低质量的合群不如高质量的独处

低质量的合群不如高质量的独处  悄悄逆袭

饮食篇

1早上空腹喝一杯水·排毒养颜

2每日吃早餐·保证充足营养

3多多喝水·促进新陈代谢

4多吃水果蔬菜

5养成良好的饮食习惯

6吃饭七分饱，吃完记得散步消化

7多喝红枣玫瑰茶·提气色

8女生姨妈期间一定忌凉·辣·多喝红糖水

9可以吃一些维生素C片·提高免疫力

10尽量少吃油炸食品·禁暴饮暴食

生活篇

1整理打扫房间·让小屋焕然一新2断舍离·扔掉久置无用的东西(可以挂某鱼)

3养一只猫或狗·治愈自己·超级可爱

4养一些绿植，呵护它们成长

5学做几道拿手菜，可以给家人或朋友炫耀一下

6多和父母朋友打电话·聊聊天

7逛超市·买新鲜的水果蔬菜

8傍晚去公园散步·感受广场舞的魅力

9勤换床上用品·多晒被子

10鞋子经常刷·保持干净

精致篇

1坚持护肤·有针对性使用精华

2定期去角质·敷面膜

3眼部·颈部和手部也一定不要小瞧·皱纹一旦形成不好去除(血泪教训)

4身体乳一定要涂·皮肤细腻

5定期修理指甲和死皮

6头发也要好好护理·尽量不要每天洗发

7学习化妆和穿搭，不知道怎么搭配时·黑白永远最经典

8选择一些经典配饰·百搭不过时

9一定要抬头挺胸·自信美

10戴眼镜的人一定要经常转动眼珠·要不然会显呆滞

运动篇

1提升气质·练习基础瑜伽2坚持跑步，可以听音乐跑步

3坚持跳绳，对减肚子效果更显著

4坚持拉伸·筋越长越好

5可以学习一个感兴趣的舞蹈

6跟着健身教练一起锻炼

7多站着，少坐着

8每天站墙15min·改善驼背

9经常眺望远方·防止眼疲劳

10坚持平板支撑·睡前十分钟口

学习篇

1跟着博主学习穿搭2学习自己用卷发棒卷发

3、练字·字如其人·好看的字能加深别人对你的第一印象

4学习一门外语·慢慢学精

5练习几首拿手歌曲

6读一本感兴趣的书籍·写读书笔记

7学习简单的理财知识·循序渐进

8考驾照练习开车

9学习绘画·从卡通人物学起

10关注自媒体博主·从0开始学习

赚篇

1公棕号有偿进行投稿

2学画画·画一些简单素材售卖(我正在用的：爱原物平台)

3学习摄影·拍照上传到图虫

4外语好的可以进行外语翻译

5用声音赚钱·比如配音·电台主播

6定投基金·当然这个要学习了·比较震荡

7打新债·中一签大概能赚两三百几乎稳赚不赔。

8在头条发视频·有观看就有收益·需要坚持

9PPT制作模板变现

10制作表情包-为新表情制作平台·有具体步骤

研究性学习报告的要求：

1、研究背景

简单介绍为什么要做这个课题，是为了解决什么问题。如果是针对现实问题的，说明是源于什么社会现象；如果是做学科性研究的，介绍一下这个课题的价值和作用。

2、理论基础

说明这个研究是基于什么理论。如果是科学类的研究，就介绍科学原理；如果是文学艺术类研究，说明选取了哪些文艺作品，分别是什么版本；如果是社会问题类的研究，阐述已有的、公认的理论模型。

3、实践方法和过程

最主要的内容，也是评审专家们重点关注的部分。科学类研究：要具体说明操作步骤，每个操作都会产生什么现象。建议用（1）（2）这种小标题的形式，使流程看上去更为清晰易懂。

文艺类研究：说明从哪些角度对文艺作品进行分析，好文章好在哪，是角度好还是文采好；作品引起了什么反响，历史上有哪些权威人士给予评价。

社会问题类研究：则要介绍用了什么调查方法，分别从什么渠道查阅了哪些文献；有做调查问卷的话简述问卷的内容；有没有进行访谈，主要内容是什么，等等。

4、研究结果

简单说明研究结果。由于下面还有一个框需要填“研究结论与反思”，所以这部分只要一两句话，阐述研究取得的成果即可。

具体的范文模板

链接： yebj

日本大创的护肤品价格实惠，使用感也不错，对于学生党来说是不错的产品。

1、 美白精华

大创的这款精华也是性价比超级高的，它的质地是纯透明，流动性很强的水状，没有香味不黏腻，擦上之后，吸收还算迅速，提亮肤色能体现在做打底精华上，在做贴片面膜前，擦上厚厚的一层大创，这样能推迟面膜变干的时间，多敷一会再洗掉，会发现皮肤真的会变亮哎！虽然说这款精华说的是可以用在脸上，但是很多人多多少少会觉得不放心，那么这个时候就用它来拯救你的脖子和膝盖吧，几瓶用下来脖子就和脸无色差了，超级棒好！

2、美白乳液

除了上面那款大创美白精华，还有这款美白乳液，同样也是有很好的美白效果，质地是轻薄的，水水的，干皮的话用完这个可以再补个滋润的乳霜，可当身体乳，美白滋润哦，抹脖子抹身体也不心疼的美白乳液。反正还是一样不敢用脸上的可以用来擦脖子擦膝盖擦手，120ml的真的很值得入！

3、 干湿两用粉扑

这款粉扑适用一般市售粉底液，粉底霜，粉底。抗菌处理，易于清洁及保存。非常的柔软耐用，取粉底液涂到脸上，再用这个拍开，浸过水的海绵也不会太吃粉哦用量还是比较省的。10片的超值容量一整包，可以每天换一个，这样也不会担心粉扑脏脏的，而且重要的是哦，这个形状很好就算死角也可以照顾的很好哦~

敷面膜是有用的，敷面膜能够让肌肤快速的补充营养，面膜当中的营养和水分能够补充肌肤的深层细胞，让肌肤变得更加的柔软，更加的有弹性。如果坚持敷面膜的话，能够让肌肤看起来更加的水润有光泽感，让肌肤保持一个比较年轻的状态。



　　在敷面膜的时候，因为皮肤处于一个比较封闭的空间，所以毛孔就很容易张开，这个时候就容易清楚在毛孔当中的灰尘以及油脂还有一些皮屑等等各种各样的污垢，能够有效的清除毛孔，还能够收缩毛孔，避免出现痘痘或者是粉刺等肌肤问题。

我觉得如何感恩母亲。那就是在小的时候只要是听话好好学习。妈妈都是希望孩子努力学习。不给大人也是非。帮助家里头干点活。妈妈就是很高兴的。那么到了你大了的时候。你就要。把自己的本职工作做好。也是帮妈妈长干点家务。当你走向工作岗位的时候。你结婚成家的时候。你就要常回家看看。看看妈妈需要什么？陪妈妈唠唠嗑妈妈不需要儿女为家做多大贡献这是歌词中说的。只是看在儿女们过的好。啊能回来和妈妈聊聊天妈妈已经很高兴了。到了晚年妈妈晚年的时候。你们是把妈妈接到身边，或者是。找个保姆伺候妈妈让妈妈。过的幸福一点，能快乐的。走完人人生。

#中考# 导语我们都曾衔过一枚青橄榄，尝过“青橄榄”的味道，开始感到酸酸的、涩涩的，而当你历经过的这些艰辛后，你就会尝到丝丝甘甜，获得甜蜜的享受。 无 整理“中考优秀作文素材：我也衔过一枚青橄榄”，以供大家参考，希望可以帮助到大家，感谢大家的阅读与支持！

1中考优秀作文素材：我也衔过一枚青橄榄

　　众所周知，青橄榄都是很苦涩的，难嚼的，可后来嚼着嚼着，你会发现自己尝到了一丝甘甜。成长的道路上也是如此，遍布青橄榄，只有细细的去嚼，去品位，你终究会尝到属于自己的那份值得回味的温暖的甘甜。

　　我也曾衔过一枚青橄榄，也收获了一丝甘甜。

　　从我来到这个世界上起，父母爷爷奶奶外公外婆等亲人都围在我的身边，为我遮风挡雨，为我筑起一个温暖的港湾，而我就是一条停泊在此娇小的小船，静静的快乐的去享受这一切。

　　一天一枚青橄榄让我尝到出那份亲人给予我甘甜，还有一种苦涩？那枚青橄榄便是中考，让我尝到出那一份考试给我的责任的苦涩。他是我闲过最苦涩的青橄榄之一，中考这个决定刚去哪个高中，接着学习的考试只能靠自己，顿时有一种说不出的压抑无助，从小过着比较舒适的生活。父母为我安排很多事情，不用有所顾虑，可现在这枚青橄榄打破了习以为常的一切，我必须靠自己去打拼那条未来 之路，承担自己应有的责任。

　　就这样，带着一种紧张的心情，我走进了考场。在考数学的时候有两条大题没有两刀，一点思路也没有，可时间在此同时也匆匆溜走，心情更加紧张，心里想了许多，如考不好该怎么办呢？对得起那些为我付出的人吗？想的这样后，不知怎的，我的心情渐渐平静，静静的去想去尝试，最终在考试结束前两分钟完成的那两道大题。顿时，一种欣慰感油然而生。

　　中考这枚青橄榄的苦涩在于紧张压力，让我这条离开港湾，独自扬帆起航的小船不知所措，但嚼着这枚青橄榄，我同样也收获了一丝甘甜，那份甘甜在于我取得了不错的成绩，并且我明白了独立云能进成长之路遍布青橄榄，当我一个一个去角质一个一个的去体味，我会尝到那一份份甘甜。当我走过这成长之路，走出那片青橄榄林，再回过头，那片苦涩而又繁茂的青橄榄变得甘甜而又稀疏，而那时的我早已从一条没有方向的小船变得有了方向，走向成熟独立。

2中考优秀作文素材：我也衔过一枚青橄榄

　　橄榄的味道，刚入口中，一股浓浓的酸味使你忍不住想吐掉，又酸又涩。渐渐地，当你的舌头适应了酸味，小心翼翼地嚼了一下，小丝丝甘甜便在心中，溢开来……

　　其实生活就是这样，我记得刚来灵溪二小的那一天，天气很好，万里无云。我正犹豫要不要踏进（3）班的教室。一抬头，老师用鼓励的眼神看着我。我鼓起勇气，颤颤崴崴地伸出第一步。一进教室，四十多双眼睛好奇地望着我，我紧张极了，把一开始准备的词全忘了。

　　“大家，大家好，我的名字叫王硕，以后的日子里……，请多多，多多关照！”我不知所措地鞠了一个躬。

　　由于我个子高，老师把我调到了后面，一个女生略微嫌弃地看了我一眼，把桌子移开了一点，好像我碰到她就脏了她一样。我羞愧地低下了头。

　　这一整天，在我耳朵飘荡的，基本是这样的“你看看那个转校生，头发乱乱的”“你看她，都没戴我们的校徽。”……每当他们说这些的时候，我甚至不敢昂首挺胸地走路，我只能看 着地面，快速从他们身边走过。那段时间，我一下课就往厕所跑，我绝望地看着天花板。那时，好像只有天空懂我似的，那一段时间，春雨连绵，它摔到地上，砸到玻璃上，才能足以我心头之恨。

　　一天，我在心中做了一个重大的决定，我不躲了！随他们怎么说！我要做我自己！从那一天开始，我上课不再把我埋在抽屉里，而是积极发言。渐渐地，风言风语少了，向我投以敬佩的目光的人，慢慢多了起来。终于有一天，一位低着头的女孩，走过来，一字一顿地说：“我叫王颖，如果你不介意地话，你愿意和我们玩吗？”说到最后，她才把头抬起来，挤出一丝笑脸，我点点头答应了。

　　那天，并没有下雨，也没有光芒万丈的太阳，更没有美丽的彩虹。那天天气阴阴的，迎面吹来的，是柔和的春风。我很感谢上天，让我进入了（3）班，认识了一群好朋友，尽管这中间有很多辛酸，但我不后悔，我很幸福，也很骄傲认识了她们。只有跟她们在一起时，我心中才会溢开那丝丝的甘甜。

3中考优秀作文素材：我也衔过一枚青橄榄

　　那场比赛似乎让我尝到了青橄榄入口时的酸涩，而后留在嘴上那滋滋甘甜又好像意味着什么⋯⋯

　　我来到了“北岳”恒山。

　　那风景壮丽，山清水秀。可我却是来比赛的。我和哥哥比赛爬山，看谁先到谁赢。

　　我⋯⋯心里负担却如一块巨石压在我的心里，美丽的景色在我的眼前，却如一片空白的墙，我想起哥哥的一句话“站得高，望得远。”

　　我开始充满信心，一个劲往上爬，陡峭的山在我心里，只是不平的石子路⋯⋯

　　汗水在我脸上自由流淌，一滴滴汗水，一步步。汗水“滴嗒，滴嗒⋯⋯奏成一曲小歌，心里却如小兔子一样“呯呯呯⋯⋯”

　　清风缓缓吹来，却吹不走我必赢心态，花草的绽放，却阻止不到我的步伐。

　　“哎呀！”我的脚上鲜血流淌的疼痛的滋味，心里酸溜溜，青橄榄的酸，被我的泪水融化了。我必赢的心却还像一块万年冰结在我的心里。我简单包扎一下，一只大红蝴蝶落在我肩膀上，我是第一次那么放松地微笑。我站起来，继续往上爬。青草，花朵⋯⋯ 似乎万物都在鼓励我，我边走边听歌，心里压力不见了，软松松的心⋯⋯

　　我见指示牌显示还有2公里时，我内心崩溃了，我贸然蹲下抱住自己放声大哭，我自信没了。“为什么？为什么？”我自言自语道“为什么我努力那么久，却没有巨大的收获，全程十公里，我却已经花了半天时间，难道我必定输给哥哥吗？”突然我想起妈妈的一句话一

　　“坚持到最后，必有收获。”

　　我站起，心里想：我一定要冲毁青橄榄的酸涩，换回甘甜的滋味。

　　一步一步坚硬的步伐，都代表着我离成功不远了。

　　一分钟，半小时，一小时，整一条登上恒山的路都记录着我坚持的步伐。

　　过了许久，恒山上响起了我期待的声音：“最后三步，二步，一步！到了！”

　　我晕过去了⋯⋯

　　醒来时，看见我这一辈子见过最美的星空，星星闪烁，我很开心，我不知我赢还是输，但我心里甜滋滋，星空化解了我心里的冰块。我流下了甘甜的眼泪。

　　没错！青橄榄确实只有坚持到最后一定甘甜甘甜的。

4中考优秀作文素材：我也衔过一枚青橄榄

　　“刘好阳，你在磨叽什么呢？快点！来个三角转！”一次冰球考核中，梁教练大声的喊着。这个动作我有一段时间没有做过了，教练的突袭检查让我措手不及，我绞尽脑汁却怎么都想不起这个动作，我心急如焚，担心又害怕。我不知道怎么办才好，只能呆呆地站着。“刘好阳，所有同学都会做，只有你一个不会，你自己站到一边去想吧！”教练发火了。这句话字字如滚雷，打在我的心上。我的心好像塞进了一团乱麻。冰球是我最喜爱的运动，我非常自豪自己是冰球运动员，我也非常努力地练习所有动作，但今天我确实不记得“三角转”了。

　　我默默地站在冰球场的一角，明亮的阳光穿过玻璃，照在我的周围，我却感到了一阵阵的阴冷。场上同学们的欢呼声，好像北风呼啸 ，穿过我的耳边，使我那受了伤的心久久不能平静。泪水在眼圈打转，一圈又一圈，我昂着头，心里一遍遍说着，男儿有泪不轻弹。突然我看到了球场外的妈妈，她的眼中有关心，有困惑，有期待，有鼓励……我眼睛一酸，转过身去，任由泪珠一滴滴落下。

　　这天，下课后，我在冰场上一遍遍地练习“三角转”，汗水在我的脸上尽情地流淌着……

　　日子在绿叶的凋零和霏雪的飘扬中飞去。又到了冰球考核的时候，想起上一次流出的泪，想起那天阴冷的阳光，我握紧了手中冰球杆，走上了冰场。

　　“三角转，很好！八字转弯，很好！刘好阳，不错，不错！”教练边说边在表格里打了一个大大的“优”。我拿着这张成绩单百看不厌。

　　终于，我尝到了一丝甘甜的味道。

5中考优秀作文素材：我也衔过一枚青橄榄

　　成功之前，总要吃一点苦头。我已成功过多次，可是，有一门科目我最讨厌！就是数学！如果考不好，就会遭到同学的冷嘲热讽，如果考好了——不过没有一次考好的。我也努力过，可是就像含青橄榄一般，在它即将释放甜的时候，我把它给吐掉了，那是因为我觉得青橄榄永远甜不了，所以我被人起了个名字“偏科大王”。这个寒假我没过好，因为数学极度偏科，考砸了，期末考试总分289。5分，全班第9名，当我拿到97分的数学成绩时，我的心已完全崩溃了，97分？平时一般都考满分的，可是，这次数学仅仅考得97分，数学成绩全班第16名，还好吗？仿佛觉得空气凝固了，天空变黑了，雨变大了，忽然，出现了一个黑洞，把我吸了进去……我无力地把数学卷扔出了阳台，趴在了床上，天空又变冷了，我磨叽地盖上被子，我想，这个夜晚，一定会很不安宁。我让自己不哭，因为我要坚强地走下去，才有可能成功，不过，眼泪还是不知不觉地流了出来，我想放开嗓子哭个痛快，可是又哭不出声，我 决定，一定要努力，一定要吃到甜的青橄榄！

　　我决定，寒假我要闭门“修x”！我就不信，我的数学就好不了！

　　我为了衔到一枚甜的青橄榄，可付出了许多，收获也颇丰，我每天都复习，废寝忘食，竭尽全力，妈妈让我去玩，我要复习，爸爸带我去吃西餐，我要复习，不复习完，就不睡觉，我房间经常灯火通明，我永远相信一句话：“坚持就是胜利！”因此，我必须坚持，就在短短的寒假里，我复习完了所有数学课程，做完了上学期没做的题。

　　终于，我衔到了甜的青橄榄，现在做数学题没像以前那样抓耳挠腮也做不出一道题了，虽然慢了一点儿，但能保证全对，我一定要把苦变成甜！

　　不管是暴风骤雨，还是寒风刺骨，都不会影响我学数学，为了能吃到甜的青橄榄，我更加努力了，回老家过年的时候，我在车上做数学题，小朋友们放鞭炮的时候，我在听奥数直播……因为我一定要坚持到底！

　　努力了，成功了！我终于衔到了青橄榄，我也感受到了成功的喜悦，所以，我衔的青橄榄，变甜了。