如何美白皮肤

应对皮肤问题，水乳都是辅助，精华液才是关键！其实在整个护肤环节中，精华是最有效的护肤产品，因而精华液最是能诠释一分钱一分货的单品了。所以，相信很多小仙女们对精华的印象都是，贵！但是！！精华就要贵上天吗？平价又好用的也不在少数，所以选择时不要一味只追求贵，适合的，才是最好的！小编一直强调小仙女们不要跟风种草，只有使用适合自己的才可以更好的解决本身问题。下面小编就来说说我一定会回购的几款平价精华液盘点功课，因为真的超好用还不贵！感兴趣的仙女就继续看下去吧~

科颜氏夜间修复精华

关于质地，它比较偏精油质地，类似于透明的淡**，轻轻滴几滴在脸上，将它均匀抹开，滋润效果特别好，首先显现出来的是补水保湿的效果，长期坚持使用，肌肤状态稳定了不少。

珍漾水光精华

必买款，补水超级棒！不少杂志都称它称国货之光！效果惊艳因为原料是和国际一线大品牌一样的工厂，精华成分含量特别足，还可以修护肌肤各类问题，嫩白肤色抗衰去皱。细腻毛孔，是我今年用过的最良心的国货了。值得入手。

大创美白精华

这个精华是透明质地，有一丢丢粘稠，吸收时间略长，所以涂脸确实不是特别好的选择，于是有很多精致女孩就拿这个精华来抹身上肤色不均的地方了——比如脖子。夏天晒黑之后拿来做美白修复性价比还是不错滴。

初能舒缓面膜

这款口碑特别好！被很多评测称为平价版“急救面膜”之王，它主要是深度补水，舒缓镇静肌肤。初能配方是国际知名品牌的成熟配方，采用进口原产地的优质植物精华。价格很实惠，每天用都不心疼。敷完后脸比蛋壳还滑嫩，这款是我无限回购的宝贝！良心推荐，怪不得口碑这么好。

雅顿金胶/粉胶

粉胶质地较为清透，补充肌肤水分，修护受损肌肤屏障，预防年轻肌肤衰老，深层滋养肌肤，更适合年轻群体; 初级抗衰老。金胶功效更加明确，在粉胶所拥有的功效的基础上，有效防止肌肤胶原蛋白和水分流失，缓解肌肤衰老，质地更加浓厚，更适合干性，中性和熟龄肌肤使用。另外价格方面，金胶比粉胶要贵一点。

素见修护乳

特别推荐的一款！被很多护肤杂志称为“肌肤急救神仙膏”，特别温和！肌肤脆弱的一定要用，对皮肤发红瘙痒红血丝敏感肌效果都超级棒，医科大学十几年的研究，它的原料特别充足，竟然有20多种植物精华，但是价格却很平民，所以家里常备一瓶绝对没错。值得入手！

欧缇丽SOS精华

这一款用起来非常舒服的一款补水精华，它主打功效就是补水，味道闻起来是很安心的清淡香味，很好闻，质地虽然是呈乳液状，用起来非常轻薄，一点都不油腻，不论是日常型补水还是急救型补水，效果都不错。

鲜本芦荟胶

家居必备！这款是芦荟含量最高的！非洲进口高级别芦荟原液！很多明星都推荐过鲜本芦荟胶，清爽不油腻，涂完皮肤水润润的，国货之光，不管脸还是手脚，全身都可以涂，做晒后修护、祛痘痘印、过敏瘙痒，补水保湿，还有蚊虫叮咬后也可以使用哦～名副其实的万能胶，我囤很多放在家里，皮肤有问题，抹上第二天就好了。

资生堂红妍肌活精华露

是一款给精华打底的精华，用在水后精华前，针对肌肤的免疫力而开发的 据说是可以把对皮肤好的东西吸收进来 形成一个屏障来保护肤肌，很保湿，渗透力蛮快，对促进后续保养品吸收效果明显。

自然堂凝时鲜颜肌活精华液

细腻紧实、活化肌底，更显丝滑弹润； 密集改善肌肤老化问题，淡化肌肤细纹及改善松弛，减淡肌肤黯沉，帮助维持肌肤健康活力。质地清新柔润，易吸收并可渗透至肌肤深层，使肌肤倍感柔嫩与细致。

相信大部分的妹子喜欢用韩国护肤品，对国产的护肤品没有什么好感，但是其实国产护肤品中还是有佼佼者的，那就是佰草集系列的护肤品。佰草集护肤品是采用纯天然的中草药精华研发的护肤品，那么，佰草集护肤品怎么样？佰草集护肤品有激素吗？

1、佰草集的由来

佰草集是上海佰草集化妆品有限公司的品牌。1988年以“现代中草药中高档个人护理品为概念推出市场。佰草集是中国第一套具有完整意义的中草药护理品牌。现在，佰草集更走出国门，以其独特的中国文化底蕴和全新品牌形象在法国以及其他国际市场中引领中医养美潮流，与全球分享“美自根源养有方”的佰草集养美之理念。

2、佰草集怎么样

佰草集都是纯天然中草药精华，不添加任何化学物质。在护理皮肤的同时还能提高皮肤自身的抵抗能力。提取的都是中草药根，茎，叶，花，果实的精华部分。佰草集是国内的一线品牌，走的是国际路线。佰草集也是国内第一个进军国际知名品牌化妆品。佰草集在法国巴黎也有专柜，产品的销售量极好。

3、国产护肤品推荐

1、相宜本草平衡润泽爽肤水

RMB35/160ml

推荐理由：这款爽肤水具有弱酸性配方，所以各位MM可以放心使用，而且它还可以充分的补充肌肤清洁后流失的水分，它的精华很容易就被深层肌肤吸收，发挥营养、滋润、美白效力，调整暗淡干燥肤质，令肌肤白皙亮泽，水嫩晶莹的效果。

推荐指数：★★★★★

2、佰草集新七白美白嫩肤面膜

RMB230/500g

推荐理由：蕴涵白术、白茯苓、白芍、白芨等七种中草药萃集而成的“新七白”精华，质地温和细腻，能迅速渗透入肌肤，改善皮下微循环，促进细胞新陈代谢。美白的效果是慢慢能看得到的，而且成分很安全，并不存在堵塞毛孔或者干燥的感觉，使用过后皮肤弹性和光泽都很好。

推荐指数：★★★★★

3、美加净橙花水嫩盈采保湿霜

RMB68/50g

推荐理由：这款霜质地比较水润，很适合肤质比较健康，单纯补水的人群使用，滋润紧致肌肤效果很好。精选源自地中海沿岸的新鲜苦橙花，经原液蒸馏后，萃取出高纯度橙花精油，完满融入面霜中，赋予肌肤水嫩透明感，从肌底呈现盈透光采。

推荐指数：★★★

4、昭贵芦荟原汁芦荟胶

RMB45/50g

推荐理由：属纯天然芦荟鲜汁，有淡淡的芦荟味道，具有补水保湿、营养滋润、抗敏修护、平衡油脂分泌、防斑防痘、延缓衰老、营养头发等多重功效，适用于各类人群，敏感类的MM也不用担心，甚至是不同肤质的MM都完全可以试用，天然安全，易吸收，长期使用无副作用。

推荐指数：★★★★★

5、丁家宜水能赋活密集保湿特润霜

RMB58/50g

推荐理由：涂抹片刻吸收保湿养分，瞬间浸润肌肤，能够牢牢的锁住水分，好像形成一层滋润保护膜，不仅能防止干燥开裂，还能进一步恢复并保持肌肤的弹性，令肌肤持久水嫩柔软，特别针对秋冬干燥肌肤的滋润需求，浓稠柔软质地，更易吸收。

推荐指数：★★★★

6、大宝水凝保湿精华霜

RMB289/50g

推荐理由：这个保湿霜质地很水嫩，精华成分也比较充足，用完皮肤很滑，像水煮鸡蛋一般。其中含有透明质酸，可长效保湿，为肌肤表层形成密集的锁水保护膜。加厚涂抹更可作为晚安面膜使用。

推荐指数：★★★★★

4、佰草集适合什么年龄

佰草集的护肤品在18岁以上的人都可以使用。佰草集追求自然、平衡，产品基本上都是属于养肤性质，而且都采用中草药调制，敏感肌同样适用。除了几个抗衰老的系列植物之外，其他的系列的适合年龄集中在18~35岁。下面我们来看看各个系列适合的年龄。

新七白系列适合什么年龄

新七白系列适合20~40岁的人使用，专门针对肤色暗黄无光泽的肌肤。新七白系列可以让肌肤呈现健康的柔白状态，从内调理肌肤，所以大部分年龄都可以使用。新七白系列蕴含白芍、白蔹、白芨、白蒺藜等七种中草药，能够缓解肌肤暗哑，提亮肤色，达到美白的效果。

新玉润系列适合什么年龄新玉润系列适合18~30岁的人使用，专门针对干燥、缺水的肌肤。新玉润系列可以为肌肤锁水保湿，但是并无其他明显的效果，更适合没有肌肤问题的年轻肌肤使用。新玉润系列主打补水保湿，可以深层滋养肌肤，帮助肌肤抵御干燥，让肌肤水润饱满，特别适合寒冷干燥的秋冬使用。

御五行焕肤系列适合什么年龄

御五行焕肤系列适合30~40岁的人使用，专门针对衰老、松弛的肌肤。御五行焕肤系列可以让肌肤回复紧致弹力，所以适合已经处于衰老的肌肤，年轻肌肤没必要使用。御五行焕肤系列蕴含人参、桂花、琥珀、珍珠和黄精本草精华，可以收敛紧致肌肤，修护松弛和疲劳老化痕迹，让肌肤回到年轻状态。

新逆时系列适合什么年龄新逆时系列适合25~40岁的人使用，专门针对有细纹、皱纹和松弛的肌肤。新逆时系列可以淡化并抚平肌肤的细纹皱纹等，适合初衰老的肌肤和熟龄肌，很多人从25岁左右起就开始有细纹，所以也可以使用新逆时系列。新逆时系列蕴含雪莲花、御苁蓉、黄芪、麦冬、竹叶本草精华，帮助肌肤抵抗松弛和暗哑，淡化岁月痕迹。

新恒美系列适合什么年龄

新恒美系列适合23~30岁的人使用，专门针对暗沉、松弛的年轻肌肤。新恒美系列可以预防幼纹、细纹，抵抗暗沉和松弛，适合需要预防肌肤衰老的你年轻肌肤。新恒美系列主打紧肤，能够帮助肌肤维持弹性，减缓肌肤衰老和松弛的速度，在还没有长出幼纹细纹时先预防好。

太极养美系列适合什么年龄太极养美系列适合18~35岁的人使用，专门针对需要清洁、美白的肌肤。太极养美系列可以清洁肌肤深处的污垢，让肌肤嫩白通透，呈现健康的状态，同时抵御岁月痕迹。太极养美系列既能美白，又能嫩肤，提升肌肤排压、洁净的能力，让肌肤呈现健康美。

佰草集适合什么年龄佰草集护肤品适合18-35岁年龄使用，它有新七白、御五行、新玉润、水凝悦泽、肌本清源、平衡、悦溢彩、太极、新恒美、润泽兰蕴美这些系列，每个系列适合的年龄段是不同的。如果有抗氧化抗皱和抗衰老功效的适合25岁以后用，美白和保湿功效适合任何年龄段。新七白系列：新七白系列适合20~40岁的人使用，专门针对肤色暗黄无光泽的肌肤。新七白系列可以让肌肤呈现健康的柔白状态，从内调理肌肤，所以大部分年龄都可以使用。新七白系列蕴含白芍、白蔹、白芨、白蒺藜等七种中草药，能够缓解肌肤暗哑，提亮肤色，达到美白的效果。

佰草集玫瑰基底精油的使用方法如下

1、香薰炉法：在香薰炉的碗里加入三分之二的水，滴入2、3滴精华油，燃点蜡烛加热，深深吸入芳香的气息，以调节情绪。

2、按摩法：在调和小碗中加入10-15ml芳香基础油，搅匀，轻柔均匀的涂抹于所需部位，进行按摩。

薰衣草好像是抗敏舒缓的吧

去痘痘用茶树精油 美白用玫瑰精油

如果你是早晚洗脸后用可以把它当精华来用 用过后用些美白效果的面霜

像旁氏的美白日霜或者家美乐的玫瑰乳液就听好的

美女记得注意防晒哦!~

^_^

没有丑女人，只有懒女人，随着年龄增长会越来越懂得护肤品选择、补水和去角质的重要性，过了40随后之后才发现，还是有护肤品解决不了的问题。

去过美容院的人都知道，哪怕只去了一次，刚出来的皮肤状态都好了很多，因为美容院给你的肌肤去了一层角质，有补充足了水分，让皮肤状态看起来比之前充盈透亮了许多。

健康 肌肤在25岁以下基本不需要去角质，而油皮混油皮则需要适当把注重去角质的年龄往下调一下。角质层自行脱落的过程较慢，过后的角质层还阻碍护肤品的吸收，定期适当去角质不仅利于护肤品的吸收，还能刺激皮肤的新生与代谢。

注意补水和保湿，面膜不仅仅是补水，更是滋养，女人在成年以后就可以适当用一些补水面膜，而过了25岁以后则要注重面膜的滋养功效，过了30岁才会体会到“面膜是用来为青春续命”的意义。

其实，面膜早已经成为日常护肤用品，不少人选择一周敷一片补水面膜，其实，与没敷面膜并没有什么区别。一周两次的效果也要看敷什么面膜，像SK-II前男友、3D、CPB密集修护类的面贴膜，每周两次就有很好的滋养效果，若使用的美即3元/片的面膜，根本达不到同样的滋养效果。对于普通补水类的面膜，可以适当增加敷用的频率。

面膜可以代替化妆水补水，但不能代替乳液面霜在短时间内就提供良好的保湿功能，所以，敷面膜之后一定要洗脸之后再按照正常护肤程序护肤，水、精华、乳液、面霜一样不能少，若不做好保湿工作，面膜就是白敷。

尝试并坚持使用自己所能承担的最好的最适合自己的护肤品，如果没有经济实力，不一定非要跟风明星购买超一线护肤品，认准正规品牌，多跟导购聊聊，多上网查查其他人的使用心得，再入手。坚持使用不一定有效果，但是不坚持使用一定没效果。

笔者无数次提到：护肤只是肌肤保养的最后一道屏障，平时的生活环境、饮食习惯、作息习惯、情绪、压力等等都会影响到内分泌，最终影响皮肤的 健康 状态。所以， 养生 上的事情一件不能少，女人活得精致一点，从这些小事上开始。

生命在于运动，很多数据显示，喜欢运动的女人比不运动的女性更有魅力，更显年轻活力，运动可以加速血液循环加速身体代谢，快速排出体内代谢废物，对于25岁以后的女性尤其明显。

像 娱乐 圈的刘涛、李嘉欣、孙俪、林志玲等人都是非常喜欢健身运动的人，尤其林志玲，被成为不老女神，2019年春晚的水上芭蕾节目《绽放》再次让人对林志玲感到惊叹，感叹一位44岁的女人还像20多岁的女性一样有着姣好的容颜、苗条的身材和体力活力。

1保持好的睡眠！睡觉真的超级重要，这点是所有里面最最重要的，睡觉不好别的做到了也不会很大成果。睡眠除了时间8小时，我觉得要9小时左右，就是睡眠质量一定要上去。喝牛奶什么的效果不如出门运动，回来洗个澡，睡得很好！

2喝方面的~

一般我只喝白开水或者茶之类的，牛奶喝纯牛奶和酸奶，现榨果汁三大类~

一天我大概喝开水或者茶水水2L左右，其实皮肤看不出太大变化。现榨果汁如果家里有时间可以每天一杯，不过我推荐是蔬菜汁比较美颜，也不会胖，热量低。

最后我想说，把牛奶当水喝，对于我，效果是十分明显的~我原来可能一天喝牛奶750ml-1000ml左右吧。

3吃方面

清淡清淡清淡不用多说吧~看皮肤，如果重口味对你不会长痘痘，那么吃方面可以正常，不用太顾及。对于我，吃方面不太影响我皮肤，可能我吃的也不是很重口味，7天里3天可能比较重吧。毕竟赣菜口味都比较重，我想我要是每天水煮白菜，可能皮肤更好。

4水果

我有几个特别推荐的水果。

第一个就是番茄，在水果里，番茄热量很少，可以多吃点。番茄的美白祛斑效果非常好，每天吃个一个大的或者一些小的，长年累月吃，效果一年可以出来。

第二个是胡萝卜，或者芹菜。这个不是水果哈，但是因为胡萝卜可以生吃，我就放这里特别说啦。胡萝卜和芹菜榨汁非常的好，清理肠胃，减肥，养颜，美容。

第三个苹果， 苹果对于美白效果也比较好。这个是室友曾经是吃了几年的。

我也是曾经吃番茄，胡萝卜，苹果吃了很多年一天一个的那种，只是怕长雀斑当时。

其次香蕉排便， 这是常吃的水果，别的水果很少每天吃的那种。

5护肤

这点其实，我指的就是普通的护肤，不要过度。比如每周一次的清洁护理，每周2-3次的面膜，每天的水乳防晒隔离。因为防晒隔离需要卸妆，所以我除了夏天出门，不是很用防晒和隔离的，卸妆了就要用洗面奶洗。我只有用面膜时候才会用洗面奶洗脸，其他时候我都用热水然后用冷水洗脸。水乳是照样涂的。我觉得晚上涂的效果比早上好。

最后说一下，我的皮肤还是OK得，不说很好，至少好过95%左右吧~附带一张素颜照片，没开美颜的。平时也只是心血来潮化妆，不是我不想化妆，真的是手残！！！！很气！！！不过化妆对皮肤伤害确实不小，哪怕化妆品贵。护肤品千万别一味的贵，适合年纪就好~比如我现在只用补水保湿的~

最近睡得不好，皮肤差了很多~然后来一张美颜的~会发现美颜很强大，特别是磨皮！！！

嗯，最近减了短发~

俗话说，一白遮百丑。现如今，很多人都在追求自然的美、自然的白，那么怎样才能又美又白呢？

1每天喝8杯水。人体70%是水分，想要白，首先得保证人体水分充足。都说美白要先补水，只有皮肤水分充足、光滑了，才开始美白

2每天防晒都不落。无论是阴天还是晴天，无论是室内还是室外，都有紫外线的存在，此时就要记得涂抹防晒霜，防晒霜spf值超过35时要记得卸妆哟（不卸妆或者卸妆不干净是会长闭口的）

3每天坚持喝牛奶。牛奶每天喝真的可以白白嫩嫩，每天一杯牛奶补充蛋白质，有助于长高，同时，睡前一杯牛奶还可以提高睡眠质量

4一天一颗煮熟的西红柿。西红柿是出了名的美白食物之一，西红柿每天煮熟着吃更有助于变白。我就是这样子变白的哟，每天一颗西红柿，坚持了好几年呢

5每晚一杯柠檬水。柠檬富含维C，每晚一杯，有助于变白哟

第一，不要熬夜不要熬夜不要熬夜！重要的事说三遍。人的新陈代谢从11点就开始了。所以最好在11点之前躺好在床上，看点书，静下心来慢慢渐入睡眠状态。

第二，多喝水。我觉得一个人一天起码要喝够1500ml，千万不能等到渴了才想起去喝水。俗话说：女人是水做的嘛。

第三，多运动。运动可以加快新陈代谢，促进毒素的排出，久而久之皮肤就会越来越细腻有光泽。有没有人发现每次跑完步脸色都会比之前好很多（反正我是这样的啦）

第四，防晒。尽管外边没有太阳，防晒工作也要做足，谁知道紫外线有多厉害呢。夏天的话，如果没有从事长期户外活动的美眉们，我推荐碧柔防晒霜，本人油皮，涂完后清清凉凉，很舒服，Spf50pa++++）

第五，因为本人也是有点黑黄皮，所以一周一般敷面膜2-3次，千万不要以为敷面膜越多越好哦。我现在用的是城野医生光学净白面膜，感觉还不错，美白这东西得坚持嘛。

第六，你可以尝试用醋或者淘米水洗脸。

第七，每天早上起来喝一杯蜂蜜水。晚上喝一杯柠檬水。柠檬水千万不要白天喝！！

第八，可以煮点薏米红豆汤之类的，或者买网上的粉来冲，都可以。

以上产品全都没有打广告，是真心推荐。

也可以下载一个app叫小红书，上边也有一些好的推荐及美白方法。

最近我在不断感叹皮肤的变化，因为我每天都在熬夜且爱吃辛辣，再加上紫外线过敏，又在紫外线很强的地方工作，之前为了治过敏什么方法都用上了，医院都去了很多个，直到前两年朋友推荐了海蓝之谜，只能说贵有贵的道理，坚持一段时间过敏一下好了，已经很久没过敏过了，原来的痘印，过敏脱皮留下的痕迹都在淡化，从此就坚持使用

以前过敏的时候不敢怎么护肤，出去美容院做个基础的补水都会引起过敏，现在就可以放心护肤了，然后就是每天坚持不管化没化妆，用温和卸妆水加上清洁仪器清洁皮肤，再用清洁仪洗脸，基本一周五天用面膜，我是敏感肌肤，所以选择的面膜都是温和的，以前是用日本的蜜浓、韩国的春雨，完全过敏无忧，现在使用的比较广泛，平价的也有略贵的也有，都是适合敏感肌肤的，下面附图

面膜后就是护肤过程，坚持每天晚上 爽肤水 精粹水 修复精华 面霜这个顺序，然后一段时间祛一次身体角质和手部脚部角质，现在用的来说对于三十多的人皮肤是很棒的，贵在坚持，加上多喝水多吃水果，和一定的保养燕窝等等

这个要内外兼修，这里分享4个简单招数：

1 食疗美容：要白里透红的话，就是要补充胶原蛋白。推荐黄豆花生炖猪皮，猪皮富含大量胶原蛋白，能使细胞滋润。

2 运动美容：运动能促进细胞循环，体内毒素随着汗液排出，每次运动完皮肤都白里透红。

3 心灵美容：心情苦恼生气、易烦躁，就会容易导致内分泌失调，脸色发黑。经常保持平和心态、愉悦心情，就会提升气色。

4 按摩美容：上面都是内调，那么外调的方法就是进行脸部按摩，通过脸部按摩手法，加快血液循环，促进细胞更新，同时也能促进水的吸收，让皮肤更水嫩。

适当的防晒也是要的，但千万不要一直依赖化妆品去遮瑕你本身的皮肤问题，每天十几个小时化妆品涂抹在脸上，会加重皮肤的负担。

　1、每天坚持喝够身体所需的水份，也就是每天保持喝6杯白开水。水既能滋润肌肤又能排毒。

　2、每天睡足八小时。睡好觉，让身体各部件都得到充分的休息、得到适当的营养补充。身体 健康 了，皮肤当然就会显出饱满红润的光泽了。

　3、尽量不熬夜，尽量不长时间的上网。因为熬夜就伤身，身体不好了，肤色自然就晦暗了；而上网则会因为辐射损伤皮肤，令皮肤失去光泽，让皮肤长斑。

　4、每周一次的用水蒸汽蒸脸，是一个快速补充脸部水份的方法。那就是准备好一盆白开水，然后将脸倾到盆的上方，这样就可以进行水蒸汽蒸脸了。

常言道，“一白遮三丑”，从古至今，“肤若凝脂”都是美人的重要属性之一，哪怕现在“小麦肤色”横行，也无法撼动“肤白”作为亚洲女性护肤美妆的重要目的之一。

但是，如果只试图通过粉底液达到“美白”的效果似乎并不那么靠谱，哪怕你脖子和脸一个色号，可是手臂还是会出卖你本身的肤色，关键还是得让皮肤真正的“白”起来，下面我就贡献给大家我个人的美白方法，希望对各位有效。

咱们从内服外敷两方面来说：

一、外敷

1、不防晒何以美白？

很多姑娘一个月花几大千，涂着小灯泡精华吞着美白丸喝着柠檬水却唯独不能做到涂防晒，“ 一年四季365天都需要防晒 ”，每个美妆博主、皮肤专家苦口婆心讲了无数遍，还是有不少姑娘意识不到防晒的重要性，防晒，除了防止晒黑及色斑，更重要的是防止晒伤、晒老，紫外线中的 UVA 堪称“阳光杀手”，它的穿透力之强，可以 直达皮肤真皮层 ， 破坏弹性纤维及胶原蛋白 ，严重还会引发皮肤癌，所以说，防晒不仅关乎美丽，更是关乎 健康 。

当皮肤受到紫外线照射时，表皮层中的 黑色素细胞开始产生黑色素用来吸收紫外线 ，防止皮肤受到伤害，所以说，被晒黑是皮肤的一种自我防御机制。

2、涂抹具有美白功效的精华

具有美白功效的护肤成分可以分为天然成分和化学成分，化学成分主要有 烟酰胺 、 熊果苷、维生素A及衍生物、维生素C及衍生物 等，这些成分可以在安全的前提下为你白回来的过程加速，不过并 不建议敏感肌肤 选择包含以上成分的产品，敏感肌可以选择一些天然成分，比如 玫瑰果油、玫瑰精油、甜橙精油 等，这些天然成分的美白速度没有无机成分见效快，但是非常安全，且稳定性高，纯天然植物的修复能力更加强，美白的同时也会修复受损肌肤，起到抗氧化的作用。

烟酰胺又称尼克酰胺，是烟酸的酰胺化合物、维生素B3，其作用机理是：激活环状3，5核苷酸磷酸二酯酶，这种酶能够将刺激黑色素细胞激素的3,5-环腺苷酸分解为腺嘌呤-5-单磷酸盐，从而减少黑色素的生成。

烟酰胺可以 加速新陈代谢 ， 促进黑色素胶质细胞脱落 ，亦能 加速胶原质合成 ，从而毕淼皮肤因皮脂含量过低角质层变薄而导致的黑色素沉淀。

含有烟酰胺的护肤品推荐：

SK-II 肌源修护精华露

大宝水凝保湿柔肤水

佳雪 神鲜水肌底菁华液

熊果苷能显著抑制 酪氨酸酶 在皮层中的积累，起到美白皮肤的作用，可用于防止皮肤色斑和雀斑，作用强于曲酸和抗坏血酸。虽然熊果苷有 美白功效 ，但用量不当反而可能促进黑色素的生成，也能 促进皮肤细胞生长 和帮助 愈合伤口 。人的皮肤细胞体外培养实验表明，细胞生长速度有明显提高，对皮肤有护理功能。

含有熊果苷的护肤品推荐：

佰草集新七白美白柔肤水

The Ordinary 2%熊果苷透明质酸精华

二、内调

除了外敷之外，内调也很重要，合理的饮食和生活方式也可以养出亮白肌肤。

1、少食酸性食物

健康 的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。

2、多吃含有维生素C的食物

比如柑橘类食物、猕猴桃、草莓木瓜等，维生素C有助于抑制络氨酸酶活性，减少黑色素生成。

3、不要熬夜，美人是睡出来的

长时间的熬夜对 肝脏 以及 肾脏 等各器官有着不良的影响，肝脏排毒更能受到影响导致皮肤发黑。对现在的都市白领而言，生活压力过大，加班通宵工作是家常便饭，熬夜必不可少，但就算需要通宵熬夜，也务必在晚上10点之前卸妆洁面，涂好保养品再回到电脑前工作。

4、养成多喝水的好习惯

每天早上起床空腹喝一杯蜂蜜水有助于排便，便秘也会导致肌肤暗沉无光。另外，在日常工作和学习时，仙女们也要养出多喝水的好习惯哦。

5、多运动，让皮肤充满好气色

多运动有助于排汗及身体新陈代谢，很多仙女表示健身一个月后明显感觉皮肤变好了，水润有弹性，运动可以使对身体不利的多余的钠盐和体内代谢产生的毒素通过汗液被排出体外，这就是人们常说的排毒。

时间不早了，写完这篇回答姥姥也要卸妆洗脸碎觉啦，祝仙女们都有个好皮肤~

想要自己的皮肤更加白嫩，为什么不试试这些办法

所有的女生都想让自己的皮肤变得又白又亮又透，也许不止是女生，怕是很多的男生也会有这样的想法吧，谁不想自己的皮肤变得更好呢？但是大家可要注意一下，这里面所说的是皮肤而不是化妆的效果，而素颜要想变成这样，就需要一个比较系统的过程了。那么怎么做才能让自己的皮肤即使是素颜的情况下也能又白又亮又透呢？

我个人认为要想让自己的皮肤变好，不仅要使用护肤品，也得注意自己身体的协调，将两者结合在一起效果应该会很好。首先每天注意皮肤的护肤，可以专门针对自己的皮肤问题来购买护肤品，每个人的皮肤都是不一样的，自然所需要的护肤品也不一样了。如果不太懂自己的皮肤问题的话，可以去一些专门的地方询问。

然后每天都要早睡早起，不能熬夜，熬夜很容易有黑眼圈，并且也很容易让人变老。还得多喝水，不知道大家有没有注意，喜欢喝水的人皮肤一般都还比较好，因为水是身体新陈代谢的重要物质，水可以帮助身体排出废物和垃圾，但身体更 健康 ，同时也能让自己脸部的肌肤变得很好。少吃辛辣油腻的食物，平时的饮食尽量清淡一些，吃辛辣油腻的食物，很容易会让脸上长痘痘，或者长斑。

想要让自己的皮肤变得很好，就得做好坚持的准备，皮肤变好并不是一天两天就能达到的，都要经过长期的时间。

要变白防晒当然是一个很关键的步骤，只有首先阻止了紫外线这个“外敌”，才有心力去治理已有黑色素这个“内乱”。不管是阴天雨天其实紫外线的量其实差不了多少，所以不要偷懒，坚持防晒才是变白的正道。接下来就是用美白精华这些能比较快速淡化黑色素的产品了。

1兰蔻防晒露

嗯，兰蔻这款防晒在我记忆里已经有5代了，每一代都优化配方，这些年大家越来越在乎清爽，防晒也是进入精调肤感的时代。新版防护力依旧彪悍，依托欧莱雅集团的专利防晒 科技 吗，再复配其他的广谱防晒剂，波段稳定，而且拿掉了二氧化钛，泛白度几乎是没有了。既然价格比较贵，细节之处定会考量全面，蔷薇花水和薄荷提取物起到舒缓水润的作用，夏天吗，燥热会触发一些炎症通路，这时候这些植物提取就很有必要。辣木籽提取是欧莱雅集团很爱用的作为抗污染的作用，防止灰尘附着，阻止紫外线和污染物联合加成氧化作用。这只是我目前用过的肤感和防护力结合得最好的防晒，一生推啊。

2欧缇丽美白精华

萄蔓精华能够重新启动肌肤年轻的原动力，在肌肤底层形成防护网，阻止有害因子伤害肌肤，像是镭射光一般，让斑点消失无踪，维持肌肤的紧实细致。萃取自葡萄蔓的全新成分Viniferine，可以在第一时间抑制酪胺酸酵素活性，调节黑色素，对抗自由基，中和细胞氧化反应，达成淡化斑点和印记。欧缇丽家专利的白藜芦醇是很有效果的，抗氧化美白，挺全能的。这款精华味道是我喜欢的，稀薄乳液质地，流动性高，夏天我会拿来当乳液擦。美白效果主要体现在净白上，就明显感觉皮肤没有之前脏脏的了。这款精华已经连续很多年是法国本土销量第一的美白精华啰。淘宝260 这样可以到手，性价比很高。

3雅芳VC精华

粉末和液体分离的美白产品并不新鲜了，倩碧有，再往前很多品牌也都有。但是雅芳这款人家便宜啊，3 只200左右，质地清爽，这样的优点就是好搭配啊，你叠加精华可以，把雅芳当做水来用也可以。完全没存在感，建议白天用，弥补防晒的一点点不足。不得不说雅芳瘦死的骆驼比马大啊， 科技 很强啊。买了不后悔。就是会白。

不能这样说某个产品它到底去不去豆也不能盲目的去认牌子要根据自己的肤质和具体长豆的原因去判断我介绍给你一款法国的SHN芦荟的和草本的我个人认为纯植物的会比较理想而且请您说出一下您的年龄出痘情况肤质等具体情况|||美白的东西都会有去印的效果。因为美白就是淡化色素的嘛薰衣草精油是祛痘的圣品。滴几滴在水里熏脸。虽然新七白美白超好，但是会有刺激的。涂之后覆保鲜膜|||可以的佰草集要坚持使用|||佰草集还是可以，但是除痘印我用的柏氏的专门除痘印的，效果很好的，一套，精华液，洗面奶，还有专门对付豆豆的霜，我搽两天，红豆豆就会消了哈在一些美容店就会有买的，打商场里面没有，如果是在绵阳的话就可以去蓝月亮美容店买，南河和花园小区都有连锁店的