去黄美白提亮肤色的办法

去黄美白提亮肤色的办法

去黄美白提亮肤色的办法，因为各种原因而导致的皮肤暗沉发黄是女性最大的烦恼，这时候我们就需要通过一定的方法提亮自己的肤色了。为大家分享去黄美白提亮肤色的办法。

去黄美白提亮肤色的办法1

1、用完电子产品后及时洗脸

长时间对着电脑，皮肤容易出油加剧，皮肤表面也会附着很多灰尘和脏污，所以在使用完电脑后要及时洗脸，尤其是晚上，用完电脑不能直接睡觉，要洗脸后再入睡。

2、使用含有维生素C的护肤品

维生素C有不错的抗氧化作用，这类护肤品对肌肤美白效果不错，可以很好地去黄气，大家可以多使用含有VC的护肤品，一点点净白皮肤，提亮肤色。早上使用VC衍生物的护肤品，再使用防晒霜，可以增强防晒效果，有效对抗紫外线和自由基。

3、多吃补气血的食物

皮肤暗沉无光，意味着肌肤不够红润有起色，这些就需要内调来改善。多吃一些有营养，补气血的食物，多吃含有维生素C的食物，可以提亮肤色。尤其是经期那几天要吃的有营养一些，经期走后要吃一些补血汤水，这段时间内调身体，可以让皮肤红润光泽起来。

4、补充胶原蛋白

随着胶原蛋白的流失，皮肤会变得粗糙松弛起来，肌肤也会干瘪干燥，所以平时要学着补充胶原蛋白，增强肌肤弹性，保湿肌肤，这样皮肤才能又白又嫩。可以涂抹胶原蛋白类的`护肤品，也可以吃一些胶原蛋白美容保健品。

去黄美白提亮肤色的办法2

去黄美白的技巧介绍

去黄美白法1：去角质

脸上的角质堆积如果太厚，尽管你每天涂涂抹抹，保养品中的营养成分也还是不能让皮肤吸收哦。所以定期去一下角质，可以帮助肌肤清除表面的老旧角质，疏通毛孔，让肌肤的。吸收力翻倍。去角质两个星期去一次就OK了。

去黄美白法2：使用美白化妆水

每天完成了洁面工作后，不妨选择人美白功效的美白化妆水，既补充了肌肤的水分，又可以帮助调理角质层，改善肌肤干燥、暗黄的问题。

去黄美白法3：面膜让美白效果翻10倍

面膜是快速美白的一种方法，选择含有维生素C、熊果苷的美白成分的面膜，效果会更好哦，不过千万别图一时之快，便天天敷面膜，这样会让皮肤反而变薄的哦。

去黄美白提亮肤色的办法3

食疗内调美白去黄的方法

1、花生、红豆、枸杞、百合

这个汤可以补血益气，排毒，促进血液循环，有很好的滋补作用！我喝了大概一个月就感觉气色好多了，即便不化妆脸也亮亮的！

2、生姜、红糖、红枣、枸杞

这个可以驱寒，益气补血，活血化瘀，滋补调理，经期前后喝的效果最好，能有效改善宫寒，解决了我一年四季手脚冰凉的问题，还可以调节气色，改善皮肤暗黄。

3、山楂、红枣、红糖

山楂能活血化瘀，搭配红糖，非常适合体质寒凉、经量较少、痛经，我都是在经期前一周开始喝，姨妈再也没有迟到过！而且姨妈期一切正常，再也不会疼得爬不起来了。经期正常，面色看起来也十分红润，有效改善了暗黄、惨白。

4、紫薯、银耳、莲子

银耳有滋阴润燥功效，莲子可以清火！长期喝可以滋润皮肤，这个汤一定要把银耳熬出胶质，感觉就像在喝胶原蛋白，皮肤越来越Q弹，如果家里有燕窝的话，效果更好哦，燕窝也是养颜的好东西，可以美容养颜提高抵抗力，补气血。

5、黑米、黑豆、燕麦

这个汤可以健脾益肝，补血养颜，而且喝完很有饱腹感，减肥时期必备，可以代餐，我觉得对消除下身浮肿也很有效果，我每周喝一次，感觉大腿已经瘦了一圈了。

6、赤小豆、薏米

红豆薏米应该是公认的祛湿界扛把子，平时没时间煮我就直接买了红豆薏仁粉，效果一样的好，懒人必备！我喝的这个是无糖的，但是加了红枣和苹果，所以带点果香和微甜，还挺好喝的，红枣还可以和薏米平衡一下味道！

1、红糖和橄榄油DIY去头皮角质

　　 先用红糖和橄榄油按照1:1比例混合在一起，然后把混合物分为四份或者更多份均匀涂抹在头皮的各个区域，再轻轻地为头皮进行按摩。接着跟平常一样用洗发水和护发素就可以啦。要记得用一定要彻底洗净干净哦。这个方法适合油性头皮，不适合敏感性头皮和干性头皮。

　　2、选择合适自己的洗发水

　　头皮角质层是一个专业化的词语，它还有另一个称谓：也就是我们所说的头皮屑。超市和商场里充斥着各种各样质量良莠不齐的洗发露，各大洗发露品牌为了争夺顾客、抢占销量，在各自的产品中都添加了许多不同的成分，有的人恰好会对其中的一些成分产生过敏反应，而这种反应所产生的最直接的效应便是头皮屑疯狂滋生，同时还会出现瘙痒难耐、头皮发炸等症状，如果出现了这样的现象我们就应该考虑及时更换一款洗发露(最好是温和不刺激头皮的)，这样一来情况就会有所改善，如果买到假冒伪劣产品也有大概率会出现上述所发生的情况，购买洗发产品之前应该先进行有效地甄别才行。

　　3、不定时清洁头皮

　　先用35℃左右的温水对头顶进行第一次清洗，需要注意水温一定不能过烫，否则会刺激到头皮，清洗完毕之后再用洗发水进行二次揉搓清洗，平时清洗的次数要把握好，不宜过多也不宜过少。

　　4、使用菊花的叶子清洗头皮

　　使用菊花的叶子对头部进行清洗也能够对头皮屑的增长起到有力的抑制作用，将50片左右的嫩菊花叶放入干净的锅中加入适量的清水，待将水煎煮至绿色后取出菊叶残渣扔掉，把剩下的水放到容器中冷却备用，等到水降至常温以后再用来对头皮进行清洗即可。

怎样去角质的正确方法

很多人都有去角质的习惯，我们都知道废弃的角质也被称为死皮，而所谓的去角质其实是去死皮，这是一项定期进行的护肤工作，虽然不是每天必做，但是偶尔做一下会让皮肤变得柔软干净。去角质虽然很重要，但是很多人掌握不好去角质的方法。今天我们就来说说怎样去角质的正确方法。

怎样去角质的正确方法

首先，在保持脸部和手部干燥的情况下，将适量去角质膏挤在手心，然后均匀涂抹在脸上。从鼻子开始轻轻按摩，皮肤粗糙的位置可以多按摩一会，而像脸颊这样死皮不多的位置就不需要按摩，稍微带过即可。待脸上的死皮被按摩出来以后，用清水将脸部洗干净即可。有需要的朋友可以再用洗面奶洗一次脸。

日常去角质小窍门

1、酸奶去角质

酸奶具有去角质的功效，而且它含有大量的维生素和营养物质，本身对皮肤就非常好。将酸奶涂在脸上后，十分钟后开始按摩，这样死皮就会被揉搓下来了。

2、红糖蜂蜜去角质

红糖具有去角质的功能，而蜂蜜又有滋润的效果，两者搭配不仅能够达到极好的去角质效果，还能润肤哦。

用什么洗脸去角质好

用什么洗脸去角质好，夏季肌肤清爽的话我们的心情也会变好，但是沉积在脸部的角质却让我们的脸部非常不美观，去角质是我们的首要工作，下面为大家分享用什么洗脸去角质好。

用什么洗脸去角质好1

一、食盐洁面去角质

我们在洗脸的时候用食盐洗脸后会发现脸部好像变得更光滑了。其实是由于食盐洗脸的过程中，清除了脸部的角质和死皮。所以我们在洗脸的时候适量在水中加点盐即可，但是这种方法不要频繁使用，否则会对脸部肌肤造成损伤。

二、蒸脸去角质

在洗脸的时候先用温水打开毛孔，之后使用洗面奶洗脸。洗完之后敷上爽肤水，再使用温水蒸脸，记住水温不要太高，保持脸部温度适宜即可。几分钟之后就能感觉到面部肌肤的软化，角质也很容易被清洗掉。

三、生姜片去角质

所谓的生姜片去角质并不是将生姜片直接贴在面部，而是建议美眉们每天喝一杯泡有新鲜的生姜片的开水，通过内服的调法能够帮助肌肤微循环，加速角质的更新和脱落，从而令肌肤重回柔滑细嫩。由于角质是一种皮肤细胞的新陈代谢，因此，可以通过这种内调的方式来去除，美眉们可以大胆尝试哦!

四、水杨酸去角质

针对去除角质的问题，清洁是护理的第一步，选对洁面产品也很重要，建议美眉们选择含有水杨酸的洁面产品，由于含有水杨酸的洁面产品能够有效软化角质，因此是去除角质非常不错的选择。同时，洁面的过程中配以轻轻的按摩肌肤，能够轻松有效的去除皮肤杂质和死皮。

五、酸奶去角质

洗牛奶浴是润肤的一种好方式，我们在洗脸的时候也可以采取这种方法。由于酸奶中的`柠檬酸和有机酸的作用，我们在使用酸奶洗脸的时候能软化脸部的角质。使用酸奶洗脸和使用洗面奶洗脸的步骤是一样的，在洗脸的时候注意按摩促进脸部吸收既可以了。

角质是什么

“角质”其实就是我们俗话所说的死皮。它是属于我们皮肤表皮层中的最外层，主要成分是软性角质蛋白，具有较强的吸水性。角质层过厚皮肤会发黄，因为它含有胡萝卜素，过厚还会影响营养的吸收。

科学研究表面，人体表皮的角质层经过约28天的周期实现新陈代谢，因此通过去角质清除掉皮肤表层的老化或死亡细胞，促进新细胞的产生，可以让肌肤看起来更柔嫩光滑。

怎么去角质

1、化妆水

优点:让去角质变得温和而且简单,配合化妆棉使用后,甚至能看到被擦拭到棉片上的老化角质。

缺点:必须配合化妆棉和拍打、擦拭才更有效,有时味道会有一点刺激。

注意事项:薄而敏感的肌肤要选择不会造成肌肤敏感的去角质化妆水。

可以每日迅速清理角质层,有效去除皮肤表面的死皮细胞,加速肌肤的自我更新,恢复光滑、柔软。

2、清洁面膜

优点:清洁强效,无须按摩,火山泥和海底泥能将老化角质软化剥落。

缺点:会有轻微刺激皮肤的感觉,必须在变干之前及时清洗,清洗比较困难。

注意事项:敷面膜后应及时使用化妆水和滋润面霜来补充肌肤水分。

能够加强皮肤的新陈代谢,剥落老化角质的同时具有滋润作用,补充新鲜角质所需的水分和养分。

3、磨砂膏

优点:效果最直接最明显。

缺点:磨砂微粒会造成皮肤的伤害,必须运用正确的按摩手法和选择颗粒小的产品。

注意事项:某些磨砂产品含有类似蜂蜜的成分,使用前最好不要湿润肌肤,让其慢慢乳化更好。

适合油性皮肤,含有磨砂颗粒可深入清洁皮肤,彻底清除面部污垢和残余彩妆,而且还能够疏通毛孔,调节过剩的油脂分泌,同时不会觉得干燥紧绷。

用什么洗脸去角质好2

红糖洗脸能不能去除脸上的角质

答案是肯定的，用红糖洗脸可以达到软化脸上角质层的目的，角质层变软之后，就很容易脱落，用这个方法去角质也是比较安全使用的。其实红糖的营养价值很高，除了可以去角质之外，还具有美白肌肤，修复受损皮肤的作用，所以想要去除角质或者是美白肌肤的女孩子，可以试着在家里用红糖洗脸哦。

洗脸的方法也很简单，取出一点红糖放在手上，用双手搓一下，把上面的菱角给磨掉，然后涂在脸上轻轻的按摩就好了。因为红糖溶化之后会比较粘腻，所以清洗的时候一定要彻底的清洗干净哦。

生活中一些护肤的小技巧

(1)多喝水还有多吃含水量丰富的水果蔬菜是很重要的，不管是什么季节，给肌肤补充水分都超级重要，因为脸上很多的皮肤问题都是由于缺水引起的，还有就是想要美白淡斑的话，都是需要先补水的，不然美白类的护肤产品基本都不会被吸收，大家要记住这一点哦。

(2)脸上长痘痘还有粉刺之后，看起来不美观，自己有时候摸起来也不舒服，这时候很多女生就会手痒，喜欢用手扣，把痘痘里面的东西挤出来，这样子是特别不好的，因为手上携带的又很多细菌，痘痘也可能是细菌感染造成的，这样子直接挤的话，要是引起了交叉感染就特别麻烦了，最好的方法就是坚持使用祛痘产品，保持脸部清洁，慢慢的皮肤就会好起来。

好用舒服的补水产品有哪些

(1)科颜氏的高保湿温和爽肤水，这一款爽肤水大家可能不是特别了解，但是它家的高保湿面霜大家应该都听说了，补水保湿的效果是真的很好，它家的那一款面霜可能更加适合干性肌肤或者是比较干燥的天气使用。

但是这一款爽肤水是一年四季都能使用的，爽肤水使用起来最大的感觉就是温润舒服，轻轻的弄一点在脸上会特别水润，早上使用之后，感觉肌肤一整天都比较水润，保湿效果真的很好。

(2)自然堂的美白补水蚕丝面膜，不知道大家在挑选面膜的时候比较注重什么，我就是喜欢那种面膜纸特别薄特别柔软的面膜，这样子敷在脸上就没什么压力，还很透气，自然堂的这一款面膜就是这样子的，面膜纸贴在脸上用手摸起来是特别顺滑的感觉，里面的精华特别多，补水的效果就超级好，里面特含有很多的美白精华，有美白和补水需求的女生可以用这款面膜哦。

用什么洗脸去角质好3

白糖洗脸怎么去角质

直接将白糖与蜂蜜、适量的清水搅拌在一起，在清洗脸部的时候，直接用温水将毛孔打开，随后用刚才调制好的水进行打圈按摩，重点区域就是T区。因为这部分的油脂是最多的，而且最容易产生痘痘，差不多按摩半个小时就可以用清水清洗干净，等清洗完之后就需要进行护肤。

好处：用白糖清洗脸部的时候就可以使得细胞脱水死亡，从而帮助角质快速的代谢，从而起到去角质的作用。

白糖洗脸怎么洗效果最好

1、先用洗面奶将脸部清洁，随后取适量的白糖放在掌心上，并加入适量的水进行揉搓脸部，按摩一分钟之后就可以用温水清洗，对于伤口的愈合是有一定的帮助，尤其是暗疮印非常有效。

2、将白糖与纯牛奶搅拌在一起，将之加热随后脸部清洁之后就可以进行涂抹了，等待半个小时之后清洗即可，可以使得肌肤保湿。

3、将脸部清洗完之后，并去适量的白糖揉搓后按摩脸部，差不多一分钟之后就可以用温水清洗，可以将黑头去除了，还有一定的美白作用。

4、直接将白糖用温水融化了，再将它揉搓脸部，在按摩的时候动作一定要轻柔，差不多3分钟就可以清洗，白糖具有强烈的抗氧化功能，所以用白糖洗脸就可以延缓肌肤的衰老速度。

白糖洗脸一周几次最好

白糖的主要成分是葡萄糖，属于富含营养物质，长期经常的用白糖洗脸的话，可能会导致细菌滋生，医生建议，白糖洗脸一周一次即可，不需要太勤，以防脸部细菌滋生。

用白糖洗脸有什么副作用吗

白糖本身的颗粒就比较大，在清洗的过程的时候就会残留在皮肤的表面，从而就会堵塞住毛孔，油脂就无法正常代谢处理，长期如此，脸上就会引发细菌的生长，肌肤就会出现问题，最显著的问题就会出现痘痘。

性温，味甘，入脾经、胃经、肝经。

　 功效 补中缓肝，和血化阏，调经，和胃降逆。

　 禁忌人群 糖尿病人。

　 适宜人群 适合老人、大病初愈之人、月经不调和刚生了孩子的妇女。

　“女子不可百日无糖”，相信很多80后的女孩都对红塘有这样的经历，小时候会吃到妈妈包的红糖豆包，甜甜的大叫好吃到自己长大从小女孩而变成少女，妈妈给自己冲的红塘水，当时喝下去的时候，觉得身子暖暖，会少了很多恐惧和疼痛，从此红糖成为女孩子生活的一分子。女性月经前，红糖帮助活血，通淤血，防止经期疼痛。经期后帮助排除残留经血。生完孩子，红糖帮助排除恶露。

　红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

红糖的营养价值

　红糖的原料是甘蔗，含有95％左右的蔗糖，虽然主成分和白糖相同，但是营养和功效却有诸多的不同。首先它的这里含有很多好的营养元素，是白砂糖中不含有的。诸如：胡萝卜素，铁，钙等抗物质。

　未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

红糖的功效与作用

　《本草纲目》记载，红糖性温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。

　妇女经期受寒、体虚或淤血症，如行经不利、腰酸小腹痛、月经暗红有血块等，喝些红糖水，有显著效果。而要发挥红糖的这些功效，吃法上也很有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用。如果您嫌麻烦，也可以每天冲杯红糖水喝。

　1、 驱寒暖胃

　一提起红糖水，无非两种观点，一是感冒了才喝，一是女人痛经时才喝。其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，在冬天每天喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好，并非“女性专用”，由于它含铁丰富，男性喝了对恢复体力的效果会更好。着凉、感冒或者身体疲劳的时候，不论女性还是男性，都可以喝些红糖水，但每天用量不要超过15克。

　2、 抗衰老

　红糖中的硒元素含量是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。

　3、 养颜

　红糖是保养气血的首选进补佳品。“女性养生保健营养品的很多广告卖点都是活血养颜，这是因为血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、头发早白、更年期提前等早衰状况。”表示，与选择价格高昂的保健品相比，最简单实用的方法就是日常生活中经常服用红糖。

　4、 养肝

　男人喝点红糖水可养肝。中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男性在外应酬多、工作压力大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。

　5、 补益身体

　老年人多体寒虚弱、皮肤粗糙、造血功能下降。从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，正是老年人最适合的补品。而且，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和铁、锌、锰等矿物质。 老年人对各种微量元素和维生素的需求增加，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。冲绳县是日本著名的长寿县，当地老人就有每天喝杯红糖水的习惯。

　6、 补血

　女性在生理期喝点红糖水，能避免痛经。它所含的钙和镁，能协同发挥镇静、放松之效，铁元素还能补充生理期的耗损。月经来潮前两三天，可每天喝杯红糖姜茶。另外，红糖煮荷包蛋，红糖熬粥，或红枣红糖水、红糖煮桂圆肉等，都是很好的滋补良方。

　红糖每日摄入量最多为25克。若是缓解痛经，每天喝一杯红糖水即可。如果连续喝，最好别超过7天。

　7、 活血化瘀

　产妇产后适量喝红糖水有利于子宫收缩。产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到活血化瘀的功效。但多数初产妇子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，产妇食用红糖最好控制在两周之内，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物为好。

　8、 减肥

　说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。

美容功效 ：

　 风靡日本的红糖美容法

　对各年龄段的女性来说，红糖是很好的养颜、保健佳品，在我国古代就有“女子不可百日无糖”的说法。如今，这个美容养颜方法在日本广泛流行。

　东京女子大学营养学科的柴田教授在《AERA》时尚杂志上撰文指出：“红糖富含多种人体必需的氨基酸，而且容易被吸收，所以经常吃红糖或者用它敷面，可以美白、排毒、延缓衰老。”消息一出，日本红糖的价格一路飙升，比白糖贵了几倍，但比起昂贵的名牌化妆品，依然是价廉物美、自然美白的首选，而且很方便。所以现在在日本，不仅上了年纪的女性喜欢服用红糖，就连走在美容前沿的年轻女性也对红糖颇为推崇。

　1、促进消化吸收

　甘蔗含有多种人体必需的营养物质，红糖未经过精炼，所以保留了较多甘蔗的营养成分，更加容易被人体消化吸收，快速增加胃部的饱感，有利于控制食材。

　2、修复皮肤细胞损伤，有效美白皮肤

　红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等，能够有效修复皮肤细胞的损伤，具有强效抗氧作用。红糖中还含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效对抗衰老，使皮肤细胞在排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，有效美白皮肤。

　红糖中含有十分丰富的微量元素，其中有些微量元素具有刺激机体造血的功能。食用红糖，相当于是给机体找到了造血催化剂，能够让机体保持健康，肌肤保持红润之色。

　 红糖的种种特殊作用，主要得益于它的天然成分 。

　据皮肤研究中心的皮肤医学们20年来的潜心钻研，发现红糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效；

　1、红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

　2、红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

　3、红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。

　4、红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。

　5、红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

　6、红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。

　 如何用红糖美容的呢 ？

　一、 红糖面膜敷脸法（美白、祛斑和去角质）

　（1）将30克红糖放入锅内，加入少量矿泉水，文火煮成黑糊状，待凉后，用其涂擦脸部，5～10分钟后用温水洗净。此款面膜不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢，有效祛斑。

　（2）红糖30克，鲜牛奶（奶粉）适量。将红糖用热水融化，加入鲜牛奶或者是奶粉敷面，30分钟后用清水洗净，每天一次，连续使用3个月左右可以减少皮肤中的黑色素。

　（3）将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打底调匀敷面，15分钟以后用湿毛巾擦净脸部。每月涂敷一次，一个月后容颜会变得滋润白皙。

　 注意：红糖颗粒较大，适合做手膜、脚膜，去角质、嫩白的效果非常好。

　二、 内服红糖水美容法

　每天喝一杯红糖水也是不错的美容方式。日本著名长寿县、红糖产地冲绳县的老人，就有每天喝一杯红糖水的习惯，补充摄入逐渐减少的微量元素和维生素，以维持正常代谢功能，延缓衰老。

　对处于月经期的女性而言，红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差、气色不好，可以在每天中餐前喝一杯浓度约20％的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

　对刚生完孩子的女性来说，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复。红糖对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

　红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状。红糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果。取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效，更是一道别具风味的点心。

　三、 红糖水的外敷功效

　除了食用外，红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效。以前，小孩子被蜜蜂蜇了，大人会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，疼痛感很快就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。

红糖食谱

　治疗贫血：可用红糖50克、豆腐3块，加适量水煮20分钟，然后放入甜酒25～30克，煮沸后食用。

　治疗风寒咳嗽：可用红糖30克（入锅略炒）、鲜姜60克，加水煮10分钟，温服。

　治疗风寒感冒：可用红糖100克、鲜姜10克、葱白7根，或加苏叶3～5克，水煎10分钟，取汤服。

　治疗下痢噤口：可用红糖250克，乌梅3个，一同煎水，取液500～600毫升，时时饮之。

　晒后肌肤修复：红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，它不仅可使皮肤光滑魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。将300克红糖放入锅内，加入少量矿泉水，文火煮成黑糊状，待凉后装入瓶内，涂抹脸部，5~10钟后用温水洗净。

　红枣木耳汤：黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有效除黑眼圈作用。

　红枣菊花粥：红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

　生姜红糖茶：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

　熬煮的生姜红糖茶还适用于风寒感冒，症见发热恶风、无汗、身体疼痛、痰液清稀等症状。

　枣茶：红枣10枚，加水煮烂，放入红糖，兑入红茶水后一次服下，有补益气血、健脾和胃的作用。尤宜于婴幼儿和中老年服用。

　姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

红糖适合人群 ：

　月经不调的女性；产后的女性

　年老体弱、大病初愈的人

　经常应酬、工作的男性，能恢复体力、缓解疲劳。

　红糖性温，适合怕冷体质虚寒的人食用

红糖禁忌 ：

　红糖虽然营养丰富，但也不能贪吃。建议老人每日摄入量为25克左右

　在服药时，也不宜用红糖水送服。

　胃酸高的人，包括糜烂性胃炎、胃溃疡引起的胃痛，糖尿病患者都不宜食用红糖

　阴虚内热者、消化不良者、便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，不要吃红糖，可吃点白糖。

　产后喝红糖水的时间，一般以产后7~10天为宜。

食物相克表 与红糖「相克」的食物 竹笋 红糖 红糖与竹笋相克。红糖甘温，竹笋甘寒，食物药性稍有抵触。 豆浆 红糖 红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。二者不宜同食。 牛奶 红糖 牛奶中的蛋白质与红糖中的有机酸结合会产生沉淀，导致营养价值降低。应避免同食。 松花蛋 红糖 牛奶与松花蛋一起食用，会引起胃肠不适，导致呕吐或消化不良。应避免同食。 与红糖「搭配」的食物 黑豆 红糖 二者搭配，具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效，而且对血虚、气滞、闭经有一定疗效。 肉桂 红糖 肉桂温经活血，红糖活血行淤、温养脾胃，二者煎汤，适用是妇女产后血瘀腹痛或胃寒少食。 大枣 红糖 二者搭配，再加点桂圆，可补气血、益脾胃，适用于贫血、神经衰弱、脾胃虚弱等症。 木耳 红糖 红糖炖木耳，除了能补血外，还能促进末梢血液循环，温胃暖身。

全身黄皮肤如何内调美白

　全身黄皮肤如何内调美白，美白是现在很多MM都在努力的功课，因为白嫩的肌肤能让我们看上去更加有精神，更加美丽，那么下面就一起来看看全身黄皮肤如何内调美白。

全身黄皮肤如何内调美白1

　内调美白主要是靠食物调理，相关的食材主要可有：

　 1、鱼类。 长期吃鱼，对很多人来讲，可以提供出一种类似于防晒霜的自然保护物质，使皮肤避免了紫外线的伤害，从而达到了增白的作用。

　 2、坚果。

　①坚果中的不饱和脂肪酸不仅仅能够软化皮肤，减少皱纹的产生，还有保湿的作用，从内而外地对皮肤有保护效力。

　②坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痤疮的生成，让肌肤看上去更年轻。

　 3、柚子。 柚子中含有大量的维生素C，维生素C对肌肤可以有美白的作用。而且柚子的汁水丰富，每100克柚子含维生素C 约123毫克，被称为维生素C的宝库。

　 4、番茄。

　①番茄它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸等，不但美白的效果很好，而且瘦身的效果也一样很好。

　②番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，对调理暗黄的皮肤有很好的作用效果。

　 5、黄瓜： 黄瓜中含有大量的维生素和游离氨基酸、丰富的果酸，不仅仅能够清洁、美白肌肤，还可以消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，调理肤色发暗发黄等。

　 6、白萝卜： 白萝卜含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。

　 7、豌豆： 豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

　 8、荔枝： 荔枝含有蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。这些元素都可以对皮肤起到调理的作用。

　 暗黄皮肤的原因：

　1、内分泌失调。身体的的各种激素和调节系统失去相互间的平衡后，很容易造成皮肤发黄发暗等状态。

　2、食物所引起的。当食用含**素较多的食物时，可以引起使皮肤发黄等症状，比如橘子等。

　3、遗传因素。

　 日常生活建议：

　1、饮食规律，多吃蔬菜和水果。

　2、坚持锻炼，维护胃肠道的平衡状态，以便于排除毒素。

　3、按时作息，不熬夜，避免内分泌紊乱等状态。

全身黄皮肤如何内调美白2

　 1、花生、红豆、枸杞、百合

　这个汤可以补血益气，排毒，促进血液循环，有很好的滋补作用！我喝了大概一个月就感觉气色好多了，即便不化妆脸也亮亮的！

　 2、生姜、红糖、红枣、枸杞

　这个可以驱寒，益气补血，活血化瘀，滋补调理，经期前后喝的效果最好，能有效改善宫寒，解决了我一年四季手脚冰凉的问题，还可以调节气色，改善皮肤暗黄。

　 3、山楂、红枣、红糖

　山楂能活血化瘀，搭配红糖，非常适合体质寒凉、经量较少、痛经，我都是在经期前一周开始喝，姨妈再也没有迟到过！而且姨妈期一切正常，再也不会疼得爬不起来了。经期正常，面色看起来也十分红润，有效改善了暗黄、惨白。

　 4、紫薯、银耳、莲子

　银耳有滋阴润燥功效，莲子可以清火！长期喝可以滋润皮肤，这个汤一定要把银耳熬出胶质，感觉就像在喝胶原蛋白，皮肤越来越Q弹，如果家里有燕窝的话，效果更好哦，燕窝也是养颜的好东西，可以美容养颜提高抵抗力，补气血。

　 5、黑米、黑豆、燕麦

　这个汤可以健脾益肝，补血养颜，而且喝完很有饱腹感，减肥时期必备，可以代餐，我觉得对消除下身浮肿也很有效果，我每周喝一次，感觉大腿已经瘦了一圈了。

　 6、赤小豆、薏米

　红豆薏米应该是公认的祛湿界扛把子，平时没时间煮我就直接买了红豆薏仁粉，效果一样的好，懒人必备！我喝的这个是无糖的，但是加了红枣和苹果，所以带点果香和微甜，还挺好喝的，红枣还可以和薏米平衡一下味道！

全身黄皮肤如何内调美白3

　 肌肤按摩美白

　 1、两侧

　用小头由下巴正中，沿着下颌骨相脸部右侧拉抹，滑到耳后，再向下拉致肩胛，重复6次后再做左脸。

　 2、嘴周

　用小头从人中处开始，沿着胡子走向梳理法令纹致迎香穴，并顺势点压迎香穴，重复3次。

　 3、脸颊

　大头由外而内打圈的方法再脸颊分三条线(承浆到翳风、地仓到耳门、迎香到太阳)拉抹，重复3次。

　 4、鼻子

　用大头先从鼻头正面刮向鼻根，然后以同样的手法刮抹鼻翼两侧。重复3次

　 5、眼周

　用小头由内眼角开始，沿上下眼眶拉抹，到眼尾时挑出，两眼各6次。

　 6、额头

　用小头再二头写“井”字的手法，横竖交替疏通额部经络。

　 肌肤亮白食物

　 柠檬

　最富含维生素C的水果一定要数柠檬了，经常食用可以让肌肤变得年轻，有延缓衰老的效果，并且美白淡斑、收细毛孔、软化角质层等，它还能对抗癌有特殊的意义，据说一周只食用一勺柠檬便可将皮肤癌发病率降低30%。

　 胡萝卜

　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

全身黄皮肤如何内调美白4

　 女士全身美白的有效方法

　 牛奶沐浴

　洗澡时准备一公斤的新鲜牛奶倒入水中，全身浸泡三十分钟就可以起到全身美白、去除角质死皮的作用。

　 柠檬沐浴

　若是没有牛奶，也可以选择在洗澡水中加入两三片柠檬，全身浸泡三十分钟。

　还可以用美白沐浴露反复推拿，如此有更好的美白效果。

　 早起多喝水

　每天早上起来时可以空腹喝一杯水，晚上睡觉时可以喝水，让体内细胞充分吸收到水分，从而预防体内黑色素的 生成，从源头上减少黑色素的出现。有条件的话还可以在水中放几片柠檬。

　 全身去角质

　脸部皮肤角质堆积就会让皮肤变得粗糙暗淡，身体皮肤同样也会有这种情况。因此建议隔一两周可以全身去一次 角质，选择有去角质效果的沐浴露或其他产品，洗完后身体皮肤就会变得白皙嫩滑许多。

　 保湿美白

　可选择具有保湿美白作用的身体乳在洗澡后擦拭全身一遍，还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，如此既能达到美白保湿的效果，还有助于塑身。

如何巧用红糖养生

　红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有 和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。

　目前市场已有多种“功能红糖”出现，如益母红糖可补益气血，化淤通经，缓解腹痛：阿胶红糖可滋阴和血，除风润燥，减轻腹痛：生姜红糖可散寒暖胃，理气活血，温经止痛等。红糖与不同食物进行搭配，也常可达到不同的保健功效。

　 山楂桂枝红糖饮：

　山楂15克，桂枝10克，红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。此方具有温经通脉、化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经证。

　 姜枣红糖水：

　干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。此方具有温经散寒、缓急止痛功效，适用于寒性痛经兼呕吐者。

　 黑豆红花红糖汤：

　黑豆50克，红花6克，红糖30克。前两味先水煎，煎好后加入红糖，热服。此方具有补益肝肾、活血调经功效，适用于肝肾不足型经量过少、经血色黯兼痛经者。

　 桂圆薏米红糖粥：

　干桂圆肉10克，薏苡仁30克，红糖1匙。将前两味同煮熬成粥，加红糖1匙，即可食用，每日1次。此方可补益气血，适用于气血不足之月经量少、痛经者。

　如何巧用红糖养生红糖的作用还有很多的'哦!

　 一、红糖滋润茶

　绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。

　 二、红糖排毒磨砂膏

　红糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏，可以让你脸上的色斑立马消失，还你白嫩肌肤。

　1、 做法

　将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。

　上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!

　2、用法

　敷在湿润的脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净。一周做1次，可去除角质，比那些专门去角质的化妆品更温和。

　3、功效

　红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。

　 三、红糖祛斑面膜

　做法：将300克红糖放入锅内，加入少量矿泉水、淀粉，文火煮成黑糊状。稍凉后搽于脸部，5-10分钟后用温水洗净，从而使皮肤变得光滑美丽。

　以上就是有关红糖养生的一些介绍，相信很多人都清楚了，红糖不仅具有散寒化瘀止痛的作用还是美容养颜的好材料哦!

红糖美容宝典

　红糖美容宝典，红糖想必很多人都吃过吧，要知道红糖是很常见的营养食物，其中含有丰富人体所需的矿物质，适当吃红糖能够为健康带来很多的好处，现在分享红糖美容宝典。

红糖美容宝典1

　 红糖的美容作用：

　解决问题皮肤的关键就是对细胞进行排毒，而“糖蜜”具有强力的解毒功效，能将黑色素从真皮层中导出，从源头阻止黑色素的生成。另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，做到美白从细胞开始，有时候甚至比流行的激光去斑、果酸换肤等方法更有效，疗效也更彻底。

　 红糖美容食谱大推荐

　 1、红枣菊花粥：

　红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。可健脾补血、清肝明目。

　 2、山楂红糖饮：

　生山楂肉50克，红糖40克。山楂煎水去渣，冲入红糖，热饮。能活血调经，主治妇女经期紊乱。

　 3、生姜红糖茶：

　生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血型女性的痛经的痛苦。

　 4、红枣木耳茶：

　黑木耳50克、红枣10个、红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有去除黑眼圈的作用。

　 5、滋润茶：

　绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。

　 红糖美肤面膜DIY

　有些爱美的MM也许想问，红糖是否可以像牛奶、黄瓜那样拿来做面膜当然可以，而且红糖绝对纯天然，不含任何化学物质。

　 1、红糖牛奶美白面膜

　红糖100克用热水溶化，加入适量鲜牛奶，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。每周2～3次，使用3个月左右，可减少皮肤中的黑色素，让肤色更白皙。

　 2、红糖矿泉水去斑美白面膜

　将3大匙红糖放在小锅里，加入200毫升矿泉水加热，直至煮成黏稠的糖胶状，关火。等糖胶冷却后，均匀地、厚厚地涂在洗净的脸上，敷20分钟作用清洗掉。每周使用2次，能够有效地美白、去斑。

　 3、红糖红茶滋润面膜

　取红茶和红糖各两汤匙加水煎煮后，再与适量面粉混合调匀敷面，15分钟后清洗掉，肌肤会变得很滋润，每周做2～3次。

　 3、红糖红茶滋润面膜

　取红茶和红糖各两汤匙加水煎煮后，再与适量面粉混合调匀敷面，15分钟后清洗掉，肌肤会变得很滋润，每周做2～3次。

　 4、红糖蜂蜜去角质面膜

　取红糖适量，加入两勺蜂蜜充分搅拌均匀后抹在脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净。

　是不是很简单呢红糖是如此价廉而物美的宝贝，大家一定迫不及待地去尝试了吧

红糖美容宝典2

　 关于红糖的美容作用：

　日本女子大学美容营养学科的池作老师曾重点指出：“解决问题皮肤的关键就是对细胞进行排毒，而‘糖蜜’具有强力的解毒功效，能将黑色素从真皮层中导出，从源头阻止黑色素的生成。

　后来，同伴们发现，她每天休息时都喝红糖水或用红糖敷面，于是纷纷仿效，不久果然发现身体备感舒适，皮肤也变得光洁柔嫩了。自此，这一特殊的美容方式在日本女子间不胫而走，并广受欢迎。近来，随着对红糖美容方面研究的深入，用红糖进行美容越来越被人们所重视，甚至还出现了以“美食同源”为名开设的用红糖美容的医院。

　 红糖排毒

　解决问题皮肤的关键就是对细胞进行排毒，红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。

　红糖能够排毒养颜全部得益于它的天然成分。红糖，又叫赤砂糖，是甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体。研究发现，甘蔗，这种多年生草本植物，全身内外都是宝。

　它含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢、参与人体生命活动必不可少的基础物质之一;

　另外，蔗浆汁、蔗茎中还含有丰富的维他命B1、B2、B6及维生素C等，科研人员从蔗浆中提取的“糖蜜”实际上属于一种多糖。研究表明，它对动物的肿瘤具有抑制作用并且具有强效的抗氧化功能。蔗浆中更含有多种抗氧化的天然物质，经专家验证，这些物质对于抗衰老具有明显的作用。能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，真正做到美白从细胞开始。

　 1、红糖的养生美颜方

　1、红枣杞子木耳汤：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次。经常服用，可有效祛除黑眼圈。

　2、红枣菊花粥：红枣5－10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

　3、生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型的痛经。

　4、红糖党参赤小豆汤：党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量，水煎取汁，常用可使肤色滋润。

　5、益母姜枣红糖水：益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克，煎水饮用。温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。

　6、山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

　7、红糖牛奶美白面膜：红糖100克，用热水溶化，加入适量鲜牛奶，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。每周2～3次，使用3个月左右，可减少皮肤中的黑色素，让肤色更白皙。

　 2、红糖还能做面膜

　红糖面膜：将3大匙红糖（约100克）放在小锅里，加入200毫升矿泉水加热，煮成黏稠的糖胶状（变成半液体半固体的状态），关火。等糖胶冷却后，均匀地、厚厚地涂在洗净的脸上，敷20分钟左右清洗掉。每周使用2次，能美白、祛斑。

　红糖红茶面膜：取红茶和红糖各两汤匙，加水煎煮后，再与适量面粉混合调匀敷面，15分钟后清洗掉，每周做2～3次。肌肤会变得很滋润。

　红糖蜂蜜去角质面膜：取红糖适量，加入两勺蜂蜜充分搅拌后抹在脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净。一周做1次，可去除角质，比那些专门去角质的化妆品更温和。

　 3、吃红糖的注意事项

　红糖不仅对女性有妙用，抵抗力弱的老人小孩，也可以用，在寒冷季节可以起到暖身的作用。红糖虽好，阴虚火旺者不宜食用。

　阴虚火旺者常见表现有烦躁易怒、欲望亢进、口干、手足发热、潮热盗汗、舌红少苔等，总是感觉身体里有火，比较多见于更年期综合征、甲亢、高血压、糖尿病等。这种女性如果在例假期间喝红糖容易导致月经拖拖拉拉或延长。

　此外，红糖味甘，肥胖、痰湿重的人也不宜吃。具体属于什么体质，需要医生诊断过才知道，不要随便给自己下判断。

　红糖最好是饭后一小时左右饮用，不宜空腹吃，空腹吃红糖会增加胃酸分泌，引起消化道不适，也会引起血糖升高，所以有消化性溃疡以及血糖高的人不宜食用。