头皮发红预示着什么？护理头皮最全方法推荐！

大多数人对于护肤都是有主动意识和想法的，但说到头皮护理，恐怕就不会那么在意，往往觉得一瓶洗发水就能解决所有问题。今天发姐就要提出一个新主张：头皮护理要像脸部护理一样讲究程序和善用产品。

你的头皮健康吗？

头皮是人体皮肤最薄的部位之一，仅次于眼周及唇部的皮肤，而一般来说，头皮的厚度仅为人体皮肤最厚部位的1/50。紫外线伤害，环境污染，以及日常的护理不当，都会置头皮于岌岌可危的状况之中。

头发的状态在很大程度上取决于头皮皮脂腺的活动能力，之所以出现问题，例如头屑、干枯、油腻，甚至脱发等，都与头部肌肤的健康状况有关。因此在为头皮制定针对性护之前，给头皮做个健康检查很有必要。

1/ 直观目测判断

根据头皮颜色

青白色 | 健康头皮

** | 疲劳、代谢不良、毛孔阻塞，常见于头痛、头晕、头皮长期出油者

粉红色 | 毛囊发炎、过敏性头皮，多由熬夜、感冒等引起

暗红色 | 长期失眠老化

灰白色 | 毛孔呼吸力不佳

深色 | 血液循环不佳，压力大、免疫力较低

红色 | 细菌感染、红疹，皮脂腺分泌旺盛

2/ 专业仪器检测

如果想了解更详细的头皮健康状况，可以去医院做专业的仪器检测。

头皮的麻烦

1/ PH值失衡

头发本身是没有酸碱度pH值的，我们所说的酸碱度pH值是指头发周围的分泌物酸碱度，头发的pH值在45~55之间是最佳健康状态。分泌物呈弱酸性的状态下，秀发更容易展示柔顺细滑的健康状态。

2/ 脱脂过度

市面上很多洗发水，为了追求更丰富的泡沫，加入过多的十二烷基硫酸盐（K12、K12A）等脱脂力很强的成分，导致头皮表面过度脱脂，影响头部皮肤的屏障结构。

3/ 真菌繁殖

油性皮肤表面大量的油脂，马拉色菌繁衍，导致表皮细胞过度增生，大面积不规则的细胞脱落，也就是我们见到的头皮屑。关于强效去屑，可以看我们之前推送过的文章——

4/ “沙漠化”

对于中性、干性的头皮，会严重缺水，导致表皮屏障功能受损，使得秀发生长的“土壤”逐渐“沙漠化”。

5/ 晒伤

防晒产品基本覆盖了全身，然而大家很少见到头发的防晒产品。其实头皮每日都会受到紫外线的照射，并且接受到的紫外线比脸上更多。

关爱头皮我们需要做什么？

1/  像护肤一样去护理头皮

头皮洗发水=卸妆油

护发素还是发膜最好不要接触到头皮，应选择头皮专用的清洁产品。

头皮洗发水的使用方法与普通洗发水略有不同，用温水湿润头发后，把洗发水直接涂于头发上，以指腹轻轻按摩头皮3~5分钟，再加水乳化，揉出泡沫。

头皮护理素=精华液

头皮敏感时除了一些头皮专用化妆水外，最直接的办法就是用头皮调理精华为头皮滋补，它能更有效活化头皮组织，密集供给头皮相关营养。

头皮发膜=面膜

一定要注意，只有专业的头皮发膜才能直接用到头皮上。头皮专用发膜一般具有舒缓作用，如同给头部肌肤做SPA。

头皮去角质

定期去角质能保证头皮毛孔的清洁，控制油脂分泌，减少脱发的危机。但要注意，给头皮去角质是在洗头之前进行的。

2/  头皮按摩

将头发分区，选择带有舒缓功能的精油或头皮精华液，在头皮上先热身按摩一下，然后将精油在掌心按摩发热，再按压在头皮上轻轻按摩按摩，让头皮彻底放松。

按摩配合动作  

Step1 | 手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，顺逆时针方向打圈6次。

Step2 | 双手并放在额头，以排列整齐的指腹，从眉心中线开始按压。按压的路线为：眉心→额头中线 →头顶中线→百会穴10下→风池穴10下。

Step3 | 双手并放在额头，以排列整齐的指腹，从眉心中线开始轻轻往两侧按压，一直到达太阳穴，重复动作6次。

Step4 | 双手四指指腹，从后脑枕骨开始，用轻而深的方式向上螺旋按摩头皮，逐渐往上，一直按摩完整个头皮，次数不限。

Step5 | 双手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠近，四指像钢琴一样弹打后脑勺，心里默数36下。

Step6 | 张开手指插入发间，尽量贴着头皮，用力将手掌紧闭握拳，拉撑头发，持续至整个头皮都拉撑起为止。

Step7 | 双手十指微屈，由前额发际梳至脑后，一边梳理一边摩擦头皮，重复至少10次。

除了按摩，每天梳头有助于头皮健康，每次100下的梳理，不仅能去除灰尘和死发，理顺打结发丝，还是能促进头部血液循环。

3/  内在调理

为了进一步焕发出健康的头皮和头发，应当注意营养的均衡问题。头发生长的必需营养成分中，包括了铁、维A、维E和优质蛋白质等，因而饮食的多样化非常重要。

推荐食物 | 含维生素的食物  

多食蔬菜少食肉类，可以减少对油脂的摄入，是内调的重点。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。而维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。

很多人都有熬夜的习惯，其实这对于头皮头发来说是很危险的一件事。因为良好的休息可以促进皮肤及毛发的正常新陈代谢，反之，睡眠无质无量会引起情绪紧张，精神涣散，可能会成为造成脱发的诱因。

发姐小结

头皮是人体最早衰老的皮肤，自由基含量也是最高，有时皱纹的产生很大部分原因是头皮的衰老，所以，爱美的你怎么能忽略头皮的护理。发姐觉得头皮的护理比护肤要简单方便的多了，花时间呵护头皮，秀发才会更出众。

到附近的综合医美机构做头皮护理可获得较好效果，通过从两个方式进行头皮护理。

 第一:做润氧秀小分子水项目，该项目可很好进行头皮的深层清洁，并且可改善头皮微生态环境。避免出现头皮油，头屑、头痒等问题，只有好的头皮环境，头发才能更加健康生长

第二：做丝科慕四季头皮护理项目，通过从春清洁、夏控油、秋舒缓、冬保湿4个维度开展头皮微生态环境的管理及护理工作，根据自己的头皮问题，可分别选择不同效果的头皮护理液。春季头皮护理液的有效成分可头皮净化排毒排金属、去角质；夏季头皮护理液可有效夏季头皮护理液的有效成分可调节皮脂，K炎k菌，平衡头皮菌群从而平衡头皮屑；秋季头皮护理液的有效成分可有效修复头皮屏障，舒缓头皮敏感；冬季头皮护理液包含了促毛发生长、减少脱发等有效成分，其中甘油葡糖苷还起到很好的补水保湿作用。这4种头皮护理液可单一做头皮护理，也可联合应用，不仅提供头皮所需营养成分，同时可很好改善头皮微生态环境，给毛发生长打造健康生态环境。好的头皮环境才能有好的发质。

 具体采用单一头皮护理液还是两种或者两种以上的组合形式，到院检查头皮情况，然后选用合适的头皮健康管理方案。

百度采纳中。

彭贤礼医师、张宏嘉医师日常头皮保养迷思Q&A 头发可以每天洗吗？每天洗会不会容易掉发？ 洗头和掉发没有绝对的关联，头皮油了、脏了，或是沾染了味道等等，天天洗发也无妨，尤其对油性发质的人来说，天天洗发是必须的，重点只在于要选择适合自己的洗发精。 有许多人担心常洗头会变秃头的迷思，是因为雄性秃常见的脂漏性体质，头皮也多偏油性，天天洗发才能维持清洁，才有此以讹传讹的说法。至于洗发时总会有掉发，是因为头发有生命周期，都在正常的范围。 头皮油的人，较容易掉发吗？ 不是的，头皮油和掉发其实是没有关系的，头皮油腻者只要好好清洁，就不会毛孔阻塞而掉发，避免脏污、油脂深入毛囊，导致细菌孳生，造成毛囊发炎；反复、严重的头皮毛囊发炎，容易增加掉发机会。秃发虽为油性头皮居多，但导致掉发的原因是遗传和荷尔蒙，而不是头皮出油的关系。具有雄性秃遗传的人，就算头皮没有出油，一样会掉头发。 常戴安全帽会引起掉发吗？ 那是因为没有注意头皮清洁导致，且经常有戴帽子的习惯，就会增加掉发的机率。尤其本身属于容易出汗的体质、油脂分泌旺盛、头皮屑，且常需戴安全帽、休闲帽等，却没有确实做好头皮清洁的工作，导致毛孔阻塞而影响头发生长、增加掉发的机率。 洗发精含的界面活性剂会 毛囊吗？ 目前并没有准确的资料能应证这个说法，况且洗发精停留在头皮、头发上的时间十分短暂，影响并不大。尤其头发的毛囊并不在头皮表面，若说洗发精含有的界面活性剂或任何营养成分会直接影响毛囊，导致掉发或者促进生发，其实并不太容易。这也是为什么一些含药性的洗发精，会要民众在头皮上多停留5～10分钟的原因，因为短时间接触头皮及头发上，其实没太大影响。彭贤礼医师、张宏嘉医师日常头皮保养迷思Q&A 头发可以每天洗吗？每天洗会不会容易掉发？ 洗头和掉发没有绝对的关联，头皮油了、脏了，或是沾染了味道等等，天天洗发也无妨，尤其对油性发质的人来说，天天洗发是必须的，重点只在于要选择适合自己的洗发精。 有许多人担心常洗头会变秃头的迷思，是因为雄性秃常见的脂漏性体质，头皮也多偏油性，天天洗发才能维持清洁，才有此以讹传讹的说法。至于洗发时总会有掉发，是因为头发有生命周期，都在正常的范围。 头皮油的人，较容易掉发吗？ 不是的，头皮油和掉发其实是没有关系的，头皮油腻者只要好好清洁，就不会毛孔阻塞而掉发，避免脏污、油脂深入毛囊，导致细菌孳生，造成毛囊发炎；反复、严重的头皮毛囊发炎，容易增加掉发机会。秃发虽为油性头皮居多，但导致掉发的原因是遗传和荷尔蒙，而不是头皮出油的关系。具有雄性秃遗传的人，就算头皮没有出油，一样会掉头发。 常戴安全帽会引起掉发吗？ 那是因为没有注意头皮清洁导致，且经常有戴帽子的习惯，就会增加掉发的机率。尤其本身属于容易出汗的体质、油脂分泌旺盛、头皮屑，且常需戴安全帽、休闲帽等，却没有确实做好头皮清洁的工作，导致毛孔阻塞而影响头发生长、增加掉发的机率。 洗发精含的界面活性剂会 毛囊吗？ 目前并没有准确的资料能应证这个说法，况且洗发精停留在头皮、头发上的时间十分短暂，影响并不大。尤其头发的毛囊并不在头皮表面，若说洗发精含有的界面活性剂或任何营养成分会直接影响毛囊，导致掉发或者促进生发，其实并不太容易。这也是为什么一些含药性的洗发精，会要民众在头皮上多停留5～10分钟的原因，因为短时间接触头皮及头发上，其实没太大影响。 年龄会影响掉发吗？ 所以年龄愈大就容易掉发吗？ 随着年龄增加，毛囊也跟着逐渐老化，头发也会开始稀疏掉落，但是年龄愈大并不代表头发就会掉愈多，老人只是发量变少，其实掉发量可能反而没有年轻人来的多。 洗发精要常常更换吗？ 与其说要常常换洗发精，应该说洗发精的选择需随着头皮、头发、季节等状况做更换。除此之外，洗发精更不应该与家人共用，每个人的头皮与头发状况不同，应个别使用适合自己头发状况的洗发精。 头皮需要定期去角质吗？ 其实并不需要。常听到发廊设计师鼓吹客人要做头皮去角质，原因是角质层会阻塞头皮毛孔，但其实人体会自动代谢角质层，不须刻意去角质。不过，若是有脂漏性皮肤炎合并头皮屑问题，应该先用抗屑洗发精，若是一般头皮屑问题，则是头皮角质层含水量太少，需要加强保湿而不是去角质，否则会愈去角质愈糟糕。 常听到有人说：每天梳头一百下可以增加毛囊血液循环，促进头发生长；或是毛囊会分泌天然油脂，认真梳头可将这些天然油脂散布到头发上，头发就会更健康……等等，但这些说法并不正确。 适当的头皮 可让头皮更健康，梳理头发也可以帮助清理附在头发上的脏物，并且 头皮，让头皮的血液循环顺畅，健康生长；但太过频繁的梳头会让头发持续受到摩擦，头发角质层就容易受到损害，头发也很容易断裂，长时间下来，头发会跟着失去光泽，且变得更毛躁。建议梳头只要在一早起床出门前，或是处理头发纠结时梳头，真的不用刻意梳到一百下。 此外，梳头发一定要选择正确梳发工具，在梳子选择上可以选择宽齿梳子或带有圆形珠的 梳，尽量避免用鬃毛梳及梳齿太过尖细的梳子梳头，因为天然鬃毛形状不一，和尖细的梳子一样很容易伤害头发、毛囊。 本文摘自《浓‧密‧黑权威名医的愈发力》／彭贤礼（彭贤礼皮肤科诊所附设医学美容与国际植发中心院长）、张宏嘉（彭贤礼皮肤科诊所附设医学美容与国际植发中心主治医师）／乐木文化

我们的皮肤需要去角质，头皮是身体皮肤的一部分，所以也要定期去角质哦，去角质其实就是没有剥离的头皮屑，大家在选购洗发水时要分清洗发水的功效才行，下面我带大家来看一下头皮去角质用什么洗发水？

头皮去角质用什么洗发水

1、欧娜雅永恒海盐洗发膏

欧娜雅的海盐洗发霜质地可以摸到一颗颗海盐，海盐颗粒算是蛮细的，按摩头皮很舒服不会刺，而且洗起来起泡力很好，泡泡很绵密。网友分享洗完后头皮有呼吸的感觉，头发也不会太干涩，重点是他洗起来头皮有清新凉感，香味也很清新，洗了大约半瓶下来头发的油垢味减少很多，也比较不容易出油。而且它标榜较温和可以天天使用，价钱也相当亲民。

2、aveda头皮净瑕洁肤凝胶

这是一款用在洗头前使用的头皮清洁产品，在干发上使用轻轻搓揉在头皮会立即起泡，洗掉后再进行正常的洗发步骤，就会特别感受到头皮变得轻盈很多！网友分享连续使用一阵子后即使2天不洗头，都不会有什么臭味，而且头皮真的变超松，连带头发也跟着蓬松起来，整个人从头变得轻盈爽快，真的很适合闷热的夏天！使用心得：专门洗头皮的产品，用在一般洗发前。先用它按摩按摩头皮，然后再跟平常洗发润发就可以了。不需要每次洗头的时候都用，大概每隔一次用一次就行了。我已经用了差不多两个月，我觉得真的对头皮的出油情况有不错的效果哦。头皮保养也跟头发一样，需要时间调理。我刚开始用的时候没有什么特别的感觉，但是现在用下来觉得头皮没有以前那么容易出油了，自然地痘痘也少了。

3、christopherobin海盐舒缓头皮洁净霜

这款可说是头皮去角质的王者，看似有点贵，但它的用量真的无敌省，大约五元硬币的量就很足够洗全头了。这款主要就是在清洁头皮所以建议要加强按摩头皮的部分，冲的时候很好冲，不太会残留，而且可以明显的感受到感觉头皮整个有种凉凉、舒缓的感觉！我自己是觉得它可以让你感受到头皮整个彻底洗干净了，而且发根非常蓬松、有站起来的感觉。使用心得：洗发水中的劳斯莱斯！以前就经常叫朋友从法国帮我寄海盐，就是christopherobin家的海盐洗发膏，海盐对青春期妹纸的头屑也挺有效的！用了几次头屑少多了！我自己头发有点油，洗了干爽蓬松，头发不油腻！有时带christopherobin海盐洗发膏去理发店使用，连理发师都对海盐的味道及手感都赞不绝口！christopherobin的海盐洗发膏在夏天简直就是油皮的救星！此款洗发膏含有多种完整成分，例如海盐是天然成分，不同大小颗粒，能够洗净脏污、促进头皮血液循环及平衡补充所需的矿物质和盐分。创新植物活性成分，在洗头之后，还能持续提供头皮更深层与长效的保湿效果；更能同步给予头皮即时性的舒缓。

4、juliart甘草次酸角质净化液

网友都分享这款非常温和不刺激，味道也相当舒服，在洗头前，头发干燥的时候淋在头皮上使用，真的能让头发很有清爽感，连头脑也被凉醒，好像头皮堵塞的毛孔都畅通了，大约一周使用2次去角质，头皮一出油、搔痒、掉发的状况都改善了很多。在清洁头皮前的第一步就是先梳理头发，利用这瓶适合各种头皮的甘草次酸角质净化液，可以温和净化角质污垢，也很适合问题头皮使用，像我的脂漏性皮肤炎也很适用！在洗发前的乾发状态下使用，尖口的角质净化液对着头皮淋上，再以指腹按摩头皮1~2分钟，这时的头皮已经有点起泡了，再将头发淋湿再继续按摩，这时能闻到角质净化液的木质香味，味道有点像是古龙水，但其实是杜松果精油味道，我则会在脂漏性皮肤炎的地方再加油涂抹按摩，这时会有点清凉的感觉，但头皮却是感到轻松舒爽。

5、机植之丘尤加利叶头皮去角质凝胶

质地是透明凝胶状的，闻起来有草本薄荷的清新味道，网友分享大约一周使用1到2次就有很大的改变，像是发根的蓬松感也能维持得比平常久，重点是头皮味整个消了很多！就连安全帽里面都没有臭味了呢，可能是头皮的老废角质真的代谢有感，头皮也不会很闷，夏天出油的状况也有减缓。洗发前取适量于掌心，以指腹轻轻按摩推匀于头皮上，再清洗发丝，建议一周1-2次。使用心得：用了几次以后发现这个气味儿还是挺好的闻的，清凉的薄荷味，用上了以后头皮感觉特别的清凉，按摩一会儿真的是特别的舒服，用完了以后感觉头发很飘逸，主要的是这个产品的去头屑效果真的是特别的好，我刚刚用了几次头皮屑就没有了。