚部肌肤过薄，反而加速死皮的产生。

磨砂板应选择那种椭圆形、扁扁的、头尾是尖椭圆形的，切忌使用金属、刨刀式的磨砂板，因为这种磨砂板很容易挫破脚皮。

3、按摩膏须清洗干净

在处理完脚部的死皮后，接下来就是做足部按摩。生活中，很多人都会忽略这个程序，往往直接涂抹滋润霜，殊不知，这会使得脚部肌肤的滋润度不足，从而导致脚部肌肤很快就会干燥。

为此，要想双脚持续保持柔软光滑，减缓脚部死皮的产生，这一步增加皮肤水分的按摩霜或按摩精油是不可忽视的。由于长时间的步行与季节的变化影响，让双脚肌肤因此愈来愈粗糙，可尝试使用具有薄荷成分的按摩膏，来镇定及祛除足部粗糙角质，让肌肤变得更加光滑柔顺。

足部按摩5~10分钟即可，在按摩的过程中也不要忽略脚踝、小腿部位。需要注意的是，按摩膏并不能代替滋润霜，在按摩结束后，一定要清洁干净。

4、足部美白关键在防晒

生活中，很多女性都没有出门前往腿脚上涂防晒霜的习惯，足部是女性最容易忽视的防晒细节。

由于长期穿凉鞋且忽视防晒，很多人的脚面都会出现纹理型的晒黑印记，为此很多爱美女性，也会将面部皮肤美白的产品如面膜用于双脚。对此，目前也有一些手足护理店进行晒后修复，使其晒黑的肌肤恢复弹性，起到美白滋润的作用。但要保持脚部肌肤美白，防止紫外线对足部皮肤造成损伤，抑制黑色素生成，关键还在于做足防晒功课。

5、生活护理方法

1、足部香波去除异味

冬天穿球鞋或雪地靴容易出脚汗的话，可以尝试在沐浴时使用足部专用香波。这不仅能够彻底洗净双脚，还能防止脚汗脚气引起的细菌滋生。穿袜子前，用茶树精油涂于脚趾间隙，也有较好的除臭止汗效果。

2、在脚掌喷上香水

每天洗完澡后，对着脚掌远距离喷一些香水能够去除异味，还能在睡前舒缓精神压力与紧张情绪。

3、随身携带除臭剂

如果穿一整天的皮毛靴会产生足部异味，那务必在包包里放上一小罐足部除臭剂(footdeodorant)随身携带。每隔2-3个小时就使用一次，晚上回到家就不会有严重异味。

4、简易足膜袜

如果没有足够的时间进行一整套足部护理，不妨购买一双足膜袜。在洗澡后穿上，袜子内含的滋润成分就如同面膜一般滋润足部肌肤，令双足轻松回复细腻柔嫩。

脚后跟角质厚经常会这样的,需要经常护理的,想偷懒又皮肤细腻是不可能的 。

建议买足部浸液,加稍热点的水,泡脚,使脚后跟的硬皮软化

泡30分钟后(可以边看电视边泡,两不耽误)开始用搓脚石搓脚后跟,前脚掌也可以搓

用足部专用去角质膏清洗，用软毛巾擦干，把全脚都涂上足部乳液

如果脚特别干,晚上可以裹上保鲜膜保湿 ，如果脚部有皲裂,不是单纯的角质后,建议买专门的防皲裂膏涂抹。

特别注意：多数人喜欢在很放松的环境下摆弄自己的脚，不由自主地撕扯脚茧，或者用剪刀、指甲刀去除脚茧。其实，这样做并不解决问题，有时还会划破或撕裂脚皮肤。如果产生出血，要及时涂上75％的酒精或贴上创可贴，以免感染。对于很薄的脚茧，应当用温热的水泡脚，使角质层吸收水分变软、发白，再用轻而多孔的水浮石轻轻蹭掉脚茧。如果脚上生出较厚的脚茧，影响了日常生活和行走，就应该找皮肤科医生或是正规的修脚师予以处理。他们会用消毒的手术刀或保险刀片逐层将脚茧削去。但很多修脚店是使用共用的刀具，它直接作用于人体皮肤与角质层，稍有不慎也会因刺伤造成感染。

当是脚气真菌引起的干裂脱皮时，我们正常使用抗真菌，治疗脚气的药物或者外用一些药膏或水杨酸治剂等就可以了。

2如果是干性湿疹引起的干裂，也就是我们说的皲裂，就要内服抗组胺的药物，如开瑞坦，扑尔敏等就行止痒。严重的可以采用脱敏治疗或者糖皮质激素治疗，中医可以用清热利湿的药物进行治疗。

3如果冻伤引起的开裂，外用尿素软膏加口服维生素会有很好的效果。同时做到心态放松，远离物理或化学等可以损伤皮肤的环境。"

考虑到可能是局部真菌感染，但如果需要明确诊断，可以在医院的皮肤科检查真菌涂片。如果发现真菌，意味着真菌感染需要积极使用抗真菌药物，如酮康唑，并注意经常更换鞋子和袜子。可以采用脚部保暖方法。由于冬季气候寒冷干燥，出汗较少，皮肤易干裂起皱。

最简单的方法是把脚浸泡在热水中。浸泡脚的水温不宜过高，否则容易烫伤,温度应该稍微有点烫伤。如果在冬季和秋季出现脚部裂痕，可采用暖脚法,由于冬季气候寒冷干燥，出汗少，皮肤容易开裂和起皱，所以应特别注意脚部的冷暖。

足部等与外界接触、磨擦较多，角质层会较厚，可用通过一些足部护理来改善角质层厚的情况，步骤如下：

1、先在脚底涂上一层专用的足底死皮软化产品，停留约30秒；

2、再将双脚浸泡在温水中，慢慢将脚跟死皮软化；（这样在后续的处理过程中不会拉扯及伤害到皮肤。）

3、在死皮处及脚面抹上磨砂膏，用去角质的工具，轻轻磨掉角质层比较厚的地方，力度不要太大；

4、去除死皮后用上足膜，约20分钟后取下；（注意事项：含有水杨酸、果酸等成分的足膜不可过多使用，那样会容易导致足部角质层太薄。正常的情况下一月使用一次就好，而且每次使用不要时间太久。）

5、然后涂抹护足霜。（如果没有的话，使用马油做好足部保湿也是不错的选择。）

参考资料：

人民网 - 《精致过夏天，足部护理不可少》

工具/原料：鸡蛋形磨脚器、砂纸。

1、准备热水一盘/桶，把脚板皮肤泡软，如下图所示。

2、洗完后使用磨脚器，在容易起死皮的地方进行摩擦，如下图所示。

3、轻轻的向下移，如下图所示。

4、个别位置磨得比较细的时候可以用装用砂纸进行摩擦修整，如下图所示。

5、把脚磨好后，就把磨脚气打开把死皮倒出来即可，如下图所示。

每个人都会担心衰老对面容的影响，其实我们更应该关注一下身体的另一端。你可知道，60岁以上的人十有八九都有足部疾病。专家们为我们介绍了一些衰老的过程中最常见的足部问题，还给出了一些建议来克服这些问题。

足弓下陷

上了年纪后，脚会变长、变宽，有些人在40岁以后，每10年脚都会大一个号，其中一部分原因就是他们的足弓弧度减小了。

这可能是胫骨后肌的肌腱病引起的，胫骨后肌就是支撑足弓的纤维组织，它的功能退化后足弓就可能变平了。

整形外科医生赫维·梭说：“随着人的年纪越来越大，脚部的肌腱被拉伸过度，足弓就开始变平了，一般都是从五六十岁开始的。”

英国里兹风湿病及肌肉骨骼医学研究所的生物力学临床教授安东尼·雷德蒙德说：“足弓下陷也可能是骨关节炎造成的不良后果。足部和腿部的关节发炎后会变形，

虽然我们现在还不了解其中的原因，但是这确实可能造成足弓下陷。如果你的足弓变平了，应该检查一下身体其他部位是否患上了关节炎。”

无论是与生俱来还是衰老造成的扁平足，都会对肌肉和连接骨骼的韧带产生拉力，导致行走时腿部和足部疼痛。科学家认为扁平足可能也会导致腿上部的位置出现关节炎，因为它会导致脚踝弯曲，进而影响膝盖。

赶快行动：扁平足的人如果经常感到足部和腿部疼痛的话，应该避免光脚走路。可以在鞋里放置矫正器械，这有助于维持足部的平衡，预防关节和肌肉出现变化，从而避免足弓下陷。

脚跟干裂

随着年龄的增长，皮肤自然而然地就会变干，在更年期的女性身上，

情况尤为明显，这是因为皮肤分泌的油脂变少了。

脚跟的情况就更不好了，这里的皮肤不像其他部位的皮肤那么柔软，可能会产生很深、很疼的裂纹，伤口还容易被感染。英国伊莉莎白女王医院的皮肤科医生萨贾德·莱吉帕说：“可以产生油脂的腺体在下肢的分布最少，人上了年纪后这些腺体的功能就更差了。”

赶快行动：给皮肤做保湿的时候不要忘记足部。涂抹脚跟的药膏应该包含乳酸和尿素，前者可使表皮脱落、去角质;后者可以补充水分。

走路不稳

脚踝处有一些感应器，被称为“自感器”，是用来保持平衡的，它负责向大脑传输资讯，让大脑掌握脚所处的位置。

特许理疗师萨米·马戈说，上了年纪后，这些感应器不灵敏了，

于是老年人就容易摔倒了。“作为理疗师，我们能比较快地观察到这些变化，女性在50-55岁左右，开始觉得穿高跟鞋时不容易走路。”

赶快行动：有一些训练方法可以让你的平衡自感器恢复功能。刷牙的时候用单脚站立，然后闭上眼睛好好感受你的脚部。

脚趾甲异常硬

在人上了年纪后，脚趾甲增长的速度变慢，这是因为身体的回圈减慢了。但是，经过多年与鞋子的摩擦，趾甲会越来越厚。

足科学院的足病医生迈克尔·欧内尔说：“这应该是身体为了避免伤害而做出的保护反应，但是好像反应过度了。”

趾甲会变得很难修剪。50多岁的人可能会得一种叫“甲增厚”的病，患者的脚趾甲看起来像被抓破的肉一样。欧内尔说：“这样不但很难看，

顶到鞋子的时候还会很疼。”

赶快行动：使用锉刀和锋利的指甲钳，它们比小剪刀好用。修剪脚趾甲前先洗个澡，可以跟老公或老婆互相剪趾甲。甲增厚患者可能需要去看足病医生，让医生用电动锉刀来修剪指甲。

足弓疼痛

根据英国基尔大学关节炎研究及基层医疗中心的最新研究，

50岁以上的人中，足弓处患有骨关节炎的达到16%以上。症状表现为关节周围发炎、软骨损伤肿胀，造成疼痛、僵硬、行动不便，有时候脚踝上方的骨骼还会出现隆起现象。

雷德蒙德教授说，只有足部患上骨关节炎也是可能的。“足部有26块骨骼，其中12块在足弓处。大腿根部的髋关节较大，足以支撑整个身体的重量，而足弓处的各个小关节也都需要支撑身体的重量。”

有些人可能从基因上就容易患上骨关节炎，如果足弓处受到伤或使用过度，也容易患病，因此经常跑步的人可能得病。

赶快行动：品质好的训练用鞋可以减少足部受到的压力，减肥也能减轻关节的压力。里兹风湿病及肌肉骨骼医学研究所的科学家使用磁共振成像扫描进行了研究，结果发现足部机械式疼痛的人(即疼痛随动作的变化而变化)，骨髓受损的情况比较普遍，而骨髓受损就是骨关节炎发病的先兆。

但是，雷德蒙德教授说：“正确使用矫正鞋垫可以治愈以上问题。如果你的足弓感到疼痛，应该去看医生，不能满不在乎。”

足疮和溃疡

老年人的足部容易出现足疮和溃疡，如果不小心处理，可能会被感染。引起足疮和溃疡的一个原因是2型糖尿病，现在2型糖尿病非常普遍，仅在英国就有290万患者，高发人群是40岁以上的中年老人。

糖尿病患者的身体对胰岛素这种激素产生了抗性，胰岛素的作用是减少血液中的糖分。

血液中的糖分不受控制后，造成的一个后果就是神经中的细小血管受到损伤。

英国伊普斯威奇医院的首席糖尿病专家尼尔·贝克说：“这些神经控制汗腺分泌汗液，一旦它们无法正常工作了，脚底的皮肤就会变干，更容易开裂、感染、和形成溃疡。”

神经受损后也会造成感官失灵，也就是说你的脚受伤后自己可能感觉不到，因此一个小伤口也可能会恶化成溃疡。

另外，糖尿病还可能导致血流不畅，身体防御感染的能力也就降低了。

如果不好好医治，溃疡可能会发展到不得不截肢的情况。英国每周接受截肢手术的人都有100个左右。

年龄大的人循环系统普遍不太好，尤其是心脏有问题的人和高血压患者，足部与心脏的距离最远，回圈不好时被牺牲的可能就是它们。

赶快行动：如果你已经因糖尿病而失去了足部的感觉，一定要小心避免伤到脚。不要自己剪脚趾甲了，你可能弄伤了自己还发现不了。去死皮的时候使用指甲锉，不要用比这个尖利的东西了。

即使没有糖尿病、失去感觉等问题，也要小心足部的每一个伤口，足部的血液回圈不好，伤口愈合的能力也较低。穿的鞋子袜子要合脚，不要光脚走路。

脚底磨出茧

迈克尔•欧内尔说，全身的皮下脂肪都会随着年龄的增长而减少，当然也包括脚底板上起保护作用的脂肪垫。足部的脂肪垫主要集中在前脚掌处。

“中老年人长期站立会引起疼痛，因为他们脚底的骨头和关节没有了脂肪垫的保护，容易磨出硬茧。”

到了65岁以后，大部分人脚底的脂肪垫都消失了，有些人从50岁开始就会出现问题。但是，减肥似乎不会影响此处脂肪的流失速度。

赶快行动：虽然你没有办法阻止脂肪垫的消失，却可以穿减震的鞋子来让脚得到缓冲，少被磨损。使用矽胶鞋垫也有作用。

折磨人的鸡眼

足部长年累月地承受来自鞋子的压力，再加上足底的保护垫慢慢变薄，关节炎又引起了关节的变形，这些致使中老年人容易长出疼痛、坚硬的鸡眼和硬茧。

迈克尔•欧内尔说：“任何一个承受压力的关节表面都可能长出鸡眼，尤其是从脚趾延伸出来的五根蹠骨的顶端，它们直接与鞋子或地面接触，承受的压力较大。”

“脚趾关节处也可能长鸡眼，因为它们经常与鞋袜摩擦。”

“四五十岁的人大多都会长鸡眼和硬茧。”

赶快行动：用砂纸做成的足锉或金属利刀摩擦鸡眼和硬茧处，使其软化，但是不要使用浮石。

迈克尔•欧内尔说：“浮石会使死皮藏入缝隙中，然后在那里腐烂，细菌就跟着滋生了。”

品质好的鞋袜可以平均分配压力，如果脚趾变形是引起鸡眼的原因，也可以接受手术来矫正。

脚上疣子少了，真菌感染来了

皮肤科医生萨贾德·莱吉帕说，衰老对于足部的影响还是有比较好的一面的，脚上有疣子的患者可以放心了。疣子就是足底的小肉瘤，多是由病毒引起的。人上了年纪后，疣子长得少了。

“随着年龄的增长，你被病毒感染的可能性变少了，因为一旦接触过某种病毒后，身体就对它产生了免疫力。”

但是，上了年纪的人的脚趾甲和足部很可能产生真菌感染。“一旦脚趾甲出现了损伤，就更容易感染真菌了，足部的血液回圈又不好，没办法防御。另外一个引发真菌感染的因素是糖尿病，糖尿病患者的免疫系统较弱，容易感染。”

赶快行动：穿袜子前一定要晾干脚。使用指甲油的女性应该先涂一层特制的底液来防护，避免指甲接触毒素，指甲油中的毒素会削弱脚趾甲，使其容易被真菌感染。

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结果发现足部机械式疼痛的人(即疼痛随动作的变化而变化)，骨髓受损的情况比较普遍，而骨髓受损就是骨关节炎发病的先兆。

但是，雷德蒙德教授说：“正确使用矫正鞋垫可以治愈以上问题。如果你的足弓感到疼痛，应该去看医生，不能满不在乎。”

足疮和溃疡

老年人的足部容易出现足疮和溃疡，如果不小心处理，可能会被感染。引起足疮和溃疡的一个原因是2型糖尿病，现在2型糖尿病非常普遍，仅在英国就有290万患者，高发人群是40岁以上的中年老人。

糖尿病患者的身体对胰岛素这种激素产生了抗性，胰岛素的作用是减少血液中的糖分。

血液中的糖分不受控制后，造成的一个后果就是神经中的细小血管受到损伤。

英国伊普斯威奇医院的首席糖尿病专家尼尔·贝克说：“这些神经控制汗腺分泌汗液，一旦它们无法正常工作了，脚底的皮肤就会变干，更容易开裂、感染、和形成溃疡。”

神经受损后也会造成感官失灵，也就是说你的脚受伤后自己可能感觉不到，因此一个小伤口也可能会恶化成溃疡。

另外，糖尿病还可能导致血流不畅，身体防御感染的能力也就降低了。

如果不好好医治，溃疡可能会发展到不得不截肢的情况。英国每周接受截肢手术的人都有100个左右。

年龄大的人循环系统普遍不太好，尤其是心脏有问题的人和高血压患者，足部与心脏的距离最远，回圈不好时被牺牲的可能就是它们。

赶快行动：如果你已经因糖尿病而失去了足部的感觉，一定要小心避免伤到脚。不要自己剪脚趾甲了，你可能弄伤了自己还发现不了。去死皮的时候使用指甲锉，不要用比这个尖利的东西了。

即使没有糖尿病、失去感觉等问题，也要小心足部的每一个伤口，足部的血液回圈不好，伤口愈合的能力也较低。穿的鞋子袜子要合脚，不要光脚走路。

脚底磨出茧

迈克尔•欧内尔说，全身的皮下脂肪都会随着年龄的增长而减少，当然也包括脚底板上起保护作用的脂肪垫。足部的脂肪垫主要集中在前脚掌处。

“中老年人长期站立会引起疼痛，因为他们脚底的骨头和关节没有了脂肪垫的保护，容易磨出硬茧。”

到了65岁以后，大部分人脚底的脂肪垫都消失了，有些人从50岁开始就会出现问题。但是，减肥似乎不会影响此处脂肪的流失速度。

赶快行动：虽然你没有办法阻止脂肪垫的消失，却可以穿减震的鞋子来让脚得到缓冲，少被磨损。使用矽胶鞋垫也有作用。

折磨人的鸡眼

足部长年累月地承受来自鞋子的压力，再加上足底的保护垫慢慢变薄，关节炎又引起了关节的变形，这些致使中老年人容易长出疼痛、坚硬的鸡眼和硬茧。

迈克尔•欧内尔说：“任何一个承受压力的关节表面都可能长出鸡眼，尤其是从脚趾延伸出来的五根蹠骨的顶端，它们直接与鞋子或地面接触，承受的压力较大。”

“脚趾关节处也可能长鸡眼，因为它们经常与鞋袜摩擦。”

“四五十岁的人大多都会长鸡眼和硬茧。”

赶快行动：用砂纸做成的足锉或金属利刀摩擦鸡眼和硬茧处，使其软化，但是不要使用浮石。

迈克尔•欧内尔说：“浮石会使死皮藏入缝隙中，然后在那里腐烂，细菌就跟着滋生了。”

品质好的鞋袜可以平均分配压力，如果脚趾变形是引起鸡眼的原因，也可以接受手术来矫正。

脚上疣子少了，真菌感染来了

皮肤科医生萨贾德·莱吉帕说，衰老对于足部的影响还是有比较好的一面的，脚上有疣子的患者可以放心了。疣子就是足底的小肉瘤，多是由病毒引起的。人上了年纪后，疣子长得少了。

“随着年龄的增长，你被病毒感染的可能性变少了，因为一旦接触过某种病毒后，身体就对它产生了免疫力。”

但是，上了年纪的人的脚趾甲和足部很可能产生真菌感染。“一旦脚趾甲出现了损伤，就更容易感染真菌了，足部的血液回圈又不好，没办法防御。另外一个引发真菌感染的因素是糖尿病，糖尿病患者的免疫系统较弱，容易感染。”

赶快行动：穿袜子前一定要晾干脚。使用指甲油的女性应该先涂一层特制的底液来防护，避免指甲接触毒素，指甲油中的毒素会削弱脚趾甲，使其容易被真菌感染。

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夏季很多妹子都喜欢一双拖鞋走天下，经常穿拖鞋会让自己的脚底长很多茧子，很多爱美的妹子觉得脚茧严重影响自己的美，就会用手抠脚底厚厚的一层茧，其实脚底的茧子不能抠，那么夏季常常修脚会让茧子越来越厚吗？皮肤有破损还可以做鱼疗吗？

1、脚茧撕扯后会变更厚

很多人喜欢在很放松的环境下摆弄自己的脚，不由自主地撕扯脚茧，或者用剪刀、指甲刀去除脚茧。其实，这样做不仅容易造成修剪处皮肤不齐整，脚茧还容易变得更厚更硬。

对于很薄的脚茧，应当用温热的水泡脚，使角质层吸收水分变软、发白，再用轻而多孔的水浮石轻轻蹭掉脚茧。对于不小心撕裂、出血的局部皮肤，要及时涂上75%的酒精或贴上创可贴，以免感染。

如果脚上生出较厚的脚茧，影响了日常生活和行走，就应该找皮肤科医生或是正规的修脚师予以处理。他们会用消毒的手术刀或保险刀片逐层将脚茧削去。

因为角质层里没有神经和血管，不会造成流血和疼痛。但很多修脚店是使用共用的刀具，它直接作用于人体皮肤与角质层，稍有不慎也会因刺伤造成感染。

2、不要过于频繁地修脚

脚茧削去一段时间后，还会增生，需要反复切削。但是过于频繁的修脚可刺激皮肤角质化，长茧的速度反而会更快。

穿着舒适的鞋是防止长脚茧的关键。已经有了脚茧的人应注意不要穿过大或挤脚的鞋，穿鞋一定要穿袜子，鞋子里面可以铺上柔软的鞋垫，在前掌位置加上前掌垫，如果后跟后跟受力重，就加上后跟垫。每天适当做一些脚的按摩和护理，还可以给脚厚厚地涂上一层保湿效果好的润肤霜，这对软化脚茧很有好处。

3、脚底去角质宜轻柔

夏天护脚大有讲究。如今许多爱美女士喜欢定期给脚底去死皮，陈永锋提醒，当脚部出现较厚的角质时，可以用温水浸泡足部后，用手轻柔地搓去脚底角化死皮，或者选用浮石、去死皮钳等工具进行清除。但是注意不要太过频繁，动作不要粗暴，一般应以每月1次为宜。

4、温水软皂洗脚别太久

夏季身体代谢旺盛，糖尿病患者应每天坚持用40℃左右的温水及软皂洗脚，时间不超过10分钟，然后用干的软毛巾轻柔擦干，特别要注意保持脚趾缝里的干燥和清洁。当足部皮肤干燥时，可以涂抹保湿软膏。不少糖尿病患者的脚趾甲会出现干而脆的现象。朱立群说，当出现这一症状时，可以把一小勺硼砂加入半盆洗脚水中泡足半小时，可以起到软化脚趾甲的作用。如发现脚部出现水泡、感染、颜色发紫等症状，要及时到糖尿病专科就诊。

5、皮肤破损最好不要鱼疗

近年来，小鱼温泉特别火，小鱼温泉中有好多小鱼成群结队地“吻”着泡温泉的人，有趣又能去死皮，尤受追捧。温泉小鱼咬死皮的泡法正受热捧，但皮肤有损伤者还是别让小鱼儿“吻”你了。

温泉小鱼的确有传染其他皮肤病的危险，一些皮肤屏障不好(例如糖尿病患者等)、抵抗力差以及有皮肤破损的人就很可能感染一些容易传染的疾病，例如脚气等真菌性皮肤病、生殖器疱疮等性病，尤其在水不流动的小池子里病菌高度聚集更易感染。这是因为如果温泉小鱼啄食了有皮肤病的人的死皮细菌，再去啄食其他人，而其他人又有伤口的话，温泉鱼可以将病菌带到其他人身上，造成交叉感染。