足部皮肤要怎么护理？如何去掉足部死皮？

足部皮肤很多妹纸都容易忽视，足部肌肤在秋冬季节的时候，很容易干燥起皮的，这让女性朋友非常的苦恼，因为脚部皮肤皲裂，会影响脚部美观的，而且走路也特别的难受，那么，足部皮肤要怎么护理？如何去掉足部死皮？下面跟着小编来看看。

1、改善足部肌肤方法

通常足部的护理可分为浸泡清洁、去除表面角质、按摩、保养这四个步骤。

第1步：浸泡清洁

作为呵护玉足的第一步就是要浸泡，市面上有很多足盐都是泡脚的好选择，记住水一定要是稍微烫一些的，这样能使毛孔最大限度地张开，热水刺激神经也能使脚最大限度地放松。很多人在这个时候都舒服地想要睡过去，难怪自古就说了睡前用热水泡个脚，能睡得很香，这是最好的养生之道。

当然，如果水太烫则会损伤皮肤，加速足部失水。此外，水中可以加入婴儿护肤霜或保湿霜，如果双脚很疲劳，还可在加入留兰香、迷迭香等精油的热水中浸泡20至40分钟，可爽肤、镇静肌肤、消除疲劳、减轻腿足部位的肌肉酸痛、帮助足部与全身恢复活力，并可治疗足部多汗与异味症状。

第2步：去角质

去角质：美足必备

中度状况则最好使用脚部去死皮磨砂膏、脚茧锉、专用磨脚石等去除角质。磨砂膏安全、方便，但效果可能不是十分理想；使用脚茧锉和磨脚石效果比较明显，使用时要沿着同一方向摩擦硬皮部位。说到去角质的工具可是大有讲究，小编从中总结出几条如下：

1一种是金属的去角质工具，上面有很多孔的那种，价格仅两三块钱，去角质太狠，就有越去越多的感觉，脚跟没有变嫩，反而更加粗糙。去除脚部的角质也要视情况而定，比如不是很严重的可以用死海盐来搓脚，去除表面轻微的角质，可疏通肌肤毛孔，对双脚进行深层清洁，并且具有消炎作用。

2有一种火山岩用来去脚心的比较好，去脚跟的老皮就力不从心了。

3脚部磨砂膏，别指望它能去老茧和陈年老皮了，脚背和脚踝的嫩皮还能用用，保持一周两到三次就行。

4专用搓脚板，这种搓脚板两面都有磨砂，一面粗，一面细。粗的磨脚后跟和大脚趾底部的老皮，下手要重；细的用来去脚掌，下手要轻。注意，湿的时候上搓脚板感觉不明显，可以在泡完脚后用毛巾稍微包一下，把表面水滴沾掉即可，不要完全干，保持角质层有丰富的饱水度就可以上搓脚板了。千万不要干搓，效果不好，越磨越硬不说，而且还很容易伤皮肤，脚跟和脚掌都要去，脚侧面与脚跟接近的地方要比较小心，那里比较嫩。

第3步：按摩

按摩：疏通穴位

双脚柔软光滑：定期使用增加皮肤水分的按摩霜，充分按摩脚面、脚两侧、足底，该类中较好的产品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油，含有芦荟和薄荷成分的按摩乳液等。

强身健体：按摩的重点是足底部，足底的按摩完成后，再依次进行脚趾间、脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的按摩。

滋养足部：在足部皮肤上涂营养霜如专用护脚霜、保湿润肤霜、婴儿柔肤霜等并稍加按摩，在易干裂的脚后跟部位反复按摩，使血液更畅通，从而达到滋养作用。

松弛神经：布满神经末梢的脚背极为敏感，对此部位进行按摩可放松神经、振奋精神，足部按摩器可温和镇痛，使疲劳双足恢复活力。还可加入精油进行按摩，稍后用毛巾热敷，可松弛疲劳的双脚，促进足部血液循环，减缓腿部肌肉酸痛，预防肌肉循环系统疾病的发生。

第4步：滋润保养

普通保湿：选择保湿效果好的滋润护脚霜，均匀涂于脚部，含深层润肤精华的深层润肤乳液，可有效防止水分流失，恢复脚部的柔嫩顺滑，脚后跟部位应适量增加保湿类护脚霜的用量。

改造脚面肌肤：按摩结束后，坚持使用营养油涂抹于脚面，再次进行按摩，保证营养的渗入。教你一招省钱又好用的方法，把敷完脸的面膜用在脚上，现在面膜给的精华液都很足，敷完脸还剩好多，给双脚用正好。一只脚敷完了，再给另一只敷，榨干每一滴精华为止。严重的干裂情况：最好选用含果酸、熊果素和水杨酸等成分的乳液，增加肌肤对于保养品的吸收。

超级保湿：把双脚彻底清理干净后，做一个“脚膜”，可按需要选保湿、美白等功效的按摩霜或自行鲜榨的果浆涂抹于足部，之后用保鲜膜、干毛巾或旧袜子包好，10分钟后去除并洗净肌肤。

2、皮肤美白的方法

1温水+洁面乳彻底清洁肌肤

干干净净的皮肤是任何护肤产品能够吸收的关键，所以彻底清洁肌肤变得尤为重要。正确的洗脸方式：用温水冲洗脸后，挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，用泡沫轻轻的洗脸。洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。

2在洗脸水中加绿茶

绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让改善皮肤的干燥状况，长期使用还可以让肌肤毛孔变细，尤其适合工作在电脑前的白领女性。

3强力卸妆能美白

有多少姑娘是不化妆不出门的属性呢？那么卸妆工作可要做好了，因为每天的妆容如果遗留在脸上，会造成皮肤暗沉等不好的结果，而清洁可以更好的美白肌肤，所以美白第一招，卸妆一定要干净。

4白天防护+隔离，夜晚修护+滋养

美白祛斑应白天晚上都不间歇。白天肌肤细胞接近于休眠状态，我们最需要做的就是防护+隔离，让肌肤隔离阳光、空气污染、辐射等;晚上最需要做的就是修护+滋养，要让肌肤在晚间最佳营养吸收时间得到最好的滋养！

5常喝葡萄籽可以美白

葡萄籽是葡萄酒厂的酒料，但是内涵丰富的维生素和矿物质、氨基酸，具有美白、保健的功效。妹子们想要美白，每天晚上喝一包，大概用30-37度的水或牛奶泡，剩下的水用来泡面膜纸，美白功效立增。

6牛奶杏仁薏仁粉美白

准备牛奶、杏仁粉、薏仁粉，然后每天早晚各一次，每次各种一勺，泡在牛奶里直接喝，建议牛奶热一下比较好冲泡，不然会结块。这三样食物都具有美白功效，长期喝肌肤不仅白皙，看起来还很水润。

7七子白配方美白

所需的东西是白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、白僵蚕，然后将这七种东西全部打成粉末，调和在牛奶中，在加入适量的珍珠粉，搅拌均匀调制成面膜，直接涂抹在脸上即可。切记白芷是感光药物，在做面膜的时候避开光亮或有紫外线。

脚部角质多，掉脚皮的解决办法：

一、足部去角质

材料：足部去角质霜、去死皮剪、脚板锉

做法：当脚部皮肤充分浸泡后，会变得柔软，去角质也会比较方便。先使用足部专用的去角质霜按摩肌肤约5分钟，待老废角质充分脱落。如果脚上有长期累积的死皮和老茧，则需要使用脚板锉，并用去死皮剪将软化的死皮剪去。

二、营养润足

材料：热毛巾、护足霜、棉袜

做法：用热毛巾将双脚裹住，然后涂抹大量天然乳木果油的护足霜，可有效提高双足的滋润度。容易变干的脚后跟，则需要多涂抹一点，并且用无纺布纸膜贴附，然后穿上棉袜，约15－20分钟，或是穿上睡觉。

三、简易足膜袜

如果没有足够的时间去做脚步护理，不妨买一双足膜袜，每天洗澡后，穿上袜子后，袜子内的滋润成分就如同面膜一般滋润足部，令其柔软细腻，有效缓解脚部干燥，掉皮的现象。

李奕璇编译为了要有一双纤纤玉足，特地买了磨刀、电动磨皮器来磨脚皮，没想到脚底却越来越粗糙厚硬？厚脚皮不只是不美观，干燥与摩擦感更是令人在意，让人忍不住一直去抠，甚至有些人还会抠到见血，这是大大NG！日本医科大学整形外科专科医师佐野仁美表示，一旦脚皮去角质的方法做错，或是磨脚皮磨过头，反而会伤害到皮肤并造成反效果，让角质越增越厚！ 脚皮厚与皮肤 有关系 脚皮角质增厚的最主要原因是外部 与干燥，皮肤受到外来的 ，为了保护脚跟而启动防御反应，导致角质变厚。 一、外部 我们每天在步行或活动时，因为脚承受着全身的重量，脚底或脚跟都会受到摩擦，可说是人体最容易累积角质的地方，如果又穿着尺寸不合脚的鞋子，脚会受到鞋子的压迫，每当走动的时候就会不停摩擦，陷入了脚皮角质更加增厚的恶性循环；而过度的去角质也会 到皮肤，形成反效果。 二、干燥 由于脚跟没有皮脂腺，本身就是油脂不足，很容易干燥的部位。随着年龄的增长，或是血液循环不佳，都会让皮肤细胞的代谢下降，肌肤的再生能力与保湿能力也跟着下降，变得容易累积老旧角质，让角质肥厚且更加干燥。 三、香港脚 香港脚也是使脚皮异常增生的原因之一！这类角化型香港脚的角质层很厚，脚底粗糙硬化，还会出现沙沙的脱屑症状，很容易被当作是单纯的干燥，但是去脚皮却无法改善情况，殊不知其实是霉菌感染所造成。李奕璇编译为了要有一双纤纤玉足，特地买了磨刀、电动磨皮器来磨脚皮，没想到脚底却越来越粗糙厚硬？厚脚皮不只是不美观，干燥与摩擦感更是令人在意，让人忍不住一直去抠，甚至有些人还会抠到见血，这是大大NG！日本医科大学整形外科专科医师佐野仁美表示，一旦脚皮去角质的方法做错，或是磨脚皮磨过头，反而会伤害到皮肤并造成反效果，让角质越增越厚！ 脚皮厚与皮肤 有关系 脚皮角质增厚的最主要原因是外部 与干燥，皮肤受到外来的 ，为了保护脚跟而启动防御反应，导致角质变厚。 一、外部 我们每天在步行或活动时，因为脚承受着全身的重量，脚底或脚跟都会受到摩擦，可说是人体最容易累积角质的地方，如果又穿着尺寸不合脚的鞋子，脚会受到鞋子的压迫，每当走动的时候就会不停摩擦，陷入了脚皮角质更加增厚的恶性循环；而过度的去角质也会 到皮肤，形成反效果。 二、干燥 由于脚跟没有皮脂腺，本身就是油脂不足，很容易干燥的部位。随着年龄的增长，或是血液循环不佳，都会让皮肤细胞的代谢下降，肌肤的再生能力与保湿能力也跟着下降，变得容易累积老旧角质，让角质肥厚且更加干燥。 三、香港脚 香港脚也是使脚皮异常增生的原因之一！这类角化型香港脚的角质层很厚，脚底粗糙硬化，还会出现沙沙的脱屑症状，很容易被当作是单纯的干燥，但是去脚皮却无法改善情况，殊不知其实是霉菌感染所造成。 防止脚皮角质增生对策 一、选择合适的鞋子，减少摩擦 不合脚的平底鞋与易滑的 的搭配，在走路的时候很容易让脚在鞋子里滑动，增加脚跟的 。可以用鞋垫调整尺寸，谨慎选择尺寸合适的鞋子，选择具有缓冲减震效果的气垫鞋会比硬底鞋更佳。 二、小心去角质与做好保湿 1先泡脚或洗澡让角质软化。 2拭干水分，使用浮石或脚跟专用去角质棒，在不伤害皮肤的原则下，轻轻去除多余角质。 3抹上身体乳液、尿素乳液或马油等保湿。东京齿科大学皮肤科的主任医师高山薰表示，皮肤只是轻微干燥的话涂抹身体乳液即可，若是选择含有维他命E的乳液，保湿的同时也改善血液循环；如果角质厚硬的话，建议选择尿素乳液，可以提高皮肤的保水度，软化角质与去除已角化的角质层。 POINT： 不要在洗澡或湿脚的状态下去脚皮，会让皮肤受伤，角质更加增生；不要保湿过度，如果使用保鲜膜长时间包住皮肤，皮肤本身天然屏障的功能会减少；涂抹乳液之后，请穿着透气性佳的鞋子。 脚底一天可以流大约一公升的汗，每天穿同一双鞋子的话，鞋里很容易闷热潮湿，可能衍生出香港脚问题。如果是香港脚造成的角质增厚，需要用较长的时间来治疗，经由医师诊断治疗，也能有效改善脚皮增厚的问题。