角质受损肌肤如何修复

要想有效地修复薄弱的角质层，必须先认清角质层的结构

只有认清了它的结构组成，才可能做到:

①选对合适的修复类护肤品。

②不做出再次伤害角质层的行为。

从而有效修复薄弱的角质层。

角质层的结构组成

角质层的结构，类似泥瓦匠砌的砖墙结构。(如下图)

a:角质细胞

角质层的主体，是角质细胞。角质细胞在角质层中的作用，类做砖墙中的砖块。

b:细胞间脂质

角质层的结构中，还有“细胞间脂质"，它在其中的作用，类似泥瓦匠砌砖用的泥浆，它能让大量的角质细胞紧密相连。

细胞间脂质主要由神经酰胺、游离脂肪酸、胆固醇组成。

c:天然保湿因子

角质层中还存在着一种物质，即"天然保湿因子"，它是一种水溶性的吸湿分子化合物。

通俗点讲，它既能帮助角质层细胞吸收内部水份，又能捕捉空气环境中的水份！

一句话:维持角质层的水合功能！

角质层的外衣一一皮脂膜

a:皮脂膜的组成

皮脂膜，附着在角质层外层(如下图)

它就象角质层的外衣，由皮脂腺分泌的皮脂、角质细胞分解产生的脂质、汗腺分泌的汗液等等乳化而成。

b:皮脂膜的主要作用

与角质层共同发挥对皮肤的保护屏障功能，保湿锁水，抵御外界刺激。(如下图)

皮肤"角质层薄"的实质

是皮肤的天然屏障薄弱，或先天性遗传，或后天受损。

皮肤天然屏障的具体组成

①角质细胞。②细胞间脂质。③角质层内天然保湿因子。③皮脂膜。

角质层薄该如何修复

综上所述，我们不难找出"角质层薄该怎么修复"的具体办法。

A:选择具备补水保湿、舒缓修护功能的护肤品

建议最好使用含"神经酰胺2"的医学类专业修护角质层的护肤品，并长时间坚持使用。

B:特别强调使用补水保湿类修护“霜″，以及温和性的隔离防晒霜。

"霜"中的保湿成分，可快速增厚角质层的外衣皮脂膜，有效加强角质层保湿锁水屏障。

注:以上A、B两点，修复薄弱角质层的原理是:

①补充水养，活化角质细胞，强化其自我修复功能。②补充细胞间脂质。③补充保湿因子，加强皮脂膜的保湿屏障功能。④阻止外界对薄弱角质层的刺激(如下图)。

C:在修护角质层的同时，不做"再次伤害薄弱角质层"的行为。即:

①频繁去角质，或使用廉价劣质的角质啫喱去角质。

②洗面时，注意水温适中；不使用刺激性洁肤产品，且洗面动作轻揉。

③饮食要清淡，忌食辛辣之物……，养成健康的生活习惯，特别注重补充维生素ⅤA、VB、ⅤC。

④远离过敏源，忌暴晒，建议使用温和性的隔离防晒霜。

⑤尽量避免使用撕拉式面膜，或过度按摩。

⑥选用优质的彩妆产品，并及时用温和的卸妆产品卸妆。当然，最好别上彩妆了！

⑦让皮肤时刻保持充足的水分，但不过度保湿。

平时很多人注意身体保养，脸部是比较注重的部位，对于足部往往被忽略了，其实足部的肌肤也是需要呵护的，脚部有很多的穴位，而且承载着人体的重量，需要呵护足部健康，那么如何做好足部保养？脚部保养的误区有哪些？下面为大家介绍。

1、如何做好足部保养

妙招1：泡香喷喷的澡

冬天是最适合泡澡的季节，可试着在浴缸内置入一些既清香又可促进血液循环的产品，例如专门的精油或是天然的柠檬切片等，可软化因为冬天而变得又粗又厚的角质层，还可以达到除臭功效。

妙招2：运用小工具辅助去角质

买一些磨砂膏、角质霜、浮石等等来去角质，待泡完热呼呼的美丽澡之后，使用足部专用脚质霜，在辅助工具的按摩运用下可让角质去除更方便、更彻底。

妙招3：滋养润泽

我们也可以使用一些有湿润功效的乳霜来按摩自己的足部，可以借此软化足部并活络双脚，从而促进血液循环，有利于缓解一天下来双脚所承受的压力。

妙招4：不要长时间穿高跟鞋和凉鞋

这类鞋子使得我们的足部曾受的压力大而且还不能够得到很好的保护，长时间的穿着这些鞋子会使脚变的干燥，因此你最好选择透气好的鞋袜，这样的话能够让你的足部感觉舒服只有美人自己知道的。

妙招5：选择适当保养产品加强效果

有些保养产品中有含果酸、水杨酸、乳酸或尿素成份，这些成分可以加强去角质的效果;而乳酸钠、甘油、醣类及藻类萃取保湿成份就可以加强角质软化的效果;此外含有多香果(pimentadioicaf-ruit)、马齿苋(portulaca)或乳油木果(sheabutter)植物油脂萃取成份也可以增加产品的理疗性。

2、脚部保养的误区

一、穿不合脚的鞋

有多少人为了漂亮而把脚挤进小一码的鞋子里便宜的鞋、不舒服的鞋、不合脚的鞋，鞋子选择错误会造成延续一辈子的问题。这不是耸人听闻，鞋子不对可能会造成足部压力性骨折、足底筋膜炎，锥状趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重选择鞋子。不要因为喜欢某双漂亮的鞋子就委屈自己的脚，这里有一些选择鞋子应该遵循的原则：鞋跟应该稳固，不能扭曲摇晃。

二、进行不正规的足疗

足疗能让人放松，但是不合格的足疗馆可能带来的足部细菌可能导致更多问题，比如指甲内生或者感染等。如果出现这样的问题，就不要再去足疗沙龙了，在情况恶化之前去看医生。避免出现这样的困扰最首要的原则就是选择正规的足疗机构，并且最好带上自己的护理工具。如果你还担心卫生问题的话，回家后给双足涂抹一些枯草杆菌抗生素。

三、随便剥剪脚上的起皮

也许脚部已经有干燥的感觉了，所以有起皮，但绝对不要随便拉扯起皮，因为这样会有可能产生伤口而感染发炎和蜂窝性组织炎的危险。

四、长时间穿高跟鞋和凉鞋

因为这类鞋使脚部压力大又没有很好的保护，长时间的穿着容易产生干燥问题，最好的就上选择透气好的鞋袜，可以让美足感觉舒服只有美人自己知道的。

3、如何做好足部保健

健康长寿是现代人都非常关注的一个问题，特别是在这个压力重重、心理疲劳、身心亚健康的社会中，就更需要注重保健和养生。但是作为人类行走的工具——足部，人们给予的关注还是不够多的。如何做好足部保健，让你“足”够健康美丽应该引起大家的注意。

1、坚持每晚泡脚

晚上泡脚特使对于体寒的女性来说更加适合，如果能够坚持每晚泡脚，一定会让你的身体状况得到很大的改善。泡脚可以选择在木质盆或者足部按摩盆中加入40℃的热水，在里面泡上15-20分钟，待身体感觉发热后再用毛巾擦干。特别是在秋冬季节手脚冰凉的女性就更需要坚持泡脚，这样不仅能保养足部，赶走妇科病的困扰，而且还会让你感到轻松愉悦。但是月经期间和怀孕妇女不适合泡脚。

2、学会自我足部按摩

足部按摩不仅能减轻因穿高跟鞋而带来的足部疼痛，还能够促进血液循环，舒缓韧带压力。自我足部按摩首先要考虑的是疼痛的部分，比如脚掌、脚踝、脚趾和小腿等，使用含有丰富油脂的按摩膏，用拇指轻施压力，达到保健的目的。但是女性在月经期间最好避开足部按摩。

3、缓解疼痛的小动作

女性朋友可以在工作的空隙时间适当地做一些足部运动，比如在室内换上平底鞋或者拖鞋，坐在椅子上将双腿略微分开，把脚平放在地上，先把脚跟提起到最大限度，保持五秒钟，然后还原，之后慢慢把脚尖翘起来，也保持五秒钟，然后还原。整个动作过程都要缓慢，并且最少重复做10次。

而在室外时可以把身体的重心放在一条腿上，另一侧腿微曲，以足尖着地，让踝关节完全放松，以足尖为圆心做环绕，顺时针和逆时针方向各做10次，之后换另一只脚做相同的动作。这些小动作可以锻炼脚跟和脚踝的灵活性，缓解脚部疼痛。

4、穿合适的鞋

女性朋友们一定要选择适合自己的鞋，如果能不穿高跟鞋就尽量不穿。也可以在走路的时候穿一双软底厚底平跟鞋，到了办公室后再换上高跟鞋。不要让你的脚长期挤在尖头鞋里，这样不仅容易带来疼痛感，而且容易影响脚部的健康。如果你是平足，还可以在内侧和外侧垫上厚一些的鞋垫，这样可以减少走路的震荡感，让你走起路来更加轻松。

4、足部按摩的注意事项

(1)按摩前指甲要修掉

我们一定要在按摩之前做好相应的准备工作，这其中就包含了要好好的修掉自己的手指甲。可能很多人按摩足部比较的随意，特别是女生，还留着很长的指甲，这样其实并不能达到足疗的目的的。我们在按摩之前，就要剪短我们的指甲，并且要好好的清洗干净指甲。为了能够避免指甲对我们的皮肤的伤害，我们还是可以通过涂抹一些药膏让手部保持润发，之后，在开始足疗的时候，我们可以从轻到重的方式，开始的时候，可以相对比较轻缓一些，之后，随着进度的加快，我们也可以逐渐的增加力量。

(2)按摩房间保持通风

按摩也是对外界环境相对来说比较挑剔的，当我们在按摩的时候，我们一定要保证在一个通风的环境下，要知道，在密闭的环境里，我们很容易会出现头晕目眩的情况，这样不利于我们放松。所以，我们要在一个保温的环境下，能够开着窗通通风，可是，当盛夏来临的时候，我们也要注意了。不要一个劲的对着空调口吹着风去足疗，这样反而让寒气入侵的。

(3)按摩过程要多喝水

虽然说，按摩的过程对于我们来说相对比较的放松，但是，我们还是需要做好及时的补水工作的。一般来说，按摩一个小时之后，我们就需要喝水两大杯了。有条件的话，我们可以半小时歇息一次，补水之后再去进行的。但是，我们喝的水不能够太过于温水，最好还是喝热一点，这样能够促进体内排汗。

其实，除了以上提到的几大注意事项，我们还是需要明白，在一些特殊时期，比如说女性怀孕时期、例假时期，是不可以进行按摩的，注意很容易会引发女性子宫大出血，影响到胎儿的健康。还有我们要明白，足疗只是一种辅助治疗手段，我们不可能所有的依赖它。

乳酸和乳酸盐，是人体皮肤和头发的天然组分，具有独特的pH调节和保湿功能，被广泛应用于多种日化产品中，如洗浴产品、皮肤护理产品、头发护理产品和口腔护理产品等。

护肤品

乳酸钠是天然保湿因子，人的皮肤角质层中四分之一的成分为乳酸钠。乳酸钠用于化妆品中能与别的化学成份形成水化膜而防止皮肤水分挥发，使皮肤处于轻松湿润状态，防止皱纹产生，被广泛用作护肤品的滋润剂。L-乳酸盐可作为新一代皮肤增白剂，当与其它皮肤增白剂结合使用时会产生协同效果。

肥皂和沐浴液

乳酸钠可作为保湿剂用于各种浴洗用品中，如沐浴液，条状肥皂和润肤蜜。在液体肥皂，香皂和香波中可作为pH调节剂。此外，添加在条状肥皂中可减少储藏过程中水分的流失，因而防止肥皂的干裂。

口腔护理用品

溶解度高、口味适中使乳酸钙成为可用于口腔护理产品的一种非常合适的钙源，使牙齿健康的同时，还具有抗牙垢作用，被广泛地用作抗牙垢因子；乳酸铝的止血特性对牙龈和口腔粘膜有很积极的作用；乳酸锌稳定性好，易溶于水，无涩味，与氟化物离子相容不产生氟化锌沉淀，可有效抑制龋齿，祛除牙斑，作为抗牙垢剂被广泛用牙膏，漱口水等。

护发产品

乳酸是头发的天然组分，在头发护理产品中可作为pH调节剂，因其比其它pH调节剂更温和，可将pH调到弱酸性，使发质得到改善，更易梳理。