女生皮肤很差，毛孔粗大，该怎么及时护理呢？

想改善肤质，睡眠质量一定要充裕，多喝汤水，多饮水，多喝胶原的、那样可以使服肤调亮光泽度，肌肤跟那一个月经失衡有关系，如同那一个深水井里边的水一样，假如你没把深水井里边的废水排净出去，它里边的水毫无疑问或是污的，假如不调养好女士的月经，即使你涂得再多的护肤品一拆下来，或是那一个样，假如你调好自身的月经，肌肤当然会改进回家的，脸上毛孔粗大，可采用一些天然的山茶籽油，拌和海藻泥敷在脸部、这一样可以让肌肤明亮，皮肤毛孔细微。

对于油亮型和角质层型脸上毛孔粗大，我们可以依照油性肌肤管理方法。按时脸部去角质，除去废旧角质层，维持皮肤毛孔顺畅。像气泡管理方法、酵素粉脸部去角质管理方法、铲板脸部去角质管理方法等，实际看皮肤类型状况。去完角质层后，可以融合控油补水管理方法或补水保湿管理方法新项目。像叶绿素焕肤，可以有效的抑止皮脂腺代谢，调整水油平衡，与此同时具备消肿抑菌，改进和防止起痘。激话体细胞，刺激性胶原再造。

对于衰老型脸上毛孔粗大和少水型脸上毛孔粗大，我们可以依照衰老皮肤管理方法。衰老型脸上毛孔粗大，填补很多小分子活性肽、胶原等成份，刺激性胶原再造与构造重新组合，提高体细胞活力，加强体细胞基础代谢并很多繁殖瓦解，再次修复肌肤延展性，改善毛孔粗大、平复皱纹。家庭护理包含：1防晒隔离每日必须做，防晒乳、太阳伞、太阳镜。2防止经常熬夜，最好是在23点上下前入睡。3临睡前必须去卸妆和洁面，早冷水晚洁面乳。4防止吸烟嗜酒，培养优良生活方式。

改进皮肤毛孔情况越快越好，特别是在初期，都还没产生人眼看得见的一个一个坑的情况下，最先要做的是更改生活习惯、更改不正确肌肤护理个人行为、用心防晒隔离，与此同时可以合理运用一些有控油祛痘功效的护肤产品。还可以到诊所看医生出具一些加快角质层新陈代谢、抑止皮腺代谢、消炎的药用具。

1、坚持早晚洁面

护肤里清洁是最基础也是最重要的！早上洁面的诉求是温和，晚上洁面的诉求是干净，所以晚上洁面的清洁力＞早上洁面。每个月做1-2次的深层清洁，把脸上的油脂、污垢彻底的清除赶紧，保持皮肤干爽、细致。

2、非大油皮-洁面注意避开皂基

皂基洗面奶有清洁能力强的特别，非常适合大油皮使用，控油效果好，但是油脂分泌控制好了就不要长期使用，容易清洁过度。其他肤质对于大皂基还是要慎重，尤其是干敏皮。常见的皂基就是洗颜专科了！

3、每日防晒/补涂很重要

不防晒的危害真的超级大，会加速衰老和皮肤松弛，以及晒斑这些，可不光光是晒黑的问题呀！很多人觉得没什么，但是等肌肤一到老化期，问题就显现出来了！日常防晒是必须的，大概4小时补涂一下！

4、选对卸妆

很多小伙伴在卸妆上都没有很注重，其实卸妆是要分区的！日常淡妆卸妆水就ok，眼唇就要用专门的眼唇卸妆水，浓妆用卸妆能力强的卸妆油，如果差旅不好携带，可以选择分装和卸妆湿巾。Ps：防晒和素颜霜也是需要卸的！

5、补水面膜一周2-3次，清洁面膜一周一次

面膜是肌肤的甜点，吃太多会腻，不吃会乏味，所以需要把握这个度，千万不要天天敷尤其是便宜的面膜。正常来说补水面膜一周3次最多啦，而清洁面膜油皮一周2次，干敏皮一周一次最多，要注意泥状面膜不要敷太久，不然会闷肤的。

6、周期去角质

角质有自己的代谢周期，一般是28天一更换，所以即使你阶段性去角质，之后不清理也是会变成“厚脸皮”的，所以最好保持一周一次的去角质工作。ps：身体也需要去角质哦。

7、早起一杯淡盐水/柠檬水

人体经过一晚上的睡眠以后，身体会流失很多水分，皮肤同样的也会缺水，每天早起可以喝一杯淡柠檬水或者淡盐水，不仅能够补水还能够提供人体维生素，让皮肤变得更加健康。

8、美白产品睡前用，白天记得防晒

睡前用美白产品记得不要玩手机啦，尤其是光敏美白成分，不然还没白就黑了。白天用美白产品的话，记得防晒防晒防晒！尤其是vc类的产品。

9、多吃富含纤维素的食物

其实饮食对肌肤的影响也是很大的，像我们日常护肤里Vc的来源多出于水果，蜜桔、柠檬等等，富含纤维素的包括西蓝花、苹果等，能够给肌肤提供光泽和紧实度，很完美的啦！

10、拒绝饮料烧烤/甜食

其实相比油炸烧烤，甜食对于肌肤的影响大得多！会加重油腻，粗糙等等问题，所以也有“戒糖”之说，日常更是要控制糖分的摄入啦！另外，保持良好睡眠和好心情也很重要哦，肌肤就是你的晴雨表，会感知你的情绪变化的。

毛囊角化症，就是“鸡皮肤”。大多出现在上臂、大腿、颈部、脸颊等部位，外观看起来有凸出的红色、暗红色、褐色颗粒，但不痛不痒，没有危害，但是就是影响美观。

改善“鸡皮肤”方法：

定期祛角质

毛囊口角质化，角质层厚，皮肤粗糙、毛孔堵塞，可尝试用植物蛋白酶的酵素粉去角质，以软化和分解角质蛋白，去除废弃角质细胞，比较温和，所有人都可以用。

而在皮肤管理中心的话，可做的小气泡去角质管理，果酸、水杨酸软化和剥落老化角质结合小气泡负压吸附清除。或者尝试做超声波铲皮刀去角质，超声波震动、乳化角质、去除角质。

维持肌肤滋润度

鸡皮肤比较缺水缺油的，特别是秋冬季。

所以秋冬季，鸡皮肤患者洗澡次数减少到两三天一次，减少皮脂流失，屏障免疫力降低。

在身体护理上，可以考虑把山羊精华素结合山羊乳使用，补水保湿，皮肤比较清透滋润感，不瘙痒脱皮。

鸡皮肤管理

鸡皮上的一颗颗小颗粒，让人想“除之而后快”。我们除了用之前说的外用维A酸、维甲酸外，还可以尝试果酸换肤、海藻换肤。

比较推荐用海藻换肤改善鸡皮肤，而且还能改善皮肤暗沉、毛孔粗大、细纹、痘坑痘印、粉刺等等。海藻用法、效果，直接公众号回复关键词或留言。

果酸换肤剥落术，主要利用甘蔗酸、乳酸、柑橘酸等促进角质细胞脱落，疏通毛孔，缩短细胞生长周期，加速皮肤新陈代谢和细胞增殖，改善皮肤凹凸不平，祛皱嫩肤。

刷酸后，必须纯净水中和和冷毛巾冰敷并将酸擦拭干净，直至没有痒痒刺刺的感觉。

超声波导入芦荟胶补水镇静，舒缓皮肤，而在二次膜上，镇静软膜或积雪草凝胶软膜都可以。收尾就是山羊精华素和山羊精华乳。

在管理鸡皮肤上，无法根治，但长期坚持管理，保持皮肤滋润，皮肤才能透亮嫩滑。

你可以每天泡泡澡。如果没有条件的话就用热毛巾晚上敷一会儿，接着用护手霜图摸。以前有的死皮，如果你有脸部去死皮的就将就着用一下，以后注意好好保护它们就行了。

看过《还珠格格》吧。弄个跪的容易带膝盖上。哈哈。