男士如何改善皮肤？

很多时候，我们男人也需要保养。在工作中不经意间照镜子或者挺朋友提起自己面部皮肤差的时候，会发现自己确实苍老了很多。男人跟女人一样，也需要那些有必要的保养才能年轻焕发。那那么男人应该如何做才能让皮肤更好呢？

1在平常的日常饮食上要多吃蔬菜和水果，少吃那些油腻刺激性的食物。少喝酒、少吸烟，最好戒烟。

2无论你是做什么，都不要经常熬夜，按时睡眠，按时起床，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。

3一个人每天需要2500ml的水分供应，所以我们要常常喝水，最好喝白开水。

4少接触带有辐射的电子设备和电子产品

5平时洗脸的时候，可以选择温和无刺激的洗面奶。

6每过几天，可以做一个面部护理。如，面膜。

7在时间充裕的情况下，可以去做个面部按摩。

随着时代的发展，爱美不仅仅是女性的专利，男人也越来越注重颜值。试想一下，年纪轻轻的，满面的皱纹，密密麻麻的小痘痘，粗糙的毛孔，活生生地把自己皮肤给埋汰了，自己在人群中又怎能受欢迎。那么，改善颜值，让我们从改善皮肤做起吧！

敷面膜

敷面膜并不是女生的特权，敷面膜是一种很普遍的护肤方式，面膜一般含有天然抗生素，在为肌肤输送水分的同时，又可以消灭掉面部滋生的细菌，祛除皮肤的疤痕，是皮肤毛孔变细，抚平脸上皱纹，让脸部重新拥有新能量，自己看起来就显得年轻而又充满活力。

护理收缩毛孔

很多人远看很英俊，近看却是难以描述，毛孔很大程度上会影响一个男生的整体颜值。男士毛孔粗大很大程度上是因为油脂分泌过于旺盛，使肌肤过于油腻，更容易吸收环境中的脏物质，使毛孔变粗，那么怎样改善粗毛孔呢？

日常定期使用洗面奶洗脸，这里我要说一下洗面奶的用法，不是直接在涂脸上然后用水冲掉就行，一定要在脸上按摩两到三分钟，使皮肤充分地吸收洗面奶的精华。再者，男士要经常修剪胡子，这样可减少脏东西在脸上的停留时间，不至于脏物堆积，这样就有助于毛孔变小呢。

调节运动与饮食

在我看来，最有效的提升颜值的方法就是运动。适当的运动可以促进体内的新陈代谢活动，血液会流动更畅通，使皮肤更具有弹性，在运动的同时就对皮肤进行保养和修复。当然，饮食方面以清淡为好，减少痘痘的滋生。

值得注意的细节：少熬夜，要保证睡眠充足；其次，少抽烟，少喝酒，这些刺激性的东西很容易使皮肤过敏；与此同时，吃的食物尽量不要太油腻，此外，平时要尽量多吃蔬菜水果，维持体内所必需的维生素。

男生也要护肤，皮肤差更应从这三方面入手

和女生相比，男生在护肤这方面是没那么注意的，甚至有些男生根本就不进行任何护肤，最多就只是用洗面奶洗一下脸，这样就会导致有的男生的皮肤是很差的。那么，对于这种情况，应该如何改善呢？

第一、洗脸

在护肤所有的步骤当中，洗脸都是很重要的。对于男生而言，一般脸都是比较油的，而且大部分男生都是比较好动的，这样出油就会更加严重，再加上汗液，如果不清理干净，很容易就会让细菌滋生产生痘痘。

所以，男生在起床后、睡觉前以及运动之后（大量出汗）都要及时的洗脸，可以适当的用一些去油效果好的洗面奶，推荐一天用一次，也不能用得太多，更主要的还是用温水洗脸。

第二、去角质

男生的面部角质层一般都比较厚，因为男生的皮肤本身就要粗糙一点，再加上护肤很少，角质层自然就比较厚了。然角质层太厚对于皮肤也并不是很好，会阻挡皮肤吸收外界的营养。而且角质层太厚皮肤看起来是不 健康 没有光泽的，所以去角质就非常重要了。

去角质可以选用一些专门的去角质产品，还可以采取用醋洗脸的方法，将醋和水按1:20的比例混在一起，直接洗脸即可。

第三、基础保湿补水

想要皮肤好，基础的保湿补水是少不了的，想要做好补水保湿，最重要的就是洗完脸之后涂爽肤水和保湿乳。另外，也可以在洗澡之后适当的敷一敷面膜，当然也不要敷的太频繁，一周两到三次就可以了。

男生皮肤很差，具体是什么肌肤问题呢？想要改善，还需要对症下药哦~~今天先来说说大多数男生的肌肤问题——痘痘肌

对于男生来说痘痘和痘印一直是脸部肌肤最大的难题

抗痘和去痘印最主要的就是日常脸部的清洁和护理,主要就分为“洁面一-擦爽肤水--湿敷(全脸/局部)一-精华(祛痘/淡化痘印)--乳液(面霜)--其他。”这个步骤要记住哦!

洁面

长痘痘的原因大致就是皮肤油脂分泌过多，或者辛辣食物吃太多。食物方面的话，只能靠自己忌口了。

但是油脂分泌过多这个点我们还是可以通过每天的洁面去适度控制的。所以对于痘痘肌而言，洗面奶的选择尽量要以平衡油脂为主，当然最好的选择还是具有抗痘或者抑痘效果的洗面奶。总之，清洁一定要做好。

爽肤水

期洁面之后，就是涂爽肤水，建议涂清爽型的爽肤水，因为做好抗痘护理也要注重肌肤的保湿。

是因为抗痘洗面奶会带走脸部过多的油脂,需要为脸部肌肤补充水分，二则是水分充足的肌肤可以为接下来的脸部护理打好基础。所以在爽肤水的选择上，我会使用保湿效果较好，具有基础护肤和调理作用的产品。

科颜氏金盏花爽肤水

金盏花爽肤水也算是科颜氏中的网红级别产品了，除了具有基础的肌肤调理和保湿作用外，还具有杀菌作用，可以辅助抑制痘痘的生长。是混合肌和痘痘肌在抗痘过程中的很好辅助性的爽肤水。

它比一般专门性的抗痘产品要更保湿，更清爽，也比- -般基础护理的产品在抗痘上具有更好的功效，是抗痘护肤过程中爽肤水的首选。

无印良品高保湿爽肤水

价格低且效果好。清爽不油，用来湿敷。抗痘期间，很多人都会缺少湿敷这步。其实在爽肤水为整脸做好护理基础后,痘痘肌的小伙们还应该针对已经冒出或者即将冒出的痘痘(痘印)，做专门的湿敷，起到清洁痘痘，抑制痘痘增长。

选择湿敷的化妆水时，要选择更有针对性的产品。

悦木之源菌菇水

这款化妆水有很强的保湿控油效果,还能对痘痘进行消炎，加速痘痘恢复。在局部湿敷上，使用后，要记得用双手轻拍加速吸收哦~

最后小小建议：

如果在准备运动前，最好是可以先进行一-次洗脸,把脸上的脏东西清洁掉后，再开始运动，这样毛孔打开，可以把里面的脏东西全排出来。

如果你用毛巾，求你洗一下，至少每周消个毒。或者改用洗脸巾。

定期清洗你的剃须刀和刮胡刀，刮胡子的时候不要总用香皂打泡泡。

定期更换你的枕巾被套

酗酒抽烟的，护肤品也不太能救，最多应急，虽然聊胜于无，但还是请你保重身体。

满头大汗或者吃烧烤满脸油汗不要直接冰水冲一把脸的时候,外面有40度还有大太阳但仍旧打算驰骋一下球场的时候，不要给皮肤太多刺激，用纸巾擦擦或者至少涂个防晒。

如果你涂护肤品，求你轻一点。很多男生用疯狂的手法揉搓式涂乳液和防晒。

最好每一步，不要偷懒哦，花一点点时间，去改善肤质吧。

有些广告和俗话，虽不可全信，但不少的还是有参考价值。比如：要想皮肤，早晚用大宝。适当经常晒晒太阳，既可杀菌又能显现 健康 的美(哪怕稍黑一点也比苍白好)

皮肤好，不仅美观，还有保护身体、调节体温、排汗排毒的作用。因此，光靠护肤产品是不够的，要经常保持皮肤的清洁，使表皮、汗孔、汗毛不受霉菌、细菌、真菌的感染。除了避免酸、碱等刺激外，还要注意内分泌不失调，特别是肺活量；用大夫的话说，肺主皮毛。

男生改善皮肤问题

一 改善皮肤应该怎么做？

1清洁。黑头是形成因素主要是粘连在皮肤上的脏东西没有清理干净。我建议你选用清洁效力比较大的产品。 2爽肤水。爽肤水的效果就是收敛毛孔和抑制油脂分泌。使用爽肤水是清洁后的步骤。您的毛孔大，而且是油性皮肤，那么更要注意爽肤水的使用了。 3保湿。其实男生出油厉害和皮肤缺水的有很大联系的。所以补水很重要，只有当皮肤谁有平衡，您的问题才可以缓解。保湿露我推荐您使用啫喱状的。 4内在。油性皮肤和人体的内部也有关系哟！所以平时不要熬夜，喝一些可以清热降火的中药。从内在的调理和外在的护肤，这样才可以帮助你改善肌肤状况。

二 皮肤差的原因有哪些？

1 均衡营养 中年男性正是精力最旺盛的时候，他们经常在外奔波，饮食无节，特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果之人，会使体内酸碱失衡影响 健康 。 因此，要想有 健康 的肌肤就一定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。 2 保证睡眠 中年人事务多，有的经常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈发黑、眼袋显露，生出更多的皱纹。 中年人要保证优质睡眠，每天睡足8小时。但睡眠时间也不宜过长。 3 保持乐观 情绪经常忧愁、烦恼、易怒之人，会引起机体生理性病变，所以保持乐观情绪会使肌肤更加健美。4 坚持刮脸 胡须容易附着尘埃、病菌，经常刮脸可保持皮肤洁净，有助于常保青春容颜。剃须后皮肤会变得粗糙，而且可能有看不到的小伤口，这时需使用男士专用的须后蜜营养品，它的特殊成分能舒缓面部皮肤，令毛孔自然收缩。

特别护理 要注意保护皮肤，特别是从事野外作业或高温工作的 男士，上班要戴好草帽、防风罩、护眼罩等防护用品，适当涂些皮肤保护剂，防止紫外线过度照射和尘埃侵染。 5 正确养护 男士应使用针对男士皮肤性质而研制的男用护肤品。风吹日晒使皮肤粗糙，洗净脸后，涂些男士专用的营养霜、润肤蜜，有助于皮肤光洁。

男生皮肤差、长痘等皮肤问题，多运动、多喝水、多出汗可以改善的，长痘跟湿热体质有很大关系，千万别挤，我教大家要内调外洗，帮助祛痘。 内调主要针对湿热体质，注意饮食习惯，多吃纤维素高的蔬菜水果及健脾祛湿的芡实、山药、茯苓、薏仁、红豆粥，少吃油炸食品及发物，保持大便通畅，再加上早晚有效地洁肤，肤质会得到改善的。

男士如何改善皮肤？女人如何改善那男士就如何改善，感觉应该都是一样的。只不过可能男士的皮肤出油会多一些。

男士的洗脸很重要，如果你皮肤干燥，洗脸时最好用冷水和温水交替洗。如果你皮肤很爱出油，一定要用控油型洁面乳，还需要定期去角质，这样才不会焖痘爆痘。而中性皮肤的男士就比较随意了，冷热水都行。

定期做脸部清洁，清洁之后也需要做收缩毛孔，不论是男士女士，清洁是很重要的一个环节，因为如果你清洁做不到位，那么后期所有的保养品都吸收不到肌肤深层去。涂了等于白涂，还会造成肌肤负担。

男士也是需要做护肤的，但只需要用保湿性强的护肤品就行了，其他功能性可有可无。

少熬夜保证有充足的睡眠，高质量的睡眠。这不仅仅是男士，女士想要皮肤状态好，也需要这样做。

那如果你是痘痘肌，那么首先就要从饮食上有所控制，不吃辛辣刺激食物，糖分高的也不要吃，因为这些东西会刺激加速痘痘的生长。

其实男士如果也想要好状态的肌肤，懒是绝对不行的。

1:保养你的面部皮肤：

男士一般在于青春期的时候，脸部毛腺分泌过多的排泄物，一般容易导致毛孔堵塞，这个时候，是青春期的一个象征，也是成长的一个象征。这个时候，

要做的就是保护好你的面部皮肤，不要用你的手去摸你的脸，任何时候，都不要用你的手去摸你的脸，即使当你感觉自己的脸有点疙瘩，有点痒。因为手上的细菌是最多的。

2：适当的使用洗面奶：

很多人不适应使用洗面奶，认为那个太娘，我感觉不是的，化妆品不是女人的特权，男人也可以有化妆品，虽然少的可怜，但是，你也需要。经常使用

洗面奶，清洁你的面部皮肤。当然，你需要的不是很多的，仅仅只是一个洗面奶和一个保湿霜就可以了。

3：适当的使用保湿霜：

当你使用了洗面奶后，一般的情况下，你的皮肤因为使用了洗面奶，会比较干燥，就是不用洗面奶，有时，也会很干燥，这个时候，你就需要给你的皮肤，加点水了。当然，最为男人，没有必要选择太多的护肤品，但是，一瓶好的保湿霜，就是很有必要的。这里我推荐的也是妮维雅保湿霜，大家可以试试，结合

洗面奶使用，效果还是很好的。

4：不要熬夜，合理膳食，经常运动：

对于皮肤的保养的一个特点就是，每天要经常的运动，让你的皮肤和你的身体一样，保持着青春的活力。还有就是，保持好的生活习惯，不要熬夜，因为熬夜，是对于皮肤最大的破坏力。合理膳食，经常运动，对自己的皮肤和自己的身体都有好处。

如何才能拥有 健康 的皮肤呢外在因素我们应该注意以下几点:

1 正确的洗脸:每天早、晚用适合自己皮肤的洗面奶,最好是无皂、无香精较温和不刺激皮肤的

2 正确的保养:一般年龄在22-25岁过后就要开始保养了正常无暇的皮肤,一星期做一次保养即可但是问题皮肤要经过专业的美容师判断后得到正确的护理 切记!脸上有痘痘不要乱挤喔!熟透才能挤器具要经过消毒并且不可挤压过度以免留下凹洞或疤痕 正值青春期的男女,脸上如果有痘痘的话,不要自己去挤最好是请专业的美容师处理如果不是很严重的话只要做好平时的清洁(洗脸)慢慢的会自己改善

3 正确的使用保养品:每个人的皮肤质不尽相同不是所有的保养品都适合每个人所以正确的使用保养品是让皮肤美的首要条件 (1)油性肌肤:可使用调理性的保养品用弱酸性化妆水(收敛化妆水)清爽型不可使用油性保养品增加皮肤的负担 (2)干性肌肤:可使用滋润型保养品使用弱碱性化妆水(柔软化妆水)调理皮肤再用营养霜保湿霜增加滋润

4 正确的选用保养品:市面上保养品琳琅满目避免买到假货在选用时可注意以下: (1)包装是否完整 (2)是否有品名、厂名、地址、规格/容量、成份…等标示 (3)如厂家有防伪标志就要确认是否相同 (4)检查有效期是否已过 (5)选择适合自己的保养品 内在因素要注意以下几点: 1 经常保持愉快的心情 2 不抽烟不蓄酒 3 不定期的做体内环保 4 睡眠要充足

5 三餐要定时

6 饮食要均衡

7 经常补充碱性食品来中合酸性例如:花茶青菜水果……等 因为摄取酸性食品过多,会增血液的酸度,而引起酸中毒症

8 正常排便:因为宿便会使人体毒素过多可以多多摄取纤维质如青菜、地瓜、柑桔…等

9 适时的解压:有空走向户外、走向大自然做森林浴吸收芬多精

10 每天早上起来喝1-2杯水

很多男生随着年龄的增长会发现脸上的皮肤越来越不如从前，小时候还算细腻的皮肤，随着生长激素的分泌，脸部油脂分泌随之加剧，如果又不加以适当呵护，毛孔粗大就随之而来。男生毛孔粗大清洁脸部收缩毛孔的办法：

方法/步骤

1控油

毛孔粗大多发生于油性肤质的人皮肤上，所以油性肌肤的要想改善毛孔粗大，就要调理好肌肤油脂的分泌、控制油脂的过旺分泌。在这一点上网上很多油性皮肤的汉子收缩毛孔的秘诀无非是使用像K1男士梦幻洁面乳这类有超高清洁力的洗面奶来洗净脸庞。男生毛孔粗大怎么办

2去角质

使毛孔粗大的有一个重要原因，就是废旧角质层的堆积，堵塞毛孔，使毛孔越来越粗大，还会形成黑头、粉刺等肌肤问题。所以角质的去除是非常重要的。使用含有果酸、水杨酸、酵素等成份的去角质产品，每星期去一次角质。男生毛孔粗大怎么办

3冷热敷

利用热胀冷缩的原理，先用热毛巾敷面，使毛孔自然张开，然后使用清洁产品彻底清理掉毛孔内的垃圾，接着使用深层清洁的面膜，然后再洗净，再用冷毛巾敷在脸部2分钟，可快速有效的收缩毛孔。男生毛孔粗大怎么办

4柠檬

柠檬能控制油脂的过旺分泌，富含的柠檬酸能软化肌肤角质，从而改善粗大的毛孔。晚间洗脸的时候，可在洗脸水中加入5~8滴新鲜的柠檬汁，长期坚持使用这个方法，不仅能收敛毛孔，还可减少痘痘的产生。男生毛孔粗大怎么办

5珍珠粉

取适量珍珠粉，再加入化妆水调和成糊状。清洁好脸部后，将调制好的珍珠粉均匀的涂抹上，20分钟后洗净。能缩小毛孔、去除黑头。男生毛孔粗大怎么办

6苏打水

用苏打水来收缩毛孔是非常传统儿又有效的一个方法。先清洁好肌肤。再取一小匙苏打粉放入一杯冷开水中，搅拌至苏打粉融化，再浸入压缩面膜，充分吸收，然后敷在脸部10分钟，取下用清水洗净，肌肤毛孔变得非常细腻。男生毛孔粗大怎么办

7蛋清紧肤

将鸡蛋清混合一匙柠檬汁和少量的粗盐，一起倒入面膜碗中，然后充分搅拌，清洁好脸部后，将面膜均匀的敷上，15分钟后用清水洗净。蛋清具有紧肤的效果，配合柠檬汁能收敛。

曼秀雷敦和欧珀莱。曼秀雷敦是很多男性都知道的品牌，这款去角质的啫喱采用磨砂的粒子渗入到毛孔中，使的堆积的角质被很好的清理和疏通毛孔呼吸。另外啫喱形式的质地使用起来比较的清爽，能够温和的带走油脂污垢而不刺激，所以亲们使用之后会感觉肌肤洁净并不紧绷。欧泊莱的洁面膏是专门为精英男士设计的护肤产品，能够帮助男士去除角质的同时清理油脂，用丰富细腻的泡沫在肌肤无负担的情况下保持肌肤的清爽洁净。最重要这款还能作为剃须泡沫使用，这样男士们又可以少花一分钱护理肌肤了。

现在越来越多的男生也认识到了外表对于一个人的重要性，拥有一个好的外表是可以在别人看你第一眼就能留下一个好印象的，在我们的外表中我们的皮肤是很重要的，但是在生活中很多男生的皮肤都是比较粗糙，毛孔比较大的，那么男生日常应该如何护肤呢，以下就是在这个问题上我的一些个人建议。

1做好日常的清洁

大家走知道作为护肤中最基础，也是最重要的就是清洁我们的皮肤，因为如果你的皮肤清洁不到位的话，脏东西是会堵塞你的毛孔的，这样的情况无论你使用什么样的护肤品也是无济于事的，所以对于男生护肤而言，做好清洁是很重要的，在清洁上千万不要敷衍了事，但是这里值得一提的是清洁皮肤也不是越频繁越好，因为太过频繁的清洁我们的皮肤会伤害到我们皮肤自身的保护层，这样会产生更多的皮肤问题。

2选用适合自己的护肤产品

男生如果想要自己的皮肤变得比较好，那么就一定不能懒，除了日常的清洁以外，一些适当的护肤还是需要做的，但是也不需要做的太过分，平时里在清洁完皮肤之后可以简单的涂抹一些护肤品，然后也可以在睡前经常的敷一下面膜，还有很重要的一点就是男生在外出的时候其实也是需要涂抹防晒的，因为紫外线其实对我们的皮肤伤害是最大的，想要护肤就必须要做好防晒，不然其他的都是徒劳的。

3要有一个规律的生活作息

在我们的生活中你会发现经常熬夜的男生他的皮肤状态都是很不好的，所以如果你想让自己的皮肤变好除了以上我提到的方面需要注意，拥有一个有规律的生活作息才是保养皮肤最重要的一点。

如果大家在这个问题上有什么其他的见解的话，可以在评论区留言哦。

男生去角质可选的东西太多了。超市里便宜的产品可以选巴黎欧莱雅男士控油炭爽抗黑头洁面膏和妮维雅男士活力磨砂洁面晶露，每周使用一至两次即可，巴黎欧莱雅与妮维雅品牌的产品虽然价格低，但是仍然是合格与有研发背景的正规品牌，如果没有太多预算，是非常不错的选择。如果希望多花一点钱，享受一下更多的满足感与享受，可以选择科颜氏男士磨砂乳霜，乳霜质地中含有磨砂颗粒，比较细腻，磨完之后皮肤不那么拔干，也是男生去角质的好选择，适合剃须前使用。现在的男生更多的时候并不在乎产品包装上是否一定要带有男士的字样，只要是好的产品，其实都可以选择，化妆品原本也不分所谓男女。你还可以选择这些产品：歌漫男士有机男士薄荷净颜去角质磨砂啫喱歌漫是法国有机品牌，这个产品说是专门为男生设计的，实际和歌漫普通的磨砂并没有区别，考虑到男士剃须前使用磨砂，它也含有薄荷，清洁后比较清凉，后续配合剃须类产品，帮助减少剃须不适。Logona Klärendes Peeling GelLogona是德国有机品牌，有机品牌本身定位也不是特别强调性别，对于去角质产品来说更是如此，这款磨砂含有薄荷，清洁后清凉舒适。SkinCeuticals Micro-Exfoliating Scrub修丽可的产品形象非常中性，在互联网上很多男生都使用它的产品，除了清洁之外，抗氧化与保湿，防晒等都是不错的选择。很多男生皮肤易油腻，切不要一味清洁，油是洗不净的，去角质本身更不能帮助减少出油，清洁完之后注意平衡保湿，更要注意防晒。

一般很多人都认为女性比较在意自己的脸部保养，其实近年来，很多男性也非常在意自己的皮肤状态，想要寻找各种方法来保护自己的脸部皮肤。男性如果不进行护肤的话，会导致面部皮肤老化的非常快，所以需要找一些护肤的方法，那男人怎么保养面部肌肤呢？

1、注重洗脸

男士们应该特别注重洗脸，如果是皮肤为干性的，建议使用冷热水交替的方式洗脸能够帮助刺激局部皮肤的血液循环，增强脸部肌肤的弹性；如果是皮肤偏油性的话可以先用热毛巾敷脸5分钟的样子再用香皂洗脸，如果可以建议洗脸后再进行脸部按摩，这样能够促进皮肤的血液循环，改善其营养状况；中性皮肤的话两种洗脸方式都可以。

2、坚持刮脸

男士们长有胡须，胡须是最容易附着尘埃、病菌等空气中的污物的，经常刮脸能够保持皮肤的洁净，有主意常保青春容颜。另外剃须之后皮肤会变得粗糙，这个时候最好是使用男士剃须后的保养品来帮助舒缓脸部皮肤，帮助毛孔自然收缩。

3、定期去角质

男士因为受到身体荷尔蒙的影响，其皮肤很容易毛孔粗大、油脂分泌旺盛，所以男士的皮肤也更容易沾染上空气中的污垢细菌，每周定期去角质能够帮助清除脸部死皮，促进皮肤对于保养品的吸收。一般男士们选用清爽型的磨砂膏进行去角质即可。

4、特别护理

男士要注意护理皮肤，除了日常要做好防晒工作之外，还可以坚持每周2次左右的面膜护理，帮助补充皮肤需要的营养，深层滋养肌肤。但是要注意的是男士应该使用男士专用面膜，混合使用女士面膜并不能起到好的保养效果。

5、保证睡眠

男士们也是可以睡“美容觉”的。保持充足的睡眠能够有效避免脸部皮肤肤色暗黄、眼袋显露、皱纹滋生等等问题。但是要注意男士们在保证充足睡眠的时候也不宜睡得过久，以免适得其反，另外睡前脸部的清洁工作能够让美容觉的效果更好。

6、均衡营养

男士们想要脸部皮肤看上去健康有活力，一定要注意饮食的营养均衡。特别是经常吗，忙于工作应酬的男士，饮食无节又或者有抽烟喝酒等不良习惯的人，一定要注意多吃蔬菜水果以及其他营养丰富的食物，如果可以最好戒烟戒酒。

7、护肤注意事项

1、控油是第一任务。

男性肌肤比女性厚，毛孔粗大，其皮脂腺数量多且发达，有较为粗厚的角质层，所以皮肤要比女性衰老得缓慢，而且弹性也比女性皮肤好，不易产生细编印，因此除皱不是男性护肤的主要目的，但80%以上的男性皮肤都属于油性皮肤，油脂分泌过多，会导致毛孔堵塞，容易长粉刺或暗疮，这使得控油成为男性护肤的第一大任务。

2、防止皮肤越洗越油。

由于男女性激素的不同，男性皮脂腺和汗腺分泌都比较旺盛，加上男性皮肤的PH值偏酸性，皮肤容易油腻，汗水也比较多，所以，清洁的确是男士护肤的第一要义，只不过，这种清洁绝不能用多洗几次脸来达到，相反，洗脸次数越多，皮肤水分流失，肌肤会以分泌更多的油旨作为保护反应，结果反而是“越洗越油”，油水失衡的结果就是毛孔堵塞，粉刺暗疮横生。

针对多油，多汗和易生痘痘的特点，男性洁肤的重点便成为有效清洁和修复肌肤的“高清爽”，区别于追求美白营养效果的女性洁肤，因此如果男人使用女友，太太的洁肤品，往往会因营养过剩反而加重了皮肤的油性，更易生痘。

3、剃须也要做好护理。

剃须护理分为剃须前和剃须后，剃须前使用的修面露可以让剃须刀片更贴近皮肤，并且减少对皮肤的刺激，但是无论是刀片剃须还是电动剃须，剃须的过程都会对皮肤产生或多或少的刺激，剃须后皮肤上都会有些肉眼看不到的小伤口。

因此剃须后的善后处理成为男士护肤的独有环节，这类产品与女性的化妆水有类似的作用，须后水能够起到舒缓皮肤，收敛毛孔，杀菌消炎和防止感染及保湿作用。

4、护肤程序要简单快捷。

男人的护肤品要简单，快捷，抹在脸上没有感觉的零负担产品是判断男士护肤品好坏的重要标准，清爽型的洁面产品，须后水，紧肤水，以及不油腻，迅速渗透保湿，滋润的润肤霜，都是男性使用护肤产品时的首选。

护肤程序上，男性专用护肤品也力求符合男人怕麻烦的天性，力求简单快捷，一个系列2-3款产品每天5-8分钟就完全搞定，至于唇膏，眼霜，面膜等等特珠护理，即可以到美容院去请专业美容师仔细打理，也可以间隔一段时间自己护理，不必每天做功课。

5、用洗面奶保持清洁。

男士护肤最重要的环节就是保持的清洁，因为男性皮肤一般纹理较粗，毛孔较大，且多油脂，容易在上面滞留污垢。除了用温水（30-40度）洗脸，洗面奶是清洁皮肤的最佳用品。

目前市场上的洗面奶大多以天然物质为原料，能温和地清除皮肤细菌，去除面部死皮细胞、细微污垢及杂质，保持皮肤清新爽洁。取适量洗面奶均匀涂于脸上，用手指作轻柔的划圈按摩，T字部位可多用一点时间，几十秒钟后用清水冲净。

6、男士防晒不容忽视。

防晒绝对不是女人的专利，对于防晒，很多男人似乎并不以为意，其实，防晒对于男士护肤尤其重要，特别是经常在户外作业和活动的男士要注意防晒。选择适合肤质的防晒品，每天出门前涂上一些。

7、男人要定期去角质。

相比女性而言，大多数男性的面部肌肤毛孔粗大，容易出油，更容易吸收外界的脏污，因此，定期的面部去角质是男士护肤工作中非常重要的。

使用男士适用的清爽型深层磨砂膏，要尽量轻地在脸上画圈，注意力度要轻，时间不要太长，最后清洗干净。每星期进行一两次就可以。

作为一位男士，你可能想当然地认为只需要用肥皂洗脸，然后拿毛巾擦擦干就行了。脸部护理不是特别麻烦，但也不能太马虎。按照以下步骤，多花一点点心思，你就能保持肌肤健康。清洁、去角质、保湿、剃须，这样能让你的肌肤气色好、有光泽。

部分 1

清洁和去角质

1

选择适合自己肤质的洁面乳。合适的洁面乳能够清除毛孔垃圾，预防毛孔堵塞引发的粉刺。不能拿洗澡的肥皂来洗脸，否则脸部肌肤会变干，甚至可能脱皮或过敏。选用由天然成分制成的适合干性、油性或者中性肤质的洁面乳。

甘油洁面乳是一种天然而温和的选择。可能你觉得甘油能去油有点不合常理，但是含有天然油脂的洁面乳恰恰能够温和地去除污垢，而且还不会刺激脸部肌肤。 任意肤质都可使用，被粉刺困扰的肌肤更应选择这种温和的洁面乳。

如果你想买一款专门治疗粉刺的洁面乳，你可以选择含有水杨酸、乙醇酸、过氧化二苯甲酰的。这些成分具有杀菌消炎的功效，能够治疗粉刺。

2

每天用洁面乳洗一次脸。洗脸过于频繁会让肌肤变干。你可以晚上用洁面乳洗，早上用清水洗。其他时间洗脸，用冷水或温水冲洗即可。

别用热水。热水会带走皮肤水分。应当使用冷水或温水。

别用毛巾使劲擦，轻轻拍干即可。太用力会导致皮肤松弛。

3

不能带着防晒霜睡觉。要是白天涂了防晒或隔离霜，一定要洗干净再睡觉。否则，脸上容易长痘。如果白天没出汗也没用防晒霜，晚上可以只用清水洗脸。

4

每隔几天去角质。用脸部磨砂膏和洗脸刷进行深层清洁，去除死皮。磨砂能够让肌肤变得更健康透亮。去角质之后，肌肤和毛发变得柔软，剃须时刺激和创伤都会减少。

去角质时，涂一点磨砂膏，轻轻在脸上打圈，然后冲洗干净。

洗脸刷也是件有用的工具。买脸部专用的清洁刷。使用洁面产品前，先用刷子去死皮。在脸干的时候使用比打湿后使用更有效。

部分 2

保湿和防护

1

每天都要保湿。洗脸后就要保湿，可使用霜、精华等。保湿是保持肌肤弹性，防止干痒脱皮的重要步骤。选用适合自己肤质的保湿乳。

干性肌肤可用含有橄榄油、摩洛哥坚果油、乳木果油或羊毛脂的保湿产品。

油性肌肤可选择质地更为轻薄更好吸收的保湿产品。

2

眼周保湿。其他地方可以不用乳霜，但眼周肌肤必须保湿。这是因为眼部肌肤最容易衰老，做好保湿能延缓下垂。[4] 年纪越大越要注意，不过尽早培养这种意识更好。

不一定要买大牌的昂贵眼霜。普通的保湿霜或者椰油也可以，轻轻点涂在眼周肌肤。

3

唇部保湿。唇部的油脂腺比较少，因而更容易变干脱皮。使用润唇膏或椰油护理唇部。冬天比夏天需要多用。

4

防晒。脸部肌肤柔嫩，更易受到阳光损伤，所以防晒很重要。冬天使用防晒指数15的产品，夏天用防晒指数30的。唇部也需要防晒。

夏天带墨镜可以保护眼周肌肤。

部分 3

修剪胡须

1

使用优质的刮胡刀。不管你是剃干净还是留点小胡须，总之每隔几天都得修剪一下胡子。你需要一把质量好点、锋利一些的刮胡刀，别去买廉价产品。优质的刮胡刀不容易伤到皮肤，可以刮得更干净。

若使用一次性刮胡刀，请选择双层刀片的可靠的品牌。双层的比单层的刮起来更方便、更干净。

如果不要求特别细致，可使用电动刮胡刀。在皮肤没水的时候使用。

直的刮胡刀使用起来更为精确。使用时要小心，别刮破皮肤了，慢慢会变得熟练。

2

温水洗脸。温水能够软化肌肤和毛发，便于刮胡子。刮胡子前先把脸洗干净，防止刮破了有污垢和细菌造成感染。

3

不用擦干，涂刮胡膏。刮胡膏起到润滑作用，使刮胡刀操作起来更为流畅。除非是使用电动刮胡刀，否则一定要把脸打湿并涂刮胡膏。

尽量选用成分天然的刮胡膏，防止肌肤变得干燥或敏感。

让刮胡膏在脸上停留一段时间，以软化肌肤和毛发。

4

正确操作。刮胡子时不要太用力。刀锋足够锋利，不需要额外用力。顺着毛发刮，不要逆向，这样更为安全有效。

如果胡子比较长，先修剪。尽可能剪短后再刮。

中途每隔几分钟把刮胡刀沾到温水里，冲走黏在上面的胡子。

刮胡子时另一只手轻轻拉展皮肤，这样能刮得更干净。

5

刮好后把脸冲洗干净。要用冷水洗脸，冷水有收敛的效果。若不小心刮破皮肤，还可以止血。用毛巾轻轻拍干，别用力擦。

6

涂保湿乳。选用温和的保湿乳，舒缓刮胡后的肌肤。不要使用刺激性的产品。

7

修剪。使用电动剃须刀或者剪刀，将胡子修剪到整齐而理想的造型。

小提示

注意清洁前额和发际线周围，这些部位更容易出汗。

刮胡子后用冷水舒缓脸部肌肤并收缩毛孔。

如果有粉刺，可每周使用两次批批霜，有均衡肤色和补水的功效。

使用洁面乳前先用温水洗脸打开毛孔。

警告

剃须后别用含有酒精的爽肤水，否则皮肤会变干。

去角质是必须的，但不能太频繁，每周一到两次即可。否则磨砂粒子会加速皮肤老化和皱纹的产生。每周六做一次去角质，其他时间用泡沫型洁面乳就好。

别用廉价产品。廉价的刮胡刀和刮胡膏会让皮肤失去弹性和光泽，还会堵塞毛囊。廉价的爽肤水就像往脸上涂漱口水一样。应该使用优质的产品舒缓肌肤，防止干燥脱皮。