夏天如何拥有光滑美丽的脚后跟？脚后跟死皮如何去除？

脚部美白方法：去角质，脚的皮脂腺比脸部皮肤少，因此更易干燥缺水。这还导致肌肤细胞的代谢周期变慢，所以角质的堆积也就更厚，尤其是在膝盖、脚后跟等部位。所以要定期去角质，日常要补水保湿、防晒。温水滋润，对于有干裂、粗糙的粉状脱落角质现象的腿部和足部，需要特别的护理：先用40度温水浸泡10分钟，用浴刷刷洗，用毛巾吸干水分。角质厚的部位可使用磨砂面膜，然后洗去;再涂上厚厚的一层润肤油，穿上棉质长袜，好好休息一个晚上，第二天便会大有改观。连续一周如此护理，很快就会有嫩滑健美的脚肤了。欢迎关注@婷苏姑娘

鞋子要合格合脚

要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋。

少穿恨天高

长期穿过高或者鞋头过窄的鞋子，容易造成鞋子受力不当，过度摩擦容易产生厚茧。因此不要贪念恨天高带来的修长视觉感，2-4公分的鞋跟高度才是最适合美的尺寸。

在办公室准备拖鞋

爱穿高跟鞋的美女们，请一定记得在办公室桌子下面备一双拖鞋，没人注意的时候你可以让你的双脚休息休息。

不要让脚太疲劳

有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。

热水泡脚

如果脚后跟干涸开裂，可以用热水泡泡脚，但千万不要泡得太长，三五分钟就够了。泡得太久反而造成脚部脱水，干裂会更严重。另外，水温略高于皮肤温度即可，不能太烫。泡过后，涂上有滋润作用的药膏如芜麻驱风膏等，再用保鲜膜将脚后跟裹起来，这样能促进药物的吸收。这个“保鲜”的过程，不妨在睡前进行，第二天醒后，把保鲜膜拿掉，滋润的双脚登上凉鞋，就舒服多了。

不要过度去死皮

在脚后跟干裂的情况下，要尽量避免刺激。醋和芥末的刺激性都比较大，还是不要试用为好。去死皮也不宜过度，力度不要太大，也不要太过频繁，半个月去一次就够了。

几个小偏方摆脱脚后跟死皮

1用茄子蒂，家中被丢弃的茄子蒂，捡起来，用它擦一擦脚后跟，可以去除硬化的角质，让脚后跟变得光滑，不再钩坏丝袜。

2用白醋洗洗脚，白醋呈现酸性，也有软化角质的作用。每天晚上睡觉之前，用白醋兑温水泡脚，之后再涂抹润肤霜。一般一周左右，脚后跟会变软、嫩。

3涂抹护手霜，从现在开始，每天睡觉之前，用护手霜涂抹在脚后跟，然后穿上袜子，不出一个月，脚后跟便会恢复如初。

4使用保鲜膜，每天晚上睡觉之前，用保鲜膜包裹在脚后跟，可以减少脚部的水分流失，角质层得到软化，一般三天左右可以见到效果，长期坚持，夏季便可以美美的穿凉鞋了。

5涂抹维生素A，将维生素A与维生素E胶丸中的油脂混合，每天涂抹在脚后跟，维生素A可以让角质层润滑，维生素E有抗氧化滋润作用。

6用食用油和糖按摩脚后跟。细腻的白绵糖可以去角质，而食用油有滋润作用，可以让去角质后的皮肤保持湿润。

7抗生素药膏。如果脚后跟已经发生皲裂，并有出血现象，此时，不宜再用偏方或去角质。

1、用白醋泡脚来去死皮。如下，白醋和温水以1：3的比例混合，然后直接泡脚，待脚上皮肤有所软化后，就边泡边按摩，死皮也就慢慢搓掉了。

2、用牛奶泡脚来去死皮。牛奶的用途很多，除了补充营养，还可以用来泡脚，它可以去脚上的死皮，用牛奶把皮肤泡软，不但可以滋润脚上皮肤，还可以去除死皮。

3、加入海盐泡脚去死皮。平常泡脚，我们可以放入适量的盐，待盐完全融了再泡。盐里的成分可以帮助脚部按摩，并且可以深层洁净，还可以帮助杀菌，再者，你脚部的死皮也会逐渐变软，在这时候，用手轻轻按摩，死皮就会轻易掉落。

4、使用凡士林去死皮。用凡士林去死皮之前我们要先用醋泡脚，杀掉部分细菌，然后涂上凡士林，穿上袜子睡觉，第二天就可以洗掉了，死皮也去除了一部分。

5、借助锉刀刮掉死皮。这可能是比较原始的去死皮的方法了，比较简便的一种了。首先用温水把脚皮泡软，然后用锉刀把死皮刮去，这个方法实惠简单。

李奕璇编译为了要有一双纤纤玉足，特地买了磨刀、电动磨皮器来磨脚皮，没想到脚底却越来越粗糙厚硬？厚脚皮不只是不美观，干燥与摩擦感更是令人在意，让人忍不住一直去抠，甚至有些人还会抠到见血，这是大大NG！日本医科大学整形外科专科医师佐野仁美表示，一旦脚皮去角质的方法做错，或是磨脚皮磨过头，反而会伤害到皮肤并造成反效果，让角质越增越厚！ 脚皮厚与皮肤 有关系 脚皮角质增厚的最主要原因是外部 与干燥，皮肤受到外来的 ，为了保护脚跟而启动防御反应，导致角质变厚。 一、外部 我们每天在步行或活动时，因为脚承受着全身的重量，脚底或脚跟都会受到摩擦，可说是人体最容易累积角质的地方，如果又穿着尺寸不合脚的鞋子，脚会受到鞋子的压迫，每当走动的时候就会不停摩擦，陷入了脚皮角质更加增厚的恶性循环；而过度的去角质也会 到皮肤，形成反效果。 二、干燥 由于脚跟没有皮脂腺，本身就是油脂不足，很容易干燥的部位。随着年龄的增长，或是血液循环不佳，都会让皮肤细胞的代谢下降，肌肤的再生能力与保湿能力也跟着下降，变得容易累积老旧角质，让角质肥厚且更加干燥。 三、香港脚 香港脚也是使脚皮异常增生的原因之一！这类角化型香港脚的角质层很厚，脚底粗糙硬化，还会出现沙沙的脱屑症状，很容易被当作是单纯的干燥，但是去脚皮却无法改善情况，殊不知其实是霉菌感染所造成。李奕璇编译为了要有一双纤纤玉足，特地买了磨刀、电动磨皮器来磨脚皮，没想到脚底却越来越粗糙厚硬？厚脚皮不只是不美观，干燥与摩擦感更是令人在意，让人忍不住一直去抠，甚至有些人还会抠到见血，这是大大NG！日本医科大学整形外科专科医师佐野仁美表示，一旦脚皮去角质的方法做错，或是磨脚皮磨过头，反而会伤害到皮肤并造成反效果，让角质越增越厚！ 脚皮厚与皮肤 有关系 脚皮角质增厚的最主要原因是外部 与干燥，皮肤受到外来的 ，为了保护脚跟而启动防御反应，导致角质变厚。 一、外部 我们每天在步行或活动时，因为脚承受着全身的重量，脚底或脚跟都会受到摩擦，可说是人体最容易累积角质的地方，如果又穿着尺寸不合脚的鞋子，脚会受到鞋子的压迫，每当走动的时候就会不停摩擦，陷入了脚皮角质更加增厚的恶性循环；而过度的去角质也会 到皮肤，形成反效果。 二、干燥 由于脚跟没有皮脂腺，本身就是油脂不足，很容易干燥的部位。随着年龄的增长，或是血液循环不佳，都会让皮肤细胞的代谢下降，肌肤的再生能力与保湿能力也跟着下降，变得容易累积老旧角质，让角质肥厚且更加干燥。 三、香港脚 香港脚也是使脚皮异常增生的原因之一！这类角化型香港脚的角质层很厚，脚底粗糙硬化，还会出现沙沙的脱屑症状，很容易被当作是单纯的干燥，但是去脚皮却无法改善情况，殊不知其实是霉菌感染所造成。 防止脚皮角质增生对策 一、选择合适的鞋子，减少摩擦 不合脚的平底鞋与易滑的 的搭配，在走路的时候很容易让脚在鞋子里滑动，增加脚跟的 。可以用鞋垫调整尺寸，谨慎选择尺寸合适的鞋子，选择具有缓冲减震效果的气垫鞋会比硬底鞋更佳。 二、小心去角质与做好保湿 1先泡脚或洗澡让角质软化。 2拭干水分，使用浮石或脚跟专用去角质棒，在不伤害皮肤的原则下，轻轻去除多余角质。 3抹上身体乳液、尿素乳液或马油等保湿。东京齿科大学皮肤科的主任医师高山薰表示，皮肤只是轻微干燥的话涂抹身体乳液即可，若是选择含有维他命E的乳液，保湿的同时也改善血液循环；如果角质厚硬的话，建议选择尿素乳液，可以提高皮肤的保水度，软化角质与去除已角化的角质层。 POINT： 不要在洗澡或湿脚的状态下去脚皮，会让皮肤受伤，角质更加增生；不要保湿过度，如果使用保鲜膜长时间包住皮肤，皮肤本身天然屏障的功能会减少；涂抹乳液之后，请穿着透气性佳的鞋子。 脚底一天可以流大约一公升的汗，每天穿同一双鞋子的话，鞋里很容易闷热潮湿，可能衍生出香港脚问题。如果是香港脚造成的角质增厚，需要用较长的时间来治疗，经由医师诊断治疗，也能有效改善脚皮增厚的问题。

洗澡时或把手脚用温水浸泡后，把柠檬当做刷子，用力揉搓手、脚有茧的地方。这些部分由于经常活动，皮肤很容易角质化，变成硬硬的厚皮。如果硬皮太厚，可先用浮石摩擦，再用柠檬摩擦。泡过的柠檬茶或使用过的碎柠檬片，用纱布包裹，也可当作刷子使用。洗刷过后，角质很快地软化，黑皮和角质层脱落，显出原来的白色。

在一系列的护足保养中，最重要的是脚底和脚趾，因为这两个部位最容易出现“状况”。我们都有这样的体会，长时间穿高跟鞋走路后，脚心很快变得酸痛难忍，因此，放松是第一要义。最简单的方法是把你的脚放进加入海盐的温水里浸泡几分钟，然后，用手轻轻地按摩脚底、脚趾缝。温水刺激神经，使脚底的毛孔张开，这时，你懒懒地闭上眼睛，什么都不要想，可令脚心最大限度的放松。最后，擦干水分，涂上足底养护油。如果想睡眠好，不妨多按摩脚心，因为脚底穴位很多，有助提高睡眠质量。

脚跟是一个很容易长茧的地方，又很容易被我们忽视。经常等到留意的时候已经很厚的茧，影响到美观或者身体健康了。那么，这种情况我们需要怎么处理呢？

1脱皮足膜

脱皮足膜可以将脚部废旧厚皮老茧脱掉，这样从根本上治愈，同时脚气等真菌性引起的问题也能改善根治。足膜选择要注意选择值得信赖的经典品牌，以避免三无产品中添加腐蚀性化学物质，伤害肌肤。

2自动磨脚器

自动磨脚器是一个专门针对于脚后跟死皮的产品，如果脚后跟死皮比较多，又懒得处理的人可以买一个磨脚器。磨脚器的优点在于方便，在家可以经常使用，力度又比较缓和，不会跟锉刀一样伤害皮肤，又能及时的去除死皮，保持脚部的娇嫩。

3浮石打磨

在洗完澡或者泡完脚之后，脚底的死皮和老茧被泡软后，可以用浮石进行打磨脚跟死皮，注意打磨时要有耐心，千万不可自己用手去抠，或用刀片去刮，否则，会刺激脚底角质层的生长。

4锉刀去死皮

据美容师介绍，锉刀可将脚跟厚厚的老茧铲除，但注意要一层一层地将老茧剔除，太大力容易碰伤皮肤，使皮肤流血、感染，有的人死皮较多一次锉不完，可以分多次解决。

5海盐搓脚

可以用海盐搓脚，去除脚后跟沉积的角质。海盐可通透毛孔，深层清洁，对脚上的红肿，还有消炎作用。好品质的海盐像小小的冰糖，晶莹剔透，看不到颜色，看不到杂质。如果你买不到好海盐，可用食盐或浴盐来代替，只需在搓洗时加入一点润肤露，效果也是可以的。

6专业足疗护理

脚跟有死皮比较困扰的人群，还可以选择去足浴店进行专业的足疗护理。足疗护理一般可以泡脚、修脚、去死皮、脚部按摩、涂抹保湿霜等做一全套的脚部护理。这样，不仅去除了脚部死皮，还保养了脚部其它的皮肤，更使自己得到了放松。

足疗护理注意选择正规的场所，以免器具消毒不当，导致交叉感染。

7注意事项

在做完脚部去死皮之后，应当选择保湿效果好的滋润护脚霜，均匀涂于脚部，含深层润肤精华和天然鳄梨油的深层润肤乳液，可有效防止水分流失，恢复脚部的柔嫩顺滑，脚后跟部位应适量增加保湿类护脚霜的用量。

用碱泡脚也可以去死皮的。

1用磨皮石(也就是浮石)摩擦脚底, 可以去死皮

2自己做一次足疗吧!现将脚放在热功水里浸泡,等到脚上的角质软化后,可以用手或是工具将它去掉,把脚修剪好并洗干净后涂抹上维生素E进行按摩,大约15分钟就好,之后用保鲜膜或是袋子包着用热气薰,最后把脚洗干净,涂上滋养的护肤品就行了,这样会很好的!

以下转载文章一篇, 希望对你有用!

护脚第1步 去甲边死皮

由于脚部的角质层较多，故此脚甲边特别多死皮。你大可到美容店购买一支软皮甲油，以去除脚甲旁的死皮；而用法亦十分简单，只要在甲边涂上，待十秒后便可用棉花抹去死皮，使脚趾看来清洁。

护脚第2步 磨脚跟 去死皮

脚跟部分是最经常与鞋磨擦的部位，所以容易聚积厚厚的死皮。用暖水浸双脚五分钟后，待脚部皮肤回复最柔软时，就可使用磨皮石去除脚跟死皮。

护脚第3步 磨砂净色素

脚面部分的色素不均匀，会使双脚肤色看来呈灰瘀色，用脚部磨砂膏全面为双脚做去死皮护理，加上按摩五分钟，可使双脚肤色回复白滑。

护脚第4步 日夜间滋润

其实脚部与手部一样，也需要用 lotion日夜滋润，以保持弹性及柔软。每日早晚涂一次脚部润肤膏，可使双脚保持最佳状态，十分简单有效。

护脚第5步 袜深层护理

晚上涂上lotion后，再穿上专用的保湿修护袜，可有深层滋润的效果，使双脚皮肤有如做过样，看起来光泽幼滑。此护理建议每星期做一至两次

＊如果脚上长了茧或是脚后跟有硬皮，可将双脚浸泡于肥皂水中3—5分钟，待皮肤柔软后，先用丝瓜络、后用柠檬片摩擦生茧和有硬皮的地方，摩擦几次后，角质层快速软化，硬皮和角质层脱落，双脚就会恢复白嫩。

＊如果脚后跟干裂，将双脚浸泡于肥皂水中3—5分钟，待皮肤柔软后，涂少许凡士林或婴儿润肤膏于干裂处，裹上保鲜膜，持续一个星期，脚后跟会变得又软又光滑。

回答者：吴田田

-

同进士出身

六级

10-14

21:09