夏季，粗糙难看的脚后跟太毁形象，这样做，轻松变得光滑白嫩

Hello，大家好，我是玲子。

炎热的夏季，又到了穿凉鞋的季节。

满大街各式各样，清爽漂亮的凉鞋，吸引着每个女生的眼球。

可是，凉鞋再漂亮，还得要有一双细嫩漂亮的脚才行。

尤其是平时摩擦频繁，容易干燥、起茧的 脚后跟。

如果一露脚，就看见一双粗糙难看甚至开裂的脚后跟，那就确实令人尴尬又掉价了。

你的整体颜值和形象，也会在瞬间被毁掉。

今天就来分享一下， 改善脚后跟粗糙、起皮、干裂的方法。

请滑动你的屏幕，跟随我的文字，一起往下看吧！

首先，我们来了解一下，

引起脚后跟干燥、粗糙的原因有哪些？

引起脚后跟干燥，粗糙，脱皮的原因，除了一些病理性因素之外，通常有以下这些原因：

1） 脚后跟部位的皮肤，因为没有汗腺，所以，油脂分泌本身就极少。

再加上随着年龄的增长，人体水分和油脂的分泌、以及胶原蛋白的逐年减少。

新生细胞越来越少，皮肤弹性变差，而使脚后跟出现干裂。

另外，平时很多人只注重脸部皮肤的保养，很少会有人顾及到脚部肌肤。

这也促使了脚后跟越发干燥，久而久之，甚至还会发展成破裂开口的现象。

2） 由于行走过多，加上鞋子尤其是不合脚的鞋子，对其长期摩擦。

就会引起脚后跟的皮肤角质增厚，失去弹性，而引起干燥、粗糙。

3） 维生素缺乏。

尤其是平时喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜的人。

很容易导致体内维生素的缺乏，而造成脚后跟粗糙、干裂的症状。

怎样改善和预防脚后跟粗糙、干燥？

脚后跟，由于经常处于受摩擦的状态。

所以，此处的老化角质细胞堆积速度也更快。

是全身所有肌肤角质层最厚的部位。

如果不定期去除角质，不仅会形成又厚又粗糙的厚茧，使脚后跟的皮肤变得粗糙难看。

还会 增加发生鸡眼的几率！

因此，给脚后跟定期去角质， 可以促进皮肤的血液循环，以及新陈代谢。

使细胞再生更加顺畅，皮肤才能显出细嫩光滑的质感。

具体操作方法：

① 先用温水泡脚15 20分钟，让角质层充分变软。

② 用磨砂膏或是粗盐涂于脚上，脚后跟处厚涂，然后慢慢摩擦，1 3分钟左右洗净，每月1 2次。

脚后跟的皮肤非常容易干燥，缺水，老化。

所以，平时更需要护肤品的滋润，才能保持柔软细嫩。

可以根据自身的需求，购买不同功效的 专业护脚霜， 进行脚部护理。

也可以用平时面部用的乳液或面霜，或身体乳代替。

护脚霜DIY

1、只是干燥、粗糙的：

用平时不想用，或者价格便宜的润肤乳或身体乳，加一滴平时面部用的精油。

每晚洗脚后涂抹于脚部， 脚后跟处要厚涂， 按摩至吸收。

然后再涂一层凡士林，可以更好地将润肤乳的营养和水分牢牢锁住。

最后，再穿上一双袜子，保持几个小时或整晚，保湿滋润效果翻倍。

2、干燥，起皮，已经有裂口的：

维A酸乳膏+尿素软膏， 按1：1调匀，涂于脚后跟或裂口处，轻轻按摩至吸收。

然后再全脚涂一层凡士林，套上袜子，保持整晚即可。

足膜，具有去除脚部死皮厚茧，和美白嫩肤的作用。

市面上像袜套一样的这种足膜，使用起来方便又简单。

里面通常含有 水杨酸钠，果酸换肤，乳酸菌等酸性物质。

会让死皮厚茧，在短期内自动脱落，让皮肤焕然一新。

结合里面的保湿成分，让整个脚部肌肤变得细嫩又光滑。

但，众所周知， 酸性成分具有一定的刺激性。

所以，对于 肌肤比较敏感 的人，或是 皮肤脆弱的中老年人 ，可以先尝试性地用。

或是用里面的精华，只涂在脚后跟部位即可。

使用方法：

用温水泡脚15 20分钟，然后像穿袜子一样直接套在脚上，等待15分钟左右，洗净。

敷完后，及时涂上保湿乳霜， 每月一次即可。

注意事项：

使用这种本身就具有角质脱落功效的足膜，平时就不能再用磨砂膏去角质了。

以免造成脚底皮肤过分脱落。

肌肤敏感的，在大面积使用前，应先做敏感测试，防止过敏。

足膜DIY

鸡蛋黄1只+牛奶适量， 充分搅拌均匀后，敷于脚后跟或全脚，脚后跟处厚涂。

再用保鲜包裹住，15分钟后洗净，涂上润肤霜。

如果脚部面积大的，可以自由调节蛋黄和牛奶的量。

这款足膜，不但可以补水保湿，美白嫩肤， 关键是相当的温和安全。

即便是 孕妇 和 老年人， 以及 敏感肌 人群，都能放心地使用。

而且次数多多益善，有条件的还可以每天一次，脚部皮肤，肉眼可见的变白变嫩。

但，因为不具有让死皮脱落的功效。

所以，平时需要搭配磨砂膏，定期去除角质。

真正的精致和美，是需要做到360度无死角，而不是单纯地只注重面部保养。

即使最远端的脚部肌肤，也不能忽视和落下。

有了以上方法，这个夏天，你再也不用对着漂亮的水晶凉鞋，望洋兴叹。

也不用在大热天，还只能靠穿闷热封闭的包跟鞋或四季鞋，来遮掩粗糙难看的脚后跟了。

好啦，这期内容就到这里啦，咱们下期再见。

跟随以下的护脚方法，每星 期为脚部做一至两次全面护理，可使双脚又白又滑，闪闪生辉。

护脚第1步 去甲边死皮

由于脚部的角质层较多，故此脚甲边特别多死皮。你大可到美容店购买一支软皮甲油，以去除脚甲旁的死皮；而用法亦十分简单，只要在甲边涂上，待十秒后便可用棉花抹去死皮，使脚趾看来清洁。

护脚第2步 磨脚跟 去死皮

脚跟部分是最经常与鞋磨擦的部位，所以容易聚积厚厚的死皮。用暖水浸双脚五分钟后，待脚部皮肤回复最柔软时，就可使用磨皮石去除脚跟死皮。

护脚第3步 磨砂净色素

脚面部分的色素不均匀，会使双脚肤色看来呈灰瘀色，用脚部磨砂膏全面为双脚做去死皮护理，加上按摩五分钟，可使双脚肤色回复白滑。

护脚第4步 日夜间滋润

其实脚部与手部一样，也需要用 lotion日夜滋润，以保持弹性及柔软。每日早晚涂一次脚部润肤膏，可使双脚保持最佳状态，十分简单有效。

护脚第5步 袜深层护理

晚上涂上lotion后，再穿上专用的保湿修护袜，可有深层滋润的效果，使双脚皮肤有如做过样，看起来光泽幼滑。此护理建议每星期做一至两次。

果酸是一种美容产品,据说有“美白”、“活肤”、“去死皮”的功效，因为此类护肤品中含有相当多的果酸。

　　那么，

果酸到底是什么物质？对皮肤有何作用？

　　据有关专家介绍，果酸其实是多种化学物质的总称，因为其中的大部分物质皆可在天然水果中找到，因而称之为果酸，其又简写为AHA。AHA在十多年前由美国医生发现，它可以令表皮剥落，刺激真皮新陈代谢，长出嫩皮。所以AHA用于暗疮、粉刺等治疗而后使皮肤恢复健康。

　　果酸对皮肤的作用因浓度不同而稍有差异，低浓度的果酸可减少皮肤角质的聚合力，降低角质层的厚度，这样可促进皮肤的新陈代谢，一般护肤品所含的果酸都在低浓度范围(15%以下)，使用上比较安全，消费者可以自选购买。

　　但高浓度的果酸(20%以上)其破坏角质层细胞间连接的作用较大，会造成表皮剥落，可用来做化学换肤(或称作化学磨皮)，能够去除脸部的一些细小皱纹及浅的色素斑。高浓度的果酸换肤易发生副作用，专家告诫：一定要由医生来使用。

　　近来，尤其在夏季，含果酸的化妆品相当走俏，因为它不仅在去死皮方面具有显著的功效，还能帮助去除暗疮、淡化色斑、减少细纹。但是专家告诉，果酸仅能改善肌肤质地，并不能制止肌肤自然老化及完全去除深入底层的色斑，所以，不要指望使用果酸后，皮肤可以神奇地变得又嫩又滑，还没有皱纹。

　　据了解，因使用果酸导致皮肤红肿、疼痛、留下黑印的消费投拆各地都时有发生，欧盟目前正考虑严格限制果酸的使用量，强制含果酸的产品贴上有关标签。因此提醒你：果酸美容品，一定小心使用。

参考文献：http://wwwqianlongcom

去角质是日常肌肤护理不可忽视的环节，因为皮肤老废角质沉积不仅容易造成肌肤粗糙暗黄，而且不利于后续护肤保养品的吸收。那么，去角质用什么产品好？去角质产品有哪些？下面，51Dongshi小编为大家推荐各种面部及身体去角质产品，诸如磨砂膏、去角质_喱、去角质洗面奶、沐浴盐等等，看看哪种最好用？

磨砂膏磨砂膏为物理方法去角质，其里面含有磨砂颗粒，主要通过按摩摩擦去除皮肤的老废角质。磨砂膏去角质的效果更好，但对皮肤刺激性更大，建议一到两周用一次就足够了。

选购技巧：磨砂膏比较适合油性和混合性皮肤使用，干性皮肤慎用，过敏皮肤不能使用；由于面部肌肤娇嫩，需选择颗粒比较小的磨砂膏，而身体磨砂膏择可选择颗粒比较大的磨砂膏。

DHC天然圆粒磨砂膏去角质去黑头100克￥112月销:600+店DHC蝶翠诗旗舰店>>屈臣氏骨胶原去角质死皮_喱深层清洁黑头磨砂膏男女面部全身3瓶￥99月销:500+店屈臣氏旗舰店>>欧舒丹身体磨砂膏搓澡泥200g甜扁桃温和清洁去角质舒缓按摩￥260月销:500+店L’OCCITANE欧舒丹官方旗舰店>>>>去角质_喱不同于磨砂膏使用物理性方法磨除老废角质，去角质_喱更加偏向化学性，主要通过化学成分水杨酸和酵素来软化老废角质，从而促使老废角质层脱落，以达到去角质的功效。

选购技巧：去角质对皮肤有一定的刺激，建议使用温和型的去角质_喱，购买前最好先做皮肤测试，以免对皮肤造成伤害导致过敏。一周内使用去角质_喱不超过两次，尤其是敏感皮肤，更是要慎用。

水密码去角质死皮面部女男全身体_喱深层清洁脸部补水磨砂膏手足￥35评论:1000+店水密码怡然自得专卖店>>波斯顿男士去角质死皮面部洗面奶全身体_喱控油去黑头粉刺磨砂膏￥68月销:23+店Bossdunmen波斯顿旗舰店>>希芸纯净清颜去角质霜面部女男温和去死皮_喱深层清洁脸部全身￥45月销:200+店希芸旗舰店>>>>去角质慕斯与其他去角质产品相比，去角质慕斯不添加颗粒物，绵密泡沫质地，只去除老废角质，并且比传统泡沫分子更小，可以深入毛孔内，带走隐藏在毛孔中的油脂污垢。

选购技巧：去角质慕斯一般要含有乳酸、活性炭等软化角质、吸附毛孔油脂污垢的成分，泡沫细腻丰富且持久，使用后不紧绷。建议油性肌肤每周1-2次，干性中性肌肤每两周1次。

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选购技巧：去角质素比较适合干性肌肤、混合性肌肤T区使用，最好选择保湿度高、温和亲肤的产品，一般以_喱质地的最为温和，对皮肤的摩擦小，油性肌肤可以半个月使用一次，其他肌肤则可以一个月一次。

屈臣氏韩束净透去角质素清洁毛孔提亮肤色去死皮保湿修护200mL￥60月销:77+店屈臣氏旗舰店>>韩后（Hanhoo）茶蕊嫩白去角质素60g（死皮面部男女脸深层清洁毛孔角质全身去鸡皮_喱膏）￥799评论:23万+店韩后自营旗舰店>>韩束细肤去角质素100ml￥492个商家评论:29万+店韩束自营旗舰店>>韩束(KanS)旗舰店>>￥69>>去角质洗面奶去角质洗面奶一般为磨砂型洗面奶，帮助去除肌肤老化、废角质，能让肌肤更好的吸收后续护肤品的营养，但去角质洗面奶一般对肌肤的刺激性很大，所以不建议经常使用。

选购技巧：去角质洗面奶选择主要要看肤质，一般肤质越干，越脆弱，越要选择强度较小的去角质洗面奶，尤其是皮肤较薄的人不适合用磨砂微粒较为粗糙的洗面奶，会令毛孔越洗越大。

碧欧泉男士蓝钻抗老去角质洁面膏控油清洁洗面奶￥4302个商家评论:46万+店碧欧泉自营官方旗舰店>>Biotherm碧欧泉旗舰店>>￥430资生堂洁面乳新品珊珂绵润白泥泡沫洁面乳120g去角质深入清洁女￥52月销:1000+店SENKA珊珂旗舰店>>SK-II护肤洁面霜120g女士洗面奶/洁面乳￥460评论:26万+店SK-II自营旗舰店>>>>去角质面膜去角质面膜比较温和，刺激性低，使用也方便，使用完后只需要用清水冲洗干净即可，对肌肤的冲击力很小，不必担心用后肌肤会出现紧绷的感觉，适合混合型、敏感型、较脆弱的肌肤使用。

选购技巧：去角质面膜贴的效果相对较小，但刺激性低，适合干性、敏感性肌肤；如果肌肤爱出油，且老旧角质比较厚，建议选择磨砂式去角质面膜泥，可以清除深层的老旧角质，但刺激性会比较强。

御泥坊褐藻补水保湿活力面膜贴平衡水油清洁控油面膜25ml15片￥699店御泥坊自营旗舰店>>蒂佳婷果酸矿物泥毛孔清洁面膜去角质温和清洁13g5片/盒￥169店DrJart蒂佳婷海外自营店>>美迪惠尔净肤白泥涂抹清洁面膜4ml16支毛孔去黑头去角质￥139店美迪惠尔自营旗舰店>>>>去角质沐浴露去角质沐浴露通常含有果酸、水杨酸、洋甘菊等软化调理毛囊角质的成分，能解决毛周过度异常角质化、修复受损毛囊组织，同时收敛毛孔、细化肌肤，适合背部皮肤粗糙、鸡皮肤使用。

选购技巧：含果酸、水杨酸成分的沐浴露可以软化老废角质，用后要避开阳光照射；含尿素囊成分的沐浴露刺激性不大，对修复角质粗糙效果不错；含牛奶、精油成分的沐浴露，滋润效果好，能细化肌肤。

资生堂水之密语海盐弹润紧致沐浴露套装600ml2+200ml温和去角质￥113月销:3+店kuyura可悠然旗舰店>>sakose1000ml搓泥宝去角质死皮全身通用儿童沐浴露女搓泥浴宝搓澡泥￥599月销:300+店Sakose旗舰店>>西铂搓泥宝牛奶搓泥浴宝280g贝全身去角质浴霸￥299月销:100+店西铂ccpt旗舰店>>>>沐浴盐沐浴盐一般由天然海盐、矿物质、多种植物精油等成分组成，适合用来泡澡或泡脚时使用。可帮助去角质死皮，改善粗糙肌肤，让肌肤更滑细腻滑嫩，尤其是对胸背痘痘、粉刺等也有很好的改善效果。详细>>

选购技巧：油性肌肤适合含有葡萄柚、柑橘等精华成分的浴盐，洗后清爽不油腻；干性肌肤适合含玫瑰、薰衣草精油、牛奶等成分的浴盐，能保持肌肤水润柔滑；敏感性肌肤适合选颗粒较细的浴盐，温和不刺激。

巴斯克林薰衣草香浴盐690克温热香泡脚粉剂￥792个商家月销:100+店巴斯克林旗舰店>>巴斯克林自营旗舰店>>￥79欧舒丹身体磨砂膏搓澡泥200g甜扁桃温和清洁去角质舒缓按摩￥260月销:500+店L’OCCITANE欧舒丹官方旗舰店>>中盐薰衣草足浴盐泡脚盐包邮脚臭抗杀菌去死皮角质沐浴足洗脚盐￥299月销:89+店中盐旗舰店>>>>更多去角质产品果酸精华液：果酸精华含有一定浓度的果酸，可以有效地渗入皮肤毛孔，分离软化表皮的角质细胞使其自然脱落。建议晚上使用，取适量滴于手心，轻拍按压于脸部肌肤，后续要做好补水保湿工作。

手工皂：手工皂的泡沫细腻丰富，尤其是添加活性炭、马油成分的手工皂，其清洁能力更强，对老化角质有一定的清除效果。使用手工皂时，一定要在手上或起泡网上搓出丰富的泡沫后再往脸上抹。详细>>

洁面粉：洁面粉多采用氨基酸表面活性剂为主要清洁成分，与洗面奶相对比，泡沫量更丰富，且清洁力更高，一般每周使用1-2次即可。使用时先在手上打出丰富泡沫再涂抹到脸上，不宜直接涂抹上脸起泡。

足膜：足膜就是通过其中含有的水杨酸、乳酸和果酸等酸性成分，软化老茧、死皮及角质，促使足部硬皮老化脱落。使用足膜前最好先用热水泡脚让角质层表面处于放松的状态，利于足膜精华液吸收。

手膜：手膜蕴含多种天然植物精华和丰富的生物活性细胞分子，能够温和溶解老废角质，使手部老茧、粗糙皮肤变得水嫩光滑。一无般纺布手贴膜，可直接敷在手背上15-30分钟后揭下即可。

去角质小工具：去死皮叉、指皮钳、磨脚石、搓脚板等等，这类去角质小工具还是比较实用的，使用时最好先用温水泡手脚，不能干搓，否则不但不能够搓下死皮老茧，还会容易受伤。

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去角质啫喱不能完全代替果酸洗面奶。

1 去角质啫喱的主要作用是去角质，它可以帮助清除皮肤表层的死皮细胞，让肌肤看起来更加明亮、光滑。

2 果酸洗面奶的主要作用是清洁毛孔，它能够深入毛孔，去除深层的污垢和油脂，从而让毛孔变得更加清洁。

因此，虽然某些去角质产品可能会含有果酸，但是它们的含量和浓度可能不足以替代专门的果酸洗面奶。此外，每个人的皮肤类型和需求都是不同的，所以最好选择适合自己皮肤的产品。

去角质的方法有哪些

　去角质是美白护肤的基本步骤之一，想要知道如何去角质最正确有效，就要先了解角质是怎么产生的，才能有效帮你去角质，而且还不伤害你的肌肤，以下是关于去角质的方法，一起来看看吧！

去角质的方法有哪些1

　 去角质的方法1、天然去角质

　红豆粉具有去角质及美白的功效，燕麦片中含有多种矿物质及维他命，粗泛起的颗粒具有消炎及消肿的功能。可以加些蜂蜜或是牛奶。

　 去角质的方法2、陶土面膜

　蕴含丰富矿物质营养的火山泥浆制成，能够深入清除肌肤的残余污垢，还能缓解敏感症状。

　推荐8个去角质的方法 教你如何去角质最正确

　 去角质的方法3、柔肤水

　别小看柔肤水的作用哦!它含有能够溶解，促进角质脱落的添加剂。每天用浸满柔肤水的棉片擦拭清洁后的肌肤，避开眼睛周围，重复3-5遍，肌肤透白靓丽哦。

　 去角质的方法4、净洁面霜

　含有促进血液循环，提高肌肤新陈代谢功能的添加剂，使用一段时间后，肌肤会变的光洁剔透，呈现出活力。

去角质的方法有哪些2

　 去角质的方法1、果酸

　一种添加在护肤品中的热门去角质成分，有从天然水果中萃取的，也有人工合成的。根据酸度的不同效果也有所不同。可以用于除斑和淡化疤痕。效果虽然明显，但也具有一定的危险性。所以，若是果酸含量超过15%的产品，是需要医护人员来操作的。如果在家自行进行果酸护肤，有可能会造成肌肤化学性灼伤，所以一定要慎用。

　 去角质的方法2、磨砂膏

　最普及的去角质和深层清洁护肤品。最好是选择天然植物或矿物纤维，不仅触感更加柔和，使用也更加放心。用法：取拇指大小，均匀涂在脸上，避开眼睛，双手由内向外画小圈的方法按摩轻揉，鼻窝处改为由外向内画圈，持续5-10分钟。注意一点，不能在痘痘红肿发炎的时候使用。

　 去角质的'方法3、洁面刷

　带把手的圆形软毛刷，和洗面奶配合，能够比较彻底的清理毛孔中的污物，也能去除部分老化的角质细胞。用法：用洗面奶清洁时，手握刷柄以打圈的方式轻刷整个面部，重点清洗鼻子周围。若是肌肤敏感的话，不建议使用。

　 去角质的方法4、海泥面膜

　蕴含深海微量元素的深层清洁面膜。能够软化角质，同时还能将营养送入肌肤深层。用法：均匀的涂在脸部和颈部肌肤表面，避开眼睛，20分钟就可用清水洗净。这种面膜适合偏油的混合性肌肤，缺水的油性肌肤。

果酸美容当下非常流行现在很多护肤品都添加了果酸成分，被称为水果酸，他数字角质层的更新，那肌肤光洁柔嫩，对皮肤暗沉毛孔粗大皮肤粗糙都有显著的改善作用。明色果酸去角质凝胶，原料取自天然的果实，专注于子弟温和不刺激，滋润成分去角质，将黑色素老化角质清除，重现肌肤如蛋白白皙柔滑。