脚也是要护理的,教你健康美足之道

女性的身体每一处都是需要呵护的，健康的美足能让你的魅力增添不少，一起来看看怎么美足吧！

你不知道的“脚”上知识

1、随著个人化区域性保养概念的兴起，保养品赋予了更多不同的角色与功能，像脸部保养有面霜；眼部保养有眼霜；颈部保养有颈霜而手部保养有护手霜。而最近最IN的保养品则是专门为足部保养的护脚跟霜(脚跟龟裂膏或护足霜)。足部肌肤是以前大家最容易忽略的保养部位，由于近年来女性凉鞋及高跟鞋的流行，如果足部有乾裂粗糙或厚皮粗茧的状况，不但会让自己的整体美感下降，如果因而产生疼痛不适或伤口感染，更是相当麻烦的。所以如何能拥有光亮平滑、健康有弹性的足部肌肤，就变成现在皮肤保养最热的话题。

2、脚跟会产生乾裂粗糙或厚皮粗茧的状况，最主要就是因为脚跟要支撑全身的重量，而经过长时间的行走及活动如果有不当的摩擦及压力，久而久之就会刺激角质增生增厚，如果再没有注意局部保湿而产生角质缺水乾荒的状况，皮肤就会渐渐失去该有的柔软及弹性而产生胼胝及龟裂，最后就会变成裂伤、出血或鸡眼的情形。

3、如果发现自己有脚跟龟裂或过度厚化的情形要如何处理比较正确咧建议先找皮肤科医师看看是否由于病理性原因所引起。像角化型香港脚、汗疱疹、乾癣、慢性湿疹、寻常性鱼鳞癣、维生素A缺乏症及角化性皮肤病都会有这样的表现，这时候就必须对症下药才能解决。如果并非由于病理性原因所造成而要让脚跟真正远离「龟壳花」的恶梦，这时就要靠正确及持续的足部保养及护理措施。

健康的养足方法

1最好不要每天穿著凉鞋高跟鞋

由于这类鞋子对足部皮肤的保护较少且容易产生局部摩擦及压力，长时间穿著就容易产生问题，选择柔软透气且合脚的鞋袜更是保护玉足的不二法门。

2每天洗澡后是最佳的保养时间

由于此时的角质含水量较高，这时候使用高油脂的保养品加强保湿，更可以维持角质层的滋润，增加柔软光滑性。一般说来乳霜、乳膏或油膏的保养效果会比乳液好。使用后用塑胶袋或保鲜膜包裹双足并穿上袜子停留6～8小时，这样保湿修护效果会更强。

3选择适当的理疗程份加强效果

像保养产品中有含果酸、乳酸、水杨酸或尿素成份就可以加强去角质的效果；而乳酸钠、甘油、醣类及藻类萃取保湿成份就可以加强角质软化的效果；此外含有多香果(Pimenta Dioica Fruit)、马齿苋(Portulaca)或乳油木果(Shea Butter)植物油脂萃取成份也可以增加产品的理疗性。

4不要任意修剪撕剥龟裂的外皮

这样可以避免产生伤口感染而引发蜂窝性组织炎的危险，此外也不要在皮肤乾燥有伤口的情形下使用锉板、磨石或磨脚棒过度用力搓磨去角质，以免对皮肤产生二次伤害。随着秋冬干冷气候的到来，正是开始呵护保养双足肌肤的好时机。找出脚跟龟裂的原因，再加上平时正确适当且持之以恒的保养，才能让脚ㄚ子重回水水嫩嫩的青春样貌。

脚膜怎么使用

1、先洗干净脚(或者先沐浴);

2、拿出脚膜，沿着包装的虚线剪开;

3、由内侧撕去红色膜;

4、封好开口处，以手轻压膜布外层;

5、约1 -2小时后即可将足膜脱下;

6、务必以清水洗净，再以干毛巾擦干;

7、待脱皮后，将内装保湿霜，涂抹在新皮肤上，有助新生皮肤生长。

使用足膜的注意事项

1、使用前用40°C的热水泡脚**姐们不要以为在夏天使用足膜就不用泡脚了哦。最好取浴足盐10g左右，加入多半盆40℃左右的水，泡十分钟至十五分钟。经过热水泡脚之后，足部的角质、死皮会变得比较容易清除。

2、脚气感染患者不宜使用脚气属于真菌感染，使用足膜并不会带走这些真菌。反而会使角质层变薄，汗腺封死，以致细菌更易侵入，从而加重病情。

3、其他足部去角质产品不可与足膜同时使用现在市面上除了足膜，还有去角质霜、磨砂膏、磨脚石等足部去角质产品。这些产品的作用与足膜一样，也是去角质、去死皮。所以**姐们在去脚部角质时，只能使用一种产品哦。

足部的皮肤这个部位是很多妹纸都容易忽视的护理的地方，足部的皮肤也需要我们细心呵护的，尤其是在秋冬季节，很多女性朋友会出现足部皮肤裂开的症状，那么，足部的皮肤怎么护理？如何保养足部的皮肤？下面跟着小编来看看。

1、足部的护理

STEP1暖肤足浴按摩

时间：15分钟

准备：足浴桶、热水、精油or足浴剂

足浴能在最短时间内促进足部的血液循环，同时消耗身体的多余热量，加速毒素排出。建议选用保丽龙材质的足浴桶，这一材质在隔热和保温方面都具有良好效果。

开始足浴前先喝上一杯温水或热茶，然后将双脚进入38-41°C的水中，并保持水位在脚踝上方一拳左右的位置，浸泡同时双脚脚趾骨可互相轻轻揉搓。

你可以根据自己的需求与足部问题加入特定功效的足浴产品：艾草有助于温暖身体，红酒在排除体内垃圾方面具有卓越功效，而薄荷精油则能够帮助身体驱除疲劳，加速体力的恢复。经过热水泡脚之后，足部的污垢、死皮会变得比较容易清除，脚趾甲也会变得柔软容易修剪了。

STEP2足部去角质

时间：10分钟

准备：足部去角质霜、去死皮剪、脚板锉

脚部的角质层通常较粗厚，需要软化后较易清除。充分浸泡后的双足肌肤变得柔软，去角质便十分方便。你可以用足部专用的去角质霜按摩肌肤约5分钟，令老废角质充分去除。倘若你的双脚十分干燥，还可以在去角质霜中添加1-2滴润肤精油，加强腿部肌肤的润泽度。

对于长期积累下来的死皮与老茧，则可以在干燥的肌肤上使用脚板锉，并用去死皮剪剪去已经软化的死皮。此外，你也可以DIY足部去角质霜：将等量的红糖、蜂蜜和1-2滴精油混合后涂抹使用即可。

千万别在角质还未软化之前就用力地想磨去死皮，这样做不但不能使死皮脱落，还会造成皮肤伤害。

STEP3润泽小腿肌肤

时间：10分钟

准备：高保湿身体乳、护肤油、保鲜膜

小腿肌肤是冬天最容易干燥、脱屑的部位。除了每天涂抹保湿乳加以滋润，更可以在每周一次的足部护理时间给予强效保湿。选择一款高滋润度的保湿身体乳，厚涂在小腿肌肤上。倘若干燥程度十分严重，也可在身体乳中混入少许润泽护肤油提高滋润度。

涂抹过身体乳或更为滋润、蕴含丰富营养成分的足部按摩乳之后，用透明的保鲜膜将小腿肌肤包裹住，并停留5分钟左右，使营养成分被充分吸收。过一会儿，揭开保鲜膜，再充分由下而上地画圈按摩足部与腿部肌肤，直至残留的润肤乳完全吸收。这样，就能保持小腿肌肤的柔嫩细腻并促进体内4多余体液的排出。

STEP4趾甲护理

时间：5分钟

准备：润足霜、趾甲营养油

干燥的气候容易令脚趾甲的营养流失而变得脆弱易裂。选择含有丰富维他命滋润成分的护甲霜涂抹整个脚部，尤其不可忽视各个趾甲的滋润。倘若脚趾甲容易开裂，你可以加涂含油分较高的趾甲营养油。除了刷子涂刷型产品，滚珠式的指缘油或护手精油在冬天使用起来尤其方便，只需来回滚动，即可轻松滋润每个趾甲以及趾甲边缘的干燥肌肤。

脚趾甲常常被忽略，但从健康与美观的角度考虑，它们比手指甲更需要呵护。因为脚趾甲更厚更干，缺少水分和脂质。因此，在用按摩膏或精油按摩时要格外注意脚趾的按摩。

STEP5营养润足

时间：20分钟

准备：热毛巾、护足霜、棉袜

护理专家认为，用热毛巾将双脚裹住，然后用含大量天然乳木果油的护足霜充分涂于脚部，能有效提高双足的滋润度。容易变得干燥的部位或是脚后跟等处，可以先涂上足量的护足霜，并用无纺布纸膜贴附，然后套上睡袜或100%纯棉袜，等待15-20分钟即可。在给双脚涂抹护足霜的时候，要照顾每一处肌肤，但切忌在脚趾间积留下来，以免滋生细菌。

当然，你也可以带着足霜、穿上棉袜后入睡，为足部提供整夜的营养供给，保证润足成分的渗入。倘若开裂严重，可以用同样的方法敷涂皲裂乳霜。

2、生活护足技巧

足部香波去除异味

冬天穿球鞋或雪地靴容易出脚汗的话，可以尝试在沐浴时使用足部专用香波。这不仅能够彻底洗净双脚，还能防止脚汗脚气引起的细菌滋生。穿袜子前，用茶树精油涂于脚趾间隙，也有较好的除臭止汗效果。

在脚掌喷上香水

每天洗完澡后，对着脚掌远距离喷一些香水能够去除异味，还能在睡前舒缓精神压力与紧张情绪。

随身携带除臭剂

如果穿一整天的皮毛靴会产生足部异味，那务必在包包里放上一小罐足部除臭剂（footdeodorant）随身携带。每隔2-3个小时就使用一次，晚上回到家就不会有严重异味。

简易足膜袜

如果没有足够的时间进行一整套足部护理，不妨购买一双足膜袜。在洗澡后穿上，袜子内含的滋润成分就如同面膜一般滋润足部肌肤，令双足轻松回复细腻柔嫩。

注意事项：去角质不可太频繁

脚部容易堆积大量死皮，每次泡脚后要清除脚上的老废角质。市面上的脚部去角质以去角质霜、磨砂膏居多，一般肌肤较干、肌肤较细者选用霜为宜，而角质较厚、容易皴裂者选用磨砂膏为佳。但无论选哪一种，在使用过程中，一定要顾到脚部所有的地方，特别是脚指缝隙、脚底、脚踝骨等地方。

此外，若想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤，不妨先用热毛巾包住脚，约5分钟死皮软化后，再进行按摩去死皮。

由于脚部的死皮是常年累月形成的，尽管无法一次性彻底清除，但也不要去角质太过频繁，一般两周～三周一次为好。

磨砂板不要来回搓

对于生活中经常穿高跟鞋或经常走路的人，不但脚跟肌肤非常容易变得粗糙，还容易产生皮屑。脚掌前段、大拇指和小拇指的两侧也很容易长出茧来，脚底受摩擦的部位就会形成粗糙的硬皮，通常称为脚垫。

这些硬皮和硬茧光靠去死皮膏还是不够的，有时需要用专门磨脚皮的磨砂板来处理。这里要注意的是，磨砂板要在脚部干的情况下使用，而且磨砂板应沿着同一方向摩擦硬皮部位，不要来回搓，以免加重该处肌肤的粗糙感。

此外，磨砂板不可使用过于频繁，即便脚上的硬茧长得很快，一周一次足矣，否则会使脚部肌肤过薄，反而加速死皮的产生。

磨砂板应选择那种椭圆形、扁扁的、头尾是尖椭圆形的，切忌使用金属、刨刀式的磨砂板，因为这种磨砂板很容易挫破脚皮。

按摩膏须清洗干净

在处理完脚部的死皮后，接下来就是做足部按摩。生活中，很多人都会忽略这个程序，往往直接涂抹滋润霜，殊不知，这会使得脚部肌肤的滋润度不足，从而导致脚部肌肤很快就会干燥。

为此，要想双脚持续保持柔软光滑，减缓脚部死皮的产生，这一步增加皮肤水分的按摩霜或按摩精油是不可忽视的。由于长时间的步行与季节的变化影响，让双脚肌肤因此愈来愈粗糙，可尝试使用具有薄荷成分的按摩膏，来镇定及祛除足部粗糙角质，让肌肤变得更加光滑柔顺。

足部按摩5-10分钟即可，在按摩的过程中也不要忽略脚踝、小腿部位。需要注意的是，按摩膏并不能代替滋润霜，在按摩结束后，一定要清洁干净。

足部美白关键在防晒

生活中，很多女性都没有出门前往腿脚上涂防晒霜的习惯，足部是女性最容易忽视的防晒细节。

由于长期穿凉鞋且忽视防晒，很多人的脚面都会出现纹理型的晒黑印记，为此很多爱美女性，也会将面部皮肤美白的产品如面膜用于双脚。对此，目前也有一些手足护理店进行晒后修复，使其晒黑的肌肤恢复弹性，起到美白滋润的作用。但要保持脚部肌肤美白，防止紫外线对足部皮肤造成损伤，抑制黑色素生成，关键还在于做足防晒功课。

出门前应在腿脚处涂上防晒霜，且防晒霜指数不能低于SPF15。

3、自做足部SPA

以下几招护足土法简单又有效，每天只需花十几分钟，就可以拥有一双晶莹剔透、令人称羡的美足。

1、芥末：用40℃左右的温水洗脚，泡10分钟左右，然后擦干；用温水调好芥末，糨糊状，不要太稀，用手抹在患处；穿上袜子，以保清洁；第二天再用温水洗脚，再抹。

2、醋：买一斤醋，放在铁锅里煮，开锅后5分钟，把醋倒在盆里，待温后把脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次，7天一疗程。

3、枣糊：把数枚大枣去掉皮核，温水洗净后，加水煮成糊状，像抹脸油一样，涂抹于裂口处，轻的一般2-3次即愈。

4、苹果皮：每年冬季很多人足跟都会干裂出现一道道伤口，痛痒难忍。用削苹果剩下的果皮来搓擦足跟患病处，搓擦三次足跟干裂处就会愈合光滑。

5、橘子皮：将新鲜的橘子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合。另外，还可将晾干的橘子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。但要经常使用，最好连续两周。

4、美白的汤水

1、绿豆百合美白汤

材料:绿豆、赤小豆、百合各适量。

做法:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。

功效:绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。

2、猪肝祛斑汤

材料:猪肝300g,柴胡、白术、当归、白芍各10g,红花5g,姜、葱段、盐各适量。

做法:将柴胡、白术、当归、白芍、红花放入锅中,加清水适量,煎成汤。去渣,加入切成小块的猪肝及姜、葱段、盐,煮熟即可。食猪肝喝汤,每日1次,每次1剂,连食30日。

功效:有疏肝养血祛斑的作用,适用于脸部色斑沉着。

3、益母鸡蛋汤

材料:益母草、桑寄生各30g,鸡蛋4个,冰糖适量。

做法:将益母草、桑寄生洗净。将鸡蛋煮熟去壳。将益母草、桑寄生、鸡蛋、冰糖放人锅中,加清水适量,用文火煮30分钟即可。喝汤食蛋,每日1剂,分2次食完,连食15日。

功效:有补肝养血,活血祛斑的作用。适用于肝、肾功能失调,湿聚瘀阻而致的面部粉刺、色素沉着。

问题一：有什么方法可以快速把脚底的死皮去掉？急 对付脚底长的老茧和死皮，常见的方法有以下几种――― 1、海盐法用死海盐搓脚，去除角质。夏天，你的脚被凉鞋磨粗了，正好用此招来对付。海盐可通透毛孔，深层清洁，对脚上的红痘，还有消炎作用。 2、浮石法洗完澡，脚底的死皮和老茧被泡软后，用浮石进行打磨，要有耐心，千万不可用手去抠，或用刀片去刮，否则，会 脚底角质层的生长。 3、锉刀法据时尚美甲沙龙的美容师介绍，锉刀可将厚厚的老茧铲除，但注意要一层一层地将老茧剔除，太大力容易碰伤皮肤，使皮肤流血、感染，一次锉不完的，下次再锉。 Tips：好品质的死海盐像小小的冰糖，晶莹剔透，看不到颜色，看不到杂质。如果你买不到死海盐，可用食盐或浴盐来代替，只需在搓洗时加入一点润肤露，效果差不多；磨掉死皮和老茧后，不要忘记最后的一道工序―――为脚涂上滋润油。对付脚底长的老茧和死皮，常见的方法有以下几种――― 1、海盐法用死海盐搓脚，去除角质。夏天，你的脚被凉鞋磨粗了，正好用此招来对付。海盐可通透毛孔，深层清洁，对脚上的红痘，还有消炎作用。 2、浮石法洗完澡，脚底的死皮和老茧被泡软后，用浮石进行打磨，要有耐心，千万不可用手去抠，或用刀片去刮，否则，会 脚底角质层的生长。 3、锉刀法据时尚美甲沙龙的美容师介绍，锉刀可将厚厚的老茧铲除，但注意要一层一层地将老茧剔除，太大力容易碰伤皮肤，使皮肤流血、感染，一次锉不完的，下次再锉。 Tips：好品质的死海盐像小小的冰糖，晶莹剔透，看不到颜色，看不到杂质。如果你买不到死海盐，可用食盐或浴盐来代替，只需在搓洗时加入一点润肤露

问题二：怎么快速祛除脚底死皮？ 下面，教你用白醋去死皮的方法，希望能帮到你。

1、在晚上临睡前用温热的水把脚洗干净。

2、白醋和水按照1:3的比例，将白醋倒入水中搅匀。如果您脚上的死皮很厚的话，建议泡1小时，如果不很厚的话建议泡30分钟。

3、将普通的凡士林均匀涂抹在泡过白醋的脚上，将干净的袜子套在已涂好凡士林的脚上。12个小时后，把袜子取下即可。

问题三：怎样才能去除脚跟死皮 脚后跟的死皮怎么去除：

因为脚每天都要承受很大的压力，所以容易在脚掌、脚后跟处形成很厚的死皮，给人带来粗糙的感觉。建议定期给足部去死皮，让足部皮肤畅快地呼吸。但清除的程度不宜太深，以免破坏厚皮下的娇嫩肌肤。

1．清洁，软化角质,先将双脚浸泡在热水中，软化干硬的角质。

2．去除粗硬角质,利用浮石或足部磨砂膏磨擦足部，去除角质化的硬皮和硬茧。

买个几块钱的搓脚板定期去脚底死皮就可以了。

方法最简单的就是洗完澡后，脚底皮会软化，就可以轻松使用搓脚板搓掉脚部死皮，之后一定要擦上润肤乳，最后也可以穿上双厚袜一脚到天亮，第二天比较一下，脚丫子肯定白 嫩的。

有条件且有耐心的可以找些中医，牛奶类或是专业的泡脚产品来泡脚，步骤也是一样，把胶皮泡软再磨脚皮，接着同上。

保养都在小细节，一定要持之以恒，以下是一些保养的小细节：

1把脚泡在温热水中，加入浴盐，紫色的鱼子酱浴盐，含有熏衣草成分，彻底软化角质。水温可以根据自己喜好而定，但不要过高。浸泡大约20～30分钟即可。接下来，用滋润型沐浴乳或香皂把脚洗干净，不要太用力，但要把趾甲都洗干净。

2用滋润型沐浴乳或香皂把脚洗干净，不要太用力，但要把趾甲缝都洗干净。含玫瑰精油的植物皂能够有效软化皮肤。

3脚后跟的粗硬皮质，可以用手慢慢 。因为浸泡后，角质也开始软化，脚皮实在太硬时，可用浮石去除角质，不过不要太卖力搓，时间也不要太久，否则会伤到新露出来的幼嫩皮肤。而且浮石只限于在脚后跟使用。质地更细的去角质棒，可根据自身需要选择。

4脚背和趾逢间的死皮就不要用坚硬的浮石了，可选择含有颗粒的 膏，然后充分洗净。

5用形状可爱的指甲钳修一下脚趾甲是很有必要的。

6磨趾甲的小锉刀用起来很方便。

7别忘了去除趾甲边缘的死皮。

8最后一定不要忘了抹上润肤霜，同样含熏衣草成分的润肤露能充分滋润脚部皮肤，也别忘了小腿部位。

9脚部每天都要承受全身的压力，还没有喘息的机会，所以脚部的 尤显重要，不但可以舒缓脚部神经，而且脚底也是全身经络汇集之地， 脚底对全身舒缓也同样有效。买一个简单的 器，擦上 霜，就能独自轻松 脚底。但不要把 霜擦在趾甲部位。

问题四：怎么样可以快速去掉脚下的死皮 到美容店买一个去脚底死皮的磨脚石(使用时不能太用劲,以免脚底受伤),还可以使用专卖店出售的专业去处脚底死皮的浴盐,推荐你使用家美乐的,不错!还有就是做完去死皮的步骤以后,还要给玉足抹上 膏仔细 要长期坚持哦!! 祝你早日成为一个美足妹妹!! 补充:我爸爸以前就是因为总是用刀削掉脚底的老茧,结果越长越多,到后来走路都很痛!!不过你去死皮的时候不要磨得太薄了,问题应该不大的!!

问题五：脚上的死皮怎么去掉啊` 1睡觉前先用热水泡脚，软化脚部皮肤和角质。把特别硬的死皮用磨石适当磨掉一点。把脚擦到半干，取适量食盐在整个脚上揉搓，这样可以去除老化的角质。（食盐的用量和揉搓时间按个人情况而定，最好时间久一点）然后把脚洗干净，擦干后涂上厚厚的润手霜（最好是蛇油膏），之后马上穿上干净的棉质的袜子，就可以去睡觉咯。第二天醒来就能立刻看到让你难以想象的效果了喔。

2用足部专用的去死皮膏，屈臣氏有卖，清洁后然后再擦橄榄油，能使足部皮肤光滑细嫩，那个也不油腻

付脚底长的老茧和死皮，常见的方法有以下几种―――

1、海盐法用死海盐搓脚，去除角质。夏天，你的脚被凉鞋磨粗了，正好用此招来对付。海盐可通透毛孔，深层清洁，对脚上的红痘，还有消炎作用。

2、浮石法洗完澡，脚底的死皮和老茧被泡软后，用浮石进行打磨，要有耐心，千万不可用手去抠，或用刀片去刮，否则，会 脚底角质层的生长。

3、锉刀法据时尚美甲沙龙的美容师介绍，锉刀可将厚厚的老茧铲除，但注意要一层一层地将老茧剔除，太大力容易碰伤皮肤，使皮肤流血、感染，一次锉不完的，下次再锉。

Tips：好品质的死海盐像小小的冰糖，晶莹剔透，看不到颜色，看不到杂质。如果你买不到死海盐，可用食盐或浴盐来代替，只需在搓洗时加入一点润肤露，效果差不多；磨掉死皮和老茧后，不要忘记最后的一道工序―――为脚涂上滋润油。

问题六：怎样能快速方便去掉脚上死皮？ 去美容店。去脚死皮是比较繁杂的事情。又是磨砂膏，又是润肤膏的。所以去一次美容店，看著他们弄就ok了。

问题七：怎么样才可以把脚上的死皮去掉 1睡觉前先用热水泡脚，软化脚部皮肤和角质。把特别硬的死皮用磨石适当磨掉一点。把脚擦到半干，取适量食盐在整个脚上揉搓，这样可以去除老化的角质。（食盐的用量和揉搓时间按个人情况而定，最好时间久一点）然后把脚洗干净，擦干后涂上厚厚的润手霜（最好是蛇油膏），之后马上穿上干净的棉质的袜子，就可以去睡觉咯。第二天醒来就能立刻看到让你难以想象的效果了喔。

2用足部专用的去死皮膏，屈臣氏有卖，清洁后然后再擦橄榄油，能使足部皮肤光滑细嫩，那个也不油腻

问题八：脚部如何去死皮 有什么方法可以去死皮 死皮是: 正常来讲,皮肤细胞(很多层)在生成后会慢慢加上角质素在自己的细胞膜表面, 皮肤上的表皮细胞死掉之后, 会被新生成的细胞取代, 而死掉的表皮细胞则会自然脱落 但是, 如果死掉的表皮细胞没有脱落, 却因为累积越来越多的细胞而变厚, 就变成所谓的死皮 死皮并不会越撕越多,其实只是你的心理因素 清除死皮建议不要用撕的(相信你一定有撕到流血的经验) 清除的方法,: 可以用水泡过以后, 再用剪刀或其他去角质的东西, 来去除死皮, 多多擦凡士林或绵羊油之类的(雪芙兰), 都可以!! 长在哪不ㄧ定, 要看个人的体质!!ㄧ般常见的是脚后跟or脚底~~ 脚的死皮~~ 护脚五部曲: 跟随以下的护脚方法，每星期为脚部做一至两次全面护理，可使双脚又白又滑，闪闪生辉。 护脚第1步去甲边死皮: 由于脚部的角质层较多，故此脚甲边特别多死皮。你大可到美容店购买一支软皮甲油，以去除脚甲旁的死皮;而用法亦十分简单，只要在甲边涂上，待十秒后便可用棉花抹去死皮，使脚趾看来清洁。 护脚第2步磨脚跟去死皮: 脚跟部分是最经常与鞋磨擦的部位，所以容易聚积厚厚的死皮。用暖水浸双脚五分后，待脚部皮肤回妥钊崛硎保就可使用磨皮石去除脚跟死皮。 护脚第3步磨砂净色素: 脚面部分的色素不均匀，会使双脚肤色看来呈灰瘀色，用脚部磨砂膏全面为双脚做去死皮护理，加上 五分，可使双脚肤色回桶谆。 护脚第4步日夜间滋润: 其实脚部与手部一样，也需要用lotion日夜滋润，以保持弹性及柔软。每日早晚涂一次脚部润肤膏，可使双脚保持最佳状态，十分简单有效。 护脚第5步袜深层护理: 晚上涂上lotion后，再穿上专用的保湿修护袜，可有深层滋润的效果，使双脚皮肤有如做过样，看起来光泽幼滑。此护理建议每星期做一至两次。 ps足浴产品treatment 专门浸脚的洁足浴液可消灭脚菌引起的臭味及痕痒，并有纾缓疲劳的作用。脚部专用的磨砂粒子质地较粗，可有效去除脚上积聚的死皮，防止厚茧出现。 脚部的角质层较多，所以每日都需要滋润成份较高的产品作护理，以保持皮肤水份。市面上有不少护理副产品，可帮助双足保持最佳状态，做到最佳美足效果。

问题九：脚上有很多死皮，怎么才能去除 用较热的水泡脚半小时，然后搓掉死皮，涂上凡士林润肤霜，连续做一周，即可除去全部死皮，恢复正常状态。

问题十：脚底怎么去死皮小窍门 首先先泡脚，热水，再用去死皮刀削。经常泡脚就会长新皮了

经常走路的人，脚底尤其是脚后跟会容易变得硬硬的，甚至有比较厚的茧。如果到了冬天有的人脚底板还会冻开裂，非常的疼，所以我们还是要定期清理一下脚底板的角质，这样穿凉鞋会更美观，还能让脚底随时保持柔软滋润。

脚底板死皮怎么去除 1、海盐法 

用死海盐搓脚去角质。 夏天，你的脚被凉鞋磨出角质了，就用这个小技巧来对付吧。 海盐可以渗透毛孔，深层清洁，对脚上的红疙瘩有效果。

2、浮石法

洗澡后，将脚底的死皮和老茧泡软后，用浮石打磨。 要有耐心，千万不要用手去抠或用刀片刮，否则会刺激脚底角质层。 

3、锉刀法

锉刀可以去除厚厚的老茧，但要注意逐层去除老茧。 用力过猛，容易损伤皮肤，导致皮肤流血、感染。 如果一次不能提交，下次再提交。

脚底板死皮厚怎么回事

脚底经常被摩擦或刮擦，脚底可能会反应性变厚。 这是角蛋白的问题。 当老化的皮肤堆积更多的角蛋白时，皮肤会变得更厚更粗糙，毛孔也会变大。 随着季节、环境、年龄的变化，皮脂的分泌会减少，皮脂膜的形成会更加困难。 角质层水分不足，皮肤容易粗糙，表皮代谢不稳定。可以用去角质剂擦拭去角质角质层，例如维甲酸软膏和帕夫林软膏。这类药物可以软化角质层。

脚后跟死皮怎么去

第一，可以经常用热水泡脚，温度在42到44度左右，每次泡10到20分钟，可以软化干硬的角蛋白。 可以在热水中加入适量的白醋，帮助软化角质层。

第二、软化后可以用浮石擦脚跟，也可以用目前市面上的神器擦。 但要注意控制时间不要过长，也不要用力过猛。

第三，如果角质层真的很厚，也可以用锉刀去除部分角质层。

第四，使用保湿霜。 最好选择含有凡士林的油性的，用保鲜膜包起来，穿上袜子或小睡一下，然后再拆开。 坚持一段时间后，会有明显的改善。

先洗澡，是保证最表层的脏东西赶走，让需要被去除的角质“浮”上来，同时也是使角质软化的过程。这样才能帮助去角质产品更好的发挥功效。

扩展资料

洗澡注意

1、饱餐后和饥饿时不应洗澡。饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

2、酒后不应洗澡。酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

3、劳动后不应立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

4、血压过低时不应洗澡。在水温过高时，人的血管扩张，低血压的人易出现一时性脑供血不足，发生虚脱。

5、发烧时不应洗澡。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱。此时洗澡，容易发生意外。

另外，即使没有高烧，疾病在急性发展期最好也不洗澡。患严重心脏病、高度贫血、尿毒症、高压达180毫米汞柱以上的高血压、心肌梗死、急性肾炎、急性肝炎、外伤等患者都不宜洗澡。

6、脑血管病患者不宜常洗澡。洗澡时产生的热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时，容易发生血管破裂。

参考资料：

-洗澡

美食由于饮食不均衡、情绪等因素影响，现代人大多新陈代谢速度减缓，那么不正常的代谢会使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，而且护肤品也无法被完全吸收。因此，我们要及时去死皮，让肌肤保持呼吸。去角质的产品哪个好？常见的去角质产品有去角质凝胶、去角质_喱、去角质面膜、去角质洗面奶和去死皮素等。接下来和51Dongshi小编一起来了解一下去角质的正确方法吧。

角质是什么角质一般指的是我们皮肤的角质层，它是我们表皮细胞死亡后堆积在皮肤表面的一层结构。正常的角质层是皮肤的一道天然屏障，它可以帮助我们保持肌肤的水分，同时还可以防止外部的细菌进入人体内部。皮肤角质的形成周期是一个月左右，一般周期到了它会自然代谢。

去角质对皮肤好还是不好去角质有什么作用1、促进新陈代谢

角质是我们皮肤表层的坏死细胞，所以定期去角质可以促进皮肤的血液循环及新陈代谢，使细胞再生更加顺畅。

2、改善皮肤状态

角质层是比较粗糙的，如果角质层过厚的话还容易造成毛孔堵塞，所以定期除角质可以使皮肤呈现清新柔美的状态，还可以改善肤色，使毛细孔较小而细致。

过度去角质危害1、导致皮肤干涩

角质层是我们肌肤外部的一层保护层，它可以有效锁住皮肤的水分，防止其流失，所以如果过度去角质，就会导致肌肤水分流失加快，从而导致皮肤干涩。

2、容易过敏

角质层除了锁水的作用之外，还有防止外部细菌进入人体内部的作用。如果过度去角质，导致角质层变薄，皮肤就没办法很好地低于外部细菌的入侵，则会有可能导致过敏，甚至会有搔痒、发红、敏感等后遗症。详细>>

去角质的正确方法脸部去角质的正确使用方法第一步：首先用手把去角质凝露搓开，然后用打圈的方式涂抹在脸颊、下巴和鼻子周围，当然也可以在自己角质层比较厚的地方多涂一点。

第二步：然后用手指持续在这些部位打圈按摩，一般需要按摩一分钟左右，也可以多按摩一会儿。

第三步：按摩完具体部位之后，用之手掌在整个面部按摩20秒钟左右。

第四步：然后用清水将面部清洗干净。

第五步：之后可以用洗面奶做深层清洁。

第六步：最后记得要使用补水的水乳，因为角质层变薄之后，肌肤的水分流失得会很快，的脸部很容易出现干燥紧绷的感觉，所以要及时补充。详细>>

手部去角质的简单方法第一步：首先准备粗一点的砂糖，然后用蜂蜜和砂糖混合。

第二步：搅拌均匀之后就可以涂抹到手部了。

第三步：涂抹好了之后要不断地摩擦，但是不要太用力，以免砂糖很快就融化了。

第四步：等到把砂糖摩擦得差不多的时候，就可以使用温水把手洗干净，手部的角质就去除干净啦。

唇部去角质的正确方法第一步：首先准备好燕麦片、牛奶和蜂蜜。

第二步：然后把燕麦片泡入牛奶中，等到变成糊状的时候再加入蜂蜜混合均匀。

第三步：然后先清理掉唇部附近的肌肤，不要有口红、食物残渣。

第四步：随后把调制好的燕麦牛奶蜂蜜液体涂抹在唇部，然后盖上一层保鲜膜。

第五步：之后用手指指腹慢慢摩擦，可以揉搓5分钟左右，最后用清水洗干净就可以了。详细>>

足部去角质的正确方法

第一步：首先准备一些沐浴露、食盐（粗一点的）、柠檬精油。

第二步：然后把准备好的材料混合均匀，食盐可以多放一点，这样对足部去角质的效果更好。

第三步：然后把混合好的材料涂抹在足部，同时用手慢慢揉搓两三分钟左右。

第四步：之后用清水清洗干净之后，足部角质就去除干净了。也可以使用专门的浴盐或是去角质足膜来去除角质。详细>>

去角质的错误做法使用偏酸类产品偏酸类产品去角质的效果虽然很好，但是对皮肤的刺激也是很大的，很容易造成过度去角质，就会导致肌肤角质层变薄，从而容易出现皮肤干燥、皮肤过敏等症状。在购买去角质产品之前一定要询问产品的pH值，建议pH值低于40的产品尽量少用。

磨砂产品颗粒感越强越好磨砂产品颗粒感越强，在使用的时候就会觉得对皮肤的去角质效果越好。但其实使用颗粒较粗的磨砂膏的时候，和皮肤的摩擦也会增大，那么在使用完之后容易导致皮肤干燥、发红、疼痛。所以在选购磨砂产品的时候，应该挑选颗粒细小、圆润的磨砂产品。

频繁去角质去完角质之后，可以发现皮肤变得特别的柔滑细腻，而且有的还会变白一点，所以有的人就会追求这个效果，频繁去角质。但是频繁去角质会使皮肤受到严重的危害，结果就会导致皮肤越来越薄，甚至会出现红血丝、干燥或脱皮等现象。详细>>

去角质的产品哪个好去角质凝胶去角质凝胶是去角质产品的一种，可以使用去角质凝胶去除脸部和身上的角质，而且使用也非常简单，只需要在清洁皮肤后涂抹一层凝胶顺着毛孔按摩即可。用在身体上的去角质凝胶需要按摩时间长一点，这样才可以很好地清除掉角质。详细>>

去角质_喱去角质_喱中含有软化剂，可以够吸附在表层的角质细胞上，在清洁的过程中将它们从肌肤上带走，没有磨砂膏的粗糙感，对皮肤的摩擦小，质地比较温和，非常适合在干性肌肤或是混合性肌肤T区使用。

去角质面膜去角质面膜是一种温和、刺激性低的去角质产品，去角质面膜的使用方法和普通面膜一样，首先用洗面奶清洁掉面部之后，就可以把去角质面膜敷在脸上了。需要注意的是，一般不把去角质面膜和其他去角质产品一起使用，以免对皮肤产生较大的刺激。详细>>

去角质洗面奶去角质洗面奶一般是酸性的，里面含有水杨酸，能够对皮肤表面堆积的角质层有很好的去除效果。油性肌肤可以一周使用一次去角质洗面奶，因为油性肌肤的角质层比较厚，但是干性皮肤的角质层本身就比较脆弱，所以两周左右使用一次就可以了，太频繁反而会给肌肤造成负担。详细>>

去死皮素去死皮素又称去角质素，是一种去角质产品。在使用去死皮素之前，首先要用温和质地的洗面奶把脸部清洗干净，也可以直接用清水清洗，然后取适量的去角质素涂抹在脸上进行按摩。去死皮素能帮助软化表皮角质，有不错的去角质效果。详细>>

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角质层是我们皮肤表层坏死细胞堆积起来的，在正常厚度的时候能够起到锁水保湿的效果，但是如果角质层过厚，的面部肌肤就会变得暗沉、粗糙，不仅看起来比较不美观，摸上去的时候也能明显感觉皮肤变得粗糙了，在这个时候就说明你需要去角质了。

2、皮肤有干纹、毛孔粗大

角质层过多的时候就会堵塞毛孔，从而导致皮肤里的脏东西不能正常的被清洁出来，这个时候的皮肤就会出现干纹，毛孔也会变得粗大，这个时候就可以使用去角质产品，清理掉多余的角质，帮助皮肤及时排除这些污秽。

去角质多久用一次油性肌肤建议一周做一次去角质；干性肌肤建议两周以上做一次；混合型肌肤建议一周多到两周做一次，也可以在出油部位比较多的地方单独去角质。敏感肌不建议使用去角质产品，因为敏感肌本身的肌肤就比较薄弱，再去角质的话，容易造成更大的刺激。

去角质能去黑头吗不能。

去角质产品主要去除的皮肤表层厚重的废旧角质，而黑头则是毛孔堵塞之后形成的开放性粉刺，是不能被去角质产品去除的。

去角质可以祛痘吗不能。

去角质是不可以祛痘的，而且建议大家在长痘时，不要使用去角质产品，因为在使用去角质产品的时候，会需要摩擦脸部的肌肤，万一把痘痘搓破皮了，就会引发感染，还会留下痘印。

去角质牌子哪个好1、每逢节日活动，就到了网购达人们大展身手的时候了，然而面对五花八门的商品、参差不齐的价格却不知如何下手？

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