经常刮痧对身体有哪些好处？

刮痧对身体是有一定的好处的，有去除邪气、驱风散、增强免疫力的作用。刮痧是一种非常好的养生方法，通过对体表的良性刺激，来达到养生的效果，能够疏通经络，促进局部血液循环，加快新陈代谢。刮痧对身体是有好处的，但在刮痧的时候需要注意什么？我们大家一起去了解一下吧。

一、刮痧对身体有什么好处？

刮痧可以起到养颜美容的作用，拉萨面部皮肤，一般可刺激表皮神经，所以就有增强皮肤弹性、减少皱纹的作用。还可以有效的疏通经络、调节气血，改善机体亚健康的状态，还能起到防病治病的一些作用。会有效促进局部血液循环，提高新陈代谢，加速身体里的毒物排出体。还可以发挥缓解疲劳、增强机体免疫力、提高身体抗病能力、促进汗腺分泌汗液等等功效。而且刮痧还很简单，又便宜，又方便，所以受到大家的喜欢。而且刮痧对于头痛，颈椎病，肩周炎，肠胃病以及乳腺增生等都有一定的疗效。但要注意的是，不能每天刮痧，否则会消耗体内的元气。

二、刮痧的注意事项

刮痧治疗时，应该要保持室内的温暖，避免风吹进来，避免寒邪入侵。在刮痧之后，长时间内不能洗澡，否则可能会出现感染的情况。刮痧之后要尽早的进行休息，一般是三天左右的时间，可以使人体减少接受外邪入侵的可能。刮痧后，一周左右可以再次刮痧，但不能次数太过于频繁，不然会产生感染的可能性更大。刮痧后可以喝水来保持体液的平衡，促进新陈代谢。要注意不要着凉，不然会诱发感冒等感染，对身体的健康也是有害的。以上提到刮痧的注意事项，大家要牢记于心。

1、大部分脖子黑的情况，是因为人体的色素沉淀造成的，不是没有洗澡脏出来的，这种情况需要使用美容的手法去变白皙。

2、脖子首先要去掉粗黑的角质层，每周必清理一次老废的角质，使用搓澡巾或者其他去角质磨砂产品都是可以的。

3、每天在洗干净脖子的基础上，使用牛奶或者豆浆泡纸膜去敷一敷，也可以使用美白化妆水或者美白面膜去敷一敷，时间控制15分钟左右洗掉就行了。

4、也可以使用天然的水果去敷一敷，如土豆、西红柿、香蕉、黄瓜等，然后按照正常的护肤程序，和平时一样上各类护肤品。

5、白天记得要擦防晒霜在脖子上，在此基础上使用bb霜或含防晒成分的粉饼进行进一步遮盖，确保白肤色统一起来。

6、使用专业安全的嫩红素

1 面部刮痧的步骤

步骤一：洁面

步骤二：去角质----再洁面

步骤三：芦荟胶打底（每次护理上3---4次胶）

步骤四：至下而上、做面部刮痧 步骤五：刮板与皮肤呈40—45度角

步骤六：全脸刮痧时长为40---50分钟 步骤七：穴位处可适当加重力度

步骤八：眼部由内而外刮，可去眼袋、黑眼圈、浮肿、皱纹

步骤九：额头刮至发际或从眉头刮至太阳穴均可消除抬头纹步骤十：在眉心处轻刮可消除“川”字纹

步骤十一：有斑、痘的部位可适当加重刮板力度

步骤十二：待皮肤完全吸收后一直刮，直至毛孔内污垢逐渐排出

步骤十三：清洗面部，敷上面膜进行深层补充养分、水分

步骤十四：爽肤--------眼霜---------日霜--------防晒霜

注意事项： 敏感皮肤时间不宜过长、过重，如有不适感觉应用敏感套装修护；面部刮痧每7天做一次，敏感皮肤可适当延长； 面部刮痧均使用芦荟胶，每支可使用3次左右；

实操程序： 洁面-----脱角质------再洁面-------芦荟胶排毒-----面膜----爽肤------眼霜------日霜------防晒美白润肤霜

在 养生 越来越火热的现代，很多人都开始接触到 刮痧 这种理疗方式，比如说 面部刮痧、眼部刮痧 。

有的人说这个 刮痧能够提升皮肤，舒缓眼角、眼周的黑眼圈和下眼袋 ；

也有的人说刮痧是要让皮下出血，而我们不可能让我们的面部皮肤皮下出血，如果面部刮痧有用，那明星还会去做微整形，去打针吗？

所以很多人对于刮痧存在质疑，那么刮痧真的是在交智商税吗？其实不然， 刮痧这种中医调理方式已经传承了千年了。

“刮痧”的这个“痧”字指的是“ 痧症 ”，它起源于旧石器时代。那个时候的人们没有现在这些高 科技 的医疗手段，生病的时候有痒、痛的症状，就会本能地去用手或者是石片抚摸、锤击患处或是其他部位，机缘巧合之下发现竟能缓解病痛。

于是通过长期的实践与积累，逐步形成了砭石治病的方法，这也是“刮痧”疗法的雏形。

随着时代的发展，如今的刮痧用具更加符合人体穴位需求，刮痧的手法也越来越简便、易学而效果显著。

正确的刮痧能够调动皮肤气血，促进气血循环和淋巴循环，是能够疏通脉络的 。我们皮肤顶级的营养就是气血，而气血充盈的状态下皮肤才会变美。

所以刚刚步入 养生 之路的人可以尝试一下这种理疗方法，但是毕竟刮痧是很讲究手法和力度的，所以也有很多的注意事项。

比如说有的人在刮痧的时候会选择一些 精油、润肤油 之类加以辅助，这个油的品质是非常重要的，因为它在刮痧过程中不仅仅是一个润滑剂，刮痧能够调动气血循环， 如果选择品质不好的润肤油，那么会使效果大打折扣，甚至会危害身体。

刮痧的时候，个人建议能用手的地方尽量不要用工具。比如说脸部位置，上油之后，可以 用手来打圈按摩 ，向上提拉皮肤，向下的力度则是要轻一点。

眼周的动作也是要轻一点，沿着肌肉的走向，循序渐进。如果力度掌握不好，容易使皮肤受损，变得松弛。

刮痧的学问很多，就像 养生 是一个慢过程一样，我们要不断地学习，不要因为一些片面的言辞否定这些中医疗法，而是应该正确认识，选择适合自己的那一种。

关注道易本草，学习 养生 正确知识，紧跟 养生 热潮吧！