应该怎样用香蕉美容护肤

　导读：怎样用香蕉美容护肤？我们知道香蕉好处多多，不仅营养丰富，还可以有很卓越的美容护肤的功效。怎样用香蕉美容护肤呢？下面就一起来详细的了解一下吧！

　 香蕉的功效

　 1、防治胃肠溃疡

　患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保护胃不发生溃疡，因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

　 2、治高血压

　高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调，所以每日食香蕉3-5个，对高血压及心血管病患者有益无害。

　 3、治疗忧郁症

　新近发现，香蕉含有一种物质，能够帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅、活泼开朗，所以，忧郁症患者平时应适量多吃香蕉，可减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消散。

　 4、治皮肤瘙痒症

　香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌，经实验，用香蕉皮治疗由真菌或细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果良好。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或用香蕉皮捣成泥涂抹，或用香蕉皮煎水洗涤，连用数日，即可奏效。

　 5、治痔疮及便血

　每日空腹吃香蕉2个，或不去皮炖熟，连皮吃。

　 6、减肥

　因为香蕉本身含的都是淀粉，所以很容易饱腹，不容易吃下过多的能量，加上从淀粉转变成糖类需要一些时间，所以香蕉短时间内并不会使血糖过高，因此比较不会堆积能量，如果从这个角度来看，香蕉似乎是可以当作减肥的优良食品。

　 7、面膜

　香蕉半个捣泥，加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15-20分钟后用清水洗去。可使皮肤清爽滑润，并可去除脸上痤疮及雀斑。

　 8、解酒

　香蕉皮60克，水煎饮汤。

　 小窍门

　如何挑香蕉？一般来说，不熟的香蕉皮厚肉少，熟了的香蕉皮薄肉多。成熟香蕉皮色鲜黄光亮，两端带青，果身富有弹性，尝起来柔软甜香;而果皮发青易剥离，果肉硬涩，没有香甜味为生香蕉。

　挑选时，应找那些果形端正、大而均匀、整把香蕉无缺损和脱落、色泽鲜亮的；此外，要注意，新鲜的香蕉应该果面光滑，无病斑、无创伤，果皮易剥离，果肉稍硬，捏上去不发软，口感香甜、不涩、无怪味。如果皮黑肉软，或果柄泛黑，枯干皱缩，很可能已开始腐坏，不可购买。香蕉买回家后挂在阴凉通风处，不能放入冰箱保存。

　 特别提醒

　香蕉性寒，脾胃虚寒、胃疼腹泻者宜少食。香蕉中含有大量的镁，多食可使血中的镁含量大幅度增加，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹，出现嗜睡乏力的症状，这时开车就容易发生交通事故。故医学专家认为，司机不可空腹吃香蕉。

　有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐。一段时间后瘦了有8斤。网络上也有各种各样的香蕉食谱，且不说效果如何，天天以香蕉为主要食物，恐怕再坚强的胃也会变得一看到香蕉就想吐吧，而且，香蕉性寒，过度吃也不好哦。现在开始，让我们把香蕉的吃法变一变。减肥的同时还能美美地享受呢。

　香蕉沙拉。这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！

　如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的'水果，一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。 香蕉燕麦粥 这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。

　如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃！ 免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊！但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效冰冰酸奶香蕉 这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前，给它取个名字--冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴实在谗了，想吃零食，就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个哦。

　香蕉豆浆。香蕉一根，无糖豆浆100ML（可随便自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆。） 香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状；将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后立即饮用。

　早餐喝1～2杯轻松瘦下来 平常不吃早饭的人，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。

　晚餐前喝效果加倍。晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。

　感觉饿时喝不会累积节食压力 香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感，而累积减肥压力。

　香蕉沾蜂蜜。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

　 健康小贴士

　香蕉性寒，体质偏于虚寒者， 例如胃寒，虚寒（泄泻、易晕），肾炎，怀孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。香蕉含大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。胃酸过多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹泻者亦应少吃香蕉。香蕉在12~13摄氏度即能保鲜，不宜放在冰箱内存放。

　 香蕉面霜

　在外活动，皮肤难免会受到尘埃、冷风、紫外线等刺激，变得干燥、暗哑，无形中加速衰老。与其花费大量金钱去买护肤品，不如用几元钱买把香蕉diy来护肤吧！

　材料：香蕉1根；牛奶2勺；浓茶2勺。

　做法：

　1、先将香蕉捣烂。

　2、分别加入牛奶和浓茶。

　3、慢慢将混合物调匀至糊状。

　用法：

　1、首先用清水清洁脸部

　2、然后把香蕉糊涂在脸上，待10至15分钟后，用温水洗净。

　秘诀：

　1、浓茶要待冷却后才能使用。

　2、用奶油代替牛奶效果更佳。

　3、想更省时，可用搅拌器把香蕉搅烂。

　 香蕉面膜

　若你拥有干性皮肤，每到干燥季节一定会非常烦恼。你只需按以下招数每星期作两次banana mask，就能给它适当的滋润，改善干燥的皮肤。

　材料：香蕉1根；橄榄油3勺。

　做法：

　1、先把香蕉捣成半糊状。

　2、加入橄榄油。

　3、将两者搅匀成糊状。

　用法：将香蕉糊敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周，待15分钟后用温水洗掉。

　秘诀：

　1、用蜜桃代替香蕉，亦同样能滋润干燥肌肤。

　2、由于香蕉剥皮后会氧化变黑，养分会流失，因此制作面膜的时间不宜太久。

香蕉皮擦脸有滋润皮肤的好处。并且香蕉皮中含有维生素A和维生素C，具有很好的美容作用，可以抑制皮肤中的黑色素沉积，对皮肤斑点有去除的好处。另外，香蕉皮中含有丰富的蕉皮素，蕉皮素对真菌和细菌引起的皮肤瘙痒有很不错的治疗作用，除了用香蕉皮擦脸以外，用香蕉皮擦拭其他瘙痒部位的皮肤也是同样有效的。每天用香蕉皮在瘙痒部位来回擦拭，连续几天就能缓解皮肤瘙痒的症状。

香蕉皮擦脸的方法：

脸上常常容易干燥的人，可以用香蕉皮的内侧一面直接擦在脸上，擦拭均匀后，可以将香蕉皮拿开，也可以就直接将香蕉皮晾在脸上，大约十分钟以后，就用清水将脸上的香蕉汁洗干净，这时就会发现原本干燥粗糙的肌肤变得滋润光滑了。

根据报导指出，香蕉皮富含色氨酸、维生素B6、丰富血清素，能产生舒适、满足、幸福、惬意、和乐观的情绪。经过国外的研究验证，香蕉及香蕉皮萃取的价值超越了多种蔬果萃取的价值，成为了植物萃取中的最佳主角。

香蕉皮中的血清素紧密联系着人体睡眠和觉醒的良好循环。在清醒和活动时，大脑中的血清素水平最高，但在进入深度睡眠阶段时几乎不存在。

在睡眠期间，人体的褪黑素水平急剧提高。褪黑素的产生取决于它的松果腺合成，是由血清素提供能量的。尽管光线增加血清素分泌，但黑暗促进褪黑素合成。这两种神经传递素是维持睡眠循环的关键。

香蕉皮还能解决冬季皮肤因为干燥而发生的皲裂，连续擦拭患处几天后，可使皮肤滑润起来。将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治冻疮。此外，香蕉皮晒干磨粉，还是不错的美容佳品。

扩展资料：

香蕉皮的其它作用

1、和其他水果放在一起

香蕉能催熟其他水果这一点，大家应该都知道。香蕉会释放乙烯，这种物质能加速果实的成熟。平常我们可以把香蕉和不容易熟的猕猴桃、柿子放在一起。

2、预防皮肤瘙痒

春夏来临，慢慢的户外的虫子会越来越多，香蕉皮中含有的蕉皮素可以帮我们有效地驱赶蚊虫，出门之前抹一抹香蕉皮，就可以免受叮咬之苦。其他的皮肤瘙痒症状，也可以用香蕉皮擦擦试试哦！

3、缓解口腔溃疡

香蕉皮其实是一种很好的中药，它和另一种中药：火炭母（又叫火炭星）放在一起，再加入适量的红糖，可以治疗口腔溃疡。

4、香蕉皮水解酒

把香蕉皮放水里煮十分钟，冷却后饮用，可解酒，觉得味道不好，可以加一些蜂蜜。

5、擦皮鞋

香蕉皮可以用来擦皮鞋、皮包等皮制品，延长其寿命，保持光泽。

6、擦银器

香蕉皮可以用来擦银器。家里有使用银制餐具的或者有佩戴银制饰品的，发生氧化的都可以用香蕉皮擦一擦。

7、擦油墨污渍

手上粘了黑色难洗的油墨渍，可以用香蕉皮擦一擦。

-香蕉皮

香蕉SPA是用香蕉对全身进行体膜。

脸部有效美白

方法1：最简单的方法是将一根香蕉捣烂成糊状敷在脸上，避开眼睛，等15分钟后用温水洗掉就行了。

方法2：将一根香蕉捣烂，分别加入牛奶和浓茶，慢慢将混合物调匀至糊状。再把香蕉涂在脸上，15分钟后用温水洗掉。

方法3：将一根香蕉捣烂，加入橄榄油3勺，共搅匀成糊状。将这糊敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周，等15分钟后用温水洗掉。

方法4：将一根香蕉捣烂，加入蜂蜜，慢慢将混合物调匀至糊状。再把香蕉涂在脸上，15分钟后用温水洗净。

唇部去嘴纹防干裂

方法：唇膜其实很简单，只要你在吃香蕉的时候，吃到最后剩下一点，直接抹在唇上(要抹厚一点)，再用手轻轻的按摩2分钟，再用清水洗掉就可以了能帮助去除嘴纹，防止嘴唇干燥。

手部防止瘙痒脱皮

方法：吃完香蕉不要把香蕉皮扔了，新鲜的香蕉皮是很好的护手霜，用他搽手，能帮助手部抗氧化，美白，滋润手部肌肤。还可以有效防止皮肤老化、瘙痒、脱皮等皮肤问题。

足部去角质

方法：将熟透的香蕉，均匀的涂在脚后跟处，并按摩一会儿再用水冲掉，可以软化角质，轻易的去除角质，并且润肤保湿。

1 香蕉奶茶祛斑

原料：香蕉1根，牛奶2勺，浓茶2勺。

做法：香蕉去皮之后切成小块用果汁机打烂，然后加入备好的牛奶和浓茶均匀调成糊状后敷在脸上15分钟左右洗掉即可。

功效：能够有效淡化晒后沉着在皮肤上的色素，帮助肌肤恢复原有的润泽亮白。坚持使用还能够淡化脸上的黑斑、色素斑。

2 香蕉蜂蜜修护

原料：香蕉1根，蜂蜜5毫升。

做法：将香蕉去皮之后切成小块，加入蜂蜜捣成泥状。彻底洁面之后，将制好的香蕉泥敷在脸上10分钟左右再用温水洗净即可。

功效：香蕉中含有的人体多种必须的营养成分，使用香蕉蜂蜜泥具有温和清洁和滋养修护肌肤的功效。

3 香蕉皮护手霜

材料：香蕉1根。

做法：将香蕉皮取下之后直接用靠果肉一侧擦抹手部即可。

功效：经常用香蕉皮擦抹手部，能够帮助手部美白、抗皱，还能够帮助减轻手部皮肤粗糙状况，预防手部脱皮问题。

4 香蕉润唇

材料：香蕉1根。

做法：将香蕉去皮果肉切成小块，直接用香蕉涂抹唇部即可。

功效：这样做能够帮助防治嘴唇干裂，还能够帮助淡化较深的唇纹，恢复水润双唇。