1、牛奶食醋洗脸。
先用温水清洗干净面部肌肤把肌肤的毛孔打开，用食醋和牛奶混合，一边按摩肌肤，一边清洗肌肤。
原理：由于牛奶中含有丰富的蛋白质，蛋白质的分解酶会迅速除去面部肌肤老化的角质，而食醋可以很好的润滑肌肤，令肌肤更加细致嫩滑，也从一定程度上起到了保护肌肤的效果。
2、蒸脸去角质。
首先清洁干净面部肌肤，然后涂抹爽肤水，并进行轻轻地拍打，随后取一盆稍微温热的水开始蒸脸(水温不宜过高)，大约几分钟的时间即可。
蒸脸的主要作用在于可以将面部肌肤的角质进一步软化，从而轻松且干净的去除角质和死皮。
3、香蕉去角质。
将一根香蕉剥皮后捣烂成泥，然后加入2匙奶油和适量的浓茶水喝珍珠粉，搅拌均匀后涂抹于脸上，待20分钟后用清水洗净即可。面膜也可以有效地祛皱去角质，保持肌肤的光滑水嫩，起到很好的护肤效果。
4、绿茶去角质
绿茶泡水蒸脸。将泡好的绿茶倒在脸盆里，用一条毛巾顶在头上盖住脸盆，保证绿茶蒸汽不会散掉。这样不但可以打开毛孔，绿茶的抗氧化成分也能帮助防止衰老。
5、按摩去角质。
不止脸部要去角质，脖子也是要定期做去角质的。颈部的皮肤是十分的纤薄，我们要特别注意呵护，不能强用一些磨砂去角质的产品，我们可以使用用于面目肌肤去角质的产品，这样清洁脖子很比较温和。
另外，在去角质时的手法也要注意，用由下向上打圈按摩的手法轻柔按摩，以免过度拉扯以免伤害肌肤或导致颈部细纹和松弛。
如何掌握去角质方法，去角质是现在的大热话题。去角质能够帮助肌肤深层洁净，让肌肤回复光泽与美丽。如何掌握去角质方法，现在的去角质产品五花八门，去角质方法也数不胜数，你掌握了吗？
一、常用去角质方法
1、食盐去角质
手足：将精盐加入护手霜中，一星期揉搓按摩手部或者足部一次。
身体：把精盐加入沐浴乳里，用来全身祛角质，此法也适用于沐浴产品，或者加入薄荷油之类的按摩油，这时盐巴的外层会被油包裹着，不但可以增加滑顺度，也不会被水溶解了。
面部：洗脸后，让脸保持微湿状态，取少量的精盐在脸上按摩（眼睑四周避免使用），30秒后用大量的水冲净，皮肤会变得光滑细致，一周以一次为宜。
2、细砂糖去角质
细砂糖4大匙，柠檬汁1/2小匙，橄榄油或者蜂蜜2大匙，香精油5滴（可根据你的喜好选择，搅拌均匀即可）。
3、橘子皮去角质
将最外层的色素层削去，剩下的部分放在阳光下晒干，或是在微波炉中以低火力干燥5分钟。干燥后，切碎放入搅拌器碾成碎末，可用清水、化妆水或优酪乳调和，成为祛角质霜。
4、核桃+蜂蜜
两个核桃研细，加入野玫瑰蜂蜜，适量面粉（当然也可以发挥点想象，加点其他的：柠檬汁、橄榄油等），调匀后敷在脸上，10—20分钟就清水（温水）洗净OK了，皮肤也变的细滑了，一周一次就足够了，只是有点考验持久力。
5、橄榄油+白砂糖
往橄榄油中加入白砂糖，在脸上轻轻的揉就好了！具体时间不要太长，一般自己觉得OK就好了。
6、巧用达能酸奶
达能酸奶一般喝完后，边壁都会有一些很浓的剩余酸奶，这时加入一小匙盐，注意不能搅拌及久，否则盐会溶化。用手稍微搅拌一下就好了，然后均匀的涂在脸上10－15分钟后洗去，可以去角质。
二、去角质产品
1、新生柔肤面膜
产品信息：三种成分协同合作，配合水杨酸突破性的传输方式，帮助去除老化死皮细胞，新活细胞源源抵达肌表，强化肌肤屏障。珠光蓝色口者喱霜质，清爽无油。
2、橄榄节去角质泥
产品信息：结合了绿粘土、葡萄籽油和纯橄榄油等优异成份。其中细磨的橄榄核粉末具洁净，温和去角质效果。涂抹脸部后轻轻按摩，能为肌肤带来光彩与自然平衡。
3、完美焕颜微粒修护霜
产品信息：有三种不同大小、形状和硬度的磨砂颗粒，针对细纹和毛孔，体贴焕肤，使用后一定要保湿到位。
4、柑橘磨砂洁面泡
产品信息：崭新的一款智能型产品。简单一个步骤，让您同时洁净、去角质、维持肌肤水脂平衡。以一种亲水性质地，以最简单、最快速的方法清除脸部肌肤彩妆、有效洁净细小脏污，恢复健康肌肤原色，拥有健康洁净细致的肌肤。
三、不宜去角质的皮肤
1、皮肤太干燥或是老化所引起的斑及天生雀斑，或毛细血管破裂，或面疱遗痕较久引起的斑点。
2、油性皮肤阻塞严重而引起的黑斑，或聚集在皮肤内的黑色素已排除至表皮上层的任何肤质斑点。
3、斑点沉积在皮下且表皮干燥者。
4、柔软的皮肤不用去角质
表皮细胞由表皮的最深处（基底层）产生，一层层地往外推，到了表皮的最外层（角质层）便“生命结束”，变成皮屑自然脱落。这个过程，就是通常所说的28天周期，只是随着年龄的增长，这个周期会自然延长。如果过多“老死细胞”“死而不退”，无法让尚存一息“生命鲜嫩感”的“新死细胞”透出来，皮肤就会显得黯沉、粗糙、缺乏生气，这就要去角质了。
5、年轻肌肤
健康的年轻肌肤，透着青春的光泽，角质细胞生生死死代谢正常，就完全没有必要专门去角质。即使偶尔显得疲惫，或防晒不充分被晒了一下，皮肤显得有点暗、有点闷，也只要好好休息，很快就能恢复。
6、勤于保养的皮肤
即使你已不算很年轻，但是勤于保养：每天都分卸妆、洁面两步温和地彻底清洁皮肤（最表层的老化角质会被自然带走）；使用的保养品能“提升细胞活力”、“促进新陈代谢”；又每周用保湿/美白/营养面膜进行深层护理，令皮肤柔软、滋润、有光泽，同样没有必要再专门去角质。只有特油特厚特粗糙的皮肤（多为男生）才需要定期使用清洁面膜从不保养的成熟肌肤刚开始保养时、或过于劳累而令成熟肌肤显得晦暗不光洁时，可通过去角质促进皮肤更新，但仍不必定期持续地去角质。
7、粉刺痘痘皮肤
很多人以为发痘痘、粉刺就是因为油脂分泌过多，堵塞毛孔，所以特意用清洁面膜来加强去角质。其实不然。痘痘、粉刺的发生，很大程度上是由于性激素的代谢发生变化所致，饮食、生活习惯、环境等都可能造成这种影响。很多女孩子在生理期会发痘痘，就是因为这个时期有抑制皮脂分泌作用的雌激素水平下降，而能刺激皮脂分泌雄激素水平相对增高。但这反映在皮肤上只是非常局部的，专家介绍：痘痘皮肤的角化过度，仅限于毛囊皮脂腺导管的细胞角化过度，其他皮肤的角质代谢依然正常，所以并不需要特别去角质，只需用专门的祛痘产品疏通毛孔中的角质堆积，抗菌消炎即可。
8、红血丝皮肤
不管是偏干或偏油的红血丝皮肤，都是表皮层很薄（能看到真皮层的微细血管）、水脂膜屏障功能受损的皮肤，所以特别容易受外界侵害而引发刺激、过敏。这样的皮肤，即使在皮肤测试中测出有老废角质，也不要去角质。因为，屏障功能受损的皮肤，就犹如一件有破洞的衣服；可就算是破衣服也多少能“挡挡寒”（低御外界侵害）啊，在“新衣服”做好之前，就别把那些稀稀拉拉的“破须须”（老废角质）剪掉吧。
很多人在护肤的时候会去角质，让脸部更加光滑细腻，去角质的方法有很多，不同的肤质要选择合适的方法去角质，避免对肌肤造成一些危害，脸部去角质有一些需要注意的问题，那么如何去除脸部角质？脸部去角质要注意些什么？下面为大家介绍。
1、如何去除角质
1、食盐祛角质
（1）手足
将精盐加入护手霜中，一星期揉搓按摩手部或者足部一次。
（2）身体
把精盐加入沐浴乳里，用来全身祛角质，此法也适用于沐浴产品，或者加入薄荷油之类的按摩油，这时盐巴的外层会被油包裹着，不但可以增加滑顺度，也不会被水溶解了。
（3）面部
洗脸后，让脸保持微湿状态，取少量的精盐在脸上按摩（眼睑四周避免使用），30秒后用大量的水冲净，皮肤会变得光滑细致，一周以一次为宜。
2、细砂糖祛角质
细砂糖4大匙，柠檬汁1/2小匙，橄榄油或者蜂蜜2大匙，香精油5滴（可根据你的喜好选择，搅拌均匀即可）。
3、橘子皮祛角质
将最外层的色素层削去，剩下的部分放在阳光下晒干，或是在微波炉中以低火力干燥5分钟。干燥后，切碎放入搅拌器碾成碎末，可用清水、化妆水或优酪乳调和，成为祛角质霜。
4、核桃祛角质
两个核桃研细，加入野玫瑰蜂蜜，适量面粉（当然也可以发挥点想象，加点其他的：柠檬汁、橄榄油等），调匀后敷在脸上，10—20分钟就清水（温水）洗净，皮肤也变的细滑了，一周一次。
5、橄榄油祛角质
橄榄油加白砂糖，在脸上轻轻的揉5~10分钟。
6、酸奶祛角质
酸奶一般喝完后，边壁都会有一些很浓的剩余酸奶加入一小匙盐，注意不能搅拌及久，否则盐会溶化，用手稍微搅拌一下就好了，然后均匀的涂在脸上，10-15分钟后洗去，可以去角质。
2、去除角质注意事项
1、清除老废，不可伤及无辜
不管是何种肤质都要了解一点，去除老旧角质，可以促进皮肤的新陈代谢和吸收力，对改善皮肤是有帮助的。关键要在去除老旧角质的时候保证不“伤及无辜”，保护好新鲜的角质，让它们取代老旧角质的“地位”。这样皮肤的厚度不会减少，皮肤也丝毫不会受到伤害，而其保护力和活力则会大大增强。
2、新生角质，不会轻易剥落
如果皮肤本身比较薄或容易敏感，最好不要使用含磨砂颗粒或水杨酸的去角质产品，有可能会伤害新鲜角质。尽管如此，由于新鲜角质非常健康、排列整齐，并不会轻易被一并剥落下来，所以，所谓“去角质会让皮肤变薄”的感觉，其实是没有根据的主观判断。但是有一点必须记住：在任何皮肤不稳定的状态下，都不要去角质。
3、水分渗透，亦可去除角质
想要达到“双效去角质”的重点是活化皮肤，促进老化角质自然脱落。所以去角质产品并不拘泥于“剥落”功效，完全可以选择强效补水的面膜，活化皮肤深层的水分往表层输送，因为当皮肤水分充盈，老废角质就会自然软化脱落。如果皮肤偏干，也可选用_喱素，洁肤后取适量在掌心揉开，按压全脸。敏感皮肤不要按摩，靠按压就能活化皮肤，促进自然代谢。
4、柔软的皮肤不用去角质
表皮细胞由表皮的最深处（基底层）产生，一层层地往外推，到了表皮的最外层（角质层）便“生命结束”，变成皮屑自然脱落。这个过程，就是通常所说的28天周期，只是随着年龄的增长，这个周期会自然延长。如果过多“老死细胞”“死而不退”，无法让尚存一息“生命鲜嫩感”的“新死细胞”透出来，皮肤就会显得黯沉、粗糙、缺乏生气，这就要去角质了。
3、不同皮肤去除角质方法
1、年轻肌肤
健康的年轻肌肤，透着青春的光泽，角质细胞生生死死代谢正常，就完全没有必要专门去角质。即使偶尔显得疲惫，或防晒不充分被晒了一下，皮肤显得有点暗、有点闷，也只要好好休息，很快就能恢复。
2、勤于保养的皮肤
即使你已不算很年轻，但是勤于保养，每天都分卸妆、洁面两步温和地彻底清洁皮肤（最表层的老化角质会被自然带走）；使用的保养品能“提升细胞活力”、“促进新陈代谢”；又每周用保湿/美白/营养面膜进行深层护理，令皮肤柔软、滋润、有光泽，同样没有必要再专门去角质。只有特油特厚特粗糙的皮肤（多为男生）才需要定期使用清洁面膜从不保养的成熟肌肤刚开始保养时、或过于劳累而令成熟肌肤显得晦暗不光洁时，可通过去角质促进皮肤更新，但仍不必定期持续地去角质。
3、粉刺痘痘皮肤
很多人以为发痘痘、粉刺就是因为油脂分泌过多，堵塞毛孔，所以特意用清洁面膜来加强去角质。其实不然。痘痘、粉刺的发生，很大程度上是由于性激素的代谢发生变化所致，饮食、生活习惯、环境等都可能造成这种影响。
很多女孩子在生理期会发痘痘，就是因为这个时期有抑制皮脂分泌作用的雌激素水平下降，而能刺激皮脂分泌雄激素水平相对增高。但这反映在皮肤上只是非常局部的，专家介绍：痘痘皮肤的角化过度，仅限于毛囊皮脂腺导管的细胞角化过度，其他皮肤的角质代谢依然正常，所以并不需要特别去角质，只需用专门的祛痘产品疏通毛孔中的角质堆积，抗菌消炎即可。
4、红血丝皮肤
不管是偏干或偏油的红血丝皮肤，都是表皮层很薄（能看到真皮层的微细血管）、水脂膜屏障功能受损的皮肤，所以特别容易受外界侵害而引发刺激、过敏。这样的皮肤，即使在皮肤测试中测出有老废角质，也不要去角质。因为，屏障功能受损的皮肤，就犹如一件有破洞的衣服；可就算是破衣服也多少能“挡挡寒”（低御外界侵害）啊，在“新衣服”做好之前，就别把那些稀稀拉拉的“破须须”（老废角质）剪掉吧。
4、去角质的步骤
1、彻底清洁脸部
洗脸，是美容功课的第一步，也是最重要的一步，将最表层的污垢清洁掉，让需要被去除的角质“浮”上来，同时也是使角质软化的过程。
2、选择用去角质产品
去角质产品有很多类，无论哪种产品使用时手法要轻柔，较年轻的皮肤适合温和不刺激的去角质_喱。
3、使用深层清洁的面膜
一周2次最多了——超过了，会伤害你的皮肤，把才生成的油脂保护层和新的角质层破坏掉——角质层并不完全是“垃圾”，它也有保护你的皮肤免受外来污染的作用的——有点像隔离霜的作用吧！
4、去完角质要用爽肤水/收敛水/保湿水/柔肤水
水的作用是锁住水分、收毛孔、不少水还有镇静的功效，用后使霜之类的护肤品更易吸收。
5、去角质的重要性
在皮肤的保养上，有一个去角质的工作。我们为什么要对皮肤去角质呢？角质层自然状况下的脱落周期是28天左右，脱落是皮肤新陈代谢的一个过程，年龄越大，代谢所需要的时间越长。新陈代谢正常的肌肤是不需要借助外力去角质的，但受到外在环境的影响，饮食不均衡，生活作息不规律，导致的代谢速度减缓，角质细胞无法正常脱落，堆积在皮肤的表面，阻碍了皮肤的新陈代谢，导致皮肤粗糙、无光泽，我们所用的肌肤的保养品也被堆积的角质层所阻挡，皮肤能吸收到的营养物质减少，这也是保养品用了作用不大的原因之一。
为了我们的形象，我们一定要注意皮肤的保养，去除角质也是其中很重要的一个步骤哦。
6、正确洗脸的步骤
第一步：用温水湿润脸部
冷水洗脸虽然有一定的好处，但也要看是在什么季节中。但是如果用温水的话，就不要在乎季节的问题。冷水洗脸洗的不是很干净，太热的水会对皮肤造成损害，所以建议大家都用温水洗脸，既能保证面部毛孔充分张开，又能是皮肤的保湿油不会大量丢失。
第二步：使洁面乳充分起沫
洁面乳的量不宜过多，一角硬币大小即可。先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。
第三步：轻轻按摩15下
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
第四步：冲掉洁面乳
有一些女性怕残留，用毛巾用力地擦掉脸上的洁面乳，这不利于娇嫩的皮肤。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
第五步：检查发际
然后，照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
第六步：用冷水撩洗20下
最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。
不是的，人的角质层代谢周期为28天，也就是说，28天之后，角质层的细胞就死掉了会脱落，也就是形成了死皮，如果在正常的代谢期它没有完全脱落离开我们的皮肤，那么久而久之我们的角质层就会慢慢堆积，角质层作为皮肤的第一道屏障，它的状态直接影响皮肤的美观。
已经死去的角质层细胞，长时间赖在你的皮肤上，久而久之，堆积的越来越多，会导致你的角质层越来越厚。当出现肌肤粗糙、干燥、黯沉发黄、没有光泽、毛孔粗大、肤色不均匀，无论用什么保养品似乎都没有效果，等一系列的皮肤问题时，这个时候你就要考虑，是不是要去角质了。
扩展资料
角质层由5～10层已经死亡的扁平角质细胞组成。角质层是我们人体的第一道天然屏障，防止体内营养物质的丧失。当这些细胞脱落时，底下位于基底层的细胞会被推上来，形成新的角质层。它能抵抗摩擦，防止体液外渗和化学物质内侵。
角蛋白吸水力较强，一般含水量不低于10%，以维持皮肤的柔润。如低于此值，皮肤则干燥，出现鳞屑或皲裂。角质层是我们皮肤必不可少的一部分，它的作用是保护皮肤免受外界的刺激与伤害。
人民网-不想毁脸，你必须要知道的去角质小常识通通告诉你！
气垫是化妆底妆步骤中的一种，很多女生由于皮肤状态不佳等原因会导致化妆的时候起很多的”泥“状物。那么遇到这样的情况应该怎么办呢如何做才能避免呢
擦气垫脸上起很多泥怎么解决
上底妆前可以先敷一片面膜，保证面部肌肤水润光滑，这样上底妆就会服帖的多，上气垫不会有搓泥现象。另外，选择质量比较好的气垫等底妆，一份价钱一分货，好东西上脸的效果也会好。以及平时尽量不要熬夜，熬夜也会使得皮肤状态变差，让平时的护肤前功尽弃。
涂气垫霜脸上出现浮泥的原因
肌肤过于干燥，脸上油脂太多，角质层过厚，肌肤过于干燥，涂抹完气垫BB霜没有定妆等。气垫BB霜是含有护肤成分的，如果涂抹后，没有定妆，一运动就会出汗，很容易出现浮泥和脱妆的现象。涂气垫霜脸上出现浮泥的现象，最大的原因就是自身皮肤过于干燥的问题，所以一定要记得给肌肤做好保湿工作。
气垫的正确使用顺序
1、在擦完水，精华，乳液和面霜之后使用，角质层薄的亲建议先上一层隔离霜再用气垫，这样做是为了保护较为敏感的肌肤。
2、面部不同部位的气垫使用顺序:额头，以鼻梁为界限由内向外朝上方向沿额头呈扇形轻轻拍打;鼻梁，沿鼻梁向上轻轻按压，帮助提亮肤色，使鼻子看上去更加的挺拔。上眼睑:用粉扑由内而外朝太阳穴方向轻轻带过薄薄一层即可;双夹:有内而外朝下方向呈扇形轻拍。然后观察整体面部是否还有不太均匀的地方，轻轻拍打补妆。
化妆浮粉起皮怎么补救
1、平时多喝水、多吃水果蔬菜、补充维生素、补水要从内而外。
2、保湿补水 平时基础的护肤品早晚都要做好，适当做一些补水精华面膜等。或者随身带一瓶保湿喷雾，及时给肌肤补水。
3、彻底清洁好皮肤再上妆 油性肌肤可使用清洁型洗面奶洗脸，干性肌肤和敏感性肌肤可使用保湿型洗面奶洗脸。
4、去角质，油性皮肤一周一次去角质，干性皮肤或敏感性皮肤两周一次
5、选滋润度高的妆前打底产品和粉底
气垫是化妆底妆步骤中的一种，很多女生由于皮肤状态不佳等原因会导致化妆的时候起很多的”泥“状物。那么遇到这样的情况应该怎么办呢如何做才能避免呢
擦气垫脸上起很多泥怎么解决
上底妆前可以先敷一片面膜，保证面部肌肤水润光滑，这样上底妆就会服帖的多，上气垫不会有搓泥现象。另外，选择质量比较好的气垫等底妆，一份价钱一分货，好东西上脸的效果也会好。以及平时尽量不要熬夜，熬夜也会使得皮肤状态变差，让平时的护肤前功尽弃。
涂气垫霜脸上出现浮泥的原因
肌肤过于干燥，脸上油脂太多，角质层过厚，肌肤过于干燥，涂抹完气垫BB霜没有定妆等。气垫BB霜是含有护肤成分的，如果涂抹后，没有定妆，一运动就会出汗，很容易出现浮泥和脱妆的现象。涂气垫霜脸上出现浮泥的现象，最大的原因就是自身皮肤过于干燥的问题，所以一定要记得给肌肤做好保湿工作。
气垫的正确使用顺序
1、在擦完水，精华，乳液和面霜之后使用，角质层薄的亲建议先上一层隔离霜再用气垫，这样做是为了保护较为敏感的肌肤。
2、面部不同部位的气垫使用顺序:额头，以鼻梁为界限由内向外朝上方向沿额头呈扇形轻轻拍打;鼻梁，沿鼻梁向上轻轻按压，帮助提亮肤色，使鼻子看上去更加的挺拔。上眼睑:用粉扑由内而外朝太阳穴方向轻轻带过薄薄一层即可;双夹:有内而外朝下方向呈扇形轻拍。然后观察整体面部是否还有不太均匀的地方，轻轻拍打补妆。
化妆浮粉起皮怎么补救
1、平时多喝水、多吃水果蔬菜、补充维生素、补水要从内而外。
2、保湿补水 平时基础的护肤品早晚都要做好，适当做一些补水精华面膜等。或者随身带一瓶保湿喷雾，及时给肌肤补水。
3、彻底清洁好皮肤再上妆 油性肌肤可使用清洁型洗面奶洗脸，干性肌肤和敏感性肌肤可使用保湿型洗面奶洗脸。
4、去角质，油性皮肤一周一次去角质，干性皮肤或敏感性皮肤两周一次
5、选滋润度高的妆前打底产品和粉底
洗澡如何快速去泥：
正常人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些紧密连接的角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡。最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落，这就是抖动内衣时所见的“飞尘”或称为“皮屑”。人每分钟会掉落50个小鳞片状的皮屑，一年相当于换皮三次，一生脱皮可达20公斤。所以，人们在洗澡时，每次都有“泥条”被搓出来。
洗澡的正确方法：
一、次数
1、夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。
2、身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
3、对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，尤其在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。
4、当然，洗澡频度应因时因地而异：南方天热时，一天冲凉3次也不为过；北方天冷时，三周洗澡1次也不算少。
二、水温
1、、澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。
2、其实，洗澡的水温有不少讲究，依正常体温，可分为热水浴、温水浴、冷水浴三类。它们对人体可起到不同的作用。
3、热水浴解乏，水温约为40℃热水浴温度大约为40℃，用手试一下，感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。此外，由于热水浴的温度与多数温泉相似，略高于人体体温，因此具有和温泉类似的功能。比如，能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。冬天洗热水澡比较适合，夏天运动后大汗淋漓的状态下，也最好洗个热水澡。
4、温水浴止痒，水温约为35℃温水浴在35℃左右，用手试，感到稍热。这是一种比皮肤温度略高，比体温略低，非常适合泡澡的温度。一般情况下，夏天提倡洗温水浴。温水浴能镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效，也是皮肤去垢的最佳温度。研究发现，健康人如在35℃的水中浸泡2小时，出浴后尿量就会增多，心脏供血能力增强，体重平均减轻05千克。常泡温水浴，还可使食欲增加，面色变得更红润。
5、冷水浴健身，水温约为20℃冷水浴水温大约是20℃，是三者中健身效果最明显的一种。现代医学研究表明，坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量，提高免疫力；而且有促进血液稀释，改善血液循环和血液质量，防止血栓形成的作用。
6、此外，冷水浴对提高人体对外界气候变化的适应能力，以及延缓组织器官衰老，改善皮肤血液循环，保持皮肤健美都有一定的作用。冷水冲淋身体时，机体为了维持恒定的体温，会迅速调动起调节功能，这既会提高神经系统的应激能力，又能增强血管弹性，改善脏器功能，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等老年病都有疗效。因此，不少人将冷水浴称为“不流汗的血管操”。
7、此外，洗澡水的温度还要因时、因人制宜，如夏天宜选用温水浴，因为温度过高可能会令心脑血管病人因缺氧而昏倒；而温度过低(如10℃以下)，又会使体表毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内热量散发不出来，洗后让人感到四肢无力、肩膝酸痛，甚至可能成为关节炎及慢性胃肠炎的诱发因素。而在冬天，则适合选择热水浴。需要注意的是，老人和孕妇洗热水浴应对温度有所控制，否则可能导致老人昏倒，或令胎儿缺氧，影响发育。由于不同水温对身体的影响有所区别，所以，要选用适合自己洗澡的水温。
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